松柏长寿之名 柏子仁食品补肝宁心
春季养生怎样补肝。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的饮食养生是如何实现的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《松柏长寿之名 柏子仁食品补肝宁心》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
柏子仁之名首载于《神农本草经》，为柏科常绿乔木植物侧柏的干燥成熟种仁。又名为柏实、柏子、柏仁等。具有养心安神，润肠通便的作用。其性平，味甘。主产于山东、河北、河南等地。
柏子仁含大量脂肪油及小量挥发油、皂苷等成分，具有润肠、镇静、安眠等作用。
“不饥不老，轻身延年。”葛洪在《抱朴子•内篇》中载有秦王宫女入山吃松柏之实，活了200余年的故事。《列仙传》云：“赤松子食柏实，齿落更生，行及奔马。”传说中的神鸟凤凰，非桐木不栖，非柏实不吃。医学家李时珍称颂其为仙家上品之药，并试图解释它的抗衰老机制：“柏性后凋而耐久，禀坚凝之质，乃多寿之木，可入服食。”
柏子仁粥
【组成】柏子仁15克（捣碎），粳米100克，蜂蜜适量。
【制法】上2味同入砂锅内，加水如常法煮成稀粥，将熟时，兑入蜂蜜，稍煮1〜2沸即可。
【用法】早晚温热服食。
【功用】养心安神，滋补强壮。适用于失眠健忘、心悸怔忡以及老年性便秘或习惯性便秘等。
柏子仁炖猪心
【组成】柏子仁15克，猪心1个。
【制法】将猪心洗净，用竹片剖开，将柏子仁放入猪心内，入沙锅，加水适量，隔水煎熟，以猪心透烂为度。
【用法】食猪心，喝汤。
【功用】养心安神，补血润肠。适用于心血虚，心阴虚引起的失眠多梦、心悸怔忡、记忆力减退，以及老人血虚便秘等症。
柏仁芡实粥
【组成】柏子仁12克，芡实20克，糯米30克，白糖1匙。
【制法】将柏子仁、芡实、糯米快速淘洗干净，入锅中加水煮粥，待熟时加糖稍炖即成。
【用法】作早餐服食。
【功用】补脾益肾，养心安神，固涩缩尿。适用于夜卧不宁、睡不熟眠、夜尿过多、遗尿等症。
【禁忌】忌浓茶、烟、酒、咖啡等。
柏仁猪肝当归汤
【组成】柏子仁9克，猪肝180克，当归15克。
【制法】将猪肝洗净，切口，装入柏子仁，上锅蒸熟。当归水煎去渣取汁。
【用法】以当归汤送服猪肝柏子仁。
【功用】补肝宁心，养血通经。适用于气血虚弱型闭经。
【禁忌】忌用寒凉之物。
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睡宁益肾汤：补心益肾，健脑安神
材料
煅龟甲30克，煅龙骨30克，炙远志9克，桂圆9克，猪腰2个，猪心1个，猪油10克，酱油10克，盐4克，味精2克，料酒10毫升。
做法
缎龟甲、缎龙骨研成细末，炙远志、桂圆洗净，将龟甲、龙骨细末放入瓦罐，武火煮沸改文火煮约1小时，下炙远志、桂圆煎取汁备用。
将猪心、猪腰分别洗净、切细，与猪油、盐一同放入瓦罐，加入药汁，如药汁不够，可加适量清水共煨至猪心、猪腰烂熟，加入酱油、味精和料酒拌匀即成。
服法
日常食用。
性味归经
远志性温，味苦、辛，归心、肾、肺经。
食性配伍
患溃疡病、胃炎者慎用。不宜与糖皮质激素、苦味健胃药、退热药同食。
养生堂提示
此汤能补心益肾、健脑安神。远志有安神益智、祛痰、消肿的功效，中医常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、疮瘍肿毒、乳房肿痛等症。
脑力劳动者保健小贴士：
在生命形成过程中，脑的发育大大领先于身体其他部位的发育。均衡膳食是保证机体摄入所需营养的科学方法，也是提高智力的有效措施。
在此，我们对脑力劳动者的饮食作出如下建议：
主食。每天应该吃粮400〜600克，以满足身体对热量的需要主要粗细粮搭配、品种多样，这不仅能提高食品的营养价值，而且可增进食欲。
副食。可以选择大豆和豆制品、鸡蛋、鱼类、肉类、蔬菜。这几种食物除了能满足身体对营养物质的需要外，对大脑的营养也大有裨益。另外花生仁、核桃仁、葵花子、松子、芝麻等含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素和无机盐，这些都是大脑需要的营养物质，可适量选用。
10款秋季养生粥 润肺宁心补中益气
粥是我们日常吃的最多的，但你知道秋季是吃粥最好的时间，也最养人，尤其是早上喝粥不仅可以滋养身体还可以减轻肠胃的负担。秋季养生食谱是什么?秋季养生粥又有哪些?现在与小编一起来看秋季养生法都有哪些。
秋季养生粥
肠胃在经历了一个夏天的冷饮轰炸后，脾胃功能就会减弱，再加上秋天多风、气候干燥，稍不注意就会被感冒发烧盯上，这时应该选择一些容易消化的滋补食物，让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程，粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥，能起到不同的滋养作用。
玉米棒渣粥：玉米是当之无愧的第一黄金主食，其中所含的全能营养适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
