痛经肚子里有气想放屁
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痛经的女性在平时会感觉到腰间和小腹部疼痛，而且肚子里面总是会有气体，一直不断的在排气，并且会伴有腹泻腹胀的症状，这些都是痛经的表现，痛经的患者可以躺在床上多休息，多喝一些红糖水，能促进子宫血液循环，防止痛经加重。
一、痛经快速解决法
快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。
二、痛经如何缓解？
总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。
1、通过调节饮食来缓解痛经
痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。
一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2、热敷缓解痛经
在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
3、按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
三、痛经注意事项
作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的方法如下：
1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。
2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。
4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保健，以免引发痛经症状，带来身体不适。
Ys630.com相关知识
胃里有气往上顶
胃里有气往上顶有可能是因为吃太饱的原因引起的，也有可能是因为反酸反胃，我们应该要检查胃部的功能情况。很多情况是因为胃酸反流，我们可以感觉到口腔有苦味以及腹痛等，这时候应该要通过吃一些碱性的食物缓解，并且避免吃胀气的食物，严重的情况最好是去医院接受治疗比较好。
胃内有气往上顶这是嗳气的症状。不同原因引起的嗳气，其治疗的方式也是不一样的。对于吞气症引起的嗳气应当避免进食过多过快，避免进食时大笑和说话，避免食用容易产气的食物，适当进行体育运动，必要时可以考虑口服多潘立酮、莫沙比利等。对于胃食管反流病、消化性溃疡、慢性胃炎所造成的嗳气，可以选用质子泵抑制剂、胃黏膜保护剂、制酸剂和促动力药物应用。如埃索美拉唑、铝碳酸镁等。而如果存在幽门螺旋杆菌感染，还应当用三联或四联标准治疗方案。而对于食管裂孔疝所造成的嗳气，如果保守治疗效果不佳，还应当考虑腹腔镜下疝修补术。
病因
因胃肠道紊乱导致。更常见于摄入了产气的食物或是源于吞气症(无意识地吞咽空气)。嗳气可减轻大多数恶心、胃灼热、消化不良和胃胀气的症状。核心问题是胃的动力不足(胃镜检查除外胃的器质性疾病，如溃疡、胃炎等)：
1.胃食管反流病(GERD)
胆汁反流性胃炎，食量过大，胃不能按时排空，胃内食物积存过久，引起嗳气。部分GERD患者并无烧心及反流等常见典型症状，可表现为嗳气、胸痛、上腹痛、上腹烧灼感等不典型的症状。
2.精神压力
情绪低落，也会影响到交感神经，使其过度紧张，抑制了胃的蠕动及排空机能，存储的食物存留胃内过久，继而出现发酵气体。
3.不良饮食、生活习惯
进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案工作，缺少体育活动也能影响胃排空。
4.胃出口梗阻
嗳气是十二指肠溃疡常见的并发症，还伴有上腹部胀满不适、厌食、恶心、呕吐。
5.食管裂孔疝
嗳气常发生于进食后，且常伴有胃灼热、酸性液反流以及腹胀。患者常抱怨胸骨下或心前区钝痛，也可放射到肩部。其他症状包括吞咽困难、恶心、体重减轻、呼吸困难、呼吸急促、咳嗽和口臭。
6.消化性溃疡
为常见的疾病，常导致嗳气。基本症状是胃灼热和胃烧灼痛。十二指溃疡有空腹痛、半夜痛，进食后、服用抗酸或减少分泌物的药物后可减轻。胃溃疡饭后半小时痛，下餐前缓解，伴随的症状和体征包括吞咽困难、恶心、呕吐、黑粪、腹胀、饱食感和上腹部压痛。
胃里老有气顶上喉咙？
生活压力的增大，导致很多人平时生活习惯不规律，饮食习惯也不规律，有些人老是感觉自己胃里面有胀气，而且胀气顶上了喉咙，其实导致这种情况的大多数是胃炎或者功能性胃病，从而引起肠胃蠕动变慢，导致胃气上返，这种情况最好去医院做胃镜检查，看看究竟是什么原因导致的，我们平时一定要养成良好的饮食习惯。
