3个针对性必杀技让你轻松告别＂熊猫男＂
你男性保健养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的3个针对性必杀技让你轻松告别＂熊猫男＂，希望能对您有所帮助，请收藏。
3个针对性必杀技让你轻松告别熊猫男 随着都市夜生活的越来越丰富，越来越多白天穿梭于高端写字楼的商务男人们，晚上化身成为黑夜俏公子，可潇洒过后，大家都沦为了都市晚睡一族，逐渐在各方面的因素下，眼袋明显了，颜色也越来越黑了，最终从万花丛中一点绿的俏公子变成了人人取笑的熊猫男。这样的经历或许你有过，或许你正在这个过程当中。嘿！男人们，Attention please！今天小编我要教你3个针对性去黑眼圈的小绝招，让你轻松摆脱熊猫男的称号！
古人都说要对症下药，那么我们就必须先来判定自己属于哪一类的黑眼圈。黑眼圈分为青色黑眼圈、黑色黑眼圈、咖啡色黑眼圈。那么下面我们首先来看自己属于哪一类黑眼圈：
1、用指腹将下眼睑轻轻拉平，然后观察黑眼圈是否减淡；
2、手持镜子，脸上扬约45，再观察镜子中的黑眼圈是否会发生变化。
情况1：如果下眼睑拉平后颜色变淡并且仰脸时黑眼圈依旧明显，那么就属于青色黑眼圈；
情况2：如果下眼睑拉平后颜色变淡并且仰脸时黑眼圈亦变淡，从侧面看眼窝肌肤突出的，就属于黑色黑眼圈；
情况3：如果下眼睑拉平后颜色未变，在仰脸的时候黑眼圈依然存在的话，那就属于咖啡色黑眼圈了。
青色黑眼圈必杀技增加眼周血液循环
1、购买具有促进血液循环效果的眼霜，每天在涂抹时适当按摩眼周；
2、习惯饮用温热饮品，坚持每天泡澡；
3、少吃沙拉等凉性蔬菜，以烫青菜或蔬菜烫代替；
4、在每天梳头时顺便按压头顶穴道；
5、交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题，但是注意热毛巾温度不能超过42否则就会加快肌肤的老化。
黑色黑眼圈必杀技紧致眼周肌肤，消除由于水分和盐分摄取躲过造成的眼皮浮肿
1、每天睡前花10分钟做做伸展操，温和地舒展身体，全身的血液循环就会变好，水肿问题也能得到改善；
2、摄取高抗氧化食物，含有维他命A的食物抗氧化效果最佳，红萝卜、菠菜是最佳选择；
3、多运动，多走路，当血液循环通畅时，肌肤才能获得养分，即使没时间运动，多走路或多做伸展操都可以让新陈代谢变好！
4、恢复眼部弹性，通过涂抹眼霜补充胶原蛋白是最好的方法，而再配合穴位按摩就可收到更好的效果。
咖啡色黑眼圈必杀技 温柔对待眼周肌肤，防止紫外线对肌肤的损害
1、每周敷两次美白眼膜，避免待眼膜完全干透之后再拿掉，因为当眼膜干透之后会加速肌肤水分流失，导致细纹产生；
2、摄取足量维他命C和维他命E，蔬菜、糙米、薏仁茶既有美白效果，又可帮助机体抵抗紫外线。尽量少在白天摄取柠檬、芹菜等感光性高的蔬果；
3、养成出门擦防晒霜的习惯，避免眼周黑色素的产生；
4、每天涂眼霜的时候避免粗鲁揉眼，这可是咖啡色黑眼圈的头号元凶，按摩时用指腹轻轻滑摸即可。
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白羊座
你争强好胜，热情中带着粗鲁，胆大妄为得让男人也生畏。缺乏敏感的情感天线，你突出自我，而忘记照顾男人的自尊。爱情成为你战胜他的过程。当他成为你的战俘，你又会扬长而去。没有极大的勇气的男人不敢和你交手，有勇气的男人也败下阵来你成了剩女!
