冬季各种病毒肆虐，如何把难缠的病毒“消灭”掉
秋季防病毒感冒养生知识。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生达人是如何进行养生常识的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的冬季各种病毒肆虐，如何把难缠的病毒“消灭”掉，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
空气污染越来越重，寒冷的天气让病毒也活跃起来，身边人都是生病感冒的，尤其是体弱的老人和儿童，如何把病毒消灭掉呢？不让病毒进身，还是有办法的！
1寒冷干燥，流感侵袭
冬天气温降低、昼夜温差变大，给了流感和感冒乘虚而入的机会。人们窝在屋里，用暖气、空调时不注意加湿，呼吸道防御能力下降。
年老体弱者、儿童、慢病人群、免疫力低下者等容易受到细菌、病毒的侵袭。
冬季各种病毒肆虐，如何把难缠的病毒消灭掉
普通感冒常表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发热、头痛、咽痛等，多数患者咳嗽时间持续较长。若病情进一步发展，可能转为支气管炎。
流感往往起病急，患者畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛、干咳、高烧，危害是引起肺炎、肺心病、哮喘、支气管炎等并发症。心肺疾病患者、老年人、体质虚弱者要多注意。
预防方面，除了接种流感疫苗，还要注意保暖，不要歧视秋裤，更不能大冷天还露着脚脖子；
保持家中空气流通，雾霾天不要开窗，空气优良时及时开窗换气；
适度户外活动，比如走路或骑自行车上下班，天气暖和时去公园走走，以增强体质；
多喝水，多吃水果，多吃富含维生素的食品，少吃油腻食品；
少去公共场所，到人多的地方戴口罩；
注意卫生，勤洗手，勤换衣物，常把枕头、被褥等床上用品拿出去晒晒。
出现感冒或流感症状时，别滥用抗生素。
2气温骤降，护好心脑
冷空气的到来让心脑血管疾病患者雪上加霜.冬天急诊最常见的就是心肌梗死、脑卒中。尤其脑卒中的发病率与季节有明显联系，一般冬季最高，降雪后更是高发期。
寒冷刺激使末梢血管收缩，导致血压升高，供血不足，容易出现心率失常、心绞痛、心梗等。
不少中老年人血管硬化，再一收缩会让血压飙升，诱发脑出血、脑栓塞等急性事件。
血管收缩还会导致血流减慢，易形成血栓。如果数日或数周内出现乏力、头晕、烦躁、胸部不适，活动时心悸、心绞痛频繁发作等，就该警惕心脑血管病了。
有心脑血管基础病的人群要防寒保暖，出门戴围巾和帽子，保护心脏和大脑。
多喝水，降低血液黏稠度。
多吃富含纤维素的食物，保持大便通畅；高蛋白、高维生素、低脂肪的食物有助保护心脑血管。
室温控制在18℃左右，避免室内外温差太大。日出后或午后适量运动。保持心态平和，避免情绪激动。
有高血压、糖尿病、冠心病、动脉硬化等原发基础疾病的人群，冬季更需按时服药，不可突然减量或停药，外出携带硝酸甘油、速效救心丸等。
冬季各种病毒肆虐，如何把难缠的病毒消灭掉
3腹部着凉，胃肠受伤
在冷空气的刺激下，胃肠道慢性炎症、溃疡患者常会出现腹胀、腹痛、消化不良、嗳气、反酸、腹泻等症状。冷空气刺激人体，血液中的组织胺增多，导致胃肠道痉挛性收缩。
冬季人们常吃滚烫、辛辣食物，时常暴饮暴食、运动量减少，易诱发慢性胃炎、消化道溃疡、胃肠道功能紊乱等疾病，甚至出现消化道出血、胃穿孔等并发症。
消化道本来就脆弱的人，冬季应特别注意保暖，防止腹部受凉。
注意饮食卫生、规律进餐，切忌暴饮暴食、酗酒。少吃生冷、难消化的食物。不宜多吃热性食物，以免引起口干舌燥、便秘等症状。
冬季虽冷，但也不宜多吃火锅。过烫的食物会灼伤食管黏膜，不仅带来不必要的痛苦，反复刺激还可能诱发食道癌。
增加锻炼，改善胃肠血液循环。
4冷风刺激，哮喘复发
以哮喘、慢阻肺为代表的慢性呼吸道疾病，冬季容易复发。患者的呼吸道黏膜受冷空气刺激，气道反应性增高，可诱使复发；其肺部比常人更易发生炎症。感冒、咳嗽未及时缓解也可能引发哮喘。
