杜仲炖猪腰——滋补肝肾强筋壮骨
冬季滋补肝肾养生粥。
“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”从古至今,关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言,不注意养生,将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎么才能作好饮食养生呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“杜仲炖猪腰——滋补肝肾强筋壮骨”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
很多人都在注意保健养生的这个问题,不同的人群方式方法不同,但是主要的还是为了健康出发。其实食物保健很重要的哦,杜仲大家都吃过的吧,它可以强筋健骨,来看看这道杜仲炖猪腰的做法。
温肾阳菜谱——杜仲炖猪腰
材料:
杜仲三钱,猪腰一个,胡椒数粒。
做法:
1.杜仲、胡椒分别用清水洗净。
2.猪腰剖开,切去白色肾孟,用清水洗净尿燥味,放入沸水中飞水,捞出洗净切片。
3.将杜仲、猪腰及胡椒一同放入炖盅内,注入适量清水,盖上盅盖,炖三小时,以少许细盐调味,即可饮用。
杜仲其实在生活当中一般都被作为一种保健的药材食用,它可以帮助我们安胎补肾强筋健骨,科学的食用可以有效的帮助,功效:健筋骨,补腰肾,润肝燥,补肝虚。对一般临床不举,阳萎遗精,盗汗耳鸣,小便不畅等肾亏所引起的症状,有很好的疗效。比如说如果是腰酸无力啊或者是精神差的男性是不错的选择,具有滋补调理的作用,而且还可以有补肾壮阳的作用,特别适合男性食用哦。
杜仲炖猪腰这道菜,是一种很滋补肝肾适合男性的,强筋壮骨的菜肴,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸收,具有补血促进食欲的作用,而且还可以增强免疫力哦。
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枸杞杜仲炖鹌鹑——强筋健骨补肝肾
食物的种类不同,营养的物质也是不一样的,我们应该懂得一些食物的特性,这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。枸杞大家都知道,是一种中药材,但是它有着很丰富的营养素,具有保健的作用,来看看枸杞杜仲炖鹌鹑的做法。
枸杞杜仲炖鹌鹑
食疗功效:补肝补肾、益精理气、强筋健骨
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
枸杞杜仲炖鹌鹑所需材料
主要食材鹌鹑、枸杞、杜仲、生姜、葱、盐、味精、绍酒
枸杞杜仲炖鹌鹑的做法
1将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生姜切片,葱切段。
2锅内加水烧开,放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞起待用。
3将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内,加入清水炖2小时,调入盐、味精,撒入葱段即成。
枸杞杜仲炖鹌鹑的功效与作用
枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。枸杞杜仲炖鹌鹑此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效。枸杞可以有养肝明目的作用,对于经常用脑用眼的人群来说可以有代谢的作用,还可以润肺止咳,具有促进细胞代谢的效果哦。
枸杞杜仲炖鹌鹑的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易消化和吸收哦,强筋健骨补肝肾又明目,而且还可以清热祛湿的作用,大家不妨试试吧。
杜仲猪腰:滋补肝肾
做法
