在这几个时间，男人硬撑就等于为疾病开门
疾病养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“在这几个时间，男人硬撑就等于为疾病开门”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在很多时候男人都会忽视自己的身体，遇到一些疾病，疼痛的时男人都会硬撑，认为什么事情挺一挺就过去了，但很多时候硬撑带给男人的并不是好的结果，尤其是在以下这几个时间，如果男人还是硬撑的话，那么就会给身体就会遭受到严重的损伤。
1、如厕时
长期的在路上，男人难免会有憋尿憋大便的情况，但如果这个已经成为习惯，那么憋尿就会造成男人下腹胀痛，而且还会引发尿路感染，肾炎等情况产生，这对男人的身体而言十分有害。而如果憋大便的话，那么时间长了就会有便秘，脱肛，痔疮等情况产生。因此男人应养成及时排解大小便的习惯，任何时候都不能硬撑。
2、口渴时
男人由于平时忙于工作，在平时是很少喝水的，更是有些男人大半天都喝不了多少水。但水是人体必需的物质，无论是谁都应该有定时饮水的习惯，而且每天的饮水量应在七八杯左右。而当人体在感到口渴时，其实身体已经开始缺水，细胞也是处在脱水状态的，如果不去处理，那么就会给健康造成威胁。
3、肚子饿时
通常在上班时间中，男人会有肚子饿的情况，或者是由于工作因素推迟进食的时间，但这样长期下来可能会造成男人出现肠胃收缩，腹痛，眼花，低血糖等情况。如果经常在饥饿的时候没有进食，那么还会造成胃炎，溃疡等病症出现。因此男人务必要按时吃饭，并且在肚子饿时可以稍微的吃点东西。
4、疲劳时
当男人的身体感觉到十分的疲惫，而大多数的男人都不去休息而是继续进行工作，但这样进行工作首先来说没有效率，其次疲劳时硬撑那么就会让男人积劳成疾，百病绕身。因此当男人感到十分疲劳时应立即停止劳作。
5、身体患病
身体有疼痛感，有小的疾病，如果男人没有马上去诊治那么就会让病症加重，让男人的身体遭受到更大的创伤。尤其是中年人如果对头痛，咳嗽，腰痛，等情况不重视，那么最终将会铸成大病。
延伸阅读
脸上暗黄就等于肝病吗？肝病日常怎么调养？
当患上肝病时会导致脸色发黄、全身没有任何力气、食欲不振、恶心呕吐等，当人们发现脸色发黄时，总认为是否肝脏都受到了侵害，从而让他们人心惶惶。
脸上暗黄就等于肝病吗？
脸色发黄是肝病患者最常见的一种临床症状，一般见于肝硬化及慢性肝炎患者，主要表现为皮肤的干枯、脸色发暗、发黑，有一部分患者的脸部以及暴露的皮肤可能会出现色素的沉着，尤其是眼眶周围的色素沉着是非常明显的，有一部分患者的眼圈周围有明显的晦暗。
如果发现皮肤暗沉、发黄，但是没有其他临床症状的话，应该及时的去医院做B超或者肝功能的检查，这样才可以明确诊断，另外还要进一步的排除是否是其他原因所导致的脸部发黄。
我们人体是复杂的有机体，维持着生命的健康，肝脏属于人体最大的消化器官，解毒功能是非常强大的，但是在肝脏里面没有任何的痛觉神经，这就说明肝细胞有坏死或者炎症、脓肿时，因为没有任何的感觉神经的分布，所以不能把痛觉的信息传递给大脑，那么当肝脏出现问题时就不会为患者发出报警的信号。
肝脏的代偿能力是非常强的，当肝脏损害早期有一部分的肝脏细胞会发生病变，正常的肝细胞仍然会正常的完成代谢以及解毒的工作，即使肝脏发生了病变，因为属于早期的肝功能仍然是正常的现象，这就意味着只有当肝脏损害到一定程度时才会让患者出现早期的症状，比如全身的无力、脸色发黄、脸上无光泽、食欲不振，但是这些早期症状常常会被人们所忽视。
肝病日常怎么调养？
当发现肝病之后应该积极的调整自己的心态，有一部分患者因为自己得了肝病而产生沮丧、忧虑、自卑的心理，很难以接受，其实患者的心理因素也会影响到治疗的效果，所以要保持平和的心态，并保持乐观平和的情绪，才能够让病情得到康复。
尽量要少做一些伤害肝的行为，这样能够减轻肝脏的负担，比如胡乱的使用药物、吸烟喝酒，有很多药物就会影响到肝脏的排毒功能，尤其是长时间服用药物的患者，这样就会加重肝脏疾病的的几率。
长时间处于负面的情绪容易动怒，会导致肝阳上亢，从而加重了肝病。另外要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，提高睡眠的质量，保持饮食的健康，要多喝水，多吃新鲜的蔬菜以及水果，这样才能够养肝和护肝。
感冒后跑步为发汗 等于玩命
感冒后跑步为发汗 等于玩命
感冒后出汗有益恢复健康，可是有的人说感冒后如果进行运动然后出汗对身体有很大危害！到底是不是这样呢，一起了解一下吧！
