吃饭吃太饱会让大脑罢工
晚上吃饭养生常识。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“吃饭吃太饱会让大脑罢工”，仅供您在养生参考。
饥一顿饱一顿，是很多朋友的饮食方式，但从保健的角度分析，这种饮食方法会给你健康带来困扰。专家提示，吃饭吃太饱不是什么好事，它不是健康饮食法，还会让你的大脑罢工。
分水岭是地质学上的名词，指的是两条供水水系间的供水相对缺乏区域。分水岭梗死指的是两条或两条以上脑血管供血系统的交叉区域。由于这一区域的供血单一，侧支循环不丰富，因此一旦某一供血系统发生病变，该区易发生脑梗死，这种梗死称为分水岭梗死。
凡是造成体循环低血压和血容量减少的因素，都容易引起分水岭梗死。冬天医院门诊脑梗死的病人持续增多，有很大一部分人是由于生活方式不正确造成的。由于吃得太饱，胃肠需要更多的动力去消化食物，这时候需要更多的血液积聚到胃肠道，就会造成回心血量减少，此时会出现血压降低、脑灌注不足，这时候大脑就会缺血、缺氧。如果病人本身就有高血压、动脉硬化等疾病，就很容易诱发脑梗死。
当然，有些人在饱食后虽然也会出现脑梗死，但是仅表现为短暂的失语、一过性眩晕、睡眠增多等不太明显的症状，经过休息很快就会缓解，于是很多人并没有放在心上。其实这潜藏着巨大的风险，最好及时到医院检查治疗，以免贻误治疗时机，留下终身遗憾。
所以说，吃饭吃太饱并不是好事，我们在日常饮食中，应该合理搭配一日三餐，做到科学饮食，控制食用量，这样才能利用饮食养生。在饮食中，一定要避免出现吃饭吃太饱的状况发生。
Ys630.com相关知识
吃饭吃太饱 打嗝打不停该怎么办？
吃饭过快或过饱时，都会出现打嗝，在临床上这不算病，而且一般几分钟后会自愈。但是打嗝确实会让身体不舒服，如何才能快速止嗝呢？
1. 喝水法：
想必很多人都知道喝水可以缓解打嗝，但是有时候喝了好几杯水竟不见好？不妨边喝水边弯腰试试：喝水时，慢慢咽下，并把腰部弯成90度，重复10次左右。
2. 伸舌头：
打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
3. 打喷嚏法：
打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
4. 掐按中指：
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。
5. 屏气法：
尽量屏气，多屏几次，一次约在15~25s即可，屏上3~5次即可见效。
请孕妇吃饭吃什么好？
大家都知道，女人们在怀孕过程中需要注意的事项有很多，比如不管遇到什么事情，都一定要调整好自己的情绪，保持舒畅的情绪对自身以及胎儿健康都是至关重要的，除此之外，合理的饮食调整也必不可少，大家如果要请孕妇吃饭的话，千万不能凭自己的爱好点菜，一定要考虑到孕妇的饮食健康，下列这些请孕妇吃饭的知识一定要牢记在心。
请孕妇吃饭吃什么好？
孕妇不能吃哪些食物？孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意：
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
不吃饭吃莴笋能减肥吗
莴笋是蔬菜里面的一种，里面含有的营养物质还是非常多的，莴笋可以凉拌吃，炒着吃，腌制以后吃，适当的吃一些莴笋能够补充身体所需要的各种营养物质，热量也比较低，口感非常不错，下面要给大家介绍一下不吃饭吃莴笋能减肥吗?
