铅超标的危害比想象更严重，这几种排铅的食物一定要多吃！
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“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“铅超标的危害比想象更严重，这几种排铅的食物一定要多吃！”，但愿对您的养生带来帮助。
铅是一种对人体有害的金属，但由于铅的用途非常广泛，所以我们在日常生活中又离不开它。大家都知道，铅在体内积蓄可以对人体造成影响，对于儿童来说，危害更大。
儿童摄入的铅不像成年人那样主要积存于骨骼，而是进入体内组织。由于儿童的血脑屏障尚未健全，铅更易透过血脑屏障，对大脑发育造成永久性损伤。
含铅食物
1松花蛋
松花蛋的制作过程中会用到一种叫黄丹粉的物质，它就是铅的氧化物，可以使蛋中铅的含量升高。
2爆米花
不是指用爆裂玉米炒出来的爆米花，而是用压力锅制作的爆米花。因为压力锅上有铅封，容易沾染在玉米花上。
3高脂肪食品
爆米花和松花蛋中的铅都是无机铅。在我们周围还存在着数量更大的有机铅化合物，这些化合物易溶解在脂肪中，膳食中的油脂可以促进有机铅的吸收，所以不要吃脂肪太高的食物。
4补钙剂
有些补钙剂的原料含有较高的铅，特别是以一些动物的骨或者壳制作的补钙剂。所以，在选用时需要引起注意。
排铅食物
1含钙、铁、锌丰富的食物
钙、铁、锌对铅的吸收起拮抗作用，从而能够减少铅吸收。含钙丰富的食物有牛奶、炸酥鱼、虾皮、油菜等，含铁丰富的食物有瘦肉、肝脏、血豆腐等，含锌丰富的食物有瘦肉、动物内脏及牡蛎。
2高蛋白食物
蛋白质可与铅结合成可溶性络合物，促进铅从尿中排出。肉类、蛋类、奶及奶制品、鱼类、禽类及大豆制品均为质量较高的蛋白质食物。
3高纤维食物
纤维可阻碍金属离子的吸收，但应注意过高纤维同时也会阻碍无机盐及一些有益的微量元素吸收，如钙、铁、锌等，应同时注意补充。膳食纤维含量较高的食物有芹菜、韭菜、海带等植物性食品。
铅超标的危害比想象更严重，这几种排铅的食物一定要多吃！
除上述食物外，胡萝卜、苹果、绿豆汤、茶水、金针菇及含维生素C 丰富的蔬菜和水果等都是有助于排铅的食品。
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身体铅超标有什么危害
人体中的重金属有很多，一般是指比重大于5的金属，包括金、银、铜、铁、铅等，重金属在人体中累积达到一定程度，会造成慢性中毒。大部门都是来源于我们日常的饮食当中，而且在现在来说食品安全问题越来越严重，人体的重金属含量也会越来越高，对人体的伤害也就越来越大。小编今天跟大家介绍的是身体铅超标有什么伤害？
1.铅超标的影响
这个首先会造成孩子多动症。严重的，可以影响智力发育，神经系统瘫痪等哦
要注意宝宝这方面的哦，可以多吃点鸡蛋黄，多吃点铁锌矿物质，维生素C 等，可以缓解铅中毒的哦~~
2.预防方法
第一.预防孩子铅中毒，要弄清铅的来源。我们生活的大环境中，汽油、含铅的燃料、涂料都会对环境造成污染，生活在被铅污染的环境中的孩子就容易铅超标甚至铅中毒。例如工业城市的环境铅含量就比一般的大城市高，一些未达到环保指标的企业周围环境中的铅的含量也很高。
家庭这个小环境，也可能不知不觉地被铅污染了。不合格的装璜材料、涂料含铅量都很高，如果孩子还喜欢咬东西，把东西塞进嘴巴里，那么对他来说，粉尘、铅笔、某些含铅的蜡笔都可能是潜在的危险。
预防孩子铅超标、铅中毒的首要工作就是减少环境铅污染。如果家在马路或是工厂附近，父母要尽可能防止外面的粉尘进入室内；家庭小环境中也要防止铅污染，例如装修装璜要使用环保的建材、涂料。
第二，孩子要养成良好的卫生、生活习惯，尽量少用铅笔、蜡笔，市场上有不含铅的安全儿童画笔，父母可以为孩子选购。平时,要让孩子不吃或少吃皮蛋、爆米花等含铅量高的食物。孩子应该常洗手，减少手口接触。
第三，父母要平衡孩子的膳食。孩子吃的食物种类要丰富，不要给孩子吃色素高或是添加剂多的食物。３～７岁的孩子，依然需要每天喝４００毫升～５００毫升的牛奶。
孩子血液中或多或少会有铅的存在，而钙是对人体伤害最小的矿物质元素，让孩子喝牛奶补充钙，人体就会优先吸收钙质，排斥铅的吸收，从而把铅对身体的影响降到最低。
研究表明，儿童体内只要有铅便会产生毒性作用。因此，"零铅水平"应该是我们的最终目标。对于儿童铅中毒应以预防为主。以下是避免接触铅的简单措施：
1.不购买铅焊料封口的罐头食品，以防铅渗入食物中。此类罐头沿接痕处经常有残余的焊接剂及缺口。如果买罐装食品，应挑选没有侧接痕的无铅罐头。
2.儿童进食前必须洗手。
3.注重油漆的维修，不让旧油漆层暴露、掉屑或剥落。虽然住宅中已禁止使用含铅油漆，但许多老建筑或公众场所仍含这些油漆。禁止孩子吃油漆碎屑。雇用专业人员去除所有表面的含铅油漆，自己烧或刮油漆层会受到毒害。
