泡泡药浴 白皙拒当小腹婆
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泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。
根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局部瘦身的效果。
药浴材料
要以药浴泡澡瘦身，首先可到中药房买以下这些东西：荷叶二两、泽泻一两半、防己二两、柏子仁二两。
泡澡开始了
1.用5000c.c.的水，浸泡这些中药材20分钟。
2.泡完后再开火，将药材与5，000c.c.的水一起煮滚30分钟。
3.再把中药材的渣渣整个沥掉，剩下这个热滚滚的药汤，就是我们要拿来泡澡的好东西了。
4.将珍贵的药汤倒进浴缸后，还要放两件很重要的东西，那就是拍打过的姜母，以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。
5.最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔！
药浴小秘诀
在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些药。
药浴瘦身配方二
配方：麻黄15克、荷叶10克、车前草15克、荆芥15克、薄荷10克、山楂叶10克、茶叶10克、董香10克、明矾6克、冬瓜皮10克、海藻10克、白芷10克。
制作方法：
1、将上述中药加水煎成3000-5000毫升药液；
2、用纱布过滤后掺入浴水中，入浴浸泡（或局部浸泡）半小时，每天1次，3个月为一个疗程。有润滑皮肤、去除油脂、减肥瘦身的作用，但体质虚弱者要注意掌握入浴的时间及浴水的温度。
药浴小贴士
在泡澡的过程中，如果你觉得很无聊，可以自行按摩你想局部瘦身的部位，因为按摩动作能够加速这些部位的皮肤吸收这些中药材。
药浴瘦身配方三：荷叶洗剂洗浴全身
主治：肥胖、高血脂症。
配方：荷叶15克，防己10克，柏子仁15克，泽泻10克。
用法：上药加水3000毫升，煮沸15分钟，取汁，兑温开水3000毫升，洗浴全身。每次30分钟，隔日1次，连续10次为1疗程。
功效：减肥、利湿、降脂。
适应：形体肥胖、头晕心烦、尿少浮肿、脘腹胀满的高血脂症患者。
疗效：20例患者经治疗1个疗程，均使血中甘油三酯及胆固醇明显下降。
药浴瘦身配方四：海藻昆布汤洗浴全身
主治：高血脂症。
配方：海藻30克，昆布30克，苍术30克，泽泻30克，荷叶30克。
用法：将上药加水3500毫升，煮沸30分钟，取汁兑入热水4000毫升，待温后洗浴全身。每次30分钟，每剂可洗2次，每日1次，15日为1疗程。
功效：健脾化痰，利湿降脂。
适应：形体肥胖、神疲倦怠、四肢肿胀、头重嗜睡的高血脂症患者。
疗效：10例治疗2个疗程，均使血中甘油三酯及胆固醇明显下降。
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脸色蜡黄的原因 六招让你拒当黄脸婆
女生的气色是非常重要的，一个人的平常身体情况我们是可以从脸上看出来的，现在很多的女性都会被脸色蜡黄的情况所困扰着，那么在发生这种情况的时候你知道是哪些原因所导致的吗?并且如何调理呢?下面就让我们一起去看看吧。
脸色蜡黄的原因
1、黑色素过度
脸色蜡黄的一部分的原因是因为脸上黑色素的沉淀所导致这种情况发生的，黑色素堆积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上或是手臂上的肤色都呈现出不一的肤色。由于紫外线的曝晒，皮肤角质层受损到损伤，皮肤表面也粗糙。由于黑色素堆积造成皮肤暗黄，需要一年365天不间断的防晒，阻绝外界的一切有可能伤害肌肤的可能性。同时还需要每天服食维生素C的饮品或是颗粒，饮食方面应该多食紫米、黑米和西红柿等美白食物。
2、角质氧化
女性皮肤出现蜡黄的时候还有可能是因为角质氧化所导致的，因为角质层被氧化而呈现出发黄没有光泽的脸色。造成角质被氧化的原因，包括生活中的电磁波、电脑辐射、抽烟、睡眠不足。
在发生这种情况的时候我们可以通过食物上来进行有效的改善，如蜂蜜柠檬水，可以抵抗辐射和紫外线，同时也需要在皮肤上抹上一层隔离霜或是防晒霜，每隔4小时补涂一次。若是因为自己的生活习惯或是作息而造成的角质氧化，则需要改变自己的不良习惯。内调吃维生素E，可以是颗粒保健品，也可以吃些天然的蔬果，如南瓜、坚果类及肉制品、香蕉等。
3、皮肤储水功能减弱
皮肤老化引起角质层调节功能下降，对于外界的各种刺激的应对能力明显减弱，储水能力弱化，皮肤腊黄。增强皮肤的储水功能迫在眉急，首先需要无死角的抹上隔离霜和防晒霜，隔绝外界的刺激。多喝水，坚持每天8杯，最好是喝些绿茶或是红茶，抵抗辐射。多吃补水食物和补水水果，同时还要注意补阴补气。建议多吃水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨、红枣等防燥滋阴的食物。
4、老废角质堆积
因为天气寒冷，身体的新陈代谢功能都会有所减弱，因此很容易在脸上堆积老废角质，造成皮肤暗黄、粗糙、毛孔粗大、油脂分泌旺盛。需要您定期去除老废角质。
冬天皮肤易干燥，不适宜过度去角质，一般来说，油性皮肤一周一次。干性皮肤一个月一次。混合性和中性皮肤一个月最多两次。敏感性皮肤如果肤质状况不错，可以一个月去一次，但是去角质产品需要慎选。红血丝肌肤不建议去角质。每次去过角质后，要敷一张补水面膜。内调可以吃些红枣。
脸色蜡黄如何调理
