牡蛎花生汤——滋润皮肤消肿益智
【www.ys630.com - 冬季养生汤对皮肤好的】
花生是一种大家都喜欢吃的食材类型，而且营养物质丰富，比如说丰富的维生素矿物质以及微量元素，是一种很常见的食材，它可以又不许的作用，和很多的食物相互搭配都可以起到保健的作用，比如说牡蛎花生汤可以有抗衰的效果。
牡蛎花生汤
营养价值:
维生素B群、钙、铁、钾、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸
适宜人群:
营养不良、脾胃失调者
所需材料
香菇25克、花生40克、牡蛎250克、猪瘦肉200克、花生油10克、姜2片、盐5克
做法
1绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软，切片;胡萝卜洗净去皮，切小片备用;豆腐切成片。
2炒锅置火上，放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3再加入适量油，炒香胡萝卜片、香菇片，淋入酱油，并将豆腐下锅，放入少许的白糖、盐和茶叶汁，烧煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油即可。
功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。此汤具有益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤的功效。这样的食疗方法可以有很好的降脂降压的作用，还可以有抗衰的作用还可以有提高免疫力的作用，对于补钙健脑益智的作用，对于清热解毒润肤有一定的好处。
关于牡蛎花生汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，促进血液循环美容抗衰老，而且还可以起到补血养颜的效果，对于身体虚弱啊，滋润皮肤消肿益智抗衰，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，大家可以试试。
yS630.Com相关推荐
香菇花生牡蛎汤——抗癌益智滋润皮肤
我们每天都要吃不同种类的食物，食物不仅可以补充营养，而且还可以有保健养生的作用。香菇是大家都喜欢吃的食物类型，它可以有健脑益智的作用，同时还可以预防疾病，吃法有很多，今天介绍香菇花生牡蛎汤的做法。
香菇花生牡蛎汤
香菇花生牡蛎汤所需材料
主要食材香菇、花生、牡蛎、猪瘦肉、花生油、姜、盐
香菇花生牡蛎汤的做法
1、绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软，切片;胡萝卜洗净去皮，切小片备用;豆腐切成片。
2、炒锅置火上，放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3、再加入适量油，炒香胡萝卜片、香菇片，淋入酱油，并将豆腐下锅，放入少许的白糖、盐和茶叶汁，烧煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油即可。
香菇花生牡蛎汤的功效与作用
今天介绍一款补锌、钙的佳品—香菇花生牡蛎汤，牡蛎素有“海底牛奶”的称，富含钙和锌，能为人体补充所需的微量元素，这款汤品还具有美容的功效，爱美的你不能错过哦。香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。这样的一道汤品适合很多的人群，主要是有补脑益智的作用，而且还可以利尿消肿，是不错的滋阴润燥的首选汤品，而且还可以美容养颜的哦，是不错的抗疲劳的首选食谱。
香菇花生牡蛎汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，抗癌益智滋润皮肤抗衰老，可以有清热去火的作用，而且还可以滋阴润燥，对身体健康起到了很不错的作用。
牡蛎花生汤——滋润肌肤健脑益智
花生大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以有改善体质的效果，花生的好处有很多的，来看看牡蛎花生汤的做法，可以有滋阴润燥的作用，还可以抗衰老的哦。来看看它的做法和功效吧。
牡蛎花生汤
营养价值:
维生素B群、钙、铁、钾、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸
适宜人群:
营养不良、脾胃失调者
所需材料
香菇25克、花生40克、牡蛎250克、猪瘦肉200克、花生油10克、姜2片、盐5克
做法
1绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软，切片;胡萝卜洗净去皮，切小片备用;豆腐切成片。
2炒锅置火上，放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3再加入适量油，炒香胡萝卜片、香菇片，淋入酱油，并将豆腐下锅，放入少许的白糖、盐和茶叶汁，烧煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油即可。
功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。此汤具有益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤的功效。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用，牡蛎的话可以有补肝肾的效果，同时也可以有化痰止咳的作用，对于降压啊或者是健脑益智有好处，大家可以试试。
关于牡蛎花生汤的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，而且还可以有补气血，养心安神的作用，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，滋润肌肤健脑益智抗衰老，所以大家可以经常食用哦。
