冰糖猪蹄——补充胶原蛋白抗衰老
男性养生抗衰老茶。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的冰糖猪蹄——补充胶原蛋白抗衰老，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
猪蹄大家都爱吃，小编也是其中的一个，经常吃些猪蹄可以美容养颜哦，很多人都不知道，觉得肉太肥了，不愿意吃，其实它都是胶原蛋白，可以让你的皮肤不老化，来看看冰糖猪蹄的做法，补充氨基酸，可以抗衰老。
冰糖猪蹄
材料：猪脚，葱段，酱油，冰糖，姜片，清汤，花生油，料酒，精盐，八角
做法
1.先将猪脚放入沸水锅中烫5min，捞出，沥水。
2.锅置火上，加花生油，烧至七成热，下入葱段，姜片，煸炒几下，加入猪蹄、酱油、料酒、八角、冰糖、精盐、清汤，烧沸，撇去浮沫。
3.砂锅至火上，将烧过的猪蹄倒入锅中，烧沸，再用小火慢炖2小时即成。
小诀窍：因为各个调味料没有具体的份量，所以加的时候可以先将它们在小碗中混匀，尝尝味道，可以了，再将其倒入锅中，以免手忙脚乱。
猪蹄，又叫猪脚、猪手，前蹄为猪手，后蹄为猪脚。含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，近年在对老年人衰老原因的研究中发现，人体中胶原蛋白质缺乏，是人衰老的一个重要因素。尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。而且还是滋补佳品。所以说猪蹄是不错的养生食材哦，但是老年人或者是心血管疾病的人还是少吃比较好，这样的食材可以有滋补气血的作用，同时也可以有让细胞抗老化的作用呢。Ys630.cOM
关于冰糖猪蹄的
Ys630.com相关知识
猪蹄能补充胶原蛋白吗？
在生活中，很多人都喜欢吃猪蹄，比如炖猪蹄汤来吃，还有卤猪蹄也非常受欢迎，这部分的肉吃起来口感非常特别，而且大家都知道，猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白，这是广大女性喜欢吃猪蹄的重要原因，因为补充胶原蛋白具有很多美容养颜功效，那么吃猪蹄究竟能不能补充胶原蛋白呢？
猪蹄能补充胶原蛋白吗？
猪蹄富含胶原蛋白，但是胶原蛋白吃下去，会被消化液分解成单个的氨基酸或两三个氨基酸一组的肽，然后才能被吸收进入血液，因此吃胶原蛋白最多只能增加氨基酸的供应，并不能起到美容的功效。
女性如果想让皮肤得到很好的细嫩效果。平时除了补充水分之外，最重要的还是补充胶原蛋白，只有补充了胶原蛋白，皮肤才能不容易出现衰老，才具有更好的充满弹性，不会出现细纹皱纹的现象，对于很多女性来说，平时都比较喜欢花大量的金钱用在护肤品上，实际上护肤品真是能起到很好的护肤作用，对于皮肤的保养有时候用颜色比不上补充胶原蛋白好。那么吃什么可以补充胶原蛋白？吃猪蹄真的能补吗？来了解一下真相吧。
步骤/方法：
1、补充胶原蛋白的食物：鱼类：胶原蛋白外层由脂肪膜包裹，而富含脂肪酸的金枪鱼和鲑鱼可以令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。
2、补充胶原蛋白的食物：色蔬菜：西红柿、红椒、甜菜等红色蔬菜富含抗氧化剂——番茄红素，在帮助提高皮肤胶原蛋白含量的同时，还能为皮肤提供自然的防晒保护。平时多吃蔬菜水果是最好的补充胶原蛋白的方法。
3、吃猪蹄真的可以补充胶原蛋白吗？事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪会让先胖起来却是真的。只不过，脂肪对皮肤也有好处，能滋润润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉。不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在皮肤上表现出来了。