克服的方法：用心考虑别人的需要，世界不是以你为中心，不要把自己的愿望强加给他人。开口时，考虑后果。学习巨蟹座、双鱼座、天蝎座的敏感，学习天秤座、双子座的友好。
金牛座
你现实得让男人失去了幻想，你有规律以至于让男人感到乏味，你太安全、可靠而缺乏活力，和你谈情说爱，激情、冒险、刺激都成了美丽的回忆。你固执到了倔强，不懂得爱情中妥协、屈服、变通的美丽。你太懂得享受，从吃喝到肉欲不会亏待自己，而对他却不考虑。你的懒惰让男人不能够忍受，每件事情都需要打着你的屁股走。
克服的方法：改变一下生活的规律，来点出其不意。别光顾身体的享受，有点别的情趣，多点谈论的话题，学会站在别人的位置考虑问题。学习双子座、射手座的灵活，学习巨蟹座、双鱼座的敏感。
双子座
如果你剩下来，是由于你的男朋友太多，让别人产生了错觉。你过于灵巧让男人感到了不安全，你不能够专心致志，常常身在曹营心在汉，对谁都漫不经心。你不能够承受孤独，出没于各种朋友之间，像个大众情人。你像个反复无常的大孩子，别人一走近，你就要逃跑，你往错过了好男人。更或许你骨子里就不想属于谁。
克服的方法：学会专心致志你只能够找一个丈夫，多一点严肃的态度，争取别人的信任。学习金牛座、摩羯座的稳定，学习天蝎座的专注与深刻。
巨蟹座
你对情感的需求像一个填不满的黑洞，给予过多的情感让他感到窒息，你对安全、金钱看得太重，以至于太斤计较。你感情用事，又不直接地表达，你太敏感，过分地自我保护，动不动就疑神疑鬼地猜测，你扮演母亲的角色，让男人恐惧失去了自由。你剩下来了!
克服的方法：学会信任别人，多参加集体的活动，给予别人关怀的同时也给予他们自由。放弃弯绕式的交流方式，学习白羊座、狮子座的直率，学习水瓶座的独立，射手座的豁达。
狮子座
无论你看起来多么卑谦，你的骨子里霸道、跋扈，仿佛男人就是你的奴仆。你自我为中心，只考虑到自己的需要而不懂得男人的心理需求。你自以为是，常常为男人出谋划策、指点江山而忘记了男人的自尊。你不能够接受批评和相反的意见，只能听信赞美和吹捧。你倔强又要面子，永不妥协而无法处理爱情中的冲突。
克服的方法：懂一点男性的心理，不要在众人面前过于突出自己，把灯光让给男人。学会谦虚谨慎，学会通融和豁达，学会放弃自我，关注他人的优点。学习水瓶座、天秤座，把灯光让给别人，学习双鱼座、双子座、射手座的变通和灵活。
处女座
你像个苛刻、严肃、认真得有些呆板，拘谨、自我束缚得让人感到乏味，清洁难以让人接近。你像个批评家，总是先看出男人的缺点和不足，你对男人挑三拣四、吹毛求疵。生活中小心翼、勤奋节约得像个奴隶，为一点小事就斤斤计较，让人感到缺乏潇洒生活的乐趣。
克服的方法：学会发现别人的优点，并让他们知道，而不是相反。你不是个奴隶，把生活的视野放大，大胆地生活，发现生活的乐趣，而不是发现生活中的不如意。学习双鱼座、天枰座、巨蟹座的浪漫，学习射手座的勇敢和乐观。
天秤座
你不能承受寂寞、过分依赖于男人，男人成了你填补孤独的牺牲品。你自我娇惯、自我放纵，早早就暴露出懒惰贪图享受的迹象，没有展现出勤奋的家庭主妇的品德。你只关注自己和男人的外表，不追求深刻的内容，不理解他的内心世界。你太世故、太圆滑，经常不辨是非、黑白不分、八面玲珑、九面光滑，让人感到是个没有原则的墙头草。