花生牡蛎汤——益智抗衰滋润肌肤
牡蛎就是我们经常吃的生蚝哦，它的营养物质丰富，而且也可以起到很好的保健的作用，是不错的海鲜产品之一呢。牡蛎的口感好，食用方法有很多，可以用于各种的烹饪。来看看这道可以有益智抗衰的花生牡蛎汤的做法吧，可以有润肤的作用。
营养价值:
维生素B群、钙、铁、钾、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸
适宜人群:
营养不良、脾胃失调者
花生牡蛎汤
所需材料
香菇25克、花生40克、牡蛎250克、猪瘦肉200克、花生油10克、姜2片盐5克
做法
1.绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软，切片;胡萝卜洗净去皮，切小片备用;豆腐切成片。
2.炒锅置火上，放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3.再加入适量油，炒香胡萝卜片、香菇片，淋入酱油，并将豆腐下锅，放入少许的白糖、盐和茶叶汁，烧煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油即可。
功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。花生牡蛎汤此汤具有益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤的功效。这款食谱可以有补脑益智的作用，对于消肿有好处，还可以起到滋阴润燥的作用，对于抗衰是有好处的，还可以有帮助消化的作用哦。
花生牡蛎汤的制作方法以及它的保健效果，上面已经给大家介绍了相关的内容了，它的好处有很多，可以有抗衰降压的作用，对于促进消化和吸收也是有好处的呢，日常生活中，这样的食谱大家可以经常食用的呢。
香菇牡蛎汤——滋润皮肤益智抗衰
牡蛎大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的海产品的类型哦，而且营养物质多，可以有促进食欲的作用，而且还可以有提高免疫力的效果，可以补锌补充微量元素，牡蛎如何吃比较好呢，来看看香菇牡蛎汤的做法吧。
香菇牡蛎汤
营养价值:
维生素B群、钙、铁、钾、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸
适宜人群:
营养不良、脾胃失调者
所需材料
香菇25克、花生40克、牡蛎250克、猪瘦肉200克、花生油10克、姜2片、盐5克
做法
1绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软，切片;胡萝卜洗净去皮，切小片备用;豆腐切成片。
2炒锅置火上，放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3再加入适量油，炒香胡萝卜片、香菇片，淋入酱油，并将豆腐下锅，放入少许的白糖、盐和茶叶汁，烧煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油即可。
功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。此汤具有益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤的功效。
这样的食物搭配可以有降压降脂的作用，而且还有抗衰的效果，对于促进消化有帮助，同时也可以有增强记忆力的作用哦，对于补钙降压有好处。
上面介绍了香菇牡蛎汤的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，而且还可以滋润皮肤益智抗衰，而且还可以延缓衰老，美容养颜哦，赶紧试试吧。
银耳花生大米粥——滋润皮肤健脑益智
食物的中各类有很多，大家都要懂得如何搭配的哦。花生大家都很熟悉的吧，是一种很常见的食材类型，可以有补充丰富的维生素和矿物质，还可以提高人体的免疫力呢，花生的食用方法有很多，来看看这道银耳花生大米粥的做法，可以有健脑益智抗衰的效果哦。
银耳花生大米粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
黑芝麻10克、黄豆30克、花生20克、核桃仁20克、大米70克、白糖4克
做法
1大米、花生米、银耳泡发洗净
2加水将大米、花生米煮至米粒开花。
3最后放银耳煮至浓稠，白糖调味即可。
功效与作用
花生具有健脾益胃、增强记忆、延长寿命和抗衰老的功效。银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有滋阴润燥、滋润皮肤、健脑益智、抗衰老的功效。这样的食疗方法可以有滋补五脏的作用，还可以有抗衰的效果，对于提高免疫力有好处。可以有滋阴润燥的效果，还可以有美容养颜的效果。
关于银耳花生大米粥的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，滋润皮肤健脑益智抗衰老，清热养阴，适合各类的人群，对身体健康有帮助。
香菇花生牡蛎汤——抗衰老补脑益智
每个人的口味不同，不同的食物营养价值不同，我们可以根据自己的需求选择适合自己的食材哦，牡蛎是很常见的海鲜类型，这个季节最适合食用了，可以有滋补气血，补肝补肾的作用，牡蛎的食用方法有很多，一起来看看香菇花生牡蛎汤的做法，可以滋润皮肤。
香菇花生牡蛎汤
食疗功效:益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤
营养价值:维生素B群、钙、铁、钾、维生素D原、蛋白质、蛋白锌、氨基酸
适宜人群:营养不良、脾胃失调者
香菇花生牡蛎汤所需材料
主要食材香菇.花生.牡蛎.猪瘦肉.花生油.姜.盐
