石榴常被我们扔掉的地方竟然能止咳和养心脏
养生养心养健康。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“石榴常被我们扔掉的地方竟然能止咳和养心脏”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分的诱人。不仅味道清甜，营养价值也是非常丰富。石榴十分受欢迎，但是大多数人都是只留石榴果实，而扔掉石榴皮。这是一个巨大的错误。石榴皮的营养价值也是十分丰富的。
研究发现，石榴皮能改善人体消化系统健康，缓解肠胃感染等肠道疾病。此外，它可以减少炎症，霍乱，沙门氏菌感染，腹泻，痢疾等病症。这里跟大家分享一种茶饮，能在服用五小时后解决这些问题。石榴皮茶下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
材料：石榴皮10克，水200毫升。
做法：
方法一：将石榴皮清洗干净，切成小块，放入杯中。倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约10-15分钟后即可饮用。
方法二：也可以用来煮水喝，将石榴皮和适量水加入锅中，煮半个小时之后饮用。
饮用方法：
如果你是用来治疗腹泻症状。你应该这样喝茶：
先喝一杯茶，如果十分钟之内腹泻症状缓解了，就说明你已经痊愈了。如果还是没有改善，就在3小时后喝掉剩下的茶。5个小时内，腹泻症状就能缓解!
如果你是用来治疗十二指肠(或小肠)溃疡，结肠炎等，你应该这样喝茶：
分四次喝下大约100毫升的茶，坚持喝七天。然后，休息七天再继续治疗。请记住，治疗过程中，你最好不要喝其他浓茶，并避免饮酒。
要注意：石榴皮和水的比例控制在1:20。比例控制不好，可能会导致一些副作用，如头晕，恶心，头痛等。
石榴皮的健康益处
石榴皮有丰富的抗氧化剂，能够帮助清除身体自由基，同时帮助身体排毒。
石榴皮可以缓解咳嗽，舒缓喉咙痛。
石榴皮中的抗氧化剂，能够减少身体中低密度脂蛋白水平，保持心脏健康，预防心脏病。
石榴皮对牙齿健康也很有好处，这就是为什么许多牙膏都会使用石榴皮作为一种必不可少的组成部分。石榴皮有助于保持口腔卫生，并保持你的牙齿和牙龈的健康和清洁。用石榴皮粉加些水来漱口就可以啦。
扩展阅读
那些被我们误解的生活小常识
常识指的是，一个生活在社会中的心智健全的成年人所应该具备的基本知识。在我们日常生活中人们生活中有很多的常识，然而很多人并不知道其中的一部分常识实际上是错误的，今天我们就一起来看看我们生活中6大错误常识。
【家里最脏的地方是厕所】
在很多人的观念常识中，家里最脏的地方一定是厕所，事实上家中最脏的地方是冰箱的内壁，这是由于冰箱中经常放各种食物，再加上不及时清理就会滋生大量细菌。
【蚊子叮血甜的人是假的】
蚊子无法对血液的气味进行区分，事实上蚊子是通过温度来叮人的，体温较高的人更容易被蚊子叮咬，而蚊子通过人体呼出的二氧化碳和水蒸气来确定人体的位置，并伺机而动。
【站立比走路轻松是假的】
恐怕很多人都认为站立时会比走路时轻松，事实上这一常识是错误的，人在走路的时候两条腿轮流放松，而在站立时两条腿支撑人全部体重，因此可以说站立时更累。
【梳头有益健康是假的】
频繁梳头并不是适合所有人，对于油性发质的人频繁的梳头会刺激皮脂腺分泌，会加重头发油腻，反而干性发质的人频繁的梳头也算合适，而梳子的选择上应避免选择过硬的梳子，防止损伤头皮。
【男女吃药效果相同是假的】
在很多人的常识中男女吃药的药效是相同的，事实上人体的体质不同，就算同事男性在药物的吸收上和效果上都是不同的，更别说男女之间的效果。
【饭后刷牙是假的】
在很多人错误的常识认知中，在吃完食物后要及时刷牙，事实上，饭后及时刷牙会使食物中的酸加重对牙齿的腐蚀，一般来说饭后应在1小时候进行刷牙。
身体哪些角落容易被我们忽略的
生活中，各种各样的细菌无处不在，与我们寸步不离，总是在我们的身体上见缝插针，严重威胁着我们的健康，而且这些细菌逮到机会就会在我们的身体里大量繁殖，这些细菌往往都是悄无声息的潜伏在一些容易被我们忽视的角落里，引发很多疾病，那么我们身体到底有哪些角落是容易被我们忽略的呢?
