纯中药食疗:内外兼治痘痘
中药食疗养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何进行中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“纯中药食疗:内外兼治痘痘”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
导读：随着气温的日渐升高，面部油脂分泌也逐渐旺盛，若不注意清洁容易堵塞毛孔，痘痘又会气昂昂地爬上脸庞。记者特请南方医科大学附属中西医结合医院皮肤科主任杨柳给出内调、外治方，助你赶走痘痘。长痘的六个原因长痘的6大诱因你有吗？
1．精神因素：如情绪亢奋、精神紧张，易导致皮脂腺分泌旺盛，从而诱发痤疮。
2．个人行为因素：爱吃辛辣、油腻、煎炸、海鲜等食品；长期大便干燥便秘，毒素内积；加班熬夜，失眠多梦，致虚火上扰，局部油脂分泌过旺；长期面对电脑辐射，静电可致皮肤干燥及灰尘等吸附、毛囊口堵塞、皮脂腺反馈性分泌油脂。
3．油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，皮脂淤积，易成为痤疮杆菌、螨虫等的营养环境，发生感染。
4．药物因素：如长期口服避孕药或药物性雄激素或类激素。
5．化妆品因素：长期滥用化妆品，卸妆不彻底，加重毛囊口堵塞。
6．个体因素：如月经不调、工作劳累、休息欠佳，青春期。 你属于哪一型痘痘族？ 1 肺经风热型
表现症状：颜面黑头或白头粉刺较多，伴红色丘疹，或觉痒痛，鼻息气热，舌红、苔薄等。
肺经风热引起痘痘
推荐食疗：
①芹菜雪梨饮。芹菜100g，雪梨130g，西红柿150g，柠檬30g，搅汁饮服，每日1次。
②薏米绿豆汤。绿豆20g，薏米50g。两物同煮成粥，每日分两次吃。
③枇杷薏米粥。生薏米10g，鲜枇杷60g(去皮核)，枇杷叶10g。先将枇杷叶洗净切碎，煮沸10～15分钟，去渣取汁，加入薏米煮粥，粥熟后将切碎的枇杷果肉放入其中搅匀即可。
外治法：
用颠倒散敷面。大黄30g、硫黄30g，研成细末，用凉开水或蜂蜜调敷，每日1～2次，每次敷60分钟；或配成30％的洗剂外擦，每晚涂搽，次日清晨洗掉。 2 脾胃湿热型
表现症状：皮肤油腻，间有脓疱、结节，或伴口臭、腹胀、便秘，舌质红，苔黄腻，病情缠绵，皮疹此起彼伏。
脾胃湿热引起痘痘
推荐食疗：
①海藻薏米粥。海藻10g，昆布10g，甜杏仁10g，白茅根15g，薏米50g。将前4味材料加水1000ml，煎取汁500ml。然后用药汁与薏米同煮成粥即可食用，每日1次，连用20剂。
②绿豆薏米山楂汤。将绿豆、薏米各25g，山楂10g，洗净，加水500ml，泡30分钟后滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次。
外治法：
颠倒散（大黄、硫黄各等份）中加入黄连、苦参，以加强清热燥湿。脓头、丘疹红肿明显时，可用炉甘石洗剂涂患处，每日3次。
扩展阅读
喝中药可以治痘痘吗
二、中医祛痘的食疗方三、祛痘不留痕要注意什么
喝中药可以治痘痘吗
1、喝中药可以治痘痘吗
西医治疗痘痘的症状时,都是采用控制病情的方法来进行。这样的方法都是能暂时的控制住痘痘的发生。不能从根本上解决痘痘的问题。所以很多人会选择中药的方法来进行治疗。痘痘采用中药进行治疗的话,能有很好的治疗效果。
2、喝中药祛痘的方法
2.1、枇杷清肺祛痘:取枇杷叶10克,桑白皮10克,黄芩10克,栀子10克,野菊花10克,白茅根30克,黄连10克,赤芍10克,生槐米15克,金银花20克,当归10克,苦参10克。
用法:将以上材料用水煎服,每日1剂,早晚饭后分两次温服。
功效:此法对于由肺风热而引起的右脸颊痘痘较为有效。
2.2、茵陈蒿汤祛痘:茵陈30克,栀子10克,黄芩10克,益母草15克,大青叶20克,白鲜皮20克,大黄6克,甘草6克。
用法:将以上材料用水煎服,每日1剂,早晚饭后分两次温服。
功效:这样的做法可以帮助长痘的人们缓解症状,效果是非常好的。
3、喝中药祛痘的注意事项
但是中药治疗痘痘也是有禁忌的,下面我们就来说一说这些禁忌。
