睡衣穿久不洗易惹病！应该多久洗一次？
中医学春季养生及易患哪类病。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有效的养生常识是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“睡衣穿久不洗易惹病！应该多久洗一次？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在睡觉时换上睡衣，既保证了睡眠时的舒适，又能避免把户外衣服上的细菌、灰尘带到床上。但你还记得上一次洗睡衣是几天前吗？
有调查显示，男性的一套睡衣平均会穿近两周才洗，而女性穿的一套睡衣则长达17天！虽然调查结果存在局限，但这在一定程度上反映了其实生活中有不少人会忽视睡衣的清洗频率。同一套睡衣反反复复穿十几天都不洗，很容易惹来疾病，要引起重视。WWW.ys630.cOM
睡衣卫生被忽略的原因
对受访者进行了调查后发现，人们没有定期洗睡衣的理由各式各样。
超过一半的女性表示，其实她们不是没有睡衣，而是有好几套交替着穿，但容易忘了身上穿着的这套睡衣是什么时候从衣柜拿出来的；有些女性认为，睡衣每晚也就穿几个小时，没有在外沾花惹草,闻起来也没有异味，无需定期清洗；还有的女性觉得，比起其他睡衣，身上的这套穿着要更舒服，也就不用洗了。
超过7成的男性则表示他们从不洗睡衣，看到有衣服摆着于是就直接套在身上；还有的认为睡衣穿的次数不多，也不会闻它是不是有异味，伴侣也觉得ok,那就没问题了嘛，何必要洗！
睡衣久穿不洗易惹病
事实上，睡衣穿太久却不定期清洗，患皮肤病、膀胱炎的风险会上升，甚至容易感染金黄色葡萄球菌。
人的皮肤每时每刻都会脱落大量皮屑，而睡衣直接接触皮肤，因此自然会残留不少皮屑，而这些皮屑常常都携带许多细菌。
通常情况下这些细菌对人体是无害的，但它能进入皮肤或伤口中，稍有不慎可能引起其他感染。
比如很多人都会携带金黄色葡萄球菌，一旦接触到擦伤或割伤的伤口，则容易引起感染；人的肠道有大肠杆菌，大多数菌株于人体无害，但如果进入尿路就会诱发尿路感染，导致膀胱炎；有些人如果身上携带了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，则更难治疗。
睡衣一周洗一次最佳
睡衣勤换勤洗能让你远离细菌的侵袭，睡衣至少每周洗一次。否则，睡衣上的细菌一旦传播开来也会容易惹来疾病，比如当你把睡衣换下穿另一件衣服，睡衣上的这些细菌也会随之传播到其他衣服。特别是家庭成员较多的家庭或多人同住的合租房，则更容易称为细菌传播和自身的场所。
因此，就算生活再忙，也别忘了定期清洗睡衣，有利于在睡觉时让自己处于一个相对干净、卫生的环境，避免让细菌趁虚而入。
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洗牙能祛除烟渍吗 洗牙多久洗一次好
经常抽烟的会遇到这样的口腔问题，牙齿表面沉淀许多的烟渍，通过刷牙的方式是不能全面解决烟渍沉淀的问题，我们都知道洗牙可以达到很好清洁口腔的效果，那么洗牙能祛除烟渍吗?要保持口腔健康需要定期洗牙，那么洗牙多久洗一次好呢?
洗牙能祛除烟渍吗?
洗牙能祛除烟渍。
烟渍是牙齿表面的色素沉淀，要采取喷砂洗牙的方式才能很好的去除烟渍，一般自己在家是很难解决的，入口口腔内还有很多的牙结石的话，最好是超声波洁牙和喷砂洗牙两种方式结合，能达到很好的去除牙结石和烟渍一起牙齿表面的其它色素沉淀。
多久洗一次牙比较好?