注意事项：
其实真正通过饮食的方法来补充胶原蛋白，也要以正确的饮食才能得到很好的补充。对于朱琪能得到很好的补充胶原蛋白来说，其实是人们夸大的说法。最好的真正补充胶原蛋白是通过蔬菜和水果来进行最好。
黄豆炖猪蹄——女性补充胶原蛋白
大家都知道猪蹄是最有营养的，有很多的胶原蛋白和蛋白质的营养成分，对人体不仅可以补充足够的蛋白质和营养，而且还有美容养颜的功效哦。特别是对于女性朋友们来说，可以多吃些猪蹄，猪蹄可以和黄豆一起炖，蛋白质会更加的丰富，我们来看下有何功效和作用。
猪蹄是一种非常有营养的食物，因为它含有丰厚的营养物质，其间的蛋白质水解后，所产生的氨基酸含量与熊掌平起平坐。而且黄豆含有丰富的蛋白质，可以帮助增强人体的免疫力，还有明显的降血脂的作用，坚持食用的话可以减轻女人更年期综合征表现、坚持肌肤弹性。
黄豆炖猪蹄不仅可以有美容养颜的功效，而且还可以增强免疫功能。养颜美容，益气和中，生津润燥之功效，而且还可以有预防缺铁性疾病的作用，可以有预防动脉硬化，和促进脑部细胞发育的作用，增强记忆力和降血脂的作用，是很健康的一种食疗方法，而且适合很多的人群食用，对健康是有很大的帮助的。
炖的适合可以用筷子插一下猪蹄，假如十分简单插进去，就说明现已炖好了。炖猪蹄时刻不宜太长，否则会影响口感，还会使营养价值受到影响。猪蹄含脂肪较多，缓慢肝炎、胆囊炎、胆结石等病人最佳少吃或不吃为妙。所以如果有这样的疾病的人群最好要少吃，这样对健康也有好处。
从上面可以看出，黄豆可以提高人体的免疫功能，而且还可以有降血脂的作用，对于女性更年期的调节有不错的效果。黄豆炖猪蹄口感好，而且还有那么多作用和好处，大家不妨平时可以多吃些这样的食物，对身体健康也是有好处的，希望这些小常识能够帮助到您。
酱猪蹄——补充胶原蛋白有弹性
马上就要过年了，满满的都是过年的气息和味道哦，过年家家户户都会吃一些丰富的食物，会购买很多的食材。猪蹄是大家都喜欢吃的一种肉食，但是它的脂肪量比较少，可以放心食用，而且还可以补充胶原蛋白哦，下面就介绍酱猪蹄的做法。
酱猪蹄
食材明细：
猪蹄2000克，盐150克，酱油400克，糖色10克，大葱10克，姜4克，八角4克，花椒3克，桂皮3克，丁香3克
做法
1.猪蹄用火燎好，放入温水内浸泡片刻，刮净污秽，洗净。
2.锅内放入清水3千克左右，用旺火将水烧开，下入猪蹄，汤开时撇出浮沫，煮一小时左右捞出猪蹄。
3.把汤汁盛出来，然后用铁碧子垫在锅底，把猪蹄摆在锅里的四周，中间留一个空心，从中间倒入原汤，然后放入精盐和酱油，肉料袋。
4.然后用慢火煮两三个小时，加入一些糖色，再煮片刻捞出来，就可以食用了。
酱猪蹄的简介及特色：咸香，酥软，色艳。猪蹄这种食材最大的特色就是富含丰富的胶原蛋白，相当于女性的美容和护肤用品，多吃猪蹄能够使皮肤白皙透亮更加富有弹性，青春如少女。猪蹄之所以能美容，与其所含的营养成分有关，据分析，每100克猪蹄肉中，含蛋白质22.6克，脂肪20克。还含有铁、锌等矿物质。猪蹄中的蛋白质也主要是胶原蛋白和弹性蛋白 。而且是大家都喜欢吃的一道菜，常吃这样的食物补充营养，可以有强身健体的作用，适合各类的人群食用。同时猪蹄还可以有美容养颜的作用，因为其中的胶原蛋白，可以让皮肤更加白皙细嫩有光泽的哦。
关于酱猪蹄的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家了解了吗，从上面我们可以知道的是酱猪蹄的做法简单，而且鲜嫩可口，补充丰富蛋白质的同时，还可以补充矿物质和微量元素哦，具有美容养颜的作用。