1.手肘部位
手肘的肘前区皮肤很薄而且特别的松软，浅筋膜疏松，我们在洗澡的时候经常会忽略手肘这个地方，时间长了这里就会出现很多深颜色的厚皮，从而会容易被误认为是洗澡没洗干净，把我们带入非常尴尬的境地。
手肘部位的角质很容易变厚、脱皮，所以我们更应该呵护手肘，将手肘弯曲或者是伸直，洗澡的时候使劲搓一搓，一个星期可以给手肘去一次角质，然后再抹上护肤乳液，就可以彻底清洁我们的手肘部位了。
2.后背
很多人在洗澡的时候够不着后背，往往就是随便用水冲一冲就可以了，但是后背是出汗最多的地方，容易分泌出很多油脂，用水冲是冲不干净的。
时间长了，后背就会变的越来越痒，洗澡的时候由于油脂积累过多也就会越来越滑，越来越难洗干净，然后背部就会长出很多小痘痘，让我们特别烦恼。
如何祛除后背痘痘
后背上的痘痘大多是由于皮脂分泌过旺引起的，角质过厚以及清洁不彻底就会引发大量的后背痘。
出现这种情况，我们除了要少吃刺激性食物之外，还要保证充足的睡眠，并且一定要注意运动过后及时清洗皮肤，尽量穿舒适透气的棉质衣服，勤换洗，不能穿没干的衣服，一定要等衣服彻底晾晒干燥之后才能穿。
想要去除后背的痘痘，首先就要经常洗澡，洗澡是洗掉后背毒素的最原始的方法，而且洗澡的时候重点就是要将后背搓干净，但是长痘痘的地方尽量不要用力搓，不然很容易把痘痘搓破引发感染。
其次，就是要用排毒面膜，涂在后背上拔毒，一个星期做一次是最好的。
然后就是要经常喝水，因为水分也是排毒的最基本要素，注意饮食作息，尽量少吃一些辛辣的东西，不要熬夜。
除此之外，我们还可以买一些比较正宗的浴盐，膏状或者是干颗粒状都可以，这些浴盐有消炎和去角质的作用，连续使用三天，之后每周用两次就可以了，也是可以帮助我们去除后背痘痘的。
3.肚脐
可能每个人都听过这么一个传言：肚脐不能随便清洗，很容易生病导致肚子疼。
其实这种说法是错误的，肚脐里面的污垢堆积的越来越多，细菌就会更加容易滋生，肚脐与身体内脏相连，而且肚脐这个部位的皮肤是比较柔嫩的。
只要我们每天洗澡的时候顺带用手指套住毛巾轻轻的清洗就可以了，但是一定不能用力抠挖，以免损伤肚脐皮肤，会给我们带来不好的影响。
4.脚趾缝
很多人在洗脚的时候只会清洗脚面或者是脚底，脚趾缝往往就会被忽略掉了，其实脚趾缝隐藏的细菌是很多的，我们应该每天清洗脚趾缝，以免这些细菌长期潜伏在里面，引发脚气。
我们在洗脚的时候可以用磨砂石轻轻的磨去脚跟以及脚尖上堆积起来的角质，而且每个脚趾缝都要用搓澡巾细细的搓洗，在洗过之后一定要注意擦干，以免潮湿滋生更多的霉菌。
5.鼻腔
我们每天都在洗脸，甚至一天要洗好几次脸，但是鼻腔却很久才洗一次，甚至有人从来都没洗过鼻腔。
清洗鼻腔的好处是非常多的，可以治疗各种与鼻子有关的疾病，比如鼻窦炎、鼻炎、非变应性鼻炎和变应性鼻炎等，同时清洗鼻腔还能治疗普通的感冒。
而且经常清洗鼻腔还能清除过多的鼻分泌物，减少过敏原存在鼻内的数量，从而降低致病菌的数目，提供鼻腔适度的湿度和温度，有助于受损的鼻粘膜绒毛恢复其正常的功能，减少鼻塞和流鼻涕的症状。
大家身体内的这五个地方很容易被我们给忽略掉，时间长了就会积累大量的分泌物与细菌，所以我们在日常生活中要注意在洗澡的时候清洗手肘、后背、肚脐等，在洗脚的时候别忘了把脚趾缝搓洗一下，在洗脸的时候清洗一下鼻腔，对我们的身体百利而无一害。
我们平时扔掉的核桃皮竟然有这么多的作用
核桃是食疗佳品，不论是配药用，还是单独生吃、水煮等，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。那么核桃皮又有什么作用你知道吗?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
核桃皮的功效与作用
核桃皮的功效
中医认为，核桃皮可以入药，也可以泡水。核桃皮的性温、味苦辛，归肝、胆、胃经，有养胃健胃、疏肝卫胆、润通肠胃、治疗顽癣、杀虫止痒的功效，也有一定的补肾润肺、养身补气的功效。
核桃皮的作用
辅助治疗癌症作用
民间流传着有核桃皮煮鸡蛋治疗癌症的坊间小秘方，都是，大智慧在民间，毋庸置疑，核桃皮对于治疗癌症有着一定的帮助作用。
医学专家也表明，核桃皮的药用方面，在抗癌方面有着很好的治疗效果。
清热解毒作用
核桃皮有着一定的清热解毒作用，用核桃皮泡水，可以解热消暑。
利尿消肿作用
核桃皮能够促进肠胃的运转，能够利尿，对消肿有一定的作用。
杀虫止痒作用
医学研究表明，核桃皮具有杀虫止痒药的一定作用。
对各种癣的作用
核桃皮外用可以治疗头癣、牛皮癣，是民间经常会使用的诀窍。
治疗腹泻的作用
核桃皮泡水，对长期腹泻有着一定的治疗作用，长期使用，可以缓解腹泻症状。
辅助治疗妇科炎症作用
核桃皮对女性白带、妇科炎症等都有着一定的辅助治疗作用。
辅助治疗慢性气管炎作用
科学研究表明，核桃皮入药，对慢性气管炎也有着一定的辅助治疗作用。
经常吃菠菜竟然能清肠毒和强心脏
