女性每年无数次的体检，错过重要检查部分，别等得病再后悔就晚了！
女性养生的重要。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎样才能实现科学的养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“女性每年无数次的体检，错过重要检查部分，别等得病再后悔就晚了！”，相信能对大家有所帮助。
为了健康，女性朋友每年在体检时，都会重要这些问题了，如果错过了这些检查项目，相信你会后悔的，接下来就看看女性必做的检查项目有哪些吧！
女人必做的五项检查
一、宫颈抹片检查
这是一项非常重要的妇科检查，为的是及早发现宫颈癌的存在，好有效的进行治疗，在过去的五十年里面，宫颈癌的死亡率有了明显的下降，这主要就是归功于宫颈抹片妇科检查。
这项妇科检查至少要在二十一岁的时候开始，如果患有恶性的乳头瘤病毒，就要每隔一年就去进行一次这样的妇科检查；如果有多个性伴侣，或有长期吸烟等习惯，就要每年都进行一次这样的妇科检查，另外，有性传播疾病的朋友们更应该注意这项检查。
女性每年无数次的体检，错过重要检查部分，别等得病再后悔就晚了！
二、卵巢癌检查
做好卵巢癌的妇科检查可以让我们远离这种恶性疾病，有卵巢癌家族病史的人或是有骨盆疼痛的朋友，都应该进行这样的妇科检查，现在的女性妇科疾病多发，这样的妇科检查每个女性都应该去做。
三、乳房检查
乳房是最脆弱的地方，很多妇科疾病都会在日常生活中产生，最好是每年都去医院检查一次，定期的乳房妇科检查可以帮助我们远离这些疾病，检查的最佳时机就是月经期结束后，这个时候是适合进行妇科检查的。
另外，最好每个月进行一次乳房的自查，如果家里面的母亲或是姐妹有乳腺癌的话，一定要去医院进行X线透视的妇科检查。
四、全面体检
全面检查每五年可以做一次，为的是全面检查人们的身体状态，医生会进行抽血化验，询问患者近来的病史和身体状况，如果家中有遗传史，就要进行附加的检查项目，妇科检查就是全面检查中的一项，目的是排除身体内有没有患病的可能。
五、妇科检查
这样的检查每年都要做一次，目的是对妇科部位进行全面的检查，查看是否有异常情况，就算是没有感觉到异常，也要进行妇科检查，例如：宫颈涂片检查、盆腔检查、乳房检查及腋下等部位的妇科检查等。
关于健康的小知识
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
二、加强锻炼。
每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。
女性每年无数次的体检，错过重要检查部分，别等得病再后悔就晚了！
三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量，养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。
四、健康小常识之平衡饮食。
多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。
六、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。
例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。
例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。
通过以上的说明，对关于健康的小知识也都是有着一些了解，那以上的介绍，都是可以在平时进行照做的，那在身体健康保养上，饮食的方式是很主要的，尤其是每天三餐，都是要合理的安排，这样对人体营养吸收、排毒，都是有着很好的帮助作用。
精选阅读
家家都有致肝癌物，别等患上肝癌再关注它，这样就晚了
肝癌是不同于其它的癌症，严重威胁着人们的生命安全，如果我们及早的发现肝病，那么就能预防肝癌了，家家有的致肝癌物是什么呢？接下来小编为大家揭发吧！
发霉的筷子诱发肝癌
虽然说一次性筷子不健康，但是与一次性筷子进行比较的话，我们会发现家用筷子更容易发霉。因为家用筷子使用频率高，且经常用水洗涤，有很多人洗完后又没有把筷子弄干，导致筷子的含水量很高，这样的环境很适合细菌生长，如黄色葡萄球菌、大肠杆菌等，轻者可能会导致感染性腹泻、呕吐等消化系统疾病，严重发霉的筷子还会滋生黄曲霉素,黄曲霉素已经被广泛认定可诱发肝癌。
所以别小看筷子，筷子容易发霉，而往往别人忽视，这些生活里的小细节也要格外重视。除此以外，预防肝癌，我们平时还可以常吃一些养肝食物，这里小编就给大家介绍下。
家家都有致肝癌物，别等患上肝癌再关注它，这样就晚了
冬天是卷心菜 的盛产季节，吃起来鲜脆甘甜，不只如此，卷心菜 还是属于十字花科的蔬菜，富含维他命？和维他命A,并含有数种强力抗癌效果的化合物，在中医更被视为护肝顾胃的好帮手，适合多多摄取。另外，其他十字花科蔬菜，包括花椰菜，青江菜和萝卜等，也都是具有抗癌能力的蔬菜。
荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，而肝脏是人体主要的解毒器官，多吃荞麦对肝脏排毒有帮助。
菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效，可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳，是养肝、护肝的佳品。
将菊花茶泡水喝还能起到清热解毒的作用，有着很不错的一种的清肝明目的一种的效果的，气味芳香，可消暑生津，袪风，养目，解酒的功效。
蒲公英，用它的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁和保护肝脏。蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，清热解毒，通肝经，祛火，消炎，有助于保护肝脏，预防肝硬化。
青苹果
青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。
小米
小米等谷类食物是护肝首选，它富含丰富的蛋白质、维生素E和B族维生素，护肝的同时还能够保护胃黏膜。
警惕肝癌的早期发病信号
信号一：肝区疼痛
肝区疼痛一般位于右肋部或剑突下，疼痛性质为间歇性或持续性隐痛。钝痛或刺痛，疼痛前一段时间内，患者可感到右上腹不适。疼痛可时轻时重或短期自行缓解。疼痛产生的原因主要是肿瘤迅速增大，压迫肝包膜，产生牵拉痛，也可因肿瘤的坏死物刺激肝包膜所致。
信号二：出血或者出现皮下瘀斑
家家都有致肝癌物，别等患上肝癌再关注它，这样就晚了
病人就会很有可能出现了原因不明的出血，另外还会出现皮下没有经过碰撞但是却莫名其妙的出现了瘀斑，这些都是肝功能退化的典型表现。
信号三：病人会出现消化不良，食欲不振的情况
在肝癌的早期，病人会感觉突然没有胃口，什么都不想吃了。并且会经常出现恶心呕吐，消化不良，肚子鼓鼓的，无法消化的现象。
信号四：迅速消瘦
因为长期的食欲不振，导致病人面黄肌瘦，并且还有癌细胞在体内不断的吞噬健康细胞，人体的免疫力大大下降，因此病人就会出现了迅速销售的情况。
信号五：原因不明的发热，腹胀，腹痛
出现不明原因的发热，或者突然之间肚子痛，还有腹胀。相当一部分的肝癌患者会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热，少数患者可为高热，在39℃以上，一般不伴有寒战。因为坏死的癌症细胞在人体血液内发出了热量，肿瘤患者由于抵抗力低下，很容易合并感染，亦可出现发热，与肝癌的癌性发热有时不易区别，需结合血象并观察抗菌治疗是否有效才能判定。
信号六：乏力
肝癌患者常较其他肿瘤患者更感乏力，此与慢性肝炎患者相似。乏力的原因不明，可能由于消化功能紊乱、营养吸收障碍导致能量不足，或肝细胞受损，肝功能下降，使得代谢障碍、某些毒素不能及时灭活，或由于肝癌组织坏死释放有毒物质。
骨头变脆，原来是“沉默杀手”所致，别等骨折才后悔就晚了
目前越来越多的老年人，经常出现腰酸痛痛，这有可能是骨质疏松的问题，一旦骨头问题就晚了，还是提前预防，远离伤害事件，这样晚年生活才会幸福，接下来就一起来看看吧。
内分泌科的徐医生，提醒健康头条的读者朋友：日常生活中，如果不注意下面这 6 点，骨质疏松的风险会蹭蹭上涨。
有这 6 种坏习惯
更容易骨质疏松
1. 抽烟酗酒
过量酒精或烟草使得钙、维生素 D 及性激素减少，直接影响骨骼细胞功能。
骨头变脆，原来是沉默杀手所致，别等骨折才后悔就晚了
2. 不注意饮食，营养失衡
蛋白质、钙和维生素 D 等摄入不足，会让骨质变脆。
3. 吃太多盐
过量的盐促进钙流失、影响骨细胞功能。
4. 不愿意活动或长期卧床
活动的肌肉不停地刺激骨组织，能避免骨骼变得脆弱。
5. 太阳晒得少
体内 80%~90% 的维生素 D 的生成，依靠皮肤接受紫外线照射，晒太阳少致其不足。
6. 过度减肥
体质指数小于 19 的，更需要留意。体质指数 = 体重（公斤）身高（米）的平方。
上了年纪，钙质容易流失，骨头容易变脆。但想让自己的骨骼保持在一个健康、坚固的状态，也没有那么难。对应上面提到的几点，大家可以有针对性守住下面这 4 道防线。
预防骨质疏松请守住 4 道防线
4 道防线就是「吃、动、治、查」。
1. 吃
（1）保证钙摄入。成年人的推荐钙摄入量是每天 800 毫克，50 岁以上要增加到每天 1000 毫克。
因为我国居民膳食中的钙摄入量平均在 400 毫克左右，所以对于大部分人来说，补 400~600 毫克钙是合适的。
不止是吃钙片，在饮食上，要适当吃些鱼类、禽畜肉和蛋类，每天喝上 300 毫升牛奶也是很推荐的。
（2）保证维生素 D 摄入。一般成年人每天 200 IU,60 岁以上老年人推荐 400~800 IU.
