头发告诉你 你是否健康
老中医告诉你夏季如何养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古往今来，人们都普通注意养生！如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《头发告诉你 你是否健康》，仅供您在养生参考。
一场大病的来临通常是有征兆的，你的身体也不会无欲无故的发牢骚，想知道你的身体是否健康，那就问问你的头发吧！它会告诉你，你的身体又在闹什么情绪。
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致 脱发 和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的 营养 不良也可能导致头发稀疏。
脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿 。
头发缺乏光泽：缺少维生素 B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的 食物 有动物肝脏、豆类和糙米等。
头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料 所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
头发不生长：可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状 ，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏 测试 。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
头皮屑过多：真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的 洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
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中医10条判定标准告诉你是否健康
现代社会，很多人都处于亚健康状态。中医列出以下10点，如果符合这些证明你就是健康的：
1.眼睛有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。
2.声息调和
说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺脏功能及循环功能良好。
3.小便通畅
小便通畅，每天尿量1000至1500毫升，说明泌尿功能正常。
4.大便通畅
大便每日一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。
5.体形适中
保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高（厘米）-105（女性减100）（公斤）。
6.牙齿坚固
保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
7.腰腿灵便
保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8.脉搏正常
脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小，说明心脏和循环功能良好。
9.饮食有节
每日定时定量，饮食均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，不酗酒，不吸烟。
10.起居准时
能按时起床和入睡，睡眠质量好。
专家告诉你：梦的健康解析
从病理学的角度看，许多身体疾病和精神疾病在潜伏期症状并不明显。特别在白天人们的大脑活动频繁、脑细胞十分兴奋的情况下，更是难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。睡眠时，脑细胞进入休息状态，工作机能降低，这时，白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。且不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。
1、梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。可能是心绞痛的前兆。
2、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。可能是心脏病的先兆。
3、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。肝胆系统和肾脏可能有病变。
4、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。预示对应的脏腑可能有病变。
5、梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。你可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
6、梦中听到怪响。听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。
7、梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。呼吸系统可能存在病变。
8、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。可能是心脏冠状动脉供血不足。
