雾霾天 7种食物清理肺部有害物
冬季雾霾养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。我们该怎么进行科学的养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“雾霾天 7种食物清理肺部有害物”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
最近，我国各地区都出现了雾霾天。我们都知道雾霾对人体的危害是很大的，一定要及时的进行肺部有害物质的清理，否则就会患上各种疾病。在这里，为大家介绍7种可以帮助我们清理肺部有害物的食物，一起来看看吧。
中医教你清理肺部污染物
清洁方法：多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%,这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
多喝水，不吸烟。如果经常处于吸烟环境，一定要多喝水，可以加速排出体内有害物质。有数据显示，八成肺癌的成因是烟草，因此建议不要吸烟。
吃什么能清理肺部污染物
黑木耳。多吃些黑木耳也可帮助我们的肺脏排毒。黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清洁血液，如果经常食用，还可有效的清除体内污染物质。
猪血。猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的清道夫.
半边莲。半边莲也称祛痰菜，自古以来就被用来维护人类呼吸系统的健康。半边莲含有一种生物碱（山梗菜碱），不仅能够清洁粘液阻塞，祛痰及清洁肺部，还有扩展支气管的作用，让呼吸变得更顺畅。
蜂蜜。蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，其性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状。
柠檬。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
薄荷。薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病诸如咳嗽，感冒，喉咙感染和鼻窦感染都十分有益。在薄荷油也存在一种化合物，具有强大的抗氧化功能，并能促进消化，抗痉挛和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜肴中都能给肺部带来清洁作用。
葡萄、葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
雾霾天时还要注意的就是应尽量避免早上出门哦。
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罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
1百合提高肺脏抗毒能力
百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
雾天太阳不露脸，专家提醒，这可能会影响维生素D的获取，进而导致缺钙。人体所需的维生素D大部分都需要晒太阳来获得，而维生素D可以促进钙的吸收。而如果连续一两个月日照不足的话，可能会导致缺钙。多吃豆腐来补充维生素D，促进钙的吸收。
银耳是真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
2萝卜是肺脏的排毒食品
萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
莲藕的莲肥大的地下茎，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。清肺原理：熟莲藕性味甘、温、无毒，可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
山药是多年生草本植物，清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。
注意事项
雾霾天食疗排毒，比如：川贝冰糖炖梨。
广州问题蛋检测含有害物
【导读】日前，媒体连续报道了番禺某超市销售问题鸡蛋,昨日，记者从市工商局了解到，抽样送检的34个鸡蛋样品，经检测结论均为真鸡蛋。
广州问题蛋检测含有害物
近日，本报连续报道了番禺某超市销售问题鸡蛋,广州市工商局立即组织检查，并送检相关样品。昨日，记者从市工商局了解到，抽样送检的34个鸡蛋样品，经检测结论均为真鸡蛋。对此，业内人士称，对于鸡蛋蛋黄具有韧性且能弹跳，可能是饲料中含有棉籽粕导致。而华工副教授赵强忠认为，棉籽粕中常检出有害物质棉酚，即使报告是真鸡蛋，我也不敢吃.
检测是否为人造蛋
在超市买的鸡蛋，煮熟后蛋黄韧性胜过乒乓球。事件经新快报报道后，市工商局相关分局立即进行了检查，并将白云区槎头蛋品市场和番禺某超市的问题鸡蛋的34个样品，分别送往广东省制糖产品质量监督检验站和中国广州分析测试中心检测。
据了解，广东省制糖产品质量监督检验站采取特定项目排除法，对每个样品的三大类8个项目进行了检测，包括鸡蛋中含有的营养物质、假鸡蛋中可能含有的包括人工合成色素柠檬黄、用来假冒蛋白质的三聚氰胺、填充多糖物必然带来的海藻酸钠等。而中国广州分析测试中心采用裂解色谱-质谱（pGC-MS）检测鉴别法.