南瓜粥：经过一个夏天的日照和生长，现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性，有补中益气、清热解毒的功效。
红薯粥：红薯与粳米同煮，早上喝对高血压患者非常有好处。
黑芝麻粥：秋天容易便秘，而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候，可以把黑芝麻稍微研磨一下，再与大米同煮，口感更醇厚。
红枣糯米粥：大枣、糯米同煮，再放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。
五行益寿养生粥
原料：去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量。
做法：把所有原料洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜。
山楂大枣莲子粥
山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。
先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清井水，先煮至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。
山药枸杞粥
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
桂圆粟米粥
原料：桂圆肉15克，粟米100200克。
做法：
1.将桂圆肉洗净与粟米同煮。
2.先用武火煮开，再用文火熬成粥。
功效：桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
山药栗子粥能补脾胃
原料：山药1530克，栗子50克，大枣24枚，粳米100克。
做法：栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
功效：山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
秋季养生小常识
1、调理饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
2、早起早睡。祖国医学主张秋季早起早睡，与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为在睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。5秋季养生粥 润肺
3、预防秋燥。秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则;室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂。
4、增强抗病能力。俗话说得好：春捂秋冻，不生百病。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。
5、预防气候突变。秋末气候转凉。这个时期是中风和心肌梗死的高峰期，极容易导致患者猝死。此外，患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此，患有这类疾病的患者应特别注意提高惕，加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。5款秋季养生粥不容错过 补脾益肾延年
过去有一句俗话，叫寒露不算冷，霜降变冷天。到了霜降，那就气温变化已经接近于冬天了。因此到后半季节，可以说到秋天的最后，那已经是季节接近一种寒冷而不是凉爽了。所以到那个时候，保养会要更加注意一些。
结语：秋天天气干燥，气温也会越来越凉，所以在这时间段里大家定要注意保护自己的健康，可以适当的添加衣物，记得要早睡早起，减少血栓的形成，这不易发生脑血管疾病，当然也要记得多多运动，增强自己的抵抗力。
宁心安神汤：安神宁心，补脾益肾
材料
茯神15克，莲子40克，芡实15克，白糖20克。
做法
用热水浸泡莲子60分钟，剥壳去心。
洗净茯神、芡实，用冷水浸泡30分钟后，连水一起倒入罐中，加莲子肉。用旺火煮沸，加白糖。
改用文火，再煨90分钟。
服法
食时，去茯神渣，将芡实、莲子细嚼慢咽，效果更好些，每日1剂，直至梦交症痊愈。当点心吃。
性味归经
茯神性平，味甘、淡，归心、脾经。
食性配伍
肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服。
养生堂提示
安神宁心，补脾益肾。芡实，又名芡实米，为睡莲科水生植物芡实的成熟种仁。其味甘，性平，有益肾同精、健脾止泻、祛湿止带等功效，常用于治疗肾虚遗精、脾虚久泻、白带过多等症。《神农本草经》说它：“甘涩而补益固敛。既扶脾气，祛湿邪，又益肾固精。”有养心安神、益肾同精、健脾和胃等功效，其补益与同涩兼有，既善健脾益胃，又兼养心益肾。
冬菇蒸带鱼——护心补肝润肤抗衰
冬菇，是我们常吃的食物了，虽然它名叫”冬菇“但却并非只有在冬天我们才能吃多哦，因为，现在我们通常都是买的是些干冬菇，食用也非常的方便了。冬菇，其实就是我们常说的香菇哦。冬菇怎么做好吃呢?我们来看一下吧!
