爱护好女人这物必能收获真心
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不少人都曾有过这样的体验：在吃到美食之后，会感觉十分满足和幸福。
研究发现，女性在饱腹的时候，相比空腹来说，其大脑会反应出一条更浪漫感性的脑回路。也就是说，人们的浪漫敏感性，通常在得到食物的刺激后，就会表现出来。那么，大胆假设一下：如果她变得没有从前那么有情趣的话，会不会是她的胃健康出问题了呢……
营养美味的食物可以促进胃肠产生5-羟色胺，来营造快乐的心情，人也比较感性。
而道医眼中，一个人的性格与脾胃功能紧密相关，被一语双关地称为“脾气”。脾气既代表一个人的性情，也是脾胃的消化功能，而后者尤其重要。
“脾”和“胃”是身体的“后天之本”，它们共同主管消化工作，吸收食物中的营养物质，为生命活动提供源源不断的养料。脾胃这个阵地一旦失守，身材走样、容颜憔悴事小，暴躁易怒、气血亏虚事大……反之，脾胃好，气血和，人的性情也会少去许多纠结和棱角，也就更容易感觉到幸福和快乐。
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食补荷尔蒙 女人健康美丽全收获
女人与荷尔蒙关系非常的密切，如果荷尔蒙失调，会让你的健康流失，并且肤色变差，那么该如何补荷尔蒙呢?下面小编教你食补荷尔蒙法，一起去下文看看吧!
食补荷尔蒙 女人健康美丽全收获
荷尔蒙是什么?荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。
荷尔蒙25岁开始减少
有时候，你有没有觉得身边的闺蜜忽然间就变漂亮了呢?有时候，你有没有发现恋爱中的女人经常面色红润，看起来都要比以往更可人一些呢?没错，这些不是幻觉!女人身体内的荷尔蒙因素不仅仅只是关系到健康，一个漂亮的女人必定会有着恰如其分的荷尔蒙。荷尔蒙就好比女人体内的水分，流动即是灵动。水灵的女人离不开滋润的荷尔蒙。
21~22岁是一个女人生命中最美丽的时光，这个时期的女人仿佛像欲熟的樱桃般红润动人，同时也是女人分泌系统最顶峰的时期。然而好景不长，从25岁起，女人体内的荷尔蒙分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。换句话而言，“荷尔蒙”决定了你“青春”与否。
随着社会节奏的加快，女性工作量逐渐增加，很多都市白领女性们即使还处在青春的尾巴上就开始慢慢的失去荷尔蒙。缺乏荷尔蒙，女人会变得暗淡无光。
下面和小编一起看看，怎样平衡荷尔蒙，不让它白白流失掉呢?
有色食物促进女性荷尔蒙分泌
中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。
黄色食物健脾
脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
平衡荷尔蒙的饮食方案
“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。就针对这个问题，列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案，即“平衡荷尔蒙的饮食”：
A. 多食水果和蔬菜。
B. 多食络合碳水化合物——如整粒的燕麦和黑米以及全麦面包等。
C. 尽可能购买、食用一些绿色食品。
D. 多食含有植物雌激素的食品——包括小扁豆、鹰嘴豆、黄豆等豆类食物。
E. 食用一些油脂类食物，包括鱼、坚果、种子和油类。
F. 减少从乳制品等食物中摄入的饱和脂肪的数量。
G. 要饮用足够的液体。
H. 要增加纤维的摄入量。
I. 尽量避免食用添加剂、防腐剂，以及含有其他化学物质的食物，如人工甜味剂等。
J. 减少咖啡因的摄入量。
K. 减少饮酒量。
L. 少食糖。不仅是糖本身，还包括食物中所含有的糖分。
居家调节法增加女性荷尔蒙
自测荷尔蒙情况的方法
找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。
那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法：
1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好
不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。
2、让自己学会感动
最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。
3、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。
4、不断刺激自己的嗅觉
闻什么味道好呢?一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。
5、给自己制造恋爱的感觉
恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。
正常人会荷尔蒙失调吗
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。
女人，谁动了你的荷尔蒙?
