去黑祛斑的养生方法

2019-10-12

祛斑神器黑枸杞的秘密

健康养生春季祛斑。

“今天不养生，明天养医生。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有没有更好的饮食养生方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的祛斑神器黑枸杞的秘密，希望能对您有所帮助，请收藏。

对于黑枸杞的作用，大家可能了解的并不多，对于自己脸上长斑的原因，大家可能也是稀里糊涂。实践证明黑枸杞能祛斑，这是为什么呢?

长斑原因

一、遗传因素：长雀斑重要原因是常染色体的遗传。

二、内分泌的失调：脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

三、紫外线的照射：皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

四、生活习惯不规律：生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。

黑枸杞是怎么祛斑的?

1、人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，你就上斑。而黑枸杞正是下斑高手，黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。

2、实践证明，食用黑枸杞半年左右，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，而且不会有继续生长的迹象。

3、服用黑枸杞最明显功效就是:淡斑抗皱，使肌肤白皙嫩滑;对抗过敏，增强体质功效;清除自由基，预防老化;改善睡眠。

4、中老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。

5、人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。

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黑枸杞祛斑效果

女人到一定年龄脸上就会长斑，先来看看长斑的原因吧!

一、遗传因素：

长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

二、内分泌的失调：

女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

三、紫外线的照射：

女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

四、生活习惯不规律：

生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

为什么食用野生黑枸杞，可以解决这个问题?

大家应该知道，如果身体内抗氧化作用的歧化酶活力下降，自由基就相对增加，自由基和其诱导的过氧化反应长期毒害生物体，从而导致褐斑的形成。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，你就上斑。而黑枸杞正是下斑高手，黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。

黑枸杞在已知自然界植物中花青素含量最高，品质最为优越，人体极易吸收，号称花青素之王。欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老，当然花青素除了有益于皮肤，同时还能为人体带来诸多益处。

从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

实践证明，食用黑枸杞半年左右，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，而且不会有继续生长的迹象。

女性服用黑枸杞最明显功效就是:淡斑抗皱，使肌肤白皙嫩滑;对抗过敏，增强体质功效;清除自由基，预防老化;改善睡眠。

中老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。

人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。

实践证明，饮用黑枸杞水半年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

喝完黑枸杞的作用：

喝半年(每天早晚各喝一次)，据记载的见证：

1.身体变的轻松，排便很通畅。

2.每天早上有食欲了。

3.睡眠质量明显改善(熊猫眼不见了)。

4.皮肤变得细嫩，水润。

5.小腹部不那么突起了(说明体内/肠道内垃圾减少)。

6.坚持饮用黑枸杞水半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

黑枸杞，男人们的神器

补肾提高性功能

晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患;

唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明;

唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。

现代医学也用白鼠实验表明，黑枸杞确实在促进肾功能方面有独到的作用。

防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而黑枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脱生发的良药之一。

用黑枸杞泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

抵抗衰老

黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸，还有一定量的Vc。

最有意义的是其含有较多的还原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分，从而起到延缓衰老的作用，具有深远的开发潜力。

增强免疫力

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

黑枸杞“公开的秘密”

今天在中国，做商人难，做诚信商人更难，建立商业信任体系难上难。但选择了就必须去做，这是希望所在!马云

之所以以马云的这句话开头，主要还是想让大家知道诚信经商的商人已经很难，这不光是某一行某一业的个别现象，道德观念已经对现在的商人构不成约束力了。淘宝如此，我们黑枸杞行业亦如此。

相信各位对黑枸杞稍有了解的人士都知道青海的黑枸杞，无论是淘宝、天猫、亦或是实体店，商家无一不介绍自己家的黑枸杞产自青海，但是青海的野生黑枸杞每年的产量也就占全国黑枸杞总产量的25%左右，那市场上那些所谓的青海黑枸杞是怎么来的呐?相信不用我说各位看官也应该悟道了造假。

但是这种造假也分为两种：

一种是经销商作假，这就很简单了，本来我进的货是甘肃或是新疆的，成本较低，但是商家为了追求利益，就宣传自己的黑枸杞是青海的，藉此来牟取暴利，这种商家不在少数，一般的消费者也很难区分这之间的区别，花高价钱买到什么品质的货也只能看消费者的运气了。

二就是批发商造假了，经销商本着对顾客负责的态度去青海本地进货，想以这种方式收购到正宗的青海黑枸杞，但殊不知道高一尺魔高一丈，精明的商人也有被蒙蔽双眼的时候。那么有人会问了，这句话怎么解?各位看官不要着急，先让我们了解下黑枸杞的发展史。