1、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样
研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。
2、喝水最养好脸色 不让自己成为咖啡因容器
科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
白带是每个女性在生活中都会出现的一种情况，但是有的时候会出现白带增多的情况发生，在发生这种情况的时候很多人会表示疑问，不知道是什么原因导致的，那么你们知道在日常的生活中哪些原因是会引起白带增多的呢?下面就让我们一起去看看吧。
白带增多的原因
1、周期性白带增多
在发生白带增多的时候也是因为周期性的变化的，但在初期因为少女卵巢的功能不全，月经周期不稳定，白朋友就会与你见面较少。用什么药警惕炎症是关键到少女发育成熟后，女子在排卵期白带极度稀薄而透明。排卵后2-3天，白带又逐渐变黏稠和浑浊，量也渐渐减少，这都是正常现象。
2、孕期性白带增多
在怀孕的时候也是会发生这种情况的，女性怀孕时由于性激素的分泌增加，促使子宫颈腺体增生分泌较多稠浓的黏液;再者随着胎儿渐渐长大压迫母体的盆腔及阴道。促使邻近血管扩张、充血，也造成阴道黏膜渗出液增加，以至于阴道分泌物呈现一种正常生理性亢进现象。因不是感染，无须治疗。
3、性生活频繁性白带增多
比较频繁的性生活也是会导致这种情况发生的，因为妇女婚后过性生活时会因性兴奋而导致盆腔充血，继而阴道分泌物大量增加，白带明显增多，刺激时间越长，刺激越强烈，分泌物越多。这些都是正常的生理现象和生理反应。另外，社交场合的女性由于性意念的原因，也会使白带增多。
4、压力性白带增多
一些女性，在激烈的竞争环境中，为了不被淘汰，为了高薪，往往对自己提出了过高要求和奋斗目标。忙工作、忙交际、忙“充电”，精神压力过大，长此以往会引起神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，进而出现白带增多现象。
5、病理性白带增多
女性由于生理出现病变，从而出现白带异常，比如分泌物的颜色、流量、味道改变。并且常会伴随外阴部瘙痒、疼痛的情形，这种白带异常就需要立即就诊治。
3、稍微喝一点儿黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。
4、午睡享受午间美容
是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
5、培养如厕好习惯 不放过每天的排毒机会
我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。便秘的饮食。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保 证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。
6、山楂，每个女人都该吃的好脸色食物
提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的好脸色食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。
除了食疗外，利用白醋洗脸、珍珠粉或黄瓜敷脸敷脸等方式，都有助从外部改善脸色发黄情况。另外，日常生活中，需避免熬夜、保证充足睡眠时间、均衡饮食、每周作1到2小时运动等，都有助摆脱脸婆称号。
脸色蜡黄吃什么好
1、奇异果：美白圣品
奇异果就是我们常说的猕猴桃了，它维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。 新鲜吃喝榨汁喝都是极好的选择。
2、柠檬：美白祛斑
柠檬含有的维生素C含量也是众所周知的高，所以它的美白功效很明显，同时柠檬还有很多其他的功效，深层清洁、调理分泌过旺的油脂、美白、去斑也是极好的。一般选择柠檬泡水喝，可以往里面加点蜂蜜效果更佳。
3、柑橘：抗氧化
清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。 防止皮肤衰老，保持肌肤白嫩。
4、菠萝：清洁排毒
菠萝对身体有很好的清洁、去角质、排毒作用。而排毒能够排出身体的废物，对美白的很有帮助作用。吃新鲜的玻璃和榨汁喝都是很好的选择。
5、木瓜：去除废角质
木瓜，除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。帮助肌肤更新角质，使皮肤变白。新鲜的木瓜更佳哦。
6、葡萄：滋润保湿
葡萄也是美容的最佳选择，它多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。新鲜葡萄和葡萄汁、葡萄干都可以的。
7、樱桃：面色红润
殷桃是含铁量最高的水果，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。吃新鲜的殷桃最好了。
8、草莓：美白嫩肤
草莓，含多种果酸，具有很好的增白皮肤作用，还能增加皮肤弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤，新鲜草莓最佳。
总结：很多女性比较关心自己的脸色问题，相信大家在通过上文的种阅读已经知道了在日常的生活中哪些原因是会导致脸色变蜡黄的，在发生这种情况的时候我们跟大家分享了一些调理皮肤蜡黄的方法，感兴趣的朋友可以尝试一下哦。
多吃豆类补气血 拒当黄脸婆 快点收藏吧
疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者则容易出现心烦气躁、毛发枯干、皮肤干燥、色斑、皱纹增多等。
贫血的四个等级
轻度：血红蛋白低限~91g/l，症状轻微。
中度：血红蛋白90~61g/l，体力劳动后心慌气短。
重度：血红蛋白60~31g/l，休息时已感心慌气短。
极重度：血红蛋白30g/l，常合并贫血性心脏病。
贫血原因有5个
1.缺铁、饮食不当
针对较为常见的“缺铁性贫血”，张帝开表示，首先贫血与饮食有着莫大的关系，由于气候变化譬如现在的梅雨天气及生理状况等因素，部分人会食欲不佳，或较为偏重于某些合自己胃口的食物。虽然说目前国人的饮食结构越来越西化，但仍是以植物性食物为主，其中含有的一些物质如多酚等会强烈抑制铁的生物吸收和利用。长此以往必然会因动物性食物摄入过少而导致缺铁。
2.经期慢性失血
他着重指出，最新研究表示，月经过多是导致贫血缺铁的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月经24~35天为一轮回，经期持续2~7天，平均经血量20~60毫升。在医学上来说，当每次经血量多于80毫升，流血时间超过7天，就算是月经过多了。当然如消化道出血、痔疮等问题也会导致血液中的铁不断流失而引发贫血。
3.怀孕时供铁不足
“孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍。而孕妇因恶心、呕吐或偏食、厌食等，常食用含铁低或不含铁的食物;再加上妊娠期胃肠蠕动减弱，胃酸缺乏，也会影响铁吸收。长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。女人10月怀胎，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，否则不仅影响自己，还会影响到宝宝。
4.再生障碍性贫血
再生障碍性贫血(AA，简称再障)，是由多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境操作以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞(红细胞、粒细胞、血小板)减少为主要表现的疾病。再生障碍性健身患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服氯霉素、磺胺类、解热镇痛药等抑制骨髓的药物。
5.出血性贫血
包括急性出血性贫血和慢性出血性贫血两种。急性出血性贫血，由于外伤或手术引起内脏器官(如肝、脾、腔动脉及腔静脉等)及躯体血管破裂造成大出血，使机血容量突然降低。慢性出血性贫血，主要由于慢性胃肠炎症，肺、肾、膀胱、子宫出血性疾病，造成长期反复出血所致。另外，钩虫感染也可造成慢性出血性贫血。
女人补气血要吃什么
1.黑豆
黑豆具有高蛋白质、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达36%—40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸。我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建设用黑豆煮乌骨鸡。
2.发菜
发菜的颜色很黑，所以含量铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
3.胡萝卜
胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血极为有益，用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，可以把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
4.面筋
这是种民间食品，一般素食馆、卤味摊都有供应。面筋的铁质含量相当丰富，而补血必须先补铁。
5.菠菜
这是最觉的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
6.金针菜
金针菜含铁量最高，比菠菜高20倍，同时金针菜还含有丰富的维生素A、维生素B
1.维生素C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。
7.龙眼肉
即桂圆肉，除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B族维生素和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
8.莴苣
莴苣中含有一定的微量元素锌、铁，莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用的莴苣，可以防治缺铁性贫血。对高血压、心脏病患者更有益，莴苣中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的27倍，有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病等患者，具有促进利尿、降低血压及预防心律失常的作用。
拥有红润脸色的生活小贴士
1.有良好的生活习惯
戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、少吃零食、适度运动、不在月经期或待产期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。