保护心脏是每个季节都在做的事情，尤其是这样寒冷的冬天，让心脏保暖变强更重要了。而人们可以通过食用不同的食物来达到目的，而今天我们要为大家介绍的就是菠菜。菠菜的营养价值相信很多人都知道，那么菠菜的好处究竟有哪些呢?菠菜的吃法又有哪些呢?下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
这菜堪比强心剂，每天吃一把强心脏清
菠菜可以说是非常常见的一种菜了，之前我们也知道菠菜含有丰富的营养成分，但是真的不知道它对于保护我们的心脏还很好。
说菠菜是植物强心剂，这是因为其含有丰富的辅酶Q10，这是一种现在越来越被认可的一种对于心脏来说特别的好东西。
说辅酶Q10大家可能不太熟悉，但是它的作用是不容忽视的，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，营养心肌，为心脏供血，是目前医学上常用来作为心脏病辅助治疗的一种药物。
推荐菠菜的一种护心吃法
果仁菠菜
做法
选用鲜嫩菠菜一把洗净，放入加盐的开水中焯烫片刻后，过凉水挤出多余水份。
在准备菠菜的同时用一个平底锅凉油下入花生米小火慢慢儿煸炒。煸好的花生米撒上一点儿盐。
菠菜切段放大碗中。
待花生米晾凉变香脆后放入盛菠菜的大碗中，加入适量海盐，生抽，香醋，香油拌匀，撒上白芝麻即可，喜欢香辣口味的可以炸个辣椒油。
花生被称为长寿果，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。花生中的脂肪酸构成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，让心脏更加健康。
菠菜的功效：
菠菜叶：堪比两味药
单说菠菜叶，其就可以和两味药相比，你一定猜不到，这一个是胰岛素，另外一个就是开塞露。
植物胰岛素：控制血糖
你一定不知道，菠菜叶中含有一种和胰岛素十分相似的物质，它对于控制血糖、维持血糖稳定特别的好。所以说，担心血糖不稳的朋友，一定要多吃菠菜!
肠道清洁剂：清肠毒
而说到菠菜叶，第二个不得不提到的就是它清肠毒的作用了。
这是因为菠菜叶中含有丰富的酶，这些酶在食用后可以很好的刺激肠胃，帮助消化，再加菠菜叶中丰富的膳食纤维，其润肠通便的，清除肠毒的作用更是会翻倍。
而且常吃菠菜，还可以对痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的辅助治疗作用。
菠菜根：止血、补骨
很多人在吃菠菜的时候，会把根摘掉，但是今天我要告诉你，你扔掉的，都是精华!
止血我拿手
菠菜根中含有丰富的维生素K，这是一种能够防止皮肤还有就是内脏出血的一种物质。
常被扔掉的玉米须可治疗三高
我们每天从各种食物中汲取必要的营养，并希望能够获得健康强健的体魄，但并不是每一个人都能够幸运的实现这个目标。长辈们常会说：“人是吃五谷杂粮长大的，谁能没个生病的时候呢?”话糙理不糙，事实也的确是这样。
所幸现在的医疗条件已经取得了长足的进步，大病可以去医院就诊，感冒发烧之类的小病也可以通过吃药来治疗。不过所谓“是药三分毒”，无论是手术还是吃药，都会对身体产生一定的副作用，所以在条件允许的情况下还是尽量避免吃药为好。
生了病不吃药难道就任由病魔在我们体内肆虐吗?当然不是，其实除了去药房买药外，还有一些其它的方法被我们遗忘了。生活中有一些食物经常出现在我们的餐桌之上，但很多时候人们仅仅把它当作充饥的食物，却忽视了它们其实还有许多其它的功效。
一、玉米须的功效
金黄的玉米是大家都非常熟悉的一种农作物，成熟的玉米既可以被磨成玉米面也能煮熟了吃，但是很多人却把玉米身上的另外一个部位遗忘了，它就是玉米须。
1、消肿
玉米须生长在玉米的顶部，说得专业一点它其实就是玉米的柱头，因为它毛茸茸的外表和人的胡须非常相像，所以就有了玉米须的叫法。
尽管很多人在食用玉米的时候都会将玉米须去除，但这并不代表玉米须就没有用，相反它还是一种价值很高的天然药物。中医把玉米须称作“龙须”，其味甘性平，如果经常食用可以增加体内含氯化合物的分泌量，进而起到避免蛋白质大量排出的效果。同时它对各种原因导致的身体水肿有着比较明显的消肿作用，所以常被现代医学用作治疗肾炎水肿。
2、治疗三高
玉米须还拥有着非常全面的预防和保健效果，在平时食用玉米的过程中我们可以将留着须的玉米放入锅中煮制，并在其中加入一些糖，这样就形成了具有降血脂、血压和血糖功效的一种汤，三高人群饮用之后可以起到很好的缓解病情的效果。
3、利胆
玉米须中还含有一种能够促进胆汁分泌的物质，适当的食用可以明显增加身体之中胆汁的分泌量，并且能够使其中的杂质减少。
二、陈皮的功效
酸酸甜甜的橘子是很多人都非常喜爱的一种水果，不错大多数人在吃完橘子后就会随手把剥下来的皮扔进了垃圾桶，殊不知这是一种极大的浪费。因为橘子皮是一种具有多种保健功效的中药，学名又叫陈皮。
1、止咳
陈皮被制作成中药以后拥有很多功效，止咳就是其中的一种，它的性质比较温和，当人们服用之后可以起到非常不错的通气、止咳作用。其治疗的原理就是通过促进肠胃的蠕动来清除积攒在身体内的呕气，从而起到祛痰止咳的功能。如果平时的胃口不太好也可以将陈皮放入水中进行泡制，饮用后即可让身体比较快速的恢复健康。