适当吃一些动物的肝、蛋黄、海鱼、蘑菇等，添加了维生素 D 的牛奶、豆浆等也不错。
别忘了从日光中获得维生素 D--每天至少户外活动半小时。
发生维生素 D 不足或缺乏时，需在医生指导下口服维生素 D 制剂。
（3）保证蛋白质摄入。奶制品、鱼类和肉是主要的蛋白质来源，同时常吃大豆及豆制品也是好选择。
当然，也不要忘了低盐饮食和戒烟戒酒。
2. 动
推荐中等强度的有氧运动，即运动时心跳呼吸加快、但不急促、无明显疲劳感为度，避免剧烈运动。
骨头变脆，原来是沉默杀手所致，别等骨折才后悔就晚了
建议一周至少运动 5 次，每次在半小时以上。可选的项目很多，快走、慢跑、骑车、广场舞、太极拳等都是可以的。
3. 治
积极治疗会引起骨质疏松的疾病，比如甲状腺功能亢进症、糖尿病、胃肠疾病、风湿疾病等，避免自行服用容易引起骨质疏松的药物--用药都要在医生指导下进行。
4. 查
做好骨质疏松症的筛查，以便尽早治疗。如果出现不明原因的周身骨骼疼痛、身高缩短或驼背，建议尽快到医院检查骨密度是否患有骨质疏松症。骨密度检查是确诊有无骨质疏松症的好办法。
尤其是以下三类人，骨质疏松的患病风险更高，更应及早进行骨密度检查。
（1）绝经后女性
绝经后体内雌激素下降，绝经后 5~10 年内发病风险增加。
（2）高龄老人
特别是大于 65 岁的女性和大于 70 岁的男性。因为胃肠功能减退、不注意饮食等，容易营养不良，再加上体内性激素紊乱、合并多种慢性病，容易出现骨质疏松。
（3）亲属有骨质疏松的人
尤其是母亲、外婆等母系亲属患有骨质疏松症的，发病风险会更高一些。
白发与身体的关系，后悔知道太晚了...
现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？
01、肾与白发的关系
中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。
2、肝与白发的关系
肝藏血。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。
3、头发疾患是许多疾病的重要症状
医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。
两鬓斑白 — 肝胆火偏旺
在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。
这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。情绪不好也是很容易引起上火的。
所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆，开胸利膈！
后脑勺白发 — 肾气虚
另外有的人后脑勺白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多，频繁，遗尿，尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。
前额白发 — 脾胃不好
前额白发是脾胃出了问题。前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。
脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。
所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。
花白头发 — 聪明烦恼多，情绪自控差
如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，控制自己的情绪能力比较差，因而烦恼白发生。
这个时候您就要注意了，您的身体的各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。
发白须不白 — 肾虚但奇经八脉没伤
有的人很奇怪，头发白了，胡须没有白，这怎么解释呢?《黄帝内经》第一篇说，胡须主要是由奇经八脉所主。
如果肾虚但奇经八脉没伤的话，胡须就不白，这样的人表现出来的就是精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁。
身体其它方面表现为：容颜早衰、肤色晦暗、出现皱纹、色斑、肌肤缺乏弹性;腰膝酸软、不耐疲劳、视力听力衰减、头发脱落或须发早白等。
须白发没白 — 任督冲脉受伤
如果胡须白了，头发没白，就是任督冲脉已经受伤了，这样的人经常出现潮热汗出、头痛头晕、失眠多梦、精神忧郁、烦躁易怒、食欲不振等。
我们可以对头部的反射区按摩、刮痧，胃的反射区在前额，膀胱小肠的反射区在头后枕部。心肝的反射区在耳垂直向上四寸，我们每天对着头部的经络各刮五十次，再配合每天泡泡脚，三个月以后你的精神状态就会明显好转，脏腑功能得到修复，那么头发的健康也就有了保障。
4、重视你的白发，不要不当回事
由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，因此说头发是身体状况的晴雨表。意思是说头发是人健康状况的标志和外在表现。
面对着恼人的白发到底有没有办法防治呢?