结果是真的鸡蛋
广东省制糖产品质量监督检验站、中国广州分析测试中心出具的《检验报告》显示，本次抽样送检的34个鸡蛋样品以及记者提供的1个鸡蛋样品，检测结论均为真鸡蛋。相关负责人表示，咨询了农业部门的检测专家，专家认为上述两种方法有针对性，可以用来辨别鸡蛋的真假。
工商部门表示，下一步将继续加强对包括蛋品在内的各类食品市场的巡查监管，积极督促经营者落实进货查验和索证索票制度，把好进货来源关。
养殖户
蛋黄有弹性是饲料造成的
广州市力尔胜禽蛋有限公司总经理连南辉告诉记者，他从事蛋鸡养殖超过30年从来没见过假（人造）鸡蛋，鸡蛋不是紧缺商品，市场售价又不高，形不成暴利，没必要冒着违法风险进行造假。
新快报上报道的问题鸡蛋,蛋黄富有弹性，可以从地上弹跳起来，连南辉认为是饲料的原因造成的。他说饲料中棉籽粕的含量过高时，蛋黄就会比较结实，富有弹性也不奇怪；此外，煮熟的鸡蛋蛋白呈灰白色而不是纯白色。
连南辉说广州是全国各地鸡蛋的集中地，冬季一些北方地区温度较低，零摄氏度以下，保温措施不到位，鸡蛋上冻凝固后，就会像皮蛋，也会导致蛋黄富有弹性。
市民说法
能跳的问题鸡蛋我不吃
报道持续三天来，不少市民持续关注着新快报的报道。家住番禺的施小姐表示，看了这么多天的报道，感觉这个鸡蛋肯定有什么问题，就算是鸡生下来的真鸡蛋，也可能在某个渠道上出了问题。她说，看着弹性这么好的蛋黄，如果是你，肯定不会放到嘴里去了。能跳的问题鸡蛋，就算它是真鸡蛋，我也不吃。施小姐补充说。
同样购买过类似鸡蛋的市民郑先生则表示，平时如果在超市买到有问题的鸡蛋，第一时间都会送回超市，要求超市赔偿，然后草草了事。自从看到报道之后，他觉得以后出现同样情况的话，应该让相关部门提起重视，多为老百姓的食品安全问题考虑。
专家说法
问题鸡蛋中或含有害物
昨天，记者把问题鸡蛋的相关检测结果呈给华南理工大学轻工与食品学院副教授赵强忠分析。赵教授仔细读完报告后说，检测项目中对鸡蛋的营养物质、假鸡蛋可能含有的成分、感官指标三大类进行了检测，但只给出均为真鸡蛋的结论，可是并没有给出详细的数据，这份报告和我当时看到的鸡蛋根本不一样，即使报告是真的，我也不敢吃（这种鸡蛋）。针对问题鸡蛋的蛋黄如此有弹性，赵教授对它的性质表示怀疑。
棉酚对人体是有毒的，以前经常出现在棉籽榨油后留下的棉籽粕中。赵教授说，在养鸡的饲料中可能含有未脱酚的棉籽粕。据了解，棉酚是毒性物质，可造成人体红肿出血、食欲不振、神经失常、体重减轻、影响生育力。因此，未经特殊处理的毛棉油不可食用。如果使用未脱酚的棉籽粕来饲养牲畜也可能带来相应的不良影响。
记者走访
蛋的品质饲料决定
近日，问题鸡蛋引发市民的关注，鸡蛋到底是怎样生出来的呢？昨天，记者专程来到广州地区最大的蛋鸡养殖基地，位于增城中新镇慈岭村的广州市力尔胜禽蛋公司，全程目睹从饲料加工配制、喂食、喂水到生蛋、拾蛋、挑拣、包装等一系列过程。
吃什么饲料生什么蛋
喂什么饲料给鸡吃，鸡就会生什么蛋给你，饲料是决定蛋品的关键因素。走进力尔胜公司的饲料仓库，首先映入眼帘的就是一大堆粒状干玉米，该公司总经理连南辉抓起一把玉米向记者展示道，这是东北出产的红玉米，品质优于一般黄玉米，除了提供能量外，还是天然色素的提供者，鸡蛋中的蛋黄色素都是从玉米中提取的。
那么蛋白饲料又是什么呢？连南辉指着一堆袋装品，这个是鱼粉，可以为鸡提供蛋白营养，是从智利进口的，一吨就要1万多元。
除了鱼粉，提供蛋白营养的还有豆粕，据介绍，豆粕蛋白质含量很高，价格高于菜籽粕、棉籽粕，有些蛋鸡养殖户为了缩减成本，就选用便宜的菜籽粕、棉籽粕，但是蛋的品质就会下降.
