每天吃一顿苦瓜 一年不生病
一年不同季节的运动养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的养生常识是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“每天吃一顿苦瓜 一年不生病”，相信能对大家有所帮助。
在这个炎热潮湿的夏天，人们第一时间想到的肯定是如何去暑养生吧！都说夏天要能吃苦,要不然就会生病。苦瓜以苦得名，是夏季的蔬菜，苦瓜含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等等维生素。属于药食两用类。苦瓜又被人们称之为君子菜.下面就和小编一起看看苦瓜有哪些作用吧？
1、消暑
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，苦瓜虽苦，但人吃了可以生律止渴、消暑解热、去烦渴、治疗痢疾。
2、促进食欲
苦瓜中含有生物碱类物质奎宁，苦瓜虽苦，但人吃了可以生律止渴、消暑解热、去烦渴、治疗痢疾。
3、治疗糖尿病
苦瓜比较适合糖尿病患者，因为苦瓜中含有一种类胰岛素，苦瓜的新鲜瓜汁有降低血糖的作用。糖尿病患者食之，能起到辅助治疗的作用。
4、排毒减肥
苦瓜中苦瓜素被誉为脂肪杀手,能使摄取脂肪和多糖减少，具有很好的减肥消脂的功效。
5、增强免疫力
苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素，苦瓜的新鲜瓜汁有降低血糖的作用。糖尿病患者食之，能起到辅助治疗的作用。
6、美容养颜
苦瓜中含有益肤的营养成分。方法：拿苦瓜取汁，加冰糖烛食，能够美容驻额。以苦瓜汁擦身，可护肤洁肤。
当然除了去暑就没有多大的用处，还得要祛湿健脾，我们都知道，夏天很多人胃口都不好，还爱吃凉食。导致脾胃虚弱，脾主要运化水湿，而脾虚导致胃消化不良，久而久之。就会造成虚胖、湿气重等情况发生。
延伸阅读
节气养生｜芒种养好生,一年不生病！芒种养生教程，人手一份~
点击上方蓝字,记得关注我们！
芒种，是二十四节气中的第9个节气，也是入夏后的第3个节气。今年的芒种时间是：6月6日早晨7时6分18秒。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”
饮 食 养 生
芒种时节，养生应注意健脾清热利湿。此时应食用清热祛暑食物，如西瓜、荷叶、丝瓜、黄瓜、芹菜、苋菜等。
01
吃苦
一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用，在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物，例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等，对人体大有裨益的，正所谓苦夏食苦夏不苦。
02
饮酸
酸味能敛汗、止泻、祛湿，一些酸味的水果具有祛暑益气、生津止渴的作用，如乌梅、山楂、柠檬、葡萄、草莓、番茄、菠萝、芒果、猕猴桃之类，因其适度进补，还能预防流汗过多而耗气伤阴。
也可以榨汁饮用，但不可以用饮料代替水，汽水、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质,这些物质会对胃产生不良刺激,反而会影响消化和食欲。
03
食粥
古代医药学家李时珍提出，粥是夏季最佳饮食，可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中煮粥，凉后食用可起到健脾胃、祛暑热的功效，此外薏米赤小豆粥清热健脾，利湿养肝，冬瓜荸荠粥补益胃肠，生津除烦，都是不错的搭配。
04
清补
“清补”并不意味着单吃素菜、水果之类，也不是追求饮食的绝对清与素。事实上，“清补”重在强调补养，只不过在补养的同时兼具解热消暑的功用，比如鸭肉，其最大的特点就是不温不热，清热去火，有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。
再者泥鳅，其高蛋白、低脂肪的优良特性，被称为“水中人参”，可以起到补中益气、解毒养颜作用。
芒种养生重在“防”
