脚拉伤了怎么恢复最快呢
夏天的大暑节气怎么养生呢。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您是否正在关注中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《脚拉伤了怎么恢复最快呢》，希望对您的养生有所帮助。
人们在生活当中都会出现一些身体上的损伤，大多数的原因都是因为剧烈运动造成的损伤。其中扭伤脚是最为常见的情况。很多人在脚扭伤之后应当及时的治疗避免情况恶化，但大多数扭伤脚的人们在恢复期的时候不知道自身应当注意一些什么利于恢复。那么，脚拉伤了怎么恢复最快呢?
第一，脚拉伤了怎么恢复最快呢?首先，判断伤势的轻重，决定是否可以自己处理还是需要尽快就医。如果脚扭伤后能站立，可以勉强走路，无剧痛，说明扭伤为轻度，可自己处置如果脚扭伤后足部活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治，切勿自行扭转加重病情。一旦脚扭伤，请务必正确地使用热敷和冷敷，否则，错误的处理方法将会加重伤者疼痛。很多人觉得，扭伤第一反应就是涂抹跌打损伤油或是吃跌打损伤药，其实这是一种错误的做法。
第二，冷敷，扭伤初期，脚部扭伤破裂的小血管在出血，此时要用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展，如果热敷，会加重受伤部位充血，加剧肿胀和疼痛。待24小时后，破裂受损的血管出血停止，这时方可采用热敷，此时热敷可以活血化瘀，加快伤处周围的淤血消散，减轻肿胀和疼痛。扭伤初期，不宜立即涂抹跌打损伤油或是吃跌打损伤药，但是在24小时后，这些措施就可以使用了，在热敷的同时，可以配合活血止痛的药酊和口服跌打损伤药使用，进一步减轻肿痛。正确按揉扭伤部位。扭伤24小时后做按摩揉法，以肿处为中心，配合活血消肿药酊向周围各个方向擦揉，注意力度，切不可力度过大导致二次受伤。
脚拉伤了怎么恢复最快呢?在扭伤初期，外伤以后脚部有充血，受伤之后，如果不节制运动，组织的自我修复能力就会下降，康复得就慢，卧床把脚抬高可以帮助血液回流，减轻肿痛。待病情趋于稳定后，可逐步加大足踝部的活动。在扭伤后3个礼拜就可以做功能锻炼。最好是自己的主动的关节锻炼。靠按摩容易产生骨化性肌炎，因为钙会沉积在软组织当中。自己的力量更有益。如果是韧带损伤比较厉害，休息一个半月以后开始做一些运动，3个月以后可以小跑。
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手拉伤了筋怎么办呢
人们在日常的生活当中都会出现一些身体的扭伤的情况，在众多扭伤是情况当中手部扭伤筋是最为常见的情况，尤其是一些经常从事劳动工作的人们非常容易出现这种情况。但是很多出现扭伤手筋的人们都不知道应该如何合理的安排治疗方案。那么，手拉伤了筋怎么办呢?
第一，手拉伤了筋怎么办呢?受伤后，最好立即对伤处进行冷敷，这样能有效防止伤处血肿，舒缓疼痛。若不能立即冷敷，伤后24小时内都尽量要做冷敷。受伤超过24小时，不可再做冷敷，否则，冷敷导致血液循环不畅，会让伤处更加肿胀。冷敷的具体做法:可以直接用冰块或冰水在受伤处敷着，也可以用冰水泡过的毛巾或是用毛巾包住冰块敷在伤处。冷敷不要进行太久，且不要一直敷着，敷一会后要拿开一小段时间，防止冻伤。有一个方法可以既不用冷敷也不用热敷，受伤后马上用花椒酒涂伤处，然后用棉球蘸酒精，用夹子夹住棉球在伤处快速滚擦。花椒酒干了，再涂，棉球的酒精干了，再蘸，反复滚擦20分钟以上。滚擦过程中可以适当停止一会，以免烫伤，手法要快。注意，这里说的花椒酒，不是调味用的那种，是直接用高度酒浸泡花椒得到的药酒。
第二，冷敷后，再进行一下热敷处理，促进血液循环，这样能更快消肿止痛。热敷要在受伤24小时后进行,万不可受伤后就进行热敷，否则会导致伤处更加肿胀。用热水或是跌打药酒泡热毛巾，然后再用毛巾敷于伤处，冷了再烫热，一直反复进行15分钟以上。热敷最好能早中晚都进行一次，这样能好得更快。
手拉伤了筋怎么办呢?一般人都不会用药酒进行热敷的，那样太浪费药酒。因此，如果找用清水热敷，那平时要找点跌打类的药酒涂擦一下伤处，药酒涂上去后，再稍用力摩擦至发热即可。如果一直不怎么消肿，可以口服中华跌打丸、田七跌打丸等。也可以把大力消肿丸等跌打药用白酒调成糊，敷在伤处。受伤后，如果伤处受冻，或是经常用指甲挠，往往会导致伤处肿胀不消，且瘙痒难当。对于这种情况，可以去中药店买艾草、花椒、苍术和防风各50克，外加生的葱头100克，熬煮汤水对伤处进行热敷，就可以消肿止痒。
跑步拉伤了肌肉怎么办呢
随着人们对自身身体素质的重视一些自身身体素质比较差的人们都开始选择健身来提高自身的身体素质，但是在健身过程当中如果方法不当就会出现一些损伤，跑步拉伤了肌肉就是一种常见的情况，很多出现这种情况的人们不知道该如何处理。那么，跑步拉伤了肌肉怎么办呢?
