防治便秘火热鸡茸丸番茄浓汤
老人养生鸡。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“防治便秘火热鸡茸丸番茄浓汤”，但愿对您的养生带来帮助。
秋季时多吃番茄可以防治便秘不会上火，把鸡胸肉做成鸡茸丸子，跟番茄一起来炖汤，再放一些冬瓜进去，那味道真是赞喽。
【防治便秘火热鸡茸丸番茄浓汤】
主料：鸡胸肉125克、番茄2个、土豆1个、
辅料：色拉油适量、蛋清1个、盐适量、料酒2勺、白胡椒粉少许、番茄沙司量、生抽1勺、油葱酥适量、鸡粉少许、
步骤：
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤1.鸡胸肉去皮取肉，鸡骨头留下炖汤
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤2.把鸡骨放入锅中，加入葱、姜煮开后加点料酒继续炖煮好备用
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤3.鸡胸肉切成小块，剔除筋膜
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤4.剁成鸡茸
防治便秘火热鸡茸丸番茄浓汤
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤5.放入碗中加入料酒、盐、白胡椒粉、生抽、蛋清、鸡粉和适量的色拉油按一个方向搅拌上劲
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤6.锅中水煮热不用煮开，把鸡茸做成丸子放入热水中，全部做好后转大火煮开
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤7.捞出后放入冷水中备用
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤8.番茄切成小块
防治便秘火热鸡茸丸番茄浓汤
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤9.土豆去皮切成小块
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤10.起油锅放入番茄翻炒均匀
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤11.加入适量的油葱酥炒均匀
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤12.再加入适量的番茄沙司继续炒匀
防治便秘火热鸡茸丸番茄浓汤
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤113.加入之前煮好的鸡骨汤
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤14.为了口感好我用搅拌机搅拌一下
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤15.把番茄汤倒回锅中
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤16.加入土豆块继续炖煮，炖至土豆绵软加点盐调味
防治便秘火热鸡茸丸番茄浓汤
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤17.最后加入鸡茸丸煮开即可
鸡茸丸番茄浓汤的做法步骤18.出锅
防治便秘火热鸡茸丸番茄浓汤
西红柿的食用效果
1.抗癌
研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
2.可降脂降压
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
3.健胃消食
有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
防治便秘火热鸡茸丸番茄浓汤
4.减缓色斑 延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有长寿果之美誉。
5.防止血栓的发生
患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
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秋意渐浓，去医院诊治便秘的年轻女性也越来越多。导致的原因是因为工作的压力以及生活习惯让现代人便秘高发的年龄明显提前，使许多年轻的白领也加入了难言之隐族。下面微微健康网就向你介绍防治便秘的方法。
便秘将高热量毒素反作用于人体，会诱发心脑血管硬化、三高症、内分泌失调、月经不调、白带增多等多种疾病，严重者甚至导致胃、肠、结肠、大小肠等消化系统癌症。
便秘一族平时应少喝浓茶、咖啡，多吃柚子、梨、蜂蜜。
早餐对一天的正常排便影响最关键，可空腹喝一杯白开水或蜂蜜水，以小米粥等粗粮为主食，早上喝上一杯蔬菜、水果打成的杂果汁，也有助通便。但火腿、煎鸡蛋等西式快餐热量过高，不利于健康。
晚饭的主食宜吃一半粥、一半米饭，适当补充些鱼类，并忌油腻。临睡前，还可沿顺时针方向在腹部按摩。
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【防治糖尿病老年人饮品南瓜浓汤】
主料：南瓜200g、
辅料：淡奶油适量、盐适量、洋葱适量、
步骤：
1.洋葱适量 南瓜200克 淡奶油适量 盐适量
2.南瓜和洋葱切成花生粒大小。
3.倒入豆浆机内。
加水至900Ml.
4.启动米糊程序，结束后加适量盐和淡奶油即可。
防治糖尿病老年人饮品南瓜浓汤
小贴士
南瓜可以根据自己的浓稠度增减
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
防治糖尿病老年人饮品南瓜浓汤
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
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【防治便秘食谱香煎西红柿】
主料：小西红柿2个、
辅料：油适量、盐1克、鸡蛋1个、面包糠小半碗、玉米淀粉小半碗、糖粉5克、黑胡椒碎0.3g、
步骤：
香煎西红柿的做法步骤1.准备好所需食材
香煎西红柿的做法步骤2.碗中打入1个鸡蛋、盐、糖粉（或绵白糖）和少许黑胡椒碎，搅打均匀
香煎西红柿的做法步骤3.西红柿洗净后切片（厚度适中），可以再撒点糖粉
香煎西红柿的做法步骤4.将西红柿片裹一层玉米淀粉
防治便秘食谱香煎西红柿
香煎西红柿的做法步骤5.再在蛋液中滚一圈
香煎西红柿的做法步骤6.再均匀的裹上面包糠，并用手轻轻按压，使其面包糠不易脱落
香煎西红柿的做法步骤7.依次全部做好备用
香煎西红柿的做法步骤8.放入油锅，中火煎至金黄即可
防治便秘食谱香煎西红柿
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2.可降脂降压
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降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
3.健胃消食
有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
4.减缓色斑 延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有长寿果之美誉。
