大多数人都知道了，吃大蒜好，可是都不知道煮大蒜水的神奇功效!
不知道的养生知识。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《大多数人都知道了，吃大蒜好，可是都不知道煮大蒜水的神奇功效!》，希望对您的养生有所帮助。
大多数人都知道了，吃大蒜好，可是都不知道煮大蒜水的神奇功效!
大蒜煮水效果惊人
方法一：
将大蒜瓣捣成糊状，装入一个空药瓶内，把瓶口对准鼻口，尽量吸嗅大蒜辛辣的味道，可视病情每天嗅闻4-5次。蒜的辛辣味变淡后可换新的蒜泥，使用的瓶不可太大，以对准两鼻孔大小为宜。另外，也可将数枚大蒜去外皮洗净，放入盛好蜂蜜的大瓶中，盖好盖后浸泡一周左右，取出食用。
方法二：
蒜敷脚心治咳嗽大蒜敷脚心对付上火、咳嗽的方法。每晚睡觉前，洗干净脚后，把大蒜切成薄片敷在脚心涌泉穴位上(位置在脚跟向上1/3脚掌处);然后取医用胶布贴牢。因大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长，所以最好早晨起床时就将其去掉。这种方法对咳嗽、流鼻血及便秘都有一定疗效，连续敷7天～10天，效果会更好。可能有少数人脚心敷蒜处会起水疱，建议此时暂停敷贴，待水疱破后皮肤复原再敷贴，这样一般就不会再起。
方法三：
蒸大蒜水：小孩咳喘时用大蒜2-3瓣，大人用7-8瓣，拍碎，放入碗中，要在碗上加盖，再放入锅里去蒸，大火烧开改小火15分钟，严重时可一日三次，可以不吃大蒜只喝水。第二天再蒸蒜水时就要加冰糖了，小儿放一粒，大人放二粒，大蒜性温、入脾、胃、肺经，民间多用大蒜治疗咳嗽、气管炎、哮喘、肺结核。
方法四：
大蒜加冰糖煮水喝。孩子感冒咳嗽，效果比打针吃药灵多了。方法用30克大蒜、10克冰糖加200毫升水，先用大火将水煮开，再用小火慢炖几分钟，最后熬成一小碗的量让孩子喝下去。孩子咳嗽厉害时，早、中、晚一天共喝3次，第二天就见效，3天后就好了。
方法五：
煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重，白色稀痰较多，说明受寒较重，在吃上面食疗方的同时，再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃。小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺，成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣，红糖一勺，放入锅中加水，中火烧10分钟即可，严重时可一日三次。
方法六：
取三四头大蒜，去皮后，把蒜瓣切成一个个薄片。晚上睡前将切片的蒜瓣排着放在火炉的四周边沿上烤，第二天一早，蒜片就基本烤干、烤黄了，但注意不要烤成焦黑的。然后把烤干的蒜片用擀面杖给擀碎成末，越碎越好。挖上一汤匙蒜末倒入茶杯中，再适当加上一点红糖，倒入开水，搅拌均匀，喝下。一天喝一两茶杯，连喝了两三天，咳嗽就好了。
这样吃大蒜功效减半
大蒜一直是人们看重的保健食品，一般认为，大蒜具有抗氧化、抗菌、抗病毒、抗癌及抗动脉粥样硬化等作用。这是因为大蒜含有多种药理成分，如二丙烯基二硫化物(DADS)、二丙烯基三硫化物(DATS)、二丙烯基四硫化物、大蒜素、蒜氨酸等。
新鲜大蒜中含有由大蒜素转化而来的蒜氨酸，含量为3.7毫克/克(湿重)，该物质受热可分解成DADS、DATS和二丙烯硫化物(DAS)。这些物质具有刺激性气味，也是大蒜具有保健作用的基础。所以大蒜生吃，保健效果最佳。一旦加热煮熟，大蒜的药理活性将大为降低。
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大多数人没必要用药物牙膏