好的管理生出健康蛋
连南辉说防疫工作是每个养殖场不可忽视的重中之重，所以建鸡舍时，要跟办公区、生活区分开。记者直击的这间鸡舍共有11000多只鸡，鸡舍长110米，宽18米，四排高1.6米的三角形铁架子依次而立，鸡舍设有自动刮粪板，每天至少刮一次，保持鸡舍环境清洁。
鸡舍灯火通明，目前正值产蛋高峰期，一天日照时间不少于16个小时，一是方便鸡采食，二是光线可以刺激鸡生蛋。
那么鸡是如何生蛋的呢？连南辉回答说，吃饱喝足，身体里各种营养达到均衡后，鸡才会生蛋，但是一只鸡一天最多只能生一只蛋，六七天后，鸡觉得累了，就会休息一两天，我们干预不了，能做的就是提供好的饲料、好的管理，定期注射各类疫苗，保证它健康地生出高品质的蛋。
每只蛋都要精心挑选
上午11时，鸡舍里特别热闹，鸡咕咕叫着，踱着步子，寻找合适的位置生蛋，有些鸡趴下来悄悄地生蛋，有些鸡则干脆站着生蛋，啪嗒一声，蛋滑落出来。由于鸡笼具有一定的倾斜度，鸡蛋随即就会滚落到鸡笼下方的蛋槽中。
走进蛋库，只见地上堆满了一摞一摞的粉壳蛋、白壳蛋，几个工人正在忙活着，每个蛋都要仔细检查，像这种带血的、粘了粪的污染蛋都要拣出来。正在挑蛋的阿姨向记者说道，还有这种破壳的、裂壳的以及畸形蛋也要挑出来，畸形蛋就是特大个的双黄蛋、软壳蛋、沙壳蛋等。
为了保证蛋的新鲜度，鸡蛋从生产到销售不会超过三天。连南辉说道。
雾霾肆虐如何保护肺部？ 护肺抗霾不得不吃这种食物
护肺抗霾不得不吃这种食物
冬瓜的功效比较多，口感又好，最重要的是它的做法特别的多，总有一款让你爱上它。冬瓜，是我们生活中常见的蔬菜，是一种药食两用的瓜类蔬菜，有清热化痰、除烦止渴、利小便和消除水肿的功效。而且，冬瓜皮也有很好的消痰的功效。冬瓜很普通，但营养价值却很高。营养学家研究发现，冬瓜含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有18毫克，是西红柿的1.2倍。
虽然是常见蔬菜，但是冬瓜吃起来也很有讲究。冬瓜有青皮和黑皮等品种，其中黑皮冬瓜是海南等地的特色农产品，个头较大，体型像子弹，品质较好，肉厚无空心。但因为冬瓜在生活中比较平常，吃起来也没什么特别的味道，口感也软塌塌的，所以也有一部分人是不爱吃冬瓜的。但是它对身体确实好处不少，所以我一般就当拿冬瓜来调剂口味了，做个汤什么的都不错。我平时也常分享一些冬瓜的做法，总感觉这么好的东西不用可惜了。
冬瓜的功效与作用
1减肥降脂
冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%，具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。
2护肾
调节免疫功能，改善临床症状，具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
3清热化痰
有清热化痰，消肿利湿的作用。
4防癌抗癌
防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒在冬瓜中含量相当丰富。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动，使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
5润肤美容
冬瓜里面的冬瓜籽可以有效的抑制体内黑色素的沉积，它具有良好的润肤美容是神奇功效。
冬瓜九成以上都是水分，特别适合作汤。但很多人吃冬瓜的时候都习惯把瓜皮扔掉，其实它的食疗效果比冬瓜肉更强。
辣炒冬瓜皮丝
材料：冬瓜适量，红尖椒丝、葱丝、姜丝各少许。
调料：豆豉酱适量，盐少许。
做法：首先就是要将冬瓜用清水洗净取皮，皮不要太厚，适中就行，然后再把冬瓜慢慢的切成丝。炒锅烧热，加油，放入红尖椒丝、葱丝、姜丝炒至出香味。加瓜皮丝炒至将熟，加豆豉酱炒至入味，加盐炒匀，出锅即可。