4.检测水源以确保铅和其他矿物质的安全含量。
5.不要使用早上水龙头刚打开时流出来的水。让水至少流3分钟
儿童排铅的食物
对于儿童们来说，各种微量元素是一样都不能少的，但也有些微量元素不能多，比如铅元素多了会让儿童不能健康的生长，所以家长们要注意给孩子排铅，那么儿童排铅的食物有哪些呢？儿童体内含铅多的话会让智力发育受到影响，平时可多吃些虾皮、牛奶、胡萝卜等等，这些都具有排铅的功能。
一、儿童排铅吃什么食物好
1：虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
2：牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
5：胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
6：大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
7：牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
8：动物肝脏——含有20 左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
9：维生素——多吃富含维生素C 的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C 与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150 毫克维生素C ;对已确诊为铅中毒者可增至200 毫克。
10：木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
二、铅超标表现
1.神经系统：易激惹、多动、注意力短暂、攻击性行为、反应迟钝、嗜睡、运动失调。严重者有狂躁、谵妄(神志错乱、迷惑、语无伦次、不安宁、激动等特征并时常带有妄想或幻觉的暂时性神经失常)、视觉障碍、颅神经瘫痪等。血铅水平在1000 ug/L (4.826umol/L) 左右时，可出现头疼、呕吐、惊厥、昏迷等铅性脑病的表现,甚至死亡。
2.消化系统：腹痛、便秘、腹泻、恶心、呕吐等。
3.血液系统：小细胞低色素性贫血等。
4.心血管系统：高血压和心律失常。
5.泌尿系统：早期氨基酸尿、糖尿、高磷尿,在晚期病人可见到氮质血症等肾功能衰竭的表现。
苯超标的危害
生活中有各种各样有害的物质以及气体，这些东西会对身体健康造成危害，就是一种污染物，没有颜色又有一定的芳香味道，家里面如果新装修了房子，这种物质就很容易出现，危害是很大的，下面就来和看一下苯超标的危害有哪些。
苯超标的危害
苯超标就有可能导致障碍性贫血出现，吸入过多的苯，血小板以及白细胞都会减少，如果情况严重的话，造血机能都会受到影响，造血功能受到严重的破坏，这样就容易引起白血病。
苯超标还容易导致各种各样的疾病出现，特别是孕龄女性，如果吸入过多就会出现月经周期不规律以及月经异常情况。如果怀孕的女性接触了苯，容易出现妊娠贫血，恶心呕吐以及高血压综合症问题，甚至出现流产情况。
苯超标还容易导致胎儿出现先天性缺陷，在怀孕的过程里面，孕妇如果吸入太多，那么孩子就会出现中枢神经系统功能障碍或者小头畸形，发育方面也有可能出现缺陷，会通过胎盘进入到胎儿身体里面，导致婴儿的体重下降。
苯超标对呼吸道以及皮肤也会造成伤害，经常接触苯皮肤会脱屑以及干燥，有的时候还容易出现过敏性湿疹，支气管炎以及血小板会下降，喉头还会出现水肿问题。
苯超标怎么办
出现苯超标可以使用活性炭吸附，这是一种比较简单以及价格便宜的方法，又不会出现二次污染，而且对人体也不会造成什么危害，但是用这种方式清除的苯并不是很多，所以对于苯污染物并不是很多的空间来说，会更加适合一些。
可以使用绿色植物吸附方法来解决，种植一些常春藤，吊兰等绿色植物就可以把室内一些苯去除，但是如果污染物的浓度变得比较低，那么这些植物就没有办法达到好的作用。
有苯超标情况还应该注意保持室内空气流通，这也是去除有害气体的一种很好的方式，现在市面上有各种各样的空气换气装置以及净化器，但一定要挑选质量有保障的，每天都应该开窗通风，这样才能够把有害的气体更快的排出。
房子装修好以后也不要立刻就住进去，应该放置一段时间，然后找专业的团队进行检测，确定没有超标情况再住进去也不迟，如果在检测以后有害气体仍然存在，那么也不适合住，也应该先控制一段时间，再考虑入住。
出现苯超标情况可以在家里面养一些燕子掌，可以达到防辐射以及净化本的作用，这种植物比较喜欢阳光充足的地方，如果放在阴凉地方就很容易出现腐烂情况，大概每一个礼拜可以浇水2~3次，到了冬季就应该要把浇水的次数减少。