牛筋丸——补充胶原蛋白延缓衰老
牛筋是牛身体的一个组成部分，也是含有很高的营养价值的，我们在日常生活中也是经常会食用牛肉的，牛筋也是可以用来制作成很多的美味食物的，很多人都是非常的喜欢吃牛筋丸的，但是大家都是不知道怎么进行制作的，下面就是一起来看看吧。
牛筋向来为筵席上品，食用历史悠久，它口感淡嫩不腻，质地犹如海参，故有俗语说：“牛蹄筋，味道赛过参。”
牛筋丸
材料:牛筋、五香粉、小茴香、料酒、生抽、酱油
做法：
1、炒糖色，锅中放油，放糖，待糖变成棕黄色后，将牛筋下锅爆炒。
2、加料酒、生抽、酱油、五香粉和小茴香，然后加些汤炖。
3、其实牛筋已经很烂的，所以汤加的很少，剩下要做的事情就是入味和收汁，待汁收干后关火。撒上香菜即可。
特别提示
干牛蹄筋需用凉水或碱水发制，刚买来的发制好的蹄筋应反复用清水过洗几遍。用火碱等工业碱发制的蹄筋不要吃。
牛筋中是含有丰富的胶原蛋白的，脂肪的含量也是没有肥肉高的，而且是不含胆固醇的，是能够很好的增强我们细胞的代谢的，我们经常食用是可以让我们的皮肤更加的富有弹性和韧性，是可以延缓皮肤的衰老的，对于腰膝酸软、身体瘦弱者是有很好的食疗的作用的。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
上面就是为大家介绍的关于牛筋丸的制作方法了，我们很多人喜欢吃牛肉是因为牛身上的每个部位都是非常的有营养价值，不仅是可以增强体质也是可以很好的增强免疫力的，我们食用还不用担心会长胖，所以喜欢的朋友是可以尝试自己动手制作的。
黄豆猪蹄汤——补充胶原蛋白适合女性
大家都知道的，想要皮肤变得晶莹剔透就必须要有美白的诀窍，有些人天生皮肤好，后天只要多加护理就可以了。对于皮肤不好的人群来说，除了护肤品的护理以外，饮食也很重要的哦，黄豆猪蹄汤就很适合女性补充胶原蛋白的呢。
黄豆猪蹄汤
主料：猪蹄250克，大豆250克，调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克
黄豆猪蹄汤的做法：
1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;
2.黄豆提前浸泡1小时，备用;
3.姜洗净切片;
4.大葱切段;
5.猪蹄中加入足够量的清水，然后放入姜片煮沸，把上面的白色浮沫去除掉;
6.然后放入酒，葱花和黄豆，加上盖子，用文火焖煮，到半酥软的时候放入盐，再继续煮一个小时，然后放入味精调味就可以出锅了。
黄豆猪蹄汤是一道美容菜肴，因为猪蹄的胶原蛋白相当丰富，而爱美的大家应该都知道，要想美容养颜最离不开的就是补充胶原蛋白。在人体皮肤组织中，胶原蛋白占到了70%，随着年龄的增加，胶原蛋白不断流失，造成皮肢干燥，出现皱纹。而猪蹄中大量的胶原蛋白可以促进皮肤细胞吸收和贮存水分，使细胞保持湿润状态，防止皮肤干瘪起皱。这道菜含有丰富的蛋白质，对于皮肤的弹性有增强的作用，可以增强韧性，同时还具有缓解衰老的作用和功效哦。而且猪蹄中含有丰富的甘氨酸，是有镇定的作用，对于经常有老年人神经衰弱的情况、失眠等症状。适合的人群有很丰富的哦。
关于黄豆猪蹄汤的具体的做法和它的营养价值，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，这道菜营养丰富，适合女性美容养颜，而且还可以对于老年人出现的神经衰弱有很好的缓解和镇静的作用，大家不妨试试哦。
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