第一，跑步拉伤了肌肉怎么办呢?肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
第二， 在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。?在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。?跑步拉伤了肌肉怎么办呢?肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48小时后开始按摩，手法要轻缓。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。? (四)伤后训练?部分断裂者，局部停训2～3天，健肢及其他部位可以继续活动，以后逐步进行功能锻炼，但应避免重复受伤的动作。1周后可逐渐增加肌肉的力量和柔韧性练习。在作伸展练习时以不增加伤部疼痛为度。大约10～15天后，症状基本消除，可逐渐进行正规训练。训练时伤部必须使用保护支持带，并充分做好准备活动。?肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折者，应立即停止训练，完全休息，积极治疗，伤后训练和专项训练都应在医生指导下进行。
臀部拉伤怎么办恢复快呢
人们在现代生活当中都会选择健身来提高自身的身体素质，预防一些疾病的出现，但是在健身运动的同时要注意一些方式，否则就会出现一些身体损伤，臀部拉伤就是一种在健身的时候容易出现的身体损伤，很多出现这种情况的人们不知道如何处理。那么，臀部拉伤怎么办恢复快呢?
第一，臀部拉伤怎么办恢复快呢?首先，一般来说，肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久。其次，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉，只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式，肌肉需要伸缩以形成动作，很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉，久了反而造成结痂组织沾黏，所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉。
第二，建议在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。肌肉拉伤怎么快速恢复，疼痛消失之后,用温湿布热敷或按摩,以促进血液循环。
臀部拉伤怎么办恢复快呢?肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
脚筋拉伤怎么办恢复快的方法有哪些
较紧拉伤这种情况是很普遍的，因为大家在进行跑步或者是快走还有携带物品比较重的时候，就容易出现脚筋拉伤，拉伤后会给大家的生活造成很大的不便，而且处理方法不正确的话，还容易留下后遗症，所以大家一定要做好预防工作，拉伤后要及时的进行治疗和休息，那么脚筋拉伤怎么办恢复快的方法有哪些?
第一，脚筋拉伤怎么办恢复快的方法有哪些?损伤肿痛：病因病机为外力作用,损伤筋肌骨骼,导致经络阻碍,气血凝滞.肌体因打击,压砸,碰撞或颠扑,负重,扭转等外力作用,致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂,血液迅速渗出,破坏了正常微循环的平衡,形成局部淤血.症状为局部肿胀,疼痛,瘀斑,肢体活动受限等.损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.治疗方法要以促进微循环畅通为主,损伤24小时以内处 方法可以用冷敷不要按摩.大约在受伤过后的24个小时,才能对患处按摩或热敷,这时它的确能促进血液循环,加快淤血的吸收消退,有帮助受伤组织修复愈合的作用.治疗：中医的疗法是以活血散淤,促进微循环流畅为主,可采用膏药外敷治疗,主要是调理微循环系统,激发肌体的调节功能,只要微循环畅通了肿胀,疼痛,瘀斑就可消失,肌体功能随之也就康复,不明之处可随时咨询.祝早日康复.