防暑：要防夏打盹
就如春困、秋乏、睡不醒的冬三月一样，“夏打盹”是人在夏季的一种生理表现。而防暑最重要的就是要防夏打盹。这里就需要做好两件事：
01
补钾：稳定血压
夏季炎热高温，人体大量排汗，钾元素会随汗液大量排出。
而人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，严重时还会伴有心血管系统功能障碍，甚至出现呼吸困难等。
当人体大量出汗后，为了快速补钾，可以喝些果汁或糖盐水，防止血钾过分降低，既可以预防“夏打盹”又可以防止血压上升和血压过低。
02
午睡：养护心脏
夏天日长夜短，睡眠时间相对减少，而午睡是适当的补充。“午睡一刻钟，夜补一小时”，既能预防“夏打盹”，还有利于养护心脏。
午睡是养心好方法。在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的。
特别是患有心血管疾病的中老年人，如果不注重午休，会引起血液黏稠度增加，甚至会增加心肌梗死的危险。
当然，午睡时间也不宜过长，一般半小时为宜。因为白天睡得时间过长的话，晚上就会睡不着，造成不良循环，影响健康。
芒种排湿养生汤
下面推荐三款排湿养生汤，能帮助健胃补脾、祛除湿邪~
1
薏仁红豆汤-清热利湿
【材料】薏仁、红豆各30克，红枣5枚，白糖1匙。
【做法】薏仁、红豆加水2大碗小火慢煮1小时，加红枣、白糖煮30分钟至豆烂即可。
【功效】清热健脾，利湿养肝。
2
五味枸杞饮滋肾阴、助肾阳
【材料】醋炙五味子5克，枸杞子10克，白糖适量。
【做法】五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻，再入白糖，搅匀即可。
【功效】滋肾阴、助肾阳，适用于“夏虚”之症，是养生补益的有效之剂。
3
丝瓜粥凉血通络、润肌肤
【材料】鲜丝瓜1条，粳米100克，白糖少许。
【做法】将鲜丝瓜去皮和瓤，粳米放入锅内，鲜丝瓜切成2厘米长、1厘米厚的长条块，放入锅内加入清水，武火煮沸再用文火煮熟成粥，加入白糖即可。
【功效】清热解毒，凉血通络，润肌肤。
夏天吃一顿它比抽一包烟危害大
现在社会，应酬是人们推不掉的事情，通过应酬能够完成一些事情，对于商人来说，通过应酬能够完成合同;对于上班族来说，适当的参加应酬，对于自己接触新的事物有一定的帮助。有些应酬是必须在高档的酒店中，有些应酬可以在一些小饭馆，而真正的好朋友，路边的大排档也能够很好的促进彼此间的关系。
在夏天，路边的大排档越来越红火，吃着食物、喝着酒那滋味对于一些人来说，真是非常的滋润，但是，这样的饮食往往有一点危害，就是不安全，例如，吃的这种食物，在夏天要是吃一顿它比抽一包烟的危害还要大，下面就来看看吧。
一、夏天吃烧烤
这里说到的就是烧烤了，夏天是适合吃烧烤的季节，在夜幕降临的时候，路边的烧烤摊开始热闹起来，吃烧烤是不少人这个时候喜欢做的事情。
作为一种多人聚餐、休闲娱乐的地方，烧烤摊在中国大小城市都是有的，但是，其中还是有很多潜在的危害，往往是弊大于利。
二、原材料不安全
有些人爱吃烧烤，食物烤制出来的那种焦味会让自己有食欲;但是，有些人不喜欢吃烧烤，认为烧烤食物不安全。
在吃烧烤的时候，不少人往往会忽视了食物的原材料，认为这样的食物吃进嘴里就好了，其实不然，在生活中很多烧烤摊的烧烤原材料并不安全。
特别是其中的肉类食物，很多会让人大吃一惊。新闻上也不止一次的播放以次充好的肉类，其中甚至不乏老鼠肉，这些根本不能吃的食物，竟然堂而皇之的走上了餐桌。
更不用说一直让人害怕的僵尸肉，依然活跃在一些烧烤摊上。当把这样的烧烤吃下，伤害最大的无疑是自己，想不生病都是一件非常困难的事情。
三、吃烧烤的危害
堪比抽烟
其实很早之前世界卫生组织就把吃烧烤和抽烟的危害等同在一起了，认为吃烧烤带来的毒性危害丝毫不弱于抽烟。
这是因为食物在烤制的时候，产生的烟雾会残留在食物上，这样的烟雾往往有较强的毒性，会在不知不觉中杀灭身体有益细胞，危害身体。
痛风的症状，我们应该都知道些。身边或多或少会有人是痛风的患者。痛风治疗是个比较复杂的事情，平时生活中对于痛风患者的饮食也有很多要求。这里小编就来和大家说说痛风饮食的一些知识，看看什么东西能吃，什么不能吃。瞬间介绍些痛风偏方给大家!