想要去除苯还可以养袖珍椰子，也能达到很好的净化空气作用，这种植物需要经常浇水，让土壤保持湿润状态，到了冬季盆里面的土干以后再浇水，干燥天气里面就应该要喷水，保持湿润，最好能够摆在阴凉的地方。
苯的挥发期是多久
苯的挥发期一般是在7天到45天左右，一般在初期的时候释放的量还是非常高的，所以在装修以后一个礼拜之内一定不能住进去，应该让房子彻底的通风，至少三个月左右才入住。装修污染并不只有苯，还有甲醛等等，这些污染物质都应该有效去除，装修房子也应该使用好的装修材料，这样才能避免疾病出现。在装修房子的时候，要选择符合国家标准的涂料，油漆或者防水材料，能够选择水性木器漆，家庭的装修污染物就能减少，一定不要用油漆来封墙底，这样会长时间让苯污染停留，不要使用劣质的家具会释放甲醛物质或者苯污染，伤害也是非常大的。
上面介绍的就是苯超标的危害有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，苯超标的危害还是非常多的，所以发现居住环境污染物严重，那么就应该要尽量远离，找一个安全的地方暂时居住，等到污染物彻底消除以后再回到原来的住宿，这样会更加安全一些。
促进排铅的食物有哪些
在生活中，我们知道如果铅中毒的话，对我们身体的影响是非常大的。但是很多人会在不经意间吃入一些含铅的东西，尤其是小孩子，喜欢抓到什么都往自己的嘴里塞，很容易导致摄入铅。而铅在体内积累太多的话，就会导致铅中毒，出现很多不适症状，所以大家平时要注意将铅排出体外。
铅中毒的症状
1、发育迟缓，铅干扰维生素D代谢，影响钙的吸收，影响体格生长而变得矮小。
2、食欲不佳，勉强吃一点饭，也没吃什么零食，就是不肯吃饭。
3、注意力不集中，上课坐不住，作业经常出错，时常心不在焉。
4、反应迟钝，智力下降，记忆力减退，学习成绩一天比一天差，特别是语文成绩，新诗词和生字都很难记住。
5、烦躁冲动，不听话，脾气急躁，很容易冲动，什么事情没做好就急的不得了。
6、消化系统症状，厌食、腹泻，经常便秘、无缘无故的说自己肚子痛。
7、嘴巴里有金属味，流涎，恶心，呕吐，呕吐物常呈白色奶块状(铅在胃内生成白色氯化铅)最严重出现昏迷和死亡。
铅中毒的危害
生长落后
一定水平的铅暴露可导致儿童体格生长的落后，国内学者报道，随着儿童血铅浓度的升高，身高、体重、胸围的均值有降低的趋势。妊娠期铅暴露可降低婴儿出生体重。
行为障碍
国外学者曾报道，高铅组儿童总智商，特别是语言智商以及其他试验的注意力、听觉言语功能损伤、反应时间和课堂表现等方面均明显低于低铅组儿童。提示高浓度铅所导致的智力发育障碍。
感觉功能障碍
例如很多儿童铅中毒病人不时会出现视觉功能障碍：视网膜水肿、球后视神经炎、盲点、眼外展肌麻痹、视神经萎缩、眼球运动障碍、瞳孔调节异常、弱视或视野改变;或嗅觉、味觉障碍等。
身体各系统损害
体现在对造血系统、神经系统、消化系统和对肾脏的损害，主要是铅影响血红蛋白的合成、溶血、导致神经行为的改变、阻碍神经递质的释放、导致平滑肌痉挛、损害肾功能等。因此会显现头痛、头昏、乏力、多梦和健忘等神经症的表现、多发性神经炎和脑病、食欲不振、腹绞痛、贫血、生殖系统发育不良、肾功能不全等。
促进排铅的食物有哪些
1、酸牛奶：酸牛奶能有效刺激胃肠蠕动，并能一定程度上减少铅吸收，加速排出人体内的铅毒。
2、蛋白质食物。平时吃一些猪肉、鸡蛋、大豆，这些富含蛋白质的食物。蛋白质能在一定程度上有效取代铅与人体组织中的有机物的结合。
3、含有维生素C的食物：猕猴桃号称维生素C之王，每天吃一个猕猴桃能有效排铅毒，此外，苹果、草莓、橙子等水果也都含维生素c。不用多，每天能保证摄取150mg维生素C即可有效排除铅毒。
4、大蒜：能与人体内的铅结合成一种无毒的化合物，从而达到不会中毒的效果。
5、茶：经常喝茶能有效的排出体内的铅毒，这个对办公一族来说可是非常简单易行的排铅方法，没事多喝点茶，既能排毒，还对眼睛好哦。
6、含铁质食物：西红柿、蛋黄、动物肝脏等都是富含铁质的食物，含铁质的食物也可以取代铅与人体组织中有机物结合，加速铅代谢哦。
促进排铅吃什么水果
1、橘子
橘子含有丰富维生素C，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
2、猕猴桃
猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点，比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃的营养价值远超过其他水果，并且有助于孩子排铅。猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮，长期食用还可预防肥胖。
3、火龙果