你知道刷牙也会把牙齿刷出缺损来吗？时下药物牙膏广告铺天盖地，专家却认为大多数人根本没必要使用药物牙膏。由全国牙防组主办，近日在桂林召开的“弘扬中药，护龈为本”专题论坛上，全国牙防组副组长张博学表示，来自两次全国牙病普查的数据表明，我国口腔保健状况在过去20年中虽然取得很大的进步，但整体情况仍不容乐观，尤其是儿童、中年人和老年人的牙病发病率普遍高于世界平均水平。在论坛上，专家们提出了国人中司空见惯的几大刷牙误区。
国人90%以上牙周有问题
根据全国牙防组办公室提供的第二次口腔健康流行病学调查数据表明,目前12岁年龄组的刷牙率为93%,但是牙齿中6个区段都健康的仅占31%;而35~44岁年龄组的刷牙率86%,但6个区段都健康的仅占3%。在刷牙的原因上,为了使口气清新的有95%,为了洁白牙齿的有92%,也有92%的人表示只是习惯。同时,为了预防龋齿的有85%,为了要预防牙周疾病的占81%,为了清除牙菌斑的占81%。经过多年的普及教育,目前大部分国人都摒弃了并不健康的传统“横刷法”,目前城市有86%的人表示会采用非横刷法,而农村为77%。然而,表示自己刷牙时各面都刷到的城市人仅为43%,而农村人则为42%。
张博学表示,目前牙周没有疾病的人群在农村的儿童中仅占30%,在城市的儿童中占40%;而在农村的成人中仅占15%,在城市的成人中仅占30%。他指出,牙周没有疾病不意味着健康,目前90%以上的人都存在着牙周的健康问题。
过半人把牙龈炎当“上火”
牙龈出血是人们最常见的牙周健康问题,专家表示近年来人们开始把对牙齿的关注转移到牙龈。据数据表明,国人普遍存在牙龈出血现象,牙龈出血的现象从12岁至65岁的人群都存在。据统计,有牙龈出血经历的占66%，其中，知道牙龈出血是牙龈炎的占64%,而认为是“上火”的却也有56%。至于牙龈出血后采取的行动,11%的人会停止刷牙,6%的人会多刷几次,14%的人会去看牙医,但34%的人则根本不会理睬。
事实上,牙龈出血后并不应该不刷牙,相反应该更仔细地刷牙。广东省口腔医院副主任医师黄少宏说,“牙出血”是牙龈炎初期常见的现象,因为牙龈的发炎造成局部红肿热痛,牙龈部位血管脆弱,一碰触就出血了,而并非因为民间常认为的“上火”。
他指出,解决的方法很简单,只要刷牙就能解决,但是要更仔细地刷牙,把牙菌斑刷干净,而不是想当然地认为牙龈有了伤口,就要避免再刷牙刺激,因为牙龈炎正是由于刷牙不仔细,造成牙菌斑、口腔环境不佳而造成的。
需要指出的是,牙龈炎和龋齿不同,是可修复性疾病,经过处理后会有一定改善,如果发现多个地方持续出血,并经过处理后都不见改善,就应该求医了。
使用药物牙膏像吃药应遵医嘱
据统计,目前有32%的人使用中草药牙膏。而近年来的牙膏市场上也一直劲吹一种“药物”风,不少商家都鼓吹自己在牙膏中加入了各种各样的药物成分,但是这些药物牙膏是否有必要使用呢?黄少宏说,使用药物牙膏就如吃药一样,对于大多数人来说根本没有必要用,要用也应该在医生的指导下使用,而不宜广泛使用。
他指出,不少商家在推广产品时实际上卖的是一种“概念”,至于药物牙膏中是否真的加入了这些药物,又是否能起到作用,是难以追究的。由于实验室的环境和口腔环境大为迥异,实际上很多在实验室得出的结论并不符合人体的口腔环境条件,也就是说,即使这些药物成分在实验室中真的被证明有效,但是在被作为牙膏使用时却不是一回事了。
人体的口腔环境处于不断开放的状态中,药物成分根本不可能长期保持在口腔里,如何保证抑菌效果?况且,即使能抑菌也不代表能防病。
他透露,省口腔医院的专家曾经做过一个试验,把市面上6个号称有各种功能的药物牙膏集中在一起做对照,结果发现这些标榜因为含有各种不同药物而具有不同功能的牙膏,最终的功能都是一致而且单一的:即作为清洁剂的功能,相当于洗涤用的“肥皂”!