2.保持心情愉快
保持心情舒畅，避免过于劳累，不仅可以增进集体的免疫力，而且身心健康的生活有利于促进体内骨骼内的骨髓造血功能旺盛，使得皮肤红润，面有光泽。
3.多吃铁含量高的食物
铁含量较高的食物是动物肝脏，其次是动物肾脏、动物血、动物肚肠等。此外，瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。植物性食物中含铁相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。炒菜用铁锅可适量增加铁摄入，应避免用不粘锅和铝锅。
4.多吃富含叶酸的食物
很多人知道叶酸可以治贫血，但不知道含叶酸的食物都有哪些，现在告诉大家，贫血怎么补，叶酸不可少，富含叶酸的食物有：肾脏、脏、绿叶蔬菜以及鱼、蛋类、谷类、豆制品类，都是含有叶酸的。
美白祛斑的方法 4款面膜拒做黄脸婆
很多人都在抱怨自己的肌肤不好，不仅颜色暗淡，而且还有斑点，这可怎么是好呢?有哪些好的美白祛斑的方法呢?哪些面膜有美白祛斑的作用呢?应该如何制作呢?带着这些疑问和小编一起来看本文吧。
白皙无暇的肌肤是MM们都想拥有的，可是很多时候总是不尽人意，脸上长出了大大小小的点点色斑，怎么办呢?只有加强祛斑护理，才能打造无暇肌，快来试试为大家推荐的最有效的美白祛斑秘方，省钱小窍门拒做黄脸婆。
奶麦祛斑面膜
材料：鲜牛奶、酸奶、燕麦片
做法：以上三种材料按照顺序取3：3：1的量调配好，一同混合搅拌均匀成糊状，在清洗完面部以后，将其涂抹均匀的涂抹在脸上，斑点多的地方涂厚一点，等上20分钟用清水冲洗干净，拍上祛斑精华即可。
盐醋祛斑面膜
材料：白芷、菊花、白醋、食盐
做法：取10g白芷研磨成粉末备用，再取5g菊花研成粉末，将两种材料混合在一起，加上适量的白醋和食盐，再添上少量的清水，搅拌调和成糊状。每晚临睡前涂抹在脸上，30分钟后用水洗净即可。
苹果番茄祛斑面膜
材料：苹果、番茄、面粉
做法：取一个苹果洗净去皮，然后榨汁机中，再加上半个番茄，一同榨成果泥，榨好后往果泥中添加适量的面粉，混合调匀成膏状，用软刷子涂抹在脸上，20分钟后用清水洗去，每周2-3次。
橄榄油祛斑面膜
材料：橄榄油、蜂蜜、面膜纸
做法：根据自己所需的量取些许橄榄油，然后放入耐热容器中隔水加热，大概四十度左右，再加入适量蜂蜜，充分搅拌调均。将面膜纸浸入液体中，然后服帖的覆盖在脸部肌肤上，20分钟后取下洗净。
十个美白去斑法
美白去斑是潮流MM们一直不懈努力所追求的，但是不少名牌点的美白面膜贵得离奇也是让人望而却步的，其实啊，现实生活中，我们有不少垂手可得的美白产品，只要我们加以利用，就可以当我们的美白面膜来使用，安全环保还不担心化学成份，大家可以参考一下以下小编收罗回来的10大纯天然美白面膜，轻轻松松做个白嫩美人吧!
1、牛奶美白
准备一小杯鲜奶，(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服，这也是生活小常识)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
4、蔬菜美白
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
5、醋蛋液美白
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜
新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、中医美白
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
8、白芷美白
材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
做法
1、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
2、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。 3、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。 4、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。 5、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、珍珠粉美白
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
10、鲜果美白
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可.
小编善意提醒一下的是，所有的DIY面膜，都不提倡敷脸时间过长，一般控制在20分钟内以佳并要充分清洗干净，否则对皮肤反而有害无益!希望可以帮到各位爱美的MM们啦!
结语：其实美白祛斑也是非常简单的，方法是非常多的，如果你平时没事情的话，不妨试试小编给介绍的以上的这些面膜，效果是非常好的哦。而且，蔬果、芦荟等都有，美白祛斑的功效哦。
儿子去世 想看孙子遭拒
编辑同志：
我儿子三年前遭车祸身亡,儿子为我们留下一个孙子。儿媳再婚前，我和老伴去探望孙子，她都笑脸相迎。但自从去年儿媳再婚后，她就不让我们老两口看望孙子了。请问：儿子去世了，我俩对随母生活的孙子有隔代探望权吗?
