便秘就芦荟
便秘人群应该怎么养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。就养生保健话题，您是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《便秘就芦荟》，仅供您在养生参考。
【导读】芦荟除了能够美容肌肤之外，还可以治理便秘？没错便秘就芦荟，下面就一起来看看那便秘就芦荟。
便秘就芦荟
北京杨先生咨询：我便秘很多年了，试了很多方法都没用，最近朋友告诉我这样一个偏方：取刚从花盆剪下的新鲜芦荟约20克，炒着吃，连服两日，即可便秘缓解。想请专家分析一下是否有效。
专家表示，便秘的原因有很多种，对于因疾病导致的便秘，要通过专科医生解决。对于因进食不规律、饮食缺乏纤维素或水分不足等非疾病因素导致的便秘，读者提供的偏方是可以采用的。
芦荟有通便的作用，因为芦荟含有芦荟苷和芦荟大黄素，可促进大肠液的分泌，增加脂肪酶的活性，恢复失调的大肠自律神经功能。出于口感考虑，在食用芦荟的时候，可以放入油、盐炒着吃。
需要提醒大家的是，芦荟不能多吃，因为大黄素对身体有副作用。成人每天用量不宜超过15克，儿童及老人酌减20%~50%,便秘者可略多吃。孕、经期女性严禁服用芦荟，以免引起腹痛，甚至流产。
此外，患有痔疮出血、鼻出血的人也不要服用芦荟，否则，易引起病情恶化。
便秘就芦荟
为缓解便秘，专家建议大家多喝水，多吃水果、蔬菜，并尽量多吃水果，少喝果汁。因为水果比果汁含纤维多，比如一杯橙汁只提供0.1克纤维，而一个橙子却能提供2.9克纤维。
此外，最好养成每天定时排便的习惯，每天早上喝杯蜂蜜水也可减轻便秘。若长期便秘不能自行缓解，建议及时就医。
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上火便秘就喝蜂蜜水或淡盐水
在我们日常生活中，经常会出现上火或者便秘的情况，一旦出现上火，便秘的话是需要自己得到重视的，采取相应的缓解措施必不可少，可以缓解上火，便秘的方法有很多，在这里小编向大家推荐，上火便秘出现时，就喝一些蜂蜜水或者淡盐水是非常有帮助的。
1、蜂蜜
上火便秘喝蜂蜜是最佳选择之一。纯蜂蜜是一种天然的营养品，保健作用非常多，可以润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还 十分地低，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消 耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
蜂蜜中的营养成分很多，蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，优质糖分进入血液中，变成能量，很快地消除疲劳，缓解饥饿感。用蜂蜜减肥价廉物美，对因便秘而引起肥胖的人特别有效，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，如能按时服用，长期坚持，还能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
2、淡盐水
淡盐水对于上火便秘的情况也是有很大改善效果的。一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早 晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致 便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。