慢性支气管炎是慢阻肺的一种，冬天容易发作，以痰多、咳嗽、头痛（长时间咳嗽引发）、喘息及反复发作等为主要症状，由感染、长期吸烟、过敏等因素引起。若控制不佳，病情迁延不愈，易并发阻塞性肺气肿，甚至发展成肺心病。
慢性呼吸道疾病患者要注意口鼻保暖，外出佩戴口罩。回家勤洗鼻腔，用淡盐水漱口。
戒烟，避免被动吸烟。
室内适当通风，保持空气流通，避免厨房油烟等的侵袭。
延伸阅读
病毒感冒的表现 病毒感冒的症状
感冒是生活中很常见的病症，相信很多人感冒的时候都是自己买药吃，不知道大家有么有你发现，有时候，自己买的药吃了不但没有什么效果，病情反而还加重了，你知道是为什么吗？是因为感冒也分很多种，没有对症下药，感冒自然而然不会好，那么感冒要怎么区别呢？我们今天闲来看看病毒感冒的症状有哪些？
1.咽干、咽喉痒等感觉
病毒性感冒，起病较急，初期有咽干、咽痒或烧灼感，发病同时或数小时后，可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕。可伴咽痛，有时由于耳咽管炎使听力减退，也可出现流泪、味觉迟钝、呼吸不畅、声嘶、少量咳嗽等。一般无发热及全身症状，或仅有低热、不适、轻度畏寒和头痛。
2.病毒性咽炎、喉炎和支气管炎。
急性病毒性咽炎为咽部发痒和灼热感，疼痛不持久，也不突出。临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛，常有发热、咽炎或咳嗽。
急性病毒性支气管炎表现为咳嗽、无痰或痰呈粘液性，伴有发热和乏力。其他症状常有声嘶、非胸膜性胸骨下疼痛。
3.疱疹性咽峡炎
现为明显咽痛、发热，病程约一周。多于夏季发作，多见儿童。
4.咽结膜热
表现有发热，咽痛、畏光、流泪，咽及结合膜明显充血。病程4—6天，常发生于夏季，游泳中传播。儿童多见。
以上就是病毒性感冒的这症状啦，病毒性感冒最明显的症状非常明显，并且比较急，反应比较大，因此如果流鼻涕、打喷嚏、咽喉部肿胀疼痛，且反应比较大的，一般就是病毒性感冒。
宝宝手足口病踏春而来，如何把细菌病毒阻档住！
天气暖起来，而宝宝体弱，非常容易患病，尤其是手足口病，为了预防感染，还是需要做好准备工作，对于这个疾病大家是如何做的呢？接下来就一起来了解一下！
什么是手足口病？
这个专门欺负小孩子的传染病，是由肠道病毒引起的，可以导致手足口病的肠道病毒有20多种，其中以柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最为常见。
主要传播途径
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1.粪-口途径传播：这是最主要的一项，是人-人传播的代表途径。这也解释了为什么勤洗手被如此重视，确保手的卫生，能在很大程度上杜绝传染。
2.通过口腔和呼吸道分泌物进行传播：所以，打喷嚏、亲吻时也要小心。
3.通过手足口病皮疹里的水疱液进行传播：这种情况较少见。
当它找上小朋友时
宝爸妈该怎么做？
1.家庭护理
给孩子多喝水，吃软饭，忌酸性饮料和较硬食物，用盐水漱口可以减轻口腔疼痛。不要搔抓皮疹，以防继发感染。在医生指导下口服抗病毒药物。细心观察宝宝病情变化，一旦发现孩子精神不好、脸色不好等及时就医。患病期间避免与其他儿童接触。
2.预后
手足疱疹为自限性，一般发病3~4天后会自然消退，不留痂，口腔溃疡发病后数周逐渐愈合，不会留下后遗症。病后可获得对同型病毒手足口病的免疫力，但非终身。危重病例大部分经积极抢救后心肺脑功能恢复正常，完全治愈，但少部分可能会留下后遗症，尤其是神经系统严重受累患者，还有部分患儿因心肺功能衰竭、重症脑炎、肺出血或出现其他并发症而死亡。
预防手足口病
也有办法！
疫苗
手足口病疫苗是目前最可靠、最有效减少重症手足口病发生的手段。
2016年年中，手足口病EV71亚型病毒疫苗已进行批量生产，并投入上市。具体接种事宜可以咨询当地防疫机构的工作人员。
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勤洗手
用肥皂和清水洗手，或使用有消毒功能的免洗洗手液。
一定告诉孩子，在把手洗干净之前，不要揉眼睛、抠鼻子、吃手，或者伸手抓东西吃。
隔离意识
不要和疑似手足口病、急性胃肠炎的病人亲密接触。