读者 马仁
律师解答：
行通律师事务所律师沈雁群解答，探望权是《婚姻法》修改后新增加的内容，具体指离婚后不直接抚养子女的父亲或母亲一方享有的对未成年子女探望、联系、会面、交往、短期共同生活的权利。但我国法律对探望权的规定并不完善，《婚姻法》第38条规定，离婚后，不直接抚养子女的父或母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。行使探望权利的方式、时间由当事人协议，协议不成时，由人民法院判决。
律师解释，我国《婚姻法》及相关司法解释规定，关于探望权行使的主体都是子女的父母，没有直接规定祖父母、外祖父母等隔代亲属的探望权。祖父母或外祖父母若主张对孙子女或外孙子女的探望权，虽在情理之中，但无法律依据，即使读者老两口起诉到法院，要求行使隔代探望权的诉请也只能被驳回。读者老两口虽不是法定的探望权主体，但是有血缘关系的直系亲属。若不允许他们对随母生活的孙子适时探望，不仅将丧失隔代亲情，对他们来说无疑是极大的心理伤害。
我国《民法通则》第7条规定，民事活动应当尊重社会公德，不得损害社会公共利益。读者在儿子去世的情形下，可以通过协商方式取得对随母生活的孙子的隔代探望权。律师说，祖父母或外祖父母在行使隔代探望权时应考虑孩子的父亲或母亲的感受，在探望次数及探望时间上不可过频过长，一般情况下，可选择寒暑假或其他节假日进行探望。
求职受拒，关键及时整理自己
上班一族导读：又到了毕业旺季了，一大批新血液涌入市场，可谓竞争惨烈，要想不被刷下来，要想得到理想中的好工作，作为毕业生或者想要跳槽的上班族就要知己知彼，做好充足的准备了。更重要地是，要常保持乐观良好的心理素质，不能被拒绝而打败。
想要拥有好的工作，就不仅要有好的工作经历，好的工作能力，好的人生诉求。否则那样的你也就只能永远的生活在自己的小天地里。当你被拒绝了，你不要困惑，亦不要烦恼，或许是你真的还有一些不足的地方。那就从改变自己开始做起。
求职被拒往往会让人感觉象心里打翻了五味瓶，又象旧伤复发一般。被忽视或妄自菲薄、孤立无助、蒙受羞辱，或者这些感觉的任何组合都是很典型的。你也许会象帕特一样感到被伤害，或气恼，为别人如何对待你而感到厌烦。一遍又一遍的面试也许使你感到江郎才尽，结果还是上了被拒的名单。
不要沉湎于自怜，你要重整旗鼓、再次汇聚能量。如果你确实想在某一公司工作，不妨给他们写一封信，表明你看中的职位给了别人导致你多么失望。再次提醒他们你能给该公司所带来的你的所有优势。让他们知道，一旦有变故或机会再来，你仍然有兴趣为他们工作。
或者，如果你感到还有戏的话，你也可以打电话和给你面试的人谈一谈。有时你可以找到愿意同你谈话的个人，谈谈你的面试情况以及你在哪里失招。采取行动会使你至少觉得你还可有一搏。有时选中的应聘者未必最终到岗，或者是个人改变了主意。你永远不会知道将要发生什么;你会感到只要采取积极行动，你便会更能驾驭事态。
当你被邀请参加面试，要多往乐观处想。你已经被排在了他人之上。如果你得到第二轮面试，明显你做对了。继续提高你的面试技巧，事后给你自己打分。就象你人生中许多其他事情一样，你努力越多，结果会越好。再接再励，最终你会得到你理想的职位。
戒除不健康行为 拒做短命人
长寿自古以来就是人们不懈的追求，可是，总有些人过早的离开这个世界。短寿的一个重要原因是由不健康的生活方式引起的。以下的11种常会短命，必须要戒除不健康的行为。
1、嗜烟如命的人。
2、心胸极度狭窄、嫉妒成性、动不动就大发脾气的人。
3、经常大吃大喝、酗酒成性的人。
4、生活中不注意卫生， 根本不讲或养生过度的人。
5、有一点小毛病就吃药， 一年里吃药打针不计其数的人。
6、有了病硬熬着不去诊治、听之任之的人。
7、性生活过度的人。
8、心情长期忧郁， 闷闷不乐或悲哀过度， 以及对任何事情都不感兴趣的人。
9、性格孤独， 一个朋友也没有， 又不愿与他人交往的人。
9、性格孤独， 一个朋友也没有， 又不愿与他人交往的人。
11、经常熬夜的人。
龟头上有红色的小泡泡
龟头上面如果是发生一些红色的小泡泡绝对不可以忽视，这就是由于感染而引起，无论是病毒感染，还是细菌感染都是比较严重，应该要立即投入治疗，才可以使得自己的病情不至于恶化，应该要去医院做具体的男科检查，才可以知道自己龟头内部是否有其他的病变，找到最合适的治疗措施。
一、初发感染
患者为初次发病，可分为原发感染及非原发感染两种。
(一)原发感染
患者既往无单纯疱疹的病史，血清中无HSV抗体。感染HSV后，临床表现最重。患者是与有活动性单纯疱疹损害者发生性接触后发病的。潜伏期3～14天，平均6天左右。男性好发在龟头、冠状沟、包皮、阴茎;女性好发在外阴、宫颈、肛周及臀部，出现多数粟粒大丘疹、水疱，可彼此融合成片。