3.1、服用中药期间要注意忌口,不仅要注意一些食物不能与中药同食,而且也要注意合理饮食,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激、油腻的食物,同时要戒烟酒戒,多喝水,以及保持大便通畅。
3.2、痤疮治疗期间,如外敷药涂抹出现过敏现象要立即停药,寻医就诊。
3.3、治疗期间,避免使用化妆品,常用温水或硫磺香皂洗面,并且禁止用手挤压痤疮,以防止继发性感染。
3.4、内服中药不宜长期服用。
按症施治,一定要找医生抓药来吃,不能自己在网上找一些药方来自己吃,因为喝袪痘药的时间比较长,如果药不适合自己,会对身体造成很大的伤害。
中医祛痘的食疗方
1、薏仁粥:海藻、杏仁、海带各10克。
做法:加适量水煎煮,去渣取汁,再与薏仁米40克共煮成粥即可食用。
2、薏米百合蜂蜜粥:薏米50克、百合15克、蜂蜜适量。
做法:将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂;加入蜂蜜调匀,出锅即成。
3、山楂荷叶粥:山楂15克、荷叶10克、大米100克,白糖3适量。
做法:山楂洗净切片,荷叶洗净,大米淘洗干净,去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮30分钟,除去荷叶,加入白糖搅匀即成。
功效:山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚功效,对于瘀结型青春痘有帮助。
祛痘不留痕要注意什么
1、千万不要常常洗脸:一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸,会反而刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能,如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛躁,愈来愈活泼。
2、千万不要用磨砂膏和收敛水:磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟。此外,收敛水能使毛孔收缩,让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千万不要吸烟:香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成痤疮伤口的交叉感染。
4、千万不要抠、挤、挑:青春痘如果用手或工具去挤压,非但于事无补,反而会因手上的细菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外,因抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生的结果,形成隆起的疤痕。
喝中药治痘痘有效吗
青春痘或者是粉刺经常会长在一些人的脸上，说明这些人身体已经发生了疾病症状。比如会有内分泌失调问题，或者是新陈代谢缓慢的症状。但是痘痘是可以治疗的，使用药物涂抹治疗，使用化妆品去除痘痘。有的方法是比较管用的，而其他的治疗方法也可以参考，喝中药治痘痘有效吗？
中医学认为：发生痤疮，多与饮食不节，过食辛辣及肥甘厚味，复感外邪，使毛囊闭塞，内热不得透达，致使血热蕴蒸于面部，或肺经蕴热，外感风邪，或脾胃湿热，内蕴上蒸于面部而形成。所以，治疗多以清肺热、祛风热、凉血活血之中药内服。
现代医学研究认为：发生痤疮是由于人体内分泌功能紊乱，雄激素分泌亢进，皮脂腺活性异常，导致皮脂分泌增加，毛囊口角化过度，使其皮脂外流不畅，异常菌群滋生而致病。
中医讲肺主皮毛，皮肤长痘痘便是肺热所致。再加上中医理论中有“左肝右肺”之说，即左脸代表肝，右脸代表肺，所以脸颊上长痘痘便是肝肺热所致。
这种情况喝中药正好可以消除痘痘。首先在饮食上注意不要食用热性辣性食物。以凉性清淡食物为主。下午多食柚子、山楂。晚饭少吃。在起居上要早睡早起，不要熬夜，可减缓肝火，不易生痘。
一般要忌食生姜、大蒜、韭菜、大葱、羊肉、狗肉、胡椒等高脂、香燥、辛辣之品;凡脾胃虚寒、手足冰凉、大便溏薄、血压偏低、心动过缓之证者,要忌西瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、生梨、甘蔗、蜂蜜、鳖等生冷寒凉、滋腻、黏滑之品;凡畏寒发热、头痛心烦、便秘尿黄、口舌溃烂、疖疮肿瘤者,忌食竹笋、豆芽、丝瓜、韭菜、茄子、虾、蟹、螺、蚌等食品。