2、健脾胃
脾胃是人体的重要器官，如果脾胃功能出现了不正常的现象，那么就会出现消化不良、恶心呕吐等现象。此时就可以通过服用陈皮来达到健脾开胃的效果，此外陈皮还可以和家中的生姜进行搭配服用，可以起到更加明显的治疗效果。
三、使用注意事项
玉米须和陈皮都是生活中十分常见但又容易被人们忽略的良药，因此很多人不知道它们有什么使用的禁忌，下面就简单介绍一下。
1、体虚者慎服
无论是玉米须还是陈皮，二者都具有一定的药力，服用之后可以起到相应的治疗作用，但是如果体质比较虚弱那么很有可能出现虚不胜补的现象，所以对于身体素质比较差的朋友来说，还是服用一些性质更加温和的食物、药物为宜。
2、胃酸过多者慎服
因为陈皮具有一定的去燥湿作用，如果身体中的胃酸比较多，那么不仅无法消除胃酸，而且还会加重脾胃的负担。
通过以上的分享，大家应该对玉米须和陈皮的功效有一定的了解。这两种看起不起眼的食物其实都是“身怀绝技”的高手，在应对各种不良症状方面都有非常不错的效果。如果不加辨别就将其扔掉，那么无疑非常可惜。如果您身边就有这两种宝贵的东西，那么可一定要好好收藏起来，关键时刻能够保护自己的健康。
家里这些地方竟然细菌最多！没想到我们天天碰
家是最能给我们安全感的地方，一个干净整洁的家庭环境，能让人感到舒适放松。然而，你万万没想到，家里有很多地方最容易藏污纳垢，细菌之密集，竟然可以比马桶还脏。这些地方你能想到吗？
日常用品篇：
1、手机
据统计，每个普通人身上平均携带的细菌多达150种，因此，人类的手被认为比卫生间里的坐厕更加肮脏。现代人大多有“手机依赖症”，如果你经常玩手机，手机上也可能布满细菌。此外，手机经常接触办公桌、多种场所的柜台以及餐桌等，更容易染菌。更重要的是，手机通常温热，正好是病菌的温床。
清洁建议：消毒湿巾是清洁手机的好帮手。为安全起见，清洁手机前务必先关机，待消毒液干燥后，再打开手机。
2、键盘
经常与手接触的电脑键盘携带大量细菌。英国研究发现，键盘上的致病细菌数量是公厕马桶座圈的5倍。
清洁建议：定期用消毒湿巾擦洗，防止病菌传染。
3、鞋子
据研究，每只鞋子上的病菌可达42万个，被吸入人体可能引起肺炎和尿路感染。要经常擦洗鞋子，尤其要将鞋垫晒干，还要分出专门用来室内和室外穿的鞋。鞋带离地面很近，走路时极易沾染灰尘和污物。
清洁建议：用热肥皂水浸泡鞋带，再搓洗、冲净即可。或浸泡后扔进洗衣机与衣服一起洗，但要注意，最好将鞋带放入衣服口袋中，以免缠绕洗衣机或其他衣物。
4、冰箱
冰箱里生的熟的半生不熟的东西都有，容易被人遗忘而霉变的食物也有。如此一来，最易滋长细菌。有研究发现，46%的中国家庭冰箱内部细菌超标，冰箱里带菌量更是超过安全标准的700多倍，非常容易造成细菌交叉感染，严重者引起食物中毒。
所以使用冰箱时，要注意对不同食材进行分类管理。经常关注冰箱里的气味，有异味说明有细菌生长了，要及时清理。
清洁建议：清理建议用干净的布或者海绵，蘸上白醋来进行擦拭。然后再用清水擦拭几遍。特别难清洗的，可挤点牙膏试试。清洗之后，先让它通通风，水分沥干了再通电。
卧室用品篇：
1、枕芯
早起后鼻塞或头痛，或者一躺在床上过敏症状就加重，很可能与枕芯脏有关。枕芯会藏匿大量的死皮细胞、螨虫、霉菌和真菌。当我们贴着枕头睡觉时，会不断地呼吸，一呼一吸间，枕芯里尘螨的肢体碎屑和粪便就会进入呼吸道，从而引发过敏症状。人做过实验，一个几十年没有清洁过的枕芯，它的重量有1/3来自尘螨的粪便和肢体。
清洁建议：枕芯类型不同，清洁方法各异。羽绒枕芯最好送到干洗店清洗，以彻底清除多种过敏原。合成纤维枕芯可用洗衣机洗，但洗前要注意阅读洗标。
2、地毯
地毯由于不易打扫，时间长了，细菌、尘螨便会随着灰尘、食品碎屑的堆积在地毯上“安营扎寨”，容易引发真菌感染以及呼吸系统疾病。
清洁建议：卧室地毯清洗可以采取使用真空吸尘器，使用真空吸尘器时的最后一次推动应该顺着绒头方向进行。要注意的是，清理时千万别用齿状或边缘粗糙的工具，这样会损坏地毯面层纤维。
卫生间用品篇
1、洗漱用具
洗漱用品每天使用每天清洗也会有细菌？没错！牙刷是用来清洁口腔的工具，然而，牙刷本身也可能充满细菌。因为洗手间的空气中弥漫着数以百万计的细菌，包括沙门氏菌和大肠杆菌等，很多可能落在牙刷上。同时，还要留意刷牙杯也要及时清洗。
此外，牙刷架通常容易被忽视，牙刷架虽不与口腔直接接触，但病菌是会跑的。美国国家卫生基金会（NSF）研究发现，27%的牙刷架（牙刷座）会受到金黄色葡萄球菌、霉菌等致病细菌的污染。
清洁建议：牙刷至少90天就要更换一把牙刷，而且牙刷的放置位置也有讲究，应该置于封闭的容器中。牙刷架也要定期清洗，一周一两次。洗的方法很简单，用热肥皂水清洗即可。还可以将它放入洗碗机、消毒柜清洁。
2、防滑垫
潮湿的地方，最易滋生细菌。浴室整日里充满水分，每天经受无数水滴击打的防滑垫更是水汽十足。尤其有些家庭是用厚浴巾垫地，更容易长霉，淤积时间长了会发黑。
