女性美容丰胸紫薯木瓜西米露
女性美容养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女性美容丰胸紫薯木瓜西米露”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
胸小的美女看过来了，木瓜本身就有丰胸美容作用，加上紫色营养的紫薯一起食用，丰胸效果会更好的，接下来就跟小编来学习甜品的做法吧。
【女性美容丰胸紫薯木瓜西米露】
主料：紫薯1个、西米100g、
辅料：冰糖适量、木瓜半个、银耳1朵、椰浆1罐、
步骤：
1.准备材料
2.懒人做法： 紫薯洗净切丁备用，口感细滑的做法： 紫薯洗净切块， 蒸锅蒸熟备用
3. 木瓜切块备用，银耳泡发摘净根备用
4.锅里加入水烧开后，放入西米煮开
女性美容丰胸紫薯木瓜西米露
5. 再加入水继续煮开，如此三次
6.直到西米没有白心变成透明色
7.捞出泡入凉水里面备用
8.可以使用豆浆机的米糊功能，也可以使用料理机的粉碎功能，椰浆里面加入生的紫薯块或者是蒸熟的紫薯块 、银耳、冰糖，如果用料理机粉碎生紫薯的时候多粉碎几秒钟，以确定紫薯块完全粉碎
9.使用豆浆机米糊功能，煮开后加入木瓜和西米即可，如果是使用料理机，粉碎后倒入锅里煮开后加入木瓜和西米即可
女性美容丰胸紫薯木瓜西米露
小贴士
蒸熟了紫薯做，最后成品口感细滑，生紫薯的成品有细细的颗粒，看自己喜欢。
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养
有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
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女性美容甜点芝麻紫薯饼
紫薯不仅可以用来做粥或者蒸着吃，也可以做些芝麻紫薯饼，有美容的南瓜做馅，用油煎制一下，外层包裹芝麻，做好之后，香气可口，软糯香甜，超好看哟。
【芝麻紫薯饼】
【主料】
紫薯200克、糯米粉100克、芝麻适量
【辅料】
炼乳20克、南瓜馅100克
【做法】
1.紫薯洗干净
2.将紫薯放入蒸锅中蒸二十分钟
3.紫薯蒸至用筷子能穿透就可以了
4.将紫薯去皮，用勺子压成泥
女性美容甜点芝麻紫薯饼
5.放入糯米粉
6.混合均匀
7.水中放入炼乳
8.然后倒入紫薯粉中
女性美容甜点芝麻紫薯饼
9.揉成面团
10.分成等份
11.自己做的南瓜馅解冻
12.将每份紫薯面团都揉圆
女性美容甜点芝麻紫薯饼
13.取一份按扁
14.放入南瓜馅
15.包起来
16.然后两面都蘸上芝麻
女性美容甜点芝麻紫薯饼
17.依次做好全部的紫薯饼生坯
18.平底锅放油
19.将生坯放入锅内小火煎，一面煎好后翻面继续煎至熟就可以了
女性美容甜点芝麻紫薯饼
烹饪技巧
没有炼乳，也可以放白糖。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
女性美容甜点芝麻紫薯饼
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
总结：紫薯来做一些美食，有这个靓丽的紫色，做什么都好吃，都好看，紫薯控的亲们千万不要错过哦。
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯含有大量的花青菜，有美容减肥之功效，在这时小编推荐这道紫薯馅包子，白花花的外皮，吃到嘴里露出紫色馅料，绵软美味，非常的好吃，有机会的朋友不如做来尝尝味道吧。
【女性美容面食紫薯馅包子】
主料：面粉500克、紫薯500克、
辅料：植物油适量、白糖50克、奶粉15克、发酵粉5克、温水适量、
步骤：
紫薯馅包子的做法步骤1.准备好食材
紫薯馅包子的做法步骤2.把发酵粉放入适量温水调和好，倒入面粉里，搅拌成絮，
紫薯馅包子的做法步骤3.揉成光滑的面团，用保鲜膜盖住，进行发酵。
紫薯馅包子的做法步骤4.紫薯洗净去皮，切块，放入汤锅蒸熟，
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯馅包子的做法步骤5.放入适量奶粉，白糖，植物油，
紫薯馅包子的做法步骤6.充分搅拌好，成紫薯馅，
紫薯馅包子的做法步骤7.面团发酵至原来的2倍大，
紫薯馅包子的做法步骤8.面团放入案板上排气揉匀，分成大小合适的剂子，