特别提示：最好一次饮用500毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可)，水温在20~30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。
通过本文的介绍，我们得知，蜂蜜水和淡盐水对于缓解上火便秘的情况是非常有帮助的，在平时生活中，如果自己出现了上火便秘的话，不妨喝一点蜂蜜水或淡盐水来进行缓解治疗，除此之外，平时的饮食也要注重，不可吃辛辣刺激的食物，要注意饮食清淡。
芦荟怎样敷脸
大家在生活中应该常常见到芦荟这种植物吧，芦荟是从非洲引进的一种植物，在我国多为室内种植，而且芦荟具有很高的药用价值，在一般人烫伤的时候可以敷芦荟进行镇热消毒。还有人认为芦荟中含有花青素，可以对人的面部皮肤美白抗氧化，那么用芦荟怎样来敷脸呢？有需要的朋友来了解一下吧。
一、芦荟怎样敷脸
1、与珍珠粉混合
芦荟去皮后将果肉捣碎形成芦荟胶，向其中加入珍珠粉调和。清洁面部后，将芦荟胶均匀的涂满全脸或者身体其他部位，保持15-20分钟后，洗净即可。
2、与维E混合
如上方法制成芦荟胶后，将维E胶囊挤破，滴加到其中，做成面膜直接涂满全脸，或者涂到面膜纸上敷15-20分钟，洗净即可。
3、与蛋清混合
如上方法制成芦荟胶后，将鸡蛋的蛋黄去除，留下蛋清部分加入到其中，做成面膜直接涂满全脸，或者涂到面膜纸上敷15-20分钟，洗净即可。
4、芦荟榨汁
可以选择使用芦荟给他榨成汁，或者是严成浆糊状使用一次性压缩面膜浸泡半小时以上进行贴到脸上，然后记得敷完脸之后用水清洗。
二、芦荟的功效
芦荟胶对割伤、擦伤、伤口溃烂、烫伤、皮肤痕痒、黑斑、蚊虫叮咬、牙痛、唇角溃烂、手术疤痕等等都有明显的辅助作用，具有很好的消炎杀菌美容功芦荟的功效很多，是很适合女士用芦荟敷脸来美容的。
三、什么人不适合用芦荟涂脸
1、如果人的皮肤角质很薄、过敏性皮肤、皮肤有破损处是不可以涂芦荟汁的，皮肤破损处涂了会刺激皮肤，让伤口更难长好。
2、还有脂溢性皮炎患者也不能用芦荟涂脸，有案例，患有脂溢性皮炎的女孩，用芦荟多次涂脸之后，又导致了“接触性皮炎”使病情加重。
芦荟治粉刺
过去我脸上经常起粉刺，用手挤压后，便成了一个个“黑星星”。听说芦荟能美容，正好家里养了几盆芦荟，我就剖开芦荟，去掉中间肉质部分，敷于患处，芦荟皮干即换。想不到一夜就见效。后来，我还发现，芦荟生长年数越长，效果越好。
浙江宁波 倪玉侠
南京中医药大学第一临床医学院教授韩新民点评:
芦荟属于百合科植物，品系众多，按其用途可分为药用芦荟、食用芦荟和观赏芦荟。《本草纲目》中有芦荟可清热、杀虫的记载。现代科学实验证明，芦荟分子很微小，因此有很强的渗透能力，可以达到皮肤的深层，起修复保养作用。另外，芦荟具有温和的杀菌作用，可有效抑制伤口的细菌繁殖，修复皮肤组织；所含有的蛋白质分解酵素，可帮助清除伤口周围或皮肤表面的腐败组织，并维持清洁；还有清热解毒、淡化黑色素等作用。故用其外敷对脸部的青春痘具有一定的疗效。
在使用时，应仔细将叶片表皮割开，使黄色液体完全流出，以确保安全；用芦荟敷脸后，应洗净残留在脸上的芦荟汁；芦荟含光敏感剂，涂抹于皮肤上，直接晒太阳会使皮肤变黑，因此，外用时应避免阳光直晒。
芦荟的种类
芦荟是一种植物。芦荟的用途比较多，特别是成熟的芦荟。芦荟的外形特征非常的复杂，但是每一个结构都会有它自己的用途，所以芦荟是一种非常有价值的植物。不同种类的芦荟，自己的价值也各不相同，使用的方法也是各有各自的方法。不会经过加工之后，会有各种产品出现。那么芦荟的种类有哪些呢?
库拉索芦荟
外形特征
库拉索芦荟又被称作番拉芦荟，也叫翠叶芦荟。茎干较短，叶生于茎顶部。叶呈螺旋状，先端尖细，基部宽光。叶子有白色斑点，呈粉绿色。叶片生长那白色斑点会渐渐消失，花序呈疏散状态。