提醒
小心把牙齿刷出“沟”来
究竟怎样刷牙才科学?这个简单的问题实际上大多数人并不清楚。首先是时间问题,黄少宏指出,如果使用手动牙刷,真正刷牙的时间应该在3分钟左右，使用电动牙刷则应该是2分钟,但是目前绝大多数人只能坚持1分钟。
此外,大多数人知道不应横着刷牙,但是却容易忽略很多“区域”,特别是靠近舌根的“大牙”以及牙齿内侧。医生建议,刷牙时可以自己给牙齿分区,如分为左上、左下、中上、中下、右上、右下六个区,刷牙时一个区一个区来依次刷,这样就能防止遗漏。
千万不要以为刷牙越使劲牙齿就越干净,目前中年人中最常见的就是因为刷牙力度不当造成的牙齿缺损。牙齿的表面是骨质和釉质,这是坚硬的,但是靠近牙龈的连接处却非常脆弱,如果长年累月地用力刷,不但会把牙齿刷出纹路来,甚至会人为地造成牙齿的缺损,在牙齿与牙龈的接合处刷出一个个“深沟”,严重的还会发展为牙髓炎,现在很多中年人牙齿硬度降低不能吃酸,就是因此。同时,在选择牙刷时应该尽量选择刷毛软、刷头小、毛弹性好、并且刷毛顶端经过磨圆处理的牙刷。
导致肾虚的5种行为 大多数人都有
在西医的眼中，肾脏是身体的代谢器官，主要功能是以尿液的形式将体内代谢的废物、毒素排出体外，并将流经的水分中的葡萄糖、氨基酸、钠离子等物质重新吸收，使新陈代谢可以正常进行。
但在中医看来，肾脏的作用就更为宽泛了，它有“先天之本”之称，对生殖发育、骨髓生化、生命活力等诸多方面都有影响，由于中医相对玄妙，很多不良商家借此大肆宣扬肾虚的危害，把原本不属于肾虚的症状也归结其中，看着漫天“补肾”的小广告，大多数人都在心里嘀咕：“我是不是也肾虚了?”
与其看着小广告的鼓吹犹疑不决，不如从生活着手，避免以下伤肾的行为，不管你是否真的存在肾虚，规避了它们，肾虚找上你的几率将大大降低。
饮水不足
在肾脏进行新陈代谢的过程中，水分充当着代谢废物的载体，如果饮水不足，血液中的水分较低，无法将代谢废物顺利排除体外，导致代谢效率下降，存积的有害物质会危害肾脏健康，再者，饮水过少还会导致尿液浓度过高，诱发肾结石、肾炎等问题。
饮食重口
不少人在饮食上是重口味者，每餐的饭菜中要加入各类调味品，这种不良的饮食习惯会导致人体内的钠离子大量增加，导致水钠增多，这种液体很难排出体外，会大大增加肾脏的负担，从而导致了肾功能的衰竭。
抽烟
抽烟很多人想戒而戒不掉的嗜好，它对肾脏也会造成极大地威胁，首先烟草中的肾毒性物质被烟民吞云吐雾的时候吸收了，这会直接对肾脏细胞造成危害;再者，抽烟会导致血压升高，血管收缩，肾脏因此得不到充足的血液供给，肾功能会因此受到折损。
体重超标
在饮食习惯、生活方式等诸多因素的共同作用下，肥胖已经成为很多人的问题，肥胖本身不是疾病，但它会又打各类疾病的出现，资料形式，体重超标者，患上肾脏疾病的概率是一般人的2~7倍，因为肥胖会使肾脏的工作负荷增高，肾小球时刻处于高度紧张状态以满足身体的需要，长此以往肾脏功能会得到极大的损耗。
排泄不及时
当工作较为紧张时，很多人都不能及时排泄，导致尿液长时间留存在体内，这种行为也会对肾脏造成极大的危害，因为当尿液过多，会逆流到肾脏，这些代谢废物会严重威胁肾脏健康。
这五种行为是很多人都存在，它们却是潜在的“肾脏杀手”，在生活中一定要注意避免。
打喷嚏，咳嗽，鼻塞，只要发生这样的情况朋友们都会问是不是感冒了。你自己也会觉得自己感冒了。那么，什么是感冒呢?感冒的时候会出现什么症状呢?感冒期间吃什么食物比较好呢?下面一起来了解一下吧。
什么是感冒
上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜热、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒，是最常见的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但发生率较高。成人每年发生2～4次，儿童发生率更高，每年6～8次。全年皆可发病，冬春季较多。