不少人患有痛风的症状是因为家族遗传，这也是无奈的情况。基因的因素是无法避免的。但是生活中的饮食会是致病的因素，所以想要缓解痛苦，就要多注意自己的饮食。患者朋友一定要多关心自己能吃什么?那应该注意的饮食原则有哪些呢?
痛风饮食原则
多喝水，包括白开水和碱性饮料，有助于尿酸的排出。减少碳水化合物和蛋白质食物。痛风患者每日碳水化合物的摄入量，以不超过总热量的50%-60%为宜。痛风饮食要多食富含B族维生素和维生素C的食物，如苹果、芥菜、花菜、海带、白菜、白萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、马铃薯、桃、杏、梨等，能促进组织内的尿酸溶解。
多食用钾含量高，钠含量低的食物。由于尿酸在酸性环境中容易结晶析出，而在碱性环境中更容易溶解。所以，应该多食用海带、白菜、黄瓜、茄子、萝卜、香蕉、慈姑、苹果等碱性食物。其中，慈姑有降尿酸的功效，对于痛风的缓解及预防有较好的作用，适合痛风患者食用。
痛风饮食禁忌
痛风患者的饮食注意事项还是很多的，首先对高脂肪、高胆固醇、高糖的食物，例如蜂蜜、肥肉一类的是不能吃的。还有生活中要注意控制体重，不能太胖也不能太瘦。
忌食高嘌呤的食物，如猪肉、羊肉、牛肉和动物肝、肾等内脏，鸭、鹅、火鸡、鲤鱼、比目鱼、沙丁鱼、鹧鸪、鸽肉、贝类、螃蟹、豆腐、豆干、黄豆、菠菜、龙须菜、嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆及各种化学合成调味品。
忌食辛辣、刺激性的食物，如茴香、辣椒、咖喱、胡椒、花椒、葱、姜、蒜等。少食过咸的食物，食盐量每天应该限制在2-5克以内。少饮汤，如肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。忌食酸性食物，如杨梅、乌梅、蛋黄、甜点、白糖、火腿、培根、面包、小麦等。忌饮酒、浓茶、浓咖啡等。
痛风饮食：食疗方
葡萄粥
用料
大米100克，鲜葡萄50克。
制作
大米淘冼干净，放入锅中，加适量清水煮粥，粥半熟半稠时，把洗净的葡萄放入。再煮至粥稠即成。
四、吃烧烤注意事项
夏天烧烤你会发现食物的种类有很多，根本不局限于肉类，很多蔬菜也会被用来烤制，在烧烤的时候，只有你想不到的，没有店家做不到的，那么在制作烧烤的时候有哪些需要注意的地方呢?
1、蔬菜不宜烤
不少人想着吃肉类烧烤会增加体重，适当的吃一点蔬菜类的烧烤对于控制身体会更好，为此，韭菜、金针菇是每个烧烤摊都会有的食材，各种各样的生菜也有很多。
但是，这样的蔬菜类的食物不宜多烤，这是因为在烤制的时候，容易烤焦，出现很多致癌物质，很多蔬菜中的维生素、纤维素会被极大的破坏，造成身体吸收出现困难，这样对于健康损伤极大。
2、海鲜类要多烤一会
各种各样的生蚝、贝类食物成了大家喜欢食用的烧烤食材，但是，常常会出现不安全的因素，那就是外面看似熟透了，但是其中的肉质并没有熟。
要是把这样的海鲜吃下，无疑会生病的，同时，在很多常见的海鲜中有较多的细菌，这样的细菌在较低的温度下根本不会被杀灭，只有在极高的温度下才能够被彻底的杀灭。
一般来说，在烤制海鲜类烧烤的时候，不仅要烤制时间长，而且要在食用的时候配上一点食醋，这样对于杀菌会更加有效。
3、注意温度变化
吃烧烤一般是晚上才会做的事情，这个时候的温度其实已经开始下降了，一些店家会准备空调进行去热，要是直接对着冷风吹，其实会容易造成感冒的发生。
这个时候就需要人们不要对着冷风，同时，适当的过一下嘴瘾就好了，要是过多的食用，往往会造成感冒的发生，这样无疑是不可取的事情。
结语：通过上面夏天吃烧烤的危害堪比抽烟的简单描述，相信大家对于这样的危害有了更多的了解，吃烧烤的危害还有很多就不一一描述了，希望大家能够多多注意，科学、合理的食用烧烤，以此来保健身体。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
致癌