冬菇蒸带鱼所需材料
冬菇 、带鱼 、姜、葱、盐 、味精 适量即可。
冬菇蒸带鱼的做法
1、将带鱼洗净后处理干净并切成小段;冬菇泡发后切片;姜切片，葱切段，备用。
2、将冬菇、带鱼一起放入碗中，加姜片、葱段、盐、味精一起搅拌均匀。
3、将以上备好的食材放入蒸笼至熟透就可以食用了，很简单的吧。
冬菇蒸带鱼的功效与作用
1、冬菇：含有丰富的维生素和氨基酸等多种营养物质，具有提高机体免疫力，抗病防病作用好。同时，促进人体新陈代谢，增强血液循环，有着降低胆固醇和血压的作用，可预防动脉硬化、心血管疾病。
2、带鱼：富含蛋白质、维生素等矿物质，营养价值高，具有暖胃解毒、润肺嫩肤，补血益气的功效，促进人体血液循环，刺激细胞新生，有着很好地抗衰防衰的作用，同时，增强免疫力，强筋健骨和化痰止泻等作用。
3、冬菇蒸带鱼：此菜肴虽然味道清淡，看似很不起眼，但却是非常的滋补一道菜了，具有很好地抗衰延缓，护心补肝、降”三高“等，尤其是对于女性朋友来说有着很好地护肤润肤的作用哦。
以上是今天小编为大家带来的有关”冬菇蒸带鱼的制作方法以及它的功效和作用“的内容介绍了。从上面的内容可以看出，今天小编为大家推荐的这道食谱是非常的不错的了，尤其是很适合喜欢吃清淡饮食的朋友了，具有促进食欲，助消化等作用哦。
大麦食品是护心符
大麦食品是护心符，专家建议，可以用大麦煮成大麦茶四季饮用。夏季适合喝冰镇的，可以消暑解热；冬季则适合热饮，可以暖胃去寒。
大麦茶
有关专家认为，多吃大麦类食物对人的健康有好处，特别是对心脏健康有益。美国食品与药品管理局日前裁定，允许大麦和含大麦的产品在其包装上标明该类食物能减少患冠心病的风险。
全麦面包
据美国《侨报》报道，美国食品与药品管理局认为，胆固醇偏高会大大增加冠心病的发病几率，而在食物中加入适量的大麦以及大麦制品，如大麦粉或大麦片等，能有效降低人体的胆固醇含量，从而保障心脏的健康。
专家认为，大麦是一种美味的低钠、低脂的健康食物。大麦对降低人体胆固醇含量具有一定的作用。经常食用大麦及其制品，对以精米面为主要食物的现代人来说，也是十分有益的。
牛奶麦片
大麦还能促进肠的蠕动，有改善消化不良和减轻便秘的功能，尤其适合中老年人食用。
麦芽茶
此外，大麦芽还是女性哺乳期间的好帮手。如果产后无乳、乳房胀痛，可用麦芽9克至15克炒熟后，泡茶饮用。如果断乳后乳房仍溢乳不止，也可用麦芽100克至200克煎汤，每日分4次饮用。
养肝护肝食品有哪些
肝脏是人体所必须的器官之一，对人体机能来说是非常重要的，所以我们一定要保护好我们的肝脏，而对于养肝护肝，我们在生活上也是可以轻松做到的，这是因为有不少食物是可以养肝护肝的，我们现在就来看一下这些食品。
1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾
所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。
最后推荐一样——枸杞!补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神;常吃大有益
上面为大家介绍了一些关于养肝护肝的食品，我们可以看到这些食品都是我们日常生活中常见的，所以我们若是想要养肝护肝就要多吃这些食品，希望可以帮助到大家。
爆炒鸭心——理气疏肝安神补心
