西红柿豆芽汤——美白瘦身润肠通便
美白养生汤。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“西红柿豆芽汤——美白瘦身润肠通便”，希望对您的养生有所帮助。
黄豆芽大家都吃过吗，是一种价格便宜，而且吃法有很多的食材类型哦，而且还可以有瘦身的作用，如果你想减肥不妨多吃黄豆芽，可以补充蛋白质，而且热量也是比较少的呢，一起来西红柿豆芽汤的做法。
西红柿豆芽汤
西红柿豆芽汤所需材料
主要食材西红柿、黄豆芽、盐
西红柿豆芽汤的做法
1、将西红柿洗净，切成块;将黄豆芽洗净。
2、待锅内水开后，先加入西红柿熬煮，再加入黄豆芽煮至熟，调入盐即可。
西红柿豆芽汤的功效与作用
西红柿天然的酸意与清香，再加上豆芽的清香，天气炎热时，喝上一口如此香喷喷又略酸的开胃汤水，那可真是舒服极了。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽具有清热利湿，明目，补气养血，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。这样的一道汤品可以健胃消食，而且还可以润肠通便，是不错的调理肠胃的首选，而且还可以补充丰富的维生素，具有抗衰美容减肥的作用，大家可以试试。
西红柿豆芽汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，美白瘦身润肠通便抗衰老，而且还可以有暖胃降血脂的作用，补充丰富的维生素，还有蛋白质的，大家可以合理搭配饮食。
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西红柿豆芽猪骨汤——滋阴养血润肠通便
西红柿大家都爱吃，小编也是其中的一个，很多的吃法，比如说西红柿汤啊，或者是炒菜，还可以做各种的美食哦，不同的吃法营养价值不同，下面介绍的这道西红柿豆芽猪骨汤具有润肠通便的作用。
西红柿豆芽猪骨汤
西红柿豆芽猪骨汤所需材料
主要食材西红柿、黄豆芽、排骨、盐
西红柿豆芽猪骨汤的做法
1、西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须，洗净。
2、猪骨切块，入滚水中汆烫，捞起。
3、将西红柿、黄豆芽、排骨盛入锅中，加2000毫升水，以大火煮沸，转小火慢炖30分钟，待肉熟烂，汤汁变淡橙色，加盐调味即可。
西红柿豆芽猪骨汤的功效与作用
春天是维生素B2缺乏症的多发季节，这个时候多吃些黄豆芽和猪骨汤可以有效地防治维生素B2缺乏症，西红柿富含维生素C，汤中加入西红柿还能增添天然的酸意与清香。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽可以清热明目，而且还可以有补气养血的作用，这样搭配的话可以有清热利尿的作用，而且还可以强壮筋骨，对于滋阴补血有很好的作用和功效，大家不妨试试。
西红柿豆芽猪骨汤的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，防止VB2缺乏滋阴养血润肠通便，能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
西红柿豆芽猪骨汤——润肠通便补气血
西红柿是很常见的一种食材类型，它可以促进食欲，同时也可以补充丰富的维生素和矿物质，具有预防疾病和增强体质的作用，西红柿的吃法有很多，这道西红柿豆芽猪骨汤就可以通便补气血哦。
西红柿豆芽猪骨汤
西红柿豆芽猪骨汤所需材料
主要食材西红柿、黄豆芽、排骨、盐
西红柿豆芽猪骨汤的做法
1、西红柿洗净切块;黄豆芽掐去根须，洗净。
2、猪骨切块，入滚水中汆烫，捞起。
3、将西红柿、黄豆芽、排骨盛入锅中，加2000毫升水，以大火煮沸，转小火慢炖30分钟，待肉熟烂，汤汁变淡橙色，加盐调味即可。
西红柿豆芽猪骨汤的功效与作用
维生素B2缺乏症的多发季节，这个时候多吃些黄豆芽和猪骨汤可以有效地防治维生素B2缺乏症，西红柿富含维生素C，汤中加入西红柿还能增添天然的酸意与清香。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便，对发热烦渴、口干舌燥、虚火等有较好的疗效。黄豆芽具有清热利湿，明目，补气养血，防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。这样的一道汤品可以有清热利尿的作用，强筋壮骨的同时也可以滋阴养血，是不错的滋补气血的首选，而且猪骨中含有丰富的钙质和胶原蛋白，可以补钙滋阴养颜。