精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、过度瘦身节食、营养不良、贫血、某些疾病、药物，都可能导致女性荷尔蒙失衡。荷尔蒙失衡会导致女性出现皮肤暗淡、月经不调、闭经甚至生育障碍、更年期症状、骨质疏松、功能性子宫出血、乳腺增生等。
不正确减肥：市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调。
运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经
不当行为：滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌药物以及酗酒等，都会扰乱激素分泌。
女性缺乏荷尔蒙的表现
症状1：失眠头痛
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
症状2：月经不调
表现：“老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
症状3：皮肤衰老
表现：皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
症状4：烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
专家提醒，荷尔蒙是可以从食物中获取的，女性可以从外界获取50%甚至更多的荷尔蒙。因此，女性尤其是出现荷尔蒙失衡的女性，要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、全麦面包、豆类、坚果等。同时要增加纤维的摄入，饮用足够的液体。同时少摄入添加剂、防腐剂、咖啡因、酒、糖等。
此外，还要学会舒缓压力，注意休息，保证睡眠。
总结：综上所述，女性荷尔蒙失调，一定要及时的调理治疗，如何调理呢?上文介绍的这些方法都不错，值得大家试试哦!
当这物进入女人身体竟立马怀孕
有些女性由于体质问题，比如宫寒，体虚，总是很难怀上孕。想快速怀上宝宝，除了生活中注意保暖等细节，饮食上也要合理调节。多吃助孕好食物。
女性吃4种食物 助好“孕”
1.黑豆
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2.阿胶红枣
较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3.豆浆
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原"，该物质可调节女性内分泌系统的功能。备孕期喝豆浆，每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。
研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
4.水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
羞死了！女人竟不能离开这物三天
“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，民谚认为常食藕对女性身体有益，而常食姜对男性身体有益。
吃起来清脆爽口的莲藕，《本草纲目》称它为“灵根”！莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血；煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。
1.止血
藕节中含有单宁酸、维生素K，有收缩血管的作用，鲜藕性寒，多用于凉血止血。如鼻血、咳血、痰中带血者，可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。
2.化瘀
古籍说：“藕汁，能消瘀血不散。”所以将莲藕生食或捣汁和酒服，能破血化瘀，消肿解毒。中医认为其止血而不留瘀的食疗佳品。
3.润肠通便
莲藕富含膳食纤维及黏蛋白，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
4.补血生肌
莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气 血，增强人体免疫力作用。尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不 振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的作用。
5.安神宁心
莲藕含维生素B群(特别是B6)，有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。
6.祛痰止咳
现今空气质量不佳，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。
7.抗衰防癌
鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。
女人丢失的这物必须赶紧找回来
女人是天底下最需要补血。因为经期、流产、生育都会让女人失血。吃什么可以把失去的血补回来呢？其实，不同情况需要的补血药膳都是有所不同的。快来看看，你该喝哪个吧。
一、生理期最好的补血汤
女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
１四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法：
１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
２三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法：把材料都放一起熬。
功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
３云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法：
１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。
二、补血养颜汤
１银耳南瓜补血汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。
做法：
１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。
３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
２百合白果牛肉汤
材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
做法：
１）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
２）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
三、补气的补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
１圆肉姜枣煲瘦肉
材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法：
１）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
２）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
２章鱼干猪脚姜汤
材料：章鱼干1~2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
做法：
１）章鱼干略浸洗；老姜切片。
２）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
３）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量的食盐便可。
功效：此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
很多女人爱吃的这物，当心给你带来癌症
江苏扬州一名23岁的姑娘
和一名35岁的女子，
都被检测出直肠癌!