而说到吃烧烤的危害，致癌无疑是值得大家需要注意的事情，其致癌能力比抽烟还要大，人们在抽烟的时候，即使会有一点杂质进入到呼吸道，但是，大部分还是会被吐出来的。
但是，烧烤却不会，其中的化学反应，往往在食物中，在人们吃下的时候，进入到身体中。
肉类食物在烤制的时候会使得其中的核酸发生梅拉德反应，使得其中的氨基酸在加热的时候分解成了一些致癌物质，这些致癌物质会通过皮肤、呼吸道、消化道进入到身体中，进而会诱发癌症。
可以说，吃烧烤造成的致癌概率是远远超乎人们想象，希望大家在夏天要理性对待吃烧烤这件事，以免造成不利的情况。
感染寄生虫
个人的口味不同，在饮食的时候，追求食物的口感也不尽相同，就烧烤来说，有人喜欢吃烤熟透的食物，有人则喜欢吃半熟的食物。
当烧烤的食物还处于半生不熟的状态时，往往会造成其中的寄生虫并没有彻底的被杀灭，会罹患脑囊虫病。
造成上火
夏天本来就是一个容易上火的季节，在这个时候再吃一些烧烤，其实会更加容易上火，这是因为食物经过烤制会造成其中的性质发生改变。
更不用说，有些人的口味较重，辣椒、孜然这些常见的调味品是会加很多，长时间的食用这种类型的食物会不断的刺激胃肠道的蠕动，造成消化液分泌受到影响，进而会影响到体质，造成上火也是常见的情况。
诱发心血管疾病
在夏天吃烧烤、喝啤酒已经成了最佳的搭配组合，但是，不论是烧烤还是啤酒都是热量较高的食材。
烧烤就不多说了，不同食材的热量不同，肉类食物中的热量更是远远的高于蔬菜类;而啤酒也是人们不容忽视的高热量食物，把啤酒、烧烤搭配在一起是远远超过人们正常的能量需要。
即使这样吃并不会造成肥胖的发生，但是，对于肝脏、胆部还是会造成较大的压力，严重的时候甚至会造成心血管疾病的发生。
一顿二两白酒，一天两顿，对身体有什么好处？
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。关于养生常识，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“一顿二两白酒，一天两顿，对身体有什么好处？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
“喝点酒，浑身舒坦，能活血。” 老人苏学明奶奶说。
老人最开心的事情，就是每顿饭喝上二两酒，不喝，就吃不下饭……
除了每顿喝酒外，老人还有一个习惯——就是吃鸡蛋，几乎每天都要吃几个。
酒，是一把“双刃剑”，“小酒怡情，大酒伤身。”
但现在，酒，是生活社交中必不可少的饮品，有些人因工作原因不得不喝酒，而有些人喝酒却上了瘾。
不管哪一种，对身体都已造成了损害。
世界卫生组织研究指出：正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克。
中国现行的安全饮用标准是—— 日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。
以男性为例，25g酒精是多少白酒呢？
公式：饮酒量(ml)×酒精浓度×0.8=酒精摄入量(g)
以白酒度数为38°，即8%，那么25g酒精相当于这种酒25g÷38%÷0.8=82ml，差不多有2小杯。
一顿二两白酒，一天两顿，对身体有什么好处？
好处一：活血
白酒有活血、通脉的作用。
喝少量的低度白酒可以扩张小血管，加速血液在全身的流通，促进血液循环，减缓胆固醇等脂质在血管壁的沉积，有利于改善心脑血管。
好处二：驱寒
白酒有驱寒作用。
喝白酒会产生热量，被人体吸收后，能增强御寒能力。
好处三：开胃
白酒有开胃、促进食欲感的作用。
白酒中含有酒精、维生素B2、及酸类的物质，都有开胃的作用，还可刺激和促进胰腺液分泌。
适量喝一些白酒，对身体有一定的好处。
好处四：助消化
白酒不仅刺激胰岛素分泌，还可刺激人体消化系统的其它分泌。
所以，适量喝白酒，有助于人体消化和吸收能力，体内的各种消化液的数量增多，从而利于人体消化。
切记，这4类人最好不要喝酒，否则会威胁生命健康。
第一类：肠胃不好的人
肠胃不好的人最好不要喝酒，会加重胃肠的负担，易损伤胃肠，加重病情，甚至引起病变。