西红柿豆芽猪骨汤的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，补充维生素B2润肠通便补气血，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材。
西红柿雪梨汤——润肠通便润肺化痰
雪梨是梨的一种，和其他的梨的种类相比，它的止咳化痰的效果是最好的了。雪梨汤是大家都喜欢喝的一种饮品，特别是在气候干燥的季节，更喜欢用一万雪梨汤来滋养了，可以滋阴润燥，缓解咽喉肿痛的情况，今天来接是可以有润肠通便止咳化痰的西红柿雪梨汤的制作方法吧。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合热病烦渴、肺热咳嗽、便秘等
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹部冷痛、大便溏泄者
所需材料
雪梨2个、西红柿50克、洋葱50克、芹菜50克、奶油适量、蜂蜜适量、盐适量、葡萄酒适量
西红柿雪梨汤的做法
1、雪梨去皮切块;洋葱洗净切丝;西红柿洗净去皮切块;芹菜洗净烫熟，切粒。
2、锅上火，奶油入锅加热，下洋葱丝、西红柿块炒软，加水，再加雪梨、蜂蜜、盐煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西红柿雪梨汤的功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。西红柿雪梨汤此汤具有清热解毒、生津利尿、润肺化痰、凉血平肝、润肠通便的功效。这样的一款汤品可以有清热解毒的作用，因为西红柿可以健脾胃降血压，和梨一起搭配，可以有润肺化痰的作用，而且还可以起到清热去火的效果，大家可以试试。
这款西红柿雪梨汤你学会了吗，方法比较简单，适合多种的人群饮用哦，而且还可以有润肠通便的作用，补充丰富的纤维素的同时也可以有止咳化痰的作用，润肠通便的同时可以排毒，清除体内垃圾，这样的养生汤品你怎么能错过呢。
西红柿雪梨汤——平肝润肠通便
雪梨汤是一种很常见的饮品，雪梨可以有生津止渴的作用，而且还可以去火气，和不同的食材煲汤，可以起到很好的清热解毒的效果呢。今天介绍的这道西红柿雪梨汤就是可以有保护肝脏和润肠通便的作用的汤品哦。
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合热病烦渴、肺热咳嗽、便秘等
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹部冷痛、大便溏泄者
西红柿雪梨汤
所需材料
雪梨2个、西红柿50克、洋葱50克、芹菜50克、奶油适量、蜂蜜适量、盐适量、葡萄酒适量
西红柿雪梨汤的做法
1.雪梨去皮切块;洋葱洗净切丝;西红柿洗净去皮切块;芹菜洗净烫熟，切粒。
2.锅上火，奶油入锅加热，下洋葱丝、西红柿块炒软，加水，再加雪梨、蜂蜜、盐煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西红柿雪梨汤的功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。西红柿雪梨汤此汤具有清热解毒、生津利尿、润肺化痰、凉血平肝、润肠通便的功效。西红柿可以有健脾胃的作用，和雪梨一起搭配的话可以有滋阴润燥净化血液的作用，对于保护心脏和排毒有帮助，同时也可以促进新陈代谢。
西红柿雪梨汤的制作方法，你是否学会了呢，雪梨和西红柿一起搭配，是不错的选择，很多人都不知道是否能够一起吃，其实是可以吃的哦，可以有健脾胃润肠通便的作用，而且还可以清热解毒去火的哦，大家可以试试这样的养生食谱。
西红柿豆芽汤——丰富营养瘦身美容
豆芽是我们经常吃到的一种食材了，而且做法有很多，价格便宜，是很多人都爱吃的一种蔬菜。冬季应该多吃一些温补的食物，素食也是有着一定的作用的，西红柿和豆芽一起做汤，味道好，而且还可以有瘦身美容的作用，特别适合冬季食用。