生活中有一种食物的做法是爆炒，这也是非常常见的一种做法，我们在制作爆炒食物的时候，很多人都是不知道怎么很好的掌握火候，爆炒鸭心就是一种常见的做法，今天我们大家就是一起来了解了解爆炒鸭心的详细做法。
爆炒鸭心
1、将青圆椒、红甜椒清洗干净，除去椒籽和内壁上的白筋，切成斜丁块，备用。
2、将鲜香菇清洗干净，去菌茎，切成厚片。
3、烧锅热水，水沸后，将香菇放入锅内氽水1分钟，捞起沥干水备用。
4、将鸭心切开两半，将粘附在内中的凝血丝冲洗掉，反复冲洗，浸泡几遍，务必除尽鸭心内的血污。
5、然后将鸭心的头部切除。
6、然后从心尖处起剞刀，即从心尖处，向心头方向，拉刀划开，但它的外皮不要切断，如图所示。
7、然后，将鸭心放入调味碗内，倒入适量的花雕酒(米酒也行)，少许胡椒粉，抓匀，备用。
8、在一碗内，放入适量的盐、白糖、生抽、鸡精和淀粉，拌匀而成一个有味的薄芡汁。
9、爆炒鸭心做法的步骤 开大火烧锅，倒入稍多的花生油，油温至6成热时，下椒件，香菇片入锅内翻炒至6成熟，将它们盛起，留下底油。
10、下姜片、拍蒜入锅爆香。
11、倒入鸭心，翻炒至鸭心变色，再沿锅边溅入少许料酒炒匀。
12、再倒入步骤8调好味的芡汁，炒匀，再放入盛起的椒件和香菇片，翻炒兜匀，即可出锅。
13、装碟，稍加整理，即成。
功效：鸭心的营养价值是非常的高，我们食用鸭心是可以很好的理气疏肝，对于孕妇来说食用是可以安神补心和可以镇静降压。我们如果是有心烦、心慌和气短盗汗的状况，是很适合食用一些鸭心，鸭心是可以很好的补充铁元素，而且食用也是不会上火。但是我们要注意高胆固醇的人群是不要食用。
上面就是关于爆炒鸭心的做法了，这是一款老少皆宜的食物，而且是非常的营养美味，大家在制作的时候是需要很好的注意选购鸭心，优质的食材是可以很好的帮助提升菜肴的美味和营养功效。
吃肝补肝吗
中国人一直以来讲究以形补形，所以在生活当中对于食物的一个选择问题也会往那一方面去考虑，我们都知道补血的话应该吃红枣，补脑的话可以吃一些猪脑，那么你知道吃干的话真的可以起到补肝的作用吗?现在我们就去认识一下关于，饮食当中的一些滋补保健问题。
虽然说补肝并不一定说要吃补肝，可以达到滋补的保健功效，但是如果我们只通过吃肝的方式补肝的话，那么效果绝对是不明显的，应该更加关注自己的饮食保健，这样子才可以更好的发挥它的功效。
“从现代营养学角度来看，这种说法并不靠谱。”高级营养师刘铁征表示，营养并不能定向吸收。虽然猪肝里确实含有丰富的蛋白质、维生素A族B族以及铁锌等矿物质，但并不能保证吃进去的猪肝所转化成的营养素就一定只会被肝脏吸收。“在上世纪七八十年代，人们摄取动物性食物的机会很少，所以猪肝因其丰富的营养一度曾被广泛要求食用。”刘铁征说，如今，随着生活水平的提高，人们可以选择的食物种类越来越多，即使不食用猪肝也可以摄取到丰富的营养素。
猪肝虽然营养丰富，但食用时也需要注意以下三点。
一、猪肝里的胆固醇含量特别高，并非优质营养补给品，一些患有高血压、冠心病、高血脂、高胆固醇的患者，需要格外控制食用量;
二、猪肝本身是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，因此买回来的生猪肝应用自来水冲洗10分钟，再放在水中浸泡30分钟，才可食用。
三、考虑到胆固醇含量偏高，所以即使是健康人群，也最好将食用频率控制在每月一两次。
上面就是关于吃肝补肝的一个问题介绍，其实在生活当中很多人对饮食问题都不太了解，可是只有我们关注这些，因此带来的营养保健功效才可以更好的发挥，它给我们身体带来的滋补保健效果。