价值
库拉索芦荟，是最为常见的，也是大家最熟悉的芦荟，而且，库拉索芦荟的药用价值非常的高，既可以食用，也可以用它来美容，一举多得。
上农大叶芦荟
上农大叶芦荟，是从库拉索芦荟中培育出的变异品种。上农大叶芦荟的叶片被有白色蜡粉，叶色翠嫩，叶肉洁白，没有芦荟常见的苦味。生长速度快，宜于保护。但在盆载条件下分蘖能力弱小，主枝不分枝。
具有清热、解毒作用。在抗癌、美容等方面有独特疗效。
木立芦荟
木立芦荟茎高可达1~2米，形状像是树木，茎上有侧芽，秋冬的时候会开出橙色的花朵，花朵从叶从中抽出开放。
可以用作医学，美容等等各个方面，但是，木立芦荟的药用价值极高，可美容功效却只是一般，可以食用，味道极苦，不宜多食，根茎有微毒。
中华芦荟
别称为中国芦荟，油葱，龙角斑纹芦荟、象鼻莲、罗帏草、罗帏花等等。也是库拉索芦荟的变种。边缘有刺状小齿，花黄绿色，有红斑，花期在夏秋季节。
摆放在室内可以清除甲醛污染，药用价值极高，同时也可以用作美容，临床上也取得了不少的成就。
皂质芦荟
形态特征
皂质芦荟叶片比木芦荟大一些，比起木立芦荟来，耐寒性强，有发达的葡匐茎。匍匐茎可用于繁殖新植株用。
可以用作美容和室内观赏植物。
不夜城芦荟
属多年生肉质草本植物，肉质叶绿色，幼苗时互生排列，成年后则为轮状互生。叶片肥厚，多肉质，叶缘有淡黄色锯齿状肉刺，叶面及叶背有淡黄色肉质凸起。花朵橙红色。冬末至早春季节开放。
不夜城芦荟有一定的药用价值，但是主要还是观赏价值为主。
开普芦荟
也被称之为称好望角芦荟，大型品种，高度可达6米。叶子大而坚硬，有尖锐的刺，无侧枝。种子繁殖为主。
有极高的药用价值，中药新芦荟干块的原料，各国药典中列入开普芦荟。已被证实开普芦荟的凝胶中芦荟素含量比库拉索芦荟汁液高20倍以上，有望多提取。
什锦芦荟
也被称之为翠花掌，是百合科的多肉植物，别称千代田锦，木锉芦荟等等。
元江芦荟
叶端很尖，叶色较浅，叶片较薄。抗病虫害能力一般。但具有较好观赏性。
珍珠芦荟
外形形态
珍珠芦荟又叫点纹芦荟、绫锦须芦荟、德国菠萝。属于小型种，一般高度在10厘米以下，叶尖有长须。叶扁平、密生，叶尖。叶面上有密密突起的白点。叶缘有刺，夏季开橙黄色花朵。
观赏价值极高，并且叶片所含多聚糖类的粘胶汁丰富，是护肤佳品。
龙山芦荟
龙山芦荟植株矮小，叶子呈三角形花瓣状。叶向内弯曲，叶肉厚，色淡，具斑点。叶缘具刺，初夏开淡红色花。
其他种类观赏芦荟
帝王绵、鬼切凡、七宝锦、大太力锦、流纹绵、翡翠殿、细茎芦荟、塔影锦、洞乳锦、千代田锦、椰子芦荟等。
芦荟止痒吗
芦荟是大家非常熟悉的一种植物，芦荟的作用有很多。生活当中芦荟是可以自己进行养殖的，而且家里养殖的芦荟也能够起到非常大的作用。比如人体的面部长痘的时候，就可以使用芦荟进行涂抹。芦荟具有消炎杀菌的作用，效果是非常好的。可芦荟止痒吗？
湿疹是皮肤病中最可怕的一种，它不仅让患者的容貌外观发生变化，也给患者的身心健康造成很不好的影响。湿疹发作的时候患处瘙痒的非常的剧烈，痒的难以忍受。夜间最为明显，很是影响患者的正常休息，让患者夜不能眠。因此，湿疹患者要了解湿疹，想要治好湿疹，先要了解，做到早预防早治疗。
引来湿疹几个坏习惯：
1、 不讲卫生
有些患者日常不讲卫生，特别是自身的皮肤，夏天湿气重，身上很是容易出汗，出油，这个时候皮肤给细菌提供了很好的生长环境，造成细菌滋生，所以就引发湿疹的发生。
2、 吃添加剂食物过多
现在食物中的添加剂很是多，有些厂家不按照国家的正常标准往食物里添加过多的食品添加剂，吃多了就会让身体产生变态反应，然后就很容易引发湿疹。
3、 压力大
现在的生活压力越来越大，人们得不到释放，久之就会造成身体机能的紊乱，内分泌失调，免疫力大大降低，就很容易导致湿疹的发生。
中医怎样去治疗湿疹的呢?