民间认为：
坚持食用黑芝麻与黑豆，可以促使白发转黑！
中医认为：
坚持头部按摩，可以促使白发转黑!
坚持梅花针扣刺，可以促使白发转黑!
坚持头部全息刮痧，可以促使白发转黑!
坚持重要调整脏腑功能，可以促使白发转黑!
别等到宝宝贫血在补铁就晚了，你补对了吗？
孩子在成长阶段，宝妈要注意观察孩子的变化，如果缺铁严重，会造成缺铁性贫血就晚了，所以说孩子的精力差时，还是需要及时补铁的，接下来就了解一下这方面的知识吧。
宝妈们如果对铁不是很熟悉，相信对于贫血这个词一定不陌生。铁元素和血液有着最直接的联系，它影响到人体的造血功能，并参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，铁元素在血液中也起到运输营养物质的作用。
别等到宝宝贫血在补铁就晚了，你补对了吗？
如果宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到孩子身体的器官和肌肉。缺铁不仅会引起宝宝精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑发育，对宝宝的认知发育造成损害。由此可见，宝宝缺铁的后果远比我们想象的还要严重。
缺铁贫血
缺铁是指机体总铁含量降低的状态，包括铁减少期、红细胞生成缺铁期和缺铁性贫血三个阶段。
缺铁性贫血（iron deficiency anemia, IDA）是儿科常见疾病。铁在人体参与血红蛋白的合成，血红蛋白主要负责氧气的运输和储存。由于体内铁缺乏，最终会导致血红蛋白合成减少所致的一类贫血，是铁缺乏症发展最为严重的阶段。在缺铁的前两个阶段并不伴贫血。
贫血=缺铁？
对于缺铁性贫血，需补充铁剂，并且治疗导致缺铁的原发病。
导致贫血还有其他原因和类型，如巨幼红细胞性贫血主要由叶酸和维生素Bl2缺乏所致。贫血的宝宝，建议先去医院就诊，明确病因，针对病因进行治疗。
儿童缺铁性贫血的表现
早期缺铁性贫血患儿常无明显症状，易疲劳、乏力常被家长忽视。
易被察觉的表现主要是面色苍白，如嘴唇、下眼皮内侧面、甲处。孩子易累，不爱活动。较大年龄的儿童会表述头晕、眼前发黑等。因为缺铁可能发生智力发育的损害以及行为改变。其他表现可见心慌、呼吸急促、食欲减退、腹泻、精神不集中等。
缺铁性贫血的诊断
缺铁性贫血最基本的实验室筛查为检测血红蛋白水平，小于11g/dL（6个月-6岁）为异常。
对于不超过24月龄的轻症患儿，最符合成本效果的方法为治疗性尝试补铁。按照3-6mg/（kgd）[1] 给予适当铁剂补充，若治疗4周后血红蛋白增加1g/dL以上，则可以确诊铁缺乏。一旦疗效被证实，就要在血红蛋白达到正常范围后继续补充和监测数月。
由于缺铁性贫血少见于2岁以上的儿童。如果孩子有缺铁性贫血的症状，您就需要配合医生完善更多检查项目，以找到更明确的病因，得到更好的治疗。
缺铁性贫血的治疗
1病因治疗
查明缺铁性贫血的病因，纠正原发疾病。
2铁剂治疗
多采用亚铁铁剂口服治疗。分为无机铁和有机铁。
无机铁主要有硫酸亚铁；有机铁剂有葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁和多糖铁复合物等。与硫酸亚铁相比，右旋糖酐铁等有机铁体内吸收率高，胃肠道刺激小，更适合宝宝服用。
为减少药物引起的不良反应，如恶心、便秘，铁剂应该餐间或餐后服用。
别等到宝宝贫血在补铁就晚了，你补对了吗？
3饮食调理
缺铁性贫血的患儿应多吃含铁丰富的食物，食物中的铁可分为血红素铁和非血红素铁，前者主要存在于动物血、肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等食；非血红素铁存在于植物中，铁含量较高的是红枣、大豆、黑木耳、芝麻酱等，绿叶蔬菜中的菠菜、韭菜、油菜等。
动物中的血红素铁容易被体内吸收，而非铁血红素在体内需转化，受很多因素影响，吸收率低。因此补铁首选动物性食物。
平时饮食中，注意多补充维生素C,能帮助吸收铁，补铁效果更好。选用铁锅炒菜也能补充少量铁，但多为三价铁，吸收率有限。