不同的人习惯不一样，所以洗牙的频率上也可能有所差异，如果是经常抽烟的人，那么建议半年洗一次牙，以免烟渍沉积更多不好清洁，如果平时没有抽烟、频繁喝咖啡的习惯，并且保持良好的刷牙习惯，这类人建议一年以上洗一次牙;如果是牙周病患者的话，那么建议三个月洗一次牙。
【洗牙的好处】
1、去除口臭。刷牙不到位会导致口腔死角处残留食物残渣，这样食物在唾液的作用下，很容易发酵产生难闻的异味，也就是口臭，要解决自己刷牙不到位引起的口臭，洗牙是个不错的方式。
2、预防牙周病。牙结石堆积很容易导致牙周病，如果定期洗牙话可以及时发现牙齿健康问题，及时预防牙周疾病。
3、可以预防口腔癌：口腔癌也是一种致命的疾病，洗牙可以帮助你及时发现口腔疾病，早发现还有治愈的可能，可见定期洗牙的必要性。
啤酒洗头多久一次
啤酒洗头多久一次
1、啤酒洗头多久一次
1周1次好。频繁的用啤酒洗头发,不仅会令啤酒失去原有的养发护发效果,甚至会刺激损伤头皮、头发,令头皮变干燥,更容易产生头皮屑,令头发干枯没营养,更容易打结,因此用啤酒洗头发时,一定要掌握好正确的使用频率,给予头发充分的缓冲时间。
2、怎样用啤酒洗头
啤酒是不可以直接导入我们头皮和头发上的,纵然是剩下的啤酒,因为啤酒当中含有一定量的究竟依然对头皮有刺激。最好的办法是将剩下的啤酒开盖挥发一段时间,如果发友比较着急没有那么多的时间等待啤酒自由挥发,那么可以将剩下的啤酒直接与热水中混合搅拌均匀后即可使用。
使用啤酒洗头需要经过正常的洗头过程后,在使用啤酒洗头而不是直接在干发的情况下采用啤酒洗头的方式。关于啤酒的使用量一般需要更具自己的发质耳钉,不可以直接倒在头发上面,一般在头发正常清洁后使用啤酒洗头,最后在用温水冲洗2~3次即可。
3、用什么洗头发好
3.1、生姜:把新鲜的生姜切成薄片,然后放在水锅中,等水烧热后再把姜片捞出,用烧好的生姜水来洗头,而捞出的姜片则可以来来擦拭头皮,生姜可以刺激毛囊血液流通促使生发,所以效果不错哦!
3.2、洋葱:去屑、防脱发。首先选择个较为新鲜的洋葱,主要是捣烂后要有足够多的洋葱汁。方法是用捣碎工具先把洋葱捣烂,然后用干净纱布包好,再用来擦拭按摩头皮,要保证洋葱汁可以充分的作用到头皮上。等二十四小时后再用清水把头洗干净即可。这个偏方不仅能够去头皮屑,还能看见脱发明显减少。
3.3、醋:用醋洗头,用大概两斤的清水兑入一百五十毫升的醋,用手将两者搅匀后用来洗头,一个星期洗大约三次即可,长期坚持下去不但可以去屑止痒去油,还可以减少头发分叉的问题。
洗头发的注意事项
1、洗发先梳发
这是很多人都容易忽视的细节。梳理不仅可以促进头部皮肤的血液循环,减少头发的缠绕磨损及洗发时造成断发,同时还可以把头皮上的脏东西和鳞屑(也就是死皮细胞)弄松,方便下一步的清洗。所以,洗头前一定先把头发梳通。
2、彻底湿发
把梳顺的头发捋向头部的一侧,歪着头用40℃左右的温水从上至下把头发完全冲湿,一定要使底层的头发和上层的头发一样湿透,这样才能够配合洗发水产生足够多的泡沫。
3、正确的涂抹洗发水
很多人都习惯直接将洗发水倒在头发上,却不知道这种方法是错误的,应该倒适量洗发水于掌心加水稀释,双手揉出泡沫后,再均匀涂于发丝之上。挤在头发上再揉,首先,未经稀释的高浓度的洗发水容易在头皮局部残留,这会直接刺激头皮,其次,泡沫是用来阻隔发丝摩擦的,如果先揉头发后出泡沫,哪里还谈得上保护。
什么时候洗头发好
什么时候洗头最合适呢?由于各种原因,比如上班忙,要学习等,很多人选择晚上洗头,也有人选择早上洗头。错误的洗头时间会给身体带来怎么样的不良影响呢?洗头发的频率怎样最合适呢?