老中医会经常中草药外涂疗法，这种方式使用起来也会相对方便，而且对于人体的副作用几乎是没有，同时最重要的是这种方法使用之后效果也是很好。推荐苗谷肤舒宁，采用名贵中草药作为原材料，起到清热解毒，杀菌消炎，逐步恢复健康肌肤，某宝上很容易找到。
日常缓解湿疹的几个小妙招：
1、 如果家里面种植芦荟或者龙爪，当皮肤瘙痒难耐的时候就可以就近取材，去刺留皮，将芦荟或者龙扎的果肉汁液涂在瘙痒部位，达到快速止痒的效果。
2、 当患处瘙痒的时候，不要去挠抓，这样很是容易刺激患处，一不下心还会抓烂。可以用手轻轻拍打患处，这样相对起来安全，还能起到止痒的效果。
3、 用盐水，牙膏(最好水果型的)，涂抹，安全无毒副作用，同样有止痒，消肿作用。
产后便秘吃什么好？ 吃这一物就对了
产后便秘怎么办？首选就是饮食疗法，新妈妈们可以多吃海带哦！为什么呢？赶快来看看吧！海带是一种药用价值很高的蔬菜，产妇在月子期间多吃海带，可起到良好的通乳作用，其次，因为海带含有丰富的纤维素，固也有很强的清肠功效，可有效缓解产后便秘。
产后便秘吃什么好
大多数产妇，产后头几天，往往发生便秘。虽不是大病，但也颇不舒服，还可引起腹胀，食欲下降。此外，大多数产妇怀孕期间，由于子宫增大，压迫下腔静脉，患有程度不同的痔疮，便秘会加重痔疮的症状。这些，都影响产褥期身体恢复。
由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后也很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。
那么海带怎么吃呢？韩国人喜欢喝海带汤，在做海带汤时，一般视个人口味加入蒜末或牛肉，味道清淡鲜甜。午饭或晚餐时，凉拌海带丝也经常成为配餐的小菜。淋上香醋和酱油，撒上芝麻，美味爽口。
海带不易煮烂，有个小窍门：只要在煮海带的时候加几滴醋就能很快煮软了。不过，海带虽好，但容易受到污染导致其含砷量偏高。因此，烹饪前应先用清水浸泡2~3个小时，中间换1~2次水。孕、产妇吃海带也要适量，每日最多不能超过20克，因海带中的碘可随血液循环或通过乳汁进入胎儿或婴儿体内，从而诱发婴儿甲状腺功能障碍。
海带拌腐竹
食谱原料
水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
制作方法
1、腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。
2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。
3、将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。
健康提示
海带含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。
如何治疗产后便秘
（1）薯类：红薯、马铃薯等薯类蔬菜含有丰富的纤维素，能有效的促进胃肠蠕动，缓解孕妈妈的便秘症状。
（2）粗粮谷物：玉米、小米、黑米、高粱、燕麦、荞麦等粗粮谷物膳食纤维含量非常丰富，能加快胃肠蠕动，适量的食用能改善便秘的症状。但不要食用过量，会引起胃闷、胀气。
（3）香蕉：香蕉有促进胃肠蠕动，润肠通便的作用，便秘的产后女性经常食用，能缓解便秘症状。食用香蕉治疗便秘可以在饭前一次性服用500克香蕉，每天1-2次，坚持服用数日，效果显著。需要注意的是要食用熟透的香蕉，生香蕉没有润肠的作用，食用过多可能会加重便秘。
（4）绿叶蔬菜：便秘的产后女性应该多食用含纤维素丰富的绿叶蔬菜，促进胃肠蠕动，缓解便秘，例如芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜等，另外海带、紫菜、竹笋、白菜等，都是很好选择。
芦荟可以丰胸吗
芦荟作为一种常见的多年生常绿草本植物，它的营养价值很高。芦荟中含有很多的维生素和氨基酸，而且芦荟中还含有矿物质。芦荟还有一定的杀菌和消炎的作用，吃芦荟还能够解除便秘预防结肠炎的发生。芦荟对祛痘和皮炎也有一定的辅助功效，那么具体芦荟能不能丰胸呢？