第二，脚筋扭伤通常是由于外伤或是运动不当的方法引起的，会引起剧烈的疼痛，而且可能会造成局部活动受限，功能障碍。此期间注意吃一些补充营养的食物，比如含蛋白成分较高的瘦肉、黄豆及红豆、黑豆等豆类。针对脚筋扭伤，需要吃一些营养神经的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C，平时需要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡萝卜等。脚筋拉伤怎么办恢复快的方法有哪些?受伤者可端坐或仰卧于床上，医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝，另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚，以此带动踝关节缓慢地拔伸，拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲，以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔，不可用力过度)。做上述动作的同时，握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络，但切忌在患部用力按揉。
小腿肌肉拉伤多久恢复
肌肉拉伤在生活当中是比较常见的，因为用力不当，或者是过度疲劳，都可能会引起肌肉拉伤的情况，小腿肌肉拉伤的时候一定要加强调理，可以及时进行冷敷，如果出现比较严重的拉伤，还需要进行手术缝合，小腿肌肉拉伤需要多长时间才能够恢复，这拉伤的具体病情，以及患者的身体体质有关。
1、冷敷
当人体的小腿拉伤了之后，需要马上进行处理，很多患者在局部组织就会出现剧烈疼痛现象，可以利用冷水，作用人体局部组织之处，也可以用一些更快直接敷在患处，这样是能够有效的缓解局部疼痛现象，治疗方法也是相当简单的，如果是较为严重的患者，还是要到医院去做一些相应的处理。2、手术缝合
小腿肌肉拉伤之后，需要到医院去做一些检查的，如果患者肌腱已经被拉断了，这个时候绝对不可以随意的用手娶搓揉人体的不足之处，否则会发现局部疼痛症状越来越严重，应该要抓紧时间到医院去做手术缝合的，手术治疗的方法这样才能够促进恢复，所以大家不要耽误最佳治疗时机。3、外用膏药
人体的小腿肌肉拉伤之后，需要给患者外用膏药，建议选择一些中草药的膏药，比如说五枝膏，五枝膏是具有一定的活血止痛化瘀的效果，能够有效的缓解患者的疼痛症状，由于膏药的粘稠度是非常高的，但是作用速度是比较缓慢，疗效是比较持久的，一般都是针对轻微的患者能够取得较好的疗效。4、口服止痛药物
肌肉拉伤之后人很多患者会有剧烈疼痛，而且人体局部组织有一些索条状硬块，可以给患者用止痛及止血的药物。可以给患者外用一些云南白药暂时性的控制病情。也可以给患者外用双氯芬酸钠凝胶，直接做人体局部组织处，能够有效的缓解疼痛的现象。上文详细介绍了小腿肌肉拉伤如何恢复，相信大家都有一定了解，肌肉拉伤是由于运动或前没有做好一些准备活动。大家需要合理安排运动量，这样才能够达到预防的目的，另外大家在运动的过程当中也应该要注意休息，不可以让局部的组织承受过的压力。
肩袖拉伤自己能恢复吗
很多人在自身出现了一些身体损伤都会认为不严重就弃置不管了，这种做法是非常错误的，因为很多伤势比较轻的损伤不注意修养的话会出现伤势加重的情况，肩袖拉伤是一种在生活当中人们经常出现的身体损伤，很多人都想知道这种拉伤是否可以自己恢复。那么，肩袖拉伤自己能恢复吗?
第一，肩袖拉伤自己能恢复吗?肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种情况。其中，绝大多数肩袖损伤是肩袖腱炎，一般及时进行综合治疗即可恢复，而肩袖撕裂则需要进行手术[1]。肩袖腱炎的治疗，早期主要是减轻疼痛和炎症，随后可以通过物理及药物治疗、康复训练提高一般适应能力和力量负荷练习等方法，促进损伤组织愈合和功能恢复[1]。肩袖损伤的手术的适应症为肩袖部分或全厚撕裂，对保守治疗反应不佳，并且肩袖损伤的症状已经影响到了患者日常功能。术后康复的目标是在预防修复组织再次破裂的基础上，减轻疼痛、增加肩关节活动范围、以及尽早恢复到正常的功能活动。
第二，肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘，其内面与关节囊紧密相连，外面为三角肌下滑囊。其环绕肱骨头的上端，可将肱骨头纳入关节盂内，使关节稳定，协助肩关节外展，且有旋转功能。冈上肌附着于肱骨大结节最上部，经常受肩峰喙肩韧带的磨损，从解剖结构和承受的机械应力来看，该部位为肩袖的薄弱点，当肩关节在外展位做急骤的内收活动时，易发生破裂，因肢体的重力和肩袖牵拉使裂口愈拉愈大，而且不易愈合
肩袖拉伤自己能恢复吗?临床应根据肩袖撕裂程度和患者的具体情况采取相应治疗方法。1.非手术综合治疗：适用于Neer I期，特别是伤后少于3个月，肩袖部分撕裂、不愿接受手术治疗的完全撕裂和老年患者，予镇痛、止血、脱水、活血化淤等药物治疗，同时配合局部痛点封闭、理疗，并于患肩外展、前屈、外旋位予石膏或外展架固定3～4周，随后进行肩关节功能锻炼，多可收到良好的疗效。2.手术治疗：若非手术综合治疗4～6周仍不能基本恢复肩关节的外展活动，则需考虑手术治疗。手术治疗适用于完全性肩袖撕裂和非手术治疗不满意的肩袖部分撕裂者。对肩袖完全撕裂者手术方法应选择原肌腱附着区域肌腱-骨重新固定，用不可吸收缝线牢固缝合;对肩袖部分撕裂者，手术宜行断裂部位吻合修复。
谢娜韧带怎么拉伤呢
大多数喜爱运动的人们都会在运动当中出现一些身体损伤的情况，但是一般对于明星这种情况是不轻易出现的，所以有很多爱运动的朋友都想知道谢娜韧带是什么情况下会出现的拉伤，了解一些也可以预防自身在运动的时候出现韧带拉伤的几率。还有韧带拉伤什么运动容易出现。那么，谢娜韧带怎么拉伤呢?