包心菜
包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。
菠菜
菠菜能够促进胃部以及胰腺的分泌物质的分泌，能够增加食欲，有利于消化，含有的丰富的纤维素还能够促进肠胃的蠕动，有利于排便，不过菠菜草酸含量过高，能阻止钙质的吸收，所以应该避免与豆腐以及紫菜等高钙食物同时食用。
红薯
红薯能够补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人都知道吃完红薯会放屁，其实这正是胃肠蠕动的效果。
南瓜
南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。
胡萝卜
胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。
粥类
喝粥容易消化，对胃不好的人有很好的保健作用，特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥，更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥，会让你神清气爽，胃部舒适。
牛奶
牛奶是富含多种营养物质的食品，能为人体健康加把劲。对于胃病患者而言，多喝牛奶能治疗阴虚胃痛、津亏便秘，一直被用于消化道溃疡和习惯性便秘患者的饮食调理中。
老胃友必须知道的饮食禁忌
胃病的种类较多，其致病因素也较复杂，但胃病往往与饮食关系最为密切。在用食物调理胃病的同时，胃酸分泌过多患者(常有泛酸、烧心等症状)，要多了解如下的饮食禁忌：
1、
忌多吃味精、酸辣及过咸食物。患有胃炎的病人饮食最好是清淡一点的，千万不要吃一些辛辣、过咸等食物，这些会加重你的胃部疾病。但是可以适当的吃一些生姜和辣椒，这种食物对于胃的保暖会起到一定的作用，坚强胃粘膜。2、
明显糜烂，出血者，应该禁食。3、
胃粘膜充血水肿者，应低脂低盐无渣，适当增加蛋白质的饮食。4、
忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。肚子有气咕咕响大便稀？
肚子有气咕咕响，而且大便还稀，相信很多人都有过这样的经历，这种情况一般是脾胃虚弱导致的胃肠功能紊乱，不能消化的食物受到细菌的感染导致的腹泻，平时应该多吃一些养胃的食物，多注意休息，保证充足的睡眠，日常生活要注意保暖，少吃一些辛辣刺激的食物，养成良好的饮食习惯和生活习惯。
胃肠功能紊乱是什么症状
1、
这种疾病的发生以后会有连续性的嗳气产生，咽部异物感，两肋和胃脘部的胀闷，胃内无以言状的不适感，无饥饿感，或时而胃口旺盛，时而无胃口。别的还多伴有打嗝、口干、口苦，喜爱出长气，厌恶吐逆等病症。每遇心境改变则病症加剧。2、
此外部分病人还多有烦躁、焦虑、心境不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、如坐针毡、心猿意马等心境体现。有病人还常有失眠多梦、容易疲倦、精神不振、记忆减退、留意力不会集的情况，有些还常呈现头痛，头昏，头憋胀，四肢麻痹，两眼憋胀，干涩等病症。3、
中医提示广阔胃植物神经功能紊乱病人，临床如若不承受正规的检查治疗，病症不时搅扰正常的日子、作业不说。病人还将呈现严峻的营养障碍，更甚者还可危及生命安全。4、
消化系统方面：上消化道的首要体现有上腹不适、苦楚、腹胀、呃逆、讨厌、吐逆等等，还有些人有下消化道的体现，如腹部不适、排便不畅、便秘、拉肚子、排气添加。胃肠功能失调首要仍是以上消化道最为多见，归于消化系统疾病，对比多见的消化系统疾病如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘。5、
心境方面：体现烦躁焦虑，心境欠佳，爱发脾气爱着急，焦虑多疑，严峻，没有高兴感，对啥都没有精神，不想见人，不想说话，就甘心一个人呆着，浑身没劲，无精神啥也不甘心做。6、
心脏方面：胸闷，总觉得心口上有啥东西压着，喜爱出长气，长长地出口气就酣畅，心慌，心悸，总觉得心里惧怕，好象有啥欠好的事随时都会呈现，心一慌，感受心脏要跳出来一样。?胃肠功能紊乱应该怎样日常保健
1、
苹果：苹果中含有丰盛的天然抗氧化剂和多种有机酸，其不只可以起到帮忙胃肠活动增强的作用，而且还可以有用的消除自由基，降低癌症的发病概率。2、