炒杜仲12克放沙锅内,加水100毫升,煎至50毫升取药汁。猪腰子250克剔去臊腺筋膜,切腰花,加入药汁、料酒、盐、白糖、淀粉拌匀。油至八成热,投入葱、姜、蒜、花椒炒散,放入腰花翻炒至熟,加味精即成。
功效
本药膳取其滋补肝肾之功效,适用于腰膝酸软,失眠多梦、头晕、目眩、耳鸣、潮热、盜汗、遗精、闭经等症。健康人可常服。
杜仲的药膳小故事
杜仲,为杜仲科落叶乔木杜仲的树皮,主要产于我国的四川、贵州、陕西、湖北、云南、河南、湖南、浙江、甘肃、广西、山西等地,是一种传统的名贵滋补药材。
据《本草纲目》一书记载,古代有一位名叫杜仲的人,常服一种木本植物药而得道成仙,后人推广其医疗效用,取得明显效果,为了纪念他,就将此药命名为杜仲。有些地方为了突出思念之意,索兴称为思仲、思仙等。服食杜仲能得道成仙虽不可信,但杜仲具有补肾耐老、延年益寿的作用,则是确凿无疑的。
西红柿炖牛膝——强筋健骨滋补肝肾
西红柿大家都吃过的吧,是一种很常见的蔬菜类型,它的营养价值比较高,而且还可以做各种的菜肴,可以煲汤啊,或者是炒着吃,生吃都可以,和牛膝一起搭配的话可以活血通经,同时也可以有补肝肾的作用。
西红柿炖牛膝
西红柿炖牛膝所需材料
主要食材排骨、牛膝、西红柿、盐
西红柿炖牛膝的做法
1、排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。
2、西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3、将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
西红柿炖牛膝的功效与作用
排骨和牛膝都具有强身健骨的功效,是大补的食材,搭配上富含维生素C的番茄,增加营养的同时,番茄还为汤品增加了酸甜感。西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。这样的一道汤品可以有滋补肝肾的作用,而且还可以强筋健骨的呢,是不错的养生保健的食谱类型,而且还可以增强人体的免疫力,具有补肾壮阳的功效。
西红柿炖牛膝的做法,大家都学会了吧,其中含有丰富的维生素和矿物质,补充蛋白质的同时而且还有开胃助消化的作用,适合各类的人群食用,强筋健骨滋补肝肾活血通经,大家不妨试试。
杜仲炒猪腰——强筋健骨补气养血
杜仲大家都很熟悉的吧,是一种很常见的中药材,也是可以食用的一种中药材,可以治疗疾病的同时也可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。杜仲可以做菜,如何食用呢,最经典的食用方法就是和猪腰子一起安排了,可以强筋健骨,还可以补气养血,来看看杜仲炒猪腰的做法吧。
杜仲炒猪腰
食疗功效:补肾气、强筋利水、补肝降压、消积滞、止消渴
营养价值:蛋白质、维生素、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷、锌、铜
适宜人群:肾虚腰痛、遗精盗汗者
禁忌人群:高胆固醇者忌食
杜仲炒猪腰所需材料
主要食材杜仲、猪腰、料酒、葱、姜、蒜、花椒、盐、酱油
杜仲炒猪腰的做法
1将猪腰对半剖开,处理干净,切成腰花;杜仲洗净切成小片。
2将猪腰用盐、味精、料酒、酱油腌渍入味。
3锅中入油烧热,放入花椒,揉入腰花、葱、姜、蒜,加入杜仲快炒,翻炒即可。
杜仲炒猪腰的功效与作用
杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。猪腰具有调理肾气、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。杜仲腰花此菜具有补肾气、强筋利水、补肝降压、消积滞、止消渴的功效。猪腰子含有的蛋白质和胆固醇比较高,对于有肾虚的人群来说效果还是很不错的呢,而且还可以强身健体的呢,对于提高免疫力,促进代谢有好处,和杜仲一起吃,可以补肝养肾,还可以清除体内自由基,是不错的一道食谱。
关于的具体的做法了,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质,强筋健骨补气养血养肝降压,而且还可以有降低胆固醇的作用和功效哦,大家平时的时候可以放心的食用。