这些习惯都有可能对身体造成伤害。早晨温度较低,湿发干得慢,湿气笼罩,容易导致头痛。如果遇上刮风,皮肤毛孔张开,还易受风寒而感冒,颈椎病患者更会加重病情。而带着湿发和倦意入睡,会让人第二天起床后,昏昏沉沉,头痛乏力。因为人在睡眠状态中头部血液供应缓慢,抵抗力较弱,湿发会让头部热量被水分带走,长此以往形成健康隐患。
洗头最好选在白天温度稳定的时间,或是下班回家稍事休息后。这样就有足够的时间让头发自然晾干,从而避免一些疾病的发生。
头发多久洗一次才好 洗头前后注意什么
头发油腻还总脱发，每次洗头就掉一大把，脱发都怪洗头太频繁？只怪你对洗头这件事知道的太少！困扰当代青年的三大问题是：失眠、脱发、贫穷。脱贫难，脱发易，尤其现在秋季，头发一把把地掉也是常事。
多久洗一次头发好？
洗头不仅是一种个人清洁行为，还与健康息息相关。有人坚持每天洗头，保持头发的绝对清洁；有人习惯每周洗几次，而少数干性发质的人洗的频率则更低一些。那么，到底哪种频率最好呢？即便中西医许多健康观念存在差异，但在洗头的观点上却是一致的--头发最好隔天一洗，每周三四次即可，不必每天洗头。
专家指出，每天清洗头发会过度清洁掉头皮分泌的油脂，使头皮和头发丧失天然保护屏障，不利于养护健康的发质。因此，除非是处于特殊工作环境或者行业的人，普通人隔天一洗最合适。
什么时候洗头最好？
早上？晚上？有传言说晚上洗头不易干，睡觉时导致湿气往入侵，对身体不好，还容易得偏头痛。但是我觉得只要吹干，那这个说法也是不成立的。有人喜欢早上起床洗头，感觉更加神清气爽，可是这在冬天也未必舒服，刚在家洗了头赶着去上班，一出门儿，风一吹，那叫一个爽啊，感觉自己跟没头发似的
洗头前后要注意什么？
除了洗头的次数问题，洗头的科学性也很重要，会洗头的人，天天洗头对头发伤害也不会很大，不会洗头的人，即使洗头次数不多，洗一次头发给头发的伤害也顶得上别人洗好几次了。下面这些洗头常识，你需要了解：
1、不用过于刺激性的洗发水。这个因人而异，洗完头后你感觉头发痒、涩、干，洗不净，说明这个洗发水对你来说碱性过强，要更换更柔和的。
2、洗发水不要直接倒在头皮上。正常的做法是将洗发水倒在手心中揉搓出丰富的泡沫后再洗头，可以洗头更充分，而且减少洗发水残留。
3、洗发水不要使用过量。洗发水残留的问题需要引起足够的重视，如果你每天都用大量的洗发水，可能每天都会残留一些洗发水在头皮上，久而久之对头发的损伤相当大。
4、不要湿着头发梳头和睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很脆弱，不耐摩擦，如果这个时候梳头和睡觉，毛鳞片惨不忍睹，掉头发明显会增多。
5、洗头时不要用指甲挠。正确的方法是用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。因为指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。
6、生病、月经期间少洗头。这个时期人的身体一般抵抗力差，洗头虽然本身不会让人得病，但是头皮上的水在蒸发的时候会吸收大量热量，如果处理不当的话，容易头痛和感冒。
餐具最好多久换一次好餐具呀多久换一次？
厨房的餐具跟我们日常饮食息息相关，所以餐具的健康也关系到身体的健康，那厨房的餐具该多久换一次好呢？下面就一起来看看吧。
餐具最好多久换一次?