因为所有食物都要经肠胃道消化，包括酒精。长期大量喝酒，会刺激胃肠粘膜，易造成胃病。
第二类：高血压者
高血压者最好不要喝酒，酒精会对血管有刺激作用，使神经兴奋，影响血压稳定。
提醒高血压者：酒精不但会引起血压升高，还会刺激血压诱发中风，心血管疾病等。
第三类：肝病者
肝脏，是人体重要的解毒器官，酒精进入体内，要经过肝脏代谢分解消化。
若有肝病者，肝脏解毒功能下降，代谢能力差，会加重肝脏的代谢负担，诱发肝病加重，严重可诱发肝脏病变，甚至癌变。
第四类：喝酒脸红的人
喝酒脸红的人，将体内的酒精快速转换成乙醛，而乙醛会导致毛细血管扩张，从而引起皮肤潮红的情况，也就是乙醛中毒的现象。
“嗜酒如命”者，必定损害身体，威胁生命。
对“不得不”喝酒的人，减少酒精对身体的伤害，可以这样做：
1，每天2-3杯护肝茶
喝酒最伤肝，养好肝，有助于长寿。
将玉兰根、金桂、玫瑰花、蒲公英 四者搭配在一起，制成金桂玉兰茶，每天2-3杯饮用，利于保护肝脏。
玉兰根，是从欧洲引进的特种食材，后被我国药典录入，有很好的保肝、护肝作用。
研究发现，其提取物对化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，起到保护肝脏的作用。
金桂、玫瑰花，性温，香味清新迷人，可中和寒性，调节茶方。
蒲公英，归肝经，有促进肝脏排毒的作用，临床上经常用蒲公英治疗肝炎，有很好的效果。
研究发现，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用，从而保护肝脏，增强肝脏再生能力。
四者搭配在一起，保护肝脏、促进毒素排出，适合饮酒者日常饮用。
2，苏子油拌酸奶，保护胃黏膜
酸奶有助于保护胃黏膜，延缓酒精吸收。
苏子油富含不饱和脂肪酸α-亚麻酸，有改善疲劳的作用，还可与酸奶中的蛋白质结合，形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”，利于加速肝脏内脂质转运和排泄，有助于预防酒精肝。
3，红枣汤
材料：红枣、水
做法：
①将红枣洗净，先放到煲里，加入适量的水；
②把水煮开后，盖上锅盖，调最小的火，炖煮30分钟即可。
红枣，有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。
红枣，含有糖类、脂肪、蛋白质等，是保护肝脏的营养剂。
其作用，能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。
醉酒者如何处理？
1、适当喝些白糖水、绿豆汤、蔬菜汁、酸奶。
2、轻度醉酒者入睡时应侧卧，切勿仰卧防止窒息。
3、对昏迷、呼吸抑制、休克者应立即拨打120急救，必要时在现场做心肺复苏，等待救援。
结束语：喝酒不开车，开车不喝酒，能避免很多人身伤害！
图片全部来源于网络，如有侵权请及时联系删除，谢谢！
吃发光猪肉不到一年必得癌
逢年过节，每家每户都有自制香肠的传统习俗，可近日家住重庆的简先生却遇到一件怪事：买几十斤猪肉做香肠夜里猪肉竟发光，到底是怎么回事？和小编一起看看吧。
黑夜里，猪肉发出幽蓝的光
猪肉会发光，还是头一回碰上。说起这事，简先生和邻居都觉得疑惑。几天前，简先生的老伴从镇上的农贸市场买回几十斤猪肉，准备灌香肠。全家人把这些肉切成块后，放了些制作泡菜的食用盐，便放在桶里腌制，看上去无任何异状。
5日清晨，怪事来了。大约5点左右，简先生起床喝水，突然发现放置猪肉的桶里有光。走近一看，把他吓了一跳。桶里的肉蓝莹莹一片，发出朦胧的光，吓得我赶紧开灯，灯亮了，发光处就只见肉，不见光了。
简先生连忙叫醒老伴，重新关灯，桶里的蓝光再现，而发光的，正是猪肉。
这事很快传开，不少邻居夜晚到简先生家，亲眼目睹了猪肉发蓝光，这一奇怪的现象吓坏了不少人。
大白天，遮住光线还在发光
简先生说，猪肉是专门为灌香肠准备的，有40多斤，老伴花了600多元，从市场买回家。黑暗中，这哪是一桶猪肉，简直就是一桶萤火虫。