西红柿炖牛膝——强筋健骨补肝肾
每个人的体质不同,适合的一些食物也是不一样的呢,我们应该选择一些适合自己的食物,这样才能让身体保持健康的状态,西红柿大家都吃过,而且是一种很常见的食材类型,和很多的食物都可以一起吃,和牛膝一起吃可以有强筋骨的作用,来看看西红柿炖牛膝的做法,可以活血通经,来看看这道西红柿炖牛膝的做法。
西红柿炖牛膝
食疗功效:
补肝补肾、强筋健骨、活血通经
营养价值:
胡萝卜素、维生素B和C、蛋白质、磷酸钙、骨胶原、皂甙
适宜人群:
一般人皆可食用,尤其适合腰脚软弱无力、腰膝骨痛的男性
食材:
排骨200克,牛膝15克,西红柿50克,盐适量
西红柿炖牛膝的做法
1排骨放入沸水中汆汤,捞起冲净。
2西红柿去皮切块;牛膝洗净。
3将材料一起放入汤锅中,加入适量清水,以大火煮开后转小火炖煮1小时,加盐调味即可。
西红柿炖牛膝的功效与作用
1西红柿清热生津、养阴凉血、润肠通便,加入少许番茄,还可以增加汤的酸甜感。
2排骨营养丰富,具有具有滋阴壮阳,益精补血的功效。
3牛膝具有活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。
4西红柿炖牛膝此汤具有滋补肝肾、强筋健骨、活血通经的功效。
西红柿炖牛膝的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且利用价值也是很多的哦,不强筋健骨补肝肾活血通经,而且还能健脾养胃,是很不错的养生饮品哦,大家不妨试试,效果还是很不错的。不仅营养丰富,营养可口,而且受到很多人的喜好,大家平时不妨多吃一些吧。
三七杜仲虾——强筋健骨补肝肾促代谢
想要拥有好的身体,一定要注意饮食和养生的小常识,这样日积月累才能保证我们处于健康的壮阳。当然饮食是很大的一个问题哦,中药材有很多,三七粉是常见的一种,大家知道吗,它可以食用,而且还可以有保健的作用。
三七杜仲虾
材料:
药材三七10克、杜仲10克、枸杞子15克食材对虾250克、姜5片调味料米酒适量
做法:
1、对虾洗净,沥干备用。
2、药材加2碗水先熬煮成1碗,再加入对虾、姜、并淋酒 一起煮熟即可。
药材功效:
1、三七与人参同属五加科植物,味道颇似人参,俗名“金不换”,为治疗跌打 外伤之要药,除了有行瘀、止血、消肿和止痛的功效外,还有促进新陈代谢及长高的作用。 根据现代药理研究,三七有助于促进蛋白质的合成。三七具有促进代谢的作用,同时还可以活血化瘀的哦,对于止痛消肿有好处。
2、杜仲补肝肾、强筋骨、助发育。根据现代药理研究,杜仲有兴奋脑下垂体系统和促进内分泌之功能,可配合对虾炖补,因其含有丰富的钙质及蛋白质。杜仲也是中药材的一种,可以调理内分泌,同时还可以补充丰富的营养物质。
三七杜仲虾的具体的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容,不知道大家学会了吗,方法简单,最重要的是具有味道鲜香的特点,而且还有养生的功效,强筋健骨补肝肾促进代谢,适合人群广泛,赶紧试试吧。
吃什么强筋壮骨
筋骨是人体比较重要的组成部分,如果筋骨出现问题的话,那么对于患者的影响也是比较大的,严重的话,甚至会影响到自己的正常行动能力。所以,在日常生活中,大家可以多吃一些可以强筋壮骨的食物,比如说消肿紫丹汤、牛肉红枣汤、当归胫骨汤以及当归排骨汤等。
一、消肿紫丹汤
材料:新鲜猪胫骨,黄豆,紫丹参,桂皮,盐等各适量。
做法:1、先将紫丹参用清水漂洗,除去杂质后,加上适量的水煮沸一个小时,去渣留汁。
2、再将此汁与猪胫骨,黄豆一起煮,待黄豆烂熟后,加入少许的桂皮,盐调味就可以出锅了。
提示:此汤能补骨生髓,活血止痛,可辅助治疗骨折。
二、牛肉红枣汤
材料:牛肉,红枣20个,盐,味精等各适量。
做法:1、将牛肉切成小块和洗干净的红枣一起话锅中。
2、加上适量的水,大火烧开后改用小火炖熟就可以食用了。
提示:此汤补中益胃,补气补血,强筋健骨,牛肉安中益气,养脾胃,消水肿,除湿气,肉类中以牛肉营养价值为最,平人常吃能补健身,此汤能补中益气,助肌生长,促伤痊愈。
三、当归胫骨汤
