白薯豆腐番茄汤——降脂减肥汤品
夏季养生汤品。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“白薯豆腐番茄汤——降脂减肥汤品”，供您参考，希望能够帮助到大家。
降脂减肥很多朋友首先会想到的就是采用节食或者运动的方法，虽然这是减肥史上最为经久不衰的方法，但是却也并非对每一位朋友都有效。其实生活中有关减肥的方法和作用非常多，大可不必采用饥饿减肥法来追求速度。降脂减肥粥 试试白薯豆腐番茄汤。
减肥要注意的问题有哪些
很多朋友再生活中可能都会有减肥的经历，提到减肥可能首先想到的会是节食。其实适量少吃是减肥的捷径。但是首先应该注意蛋白质的摄入，另外减肥是一个系统工程，因此贵在坚持。短时间内可能体重没有发生改变是减肥期间常见的情况，因此如果建议您不要由于着急而走极端。其实生活中可以辅助减肥的方法有很多、
所需食材：
白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
制作方法：
1.把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开;
2.水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟;
3.加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾;
4.转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
主要功效：
以上是一个十分常见的减肥食谱，但是功效是非常明显的。白薯、豆腐、番茄，不仅鲜美可口，同样还可以作为减肥时期的代餐去脂汤，既美味还可以有效饱腹。另外我们都知道白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，因此对于我们的身体健康而言也是有着非常多的好处的。不仅能够有效防止血液、体液酸化的情况，同样多吃白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病，效果十分显著。
降脂减肥粥 试试白薯豆腐番茄汤,希望上述方法能够对您有所帮助，我们每天的生活都十分忙碌，因此很多朋友可能都没有时间进行运动。久而久之便直接导致自己出现了肥胖的情况。如果您也是这样一类朋友，首先建议您应该了解自己的身体情况，并且有针对性的制定减肥计划，切记盲目追求速度，对身心都没有任何好处。
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白薯豆腐番茄汤
肥胖是我们生活中比较普遍的一种现象，往往都是由于饮食不规律加之缺少运动导致的，肥胖不仅影响到身体的美观，同时还容易引起高血压和脂肪肝等疾病的出现，对健康是非常不理的，如果我们能搭配好饮食多吃营养丰富而且卡路里低的食物就能得到很好的改善，下面一起了解下白薯豆腐番茄汤的做法。
白薯豆腐番茄汤的做法
原材料：
白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1. 把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。
2. 水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。
3. 转文火煲20分钟。
4. 加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。
5. 转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
点评：豆腐不仅味道鲜美，而且细滑细嫩，口感极好，而白薯则能够减少皮下脂肪的堆积，番茄更是减肥的绝妙选择。
功效
白薯属碱性食物，能中和过多的酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。番茄就不用多说了，用它们做出来的去脂汤不但味道鲜美，而且去脂效果还不错。
上面就是对白薯豆腐番茄汤的做法的介绍，平时正在减肥的朋友可以按照上面的方法进行制作，在减轻体重的同时还能很好的提供身体所需要的营养价值，并且番茄中含有大量的维生素，对皮肤还有很好的改善作用、
教您做白薯豆腐番茄减肥汤
白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。内酯豆腐就是通常说的日本豆腐，它改用葡萄糖酸内酯代替石膏点卤，不但味道更鲜美，而且细滑嫩爽。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。下面我们讲解一下白薯豆腐番茄汤的做法。
原料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开。
2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开。
3、转文火煲20分钟。
4、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。
5、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
豆腐的营养
健康小贴士：
1、内酯是一种易溶于水，在25℃下分解缓馒的白色结晶。用它代替卤水、石膏做出的豆腐质地细腻肥嫩、味道纯正、鲜美可口，无蛋白质流失，营养丰富。
2、一般情况下，吃白薯是不会发胖的，因为它是高纤维食品，反而可以促进肠胃蠕动，减少脂肪积聚。
番茄冬瓜汤——助你有效降脂减肥