火龙果营养丰富，功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。而火龙果所含有的这种活性白蛋白在人体内遇到铅，会自动快速将其包裹住，避免肠道吸收，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用，而且，此种白蛋白对胃壁还有保护作用。
4、鲜枣
鲜枣相比其他水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。含有丰富维生素C的食品，首推鲜枣，维生素C是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍，被誉为“维生素之王”和“天然维生素”。每天吃3-5枚就能保证足够的维生素，应付紧张的工作局面。
5、西红柿
西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
6、桃子
桃子富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量水分，能养阴生津、补气润肺;富含铁和钾，能够补血降压;天然的收敛成分，增加肌肤弹性，防止皱纹，美容养颜。
7、苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
促进排铅吃什么蔬菜
1、胡萝卜
含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。家长可为宝宝烹制美味辅食——胡萝卜牛奶。只需将50克胡萝卜煮熟压烂，再填入200毫升牛奶，即可完成这道美味又有阻铅功效的辅食。
2、黄瓜
爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜的营养很丰富，其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。黄瓜中独有的果酸和丰富的植物纤维素，可祛脂瘦身、促进肠道蠕动、降低胆固醇、排出废物防止便秘所不可缺少的天然物质。
3、苦瓜
苦瓜性寒味苦，维生素C含量居瓜类之首。苦瓜中含有丰富的纤维素和一定的水分，能够润肠排毒，并且为我们提供不错的饱腹感。经常吃苦瓜还可以有效的延缓衰老，让身体更加的健康。苦瓜里含有很多的营养素，尤其是可以帮助我们减少体内的脂肪含量并且抑制其生成。
4、竹笋
竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的接收。竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌。
5、木耳
具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
6、大蒜
具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。大蒜中的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，所以从事铅作业的工人每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率少60%。每次炒菜时，放一点蒜末，不但可以排出体内的铅，还可以提振食欲，杀灭多种治病细菌。另外，大蒜的防癌功效之强，是目前世界医学界公认的。
7、海带
海带具有解毒排铅功效，可促进体内铅的排泄。
促进排铅的食谱推荐
胡萝卜牛奶
胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调入牛奶200毫升中服食。
金菇虾皮饺
金针菇100克(煮熟去汤)，虾皮50克(温水略洗)，瘦猪肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子(或馄饨)煮食，可分数次食用。
蒜泥海带粥
大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味品，稍煮片刻即成，可分数次食用。
金梅饮
金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤去渣，约300毫升分3次饮服。
甘草绿豆汤
甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂，不加糖，喝汤吃绿豆。
上面介绍的一些食物对于促进排铅是非常有帮助的，包括了一些常见的蔬菜、水果以及食谱的做法，所以大家可以平时多吃一些这样的食物，因为我们不知道自己到底有没有误食了铅，如果等到发现了的时候就太晚了。所以要在平时就做好促进排铅的工作。
面部排铅的真相