她们患病的原因，
竟是很多人都爱吃的麻辣烫！
便血3个月没在意
23岁女孩确诊直肠癌
小玉（化名）今年只有23岁，
出现便血近3个月。
她之前一直以为自己患了痔疮，
去医院买了一些外用药膏自治，
病情一再加重，才决定去医院。
用直肠镜一查，竟然是直肠癌！
扬州市第一人民医院肛肠科副主任顾永平惋惜地说：
与别的癌症不同，直肠癌开始时，除了大便次数增多、大便稀薄、便血，并没有疼痛难耐、突然消瘦的症状这些表现，很容易让患者以为拉肚子，或者痔疮。
生产时患上痔疮
活检结果竟得了直肠癌
35岁的李女士在生产时患上痔疮，
半年前，她觉得病情加重，
去外地医院做了痔疮切除手术。
术后，她在扬州市中医院换药，
谁知连续换药三个月，
她的创口一直在滴血。
医生为她换药时，觉得很奇怪，简单做了一个肛门指诊确得有异样。就立刻取了标本送去活检，结果显示是直肠癌。李医生说：
直肠癌早期症状与痔疮非常相似，就是大便带血，很多患者因为忽视了这个不疼不痒的便血，没能及时确诊而贻误病情。
直肠癌并不算最极端的一种癌症，
如果是早期，只需要手术清除病灶，
定期复查，调整提升生活规律，
5年的存活期高达95%，
手术之后，5年之内不再复发，
在某种程度上，也可痊愈。
但是由于贻误治疗时期，小玉和李女士必须要切除直肠和肛门，然后在肚上做一个人造永久性肛门来方便以后排泄。
23岁，为何患上直肠癌？
爱吃火锅麻辣烫喜欢熬夜
在医生向她们问及病史时，小玉和李女士都提到：
喜欢吃火锅、麻辣烫、烧烤，都喜欢熬夜玩游戏，看电视剧。
小玉说，每周不吃个两三趟烧烤、麻辣烫，觉得馋馋的。最厉害的时候，晚餐吃完火锅，夜宵接着吃麻辣烫。
“麻辣烫”致癌的例子不止一个了，
一般都是年纪不大的人，
以胃癌，食道癌、直肠癌为多。
20岁女孩吃麻辣烫后胃肠穿孔
2015年8月，来自吉林的20岁女大学生，由于吃麻辣烫出现腹痛、腹泻、呕吐、发烧等症状。而后病情反复，又经历了胃肠道出血，十二指肠穿孔，肠道回盲瓣处粘连等病症。
麻辣烫当主食，女白领胃癌晚期
2014年7月，南京23岁的女白领小陆，由于拼命工作忽视了一日三餐。凉皮、麻辣烫、烧烤和沙锅，都是小陆个人菜单中的“主食”。此外，小陆早晨也不会正经地留足时间吃早餐，经常在路边摊上随手买些煎饼，成为一个上午的能量。
后来，频繁的胃痛以及出现黑便的症状让她觉得不太对劲，因此到医院做了胃镜检查，这一查，被确诊为“胃癌晚期”。
爱吃麻辣烫得舌癌，女孩切掉半边舌头
南京一所高校一位19岁的大一学生，一到冬天就特别爱吃麻辣烫、油炸食物和烧烤等，后来发现舌头上有一处破口，三个月后溃疡面积越来越大。经医院确诊，已是舌癌中晚期，最终切除半个舌头。
目前我国每年新增结直肠癌确诊病例44万例，每年死亡患者多达23万人。
直肠癌高发人群
1、家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人
2、经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人
专家建议
45岁以上人群应每年做肠癌筛查
肠癌早期几乎没有症状，有的可能只是腹部不适或者腹胀，这使得很多人并不在意，还有的患者因为出现便血症状而误以为是痔疮，结果耽误了治疗。专家建议，大家应重视肠癌的筛查，健康人群45岁以上应每年做便潜血的检查。
4个自测直肠癌的方法
便血：便血色暗红，排粘液便，或者腥臭的脓血便。
直肠刺激症状：大便次数增多，便意频繁，里急后重。
肠梗阻症状：开始时大便变形、变细，严重管腔狭窄时可以导致排便困难。
伴随症状：晚期出现贫血、消瘦、乏力、恶病质等。