如果不能吃辣，可以用柿子椒代替红尖椒。这道菜颜色鲜艳，味美可口，绝对会让你胃口大开的。我有两个小经验，第一，冬天吃点豆豉挺不错;第二，冬季的菜最好做得色彩鲜艳些，这样能增进食欲。而想要补充营养的话，冬瓜汤汆丸子则是一道很好的菜，既消暑，不油腻，又能补充蛋白质，营养更全面一些。
首先用清水煮冬瓜，等冬瓜汤开锅以后，把肉丸子、姜末放入，丸子不要太大，避免因食用过量而腹胀，一般一家三口一顿三两肉就可以了。丸子熟了之后可以加入一点胡椒粉，尤其是白领在空调房里久坐，很难出汗，毛孔闭塞，吃点胡椒粉可以帮助发汗。这道菜连汤带菜一起食用，营养丰富，祛暑又能补水，简单方便。而跟汆丸子相比，冬瓜炒鱼片的蛋白质更丰富一些。黑鱼肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素等。两者搭配，清热祛暑，强身健体，而且做法也很简单。
冬瓜炒鱼片
材料：黑鱼肉、冬瓜各适量，葱末、姜末、蒜末各少许。
调料：盐适量，蛋清、水淀粉、料酒、味精各少许。
做法：将黑鱼肉洗净，切薄片，加少许盐、蛋清略腌，加水淀粉抓匀，滑油备用。冬瓜去皮洗净，切薄片。炒锅烧热，加盐，烹入葱末、姜末、蒜末炒香。下冬瓜片炒至将熟，加少许盐、料酒炒匀，加鱼片炒至熟透，加味精调味即可。
而祛暑最好选择虾皮炒冬瓜，因为冬瓜九成以上都是水分，热量还低，性寒，再加上同属寒性的虾皮，配在一起炒，去火、祛暑的效果都不错。方法真的很简单，炒冬瓜的时候加点虾皮就行了。不过应提醒的是，脾胃虚寒的人应少吃这个菜，容易闹肚子，可以吃点清炒冬瓜，加入姜片、辣椒等热性的食物，有利于保护脾胃。如果食欲不好，冬瓜也能帮上忙。将冬瓜洗净切成条状，加少量白醋、泡菜汤及泡菜搅匀，放在冰箱腌一晚上就行。腌好的冬瓜条酸中带辣，吃起来很开胃。
海米冬瓜
材料：冬瓜、海米各适量，葱花、姜末各少许。
调料：水淀粉、料酒、盐、味精各少许。
做法：将冬瓜去皮、瓤及籽，洗净后切片，用少许盐腌制5分钟左右，沥去渗出的水备用。炒锅烧热，加油，用葱花、姜末爆锅，加少许水、料酒、盐和海米。烧开后放入冬瓜片，大火烧开后改中火焖烧。待冬瓜入味后，加味精，淋入水淀粉勾芡即可。
结语：以上就是小编为您介绍的护肺抗霾不得不吃这种食物，你们都了解了吧。这对于不知如何对抗雾霾的人来说，真的是极好的。看了上面说的冬瓜怎么做好吃以及冬瓜的做法大全，想吃的就动手做一做。
哪些食物可以滋养肺部和清理肺部的垃圾？
现在有越来越多的人关注自己的身体健康问题。那么大家应该在日常生活中，会看见自己的父母和朋友抽烟，这些人往往会出现咳嗽或者是胸口发闷的情况，这时这些人的肺部是与正常人有着显著的差别，而大家知道有哪些食物是可以滋养肺部和清理肺部垃圾的吗？在平常在生活中，可以选择用什么方法来滋养肺部呢？下面就给大家管讲一讲关于滋养肺部的那些事。
肺部作为人体的呼吸器官，在大家平常生活中，呼吸新鲜的空气排出体内的二氧化碳等废弃物，是人们生命活动中必不可少的一个重要器官，而在平常时可以选择吃一些食物来有效的滋养肺部。
1、苹果。大家可以选择吃一些水果来滋养肺部，苹果就是这样一种较好的水果。苹果有着健脾开胃的功效，多吃苹果既能补充体内所需的营养物质也能有效的滋养肺部。
2、梨子。还可以选择吃梨，大多数人应该都听说过梨能解渴养肺。因为梨中的水分含量较多，可以有效的滋养肺部清心降火，起到清热解毒的功效，对人体肺部和呼吸道有着较好的滋润作用，梨还可以帮助人们消化，促进食欲，在平常生活中选择多吃一些梨，可以有效的缓解皮肤瘙痒和肺部咳嗽等一些情况，是润肺的一个较好的选择。
3、枇杷。枇杷也是一个天然的润肺食物，在咳嗽时可以选择生吃或者是用枇杷来熬汤，坚持食用枇杷可以滋补肺部，增强人体的抵抗力。
对肺部不好的人来说，在平常时应该选择清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。少吃一些富含脂肪和蛋白质的食物，因为这些食物会使人体发胖，增加患一些疾病的风险。