香菇花生牡蛎汤的做法
1绿茶泡出茶汁备用;香菇泡软，切片;胡萝卜洗净去皮，切小片备用;豆腐切成片。
2炒锅置火上，放入豆腐煎至两面金黄后取出。
3再加入适量油，炒香胡萝卜片、香菇片，淋入酱油，并将豆腐下锅，放入少许的白糖、盐和茶叶汁，烧煮至入味，最后淋入水淀粉勾芡，再滴入少许香油即可。
香菇花生牡蛎汤的功效与作用
香菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。花生具有滋血通乳、促进发育、增强记忆和抗衰老的功效。牡蛎具有收敛固涩、健脑益智、降低血压、补钙、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。香菇花生牡蛎汤此汤具有益智抗衰、软件消肿、收敛固涩、滋润皮肤的功效。这样的一道食谱补充丰富的蛋白质氨基酸和矿物质，对于增强体质美容护肤有好处，而且还可以有健脑益智的作用，同时也可以有抗衰的效果，大家可以经常食用的哦，是不错的养生食谱。
香菇花生牡蛎汤的具体的做法的，大家都学会了吗，方法简单，而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促进消化和吸收，抗衰老补脑益智滋润皮肤，而且还可以起到美容养颜的作用，促进肠道蠕动，保健作用强。
李子蛋蜜汁--利水消肿滋润皮肤
你爱吃李子吗，很多人都爱吃，酸甜可口，而且营养物质多，也有人不喜欢它的味道，也没关系，如果你不喜欢直接食用，也可以做成一些饮品来食用，可以补充丰富的营养物质，也可以有滋润肌肤的作用，今天介绍李子蛋蜜汁的制作方法，可以利尿消肿，而且也可以有补虚劳的功效，这样的食谱不妨试试。
营养价值:
蛋白质、膳食纤维、丰富的维生素B和C、钙、铁、锌、硒、卵黄素、卵磷脂
适宜人群:
一般人皆可食用，宝宝也适合饮用
李子蛋蜜汁
所需材料
李子2个、蛋黄1个、牛奶240毫升、蜂蜜1大匙
李子蛋蜜汁的做法
1、李子清洗干净，去核，切大丁。
2、将李子丁、蛋黄、牛奶、蜂蜜一同放入搅拌机内，搅打2分钟即可。
李子蛋蜜汁的功效与作用
李子具有生津止渴、去热解暑、助消化、增强食欲、活血解毒、利水消肿的功效。蛋黄具有增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老的功效。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。这样的饮品口感好，可以有促进食欲的作用，对于促进消化和吸收有一定的好处，同时也可以有利尿的功效，对于提高体质有帮助，而且也可以起到滋润肌肤的作用，对于增强人体的免疫力和记忆力有帮助。
李子蛋蜜汁的制作方法很简单，是很健康的一道饮品，老少皆宜，而且营养物质多，可以补充蛋白质，矿物质以微量元素，润肠通便的同时也可以起到促进生长发育的作用，李子蛋蜜汁，利水消肿，滋润皮肤。这样的养生饮品，日常生活的必备，可以让你更加的健康。
菠萝冰莲汤：补脾健胃，养心益智，滋润皮肤
材料
莲子250克，菠萝150克，冰糖200克，樱桃50克，龙眼肉5克，碱面少许。
做法
汤锅置大火上，放清水煮沸，放入碱面、莲子，煮沸后，点入冷水再煮一会儿，至莲子能捏动皮时捞出，放入清水盆内洗净碱味。
然后剥去莲子皮并逐个捅去莲子心，放入碗内上笼用大火蒸至烂熟。
龙眼切碎末；菠萝切小片备用。
汤锅再置火上，放入冰糖、清水750毫升煮至冰糖溶化，再放入莲子、樱桃、菠萝片、龙眼末煮沸，待莲子浮在汤面上时，起锅盛入汤盆内即成。
服法
当点心食，每日2次。
性味归经
莲子性温、平，味甘，归心、脾、肺、肝、胃、肾、肠等十二经脉。
食性配伍
外感初起表证及大便干结、疟疾、疳积之人忌用。
养生堂提示
《神农本草经》说：藕实（莲子），茎味甘平。主补中养神，益气力，除百疾。久服轻身耐老，不饥延年。此汤能补脾健胃，养心益智，滋润皮肤。适用于脾胃虚弱、贫血心悸、失眠健忘、病后及产后身体虚衰、面色无华、皮肤粗糙等症。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。
海带牡蛎汤——补钙益智滋阴养血
牡蛎是一种很常见的海鲜类的食材，很多地方的有名的小吃就是牡蛎的杰作。牡蛎是很常见的一种海鲜种类，它的肉质下面，而且营养丰富，可以有补钙益智的作用，如何吃比较好呢，可以煎炒，也可以做汤，来看看海带牡蛎汤的做法吧。
海带牡蛎汤
食疗功效:滋阴养血、补钙益脑、阴虚内热
营养价值:碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者
海带牡蛎汤所需材料
主要食材水发海带.牡蛎.姜丝.葱段.盐.鸡精.醋.高汤
海带牡蛎汤的做法
1将水发海带洗干净，切成宽1厘米、长2厘米的片;牡蛎洗净泥沙。
2砂锅中放入海带、姜丝、葱段，加入高汤、少许醋烧沸，改小火将海带煲至熟烂，下入牡蛎煮沸，最后加盐、鸡精调味即可。
海带牡蛎汤的功效与作用
海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。牡蛎具有排毒、改善疲劳、健脑益智、降低血压和补钙的功效。海带牡蛎汤此汤具有滋阴补血、补钙、健脑益智、生津止渴和排毒的功效。海带和牡蛎一起搭配的话可以有降压降脂的作用，而且还可以补钙的哦，对于强身健体，健脑益智是不错之选，而且还可以有排毒养颜的作用哦。
关于海带牡蛎汤的具体的做法，大家也都学会了吧，这样的食材一般秋季盛产，而且肉质肥厚，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，补钙益智滋阴养血排毒养颜，对于身体虚弱啊，或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《牡蛎花生汤——滋润皮肤消肿益智》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生汤对皮肤好的”专题。