肝补什么
生活中很多的食物对于人体都会有一些补助的作用的，今天要和大家讲讲的就是猪肝是补什么的，这样的大家了解之后就可以自己安排自己的饮食进行身体上面的调理了。猪肝，顾名思义就是猪的肝脏了，猪肝本身就具有比较高的营养成分，对于人体的营养补充也是很好的一种食材。
猪肝其实对于我们的身体，是有着补肝明目的作用的，而且效果也是比较好的，但是对于一些胆固醇比较高的人是不可以食用的。还对一些有夜盲的人也是会有帮助的。
猪肝(英文：porkLiver)，为猪科动物猪的肝脏，是猪体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能。
成分
食部100克含：蛋白质21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，钙11毫克，磷270毫克，铁25.0毫克，锌5.78毫克，硫胺素0.40毫克，核黄素2.11毫克，尼克酸16.2毫克，抗坏血酸18毫克;并含维生素A、B1、B2、C等。
猪肝功效
补肝明目，养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
[宜食]适宜气血虚弱，面色萎黄，缺铁性贫血者食用;适宜肝 血不足所致的视物模糊不清，夜盲.眼干燥症，小儿麻疹病后角膜 软化症，内外翳障等眼病者食用;适宜癌症患者及放疗、化疗后食用。
猪肝做法
猪肝泥
原料：
猪肝50克。辅料香油1克，酱油、精盐各少许。
制作方法：
1.将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，放在菜板上，用刀轻轻剁成泥状。
2.将肝放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20-30分钟即成。
上面就是向大家介绍了关于猪肝补什么的一些知识，相信大家看完之后对于这个猪肝的认识会更多，我们生活中的很多食物其实对于我们的身体都会有不同方面的帮助，只是我们不了解食物的性质而已。如果生活中有时间的话，可以学习一下食物的一些知识。
宁心宝胶囊有什么作用呢？
宁心宝胶囊是一种使用得比较多的处方药，这种药有很多作用，比如可以改善人的心脏功能，举个例子，现在很多人患有心脏病，经常会出现心律失常，病情发作的时候会出现心脏疼痛，不仅疼痛难忍，还会直接危及生命安全，因此这些人要准备一些药物在身上，病情发作的时候可以用得上，有的人就会宁心宝胶囊，关键时刻这种药能起到大作用，但需要提醒广大患者，必须要按照说明使用这种药，并且要得到医生的允许才能使用，千万不能自己乱用药。
宁心宝胶囊成分作用是什么？
宁心宝胶囊因其临床疗效好，副作用比较轻微，相对安全，因此备受广大患者的青睐。而正是因为宁心宝胶囊的成分，所以才能起到如此好的治疗效果。那宁心宝胶囊成分作用是什么？
宁心宝胶囊的药材地道，是选用优质冬虫夏草并采用国际先进萃取技术，有效保证D-甘露醇和麦角甾醇、10种微量元素以及7种氨基酸的浓度含量，全面提高生物利用度。其临床疗效甚好，药效稳定，在改变心脏功能的同时，还能起到增强机体免疫力的功能，延缓衰老，有效提高患者的生活质量。
在药理方面，宁心宝胶囊能促进动物单核细胞的吞噬功能，提高机体特异性免疫能力。此外，宁心宝胶囊对中枢神经系统有镇静作用。因此，宁心宝胶囊才能很好的用于多种疾病的治疗，而且疗效还不错，副作用也比较少。