香蕉：香蕉可以增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质含量，然后就可以帮忙脑部神经对胃肠运作非常好的控制，起到了减少了胃肠功能失调失调的作用。3、
猕猴桃：猕猴桃中含有多种丰盛的营养物质，不但可以弥补人体所需求的营养，而且还可以帮忙胃肠道的活动运作，对胃肠健康有极好的帮忙。?4、
假设出现了胃肠功能失调的表现，请病人朋友留意多吃新鲜的蔬菜水果，如：菠菜、甜菜、木耳菜、小白菜、青菜、西红柿、苹果、猕猴桃、火龙果等。因为这些蔬菜水果简单被胃肠消化，而且还可以帮忙胃肠对其它食物的消化，可减轻胃肠的消化背负，减轻胃肠功能失调的表现。5、
在出现了胃肠功能失调的表现时，病人朋友要留意吃一些面食，如：馒头、馄饨、饺子、细面条、花卷等。因为这些面食中含有碱性物质，不只可以起到中和胃酸的效果，而且面食还简单被消化，一同还可以增强胃肠的活动，对减轻胃肠功能失调的表现很有长处。6、
胃肠功能失调的表现出现后，请病人朋友一定要留意坚持清淡易消化的饮食，避免食用油炸、辛辣、巩固、油脂过高或粘性较强的食物。因为这些食物对胃肠的影响是非常大的，一同也不简单被胃肠消化，会加重胃肠的活动背负，从而使胃肠功能失调的表现更加严峻。怀孕肚子胀气老放屁
怀孕肚子胀气老放屁这种症状也是经常发生的，饮食都有直接的关系，当出现这种情况的时候，不能憋着，如果憋着，肠道会将气体重新吸收，进入血液循环，那样对身体是不利的，所以孕妇平时要有一个良好的心态，注意休息，不要过度劳累，多吃蔬菜水果这类含维生素比较丰富的食物。下面让我们具体了解一下怀孕肚子胀气老放屁的有关情况。
女性在怀孕后，准妈妈体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，容易引起胀气，所以就总是放屁排气。然后到了怀孕中后期，子宫扩张，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动，而准妈妈代谢比正常人繁重，脾胃的负担加重，这样持续妨碍消化活动，所以准妈妈就老是放屁，所以爱放屁也成了孕期准妈妈的一个特点。
怀孕初期出现肚子胀的情况，这个是正常的妊娠反应。有些孕妈咪在整个孕期都有肚胀的感觉。如果孕妈咪们感觉到肚胀的话，平时的饮食就尽量不要吃一些产气的食物了，尽量以清淡的口味，易消化的食物为主。并且可以在饭后散散步，促进肠胃的消化。毕竟孕妈咪的身体健康，宝宝才能更好的发育。
怀孕初期胀气怎么办
1.少量多餐，帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。
2.养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。
3.适当运动，透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。
4.腹部按摩，从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩。
5.补充足量水分，早餐前喝开水。
孕妈咪们在出现肚子胀想放屁时，千万不要因为觉得尴尬而憋着，这样不仅对孕妇本身有影响，对胎儿的发育也是有影响的。注意饮食可以有效的避免胀气，但如果胀气严重的话，还是需要到医院进行检查治疗的。
来例假肚子胀气放屁
来例假肚子胀气放屁这种症状也是时有发生，不同的人症状会有所不同，有的人来月经后就会出现腹痛、腹胀放屁等症状，所以在这个期间，平时要注意保暖，避免着凉，也要注意休息，不要过度劳累，不能吸烟不能喝酒，也不能吃辛辣的食物。下面让我们具体了解一下来例假肚子胀气放屁的有关情况。
1、痛经是指月经来潮或行经前后出现的下腹部疼痛或伴有腰酸、腹胀、乳房胀痛等的全身症状，尤以青年女性多见。痛经具有周期性，症状发生时，严重影响女性日常的生活与工作，给她们在心理、生理及精神上带来较大痛苦。需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。 另外一定注意月经期不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
2、月经肚子胀气可能和着凉有关系，可以喝红糖水，要热着喝会好些。建议，少吃生冷的食物，注意保暖，或用暖水带做热敷
3、 关于这屁多,如果没有腹部不适或疼痛的症状,一般没有问题的. 出现这种情况一般可以进食高蛋白或肠道产气菌增多等原因引起的,也会有着凉胃肠蠕动慢,肠内容物存留时间长等原因引起的.因此要根据具体情况进行判断.