1、竹、木制品半年应更换
取材天然的竹木餐具无毒，深受消费者喜爱，但这样的筷子容易滋生细菌，如果不注意消毒，可能引发肠道疾病。
竹木餐具的使用寿命是半年到一年，家用筷子最好每周消毒一次，把清洗后的筷子用开水煮30分钟，或用微波炉消毒2—3分钟即可。
竹木筷子用久了末端颜色会变深，有的家庭用筷子煎炸食物，筷子头也会碳化变黑，这样的筷子强度已经变差了，容易发霉、掉渣、藏污纳垢。
有些“漆筷”中含有铅、铬等重金属，经煎炸后，甚至还有重金属中毒和致癌的风险。因此，筷子一旦开裂、变形、变色，就不应再用了。
2、塑料制品一年一换
塑料制品轻便不易破碎，在餐桌上随处可见。但它们一旦超期服役，极有可能变脆、老化，有害的小分子容易析出，成为诱发癌症的危险分子。
如果您发现塑料餐具有划损，原本光滑的表面变得粗糙，或是有刺鼻的“塑料味”，那么即便使用不到一年，也应及时更换。
3、金属制品涂层有损就要换
很多人觉得金属制品安全，可以终身使用，其实不然。
以最为常见的铁锅为例，铁锅表面保护其不锈的“食油层”一旦脱落，锅中的锈易引起恶心呕吐、腹泻、食欲不佳等。
搪瓷制品易出现裂纹，涂在搪瓷制品外的硅酸铝等物质，便会趁机转移到食物中去。
不锈钢是由铁铬合金掺入镍、钼等金属制成的，这些金属中也有对人体有害的成分。
所以，当发现金属制成的厨具出现划损、表层漆或涂层脱落等现象时，就应及时更换。
4、陶瓷制品有裂痕即换
瓷器漂亮的彩釉中含有铅，当出现裂痕时，铅就可能溢出，混入到食物中。
因此，有了裂痕的陶瓷餐具便不宜继续使用了。餐具的寿命与保养密不可分。
对于陶瓷、金属等餐厨用具，我们可通过悉心的保养延长其使用寿命，然而一旦出现了破裂、变形、脱瓷等现象也应及时更换，不要为了一时的“节省”，白白“浪费”掉宝贵的生命。
冬季多久洗一次澡最养生 如何洗澡最健康
冬天天气冷，北方人嘲笑南方人每天洗澡水不用钱啊,南方人嘲笑北方人一周才洗一次不讲卫生,其实从养生的角度上讲，两者的洗澡频率都是不对的，那么到底冬天多久洗一次澡好呢？下面就和小编一起来看看吧。
冬季多久洗一次澡最养生？
因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些每天洗澡族.他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。他们却不知道洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。
在冬天这样冷的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。
当然，如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下冬季洗澡的方法，少用或不用沐浴露等，增加洗澡的享受性作用，下面为您推荐三种特别适合冬天的洗澡方式：
热水浴--消除机体疲劳
案例：日本人把洗热水澡称作汤浴,也叫泡汤,常常阖家老小一起泡.置身洗浴池中，身后40℃的水由石槽中汩汩注入，身心的疲惫顿消。
点评：疲劳跟人体血液中乳酸的浓度有一定关系，洗温水浴可以加快新陈代谢，提高机体分解乳酸的速度，消除疲劳。
泡澡20分钟相当于慢跑500米，因此，洗澡也有健身的功效。但温水浴水温不是越高越好，否则出汗过多易导致虚脱，应控制水温在38℃左右。
冷水浴--增强抗寒能力
冷水浴可提高人体抗寒能力，锻炼血管弹性，是一个血管体操.需要提醒的是，冷水浴有一个适应过程，如果一直洗热水澡，突然洗冷水澡，不仅无益反而会得病。
热冷水浴--保持血管弹性
冷热水浴可使血管一张一弛，热胀冷缩，保持血管弹性，这对维持血压正常，防止发生心血管疾病，很有好处。
内裤多久换洗一次 内裤多久要换新
内裤是每个人最贴身的衣服，有了它，可保护人的私密处免受细菌的侵蚀。私处卫生最是马虎不得，无论男女，内裤的换洗频率比身上其它衣物都要快很多，那么内裤多久换洗一次比较合适呢?内裤传到一定时间需要更换，那内裤多久要换新呢?一起来看看。
内裤多久换洗一次?
如果个人勤快不怕麻烦，当然最好是每天都换洗，夏天每天换洗内裤是必要的，其它时节最迟也不过两天换洗一次。
内裤对我们起到了保护作用，本身的清洁对我们的健康很重要，如果长期不换洗内裤，分泌物太多会阻碍内裤的透气性，还容易滋生细菌，导致各种妇科疾病等。
内裤多久要换新?
内裤可不比衣物，“新三年、旧三年、缝缝补补又三年”可以穿，一般内窥开始着色后者变形的时候，也就告诉你要更换内裤了，因为此时的内裤失去弹性，其吸湿效果、透气性都变差了，不得不更换了。
常穿一次性内裤到底好不好?
有的人为了省去麻烦，不如买一次性内裤好了，这样方便是方便，内裤穿一次就丢掉，但对健康真的好吗?其实一次性内裤透气性和吸湿性都比较差，跟棉质的内裤根本没有可比性，长期穿的话，会容易滋生各种病菌。
所以一次性内裤适合出差、旅游穿，在家还是老老实实穿棉质的为宜。
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