铅是一种自然界中常见的金属元素，如果人体服用过度的铅的话是会引起中毒反应的。但是在大家的日常生活中的一些日用品中会有铅的存在，而其中最常见的就是女性使用的化妆品中，会适量得添加一些铅元素，如果长期使用带铅的化妆品的话，会在面部留下铅，那么那些医院可以面部铅排毒的真相是什么呢？
皮肤含铅极微量
“正规医院的整形美容科、皮肤科是没有开展"面部排铅"的，美容院所谓的排铅并没有科学依据，纯粹是商业噱头。从脸上擦下的黑色物质，可能只是毛孔里的灰尘。”北京中医药大学东方医院皮肤科主任张丰川告诉记者。
张丰川介绍，人的皮肤结构是非常致密的，是保护人体免受外来侵袭的第一道屏障，既防止外界的有害物质进入身体，同时又保护体液、电解质、蛋白流失。铅作为一种重金属，在人体中以离子形式存在，根本不可能通过仪器排出。
同时，人体内的铅大多积聚在骨头里，皮肤里的含铅极其微量。不过专家介绍，一些不合格化妆品确实含有铅，且含油脂成分和微量重金属可能通过毛囊皮脂腺进入皮肤，所以一些劣质的化妆品得少用。而空气污染、报纸油墨中的重金属，由于铅、汞的分子量较大，非脂溶性物质，很难进入皮肤。
频繁“排铅”易老化皮肤
不少爱美人士反映，“面部排铅”后皮肤确实有光泽的现象，张丰川解释，在做美容的过程中，频繁用仪器在脸上按摩很容易去掉脸上的角质层，因此皮肤在当时看起来自然会比以往嫩白，从而给人造成“排铅”致使皮肤变白的假象。然而，角质层是抵御外界污染物对皮肤入侵的屏障，对皮肤具有保护作用，频繁去除角质层，会使皮肤变薄、脆弱且易感染。另外，反复去除角质层，过一段时间后反而会使角质层更厚，皮肤看上去会更加粗糙、晦暗。
专家还提醒，女性要科学护肤，如果面部皮肤脏，只要用清水或洗面奶清洁就可以了。皮肤分泌旺盛的人，建议用流动的水多清洗几次；也可以先用热毛巾热敷面部让毛孔充分张开，再用洗面奶清洁。
“面部排铅”排出黑色物质
“长期使用化妆品，或受雾霾天的影响，皮肤可能滞留大量的铅，导致肌肤无光。定期给皮肤排铅，面部就能光滑白嫩”……记者发现，京城不少美容院打着“排铅”的广告语招揽客人。
一位体验过“面部排铅”的周女士告诉记者，美容师挤破一种号称“排铅胶囊”的颗粒涂抹在脸上，然后使用美容仪器在脸上来回摩擦。几分钟后，面部微微发热，美容师用面纸从脸上能擦出一些黑色物质。
可以促进排铅的食物细搜罗
如果在饮食中不注意有一些不良的饮食习惯，那么就容易导致铅的摄入，一旦摄入铅过多的话，对于健康是非常不利的，因此，平时生活中多吃一些可以促进排铅的食物是非常有必要的，那么可以促进排铅的食物到底有哪些呢？很多朋友对此并不是很清楚，接下来小编将为大家做出相关的介绍。
1、酸奶——酸奶营养丰富，不仅能够促进消化，而且能够刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。
2、海蛎——含锌量高，会阻止铅的摄入，想要促进排铅的话，平时吃些海蛎很有帮助。
3、水果——猕猴桃，枣，柑等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。
4、蔬菜——合理地选择一些蔬菜进行食用，也可以达到促进排铅的作用，油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合。会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外，一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅量最高。
5、虾皮——每一斤虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。
6、牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。平时想要促进排铅，可以喝一些牛奶来帮忙。
7、豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。
8、海带——具有解毒排铅功效.可促进体内铅的排泄。
9、茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
10、胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
11、大蒜——吃大蒜来促进排铅是比较有效的，大蒜具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
12、牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