缺铁性贫血的预防
预防要从源头抓起，准妈妈在孕期的时候即应饮食上注意多食含铁丰富的食物。孕中期和孕晚期铁的推荐摄入量分别为24mg/d和29mg/d[2],同时并可补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。
一旦发现了贫血，就要及时纠正。4~6 个月后，宝宝体内铁储备量开始不足，妈妈们要及时添加富含铁元素的辅食，如铁强化米粉。随着宝宝长大，家长应注意食物的均衡和营养，纠正厌食和偏食等不良习惯，鼓励进食蔬菜和水果，促进肠道铁吸收。一般不需要额外补充铁剂。
近期发现这些异常，说明你的肝不行了，再拖就晚了
在干燥的冬季里，你的肝脏有没有排毒保养呢？大多数人出现这些异常表现，就需要注意了，你的肝已经在报警了，需要调理一下身体，接下来就看看吧！
肝不好的表现有哪些？
1、情绪不佳
肝脏的好坏会直接影响到人的情绪脾气，一般来说，肝脏不好的人很容易心烦气乱，常常会无缘无故的发脾气，而且还容易肝火郁结，导致头晕胀痛。
2、食欲不振
肝脏是人体的重要消化器官，如果肝脏出现问题，那么紧接着消化功能也会受到影响，食欲也会随之出现不同程度的下降，严重的还会出现恶心、呕吐的症状。
近期发现这些异常，说明你的肝不行了，再拖就晚了
3、面色发黄
肝属木，如果肝气过剩的话会出现脸色发黄、肝郁气滞的现象，而且肝气郁结还会使身体分泌较多胆红素，导致黄疸、乙肝等等，这些疾病都会影响到人的脸色。
4、月经紊乱
生活中很多女性都存在气血不足的现象，这跟肝脏也脱不了关系，因为肝脏造血储血，如果没有办法为身体提供新鲜血液，那么就会影响到内分泌系统，使得月经紊乱。
5、容易醉酒
肝脏是主要的解毒器官，解酒方面也会有很大的效果，而当酒精进入人体后需要通过肝脏分泌的酶来分解将其转化成二氧化碳跟水，而肝脏不好的人解酒功能也比较差，很容易喝醉。
6、容易疲倦
肝脏在器官代谢方面也发挥着重要作用，比如碳水化合物以及蛋白质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能差体力就会明显下降，往往稍微做一些事情就会感到疲倦。
认识日常养肝方法
1、不乱吃药
药物进入身体内需要肝脏解毒，除了医生给开具的处方药，一定要避免自行用药。
2、远离污染
一定要避免消毒不严格的输血、打针以及穿耳洞，此外还需要避免跟他人共用刮胡刀。
3、保持正常体重
超重和肥胖会让肝脏工作的很辛苦，脂肪减少，可以明显减轻肝病病人的不适症状。
4、规律作息
近期发现这些异常，说明你的肝不行了，再拖就晚了
现在多数人群生活节奏都比较晚，丰富的夜生活对肝脏影响是非常不好的，在夜晚肝脏也会进行休息，如果影响了肝脏休息，肝脏很容易出现问题。
肝不好不能吃什么？
1、甜食
大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加。其实，它还会影响肝脏健康，诱发一些肝脏疾病。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担。同时，脂肪堆积会造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。而胖人先胖肝,很多体型偏胖的人往往有脂肪肝。
2、葵花籽
患有肝炎的人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。
3、松花蛋
因为皮蛋含丰富的蛋白质，分解后产生大量氨基酸，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起脑水肿，甚至死亡。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。
4、过量味精
每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用。肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。