“脖子法则”可帮你判断感冒轻重
感冒后还能否运动取决于感冒的轻重。如何判断自己得的是轻度感冒还是重感冒？除了去医院让医生帮忙鉴别外，还可以参照美国维克森林大学医学院运动医学专家达里尔·罗森鲍姆总结出来的“脖子法则”。
什么事“脖子法则”？如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，则说明你的感冒比较轻，可以进行适量的慢跑、快走；一旦出现发烧、胸闷、四肢无力等全身症状，则说明你的感冒比较重，就应该停止运动，好好休息。
虽然轻度感冒时可以适量运动，但谨记只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。对于平时有运动习惯的人来说，感冒后的运动量要减半。
感冒后为何不能大量运动、剧烈运动？感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。与此同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。
病毒性感冒与病毒性心肌炎的关系可以说是密不可分。引起感冒的许多病毒，如流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、Echo病毒 等同样会引起心肌炎。这些病毒本身会攻击人体的上呼吸道，也同样会攻击心肌细胞。而且人体免疫的代谢物——细胞因子对我们的心肌细胞也有损害。
研究表明， 病毒感染后仍持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动，易发生病毒性心肌炎。谨记，感冒后要立即休息，可吃一些抗病毒的中成药，多吃高蛋白、维生素丰富的食物，提高身体的免疫力。
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“脖子法则”可帮你判断感冒轻重
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虽然轻度感冒时可以适量运动，但谨记只能进行温和的运动，不能做剧烈运动。对于平时有运动习惯的人来说，感冒后的运动量要减半。
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三类人吃香蕉就等于不要命
香蕉，是生活中最常见的水果之一，香蕉的营养价值很高，而且价格便宜，所以非常受人们的欢迎。但香蕉虽好，却不是人人都适合吃，其中有三类人如果吃香蕉的话，就等于是不要命。想知道吃香蕉的禁忌以及吃香蕉的好处和坏处吗？那就和小编一起来看看吧。
黄灿灿的香蕉不仅口感软糯，而且方便食用，这更让它备受大众的喜爱，闲来无事就会吃上一两根。
可近来网络却盛传：月事来，不能吃香蕉的说法，引起网友热烈讨论。真有这么一回事吗？且听中医师怎么说！
中医师表示，看似平易近人的香蕉，却并非人人都适宜食用。以中医角度来说，香蕉味甘性寒，具有清热、润肠、解毒的特性，适度食用有助缓解便祕、痔疮等不适。
但是，可口的香蕉对于下列3大族群的人来说，食用过量的香蕉的效果反而是弊大于利。
3大人群要少吃香蕉
族群1、月经来潮者
女性朋友生理期间应尽量减少避免摄取性质偏寒凉的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇异果等水果，才不会导致血液循环变差，进而影响经血排出。
特别是，容易怕冷、手脚冰冷、经痛者，更该对上述水果加以忌口。
族群2、肾功能不全者
香蕉含有丰富的钾离子，适度食用有助调节人体电解质平衡。
可是，对于肾功能不全者来说，在肾脏过滤功能与钾离子排出方面，往往较常人困难的情况下，一旦不慎摄取过多的钾离子，恐将造成全身无力、心脏衰竭等症状，不可不慎！
因此，日常饮食物中应尽可能避免食用含钾量偏高的香蕉、龙眼、咖啡等食物，较有保障。
族群3、肠胃不适者
香蕉不仅性质偏寒凉，更有润肠、滑肠的作用，适度食用有助改善便祕不适。
提醒
这样的特性对于本身肠胃虚弱、易腹泻，或正值肠胃炎的人来说，却有加重病情的可能，不可不慎！
除了上面说的这三类人不能吃香蕉之外，其实关于香蕉的禁忌还有很多，不妨来看看。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。
香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。