感冒的症状
一、感冒典型症状
感冒一般是指急性上呼吸道感染，有时根据发病部位不同，也会分为以下几种。
1、急性鼻炎
典型症状：起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3d后变稠。可伴咽痛。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。检查可见鼻腔粘膜充血、水肿、有分泌物，咽部轻度充血。
2、病毒性咽炎、喉炎和支气管炎
根据病毒对上、下呼吸道感染的解剖部位不同引起的炎症反应，临床可表现为咽炎、喉炎和支气管炎。
病毒性咽炎：临床特征为咽部发痒和灼热感，疼痛不持久，也不突出。当有咽下疼痛时，常提示有链球菌感染。咳嗽少见。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。体检咽部明显充血和水肿。颌下淋巴结肿大且触痛。
病毒性喉炎：临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽炎或咳嗽，体检可见喉部水肿、充血，局部淋巴结轻度肿大和触痛，可闻及喘息声。
病毒性支气管炎：临床表现为咳嗽、无痰或痰呈粘液性，伴有发热和乏力。其他症状常有声嘶、非胸膜性胸骨下疼痛。可闻及干性或湿性啰音。X线胸片显示血管阴影增多、增强，但无肺浸润阴影。
3、疱疹性咽峡炎
主要表现为明显咽痛、发热，病程约一周。检查可见咽充血，软腭、腭垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹有浅表溃疡，周围有红晕。多于夏季发作，多见儿童，偶见于成人。
4、咽结膜热
临床表现有发热，咽痛、畏光、流泪，咽及结合膜明显充血。病程4-6天，常发生于夏季，游泳中传播。儿童多见。
5、细菌性咽扁桃体炎
主要表现为起病急，明显咽痛、畏寒、发热，体温可达39℃以上。检查可见咽部明显充血，扁桃体肿大、充血，表面有黄色点状渗出物，頜下淋巴结肿大、压痛，肺部无异常体征。
感冒的分类
1、风寒感冒
患者除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外，还有畏寒、低热、无汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特点。这种感冒与病人感受风寒有关。
新陈代谢是身体的一项极为重要的生理活动，它是将从外部摄入的营养物质转为身体自身所需的物质，并把身体自身生产的代谢废物排除体外的过程，也正是因为新陈代谢的存在，人体这台机器才能正常有序地运转。
可是随着食品安全问题日益严重，环境污染越发严峻等诸多外部因素的变化，生活在现代社会的我们很难保证呼吸的每一口空气，吃进的每一口食物都卫生可靠，这让身体被各种毒素危害的可能性大大增加。日常生活中，这些毒素都会隐藏在哪里呢?又会带来什么具体的危害呢?
食物
我们依赖摄入的食物以提供身体营养所需，可是关于食品安全的新闻报道层出不强，催熟的蔬菜、打了瘦肉精的猪肉、打蜡的水果、化学添加超标的饮品等等问题屡见不鲜。在这种大环境下，很大比重的毒素是被我们吃进身体里的。
日用品
日常使用的日用品同样是产生毒素的源头，使用的餐具、清洁剂、家具上涂地油漆、穿着的衣物等等，一旦碰到质量低劣的产品，其中所含的有害物质就会通过皮肤、呼吸等方式进入体内。
环境
当前，雾霾早已不是北京独有的“特产”，各地一年中都会遭遇几次严重雾，这种恶劣的空气质量，会让人呼吸进大量粉尘、细菌等有害物质。
这纷繁复杂的毒素进入体内后，会对我们的健康造成什么影响呢?