5.防止血栓的发生
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苹果
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香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。
注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
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注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
便秘怎么调理 按压5大穴位有效防治便秘
很多人都有过便秘的烦恼，或许现在的人也正在为这个发愁呢，小编告诉大家，其实对于便秘我们不要害怕，按摩一些身体穴位就能够缓解便秘的，下面我们就来看看常用的治疗便秘的穴位有哪些吧，以及生活中如何预防便秘吧。
很多人觉得便秘是老年人长出现的事情，其实你不知道青年人也是常常会便秘的哦，这严重影响到我们的生活质量。而且80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症呢。
便秘病因
1、气血不足
因年老体虚，脾胃功能不足，气血生化无源，气虚则大肠传导无力，血虚则津液枯竭，大肠失去濡润，而形成便秘。
2、阳虚寒凝
年高体弱，阳气不足，则阴寒内生，凝滞肠胃，致阳气不运，津液不行，肠道传导无力，形成便秘。
3、阴液不足
身体虚弱或者总是生病，也或者吃一些泻下药物比较多，这就会导致津液大伤，肠道干枯，大便燥结难下。
4、气机郁滞
多忧善虑或久坐少动，致气机郁滞，腑气不通，糟粕内停而致便秘。
5、肠胃积热
素体阳盛，或饮酒过度，或过食辛辣厚味，致肠胃积热，或热病之后，余热未尽，耗伤津液，使肠道失于濡润而致便秘。
穴位按摩治疗便秘
足三里
位置：属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
功效：具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。
时间：每次按压10-15分钟，每日两次。
天枢
位置：属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。
功效：具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。
时间：我们每次按摩这个穴位十五分钟的样子，每天按摩两次。
大肠俞
位置：属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。
功效：具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。
时间：每次按压10-15分钟，每日2次。
支沟
位置：属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸，尺、桡骨之间。
功效：具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效，适用于习惯性便秘。
时间：每次按压10-15分钟，每日两次。
人只要出现皱纹了，就看起来显老的，眼睛皱纹往往出现的比较早，姑娘们都非常的在意，那么有什么好的方法能够去除眼部皱纹呢?去皱的方法有哪些呢?中医又是如何去除眼部皱纹的呢?一起来看看吧。
我们的身体会随着年龄的增加慢慢的衰老，而眼睛就是一个非常容易衰老的部位，眼部美容是大家都非常关心的一个话题，然而也是一个难关。
那么我们该如何减少眼部的皱纹呢?下面我们就为大家介绍一下眼部按摩的手法，可以有效的减少眼部的皱纹。
如何减少眼部的皱纹
无名指按摩眼周
先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上。
我们要注意，每个点的位置眼霜要平均一些，眼角等重点位置更加不可以遗漏了。
从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉
接着，用无名指按照箭头所示方向，对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。
用无名指依次涂抹上下眼睑
用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。
对眼部进行适当的放松
最后，对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同，但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。
眼部皱纹形成的3大原因
1、眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细,失去网状支撑力。皮肤失去弹性，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易产生小细纹。如果皮肤进一步下移,就产生眼袋、眼皮下垂，眼睛就变成本角眼了。
2、紫外线照射会促生眼皱纹,阳光中的紫外线是眼部肌肤老化的催化剂，会直接导致眼部血管的扩张，骨胶原和弹性蛋白纤维受损弱化，黑色素分布不均。除此之外，长期处于吸烟的环境之下，会令肤质显著下降，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现。
三阴交
位置：属足太阴脾经穴，系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。
功效：具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，尤适用于女性便秘患者。
时间：每次按压10-15分钟，每日两次。
中医调理便秘
节食、运动、按摩、针灸为了减肥，每位MM都在用尽全力。可是很多MM的减肥方法却容易搞坏身体，造成很多后遗症。便秘就是一项常见后遗症，很多疾病都和便秘有关，毒素排不出去怎么能不生病呢?!
运动加快肠胃蠕动
不少MM在节食后的一段时间内都会有便秘现象产生，不用害怕，只要针对便秘做一些腹部运动，就能有效缓解便秘。
坚持摄入大量水分
早晨起床后可以喝一杯温开水，之后进行一些简单的跑跳运动，能够使肠管加快蠕动，有利于改善便秘，喝水最好选择白开水，而不是其他饮料。
站立办公一小时
不少白领之所以便秘是由于久坐导致腹部新陈代谢减缓，影响正常的肠道蠕动。因此每天坚持站立办公一小时，能够有效改善便秘，这也是一种新的办公潮流哦。
坚持腹式呼吸法
瑜伽中的腹式呼吸法，能够加深呼吸，有效按摩内脏器官，加快其运行速度，提升内脏的活力，排出内脏毒素，能够帮助有效改善便秘。
喝茶能降火
不少人在工作压力大或者饮食油腻辛辣的情况下也会出现便秘的情形，这时候选择绿茶、普洱茶等茶类，能够降火气去油腻。
同时这些茶类富含的儿茶素，也能加快身体新陈代谢，改善便秘症状。
巧用咖啡治便秘
早晨起床后，在喝完温开水、早餐后，可以选择喝一小杯黑咖啡，能够直接刺激肠道肌肉收缩，加快排便。
不过黑咖啡易产生依赖性，建议不要长期服用。喝黑咖啡时一定要注意处于饱腹状态，不然易引发胃部疾病。
每天腹部按摩
晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘。
结语：便秘是非常不健康的，长期的便秘对我们的身体是非常有影响的呢，导致毒素排不出去，这样就容易生病了哦。其实我们不要总是坐着，或者多喝些水，多运动这些都是能够预防便秘的哦。