想要促进排铅，那么食用以上介绍的这些食物是非常有帮助的，这些食物可以组织人体对铅的吸收，能够保障自身的健康。当然，除了吃这些食物以外，平时还要注意养成良好的生活习惯也是很重要的，特别是对于一些垃圾食品尽量要少吃为妙，比如含有一些膨化剂的食物。
促进排铅的十二种食物介绍
如果人体有太多的铅，那么对于健康的危害是很大的，由于我们平时饮食很多人都不注意，那么就会导致很多的铅摄入体内，通过吃一些食物来促进排铅的话是很有必要的，可以促进排铅的食物有很多，下面小编将为大家介绍十二种。
1、酸奶——酸奶营养丰富，口感舒爽，喝酸奶可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。
2、海蛎——含锌量高，经常食用可以阻止铅的摄入。
3、水果——猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质可使肠道中的铅沉淀从而减少机体对铅的吸收。所以要想促进排铅的话，那么平时吃点水果是很有效果的。
4、蔬菜——油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合会生成难溶于水且无毒的盐类随粪便排出体外，一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅量最高。
5、虾皮——虾皮中的含钙量是非常高的，吃虾皮不仅可以补充营养，而且能够可以使铅得到排除。
6、牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。
7、豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。
8、海带——具有解毒排铅功效，可促进体内铅的排泄。
9、茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
10、胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。
11、大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害，因此想要排铅，那么吃大蒜绝对是不错的选择。
12、牛肉——牛肉中的蛋白质和钙含量极为丰富，能够阻止人体对铅的吸收。
以上所介绍的这十二种食物，对于促进人体排铅是非常有效果的，不仅能够将一定的铅得到排除，而且可以为人体补充很多的营养，平时生活中我们可以经常选择吃一些这类食物，当然除了吃一些食物来促进排铅以外，还需要有良好的生活习惯。
可以促进排铅的食物大搜罗
如果平时对自己所吃的食物不注意，那么很有可能在自己的体内会产生一些铅，如果体内的铅元素过多的话，对健康的影响是非常不利的，因此平时要多吃一些可以排铅的食物很有必要，那么可以促进排铅的食物到底有哪些呢？很多人都不了解，下面小编将为大家介绍这些食物。
水果：种类有很多，比如：猕猴桃、枣、柑等，这类食物的果胶含量很丰富，对于排铅的效果是非常不错的。
蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外，所以吃一些蔬菜来排铅的话，也是不错的选择。
虾皮：虾皮中的钙含量极为丰富，补充充足的钙质，对于排铅效果很好，所以平时不妨吃一些虾皮来排铅。
海带：具有解毒排铅功效，可促进体内铅的排泄。
木耳：耳朵含的很多营养物质，可以清除铅毒，经常食用木耳的话，对排铅的效果是值得肯定的。
牛奶：所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合，可以促进排铅。
豆制品：含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的排铅作用。豆制品的种类有很多，只要是由大豆制成的一些食品，都是可以食用的。
茶叶：茶叶除了可以提神以外，还可以排铅，茶叶中含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
大蒜：大蒜对于排铅的效果也是非常不错的，平时想要促进排铅，可以吃一些大蒜来帮忙。
相信大家对上文介绍的这些可以排铅的食物，应该都是比较了解的，在日常生活中，这些食物也经常会看到，平时经常吃这些食物，不仅能够补充营养，而且还可以促进排铅，对于健康是非常有益的。可以促进排泄的食物还远不止这些，大家都可以去尝试着吃一些。
醋酸铅对人体的危害
醋酸铅就是常说的铅糖，是一种非常重要的化工原料，应用范围相当广泛，看作为抗污涂料、水质防护剂、颜料填充剂等来使用。醋酸铅本身是有毒性的，如果平时平时接触到了这类制品，会给我们的健康造成影响，所产生的危害是需要尽可能多了解的。那么，醋酸铅对人体的危害有哪些?下面咱们就来看看吧。
主要用途