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯馅包子的做法步骤9.取一个剂子擀成皮，
紫薯馅包子的做法步骤10.放入适量紫薯馅，
紫薯馅包子的做法步骤11.包成包子，
紫薯馅包子的做法步骤12.醒20分钟，
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯馅包子的做法步骤13.蒸屉刷些植物油，放入包子
紫薯馅包子的做法步骤14.冷水上锅，大火煮开后蒸18分钟，关火，焖3分钟即可。
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.增强免疫力
女性美容面食紫薯馅包子
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
4.有利于减肥瘦身
5.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
女性美容减肥食谱紫薯银耳羹
银耳营养价值高，对女性有美容的功效，可以熬些紫薯银耳羹，紫薯的加入更加漂亮，小火炖煮出来可以让胶质释入出来，喝上这么一碗羹，可以让女性更加滋补。
【紫薯银耳羹】
【主料】
紫薯1个、银耳1朵、葡萄干1把
【辅料】
冰糖适量、水适量
【做法】
1.干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮
2.银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用
3.将银耳放在锅中大火煮开
4.再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干
女性美容减肥食谱紫薯银耳羹
5.大火煮开
6.转小火熬煮10分钟
女性美容减肥食谱紫薯银耳羹
7.待紫薯银耳羹粘稠即可关火
8.热食或自然冷却后再食用皆可
女性美容减肥食谱紫薯银耳羹
烹饪技巧
快手煮银耳：睡前将银耳放在温水中浸泡一晚，早上起来放在锅中煮开，加冰糖煮十分钟左右即可。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
女性美容减肥食谱紫薯银耳羹
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
总结：女性朋友在干燥的秋季，喝上这么一碗美容羹，看起来更年轻，也是一个减龄养颜的小绝招。
女性美容早餐紫薯糯米土豆饼
土豆饼的做法有多种，打开糯米紫薯做了女性美容餐，香甜软糯小饼，吃起来有粘性，很香易消化的食物是不是心动了呢？
【女性美容早餐紫薯糯米土豆饼】
主料土豆泥220g糯米粉220g紫薯馅200g 辅料酒酿100g牛奶80g白芝麻适量油适量
步骤
紫薯糯米土豆饼的做法步骤1.土豆去皮切片蒸熟后压成泥
紫薯糯米土豆饼的做法步骤2.准备糯米粉、酒酿、紫薯泥加蔓越莓做成馅料（如果太干，加牛奶拌匀）
紫薯糯米土豆饼的做法步骤3.盆中放入土豆泥、酒酿、糯米粉、逐步加牛奶
紫薯糯米土豆饼的做法步骤4.揉成团
女性美容早餐紫薯糯米土豆饼
紫薯糯米土豆饼的做法步骤5.搓成长条分成几份，我做了16个
紫薯糯米土豆饼的做法步骤6.搓圆压扁，放上紫薯馅
紫薯糯米土豆饼的做法步骤7.用虎口包起，口朝下压扁
紫薯糯米土豆饼的做法步骤8.裹上芝麻
女性美容早餐紫薯糯米土豆饼
紫薯糯米土豆饼的做法步骤9.煎锅放点油，放入饼胚，中间要隔开点，小火煎
紫薯糯米土豆饼的做法步骤10.等一面定型时翻面，可以稍微加点水，这样熟的快，煎到两面金黄。
女性美容早餐紫薯糯米土豆饼
小贴士
牛奶要逐步添加，以防面团太湿。小火煎制。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
女性美容早餐紫薯糯米土豆饼
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
4.有利于减肥瘦身
5.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
女性美容紫薯银耳百合糖水
干燥的秋季，女性适合喝些汤水，今天小编用银耳、紫薯两者搭配做道糖水，美容养颜一体，润喉的糖水，滋补身体，非常适合在秋季时食用，下面跟小编一起来学习美容糖水的做法吧。
【女性美容紫薯银耳百合糖水】
主料：紫薯6个、银耳1个、鲜百合1个 、