材料:当归,猪胫骨,盐等各适量。
做法:1、将当归片,猪胫骨洗干净后,砸成小块,连同附着的少许筋肉一起放在锅内。
2、加水适量,置火上煮汤,煮开一个小时左右,如果是用高压锅的话15分钟就可以了,加上食盐调味就可以食用了。
提示:此汤能补阴血,益肝肾,强筋骨,适用于骨折恢复期病人的营养食疗方。
四、当归排骨汤
材料:当归,补骨脂,川断,新鲜猪排或牛排骨等各适量。
做法:将猪排骨剁成块,与材料中的三味中药一起放在锅中加入适量的水,煮至肉烂熟。
提示:此汤能活血化淤,消肿止痛。适用于骨折中期,骨伤部位肿胀,疼痛明显减轻,淤血肿块尚未完全散尽,骨伤尚未愈合的患者食用。
香肠炖蹄筋——强筋壮骨延缓衰老
香肠是一种很常见的食材,而且也是人们都喜欢吃的一种食物,它可以做汤,直接食用,还可以做配菜,等等,可以有促进食欲的作用,香肠和猪蹄筋搭配你吃过吗,可以强筋壮骨的哦。来看看香肠炖蹄筋的做法。
【香肠炖蹄筋】
【主料】
腊肠两根、牛蹄筋200克、小葱2根
【辅料】
盐1小勺、姜1小块、李锦记红烧汁100克、水500克
【做法】
1.香肠揭去肠衣,冲洗干净,切成滚刀块,蹄筋洗净切块,焯水后待用
2.所有食材和调味料(除葱花)一起放入铸铁锅,红烧汁和清水按1:5的比例调匀,倒入铸铁锅
3.锅中沸腾后,转最小火慢炖50分钟,调入少许盐,撒上葱花,即可食用
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,是女性朋友们的最爱,可以延缓衰老,还有助于益气补虚的功效, 蹄筋中含在丰富的胶原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老;香肠口感很好,营养价值高,可增进食欲,开胃消食。香肠是一种营养丰富,热量比较高熬的食物,所以在食用过程中要注意适当的食用,猪蹄筋可以有美容抗衰的作用,而且还可以补充胶原蛋白的哦,对于促进食欲预防衰老有好处。
香肠炖蹄筋的具体的介绍,大家都有所了解了吧,这样的食品品适合的人群有很多,强筋壮骨促进食欲延缓衰老,可以有补血补气的作用,当然还是低脂肪的食物类型,大家可以经常吃,对身体健康有好处。
杜仲炖鹌鹑——补肝补肾强筋健骨
肉食的种类有很多,你喜欢什么样的类型哦,小编很喜欢吃鹌鹑肉,它是一种高蛋白低脂肪的食物类型,所以不必担心会有肥胖的情况出现哦。所以大家可以放心的食用,鹌鹑肉的食用方法有很多,和杜仲搭配的话可以有强筋骨的作用,还可以补虚劳,来看看这道杜仲炖鹌鹑的做法吧。
杜仲炖鹌鹑
食疗功效:补肝补肾、益精理气、强筋健骨
营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脑磷脂、卵磷脂、碳水化合物、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:腰脊酸疼、足膝痿弱者
所需材料
主要食材鹌鹑、枸杞、杜仲、生姜、葱、盐、味精、绍酒
做法
1、将鹌鹑3只洗净,枸杞、杜仲浸透洗净,生姜切片,葱切段。
2、锅内加水烧开,放入绍酒、姜片、鹌鹑煮开,捞起待用。
3、将鹌鹑、枸杞、杜仲、姜片一起放入干净炖盅内,加入清水炖2小时,调入盐、味精,撒入葱段即成。
功效与作用
枸杞子具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。杜仲具有补肝肾、强筋骨、清除体内垃圾、加强人体细胞物质代谢,防止肌肉骨骼老化的功效。鹌鹑具有补五脏、益精血、温肾助阳、补虚益气的功效。此菜具有滋补肝肾、益精理气、强筋健骨的功效。这样的一道食谱可以有滋补肝肾的作用,对于滋补五脏有好处,同时也可以强筋骨的哦,对于清除体内自由基有好处,还可以补气血。
这道杜仲炖鹌鹑你学会了吧,可以制作给家人食用,同时也可以有很好的补虚劳的作用,杜仲可以有养肝明目的作用,和鹌鹑一起吃,可以滋补肝肾,对于体质虚弱的人群来说是不错的调理的方式和方法哦,所以这样的养生食谱大家不妨利用起来,有一定的养生功效。
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