清洁建议：无论是买的防滑垫，还是浴巾，建议晚上垫着，白天拿去暴晒。同样每周需要进行清洗。可以直接用清水配合刷子清洗。也可以撒些食盐或白醋，具有杀菌消毒的作用。
3、浴帘
潮湿的浴帘也是细菌滋生的温床。
清洁建议：每周用洗衣机清洗一次，多放些洗衣液，最好用热水，之后彻底晒干。或者每次用后展开，减少湿润度。
止咳化痰就吃石榴
冬季是感冒和咳嗽的“最佳季节”，尤其是最佳，由于气温骤降，很多人都没反应过来，自己已经感冒了。感冒的后遗症一般是咳嗽，咳嗽是非常的痛苦的，吃不好睡不好的，浑身都不舒服。今天小编就为大家推荐一些可以止咳化痰的食物。
1.石榴
石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。咳嗽的时候，可以吃一点石榴，石榴里面含有很多的水份和糖素，吃了以后可以很好的化解咳嗽，适量润肺的效果非常的好，可以防止支气管出现发炎的症状。
2.豆腐
豆腐有清热润燥作用。咳嗽属于风热或肺热者尤宜。豆腐非常的软和，一般咳嗽了以后喉咙非常的不舒服，如果吃硬的食物的话，很容易导致嗓子发炎疼痛的现象，而吃豆腐就不用担心这个问题。而且豆腐里面含有丰富的蛋白质，可以很好的缓解咳嗽。吃豆腐的时候，不要因为豆腐清淡就放很多的食盐，豆腐需要非常的清淡，不然会延迟咳嗽的康复。
3.冬瓜
冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。如果不喜欢吃冬瓜的话，可以用冬瓜炖汤，这样搀和了肉类的香味，冬瓜的味道也会变得好一些，吃起来会更有胃口，吃冬瓜也可以很好的缓解咳嗽。
咳嗽需要及时的缓解，这样才能避免其他并发症的出现。咳嗽不及时治疗很容易导致呼吸道疾病的出现。上述的这些食物可以很好的止咳化痰，而且可以起到杀菌的效果。咳嗽前期可以通过食物来缓解，如果实在严重的话再吃药物。希望上述的食物可以帮助到大家。
重拾被我们丢弃的六大好习惯
导读：随着社会的进步，我们的生活方式也发生了很多的改变。不知不觉，一些好习惯已和渐行渐远，反而拉近了我们与疾病之间的距离。其实……
随着社会的进步，我们的生活方式也发生了很多的改变。不知不觉，一些好习惯已和渐行渐远，反而拉近了我们与疾病之间的距离。其实，我们应该重新拾起这些有利于我们身体健康的好习惯。下面，让我为大家介绍常被人们丢弃的六个好习惯。
早睡
晚上9点、10点，曾是不少人的就寝时间， 如今，凌晨才睡却成了常态。《生命时报》的调查也发现，超过八成人有晚睡习惯，仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉;11点到12点睡的占31.39%;12点到凌晨1点睡的占33.91%。熬夜已经成了一种社会常态，尤其是年轻人。人们晚睡主要是因为夜生活丰富，晚上娱乐项目多，久而久之，就成了一种流行病。
不过，熬夜对健康的危害巨大。美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振;皮肤受损，容易提前老化;还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降;若长期熬夜，更会出现失眠、健忘、焦虑不安等精神症状。不同年龄段的最佳睡眠时间不同，60岁以上的老年人，最好保证每天睡5.5~7小时;30～60岁成年人，每天睡7小时左右;13～29岁的青年人每天要睡8小时左右。
写字
曾几何时，写一手漂亮字是令人无比钦羡的技能。但随着数码产品的普及和信息网络的发达，人们渐渐扔掉了手中的笔，提笔忘字的情况也屡屡发生。《中国青年报》的一项调查显示，83%的人承认有提笔忘字的经历。同时，超过七成人表示在平时的工作和生活中手写机会不多。调查还发现，提笔忘字的危机具有弥散性，它既体现在成年人中间，也表现在青少年学生身上。
实际上，写字少了不仅流失文化，更不利于健康。研究发现，写字可强化学习过程，储存和内化接受信息，记忆更牢靠并提高学习效率，而打字会影响学习过程。更为重要的是，写字还能在一定程度上全面提高健康状态。发表在《精神疾病治疗进展期刊》上的研究显示，写字的好处不仅会在短期内显现，而且也能让人获得长期回报，如改善情绪，提升幸福感，减轻压力等。除了平时抓住写字的机会外，如果你习惯用右手写字，不妨试着换左手。偶尔改改自己的用手习惯，可以使大脑得到更多锻炼。
面谈
曾经上课、开会时都会窃窃私语的我们，现在能抱着电脑或手机玩一天，且一言不发。科技的进步，本是为了让沟通更便利，却使得人们更加孤独，变得不爱交谈了。
手机、无线电话等现代通信设备使得传统社交模式变得不那么重要。如果你在和家人、朋友交流时，总是三心二意，看看电视或摸摸手机，会让对话产生延迟，使对方觉得你缺乏诚意，进而影响人际关系。因此专家提醒，每天要留出一定时间和家人交流，除了必要的工作之外，少用电脑、打手机。平时多培养自己沟通的技巧，多和现实中的人去接触。
读书