一般来说，外因导致的痘痘比较容易根治，只要注意正确地清洁护理肌肤、对症下药搭配使用一些祛痘的产品就可以痊愈。不过大家记住，无论痘痘多与少，只要长痘痘了，就一定存在炎症，所以祛痘之前一定要先用消炎的产品。
中药是相对安全，但是中药只针对内调，而堵塞在毛孔深层的栓塞物，单靠服药是无法排出的。在对症的前提下，中药在虽短时间虽然能缓解痘痘的产生，却不能清理皮肤使毛孔畅通，所以无法根除。
喝中药对去痘会有一定的效果，如果一样东西发明出来没有任何疗效，它早就会被淘汰抛弃了。
就从长痘原因来分析，雄性激素分泌失调是长痘的主要原因，这跟中医上的内分泌失调是吻合的。但是，中医模糊了内分泌失调的概念，人体内分泌有多达75种激素，雌性激素、雄性激素、生长激素、甲状腺激素、副甲状腺激素、肾上腺素、胰岛素、黄体激素等是比较重要的几种。这其中，雄性激素、肾上腺激素、黄体激素只要分泌较高都可能会导致长痘，而只有雌性激素能减少痘痘。
只要稍微往深处想想，就会明白中药只是治标不治本的，单单喝中药对去痘效果不大。而且长时间服用会导致色素沉淀，这也是为什么常喝中药的人肤色比较暗黄的原因。
纯中药肚脐贴效果好吗
中药有很多神奇功效，不光能治疗疾病还能在减肥等日常的生活中使用。中医减肥也是有很多种方法的。拔罐、针灸还有药物等都是能有非常好的减肥效果。具体选用什么样的方法还要看使用者的具体身体情况。这样能让减肥的效果更好。现在有一种纯中药肚脐贴减肥方法，效果怎么样呢？我们下面说说看。
1.直接贴于肚脐，贴之前最好用温毛巾热敷一下，更利于吸收（如果肚子比较胖，肚脐凹陷，可以把药贴直接撕下来和磁石一起往肚脐里面塞一下）；
2.对胶布过敏者，使用前可以在肚脐周围薄薄涂上一层润肤露，再贴上基本可解决过敏的问题。
3.本品40为一疗程，每天1贴，月经期禁用。
4.建议夜间贴敷，一般贴8-12个小时左右，因为在夜晚女性雌激素分泌多，也是人体脂肪合成加快的重要时期，并且体内毒素基本都是在晚上形成、停留，夜晚贴敷能有效阻止和抑制脂肪的合成，加速脂肪分解和排出，加速体内毒素的排出，改善便秘（因为便秘不但会引起肥胖，还容易引起体内毒素堆积，生成色斑、痘痘等），从而在睡眠中轻松减肥瘦身 。
减肥一定是要在健康减肥的基础上进行。不要随便的使用药物等方法。最好是能在专业医生的指导下进行使用，这样才能保证使用的安全性。才不会让一些减肥方法对人体有不好的影响。这样不仅对减肥有好的效果，还能保证身体的健康是非常重要的减肥原则。
男人壮阳切忌盲目信纯中药
补肾壮阳三误区。现代人的工作压力大，有的属于候鸟夫妻，平时夫妻生活在一起的时间少，慢慢地就没了那心思。一位做电子原件销售的郑先生坦言：天天忙于工作，脑子里都是见客户、开会，心中堵得难受，那方面也迟钝了。每次团聚时都想好好表现，为此还买了一些补肾药提前做功课，但结果总是事与愿违。
专家提醒，男人补肾讲究多多，目前社会上对补肾往往存在三大误区。
误区一：补肾就是壮阳
专家表示，一位成年的男人自25岁左右达到性高峰后，性事便开始一年不如一年，随着年龄的增长，保护男性的生殖健康已经成为一件刻不容缓的大事。
中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，因而35岁特别是40岁之后，男人就该及时补肾了！
根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的壮阳，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已火旺，再壮阳等于火上浇油。
因此，对男性性功能障碍的治疗，必须强调整体观和阴阳平衡，通过固护肾气、调理整体才能达到壮阳的目的。
误区二：补肾壮阳追求快速起效
吃中药能多久起效？这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。专家说，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能一剂药就搞定。