首先会造成代谢异常，面部会因此出现色斑、粉刺风各类皮肤问题;消化系统也会出现消化不良、便秘等问题。
再者，抵抗力会出现明显下降，各种小病接连不断，过敏反应也会频频发生。
此外，对人体的精神状态也会受到影响，焦虑、急躁、抑郁等不良情绪，较以往更为常见。
那么，如何能帮助身体排除毒素呢?为大家推荐几种简单是食疗法。
木耳
木耳中含有丰富的膳食纤维及植物胶原，可以促进肠道蠕动，帮助肠道排毒，再者，植物胶原有极强的吸附作用，可以将肠道内不易排除的有害物质粘结，起到清理肠道的作用。
胡萝卜
肝脏是身体的解毒器官，当体内毒素过多时，对肝脏的危害首当其冲，胡萝卜中富含胡萝卜素、维生素A，它们可以帮助肝脏排出毒素，维护肝脏健康，有了健康的肝脏，才能拥有更洁净的身体。
海带
由于不良的饮食习惯或职业关系，体内铅、铝等重金属超标困扰着很多人，这时可以通过食用海带的方式，降低危害，因为海中褐藻胶能阻止身体对重金属的吸收。
这三种食材都极为常见，但它们对排出内毒的帮助却不容小觑。
屁股这样擦才干净 大多数人都做错了
说起如厕，大家都觉得是一件很恶心的事情，可能正在吃东西人连食欲的有没有了。但是吃、喝、拉、撒是人体每天必做的功课，这门功课做好了可以预防大多数疾病。小时候父母教会我们怎么吃饭、怎么喝水、怎么上厕所，但关于擦屁股却极少人知道怎么做才是正确的。
贫穷年代，擦屁股用的可能是路边的砖头、枯草、木棍等。在印度等国家，至今保留着便后水洗屁股的习惯。今天我们大多数家庭使用的是卫生纸，虽然卫生纸比木棍、枯草更柔软，但擦不干净、用纸多、擦的时候有血等现象时有发生，为什么呢?以及如何正确擦屁股呢?下面就来一同看一看吧!
大便后总是擦不干净，与肛门处有褶皱有关。擦的方式不对，导致褶皱里面还有粪便，每次擦的部位不同，导致用纸多，擦不干净。
擦的时候有血，第一种可能是有痔疮，痔疮表面的血管因为太过用力，而破裂出血。第二种可能是卫生纸太粗糙，擦的时候太用力，导致肛门处毛细血管破裂而出血。
擦屁股方式不对，也容易得痔疮。
据媒体的报道的研究显示，人们使用卫生纸的习惯会直接影响到痔疮的患病率，资料显示将卫生纸折叠2次即4层的人，他们痔疮的患病率会降低。
此外，大多数人在擦屁股时，看到卫生纸上没有颜色，便以为是擦干净了。其实不然，这种擦屁股方式，虽然肉眼看不到粪便，但是仍有0.1克粪便的残留，这些粪便存在于肛肠的褶皱中，经微生物分解，对皮肤产生刺激，容易导致肛门出血、瘙痒以及痔疮。
那么擦屁股的正确姿势是什么呢?
第一，从前先后擦，这是不固定不变的姿势，尤其是女性通过这种方式可减少生殖器、尿道的感染。
第二，尽量放松肛门。因为这样做可以将藏匿在褶皱中的粪便清理干净。
第三，将折好的卫生纸轻压在肛门上。
第四，旋转擦拭。这样可以更好的清除褶皱里面的粪便。
第五，再来2次，可逐渐向内推进，清除更干净。
如果条件允许，可以在擦完屁股后水洗一次，现代不少家庭中已经安装冲洗马桶，清洁效果更好，也具有预防痔疮作用。据资料显示，印度是世界痔疮发生率最低的国家之一，原因与印度人的便后清洗习惯有关。
最后提醒大家：
平时多喝水、多吃粗纤维食物、食用新鲜蔬果;
排便时间别超过5分钟，多运动、避免久坐;
选择干净、正规、柔软的卫生纸。可最大程度的预防痔疮的发生和复发。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
肾脏，在人体内的基本作用是产生尿液，通过尿液的排泄，清除体内代谢产生的废物、毒素。同时，肾脏通过重吸收功能保留营养物质，以及肾还参与人体的内分泌。
但是近年来由于抗生素以及其他药物的滥用，导致药物性肾损伤的案例日益增多，儿童、老人、妇女均不例外。
据资料显示，最容易伤害肾的药物可分为两类：抗生素和磺胺类、非甾体类抗炎药物。
1、抗生素和磺胺类
具体药物包括我们经常服用的庆大霉素、青霉素类、头孢类、四环素类等。其中以头孢第一代对肾损伤明显。
2、非甾体类抗炎药物
具体包括阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚、吲哚美辛等等。这一类药物的特点是具有抗炎、止痛、退热作用，常用于关节痛、痛经、感冒、发烧的治疗。