读书多少曾是衡量一个人身份的重要指标。但现在，各种丰富多彩的娱乐节目，让太多的年轻人放下书本，坐到电视、电脑前。中国新闻出版研究院调查发现，2012年中国人纸质图书阅读量仅为4.39本，远低于韩国11本、法国20本、日本40本。与此同时，电视扮演的角色越来越重要，中国居民文化消费倾向问卷调查显示，看电视以62.6%的支持率位居第一。《生命时报》联合新浪网健康频道进行的调查也显示，尽管有81.4%的人认为看电视久坐不动影响健康，但还是有近1/4的人每天看电视时间在5小时以上。
以前的人读书不仅是为了学习，这还是种娱乐放松的方式。但现在电视的乐趣明显大于读书，但电视看太多造成的危害也不少，如睡眠质量下降、青少年肥胖等问题也十分明显。迟毓凯呼吁，要把看电视的时间分给阅读。德国研究发现，13~15岁是培养阅读习惯的关键时期，读书应从孩子抓起。
吃得清淡
曾经，粗茶淡饭是老一辈人的饮食理念，可是无肉不欢的现代人已把下馆子当成了常态。虽然在外面吃饭省去了做饭的麻烦，但太油腻已成为所有人的共识。调查发现，我国城市居民每人每日油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量的2倍。
重口味、多油腻的饮食方式，使得越来越多的中国人陷入生活方式病。解如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700~800克，一年就会增加近10公斤，吃得太油腻，除了导致消化不良以外，还容易引起糖尿病、冠心病等疾病。
要缓解油腻，首先应该建立合理的饮食习惯，多摄入不同种类的食物，注重保持膳食平衡，荤素搭配，避免饮食过于油腻、单调，尽量多吃应季、新鲜蔬菜水果。日常烹调时以凉拌、清炒、煮、炖、蒸等为宜，尽量避免油炸、油煎等方式。
户外游戏
一群小朋友玩捉迷藏、打沙包的场景已经很难见到了。现在的孩子早已把空闲时间贡献给了手机、pad、电脑等电子设备。美国一项调查发现，1997~2003年间，9岁～12岁的儿童参加徒步旅行、钓鱼、沙滩游戏等户外活动的比例下降了50%;但儿童用在电脑游戏、电视的时间则增加不少。
英国一家慈善机构指出，长时间宅在家中玩电脑游戏，导致很多孩子的社交技能迅速滑坡，他们看上去总是神色茫然、心不在焉，时间久了，面部表情也变得生硬、僵化，不爱与人说话。电脑和网络的迷惑性很强，容易让孩子沉迷。因此，家长要帮助孩子正确认识电脑和网络。首先，7岁以下的孩子，尽量不要接触电脑游戏，而要在现实生活中多和小伙伴一起玩，培养社交技能。此外，可把电脑放在客厅、书房等公共区域，减少孩子对电脑的好奇心。对于已经爱上玩电脑的孩子，家长不要强制性地关电源、拔网线，或者打骂孩子，而要多花时间陪孩子，用父母的关爱减少孩子对电脑的迷恋。
网络在人们的生活中霸占了很大一部分时间，甚至连交流都被网络聊天所代替。就连聚会人们也拿着手机在上网。见面聊天人们也生活中太多的好习惯已经被人家逐渐丢弃。我们应该重新重视以上这些好习惯，能够有效预防疾病的干扰。
常见的养心食物帮助保护心脏
心脏健康是很重要的，这是我们人体中非常重要的一个器官，如果心脏出现了问题，那么自然容易对我们健康造成影响，所以说大家在平时就需要去护理好我们的心脏健康才行，那么具体我们可以吃什么食物来养心，这是不少人的疑问，一起看看吧。
小麦
小麦大家不会陌生，这是我们常吃的一种主食，而且吃小麦的养心效果也很强，首先小麦性凉味甘，具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质，尤以维生素E含量最丰富，是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力，在平时我们就应该去吃些小麦。
龙眼肉
龙眼肉是非常健康的一种滋补食物，由于龙眼肉性温、味甘，功能益心脾、补气血、安心神。含多种有机酸、氨基酸、蛋白质以及丰富的矿物质和维生素等，对全身都有补益作用。还含有腺漂吟、胆碱等物质，对脑细胞特别有益，有消除疲劳、增强记忆和抗衰老等作用。这样不仅可以保护我们心脏健康，同时还可以很好的促进我们身体健康，大家不要错过。
黑芝麻
除了上面介绍的这些食物，我们还可以吃的就是黑芝麻了，在其中含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。这样能起到的养心效果也很强，再加上还可以保护我们的血管健康，所以大家不要错过。
养心是我们在养生的时候需要注意的一个情况，现在很多人都存在心脏问题，在平时我们就需要护理的饮食去改善才行，上面推荐的这几款食物非常不错，在平时我们吃这些就可以很好的改善养心问题，对我们解决身体不适是有意义的。
我们节制饮食需要注意的地方
随着我们社会的快速发展，我们的饮食也是在不断的变化，我们很多人都是处于亚健康的状态的，我们经常是大鱼大肉，所以我们要节制饮食，是对我们的身体健康也是有很多的帮助的，下面我们就是一起来看看节制饮食要注意哪些问题。
忌多吃味精酸辣及过咸食物
当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
忌睡前两小时进食