减肥的方法相信大家都知道，最为常见的就是节食和运动。虽然在算时间内能够取得一定的成效，但是对于身体而言却没有任何好处。且非常容易到达平台期，因此而出现难以坚持的情况。那么到底应该怎么做才能够有效减轻体重呢？番茄冬瓜汤 助你有效降脂减肥。
减肥期间要注意些什么
减肥期间需要注意的问题很多，相信大家首先想到的就是有关节食和运动的问题。其实这个问题在减肥中确实是应该注意的。但是还应该注意调节好心态，不要过度急躁。且要保证每天能够适量饮水。另外还要保持蛋白的摄入，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。以便能够达到健康减肥的目的。
所需食材：
成熟番茄100克，冬瓜50克。
制作方法：
1.成熟番茄去蒂洗净，连皮切成薄片，备用。
2.将冬瓜洗净后，切去薄皮，改刀成0.5厘米厚的冬瓜块，于番茄片同入沙锅。
3.加入适量水，中火煮汤饮用。
主要功效：
以上方法可以在减肥期间随时食用，十分方便且减肥效果十分明显。尤其建议在夏季食用，相信大家夏季非常容易出现上火的情况，因此上述方法可以有效消火解毒，如果您最近一段时间饮食口味较重，且压力较大，那么上述方法非常适合您在近期食用、另外针对利尿降压的效果也是十分明显的。我们都知道冬瓜去水肿效果十分明显，因此建议您在减肥期间可以多多食用。
番茄冬瓜汤 助你有效降脂减肥，希望上述的介绍能够对您有所帮助。且能够及时引起您的重视。我们都知道生活中利于减肥的方法非常多，但是这些看似有效的方法却并非对身体有一定的好处。我们减肥就是为了获得身体健康，因此建议您应该循序渐进的进行，切记盲目追求速度。
冬瓜虾仁汤——降脂减肥
减肥不知道从什么时候开始已经成为了所有女性朋友都非常关注的问题。无论这个女孩子的身材看上去是多么标准，似乎也能在不经意间与减肥两个字沾上边。因此快速减肥的问题也得到了众多女性朋友的关注，那么如何快速减肥 试试降脂减肥汤。
如何快速减肥 试试降脂减肥汤
想要快速减肥首先就需要考虑健康问题，如果您现在正处于节食减肥阶段，那么建议您一定不能错过给身体补充营养的降脂减肥汤。一方面可以帮助您补充每天所需的营养，另一方面还可以加速您的减肥，达到健康快速减肥的目的。
所需食材：
虾100克、冬瓜50克
制作方法：
1.将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内;
2.冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3.虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
主要功效：
这种方法是比较常见的降脂减肥汤，其主要原理就是因为冬瓜本身就具有很好的排水效果。我们都知道在减肥初期都是排除身体多余水分，因此冬瓜可以利尿除湿，且不含脂肪。另外这一味汤除了具有降脂排水的功效以外，对于想要减肥加塑形的朋友而言还具有一定的健美作用，是减肥的朋友最好的选择。
如何快速减肥 试试降脂减肥汤，希望能够为您的健康减肥提供一定的帮助。由于很多女性朋友在生活中不注意自己的饮食鹰眼的均衡，同时也不注意进餐的时间。非常容易造成我们体内脂肪囤积，因此如果您正在减肥阶段，不妨建议您合理饮食，已达到健康减重。
番茄豆腐鲜菇汤
番茄豆腐鲜菇汤这种食物相信大家在平时应该都有饮用过吧，主要是因为这种汤含有比较多的矿物质以及番茄是可以美容养颜的，所以建议大家在学习番茄豆腐鲜菇汤的做法。制作番茄豆腐鲜菇汤只要将这三种食材放在一起煮汤，直到番茄熟了就可以出锅食用了，大家不妨尝试一下。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
制作步骤
1 准备一颗番茄，一些秀珍菇以及一盒豆腐
2 将番茄切滚刀块
3 热锅冷油，放入生姜米熬一会儿
4 然后将番茄放入锅中煸炒
5 待番茄炒软后，加入秀珍菇
6 加入适量的水，撒盐
7 加入豆腐，炖开后继续炖5分钟即可
豆腐番茄汤的做法
我们都知道清淡的饮食能够很好的增加我们的食欲，并且对我们的身体健康有很多好处，其中豆腐就是我们最常吃的一种豆制品，它含有大量的蛋白质，无论是红烧还是煲汤都是非常美味营养的，其中豆腐搭配番茄一起做汤能够让色彩更加的鲜艳，而且还能很好的增加我们的食欲，但是想要把它制作得特别美味我们需要掌握好制作过程，下面一起了解一下豆腐番茄汤的做法。
豆腐番茄汤的做法
材料:
番茄30克.嫩豆腐70克
做法一:
1.将番茄置于滚水中烫过，取出剥除表皮。
2.将去皮的番茄切成小碎丁状。
3.将嫩豆腐切成小碎丁状。
4.将番茄与嫩豆腐置于滚水中，煮开3分钟后熄火。
做法二
材料：
番茄2个，豆腐1块，葱花适量。葵花籽油、盐、鸡精少许。
做法：
1、番茄剥去皮切成小块，豆腐切小块。
2、锅中倒入少许葵花籽油，油开后倒入番茄翻炒，至煮烂熬成糊状。
3、加入切成块的豆腐，翻炒，让豆腐充分吸收番茄汁。
4、加入盐和鸡精，撒上葱花即可起锅。
贴心小提示：
1.豆腐焯水可去掉豆腥味，水中放点盐可以保持豆腐完整。
2.番茄不好去皮，可先放入滚水中烫一下，再放入凉水过片刻，剥皮就非常容易了。
其实平时生活中很多美味的食物制作起来是非常的简单，上面就是对豆腐番茄汤的做法介绍，通过了解以后我们平时也可以购买些新鲜的食材在家里进行制作，并且我们自己动手能更好感受制作美食过程的快乐，同时也能保证食物的卫生干净，另外想要让身体变得更加健康我们一定要注意饮食的多样化。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《白薯豆腐番茄汤——降脂减肥汤品》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季养生汤品”专题。