宁心宝胶囊的作用比较广泛，主要用于各类心脑血管疾病的治疗。宁心宝胶囊具有行气活血的功效，能有效改善心脏功能，调节心律平衡。因此临床常对于多种心律失常，房室传导阻滞，难治性缓慢型心律失常，传导阻滞。房早、室早、病窦、以及食欲下降、神经衰弱等病证均有疗效。
宁心宝胶囊的副作用有哪些？
宁心宝胶囊为胶囊剂，内容物为黄棕色或深棕色粉末；有特殊嗅味。胶囊内容物为从新鲜冬虫夏草中分离得到的麦角菌科真菌虫草头孢经液体深层发酵所得菌丝体的干燥粉末。
宁心宝胶囊优势：采用国际先进萃取技术，有效保证“7种氨基酸，10种微量元素及D-甘露醇和麦角甾醇”等浓度含量，全面提高生物利用度。
宁心宝胶囊有提高窦性心律，改善窦房结、房室传导功能，改善心脏功能的作用。因此临床常对于多种心律失常，房室传导阻滞，难治性缓慢型心律失常，传导阻滞。房早、室早、病窦、以及食欲下降、神经衰弱等病证均有疗效。
吃什么补肝养肝
肝脏被誉为是将军之官，肝脏是管理者我们体内的各个器官，肝脏一旦出现了问题，我们的身体也将带来很多病症，所以我们在日常的生活中要多注意保护自己的肝脏才行，肝脏由于没有痛感神经，所以往往被我们忽略了忘记了肝脏的存在，我们平时要记得多补肝和养肝才行。
那么我们补肝和养肝有什么好的方法呢，其实我们可以采用饮食的方法来起到补肝养肝的功效，有很多食物都有很好的补肝养肝效用，我们要懂得如何选择。
以脏补脏，鸡肝为佳
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。
服用方法：取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
以味补肝，食醋为佳
醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。连服2周即可。
升发肝阳，以酒为宣
酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。
吃海带
中医认为海带性寒、味咸，具有软坚散结，清热利水，去脂降压等功效。海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收的速度，并能排出体外，对进入人体内的镉也有排泄作用，防止便秘和肠癌的发生。
吃菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇等。这些菌类含有丰富的硒，硒不仅有抗衰老，增强免疫等功效，还对汞、镉等有解毒作用，可降血压、降胆固醇，提高机体免疫功能等。
蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
葱白生姜茶
大葱1根，拍扁切碎放锅里，加开水1碗，用大火烧沸，加红茶适量，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮用。喝完后就可以上床睡觉，能增热御寒。
上文我们介绍了肝脏在人体中的重要作用，我们的肝脏是用来解毒的，肝脏一旦出现了问题，将给我们人体带来这样那样的病症，所以我们要懂得保护好自己的肝脏，上文详细介绍了多种补肝养肝的食物。
春夏重护心 推荐六大护心健康食品