专家认为，中医治疗性功能障碍时，强调整体观和阴阳平衡，必须通过固护肾气、调理整体来达到壮阳目的。常用的中药材主要有海马、杜仲、鹿茸、肉苁蓉等。这些中药材虽然都有补肾壮阳的效果，但效果都是慢慢显现出来的，而且治疗周期较长。因此，真正纯中药的壮阳补肾产品根本没办法30分钟起效。
所以，追求快速起效在中医看来就是欲速则不达。在治疗药物的选择上，药准字号和食健字号各有明确的功能和用途，保健食品不能含有药物成分，不能用于临床治疗，只作保健和辅助治疗用，而药品需要达到明确的治疗功效，因此在审批时门槛没有药准字产品那么严。
误区三：盲目依赖纯中药
目前，很多人不好意思跟医生说我早泄、我阳痿，往往喜欢在药店购买保健品，所以补肾壮阳的产品在药店就卖得很火，而厂家摸准了男性担心副作用的心思，特别喜欢打上纯中药的旗号。
那些打出纯中药、无副作用、迅速起效等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。专家指出，中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳保健品，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。因此，壮阳补肾首选纯中药更安全更持久。
其实，男人要补肾壮阳，除了那些性功能障碍较重的患者，一般人不一定要依靠立刻起效的壮阳药物来助性，可以适当服用中药类的补肾药品调节身体机能。另外，男性在日常生活上，还应注意争取做到适度的运动、性生活和睡眠这三大要点。适宜的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固；其次，性生活要适度，不勉强，不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。一定要争取做到这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。
百病能治兼减肥
揉腹按摩养生之法，是一种简便易行的自我保健方法，既适宜于儿童被动治疗，又适合于中老年人自我保健。揉腹按摩可选择在晚上入睡前及早上起床前各进行一次，如有午睡习惯的也可在午睡起床前再进行一次。揉腹的方法简便易行：两手指合并自胸肋下上下来回按摩20次，然后交替用左右两手掌交合，即左手掌叠于右手掌上和右手掌叠于左手掌上，分别以，顺时针和逆时针方向绕脐周揉腹按摩各50次，按摩时轻度用力，以不引起腹部疼痛或不适即可。
如是临睡上床前和起床后，还可先压腿，内外旋以活动踝、髋关节，再用两手半握拳，用两虎口分别以顺、逆时针揉、按摩两肾腧穴，再活动腰部。然后再行腹部按、揉、摩。
中医认为，腹为五脏六腑之宫城，腹为阴，背为阳。胃居上为阴中之阳，脾居下为阳中之阴，肝气升，肺气降，肠为腹中之空腔，为辅助吸收和排泄之功用。揉腹按摩，可通和上下、协理阴阳之气机，又能驱外感之诸邪，清内生之诸积。
现代医学研究认为，揉腹按摩可使肠胃及腹壁肌肉强健，促进血液循环、增加肠蠕动功能，以利于食物的消化吸收。
实践表明，揉腹按摩对消化、内分泌、心脑神经、呼吸诸系统 疾病，特别是对胆囊炎、胃肠功能紊乱、神经衰弱、糖尿病、肾炎、高血压、肺心病、冠心病均有显著的疗效。值得注意的是揉腹按 摩前，必须排空小便，并且不宜在过饥和过饱的时候进行。如有 胃肠穿孔和腹部急性炎症或是恶性肿瘤时，不宜作此揉腹按摩。
坚持腹部按摩狂吃也不胖
增强肠蠕动不仅能够解决便秘问题，而且对消化、排毒都非常有好处。一些超级简单的方法让你的肠蠕动加速，从此大吃大喝也胖不起来!
长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，防止便秘的发生。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动，按摩按摩，对健康大有好处。按摩的方式是：
1、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。
2、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。通过腹部的一起一伏，可以达到按摩内脏的作用，增强胃肠的蠕动功能，避免消化不良和便秘的发生。