远离密集人群
少去人流密集、空气质量差的场所，一定要去的话，佩戴医用口罩。
提高免疫
规律的生活作息，良好的饮食卫生习惯，都能增强免疫功能水平，这才是长久、稳定的防病措施
病毒感冒与风寒感冒的区别 病毒感冒与风寒感冒有什么不同
病毒感冒和风寒感冒的区别是什么？其实两者一个是西医名词，一个是中医定义，如果说它俩有什么关系的话，可以说病毒感冒可能是风寒感冒，风寒感冒也可能是病毒感冒，但是二者之间也是有区别的，我们今天就来看看，病毒感冒与风寒感冒之间的区别？
一、病毒感冒
病毒性感冒即上呼吸道感染，又简称上感，是由多种病毒引起的常见呼吸道传染病，具有传染性。病程一般为3天～7天。病毒感冒多是病毒感染引起，患者全身症状较重，多有高热，多有全身酸痛，多有出汗，多有咳嗽，咳黄脓痰，咽痛、咽干等症状，喜喝冷饮。这是病毒感冒与风寒感冒的区别。
二、风寒感冒
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，不具有传染性。风寒感冒多是患者受凉、劳累，身体抵抗力低，使风寒之邪入侵，从而引起的感冒。风寒感冒患者畏寒严重，发热较轻，身体不出汗，可有头痛、肌肉酸痛、鼻塞、流清鼻涕、咳清痰，通常不口渴，喜喝热饮。
三、病毒感冒和风寒感冒的症状区别
1.体温区别
病毒感冒的体温会上升，病毒进入体内时，人体免疫系统会先进行杀毒，而免疫系统工作时，会上调人的体温，而且是持续性地升高体温，直到确保消灭了病毒，才会停止给人体升温，恢复到正常的体温的状态，风寒感冒一般不发热。风寒感冒主要是外感风寒所致，所以在感冒前期不会出现体温上升的情况，但是在寒冷的刺激下，人体也可能出现轻微发热的症状，但是更多是怕冷畏寒。
1.风寒喜热、病毒喜冷
风寒感冒，这种感冒与病人感受风寒有关，怕冷畏寒，而病毒感冒喜喝冷饮。
2.咽喉反应
患有病毒感冒的人咽痛是不明显的，而风寒感冒的人是比较明显的。
3.看鼻涕
病毒感冒是流浓鼻涕的，而风寒感冒是流清鼻涕。
通过上述介绍，相信大家对两者之间的区别有了一定的了解。两者的之间的区别主要是诱因以及部分症状是不同的。如果是风寒感冒就需要多增添衣物了，如果是病毒性的感冒需要口服抗病毒的药物，也要多喝水，注意休息，同时还是进行体育锻炼，增强抵抗力。
如何预防病毒性感冒 预防病毒性感冒的方法
秋冬季，人的免疫力会下降，尤其容易被一些病毒感染，从而导致病毒性感冒，病毒性感冒对我们的生活、工作以及学习的质量影响极大，那么我们在秋冬季要如何预防病毒性感冒呢？我们接下来就一起来看看吧。
1.提高免疫力
要养成锻炼身体的习惯，提高身体的免疫力。合理安排户外活动，以适应环境和气候的变化。
2.注意保暖
衣着要适宜，随气候变化要及时增减，防止受凉或过热。女性朋友不要因为爱美而穿很少的衣服。
3.饮食均衡
要饮食均衡，纠正营养不良，可以多补充一些维生素。
4.注意室内通风
注意室内通风，避免去人多拥挤及空气污浊的公共场所。
1.劳逸结合
生活中尽量不要让自己过于疲劳，平时应该保持充足的休息，过度劳累免疫力容易下降，病毒更容易入侵。
6.多喝水
可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。
7.搓手
由于手拇指根部肌肉丰富，伸开手掌时，明显突起，占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓，对于改善易感冒的体质大有益处。
其方法是：对搓两手大鱼际，直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定，转另一只手的大鱼际，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓一到两分钟，整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒。通过上述介绍，相信大家对预防病毒性感冒有了一定的了解。想要预防病毒性感冒，一定要注意免疫力的增加，这个是最根本的，只有免疫力强了，病毒才不能入侵我们的身体。
病毒性疱疹的原因如何治疗效果最好