通过简先生提供的图片，记者看到，这些腌制好的猪肉，外表呈暗红色，和市场上销售的猪肉无异。
吓人！男子买肉做香肠夜里猪肉竟发光
为了证实自己所见，简先生曾在白天用棉被遮挡住厨房的光线。邻居们证实，猪肉确实发光了，只是由于白天光线无法达到夜晚的暗度，猪肉发出的光，为淡蓝色。到了晚上，确实是幽蓝色的光，我们都看到过。附近邻居表示。
简先生说，随后他把这些猪肉进行了多次冲洗，但仍然能够发光，且冲洗过的猪肉，发出的蓝光更蓝。令人疑惑的蓝光猪肉从何而来？简先生表示，就在歌乐山镇的农贸市场买的。
发光肉，可能是磷元素超标
对此，农贸市场的肉贩称，肉的确是他销售的，但销售的肉，都是从正规屠宰场批发而来，且肉身上有检验检疫章。至于这些猪肉为何发光，他也无法解释。
昨日，食药监部门已就此展开检验和调查。据歌乐山镇食品药品监督所介绍，目前，已对蓝光猪肉进行封样取证，并将提取的样本送到相关检验部门，以检验肉是否有问题。
吓人！男子买肉做香肠夜里猪肉竟发光
食药监工作人员称，尽管目前还不清楚蓝光猪肉的具体原因，但怀疑可能是生猪在饲养环节被喂食过量含磷饲料，导致猪体内磷含量超标，以致会发蓝光。
不过，工作人员也表示，接下来会进一步跟进检验结果。但需要提醒大家注意的是，如果发现这些会发光的猪肉，请不要食用。
这种特征的猪肉千万不要买
在问题猪肉上，任凭你苦练眼力，勤学方法，避开死猪肉，躲过病猪肉。正当你自信地想要尝一口健康猪肉的时候，你却发现你又陷入了另一个猪肉问题---母猪肉。母猪肉到底能不能吃？老一辈视母猪肉为洪水猛兽，诱发病患的根源可信吗？
母猪肉长啥样？
母猪猪肉颜色呈深红色，断面颗粒大，手指触摸弹性小；皮厚而硬，表皮毛孔粗大，脂肪色黄，干涩。表皮与脂肪界限难以划清，且肌肉松散，不发达。母猪腹部结缔组织较多，韧性大，不易切割。最明显的外观特征就是母猪乳头较大，而且比较长。母猪肉久煮不烂，肉质粗糙，口感差。
母猪肉上市销售合法吗？
母猪肉因为进价要比普通出售猪肉便宜3-4块钱，因而不少商贩喜欢把母猪肉混在普通猪肉里进行销售赚取较大利润。因为母猪肉并不同于病死猪肉危害人体健康，而且在关于母猪肉有害健康的问题上各方均未达成一致共识，所以监管上一直处在一个比较尴尬的状态。
两部法规的互掐
根据商务部颁布的《生猪屠宰管理条例实施办法》中生猪定点屠宰厂屠宰的种猪和晚阉猪，应当在胴体和《肉品品质检验合格证》上标明相关信息。的规定，只要是经过检疫并标明是母猪肉的，是可以食用的。此外，《中华人民共和国防疫法》中也表明，母猪肉检疫后可上市销售。
有意思的是，作为国家强制性条文的强制性标准，国家标准《鲜、冻片猪肉》却规定公、母种猪及晚阉猪不得用于加工鲜、冻片猪肉。按此规定，母猪肉又是绝不能上市销售的。
关于母猪肉的投诉一直存在，鉴于执法标准的不明确性，工商执法部门也只是对一些劣质的母猪肉进行查扣、处置。
母猪肉到底能不能吃？ 民间传闻 VS 营养专家观点
民间传闻：母猪营养差、口感不好，含有有害健康的免疫球蛋白，会导致贫血、黄疸等疾病。母猪肉还会导致旧疾复发，怀孕期间误吃母猪肉会患上母猪疯的疾病。
营养专家观点：公猪母猪营养成分上没有太大区别，母猪繁殖时间较长肉质会老些，虽有些胃病患者吃母猪肉会感觉不适，但是说吃母猪肉会致病的观点缺乏事实依据。
总的来说，不管母猪肉会不会对健康造成损害，单就母猪肉营养价值降低、肉质粗糙、口感价值差，母猪肉绝对是应该放弃的选择。至于，那些不愿冒险、小心谨慎和坚信母猪肉致病的人士，建议到正规商场购买普通猪肉，并尽量减少在外就餐。
那么，母猪肉要如何辨别？
1.皮肤：皮肤厚硬、毛孔粗大、皱纹较多，呈浅黄色；臀部有大如米粒，小如芝麻粒大小的凹空；
2.脂肪：皮下脂肪较薄，表皮与脂肪界限不明晰，皮肤与脂肪之间常见一层薄薄的粉红色；
3.肌肉：与公猪肉肉质苍白相比，母猪猪肉呈深红色，瘦肉显多，且纹路粗乱，结缔组织较多；
4.乳腺：母猪乳头长而硬，乳孔尤为明显；
5.检疫检验章：可以查看猪肉检疫章和母猪肉专用章来进行确认；