4、考虑有阴道炎引起，可以采用一些消炎药替硝唑或者花红洗液清洗，双唑泰栓阴道应用，7天为一疗程，2–3个疗程即可好转。建议在生活上要注意加强个人卫生，勤洗、勤换内衣
最好不要过性生活，饮食上不要吃辛辣的、刺激的、生冷的食物，增加体育锻炼，增强体质。必要时当地医院的妇科就诊，看看是什么原因引起的，然后针对性的用药。
5、,可以试试康恩贝肠炎宁,中药制剂,可行气,有效缓解腹胀,腹痛症状.
意见建议：同时注意合理饮食,忌烟酒,辛辣,生冷,油腻,刺激的食物.少吃易产气的食物:如土豆,红薯等.可以吃些米粥,面食等容易消化的
肚子里气多
肚子胀气这一情况应该是不少人都经历过的，而当发生肚子胀气情况的时候，人们会感觉到胃不舒服也严重影响到了正常生活状态，因为肚子胀气会让人进食也产生困难。由于大多数人肚子胀气持续一段时间之后就会自行消失，所以他们也不了解肚子胀气的原因，可是对于经常出现肚子胀气的人来说，了解到肚子胀气的原因也十分有必要。
肚子胀气原因之食物发酵
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。
肚子胀气原因之胃酸过多
胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体，进而可能导致胃胀。
这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多，到普通药店都可以买到。在饮食上，少吃寒性、甜味、酸味食品。
肚子胀气原因之便秘
伴随便秘而产生的肚胀，只要治好便秘，肚胀自然消失。
如果便秘和肚胀都比较严重，则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物;一般肚胀，则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可;长期来说，还是食疗更好，多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。
肚子胀气原因之气血虚弱或运动不足
气血虚弱和运动不足导致肠道蠕动不足。导致食物消化不好而在肠道内发酵，进而产生气体，造成肚胀。
因而，体弱胀气的话，平时要多锻炼身体，并保证人体营养充足，多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物，脾胃虚弱的人，久坐不动往往也容易导致肚胀，喝点蜂蜜可以消胀。
肚子胀气原因之脾胃弱或是有过肠胃病史和手术史
肠胃消化能力比较弱，如果暴饮暴食和饮食不当，都会导致摄入的食物无法有效消化，潴留于肠胃发酵，产生的气体导致肚胀。
因而，可以食用健胃消食片或是消化液等助消化药物，也可以适当食用山楂、杨梅、杨桃等助消化水果，最根本的，还是要注意控制饮食，不暴饮暴食，不摄入难消化的食物。
肚子胀气原因之饮食习惯不好
当吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话会导致吃进太多的空气，然后引起肚子的胀气。
所以，平时饮食中要注意吃东西速度不要过快，要细嚼慢咽，而且吃饭太快会长胖哦。
肚子胀气原因之生活步调快、压力大
肠蠕动功能减弱或消失，会导致肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。体内积聚气体无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人产生胀气甚至疼痛的不适感。当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体。
一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
肚子胀气原因之消化道疾病
一些消化系统疾病如各种原因的幽门梗阻、肠梗阻、以及胃切除手术后都会有腹胀症状，此外，能引起腹胀的疾病还有如肝炎、肝脏肿瘤、胆囊炎、胆结石、急慢性胰腺炎、胰腺肿瘤以及急性感染引起的中毒性肠麻痹等疾病。
疾病原因的腹胀可能是腹腔内有气体，也可能是腹水，这具体需要去医院仔细检查才能确定哦。
肚子像痛经却不是痛经