此外，抗癌药物、部分中成药、利尿剂等，同样会伤肾。
这些药物会对肾产生5大伤害
1、影响肾脏血管。肾脏血流量丰富，如果按照单位面积计算，是各个器官中血流量最大的一个。药物进入体内后会大量进入肾脏。当血管受到损伤，一方面容易导致肾脏缺血，另一方面血管受到影响，降低肾的过滤功能，让更多的毒素在体内。
2、药物浓度高，伤害肾小管。如直接伤害细胞膜，抑制酶的活性、产生氧自由基以及出现高渗透性。
3、产生炎症反应。
4、引起肾小管的堵塞。
5、诱发或加重肾病。
在患有肾病的基础上滥用药会加速肾功能的减退，药物在体内停留时间更长，甚至发生药物中毒。
药物性肾损伤的症状
不同药物引起肾损伤表现也不同，药物导致的急性肾损伤，通常表现为一次或连续多次服用药物后出现，如会水肿、电解质紊乱、心率失常、呕吐、昏迷、腹胀，以及容易感染。
非急性肾损伤，也有不同程度的表现，如出现血尿、蛋白尿、高血压、水肿等。
药物滥用通常出于以下原因
1、老人，往往由于滥用保健品以及长期服药导致，随着年龄增大，肾功能会逐渐下降，饮食和用药不当，都可能引起肾损伤。
2、女性，往往与美容、减肥、用药不当有关，如处于痛经、头痛时，经常服用镇痛药。
3、儿童，则与家长的不正确用药有关。
此外，已经存在肾损伤，属于过敏体质，同样容易发生药物性肾损伤。
注意：
用药最好能够在医生指导下进行，避免多服、漏服、用错药。在患有三高、肾病的时，更应当避免肾毒性的药物，一旦出现血尿、浮肿、尿少等现象，应当即使就医，查明病因。
为什么绝大多数人都没有达到预期寿命
人的预期寿命是多少，专家们推测人的预期寿命应该是120~150岁。这种推测是根据人的遗传基因持点推算出来的。但是一般人都不到预期寿命，是为什么呢？
一、精神因素对人有哪些影响
精神因素是指人的情绪、精神压力和刺激等。人是一种感情动物，有喜、怒、哀、思、悲、恐、惊等七种情感。良好的心理状态可以增进健康，而不良的心理变化可以导致疾病的发生。在现实生活中，我们也常看到有人大怒之后发生心肌梗死和猝死的现象；有的老两口中的一位去世后，另一位也在几天甚至几小时内随即死亡。
人在愤怒时，常心跳加速、血压升高；忧郁时食欲缺乏，睡眠不宁；焦虑时坐卧不宁，辗转不安；兴奋时面色潮红，呼吸加快；惊恐时面色苍白，头晕目眩，这些不良心态无不对人体健康造成巨大的伤害。
二、起居无常的危害有哪些
起居是指人的作息而言。起居无常是说该睡的时候不睡，该醒的时候不醒，该休息的时候不休息；而起居有序则是指日常生活和作息在有规律的运转。人的起居作息是在生物钟的指导调节下进行的，人体各器官在己建立并且己习惯了的规律下运转，会自动形成条件反射；在这种情况下完成等量工作所消耗的能量要比未习惯时少，器官的磨损也少；因此，器官运行的时间就会延长；所以衰老的速度放慢，人的寿命就会延长。反之，就会使寿命缩短。
三、饮食无节的危害有哪些
正确的饮食习惯应是定时、定量、均衡、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不忍饥挨饿、不偏食桃食。定时定量饮食能促进胃肠道消化功能形成条件反射，正常地分泌消化液和规律性的蠕动，使胃肠道免受伤害；细嚼可以帮助胃肠消化，减轻胃肠负担，而慢咽可以防止食物误入气管；经常暴饮贪食、大吃大喝则打乱了胃肠的习惯性，增加胃肠的负担。
人的胃肠道也有自己的寿命。如果一个人总是吃喝无度，不仅胃肠道的蠕动、研磨功能要加强，而且胃肠道内的腺体、肝脏、胰腺的分泌功能也要加强，长期下去必然导致功能的衰竭。长期暴饮贪食必定会得肥胖症和高脂血症，而且大部分狂饮者的甘油三酯比正常人高几倍，这种人个个肝功能异常，都是冠心病的后各军；还有的狂饮者在年轻时就发生了心肌梗死。
四、为什么休劳无度会使人的寿命缩短