这样吃感冒药很容易肾衰竭，不要等进医院再后悔，晚了
在这个流感高发时，有很多人的家里早就备有感冒药了，最近有一些人不查明病情，就会选择在家吃感冒药，以为吃了药就能病好了，但是不会想到病情得不到缓解，反而危害着肾脏吧！
感冒药基本都是非处方药，药店大量售卖，很多人也会在家里储存。那么只是混合吃感冒药而已，为什么会产生这么大伤害？
其实，很多感冒药的外包装、厂家、名字都区别很大，但其中的核心成分基本都一样，要么是对乙酰氨基酚成分，要么是布洛芬成分。专家表示，例如感康、泰诺、复方氨酚烷胺里面都含有大量对乙酰氨基酚，这样连吃三种药就等于重复用药，用药严重超量，部分肾功能不强的人就容易引发肾衰竭，甚至造成生命危险。
这样吃感冒药很容易肾衰竭，不要等进医院再后悔，晚了
现在生活节奏快，工作压力大，很多人都追求疾病的治疗速度，很喜欢把多重要混合在一起吃。每年，都会出现多例因乱吃药，引发肾衰竭的案例，尤其是在冬季各种疾病高发期。
一旦引发急性肾衰竭，就要抓紧进行透析，并经过一个长周期的住院治疗才能恢复肾功能，不仅花费大，患者本人也要承受很大痛苦。
那么，究竟哪些药对肾脏代谢压力最大，最容易引发肾衰竭呢？
据临床药学专家指出，大对数药物都要通过血液循环到达全身，最终通过肾脏排出体外。
1.抗生素：庆大霉素，四环素等，对肾脏毒性最大，很容易诱发药源性肾损害。除非非常必要，否则不要乱吃抗生素。
2.解热镇痛药：阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬都有一定肾脏毒性，过量服用很容易造成肾脏损伤。对乙酰氨基酚早已被国家食药监总局列为了三类致癌物。
家庭保存药品讲究多
很多人都有这样的经历，刚买回家不久的药物变色了，或是原本是软胶囊结果变硬了，有些糖浆出现絮状悬浮物了。是药品的质量有问题吗？专家表示，这多半是由于我们保管不当造成的。
现在许多家庭会备有一个小药柜，来应对一些小病小灾。北京朝阳医院药事部药师于晓佳表示，药柜中的药品该怎样存放学问很多。
首先，要给药品找个舒适的家。不一定非要用医用药箱来贮藏药品，一个普通的整理箱就可以收纳它们，然后将整理箱放置在阴凉、干燥处，就可以满足绝大多数药品保存所要求的避光、避热、避湿的环境，并且方便取用。
其次，环境因素对药品的质量影响很大，许多药物易吸湿、易氧化或易挥发，这些药物是需要密闭保存的。在取用后请旋紧瓶盖，若片剂、胶囊或胶丸是水泡眼包装，则应在服用前才将其从铝箔中取出。要注意一些需要冰箱保存的药物。各种疫苗、血清、毒素、干扰素等生物制品是需要低温（2~8℃）保存的。
药师提醒，市民应该经常查看药品的有效期。药物过期后其药效会下降，且有些成分分解或氧化后可能产生一些有害物质，因此，药物过期后一定要及时丢弃，不再服用。
这样吃感冒药很容易肾衰竭，不要等进医院再后悔，晚了
把感冒药当预防药来使用
1、感冒药只能用以缓解感冒 一些症状，而对感冒绝无预防作用。大多治疗感冒的西药都以解热镇痛为主，这些药有退烧、止痛和减轻炎症的作用，并无增强抵抗力、抗感染或抗病毒作用，长期使用可导致白细胞减少，有的病人比较敏感，用几次就可使白细胞减少，抵抗力更差，更易感冒。
2、多种类似的感冒药联合使用
有的病人因感冒症状较重，认为多吃几种药效果好，就把几种感冒药一起吃下，殊不知这类药含相同或类似的成分，几种药一起服用就显得过量，毒副作用就会累加。
3、连续用药时间太长
有的病人流涕、咽痛、发热、全身不适等症状，有的虽然不发烧了，但咳嗽、头痛、关节痛、呕吐等症状不好转甚至加重。这时很可能不是单纯的感冒或根本就不是感冒.一般正常人感冒后只要适当休息，服几次感冒药,症状在2--3天内就控制，余下一些轻微的症状过几天也会自然消失。还有许多病，如风湿病、胸膜炎、伤寒等等，起病也有发热、头痛等症状，常会误认为是感冒,对此需要找医生检查、鉴别。
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