因此，有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。
头发健康自测 你知道如何保养头发吗
本文导读：怎么知道自己头发是否健康？我们该如何保养头发？下面教大家头发健康自测方法及保养头发的方法。
头发对我们的整体形象也有很大影响，头发的光泽、柔韧度都是判断头发健康的关键，那么，怎么知道自己头发是否健康？如何保养我们的头发？
首先测试一下你的头发是否健康吧！
1、光泽度测试
操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。
推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。
2、韧度测试
操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。
推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。
3、顺滑测试
操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。
推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。
如果头发是健康的话，就不用经常洗头，这样反而会破坏头发的结构，从而影响到身体健康。
怎么保养头发
1、洗发前，先梳理头发一次，可除去表面的污垢和解开缠结。养成每天梳头一百下的好习惯。
2、用洗发露按摩干的头发，然后用温水冲净。这是最有效和快捷的方法。
3、花洒式的按摩法既可增加血液循环，又能舒缓压力，令头发生长得更健康。
4、护发素只应涂抹在发丝末端和发茎的位置，如在发根涂得太多，头发会很快变得油腻。
5、洗发后，把一羹匙注入600ml的温水中，然后浸入头发，用梳子梳匀，最后再用暖水冲洗。这样可增强光泽和去除杂质。
6、热水会令头发的鳞状表层膨胀，出现纠结和色泽晦暗。故此，应用冷水，因冷水能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。
7、绝对不应用毛巾擦干头发。最好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干。这样能有保湿的效果，又不会损坏头发的弹性。
8、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。
9、最好让头发天然风干。长头发女士可把头发束起，而短头发的女士可利用各种定型产品，选出自己喜爱的发型。
10、待头干透后，可以保湿喷雾喷在梳子上，然后梳头，有助于头发服贴及长时间固定发型。
上面为大家介绍了判断头发健康的方法及保养头发的方法，健康的头发可以增加你的形象风，如果能找到适合自己的发型是最好不过了。
头发的八个大症状告诉你哪里不健康
忙碌紧张的生活在不断侵害着人们的健康，一个人健不健康从头发就能看不来。你从以下这些头发症状看出自己的健康了吗？
头发稀疏：
可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
脱发：
可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
头发松软或干燥：
缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
头发缺乏光泽：
缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
头发太油：
可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
头发不生长：
可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长。
头发末端分叉：
缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样才有助于改变头发末端分叉现象。
头皮屑过多：
真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在，但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上，过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑，可使用一些含药物的洗发精，如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。
从脚看出你的身体是否健康
本文导读：中医有望闻问切的中医诊法，可能有人会觉得，望，通常就是看舌苔、气色，其实从脚也能看出你的身体状况，脚是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。
观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。
在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。
脚趾甲
健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣；
如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下；
拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光；
如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
脚趾用力
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
脚趾形状