不吃饭吃莴笋能减肥吗
不吃饭吃莴笋减肥这种方法没有很好，我们的身体需要获取充足的营养物质才能保持健康，如果不吃饭就吃莴笋，营养就没有办法跟上，身体抵抗能力就会下降，即便体重是减轻了，但是健康情况却受到了危害，所以虽然不吃饭吃莴笋会减肥，但不提倡大家这样做，应该用健康的方式来减肥，运用正确的运动方法以及正确的饮食搭配来减肥才是正确的做法。
常吃莴笋可以减肥吗
经常吃莴笋可以达到一定减肥作用，因为莴笋的热量比较低，里面又含有很多营养成分，吃莴笋不用担心身体会发胖，还可以促进肠胃蠕动，让消化液分泌变得更多，能够让食欲变得更好。
想要吃莴笋减肥的人就可以吃一些芝麻莴笋，需要准备适量香油，味精，盐，芝麻，莴笋，先把莴笋的皮去除，清洗干净以后切成条状，然后放到开水里面烫一下，然后再用凉水冲，加一些盐腌制入味，芝麻炒熟以后碾碎备用，把腌制好的莴笋条水分去除，然后加一些味精，香油，芝麻搅拌均匀以后就可以吃了，减肥的效果比较不错。
还可以吃凉拌莴笋减肥，准备一些黑芝麻，适量的莴笋以及盐，莴笋的皮去除，清洗干净切成滚刀块，然后放到盘子当中，加入适量的盐搅拌均匀就可以吃了，喜欢吃芝麻的人可以再撒上一些黑芝麻点缀，这样吃起来味道就会更香。
莴笋的热量
莴笋里面所含有的热量是比较低的，大概每100克莴笋有14大卡热量，里面还含有比较少的脂肪以及膳食纤维，还含有碳水化合物，维生素c，维生素a，钙质以及铁元素。
莴笋怎么吃减肥
想要减肥的人可以吃清炒莴笋片，要准备一些大蒜，莴笋，少许鸡精，花椒面，酱油，盐，把莴笋切成薄片，大蒜切蒜末备用，锅里面加油，烧热以后把花椒放下去爆香，然后加入莴笋片翻炒一下，加入适量的鸡精，花椒面，酱油，盐翻炒均匀，再加入一些蒜末，等到蒜香味出来以后就可以出锅了。
还可以吃菠萝莴笋沙拉，需要准备一些莴笋，菠萝，苹果，葡萄干，小西红柿以及沙拉酱，先把苹果，莴笋，菠萝切成块状，然后再和小西红柿一起放进容器里面搅拌，加入一些沙拉酱，再撒上一些葡萄干就可以吃了，减肥的效果还是非常不错的。
甜辣莴笋，需要准备适量干红辣椒，一些莴笋，白糖，花椒皮，生姜丝，少许味精，香油，酱油，醋，把莴笋的外皮全部去掉，然后再用水洗干净，从中间一切两半，再切蜈蚣刀，放进盆子里面，加入适量的味精，酱油，醋，白糖搅拌成酱汁，倒进莴笋盆里面，再加入生姜丝以及辣椒丝，锅里面加入适量的香油，把花椒皮和辣椒丝放到里面炸酥，然后捞出来去掉辣椒油，浇在莴笋上面，用大盘扣紧，等到花椒油味道浸透后就可以吃了，也能达到比较不错的减肥作用。
想要吃莴笋减肥的人还可以吃木耳莴笋肉片，准备一些水发木耳，蒜片，莴笋，一些水淀粉，盐，鸡精，料酒，生抽，先把猪里脊清洗干净以后切成片状，然后把水淀粉生抽放下去腌制十分钟左右，然后莴笋的皮去除切成片状，然后再用盐腌一会儿，把多余的水分去除，把木耳清洗干净以后撕成片状，锅里面加油，肉片放下去炒到变色，然后捞出来，沥干油分，锅里面再留一些底油，把蒜片放下去爆香，加入适量的莴笋末翻炒几下，再加入肉片，加一些料酒炒均匀，加盐鸡精调味，出锅之前加一些水淀粉勾芡就可以吃了，味道非常不错，又能达到很好的减肥作用。
上面给大家介绍的就是不吃饭吃莴笋能减肥吗，不吃饭吃莴笋可以达到一定减肥作用，但是没有办法获取充足的营养物质，这样就会让身体变得没有那么健康，对于身体健康方面的影响还是非常大的，所以正确的饮食搭配方法非常重要，不要为了减肥而让身体健康方面出现了问题，这样就得不偿失了。
晚饭吃太饱对健康的危害别小觑
导读：随着时代的发展，人们的生活节奏和工作节奏越来越快，也不注重饮食保健，这样的后果就是人们开始不认真对待自己的饮食：早餐胡乱……