西红柿豆芽汤
原料：西红柿1个，黄豆芽120克，土豆1个，胡萝卜1根，卷心菜240克，洋葱1/2个，黄耆12克，党参12克，枸杞6克
辅料：盐2小匙，胡椒粉1小匙
做法：
1、将黄耆、党参、枸杞加8碗水熬高汤，约剩6碗时，去渣留汤。
2、黄豆芽洗净沥干;洋葱去老膜切丁，胡萝卜削皮切丁。
3、把卷心菜清洗干净，然后切成丝，然后把西红柿和土豆去皮也切成丁备用。
4、然后把上面做法二三种的裁量加入高汤放入锅里煮沸以后，转成小火慢慢的熬，熬至成浓稠状的时候，加入一些盐调味，放入胡椒粉就可以出锅了。
西红柿豆芽汤味道鲜美，调理肠胃，促进排泄，瘦身去脂，补充维生素，美白肌肤，延缓早衰。浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉等，除提供人体充分的营养素，均衡营养之外，同时还很适合中老年人食用，可以有调节血糖和预防高血脂的作用，同时对于有高血压的人群也是有缓解和帮助的作用哦。可以促进排泄，具有瘦身去油脂的作用。进而美化肤质、养颜润肌、延缓肌肤老化。
关于西红柿豆芽汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且还是非常有营养的一种吃法，可以补充丰富的营养素意外，还可以促进排泄，有去油脂的作用，适合中老年人降脂降压，还适合减肥瘦身的人群，是不错的选择。
草莓猕猴桃汁——美白护肤润肠通便
猕猴桃大家都爱吃吗，小编很喜欢吃，酸甜可口，而且里面含有丰富的维生素和矿物质，对于促进食欲是有好处的呢。你知道猕猴桃出现直接吃还能做什么吗，可以做各种的饮品，来看看草莓猕猴桃汁的做法吧，可以有美容养颜护肤的作用哦。
草莓猕猴桃汁
食疗功效:生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便
营养价值:蛋白质、维生素C、果胶、膳食纤维、胡萝卜素、钙、铁、磷
适宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多者
草莓猕猴桃汁所需材料
主要食材草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水
草莓猕猴桃汁的做法
1、将猕猴桃、白萝卜洗净，去皮，与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、将所有的材料放入榨汁机，加入适量的水，搅打成汁，滤出果肉。
草莓猕猴桃汁的功效与作用
草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾的功效，可以用于烦躁干渴、积食腹胀等症状，富含维生素C，可美白润肤。猕猴桃具有润肠排毒、均衡营养、提高免疫力、美白肌肤和安神醒脑的功效。白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化的功效。草莓猕猴桃汁这款果汁具有生津润肺、明目养肝、美白护肤、润肠通便的功效，对胃肠和贫血有一定的调理作用。这款食谱可以有生津润肺的作用，对于提高人体的免疫力有好处，草莓可以有促进食欲排毒的作用，和猕猴桃榨汁的话，是不错的促进食欲缓解积食的好方法哦。
草莓猕猴桃汁的制作方法很简单，日常生活中，大家可以经常饮用这样的饮品哦，可以起到清热解毒润肺的作用，对于促进消化啊还有美容养颜都是不错的选择呢，这样的一款饮品你不妨试试吧，口感好，营养物质多。
西红柿梨汤——凉血平肝润肠通便
西红柿，大家都爱吃的，酸甜可口，食用方法真的很多，你都是如何吃西红柿的?可以煮汤，或者是做甜品，还可以生吃等等。进入春季以后很多人容易上火，肝脏火气大的话就会出现便秘的问题，下面的这道西红柿梨汤，可以有润肠通便预防肝火旺盛的作用。
西红柿梨汤
营养价值:
蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、糖类、纤维素、钙、磷、钾、镁、铁、锌
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合热病烦渴、肺热咳嗽、便秘等
禁忌人群:
脾胃虚寒者、腹部冷痛、大便溏泄者
西红柿梨汤
所需材料
雪梨2个、西红柿50克、洋葱50克、芹菜50克、奶油适量、蜂蜜适量、盐适量、葡萄酒适量
西红柿雪汤的做法
1、雪梨的皮去掉，然后切成块，然后把洋葱洗干净切成丝，西红柿洗干净去皮，切成块，芹菜烫一下，切成小颗粒。
2、锅上火，奶油入锅加热，下洋葱丝、西红柿块炒软，加水，再加雪梨、蜂蜜、盐煮沸，加葡萄酒，撒上芹菜粒即可。
西红柿雪汤的功效与作用
西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。西红柿梨汤可以有清热凉血的作用，对于润肠通便来说有一定的好处，而且也可以有健脾胃的功效，对于去火气有好处，特别适合容易上火的人群食用，对于降火有好处。
西红柿和雪梨一起吃，可以有去火的作用，对于降压有一定的好处，而且也可以健脾胃，是不错的生津止渴的好食谱，同时也可以有养肝明目的功效，对于出现的咳嗽咳痰的问题也有改善的作用，而且也可以有滋阴润燥的效果，可以试试。
樱桃西红柿柳橙汁——清热解毒通便美白
很多人都喜欢吃樱桃，夏季是吃樱桃的好季节，这个时候的樱桃成熟以后营养丰富，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质的哦，对于保持身体健康是有好处的呢，樱桃榨汁也是不错的选择，如何食用呢，来看看樱桃西红柿柳橙汁的做法。
樱桃西红柿柳橙汁
樱桃西红柿柳橙汁所需材料
主要食材西红柿、柳橙、樱桃
樱桃西红柿柳橙汁的做法
1、将柳橙洗净，对切，榨汁。
2、将樱桃、西红柿洗净，切小块，放入榨汁机榨汁，以滤网去残渣。
3、将做法1及做法2的果汁混合拌匀即可。
樱桃西红柿柳橙汁的功效与作用
樱桃西红柿柳橙汁营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。做法也很简单，赶快学起来哦。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使皮肤红润嫩白，对调气活血、平肝祛热也有较好的疗效。这样的一道饮品不仅可以起到清热解毒的作用，而且还可以有健脾养胃的功效哦，对于止咳化痰啊小时通便解毒是不错的选择，而且还可以美白抗老化的哦，适合各类人群，赶紧行动吧。
樱桃西红柿柳橙汁的一些了解和认识大家也都知道了吧，了解了这些以后就可以利用这些食材来烹饪出美味的饮品了，可以让你的全家都感觉到美味的满足，同时还有保健养生的效果，清热解毒通便美白抗氧化。赶紧行动吧。
韭菜炒豆芽——润肠通便美容养颜
韭菜炒豆芽是大家熟悉的一种食物，也是我们在平时经常吃的一种家常菜，韭菜炒豆芽吃起来的味道还是非常不错的，同时我们吃韭菜炒豆芽是能够对健康滋补有好处的，所以韭菜炒豆芽大家很适合吃，那么具体韭菜炒豆芽如何烹饪好，一起看看韭菜炒豆芽的做法。
韭菜炒豆芽的材料
黄豆芽、韭菜、猪肉、食油、盐、胡椒、淀粉、生抽、香醋。
韭菜炒豆芽的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择准备好黄豆芽和韭菜。之后我们就可以把猪肉切丝，用淀粉、生抽拌匀;韭菜洗净、切段;黄豆芽洗净备用。同时我们还应选择在锅中油热，滑散猪肉丝，盛起备用。然后我们就可以在黄豆芽入干锅煸炒至软，盛起。同时我们还应该在锅中油热，下韭菜梗翻炒。之后我们再加入黄豆芽，滴几滴香醋，炒匀。然后我们再倒入韭菜叶，加盐，翻炒均匀。同时大家要倒进肉丝，加入胡椒，炒匀;调好味盛入盘中。
韭菜炒豆芽的食用功效
韭菜炒豆芽对大家来说是比较熟悉的，在平时大家经常吃韭菜炒豆芽是可以帮助养生的，对健康很有帮助，首先因为韭菜中含有非常丰富的维生素和粗纤维，可以有效地促进肠胃蠕动，对治疗便秘，预防肠癌有很好的效果。而且实际上豆芽中的粗纤维含量也是非常丰富的，所以我们吃韭菜炒豆芽是可以帮助大家保护肠胃健康的，而且韭菜中丰富的维生素和矿物质，可以缓解皮肤粗糙的现象，让皮肤变得光滑，有延缓衰老的效果。同时还能辅助治疗夜盲症以及干眼病。豆芽中的维生素也是非常丰富的，所以我们吃韭菜炒豆芽可以很好的帮助美容养颜，是大家很适合的食物。
韭菜炒豆芽吃起来的味道还是非常好的，而且韭菜炒豆芽对我们健康也有帮助，在平时大家会爱吃韭菜炒豆芽这样的食物，能够对我们健康有帮助，对我们保护皮肤健康有帮助，而且韭菜炒豆芽还可以有效的帮助大家美容养颜，所以韭菜炒豆芽大家很适合吃。