2～4天后破溃成为糜烂或溃疡，自觉灼痒、疼痛。损害侵及尿道上皮时患者出现尿痛、排尿困难、尿道口有黏液性分泌物。侵及宫颈上皮时，宫颈糜烂、溃疡、白带增多。患者腹股沟淋巴结肿大、压痛，但不会发生化脓及破溃。发病1周内不时有新皮疹出现，7～10天时皮损达到高峰，之后逐渐消退结痂，一般需18～21天皮损完全消退，正常上皮长出。部分病例在发病的第1周可出现发热、头痛、恶心、畏光，甚至颈部僵直等病毒血症乃至脑膜刺激症状。
(二)非原发感染
患者初次出现生殖器疱疹的临床表现，但以往曾有口唇部单纯疱疹的病史。血清中有HSV-1抗体。由于HSV-1抗体对机体的保护作用，非原发性生殖器疱疹的临床表现较原发性生殖器疱疹要轻，皮损限局，病程亦轻，一般在2周左右皮损完全结痂脱落。患者一般无全身症状，腹股沟淋巴结亦不肿大。
二、复发感染
首次复发多出现在原发性感染消退后半年至1年。复发次数平均3～4次/年，超过6次/年者为频繁复发。复发诱因有免疫功能下降和非免疫因素和疲劳、精神紧张、外伤、月经及其它感染等。一般男性较女性复发多见，但女性复发后的症状较男性重。临床表现和复发次数因人而异。
1.复发前数小时至1～2天常有先驱症状，如局部灼热、感觉异常或刺痛等，个别有向臀部，股部的放射性疼痛。
2.患者的外阴部出现丘疹、水疱，与原发性比较损害限局，数量亦少。破溃后成点状糜烂或浅溃疡。
3.一般4～5天后结痂，10天左右皮损痊愈。
患者腹股沟淋巴结不肿大，亦不出现全身症状;外阴部复发性损害同时侵及宫颈的也较原发性时要少得多。
女性小腹疼痛的原因 小腹疼痛吃什么
大部分的女性都经历过小腹疼痛的痛苦，这是一种在女性中比较常见的症状，有时会长时间疼痛，有时会一阵一阵的疼痛，给女性的生活带来了很多的不便，那么女性小腹疼痛是什么原因造成的?怎么治疗小腹疼痛呢?女性小腹疼痛吃什么呢?下面小编为大家详细解答。
女性小腹疼痛的原因有哪些
1、隐痛
女性小腹疼痛是经常发生的事，导致这种状况的原因也很多，但如果是月经的中期出现的小腹疼痛则又可能是因为排卵造成的，这种情况不需要担心和治疗，月经期过了就会自动消失。
月经期间的疼痛除了是排卵所导致的之外，还有可能是子宫膜异位症引起，因此在出现下腹疼痛的时候最好是去医院进行检查。
尤其是青春期女孩，如果出现有周期性的下腹疼痛情况，同时月经也没有来潮的话，这个时候就要注意了，一定要去检查是否有先天性生殖器畸形的情况，比如像处女膜闭锁等情况，尽早的治疗才能有效的缓解这一症状。
2、痛经
还有一部分女性之所以会出现下腹疼痛的情况，多半是月经所导致，对于这一情况专家指出，在经期出现的下腹疼痛和全身不适的情况多半是生理现象，若疼痛剧烈则为痛经这是下腹部隐痛的常见原因。如果青春期出现痛经的情况，多半是原发性痛经，这种情况日后会自愈。
而对于已婚的女性而言，月经期间的痛经多半是继发性，一般都是由于某种疾病所导致，对于这种情况女性朋友应该尽早的进行治疗，千万不要随便用止痛药来缓解病情。
3、妇科炎症
生活中患有妇科炎症的女性不在少数，妇科炎症的发病原因有很多种，最常见的是细菌真菌感染，当然还有其它比如说夫妻生活不注意引起的妇科疾病。
专家指出，妇科炎症是导致女性下腹部疼痛的主要原因，常见的有附件炎和盆腔炎等，这些妇科炎症多发生于育龄妇女，而疼痛的范围一般都在小腹的一侧或两侧，同时伴有白带增多的情况。
而对于一些慢性妇科炎症的女性来说，还会经常出现腰酸痛或有坠胀感灯前情况，急性患者经常会表现为腹痛拒按，并伴有发烧的情况。
4、子宫内膜异位
患有子宫内膜异位的女性也容易出现小腹疼痛的症状，这是因为子宫内膜异位会在卵巢附近形成包块，所以很多女性会在月经期疼痛加剧。
还有就是盆腔出血或瘀血内停，同样会导致女性出现盆腔疼痛的情况，而且其疼痛的症状还表现在一侧大腿根部。对于这种下腹部疼痛的情况，女性应该检查是否患有子宫内膜异位或者是盆腔出血。
5、排卵
很多女性在排卵期同样会出现下腹疼痛的情况，之所以会出现这种情况多半是因为卵泡破裂所致。但一般情况下这种疼痛并不会影响到女性的健康，同时也没有什么不良的后果，但也极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损伤小血管造成卵巢破裂使腹腔内出血的情况，这个时候应该去医院进行治疗。
对于下腹部疼痛的原因，以上这些都是日常生活中最常见的，因此女性朋友在平时一定要了解，这样才能对症治疗。关于怎么治疗小腹疼痛呢?接着往下看。
白带是女性生殖器官正常的分泌物，正常的白带呈现透明无色无味是有一点粘性的液体，但是如果白带出现异常情况要及时警惕，特别是当白带呈黑色时，一般都预示着某种疾病的发生，那么白带变黑怎么回事呢?具体的防治白带变黑的方法有哪些?下面小编就带你了解一下。
白带变黑是怎么回事
首先，女性出现白带是正常的现象，健康的百带是乳白色或者呈透明，无色无味的粘性液体，起到润滑和保护阴道的作用。