过咸或过甜的食物，会增加肺部上火的几率，对肺部的影响也是很大的。还需要选择少吃辣椒和寒凉等刺激性的食物，因为这些食物不仅对胃产生影响，而且还会伤害肺部。润肺的同时还需要补充一些维生素或者是营养物质。
人体的肺很脆弱，戒烟戒酒也是需要的，远离一些有刺激性的场所，注意平常的休息和饮食习惯，尽量不要熬夜，同时多喝水，注意清淡饮食。
雾霾的危害 雾霾对人健康的影响
“霾”在我国古代就有记载，但和现代的雾霾并不一样。秋冬季节，空气质量下降，雾霾厚重，那么雾霾的危害究竟有哪些？一起来看看。
什么是雾霾？
如今的雾霾，主要指包括数百种大气颗粒物(PM)，比如硫酸盐、硝酸盐等无机成分，以及有机气溶胶粒子等有机成分，还包括了微量金属元素、碳元素等。总之，雾霾的有害成分多且杂。如果PM值为2.5，这说明雾霾很大，对人们身体伤害更大，这种环境的天气不宜出行。
【雾霾的危害】
1、危害心脑血管系统健康
长期处于雾霾的天气，对我们心脑血管系统健康影响极其大，且雾霾天的低气压还易使人产生负面情绪，从而诱发某些疾病发作，比如高血压、中风、冠心病等。吸入雾霾过多会导致机体慢性缺氧，影响血液循环，也影响心脑血管系统的正常工作。
2、危害呼吸系统健康
雾霾是颗粒物，她肉眼看不见但可以通过呼吸进入人体。如果雾霾颗粒长期在人体沉积的话，对我们的呼吸道健康影响是很大的，很容易诱发某些疾病发作，比如哮喘。雾霾对肺功能也是负面的，会导致肺功能下降。
3、增加患癌的几率
雾霾天还会成为传染病的保护衣，某些传染性的细菌、病毒活性在雾霾天活性增强，从而某些传染病发病率升高，也大大提高患癌的几率。
以上就是雾霾对人健康的负面影响，在雾霾天建议戴口罩出现。
冬天吸进肺的雾霾吃什么能够清理出来？
严重雾霾，生活如此艰难，我们又没办法逃到外太空去，那我们应该如何自救呢?雾霾天气吃什么才能清肺呢?看看哪些食物清肺食物能增强肺的自我清洁能力。
——推荐1：山药——
食物简介：含大量淀粉和蛋白质，还有维生素，脂肪，胆碱等成分。以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。
清肺原理：含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃，补肺益肾。
——推荐2：黑木耳——
食物简介：富含植物胶原成分，具有较强的媳妇作用。
清肺原理：可将人体吸入到体内的灰尘、杂质及其他污染物集中吸附病排除体外。从而达到净涤肠胃，养肺气净肺管的作用，同时还有溶解于氧化作用。
——推荐3：蘑菇——
食物简介：提高肺脏抗毒能力。
清肺原理：在燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
——推荐4：雪梨——
食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。
清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。
——推荐5：莲藕——
食物简介：它的根根叶叶，花须果实，都可滋补入药。
清肺原理：熟莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
——推荐6：萝卜——
食物简介：肺脏的排毒食品。
清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。
——推荐7：银耳——
食物简介：银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。
——推荐8：猪血——
食物简介：猪血中含有丰富的血浆蛋白。
清肺原理：在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《雾霾天 7种食物清理肺部有害物》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季雾霾养生”专题供您欣赏！