总之，猪肉一定要正规大型商场和超市购买，要注意查看两章一证，即检疫单位对肉品检验合格后加盖的合格章、屠宰企业自检合格后加盖的印章、动物产品检疫合格书面证明。章子颜色有红色和蓝色，但都是食用色素，不代表肉的品质差异。
吃猪肉的禁忌
猪肉是我们日常生活中经常迟到的肉类之一，猪肉虽然营养，但是大爷有一些食用禁忌，今天小编就为大家带来了一些关于猪肉的食用禁忌，一起来看看吧！以下这些食用猪肉的方法，小心会让疾病翻倍哦。
1、别吃烧煮过度的肉
无论吃什么肉，人们都感到炖煮得越烂越好。于是，高压锅便应运而生，用它来炖排骨等，十几分钟的时间，连骨头都变得软绵绵的。 但是，在200℃~300℃的温度下，肉类食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和无害化合物会发生化学反应，形成芳族胺基，这些由食物衍生的芳族胺基含有12种化合物，其中9种有致癌作用。 当代生活中，工业污染对人体致癌影响占50%,而饮食的影响占35%.以前我们低估了食物中的有毒化学物致癌这一因素。在芳族胺基化合物问题没有完全搞清之前，不要吃过度烧煮的肉。最好的方法是用微波炉烧肉，然后倒掉有许多化合物的肉汤，这样就可以避免芳族胺基化合物对人体的危害。
2、不宜用热水浸洗猪肉
有些人常把买回来的新鲜猪肉放在热水中浸洗，这样做，会使猪肉失去很多营养成分。 猪肉的肌肉组织和脂肪组织内，含有大量的蛋白质，可分为肌溶蛋白和肌疑蛋白。肌溶蛋白的凝固点是15℃~16℃，极易溶于水。 当猪肉置于热水中浸泡的时候，大量的肌溶蛋白就会丢失。同时，在肌溶蛋白里含有机酸、谷氨酸和谷氨酸钠盐等成分，丢失它们会影响猪肉的味道。因此，猪肉不要用热水浸泡，而应用凉水快速冲洗干净。
3、忌吃病死的猪肉
猪的胃肠中存在着数量众多的细菌，有沙门氏菌、链球菌、葡萄球菌、变形杆菌等。在猪患病机体抵抗力下降时，这些细菌经淋巴管进入血循环，在内脏和肌肉组织内大量繁殖，并产生毒素。病猪死后的肉由于发生质的变化，蛋白质被破坏、凝固，又极不容易煮透，所以人吃了这种带病菌的死猪肉后就可能感染发病。
如果人吃了受沙门氏菌感染而病死的猪肉，就可能也受沙门氏菌感染而发生急性胃肠炎，出现呕吐、腹泻、腹痛、高烧及其他并发症，不及时治疗，则可能危及生命。因此，切不可食用病死猪肉。
4、吃瘦肉也应适量
有些人认为吃肥肉会发胖，吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入，就大吃瘦肉。事实上，多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高，蛋氨酸在某种酶的催化下可变为同型半胱氨酸，而同型半胱氨酸过多也会导致动脉粥样硬化。动物实验表明，同型半胱氨酸会直接损害动物内皮细胞，形成典型的动脉粥样硬化斑。因此，吃瘦肉要适量，并非多多益善。
5、不要吃豆猪肉
豆猪肉也不能吃。豆猪肉是猪囊虫寄生在猪体内引起的病致死的猪肉，人如果吃了未煮熟的豆猪肉，囊虫会在人的小肠中发育为钩绦虫。虫卵在猪肠内孵化成细虫，再通过肠壁进入血流，到达全身各部，会在肌肉或脑中发育成囊虫，所以切忌食用豆猪肉。
6、忌食用高温油炸的咸肉
咸肉含硝，油炸油煎后，会产生致癌物质亚硝基砒咯烷。因此食用咸鱼、咸肉、香肠、火腿等食品时，忌煎炸。正确的食用方法是：把咸肉、香肠、火腿等食品煮熟蒸透，使亚硝胺随水蒸气挥发。同时，烧制咸熏食物时最好加些米醋，因为醋有分解亚硝酸盐的作用，而且能杀菌。
7、不要吃肉疙瘩
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，苦食用则易感染疾病。
血管一年比一年堵 多吃这些清理血管垃圾干干净净
现在越来越多的人开始关注养生的话题，尤其是那些上了年纪的老人或者中年人在自己那样年纪的时候，都会感觉到自己的身体每况愈下，干什么都不舒服。而血管堵塞也是造成我们身体出现问题的原因之一，人体从20岁左右开始，血管垃圾便开始沉积在血管中；从30岁以后，人体新陈代谢减缓，沉积的胆固醇速度明显加快；40过后，血管一年比一年堵而当血管中残存或积集的垃圾达到一定程度时，如果不按时清理就会形成血栓，最终引起心脑血管疾病。下面这些食物没事的时候建议多吃一点，有助于清理血管垃圾，使得血管畅通干干净净。