然后，引起白带颜色改变的原因如精神压力过大、受外界因素的影响、内分泌失调、服用避孕药、妇科方面的疾病等，如果没有其它的不适症状的话是不需要治疗的。
接着，白带黑色应提高警惕，这是白带出血导致的，一般宫颈疾病。子宫内膜炎等妇科疾病可以出现这样的情况，宫颈息肉患者临床常见症状是少量点滴出血、鲜红色、或在性生活后少量出血，不可大意，建议你及时去医院进行相关的妇科检查，以免息肉对生育造成影响，故一经确诊，就要及时治疗，以减少恶变发生率。
具体的防治白带变黑的方法
1、进行妇科检查
要定期进行妇科检查，早发现疾病早日治疗，不要错过最佳的治疗期，通常要做的检查有体格检查、实验室检查、器械检查等妇科检查。
2、三联立体综合疗法
三联立体综合疗法是治疗白带异常的最有效方法。针对白带异常一定要找出致病的根本原来在针对性的进行治疗，通常有药物配合物理疗法、三联疗法、以及手术修复疗法等等。
3、科学生活
白带变黑时，要多注意身体，配合医生的要求。谨慎性生活，注意保持个人卫生，平时每天换内裤，饮食忌辛辣，科学合理安排作息习惯。
4、增强免疫力
坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食合理、营养均衡，并多进食富含维生素的食物。
5、心理调节
不要让自己有过大的心理压力，要学会释放情绪，让自己时刻保持乐观和积极的心态，最好不要出现生气和急躁的情绪。
6、切忌过度清洗下阴
阴道自身有自洁的功能，如果经常使用清洗液清洗阴部的话，会破坏阴部的菌群，病菌容易感染阴道，白带会异常。
怎么治疗小腹疼痛
1、经期保健
部分女性不仅会在月经来临之前出现小腹坠胀的情况，在月经来临之后这种不适的症状仍然没有得到很好的消除，对于这部分女性而言必须要做好月经期间的保健工作。
比如像经期清洁卫生，如果女性在月经期间不注意养成良好卫生习惯的话，就会导致细菌感染从而出现有严重的妇科疾病。除此之外在月经期间还要特别的注意禁止性生活，以免导致细菌入侵。同时在月经期间还要注意预防感冒，预防的方法很简单，比如像多注意合理休息以及保证充足睡眠等，同时还应该注意加强营养，这些都是预防经期小腹不适的有效方法。
2、心理护理
很多女性在月经期间之所以会经常出现有小腹坠胀的情况，与情绪不好有着很大的关系，如果在月经期间生气或者是情绪抑郁的话，都会出现腹胀的情况。因此专家提醒女性在月经期间一定要调理好不良的情绪，而家人以及丈夫都应该关心并理解女性的不适和恐惧心理。同时女性还要了解月经期的生理反应和小腹坠胀和轻度腰酸都是正常现象，千万不要盲目的担心。还有部分女性在月经期间还存在有痛经的情况，这个时候保证充足的休息更加重要，除此之外海牙注意多吃些温热的食物，以此来促进气血顺畅。
3、热敷缓解
如果小腹坠胀的情况不怎么明显的话，这个时候女性可以采用热敷的方法来有效的缓解腹胀症状。尤其是在小腹局部坠胀的情况下热敷的效果更加的明显。方法其实很简单，只需要在月经前或者是月经期间将毛巾放在热水中浸湿，拧干后放在腹胀部位进行热敷即可。如果有条件的话还可以购买暖宝宝，在经期放在腹部即可，腹胀的情况可得到有效的缓解。除了可以热敷之外，在此期间女性还可以通过和热饮以及热茶的方法来有效的缓解腹胀情况。比如像生姜红糖茶、山楂汤饮等，都可以缓解腹胀。
4、药物处理
一些腹胀并且伴有痛经等情况的女性，可以通过药物控制的方法来有效缓解不适症状，如口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。避孕药适应于要求避孕的痛经妇女，服药后可有效的抑制子宫内膜增长，同时还可以让月经量减少。
女性小腹疼痛吃什么
1、红糖姜汤
原 料： 红糖50克，生姜20克，大枣10枚。
做 法： 将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜盖严，再煎5分钟即可。
用 法： 空腹服用，日服2次。
作 用： 补气养血，温经活血。适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、量少色黯者。
评 注： 红糖、大枣既补气养血又温经活血，生姜辛温以助红糖之力。
2、生姜羊肉粥
原 料：生姜10克，羊肉100克，大米130克、盐3克，鸡粉少许，胡椒粉、太太乐鸡精少许。
做 法：(1)将生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗净。
(2)取瓦煲一个，注入适量清水，待水开后，下入大米，用小火煲约20分钟。
(3)再加入羊肉片、姜米，，调入盐、太太乐鸡精、鸡粉、胡椒粉，续用小火煲30分钟即可食用。
作 用：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害者都有效。