第一，谢娜韧带怎么拉伤呢?其实谢娜不在是因为受伤了，快乐大本营20周年，谢娜缺席最近两期节目，记得前几期她就有时坐着轮椅，在节目的开场，何老师曝光了谢娜缺席录制的原因：韧带拉伤。其实前几期的时候，谢娜会尽量站一下，但更多时候是坐轮椅，因为在家里锻炼，谢娜韧带拉上了，筋也拉断了。何老师说，如果可以坚持，娜娜一定不会缺席。近期谢娜带伤录制《快乐大本营》，因为韧带旧伤发作，只能坐着轮椅上班，有粉丝拍到谢娜的照片，录制间隙谢娜神态憔悴，表情痛苦，站起需人搀扶。
第二，其实谢娜最早韧带拉伤要追溯到10年前，2006年7月，导演赖声川拍摄话剧《暗恋桃花源》，确定谢娜、何炅、袁泉、黄磊担纲主演。谢娜在桃花源中扮演的春花一角戏份很重，其中还有一些京剧表演，非常看重这次机会的谢娜在专业老师的指导下，认真学起了自己从未接触过的京剧功夫，由于谢娜练习强度过大，导致左腿韧带突然拉伤。谢娜因为工作繁忙，还要录制《快乐大本营》，伤势一直没有完全痊愈，所以腰部韧带的伤就这么落下了。据悉，谢娜韧带拉伤老伤复发，但仍坚持坐轮椅将节目录制完成，而谢娜此次录制的是《快本》20周年的表白系列特别节目，太阳女神带伤录制节目被网友大赞“敬业。“
谢娜韧带怎么拉伤呢?其实早在两周前，就有网友爆出快乐大本营20周年节目鲁中的彩排中，主持人谢娜就由于韧带旧伤复发而不得不靠轮椅来工作，由于伤势严重，谢娜不能长时间的站立，为了不影响节目，她决然的选择了坐轮椅录制，真的是拼啊，谢娜这种“拼命三郎”的敬业精神让人不得不服。其实，早在2006年的时候，谢娜的腿就已经受伤，当时谢娜为了话剧《暗恋桃花源》学习从未接触过的京剧，由于谢娜饰演一个表演跨度极大的多个角色，从美貌风骚的老陶之妻春花，到桃花源中超凡脱俗的仙女，再到后来落魄不堪的母亲，为了表现出更好的舞台效果，谢娜在形体、动作，一招一式都毫不含糊，最后谢娜练习强度过大，但是休息不够，最终导致她在排练现场左腿韧带拉伤。在此期间，谢娜还要主持快乐大本营，和准备新唱片的录制，她往往忍者疼痛，一连奔赴几个场排练，这就为以后谢娜多次腿伤复发埋下了伏笔。
阴茎拉伤怎么办呢
人们在生活当中都有可能因为一些因素造成自身出现一些身体损伤，但有一些人们出现损伤的部位比较的私密，那就是阴茎拉伤这种身体损伤，因为这种伤势很少见，大多数出现这种情况的患者都不知道自己应该怎么合理的安排自身治疗方式。那么，阴茎拉伤怎么办呢?