主要用于生产硼酸铅、硬脂酸铅等铅盐的原料。在颜料工业醋酸铅同红矾钠反应，是制取铬黄(即铬酸铅)的基本原料。在纺织工业中，用做蓬帆布配制铅皂防水的原料。在电镀工业中，是氰化镀铜的发光剂。也是皮毛行业染色助剂。
醋酸铅别名铅糖，为无色光泽性结晶或白色晶末，微有醋酸气味，易溶于水，水溶液为乳白色。是临床上常用的收敛剂。可配制成1:2
000的水溶液做冷湿敷，适用于以渗出、糜烂为主的急性湿疹和急性皮炎，起效快，能迅速缓解渗出，减轻瘙痒。0.5%水溶液浸泡可用于治疗浸润糜烂型手足癣及汗疱疹，对手足多汗症有一定的收敛、止汗、杀菌、除臭作用。由于该药有小毒，不宜大面积使用或长时间反复使用。
在激素类外用药问世之前，炉甘石、氧化锌、醋酸铅是许多医院皮肤科应用最为广泛的外用药，由于它们疗效可靠，起效迅速，不良反应少，被皮肤科专家誉为皮肤科外用药的“三大法宝”。现代医学技术的高速发展，激素类等外用药已经在外用药领域独占鳌头，“三大法宝”已经显得“老土”，但三药由于疗效可靠，价格低廉，且有些作用包括激素类在内的外用药无法替代，因而仍然广受医患双方的欢迎。
对人体的危害
损害造血神经、消化系统机肾脏。职业中毒主要为慢性。神经系统主要表现为神经衰弱综合征。周围神经病，重者出现铅中毒性脑病。笑话系统表现有齿龈铅线、食欲不振、恶心、腹胀、腹泻或便秘;
造血系统损害出现叶琳代谢障碍、贫血等。短时大量接触可发生急性或亚急性铅中毒，表现类似重症慢性铅中毒。
相关规定
《药剂业及毒药条例》规管醋酸铅含量不能超过4%。
醋酸铅中毒后急救方法
1、皮肤接触：脱去污染衣物，用肥皂水彻底冲洗。
2、眼睛接触：理解提起眼睑，用大量流动清水或生理盐水冲洗。
3、吸入：脱离现场，并快速到空气清新的地方、必要时要进行人工呼吸。及时就医。
4、食入：误服者要大量喝温水，催吐，用清水或硫代硫酸钠溶液洗胃。并且要给患者饮牛奶或蛋清
蛋白质超标的危害
我们每天身体当中所需的营养都是需要蛋白质的，有的人身体体质比较虚弱，所以经常会听药店的人的建议，购买蛋白粉来服用，因为蛋白粉不仅可以增强我们的身体体积，更有助于提高我们身体能量和热量，很多健身的人都在使用，但是如果蛋白质超标的话危害也是很大的，所以摄入蛋白必须要适量，并且要根据身体的需求摄入。
步骤/方法：
1、 如果蛋白质比较高的话，很多时候人们的肾上腺的皮质就会出现减退的请款的，这个时候就会很容易影响到肾脏的健康的。因此建议还是要控制蛋白质的用量的，有肾脏方面的疾病建议要少吃或者是不吃蛋白质粉。
2、 还有的朋友因为蛋白质过多，也会很容易就影响到肝的健康的。最后会引发肝硬化，或者是自身免疫性肝炎疾病等。主要就是因为过多的蛋白质给肝带来了负担。所以建议也要控制蛋白质的摄入量。
3、 一般人体正常每天需要蛋白质大约八十克左右的。如果超过了这个量的话，还会让人出现了拉肚子，或者是休克等问题的。有的朋友还会出现总蛋白偏低的情况。因此平时还是要控制不要过量的。
注意事项：
过量蛋白质不但是毒素的来源，更破坏细胞的渗透平衡。渗透平衡指的是细胞膜内外液体压力保持平衡。当平衡受到干扰，水分便进入细胞，除了试图恢复平衡，也会将细胞内过量蛋白质加以稀释。
什么食物天生就能排铅毒
【导读】在生活中无处不在的铅尘，服用含铅的中药，如黑锡丹、樟丹、红丹和长期饮含铅锡壶中的酒，均可导致铅中毒，那么什么食物能够排铅毒呢，下面由小编为您带来什么食物天生就能排铅毒，希望什么食物天生就能排铅毒能对您有所帮助。
什么食物天生就能排铅毒
1.虾皮
虾皮含钙量高，而钙有助于铅的排泄 牛奶--所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
2.豆制品
豆制品含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。
3.胡萝卜
含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜--具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。
什么食物天生就能排铅毒
4.木耳
具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。
5.牛肉
牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。
6.动物肝脏
含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。
7.维生素
多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。
8.茶叶
含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。