女性每个月都会来月经，有些女性体质比较特殊，每次来月经的时候肚子都会很疼。但有些女生在平时也有肚子疼的感觉，和月经来临时的疼痛非常相似，但又并没有来月经。遇到这种情况，很多女性就会非常恐慌，担心自己的身体出现了某些问题。那么，肚子像痛经又不是痛经是怎么回事呢？
月经是女生特有的性特征。有些女生月经来时没有感觉，有些女生月经来的时候痛的不行，还有些女生肚子疼却不来月经。痛经可以通过中医食疗来慢慢调理。女生们平时一定要调理好自己的身子，避免痛经袭身。
首先肚子疼但是不来月经是怎么回事。痛经顾名思义就是月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。所以说不来月经的时候肚子痛，对于这种情况来说这种肚子痛并不是痛经。
痛经的中医食疗法。首先有一些简单便捷的方法教给大家，若月经来时肚子不舒服，可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。中医认为，月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者平时月经快来时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。具体分为四类：第一类气虚血弱型，羊肉炖当归北芪，吃肉喝汤，可以有效针对气虚血弱型的痛经女性。第二类肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤可以有效针对肝肾亏损型的痛经女性。第三类寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜，红糖适量，开水冲泡当茶饮。生姜具有驱寒的功效，因此可以有效针对寒凝血淤型的女性。第四类气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。益母草是治疗女性痛经的良药之一。因此对于气滞血瘀型的痛经女性有非常好的疗效。
本篇我们了解了肚子痛不来月经是怎么回事，还有介绍了中医食疗的类型和方法。痛经缠绕着许多女性，痛经的时候形容过一点的话就是“生不如死”，因此，女生们应该多多调养自己的身体。痛经或许就是自己日常中不好好爱惜自己的身体所造成的。最后，希望痛经的女性们可以早日康复。
肚子胀气老放屁怎么办
肚子老胀气虽然不是什么大病痛，但是憋在肚子里浑身上下难受的不得了，尤其是在人多的公共场所憋不住会常常会让人尴尬不已。放屁本身是一种正常的生理现象，它代表着你的肠胃是在正常蠕动，在正常消化食物的。但是总放屁就不是什么好事情了，它可能代表着你的肠胃功能出现了问题。那么肚子胀气老放屁该怎么办呢？
原因：
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气;食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳;糖类食品含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
方法：
相信大家都有过胀气的时候，尤其是在吃完饭后，有腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝等的现象，有时觉得很丢脸，所以有胀气习惯的人很痛苦不堪。胀气在胃里上不去、下不来，严重时还会很痛。中医上认为，胀气为万病之因，由于气滞留在体内，会阻碍各种津液的循环，从而导致内脏器官的活力的受损，这样也就造成各部位的酸痛和疲劳。所以解决胀气，也才能更好地进行养生。
对于长时间坐办公室的人，千万不要弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这让只让小腹突出，引发胀气。避免胀气应该缩小腹、拉直背脊。
如果在用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
还有就是，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担，所以避免把压力带上餐桌。
不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
另外，避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
所以我们应在日常生活中的点点滴滴注意，保证我们的脾胃健康。