初夏的气息渐浓，我们在饮食方面也要开始调整了。夏季最重要的是养护心脏。在这春夏之交的时期，适当的在饮食中添加一些护心的健康食品，可以让你提前做好心脏保护工作。
1、杏仁
每天吃一把杏仁，其中维生素B2、维生素E、镁和锌都有益心脏健康和提升情绪。B族维生素和镁可帮助产生血清素，有助调节情绪；锌有助于缓解压力，抗氧化剂维生素E可以毁灭导致压力和心脏病的自由基。杏仁可当零食，也可与麦片做早餐。
2、芦笋
芦笋中含有有益心脏健康的抗炎营养物质，如叶酸、维生素C和维生素D等。而且芦笋热量低容易熟。芦笋与全麦食物、橄榄油、柠檬汁干酪以及胡椒一起食用，保健效果更好。春季和初夏的芦笋最新鲜。
3、蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和维生素C，这两种营养都有助于降低压力。其含有的丰富纤维素，有助于防止压力导致的肠痉挛和便秘。蓝莓可单独食用，也可与酸奶、香蕉等一起食用。
4、西兰花
西兰花富含B族维生素和叶酸，有助于缓解压力、焦虑、恐慌和抑郁症。西兰花洗净切碎后，放入玻璃器皿，用湿布盖住，放入微波炉中蒸几分钟，然后淋上柠檬汁和橄榄油，可更好地保持其营养。
5、绿叶蔬菜
菠菜、蒲公英、萝卜缨等绿叶蔬菜含有丰富的铁和维生素C，以及平静情绪缓解压力的维生素A和镁，有益心脏健康。
6、瘦牛肉
牛肉是一种重要的解压食物，其中富含锌、铁和B族维生素，这些都有助于平静情绪，增添快乐感。
如何挑选柏子仁
能够拥有健康的身体也需要我们多进行保养的，对饮食的要求也要有所提高和改善才可以，平时多吃一些新鲜的食物，能够保证它的口感和营养价值，下面一起来看一下什么样的柏子仁好。
柏子仁又名柏实、柏仁，为柏科植物侧柏除去种皮的种仁，始载于《神农本草经》，列为上品。每年冬初种子成熟时收采，晒干即可入药。其性平，味甘，入心、肝、脾经，具有养心安神、润肠通便的功效，用于治疗惊悸、失眠、遗精、盗汗、便秘等症。《本草纲目》载：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”具有养心安神的中成药，如柏子养心丸、天王补心丹、健脑丸等都有柏子仁这味药。市场上发现，有的在柏于仁中掺混入黄砂粒以增重，使用时注意鉴别。
真品柏子仁
外观呈长卵圆形或长椭圆形，亦有呈长圆锥形的，长3～7毫米，直径约1．5～3毫米，新鲜品外观呈淡淡黄色或黄白色，久置则颜色变深而呈黄棕色，并有油渗出；种仁外面常包有薄膜质的内种皮，顶端略尖，圆三棱形，并有深褐色的点，基部钝圆，颜色较浅；断面乳白色至黄白色，胚乳较多，内有子叶2枚或更多，均含丰富的油脂；闻之气微香，口尝味淡而有油腻感。
掺伪的柏子仁
内掺入黄棕色的不规则的砂粒，砂粒大小与柏子仁相差无几，一般又与柏子仁一起拌匀炒过，砂粒上沾有柏子仁油，颜色相近，与真品极为相似，颗粒给人一种柏子仁破碎的假象，手感较真品沉重，用手捻之柏子仁能破碎，而粒砂不破碎，并有砂粒相互摩擦的响声，如不仔细辨别，很容易“鱼目混珠”，被掺伪品所欺骗。
这种掺伪的柏子仁有的掺入砂粒高达60％之多，严重影响柏子仁的质量和疗效，服用这种掺伪品会贻误治疗，不得不仔细辨之。
想要让生活品质得到提高就要多注意生活中一些微小的细节，通过对什么样的柏子仁好了解之后，我们购买柏子仁的时就能挑选到更多丰富的新鲜和美味的了，这样吃起来口味才能够更好。
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