第一，阴茎拉伤怎么办呢?阴茎有两条阴茎海绵体和一条尿道海绵体，外面被坚韧的白膜包绕，当有性刺激时，流入阴茎的血液大量增加，而流出明显减少，使海绵体迅速增大，内压增加而坚硬勃起，性兴奋消退后，阴茎静脉开放，血液流出增加，内压下降而缩小变软，此过程必须在阴茎结构正常、支配神经和血管正常、雄性激素正常、精神状态健全的条件下，受到性刺激时才能完成。阴茎勃起后，由于其内压很高而变得坚硬，这时容易发生破裂折断等损伤，阴茎骨折正是这个原因导致的。
第二，治疗先天性阴茎弯曲以手术为主，尚无任何一种口服或注射的药可用以治疗阴茎弯曲，百分之九十以上的病人经手术整型后可获得明显的改善。手术治疗的时机以满18岁以上为佳，因为，如果阴茎尚未发育完成，就动手术，可能会矫枉过正，或容易复发。手术方法不外是截长补短或是截弯取直，手术当中可在阴茎海绵体内灌注生理食盐水或血管扩张剂，造成阴茎的勃起，以掌握手术的矫正角度。
阴茎拉伤怎么办呢?在男性青年阴茎正常状态时期，阴茎的平均长度是8.375厘米，阴茎勃起时的平均长度是12厘米。由于弯曲的情况有很多，以下讲解阴茎充血勃起时导致的弯曲情况，主要有生理性、先天性、病理性。在性兴奋时，海绵体充血，而充血体大小是不一样的，因此阴茎就会向血少的方向弯曲。这是一种生理弯曲，对性生活没有影响。先天性包皮系带过短也可以致使阴茎弯曲。但是当阴茎有过外伤或感染，局部形成瘢痕，包皮环切手术切除包皮过多，患有纤维性海绵体炎，使阴茎背侧上长出一个或多个纤维硬结等病理性原因也可以导致弯曲时。这些情况大多就要通过整形外科手术进行纠正。以免影响到其正常的功能。
脚拇指骨折多久恢复呢？
脚拇指是脚部指头之一，和手指拇指一样，虽然短小粗干，但是却对肢体功能起到了极大的影响，而一旦拇指出现了疾病问题就会到账生活受到破坏。因此，对拇指的健康一定要重视起来才行。而生活中不少意外难以避免，例如拇指骨折就非常常见，下面就来看看脚拇指骨折多久恢复呢？
一般情况下需要1.5-3个月可以逐渐愈合恢复，骨折后根据个人身体情况可以选择保守治疗和手术治疗，患肢石膏外固定制动抬高休息，注意定期复查。
趾骨的骨折是需要石膏固定的，只有避免骨折处的反复活动才可以尽快骨折愈合，骨折愈合一般需要三个月时间，但是你如果没有固定，早期的骨折端的反复活动很容易引起不愈合的情况的，所以需要查一下片子看看。
骨折病人的典型表现是伤后出现局部变形、肢体等出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音。此外，伤口剧痛，局部肿胀、淤血，伤后出现运动障碍。
治疗骨折的最终目的是使受伤肢体最大限度的恢复功能。因此，在骨折治疗中，其复位、固定、功能锻炼这三个基本原则十分重要。
1.复位
是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。
2.固定
骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。
3.功能锻炼
通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
腿部筋拉伤怎么办呢
人们在生活工作当中都会因为一些因素造成自身出现一些身体损伤，尤其是从事一些劳动工作的人们和一些喜爱运动的人们，腿部筋拉伤就是一种常常出现在这些人们身上的身体损伤。很多出现这种情况的人们都不知道该怎么合理的安排自身的治疗。那么，腿部筋拉伤怎么办呢?
第一，腿部筋拉伤怎么办呢?肌腱(俗称“筋”)是连接骨头和肌肉的,所以肌腱和骨骼的关系是相辅相成的,互相联系的关系比较紧密.而肌肉就是为了保护骨骼和肌腱的,相对来说,肌腱和骨头受伤都比较难好,需要大量时间休息,而且难以痊愈(好到百分之百).而肌肉受伤应该是比较容易好的.肌肉肌腱损伤型.这类的患者在行走时会感受到稍许的不适,但是当要做快速的动作时,例如跑步,会马上感到剧烈的刺痛.一般疼痛的部位是在大腿内侧靠近鼠蹊部的地方,甚至连膝盖内侧会疼痛.患处有轻微的肿胀,按压会有疼痛感,而且不论拉筋或是给予阻力,都会让患者感到疼痛.
第二，临床上大腿部位的肌肉拉伤,是造成鼠蹊疼痛最可能的原因,它包括有：缝匠肌,股直肌,股薄肌,内收肌,髂腰肌等处,通常这些位置是比较慢痊愈的(slow healing),所以必须要休息1~2个星期.传统上的治疗是给予非类固醇的消炎药7~10天,而且一开始先用冰敷,48小时候再换成热敷,期间并给予支持带固定腰部和髋关节,慢慢的就不会那么痛.
腿部筋拉伤怎么办呢?肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。 预防肌肉拉伤 不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。