辅料：冰糖适量、
步骤：
1.将银耳用清水泡发，中途换两、三次水。
2.将紫薯洗干净。
3.将紫薯去皮。
4.紫薯切块，银耳撕成小朵。
女性美容紫薯银耳百合糖水
5.将紫薯和银耳放锅里，加入适量水，按煲汤功能键。
6.将鲜百合剥好，洗干净。
7.大约煲1小时左右，加入百合。
8.加入适量冰糖。
女性美容紫薯银耳百合糖水
9.大约煮15分钟左右即可。
10.美味的糖水做好啦！
女性美容紫薯银耳百合糖水
小贴士
1、银耳要提前浸泡3、4小时左右，我用的是糯耳，呈淡黄色，做出来的口感比较软糯。
2、这道汤我是晚上做的，大概煲了1小时20分，喜欢吃更加软烂的口感可
银耳的食用效果
1.肝脏解毒
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
2.清热健胃
女性美容紫薯银耳百合糖水
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3.增加免疫力
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
4.美容祛斑
长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
5.减肥
减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6.增加耐受力
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
女性美容抗衰老紫薯麻团
麻团是小时候的最爱，改良一下，里边馅料为紫薯泥，弄成圆形，最后开些芝麻，这样炸出来的麻团很香，很软糯，很好吃哦。
【女性美容抗衰老紫薯麻团】
主料：糯米粉200g、白糖10g、
辅料：油适量、紫薯泥适量、白芝麻适量、
步骤：
1.糯米粉中加入白糖，倒入适量开水用筷子搅拌均匀。
2.再加入适量清水和成软硬适中的光洁的面团。
3.紫功夫去皮蒸熟，压成泥。
4.糯米面团分成大小等份的小剂子。
女性美容抗衰老紫薯麻团
5.捏成圆饼。
6.放入馅料，馅料不能太多，否则炸的时候，容易裂。
7.收口，搓圆。
8.表面刷上些清水，放入芝麻中粘满芝麻。用手再按一下，这样球上的芝麻炸的时候不易掉。
女性美容抗衰老紫薯麻团
9.小锅放油，把麻团放入锅内，开小火。让油温慢慢地升高，小火慢炸。麻团浮起来，呈现出金黄色，即可出锅。
10.成品。
女性美容抗衰老紫薯麻团
小贴士
一定要冷油冷锅就放入炸，让火力慢慢的加热，麻团炸得熟透好吃，如果是热油下锅的话，那就很容易把外皮炸糊而内里的糯米厚层出现夹生的状态。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为抗癌大王,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
2.促进胃肠蠕动
女性美容抗衰老紫薯麻团
紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
3.有利于减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
4.增强免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。
女性美容甜品木瓜奶冻
木瓜奶冻的做法非常简单，只需要把牛奶倒入木瓜中，然后放入冰箱中，过几个小时就可以食用，木瓜奶冻做出来非常好看，也超好吃哦。
【木瓜奶冻】
主料：木瓜1个、
辅料：牛奶100g、 椰汁50g、 吉利丁片2片、 炼奶适量、
步骤：
1.成品图镇楼
2.准备材料
3.木瓜洗净，切开用勺子去除里面的籽
4.吉利丁片放冰水泡软备用
女性美容甜品木瓜奶冻
5.牛奶，椰汁和炼奶倒入奶锅中加热，再放入吉利丁片融化（不用烧开）搅拌匀
6.待牛奶冷却后倒入木瓜中，用保鲜袋封好，放入冰箱冷藏3小时即可
7.成品图
女性美容甜品木瓜奶冻
木瓜的食用效果
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4.补充营养
女性美容甜品木瓜奶冻
有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
总结：木瓜有美容养颜、丰胸的作用，是女性的最爱，可以多食用些，有益于女性。