生吃西红柿美白吗
在众多的水果和蔬菜当中，西红柿不仅是具有最多维生素C含量，还是具有多种维生素，其还含有抗氧化的成分存在，它不但是营养多的蔬菜，还可以是最好的护肤美容高手。所以，生吃西红柿能美白，熟吃西红能抗衰老，这是有一定道理的。
在生活中，我们都应该偶尔吃西红柿。如果想要拥有更健康的肌肤，和达到健康美白作用的话，那么你可以在每天进正餐之前，去尝试吃一个生的西红柿。因为其体内的维生素C可以抑制皮肤中的络氨酸酶活性，能够有效地减少黑色素的沉淀，对淡化色斑有着很不错的帮助。此外，炒得较熟的番茄红素是能和皮肤美白相联系起来的三大营养素之一，番茄红素有几点需要我们知道：
第一，它是含量很高的番茄酱。
第二，它是脂溶性的。因此，按道理来说，炒着吃比生吃吸收的营养概率比较高。在餐桌上它和别的熟食一起生吃也是可以的，但是在这过程中要有些脂肪的摄入才行。
第三，在圣女果中的番茄红素要比番茄红素多些。
第四，西红柿的颜色越深，说明它的红素也越多。每天喝一杯西红柿汁，能够对祛斑有很好的效果。这是因为西红柿有一定的谷胱甘肽，它能抑制黑色素。
所以说，生吃西红柿是能够美白的，这是有科学道理的，但是专家建议，生西红柿一定不要空腹吃。
红枣鲜奶木瓜汤——润肠排毒美白
木瓜是大家都很熟悉的一种养生的食材，是大家都喜欢吃的水果类型，而且营养物质是很丰富的哦，不仅可以有促进食欲的作用，还可以有提高免疫力和体质的效果哦，你知道吗，木瓜可以有排毒的作用，还可以补气血的呢，如何食用比较好呢，今天介绍红枣鲜奶木瓜汤的做法，可以来学学。
红枣鲜奶木瓜汤
食疗功效:润肠排毒、润心肺、美白肌肤
营养价值:蛋白质、维生素、矿物质、维生素B、C、E、蛋白质
适宜人群:一般人均可食用，尤其是女性朋友
所需材料
主要食材木瓜、红枣、鲜奶、冰糖
做法
1将冰糖用半杯水煮溶；红枣洗净，去核；木瓜洗净，在顶部切开，将子及部分果肉刮出，备用。
2炖盅置于火上，将鲜奶、木瓜肉、红枣、冰糖、水刚入木瓜内，再将木瓜放入炖盅炖2小时即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。鲜奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，具有补虚损，益肺胃，生津润肠的功效。此汤具有润肠排毒、润心肺、美白肌肤、补五脏、治虚损的功效。木瓜和红枣鲜奶一起搭配可以有促进食欲的效果，同时也可以有健脾胃的功效哦，对于提高免疫力来说效果不错，而且还可以有预防心血管疾病的作用，补充丰富的蛋白质钙质以及维生素，是不错的养生保健的食材，大家可以试试。
关于红枣鲜奶木瓜汤具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，起到补虚养胃的功效哦，润肠排毒美白润肤补气血，大家平时的时候可以适当的食用哦。
西红柿能美白吗?
大家在平时的时候一定都是有吃过西红柿的，我们也都知道西红柿的营养价值非常的高，入口也是非常香醇的，所以平时的时候被人们所喜欢,不过大家在平时要知道，西红柿其中除了能补充微量元素，还有着很好的美容功效，所以吃西红柿不光能美白，还能防辐射。
用西红柿可以美白。
1、美白
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，番茄除了食用，还可以外用，番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑，还能让肌肤更加完美。番茄多汁鲜嫩，并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，这些对肌肤十分有益，能使皮肤保持弱酸性，是使肌肤健康美丽的重要方法。
2、防辐射
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
3、治皮肤病
将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。
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