现如今，很多人在平时都会在身体上出现各种各样的皮肤病，而病毒性疱疹，就是一种在不少人的身上均有出现的皮肤病类型，为了便于大家对于病毒性疱疹有一个更深层次的认识，本文特对病毒性疱疹的发病原因进行介绍。
病毒性疱疹是一种由病毒性疱疹病毒所致的病毒性皮肤病。分单纯性疱疹和带状疱疹，单纯性疱疹是一种单纯疱疹病毒所致的皮肤病，好侵犯于皮肤粘膜交界处，表现为局限性簇集性小疱，带状疱疹则是由疱疹病毒引起的，沿一侧周围神经带状分布的密集性小水疱及神经痛，局部淋巴肿大为主要特征的急性病毒性皮肤病。
本病是由DNA病毒的病毒性疱疹(HSV)所致。人类病毒性疱疹分为两型，即病毒性疱疹Ⅰ型(HSV-Ⅰ)和病毒性疱疹Ⅱ型(HSV-Ⅱ)。
人是病毒性疱疹的唯一天生宿主。病毒经喘气道、口腔、生殖器粘膜以及残破皮肤进入体内，潜居于人体康乐粘膜、血液、唾液及得知获悉神经节细胞内。原发性感染多为隐性，大多无临床症状或呈亚临床显然示，仅有个人可浮现临床症状。原发感染发生后，病毒可长期隐匿于体内。健康人群中约有50%以上为本病毒的携带者。HSV在人体内不产生经久免疫力，每当机体相称力降值时，如发热、胃肠功效紊乱、月经、妊娠、病灶感染和动机变卦时，体内隐匿的HSV被激活而发病。
Ⅰ型首要引起生殖器以外的皮肤、粘膜(口腔粘膜)和器官(脑)的感染。Ⅱ型首要引起生殖器部位皮肤粘膜感染。此两型可用荧光免疫检查及细胞培育法相判定。
研究证明，复发性病毒性疱疹患者可有细胞免疫缺陷。平常认为HSV-Ⅱ型与宫颈癌发生有关。
治疗：
对于病毒性疱疹的治疗，目前还有很多问题没有解决，治疗还不能彻底清除病毒，阻止疾病的复发。目前治疗分一般性治疗、抗病毒治疗及中医中药治疗，这些治疗都是必要的。一般性治疗事实上是对症治疗，而抗病毒治疗是对因治疗，中医中药治疗多通过辨证施治，标本兼治，有效地阻止复发。
1、静滴，5mg/次，加入5%～10%葡萄糖注射液中，滴注时间1小时，每8小时1次，连续7天，12岁以下儿童一次按0.25g/m2用量给药。肾功能不全者减量;肌酐清除率每分钟10～25ml/m2者减为每24小时1次;清除率每分钟0～10ml/m2者减为2.5mg/kg，每24小时给药1次。
2、口服，0.2g/次，1次/4小时或1g/d，分次给予。疗程据病情而定，几天到半年不等。肾功能不全者酌减量。
通过本文的讲述，对于病毒性疱疹的发病原因，相信各位也已经有了一定的了解，由于病毒性疱疹会对人们的身体产生极大的危害，因此，大家在发现自身患有病毒性疱疹后，一定要赶紧的进行治疗。
病毒性宫颈糜烂是什么病？
宫颈糜烂是比较常见的一种妇科疾病，但是病毒性宫颈糜烂很多人并不是很清楚到底是一种什么疾病，今天借助这个机会，就和小编一起来看看到底是什么导致了病毒性宫颈性糜烂。
宫颈炎有很多的种类，当发热时，经常在口周出现成堆的或单个癌疹，这是单纯疙疹病毒引起的。单纯殖疹病毒分为两型，Ⅰ型多引起口周的殖疹，Ⅱ型多引起生殖道的炎症，若引起子宫颈的炎症。叫做病毒性宫颈炎。病毒性子宫颈炎常合并阴道炎，多由于与患有病毒感染的男性性交后感染。也可能是间接的感染。病毒感染后，经过3～7天才发病。
第一次感染后，有明显的全身不适、疲乏、低热、头痛等。妇科检查时可以见到外阴、阴道、宫颈红肿伴疼痛,宫颈表面形成疤疹或溃疡结痴,病面愈合后一般不留瘢痕。病程可长达6周。
疱疹病毒初次感染后，病变处可有病毒潜伏,在神经节的背侧根长期寄存来，直到下次再发病。如果第二次复发，病情一般较第一次轻。目前对病毒性宫颈炎的诊断，一般根据病人的症状和体征另一方面是取分泌物作病毒分离，或是用较先进的DNA检测手段。
治疗方法主要是局部用药,如用抗病毒的金霉素软膏等涂抹宫颈，同时应注意外阴清洁卫生，特别要注意暂时避免性交，以免交叉感染。
上面就是病毒性宫颈糜烂的简介，大家在日常生活中要注意个人卫生，在发现自己患有病毒型宫颈糜烂时应及时前往医院就医，因为该病很容易转变成宫颈癌。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《冬季各种病毒肆虐，如何把难缠的病毒“消灭”掉》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“秋季防病毒感冒养生知识”专题供您欣赏！