当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。
最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。
那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。
香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
以上就是为您介绍的这三类人吃香蕉就等于不要命，你们都了解了吧。这对于喜欢吃香蕉的人来说，真的是极好的。看了上面说的吃香蕉的禁忌以及吃香蕉的好处和坏处，以后要谨慎些，别再乱吃香蕉了。
这几个方法让男人学会预防不育症
不孕不育是困扰很多家庭的孕产疾病之一。如果一个男人被诊断了不育症，不管他的如何辉煌，不育还是会让他抬不起头，那么如何预防男人不育呢？赶紧和小编往下看看吧。
1、自我心理调节
男性要学会适当为自己解压，遇事要冷静处理，压力太大时，可做些自己喜欢事情，或到户外走走，良好环境可让心情相对缓解，转移注意力。
2、积极参加体育锻炼
体育锻炼是不可缺少，且经常进行锻炼好处多多，不仅可促进身体血液循环，还增加机体免疫力，可有效缓解紧张脑力劳动或神经体液失常，对预防男性不育症有重大意义。
3、避免不良生活习惯
长期大量烟酒会造成对身体危害是不容忽视的。烟酒中成份对男性生精能力影响很多，为避免不育症发生，男性要戒烟戒酒，保持良好生活习惯。
4、排除疾病
按时检查身体，便于及时发现病情，一旦发现病情，要及时进行治疗，早治疗对患者身体恢复帮助很大。
5、家庭和睦
温馨和睦家庭可消除男性紧张情绪，男性出现性欲和性能力减退的症状时，女方应关爱体贴，帮助男性早期恢复。
3种食物帮助男人预防不育
豌豆干
每天坚持一餐以上的进食，这样也会使男性的精子数量和活动更加的活跃，因为这个里面含有叶酸是比较的丰富的，特别是对于男性叶酸比较缺乏的情况下，更应该多吃。
鸡蛋
大家平常所晓得的鸡蛋即是富含丰厚的蛋白质的食物，对功能方面都起到了载体，所以平常男性兄弟能够多增加鸡蛋的能量，能够协助患者疾速的恢复。
麦芽油
患者严重的缺乏维生素E,那是非常严重导致阴茎退化甚至萎缩，因为激素分泌减少了导致不育症状发生。
养生 这几个“雷”不要踩
●拒绝甜食
糖对于人们的身体必不可少，这是因为糖是最重要的能量供应者——碳水化合物的主要来源，因此不要过分抑制自己对甜食的欲望。少量食用水果布丁、低脂冰淇淋，可以让心情愉快。
●越新鲜越好
新茶是指鲜叶炒制不足半个月的新茶，这种茶喝起来的味道确实好，但新茶中的茶多酚、咖啡碱含量较高，容易对胃产生刺激作用。
一般人都认为吃鱼越新鲜越好，认为这样才能保证鱼的鲜美和营养。但实际上这是一个认识误区。无论是人工饲养的鱼类或野生的鱼类，体内都含有一定的有毒物质。活杀现吃，鱼体内的有毒物质往往来不及完全排出，鱼身上的寄生虫和细菌也没有完全死亡，这些残留毒素很可能对身体造成危害。此外，活杀现吃的鱼蛋白没有完全分解，营养成分不充分，口感也并非最好。
●冷冻食品缺乏营养
从卫生角度看，新宰的肉类中经常存有各种细菌，甚至可能有某些病毒，比如猪黄胆病毒就是藏在骨骼血液和肌肉中的，而冻肉中的细菌都已排出或冻死了。从肉质上看，新鲜肉酸味重、杂质多，冻肉入库前进行了排酸处理，肉体内的水分和污血基本上都被清除了，因此肉味更加鲜美。
●有机蔬菜永远是健康的
大多数人认为，有机蔬菜无论是营养价值还是食品安全都比普通蔬菜要好。研究发现，从营养角度比较，有机食品和常规食品间并没有什么不同。对有机食品中的碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素及一些植物营养素等进行综合分析，结果发现，无法判定有机产品更有营养。
●全麦是全能食品
全麦食品含有普通面粉所没有的麸皮，而麸皮的主要成分是纤维素。全麦粉产生热量比一般面粉少10%左右。全麦粉富含的膳食纤维，人体不仅不能被吸收，还可增加饱腹感而减少进食。但是，不要以为吃全麦食品肯定不会发胖，因为，对于减肥而言，不在于你吃什么，在于你吃多少。全麦食品虽然益处多多，但是也并不应是唯一的食品来源，食品的多样化才是健康生活原则。 本报综合
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《在这几个时间，男人硬撑就等于为疾病开门》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“疾病养生”专题供您欣赏！