2010年，房子还没那么贵;2010年，天还那么蓝;2010年黑枸杞每斤的价格才六七十。这种价格也就比人工成本高一点。那时候的黑枸杞很多都是不带果柄的，据说是因为那些黑枸杞都是熟透了的，拿棍子一敲果子便纷纷落下。那时候的黑枸杞受冷落程度可见一斑。

梦想总是要有的，万一实现了呐马云

黑枸杞的春天是2011年，由于一些做传统做红枸杞的商家开始关注黑枸杞，大量收购自然是免不了的，批发价也自然被抬高了不少，由于货催的紧，不能像以前那样用木棍敲打了，同时还要保持营养不流失，怎么办?只能用剪子一颗颗的剪，人工成本自然也提高了不少。11年后期价格基本在400元/斤。这仅仅是一年的时间。

2012年是黑枸杞疯狂的一年，由于前期热身运动做的差不多了，上半年的价格是一涨再涨，一天一个价，这时候的批发价格基本在1000/斤左右，很多刚入行的人士由于很难介绍这个价格，自然选择了观望的态度，当看到价格没有回落，反而是一路上扬后，纷纷选择入市这时候是在2012年8月份左右，新货下来的时候。但是这一波跟风却害了不少人，这之后并没有出现人们想象中的商家疯抢情况，反而是大批的黑枸杞压在了批发商手中。这次囤货让不少人选择退出了黑枸杞市场。

2013年是回暖的一年，黑枸杞价格逐渐回归，这之前黑枸杞基本以青海的为主，直到8月份新疆、甘肃黑枸杞杀入市场，对青海黑枸杞造成了不小的冲击。但是由于青海黑枸杞名声在外，冲击程度并不算很大。

2014年有那么点王者回归的意思，甘肃黑枸杞批发一般在300左右，新疆400左右，而青海则要到600以上。

说了这么多差点忘记初衷，其实答案在2012年，黑枸杞疯狂的一年，很多青海当地黑枸杞商人深切感受到黑枸杞所带来的暴利，但是货源紧张以及为了追求更大的利润，有一些商人开始将目光落在了新疆、甘肃黑枸杞上。方法很简单，青海商人去新疆、甘肃去收购黑枸杞，然后拿到青海卖，那时候新疆、甘肃对黑枸杞还没有重视，价格便宜的很，这其中的差价，呵呵，不说大家自然懂，当然了，这种为了牟利而出现的方法也一直保存了下来。所以说一些商人去青海收购黑枸杞也不一定能收购到纯正青海黑枸杞。

目前的黑枸杞并没有一个统一的行业标准，基本都是王婆卖瓜，同时各产地对黑枸杞花青素含量也没有一个准确的数据。造成了行业混乱，但是随着行业的发展，相信各方面会逐步完善，这也是我们云邦野生黑枸杞网一直所努力追寻的推动行业健康发展并逐步完善。云邦野生黑枸杞官方微信：yunbang997

黑枸杞泡水的秘密

1、抗衰老改善睡眠

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显着的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神hugan经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显着提高。

2、护肝明目增进视力

医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

3、美容养颜改善皮肤

每天吃一点黑枸杞对于美容养颜也有着显着的效果哦!这是因为黑枸杞中含有丰富的花青素，这种元素不仅对于健康很有益处，而且能够帮助肌肤补充营养，让肌肤保持年轻的状态。另外，花青素对于抵抗衰老以及紫外线的侵害都有着显着的效果，能够让肌肤远离伤害!

4、补肾益精预防癌症

黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

5、改善循环增强体质

花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。

黑枸杞泡水喝的6个绝妙搭配

1、黑枸杞+菊花：清肝明目

黑枸杞配菊花补肝肾。取白菊花6克、黑枸杞子10克,放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10～15分钟即可饮用。

2、黑枸杞+人参：滋补肝肾

黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。将黑枸杞洗净,放入不锈钢锅内。将人参洗净,放入不锈钢锅内。加水500毫升,文火熬煮20分钟,加入蜂蜜拌匀即可。

3、黑枸杞+红枣：抵御寒冷

红枣黑枸杞都有很好的护肝功效,熬夜族平时也可多多食用。黑枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮,能很好的驱寒。