总结：以上文章介绍了女性小腹疼痛的原因有妇科炎症，子宫内膜异位，痛经等。小编还介绍了怎么治疗小腹疼痛，如果你也有类似的情况，不妨试试上述介绍的食疗方，红糖姜汤，生姜羊肉粥对于调理小腹疼痛非常的有效。
女人食疗“虚”补方 拒做“林妹妹”
编者按：女人是个很柔弱的群体，很多女人的身体都会出现各种虚，比如气虚、阳虚、阴虚等等。那么女人养生该如何滋补身体呢?下文告诉大家一些虚补方案，赶快去看看学学吧!
虚则补之是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制宜，否则不但无益，反而有害。比如人参、鹿茸一直以为被视为祛病延年的灵丹妙药，不少人即使无病也常服用。实际上，它们有温补阳气的作用，对气虚阳虚患者比较合适，而阴虚火旺或阳气亢盛的患者，服用后可造成鼻出血，月经量多，甚至崩漏。
辨明体质情况对症进补
适当的进补，有益人体健康，但欲话说药补不如食补，食补不如精神补，尤其女性朋友当以愉悦心情，增加锻炼为首要，适当营养为宜。
进补之前应辨明个人体质。需进补的人一般以虚证为多，中医虚证分气虚、血虚、阴虚、阳虚的不同。以食补为主，药补为辅。
气虚
症状：倦怠、乏力、面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。
食补方案：气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁，生黄芪炖母鸡。
药补方案：可用党参膏、参芪膏每次一匙每天二次。
血虚
症状：面色萎黄或苍白，口唇瓜甲、牙龈色白，倦怠乏力、消瘦、失眠、心烦、月经量少或闭经，舌质淡，脉濡细。
食补方案：炒猪肝，胡萝卜饭或生吃胡萝卜，阿胶于黄酒中浸泡24h后隔水炖溶，加入花生米，冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏，每次一匙，每日二次。
药补方案：十全大补膏，补气养血膏，八珍汤。
阴虚
症状：午后潮热，面色潮红，消瘦，口干不欲饮，腰酸， 膝软，月经量多，色暗红，舌质红，舌体瘦小，苔薄，脉濡细。
食补方案：蜂蜜炖梨，西洋参泡茶(适用于气阴两虚者)，老鸭汤。
药补方案：六味地黄丸，乌鸡白凤丸，龟龄膏。
阳虚
症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小便清长，大便溏薄，舌质淡胖而润，苔薄，脉沉缓。
食补方案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓汤等。
药补方案：参鹿补膏，鹿茸片，金匮肾气丸等。
最适合女性滋补身体的8种食物
1、红米。
红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。
2、菌类。
食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。
3、红酒。
喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气，功效非常明显。女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。
4、番茄。
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。
5、三文鱼。
去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。
6、大蒜。
大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。大蒜可促进胰岛素的分泌，降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。大蒜中含有一种叫硫化丙烯的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。
7、橙子。
在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。直接食用或鲜榨橙汁即可。
8、胡萝卜。
胡萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。胡萝卜内含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充分吸收和利用，所以胡萝卜是一种相当不错的减肥食品。胡萝卜皮中所含有的胡萝卜素可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血。
总结：以上介绍的这些女人补身体美食，对你的健康有极大的好处，大家不妨照着多吃吃哦!
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