茄子
常常吃茄子可以增强毛细血管的弹性，从而起到改善血管堵塞的情况。茄子花维生素p能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂。
花生米
富含维E、叶酸、烟酸、B1、镁、钾、铜、锌和铁等许多必须微量营养素具有降血脂预防心血管病、糖尿病和有关癌症良好作用同时有助于控制体重。花生米含有丰富的不饱和脂肪酸，不仅可以起到软化血管，控制血压及血脂，有效的清除血管中的垃圾，还能清理血管壁。所以建议大家花生还是尽量生吃。
洋葱
洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，洋葱因为含有二烯丙基硫醚，进入血液内可以帮助扩张血管、消除血栓并且预防动脉硬化，所以从古代就一直被当作是传统药材来使用。
海带
中医认为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治矽肺病有较好的作用。海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。也减少了放射性疾病的发生几率。
研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山，都能起到减肥消脂的作用，提高血管年轻化程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
夏天养生注意6个点，让你一年少生病
夏季，是指我国农历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑6个节气， 即农历4月份、5月份、6月份。起于农历立夏，止于立秋。夏季其实是一个养生的好时节，如果在这个季节能科学养生，可以让身体更加健康，一年少生病哦！
第1点：健脾除湿
湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。
第2点：清热消暑
夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
第3点：补养肺肾
中医认为，按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药，如五味子等,可防出汗太过，耗伤津气。
第4点：冬病夏治
夏季养生免不了冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。
第5点：忌长期熬夜
人体阳气最旺的时候是晚上11点到凌晨3点的时候，如果这个时候还没有入睡，还在熬夜的话，会影响体内阳气的生发，同时也影响肝脏健康，所以，夏季养阳注意不要熬夜，最好能在11点前入睡。
第6点：忌暴饮暴食
夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌暴饮暴食冷饮。另外，大汗之后不要多食冷饮，尤其是某些慢病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品;胃溃疡、胃酸过多的，不宜多用含酸味的冷饮;糖尿病，应不用含糖的饮料。
夏季不只有冰镇西瓜和wifi，还要多运动哦~
如果我的文章对您有帮助，请关注【大白熊健康】。我是大白熊妈妈，你想了解的科学喂养、育儿心得、家庭教育、疾病护理等都能在这里找到答案。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《每天吃一顿苦瓜 一年不生病》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“一年不同季节的运动养生”专题供您欣赏！