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。
脚上掌纹
中医告诉你16种不健康面容表现
人的面容是体内诸多疾病的窗口，俗语说健康不健康，看面容，通过察言观色可发现早期疾病，这不失为一种自检的方法之一，以下是16种不健康面容的表现，来学习下吧。
1、急性病面容
表现为潮红，呼吸急促，鼻翼扇动，表情痛苦，烦躁不安等。中医认为常见于大叶性肺炎、疟疾等。
2、慢性病面容
表现为面容憔悴，面色灰暗或苍白，目光暗淡，神疲力乏等。中医认为属正气衰弱之虚症；西医认为多见于慢性消耗性疾病。如恶性肿瘤、慢性肝炎、肝硬化、结核病等。
3、贫血面容表现为面色苍白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌气短等。中医认为属气血不足之虚症；西医认为多见于贫血。
4、伤寒面容
表现为反应迟钝，表情淡漠，舌红少苔，气短懒言，甚至有意识障碍。中医认为是气阴两虚，属温病范畴；西医变为多见于伤寒、脑脊髓膜炎、脑炎等疾病。
5、二尖瓣面容
又称风湿性心脏病面容，表现为面色黄而浮肿，面颊暗红，口唇青紫，舌色晦暗，心慌气短等。中医认为属心血瘀阻，乃心气虚和阳虚所致；西医则认为多见于风湿性心脏病，是二尖瓣狭窄的重要特征之一，也可以见于肺心病或某些先天性心脏病患者。
6、甲状腺功能减退面容
也称粘液性水肿面容，表现为面色苍白或枯黄，目光呆滞，颜面浮肿，唇厚舌大，眼睑变厚，皮肤干躁无弹性，皱纹虽少但深，头发稀疏干枯，眉毛脱落最为明显。中医认为属脾气虚与肾阳虚证；西医认为多见于甲状腺功能减退症。去睾症和垂体功能减退症也可见此类面容。
7、甲状腺功能亢进面容
表现为眼球凸出，眼裂开大，双目圆瞪，目光惊恐，面黄肌瘦，兴奋不安，烦躁易怒等。中医认为是肝气郁结，日久化火，肝阴不足，肝阳上亢；西医则看作是甲状腺功能亢进症的典型面容。
一分钟告诉你宝宝体内是否有虫
寄生虫想必大家都听说过，体内常见的有蛔虫、蛲虫、钩虫，体表常见的有虱子、跳蚤等。寄生虫不仅危害我们的身体健康，还能将疾病四处传播，造成传染。
中医秘方：教你判断体内是否有虫
患者咨询：宝宝今年两岁半晚上睡着了磨牙，脸上有象圆圈一样的斑斑，这种情况，是因为宝宝肚里有蛔虫吗？应该如何治疗？
知道孩子肚里是否有了蛔虫。家长也可根据一些异常现象做一个大致判断：
1、孩子常喊肚子痛,尤以脐周部位为多,揉按后可缓解。
2、孩子夜间睡眠易惊醒,磨牙和流口水。
3、在小儿面部,颈部皮肤上常有淡白色近似圆形或椭圆形斑片,上面有细小灰白色鳞屑,即俗称“虫斑”。
4、无明显原因,孩子的皮肤常反复出现“风疙瘩”。
5、孩子有偏食表现,并好吃一些稀奇古怪的东西如泥土,纸张,布头等。
6、孩子吃得多且好饥饿,爱吃零食,吃得多也总胖不起来。
如果发现小儿有上述异常表现时,就应怀疑孩子肚里有虫,去医院检查粪便内有无虫卵即可确诊,若有虫卵就应该进行驱虫治疗了。
蛔虫病是小儿最常见的寄生虫病之一，临床以食欲缺乏、面色萎黄、脐周疼痛时作时止、大便下虫或粪检有虫卵为主要特征。男女老幼都可感染，但以儿童发病率最高，在农村尤为多见。由于成虫寄生于小肠，出现不同程度的消化道症状，故对小儿的生长发育有较大的影响。若蛔虫误入临近器官，可引起严重的并发症，甚则危及生命。
中医敷贴法治疗
古方驱蛔散、韭菜蔸、葱蔸、苦楝皮、艾叶，酒药子一粒。研成细末，再将韭菜蔸、葱蔸、苦楝皮等切碎，将上药混合，加酒炒热，敷于痛处，外用纱布包扎固定，药物温度保持在37℃以上，每日1～2剂。用于肠蛔虫证或虫瘕证。
告诉你如何让你的孩子没有蛀牙！
龋齿俗称蛀牙，低龄儿童龋病在儿童全身性疾病中是发病率排名第三的慢性疾病。蛀牙影响孩子的身体发育，也可能诱发一些全身性的疾病，如消化道疾病，影响宝宝的健康成长。那么蛀牙该怎么预防呢？
1、从孕期开始为宝宝的口腔健康作准备
二胎的开放给很多家庭带来了喜悦，为了减少宝宝蛀牙的发生，在这里我们呼吁各位孕妈，如果想要宝宝能有一口健康的牙从您自身做起。因为，蛀牙是可以遗传的。
胎儿三个月的时候牙齿就开始发育了，如果妈妈口内有很多烂牙的话会把致病菌和牙质遗传给宝宝。而且如果孕妇在怀孕期间出现牙痛也很难得到治疗，因此决定怀孕时应先将自己的牙齿治疗好。
2、宝宝长第一颗牙的时候就应看牙医
很多家长都是在发现蛀牙或者宝宝牙痛的时候才来看牙医，有的家长甚至在孩子脸肿的时候才来看，这时候为时已晚，治疗效果不佳，甚至出现牙根吸收只能拔除患牙的情况。如果家长能就定期带宝宝检查，遵从医生的宣教并做一些预防将能有效减少上述情况的发生。
在国外孩子长第一颗牙时就看医生，接受口腔卫生指导，另一方面也是让孩子熟悉牙医和医院环境，消除对医院和医生的恐惧感。
而我们的孩子从小就被家长恐吓“如果你不听话我就让医生给你打针”，医生成了给孩子“行刑”的“凶手”，导致小朋友自带看牙恐惧症，难以配合完成治疗。
3、帮宝宝控制好口腔卫生
在临床工作中我们经常被问到“医生，现在孩子蛀牙怎么这么多，有没有什么办法可以预防蛀牙呢?”其实办法很简单，而且不需要你花昂贵的价格就可以获得一口健康的好牙，这个神奇的方法就是：好好刷牙。刷牙和使用牙线是预防蛀牙的最有效也是唯一的方法。如果不懂怎么教宝宝刷牙。
4、增加孩子唾液量
唾液对牙齿有冲刷作用，有利于消除牙菌斑，减少蛀牙的发生。有些宝宝唾液量少，粘稠也容易导致蛀牙，这种情况下应该鼓励孩子多喝水，多嚼东西，咀嚼粗粮等能刺激唾液分泌。
5、控制饮食
糖绝对是导致宝宝蛀牙的最大凶手，尤其是福州的宝宝，福州人饮食喜甜，吃零食特别多，软而黏，粘在牙齿上很难刷干净，非常容易导致蛀牙。虽说糖果不是禁忌，但一定要控制，吃完后要漱口刷牙。从小对孩子进行行为管理，才会有一口好牙，用减肥界的流行语就是“如果你不能控制自己的饮食，如何控制自己的人生(牙齿)呢?”
孩子如果从小没有蛀牙，长大后会有更灿烂的笑容，更美的面容，也有更健康的身体，更多的自信，更好的未来。所以，爸爸妈妈们一起行动起来，让孩子零蛀牙。