休劳无度可以理为两重含义：其一是静坐不动，缺乏体力活动；其二是劳累过度，疲惫不堪。生命在于运动。如果一个人长期过着静坐不动的生活，那么他的心、肺、胃肠、骨骼、肌肉和神经等系统就会得不到应有的锻炼，人体各器官就会发生退化和功能减退衰竭，提前进入衰老。长寿的人都是经常运动的人；而突然下肢骨折后卧床不起的人，少则数月、多则数年就会离开人间。静坐不动的生活方式，肌肉必然萎缩；由于能量消耗少，还会使人发胖、血脂升高、易患高血压、糖尿病和冠心病。
过度脑力劳动必然精神长期高度紧张，而过度体力劳动则必然过度消耗能量，给人体各器官造成严重负担，其结果都是提早衰老、提前死亡。所以，只有适度运动才能起到延年益寿的作用。这里特别要提到的一点是适度的性生活是健康的标志，适度的性生活有益于健康和抗衰老；但性生活过度则有害健康。所以，性生活也要有度。
五、环境因素对人的影响有多大
环境因素包括精神和生活环境因素。一个人若整日生活在提心吊胆、胆战心惊、坐卧不安或生活压力重重的环境中，那么他的精神会处于高度紧张状态，其内分泌和免疫功能紊乱，机体抵抗力差，容易患各种疾病，所以他的寿命不会长。如果一个人生活在污染严重的环境中，有害的气体、水质或食物就会进入体内，伤害人体各器官功能。职业性质、经济收入、家庭情况、宗教信仰、意识形态、名利地位、人际关系、事业成就等都无不随时给人以刺激，从而对神经系统产生良性或恶性影响。
六、疾病因素对人寿命的影响
专家们认为，真正的寿终正寝、无疾而终是极为罕见的，疾病是影响人寿命的主要因素。所以，“无病早防、有病早治”是延年益寿的最好“秘方”。心脏血管疾病现已成为危害人类健康的头号杀手，常见的致命性心血管疾病有高血压、冠心病、脑血管病等，这些疾病的防治应该从青年时就开始，并且要持之以恒。已患上这些疾病的朋友们也不必灰心丧气，有些病人经过适当治疗，甚至还能使病情逆转，还您一个健康的心脏，让您永保“青春”。
节后大多数人都得了这个病！ 今天你的口气还好吗？
节后大多数人都得了这个病！
据有关医生介绍，“其实每年节后，看口气的患者都比较多，只是大家都没特别关注过，所以没意识到。”
比如有些人春节宅在家里，天天晚睡晚起，不出门，刷牙洗脸也不如往日那么勤快到位。还有些人春节宴请多，吃的东西也杂，其中甜软黏腻的东西容易黏牙，如果刷牙不到位，就无法有效清洁。这些都导致很多人一个春节下来，口腔卫生状况大打折扣，口气自然也就来了。此外，春节期间许多人嗜好烟酒，这也导致咽炎等问题多发，而这也会影响人们的口气。不过这些口气相对也比较好处理，只要对症采取措施，认真刷牙漱口，必要时做个洁齿，问题就会显著改善。
和平时相比，在春节后的口气问题上，真正因口腔问题所致的倒不是主流，这也是“节后口气”与众不同的地方。因为这其中有许多患者，其实是脾胃肝胆方面的问题。
做到这些轻松解决“口气”问题
1、蜂蜜：蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。
2、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。
3、茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。
4、酸奶：最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。
5、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。
6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。
7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁。
9、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
这种东西是一日三餐的营养食物，但大多数人都忽视了
一日三餐是我们都要吃的食物，但生活中有一部分人没有吃早饭或者是没有吃晚饭的习惯，实际上，长期不吃早饭会影响肠胃的健康，而不吃晚饭，还会在我们机体在睡觉的过程中，没有足够的糖原供应，导致机体向各个组织器官摄取能量，对身体健康同样不利。