我们知道在晚上睡觉之前吃东西是对我们的肠胃非常不好的。经常在睡觉前两小时内吃东西，就特别容易导致括约肌松弛，我们的胃酸就会倒流进入我们的食道。从而对我们的身体造成一定的伤害。
忌食太油腻或煎炸食品
饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。
禁食冰冻和过烫食物
为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。
禁食含酸量多的水果
我们如果是有胃酸分泌过多的病人，要注意不要食用杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则这是会加重我们的病情的，而且是会严重妨碍溃疡的正常愈合，所以是要很好的注意了。
莫饮食无节制
我们可以选择少吃多餐，在固定的时间吃一些东西。千万不要暴饮暴食，没有节制的吃下去只会增长我们的体重和损害我们的胃。当然也要避免让自己饿着。可以在包里或者口袋里多备一点零食。
通过上面介绍，我们也是知道了我们节制饮食也是有很多需要注意的地方，我们节制饮食是可以很好的改善我们的身体状况的，能够很好的增强我们的体质和延长寿命，最直接的就是可以很好的帮助我们养胃，所以我们也是在生活中也是可以尝试节制饮食。
常常被当垃圾扔掉的冬瓜子，常吃却有这功效
冬瓜我们都是经常吃，尤其是在夏天，是很多人都青睐的消暑食品。但是，有的人对于冬瓜里面的子却不是很了解，经常都会扔掉。经过了相关的研究中发现，其中常吃还是有这番功效。
1、对胰蛋白酶的抑制作用好
冬瓜子经过了分离纯化之后，就会形成一种胰蛋白酶的抑制剂，在得到了4个具有抑制胰蛋白酶活力的组分之后，其中两个组分就是属于小分子的胰蛋白酶抑制剂，针对性治疗的作用效果好。
2、保健、抗衰老的功效
冬瓜子中含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素的成分，联合进行搭配，经过了身体进行吸收之后，具有很好的保健功效。还有不饱和脂肪酸的成分，能够有效抗衰老，为平时的生活增添色彩还有新的活力。
3、免疫促进作用功效
在冬瓜子的热水进行提取之后，进行了药理研究中发现，透析得透析内液，对小鼠淋巴细胞的致丝裂活性呈浓度依赖性。透析内液为B细胞致丝裂剂，有无性系B细胞激活剂活性及佐剂活性，使宽斑形成细胞的数显着增高，起到一个很好的免疫力促进作用，对于抵抗疾病的困扰也起到一个很大的作用。
4、具有利湿的功效
冬瓜子的性味是凉，味甘。具有清肺化痰，消痛排脓，利湿的功效，在中医里面，主要是用来治疗痰热咳嗽，肺痈，肠痈，白浊，带下，水肿，脚气等相关的疾病。需要注意的是，对于脾胃虚寒的人应该要少吃。
5、美白淡斑的功效
把冬瓜子磨成粉，形成冬瓜子仁粉，然后把大约是10g的冬瓜子仁粉用热水进行冲泡，然后在里面溶入大约食20g的冰糖。正确的用量是每日2次，在早上和下午的时候各饮一杯。坚持进行饮用，通常一个月左右就可以起到明显的美白淡斑的效果，对于一些有雀斑、黄褐、晒斑和黑斑的人群很适合。
厨房里被我们丢弃的抗癌战士之哪些食物最防癌
生活条件越来越优越了，我们对自身的健康也逐渐重视了起来，每天都会关注一些健康咨询。吃什么对身体好，这个预防高血压，那个预防糖尿病，还有能抗癌的，都摸了个门清。什么保健品都没断过，但保健品再好也属于药类，我最信奉的一句话就是，最好的医生是自己，最好的医院在厨房。今天就看看这些厨房里被我们丢弃的抗癌战士。
1、豆渣
是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，富含膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，将豆腐渣加点蔬菜做成蔬菜饼，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风、肠癌等的发生都非常有利。
2、蔬菜根部
香菜根、芹菜根中都富含维生素C和膳食纤维。用盐、醋、酱油、香料等制成泡菜，是降血压、降血脂及预防便秘、结肠癌等疾病的理想食品。
3、柑橘的“经络”
柑橘的“经络”橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，有助于减少高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。
4、茄皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但茄子皮里面含有B族维生素，B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
5、鱼鳞
营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
虾和石榴能一起吃吗
虾和石榴，一个是海鲜产品，一个则属于水果产品，两者的营养物质都相当的丰富，那么两者结合在一起对于我们的身体会有什么影响呢?到底是对我们的身体有利还是有害呢?