随着时代的发展，人们的生活节奏和工作节奏越来越快，也不注重饮食保健，这样的后果就是人们开始不认真对待自己的饮食：早餐胡乱吃一点，甚至不吃，午餐吃点盒饭，只有到了吃晚饭时候，全家人聚到一起，大吃大喝，很多时候吃到撑，小编在这里告诉大家，这种吃法将会损害你的健康。还会引起以下一些危害：
新陈代谢紊乱
晚餐吃得太多，尤其是吃很多鸡、鸭、肉、鱼等导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等。
急性胰腺炎
晚餐吃得太多，特别是同时酗酒或高脂肪饮食者，更易诱发急性胰腺炎。表现为上腹部疼痛，阵发性加剧，并可放射至左腰、左肩和左臂，还常伴有恶性、呕吐，如果不及时救治可危及生命。有的人会在睡眠中突发急性胰腺炎并致休克，因无人知晓其发病而不及抢救，直至死亡。如果原来是胆道结石、慢性胆囊炎、胆道蛔虫症患者，在晚餐时暴饮暴食也容易诱发急性胰腺炎而瘁死。
糖尿病
晚餐吃得太饱会因刺激胰岛素持续大量分泌，致使分泌胰岛素的B细胞负担过重，如果是长期的持续超负荷分泌，特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。
冠心病
晚餐吃得太多，常会直接摄入过多的胆固醇，加上肝脏会将多余的热能转变成胆固醇，致使血中胆固醇水平增高，并逐渐堆积在血管壁上，造成动脉硬化，至一定程度，就会发展成冠心病。也可因吃得太多，使血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对不足，导致心绞痛发作。
睡眠质量不佳
晚餐吃得太多，在睡眠过程中肠胃还在紧张地加班工作，这时产生的不良刺激会传导到大脑，使你多梦、失眠或睡眠不深，如果经常如此，则会使你整天昏昏沉沉、出现记忆力衰退等。
慢性肠炎及肠癌
晚餐吃得太饱，尤其是高蛋白饮食，因来不及完全消化，残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质，又由于睡眠时肠道的蠕动很慢，使这些毒素在肠道内停留时间延长，在其长期刺激下，可诱发慢性肠炎及肠癌。
肥胖
晚餐后是长长的夜晚，人的活动很少，又因在这时间内主要是睡觉，故消耗的能量最少，如果吃了过多的饭菜，会使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，久而久之，就使人发胖。
以上就是晚饭吃太饱的后果了，希望有这类情况的朋友，一定要改掉现在这种不良习惯。小编提醒大家：一日三餐对人都很重要，要合理安排各餐的饮食质量，太少太多都有害，晚餐以八分饱为宜。
宝宝不爱吃饭吃什么药
宝宝不爱吃饭的原因是多重的，那么相应的调整的方法也是多种的，只要家长可以找到正确的原因，并且制定正确的治疗方案，从而就可以帮助宝宝的身体增强吸收食物之中的营养的能力，那么除了在饮食上作出调整之外，我们也可以尝试着给宝宝服用一些药物，那么鉴于宝宝的身体与成人存在差异，那么在药物的选择上，家长是需要进行仔细的思考的，不可以盲目地进行决断。接下来就跟大家分享一下什么样的药物是适用于宝宝的。
1、宝宝不吃饭可以尝试给其服用健脾开胃剂，这个药物主要是中药的配方，对宝宝的身体来说副作用是比较小的，主要针对宝宝脾胃功能存在缺陷的情况非常有效果。主要的服用的时间是早晚餐饭后半小时，一日服用两次。
2、小儿七星茶是宝宝不爱吃饭的常用药，主要的治疗范围就是消化不良、食欲不振、烦躁不济的情况，这些典型的症状是在向我们的家长表明宝宝身体的某一区域出现了异常的情况，那么家长也需要时刻的保持警惕，预防突发状况的出现。
3、药物的使用主要是针对宝宝不爱吃饭严重到一定的程度的情况，如果程度比较轻的话，其实最好是在饮食上作出相应的调整即可，没有必要一定要服用药物。家长平时要密切地关注宝宝身体情况的变化，这样也好做好突发状况的应对。