所以，一日三餐每天都规律的食用是很重要的，此外，大家还要注意的一点是每天三餐都要吃些豆类，这类食物往往被人们忽视，无论是吃素食的人群，还是不吃素的人群，吃豆类的人群都非常的少。
但实际上，豆类的营养价值很高，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素E、胡萝卜素、蛋白质、铁、硒、钾、镁、磷等多种营养物质。
最值得一提的是，豆类中含有一种植物雌激素，这种植物雌激素主要是黄酮类物质，据相关的研究上发现，每天吃些富含黄酮类的食物能够更好的帮助我们预防心脑血管疾病，而对患有心脑血管疾病的人群来说，还可以降低因其导致的死亡率。
另外，它对女性的健康也起着重要的作用，在女性体内充当着激素调节器，当机体中雌激素不足的时候，它可以补充上雌激素，相反，当雌激素过量的时候，它还可以降低雌激素，进而起到一定程度上的预防乳腺癌的作用。
除此以外，豆类中含有的粗纤维，对于患有糖尿病的人群，以及想要减肥的人群，它也发挥着重要的作用，不仅仅能够增强自身的饱腹感，减少多种食物的摄入，还能够促进肠胃的蠕动，增加肠胃的生理功能，从而预防便秘的现象，同时，对于餐后血糖的稳定也有很大的帮助。
所以，一日三餐都吃适量的豆类是非常好的，不管是做粥还是放在米饭里都很好，尤其是后者，往往我们平时吃的精白米面中赖氨酸比较缺乏，而豆类正好可以弥补上这一点，两者可以更好的互补哦。
大蒜抗癌还治阳痿 那些你不知道大蒜的好处
大蒜的惊人功效
抗癌
国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。此外，大蒜中的微量元素硒也有一定的抗肿瘤功效。
抗衰老
大蒜里的某些成分，有类似维生素E与维生素C的抗氧化作用，能抗衰老。
抗疲劳
有人研究发现猪肉富含维生素B1，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好地发挥消除疲劳、恢复体力的作用。
保护心脑血管
流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。
抗过敏
每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。
治疗阳痿
有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。此外，有科研人员通过兔子及小白鼠的实验发现，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。
可乐中五点你所不知道的神奇功效
提起可乐大家首先想到的可能都是对身体造成钙质的流失、骨骼老化等问题。那么可乐真的只有这些缺点吗?实际上不然，可乐在一定程度上具有非常好的养生功效。那么具体可乐的好处都有哪些呢?请看下文小编为大家的详细介绍。
可乐鲜为人知的养生功效
1.治感冒
在患感冒的时候，很多人都用可能、生姜熬过偏方。这主要是可乐中的咖啡因对神经系统起到明显的兴奋作用，帮助了血液的流通。
2.止痛
专家表示，可口可乐中的化学成分可以对水母蜇伤展现出非常好的止痛效果，如果在游玩的时候出现了水母蜇伤的情况，直接将可乐倒在蜇伤的部位即可。
3.缓解反胃
可乐还具有很好的治病功效，如果是经常出现腹泻、喉咙痛的情况，慢慢的喝一些可乐，缓解不适的功效非常高。
4.化结石
可乐中含有大量的磷酸和二氧化碳，在身体内可以对植物性结石起到分解的作用。但专家表示，可乐对毛发型结石功效并不大。
5.提供能量
可乐中主要成分就死碳水化合物，可以在被分解后释放出大量的能量，并且还可以使人感到很好的愉悦感。
可乐的妙用
1.染发后如果感觉自己头发颜色过重的情况，看可以用可乐洗一洗头，染发剂的颜色就会浅很多。
2.可乐具有很好的除去锈迹的作用，当个家里有生锈的物品，用可乐泡一泡就可以使物品光亮如初。
读完了小编的讲述，你是不是对可乐的认识出现改变了呢?虽然可乐的养生功效很多，但是也不能排除它会分解到骨骼内钙质的缺点，因此建议大家生活中还是少量饮用。另外，可乐中糖分含量非常高，建议糖尿病患者不要饮用。