虾和石榴能一起吃吗
不可以，虾和石榴不能一起吃，因为海鲜中的蛋白质比较高，而且虾中的钙含量还十分的丰富，而石榴中含鞣酸较多，这种物质与钙类营养物质会发生反应，使我们的肠胃不易消化，从而发生呕吐、头晕、腹痛的症状，对我们的身体是没有好处的。
虾和石榴的营养价值
虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、E、尼克酸等，这些营养物质对于人体都有很大的好处。可以给我们的身体上的一些问题带来一些改善。
石榴中含有非常丰富的营养物质，而这些营养物质正是我们身体所需要的，石榴中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等营养物质，对我们的身体是非常健康的。
虾和石榴一起吃的好处
虾和石榴一起吃对我们的身体不仅没有好处还会产生有害的物质，使我们的身体产生一定的负担。
虾、石榴不能和什么一起吃
虾+南瓜：两者一起吃会导致我们的肚子不舒服，比如会引起腹泻、腹胀。
虾+荷兰豆：两者分开吃对我们的身体是极具营养的，但是一起吃会因为营养物质的冲突，产生中毒的现象。
虾+苦瓜：两者分开吃对我们的身体是极具营养的，但是一起吃会因为营养物质的冲突，产生中毒的现象。
虾+葡萄：会刺激我们的肠胃道，对我们的肠道是非常不好的影响。
虾+红枣：无论是虾还是红枣，分开吃对我们的身体都是非常有好处的，但是一起吃出现中毒的现象。
虾+茶：会阻碍身体对营养物质的吸收，使我们的身体吸收不到身体所需要的营养物质，对健康不利。
虾+橙子：会产生毒素，导致我们的身体产生不适的症状。
虾+番茄：会导致食物中毒，不利于我们身体的健康。
虾+果汁：会使我们的肚子发生不舒服的感觉，发生腹泻的情况。
虾+浓茶：会不利于我们的消化，使肚子难受。
虾+橄榄：会不利于我们的消化，使肚子难受。
虾+西红柿：一起吃会产生剧毒，使我们的健康受到威胁。
虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
虾+木瓜：一起吃会产生中毒的现象，出现腹痛的感觉。
虾+果汁：一起吃会产生腹泻的现象。
虾+西瓜：会产生腹痛、腹泻、恶心的症状。
虾+樱桃番茄：一起吃会产生砒霜，发生中毒的现象。
虾+洋葱：一起吃会形成草酸钙，从而导致身体内产生结石。
虾+葡萄：会引起身体发生不适的情况。
虾+山药：一起吃会引起腹痛、恶心、呕吐的症状。
虾+乌鸡：一起吃会中毒，从而威胁到我们的身体健康。
石榴+海蟹：分开吃对于我们的身体喝味觉来说都是一种享受，但是如果一起吃会刺激我们的肠胃，对我们的肠胃没有好处，加重肠胃的负担。
石榴+土豆：一起吃会产生中毒的现象，会引起生命健康的威胁。
石榴+海参：会引起腹痛、恶心等症状的产生，对我们的身体也是一种负担。
石榴+西红柿：影响身体对营养素物质的吸收，使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质，对我们的健康产生影响。
石榴+樱桃番茄：影响身体对营养素物质的吸收，使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质，对我们的健康产生影响。
石榴+柿子：会造成我们身体产生不适，对我们的身体健康造成威胁。
石榴+土豆：一起吃会产生中毒的现象，会引起生命健康的威胁。
石榴+海参：对于我们的肠胃来说是非常不易消化的。
石榴+河蟹：分开吃对于我们的身体喝味觉来说都是一种享受，但是如果一起吃会刺激我们的肠胃，对我们的肠胃没有好处，加重肠胃的负担。
石榴+螃蟹：分开吃对于我们的身体喝味觉来说都是一种享受，但是如果一起吃会刺激我们的肠胃，对我们的肠胃没有好处，加重肠胃的负担。
哪些人不宜吃虾
1、痛风患者不宜吃虾
因为虾中的海鲜嘌呤过高，容易在身体的某处结晶，从而引起病情的复发，严重的还会使病情更加的严重。
2、过敏体质不宜吃虾
过敏体质的人应该少吃海鲜，因为现在海鲜过敏还没有很好的预防的办法，一旦对海鲜产生了过敏的反应，则要忍受很长时间的痛苦。
哪些人不宜吃石榴
1、糖尿病患者不宜吃石榴
因为石榴中有很多的糖分，糖尿病患者就应该避免吃石榴，以免病情的加重。
2、儿童不宜吃石榴
儿童经常吃石榴的话会引起发热痰鸣，而且还会加重急性支气管炎的症状，对孩子的身体是没有好处的。
虾和石榴搭配食谱
虾和石榴之间的营养物质会有相克的现象，所以并不建议两者一起吃。
综上所述，石榴和虾并不能一起吃，如果一起吃的话会对我们的身体产生一定的危害，而且不仅仅是这两种食物不能一起吃，还有很多食物之间是相克的，我想为了大家的健康，应该多多注意这一方面。
石榴的营养和价值
【导读】石榴的营养和价值，石榴是石榴科植物石榴的果实。原产于西域，汉代传入我国，主要有玛瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品种。成熟的石榴皮色鲜红或粉红，常会裂开，露出晶莹如宝石般的子粒，酸甜多汁，虽吃着麻烦，却回味无穷。因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征多子多福、子孙满堂。石榴的营养和价值石榴成熟于中秋、国庆两大节日期间，是馈赠亲友的喜庆吉祥佳品。石榴能消除女性更年期障碍，让我们一起看看石榴的营养和价值有那些呢。
石榴的营养和价值
1.强身健体
石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。
石榴的营养和价值
2.抑制大肠杆菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
3.驱虫
石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效。
4.止血、明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。
石榴的营养和价值
1.石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
石榴的营养和价值
2.石榴以维生素C而言，比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去。
3.石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。