4、黑枸杞+茯苓+红茶：利尿提神

将黑枸杞子与茯苓共研为细末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可，每日2次，代茶饮用。

黑枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是治疗小便不利的理想饮料。

5、黑枸杞+豆浆：减肥丰胸，延缓衰老

材料：黄豆60克、黑枸杞10克左右、适量的方糖、一大杯容量的清水做法：提前将黄豆泡上6-8小时，黑枸杞不用洗(黑枸杞水溶性强,水洗会溶解花青素)。

把泡软的黄豆和黑枸杞放进豆浆机里,加入适量的水，最后按下湿豆的按钮，20分钟后即可食用。

6、黑枸杞+黄芪+红枣：防癌抗癌

黄芪红枣黑枸杞茶顾名思义就是黄芪、红枣、黑枸杞这三种材料制成的茶，黄芪红枣黑枸杞茶是家喻户晓的热门防癌茶方，经常饮用可保身体持活力、增强免疫力。

水开后，炉火调成中火，将黑枸杞、黄芪、红枣都放进锅里,熬煮1小时。以滤网滤出茶汁，即可饮用。体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

自制祛斑黑米粥

食物对身体的调整是不可小觑的，黑米粥是我们生活中经常能吃到的一种食物，它的营养价值非常的丰富，含有大量的维生素和微量元素，能对身体进行很好的滋补，如果我们搭配好食物还能起到美容养颜的作用，其中黑米粥搭配好对脸上的斑点有很好的去除作用，下面一起了解下自制祛斑黑米粥。

自制祛斑黑米粥

黑米是属于糯米类，是一种药、食兼用的大米，也是一种滋补的食物。在黑米中含有黄酮类活性物质，能促进身体机能的代谢，可以能够有效地祛除色斑，黑米还可以助于排出体内的毒素，减少体内堆积的废物，那么今天就为大家分享下黑米粥的祛斑方法。

黑米的锌、铜、锰等矿物质比普通大米含量高，并且含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素等成分。研究证实，黑米的颜色越深，对抗衰老和美白祛斑效果就越高，黑米在各种颜色的米中色素是最深的，因此具有非常良好的祛斑效果。

祛斑黑米粥做法如下：

质料：黑米200g，红枣10g，糖少许

做法：将黑米洗洁净，红枣去核，一起放入锅内加适量的水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入适量的糖稍煮半晌即可食用。

黑米粥的祛斑成果：长期食用黑米粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用，黑米具有健脾暖肝、润肤美容、补脑益智、明目活血、滋阴补肾等疗效。

黑米祛斑的效果是必须要坚持食用才有用的，才能起到去除色斑功效，坚持喝黑米粥便有非常好的祛斑成果。

上面就是对自制祛斑黑米粥的介绍，通过了解之后我们知道黑米粥搭配一些红枣等能很好的美白皮肤，并且能更好的去除斑点的作用，但是一定要经常食用才会有更好的效果，另外黑米粥作为我们平时的主食也是很好的选择。

美白养颜又祛斑，就服黑枸杞！

人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。

实践证明，饮用黑枸杞饮料半年多，脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

喝半年黑枸杞，效果看得见!

1.身体变得轻松，排便很通畅。

2.每天早上有食欲了。

3.睡眠质量明显改善(熊猫眼不见了)。

4.皮肤变得细嫩，水润。

5.小腹部不那么突起了(说明体内/肠道内垃圾减少)。

6.坚持饮用黑枸杞泡水半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

温馨提示：

黑枸杞成年人每天饮用1杯左右为最佳;由于黑枸属于温补性，温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。

黑枸杞中特有的花青素作用--抗衰老

欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老，当然花青素能为人体带来多种益处。从根本上讲，花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。

花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍，也是维生素C的20倍，花青素可被人体100%的吸收，服用20分钟后，血液中就能检测到，并在体内维持长达27小时。

与其它抗氧化剂不同，花青素有跨越血脑屏障的能力，可以直接保护大脑中枢神经系统，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。

女性喝黑枸杞具体功效

1、淡斑抗皱，白皙嫩滑功效;

2、天然防晒，抵抗辐射功效;

3、对抗过敏，增强体质功效;

4、清除自由基，预防老化;

5、减轻更年期症状;

6、改善睡眠。

男性喝黑枸杞具体功效

1、补肾提高性功能;

2、抵抗衰老;

3、防脱生发;

4、增强免疫。

黑枸杞泡水,有它的秘密

黑枸杞泡水喝的功效