答案是不可以的，芦荟的主要功效是消炎，促进滋养和保护皮肤，对于胸部是没有什么功效的。如果想通过饮食来进行丰胸的话我推荐女性朋友们试一试木瓜汤。整形专家认为，女性乳房的大小和遗传、青春期发育、身体脂肪含量等都有关系。木瓜中含有如木瓜酶、木瓜酵素等营养成分，其中的木瓜酶能够很好的促进乳腺激素分泌。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
除了进行饮食上的搭配，通过日常对胸部的按摩也是可以实现丰胸效果的。只要坚持正确的胸部按摩手法,人人都可拥有丰满美胸。值得注意是的一定要找对按摩方式 如果你只是抓住胸部胡捏乱按一通,那肯定是不会有什么实际效果的。在这里教你几招简便方法。
首先舒缓胸部侧面，左右各5-10次。摆出“熊爪”一般的手势从腋下往内侧拉扯，注意是拉胸部外侧的肌肉而不是直接拉胸部。接着将胸部往斜向上的方向推拉。左右各10-15次。最后将胸部往上抬起，上下摇晃，左右各10-15次。只要你每日坚持下去简单的步骤也能让胸部变得更大。因为通过按摩提升了血液、淋巴液、荷尔蒙的循环。乳沟也会变得更加明显了。
丰胸并不是一朝一夕就能实现的，一定要学会坚持。最好祝大家早日拥有傲人的胸部。
芦荟吸收甲醛吗
甲醛超标会引起多种疾病。现代研究表明甲醛是引起多种血液疾病的主要原因，也正是因为这样，所以居家新装修房子一定要特别注意去除甲醛。除了开窗，放置各种有助于消除甲醛的植物之外，芦荟被公认为一种有助于吸收甲醛的方法。那么芦荟是否可吸收甲醛呢？除了芦荟以外，生活中还有哪些方法可以去除甲醛呢？
栀子花竟然排第一
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在人们最关心的pM2.5吸收率上，单株植物中马褂木、大叶黄杨、枫杨占据前三，而其中的枫杨在吸收二氧化硫与氮化物的榜单上也占据榜首，可以说是当之无愧的净化空气植物头把交椅。
在单位叶面积吸收有害物质数据中，个头相对较小的栀子花一枝独秀，高出其他植物一大截。综合比较下来，乌柏，广玉兰，银杏对三种有害物质的吸收效果均排在前列。
实验显示单株植物中，人们熟知的芦荟竟然是吸收甲醛最少的，而单位叶面积吸收雾霾的试验中，行道树梧桐排名也靠后。
看完下面三张图就彻底明白了！同时，也被吓到了，原来这么多年我们认为的都是错的！
吸甲醛除毒前锋：米兰
研讨人员选择的八种植物是仙人球、多肉植物芦荟、龙舌兰科的太阳神、一二年生草花类的金鱼草、乔木类的橡皮树、灌木类的米兰、常绿草本类的白掌、棕榈类的棕竹。这些都是家庭多见的，而且代表不一样类型的植物。
为了有可比性，所选择的植物个头都是一样大的，将它们别离放在富含必定量甲醛的玻璃罩内，里边再加个蒸发皿，盛一样体积的水，并确保罩内空气流通，让空气中与蒸发皿中水溶液的甲醛含量一样，然后定时抽取溶液，丈量甲醛含量，并与不放植物的玻璃罩里的含量作比照。
成果让研讨人员有些意外：每隔三天，他们会测一次数据。头几天，不起眼的米兰吸收甲醛最快，前三天就达了6.29mg/L，而玻璃罩里的甲醛开释量也不过6.8mg/L，绝大多数都被“吃”掉了。这个期间，它对甲醛的吸收才能，是太阳神的近两倍、芦荟的2.3倍、仙人球的13倍!
吸甲醛后起之秀：太阳神
一直到13天后，状况悄然发生了改变。跟着玻璃罩里的甲醛开释量越来越大，各种植物也逐步习惯了这种环境，在咱们吸收甲醛的才能都有所上升的状况下，第16天，太阳神和金鱼草以弱小的优势超过了米兰：太阳神的吸收量到达了9mg/L，金鱼草到达9.13mg/L，而米兰则是8.96mg/L。
“明显，家里养一盆米兰，效果仍是不错的，花很香，短时间内很快就能吸走很多甲醛。从耐久效果来看，则是太阳神和金鱼草最佳。”专家说，金鱼草、白掌和橡皮树的前期体现也挺好，而太阳神和芦荟尽管前期欠安，但13天以后，奋勇赶上，本来排在倒数第二、与其它植物差一大截的芦荟，到了第16天，吸收量也到达了7.61mg/L，比开端排在第二位的橡皮树还高出一些;到了第21天，芦荟现已超过了米兰，仅次于太阳神和金鱼草。
吸甲醛吸毒最差：仙人球
最让人意外的是，形象中净化才能很强的仙人球，本来对甲醛铲除效果并不强，专家给它定性为“难吸收甲醛植物”。
实验人员在雾箱内注入2ppm单位甲醛，观察两小时内植物吸收甲醛的情况。龟背竹、鹅掌柴、西洋杜鹃、仙客来和海芋分别排名前五，其中龟背竹吸收了近90%的甲醛。而人们熟知的绿植如绿萝、吊兰、橡皮树、等排名均不靠前，被宣传为吸醛植物的芦荟排名最末。