克服的方法：学习体悟自己的内心世界，平静地享受孤独，不要做个没有观点的应声虫和交际花，学习关心他的生活(不仅是甜言蜜语)，处理家务。学习巨蟹座的情感关怀和生活照顾，学习天蝎座的忠诚和承受孤独，学习狮子座的坚定不移。
天蝎座
你太神秘，男人无法真正了解你。你浓烈的情感世界里，充满了刻骨铭心的爱，100%的爱的给予意味着100%忠诚的回报，强大的占有欲望，一交手就让男人感到失去了空间和自由。你的情绪变化多端，也能够摧毁男人。
克服的方法：淡化放松你浓烈的感情，多参加社交活动，和多个人交朋友。学会放弃，让事情过去。学习射手座的乐观和欢乐，学习双子座的清谈和友好，学习水瓶座的自由和独立。
射手座
你粗枝大叶，盲目地四处奔波，缺乏精细、温柔的女人味，也不善于料理家务。你让男人感到是一个难以驾驭的野马，名花有主时也频与其他男人交往。当男人需要你时，你总不在眼前。你只注重现在的快乐，而没有长期的规划。你敢作敢为，让男人感到动荡、不可靠、不安全。你直率得缺乏含蓄，忽视了男人的情感的脆弱。他们喜欢和你玩耍，却不敢娶回家，你成了剩女。
克服的方法：把自己当成个女人，精心地收拾打扮自己，关注他人的情绪，不要直言不讳。学习处女座的精致和含蓄，学习双鱼座的温情浪漫，学会天蝎座的沉默，学习天秤座的美言。
摩羯座
你的性格沉重、阴郁，难得真正开朗。你太精明、现实，太坚强可靠，太能够吃苦耐劳，你更像个苦行僧，而不是个有趣的女人。你让男人感到沉重、压抑、紧张，你过于防范、谨慎，让人感到老谋深算，你从不做没有目的事情，有时冷酷得缺乏同情心。
克服的方法：安全感不是来自防卫，而是在于自信。放宽你心理的警戒线，充分认识你的优势，多一点坦然和自信。学习狮子座的自信和灿烂，双鱼座的博大，射手座的乐观，巨蟹座的关怀。
水瓶座
你冷静、淡然、理智到了没有感情的程度。你像一个高度精密的机器，而不是一个亲密可爱的女人。你有高度发达的大脑，却缺乏浪漫和激情。你虽然近在眼前，却让人感到远在天边。你性情古怪，不可预测，时冷时热，情感淡漠。你太独立自由，不依赖于男人，不服从传统的约束，让男人的自信和自尊受到了挑战。
克服的方法：告诫自己是个有性别的女人，用心体验感情，而不是用大脑思维爱情。把感情集中给一个人。学习天蝎座的激情，狮子座的热情，双鱼座的多情，巨蟹座的温情。
双鱼座
你精神脆弱、涣散，是个醉心于幻想的逃跑主义者，你多情善变，放任自流，常常让爱情之花在几处开放。你把男人累得筋疲力尽，你的生活依然一团混沌。你有太多不可思议的秘密。你剩下来，是由于还有更多的爱情。
克服的方法：爱情不是迷幻药，迟早要真实地生活在现实中。学会自立自助，学习点金牛座、处女座、摩羯座的现实;学习狮子座和天蝎座对爱情的忠诚;学习摩羯座、水瓶座的冷静。
老年人锻炼要有针对性
据美国媒体10月18日报道，哈佛大学医学杂志刊登的最新研究表明，老年人，特别是老年女性，进行有针对性的锻炼，好处多多。
超过55岁，一周3次中强度锻炼，如30分钟以上散步、慢跑或其他能显著增加心率的运动，可使患老年痴呆的可能性减半。
超过60岁，每周快走5—6个小时，女性健健康康活到70岁的可能性会增加两倍。
65—75岁的老年女性，参加低水平的力量练习，可使大脑思维和走路能力得到显著改善。如举举哑铃、拉拉单杠，做做下蹲起等。力量训练一定要循序渐进，练习前要充分热身，可以每天进行，也可隔日一次，或每周不少于两次。
70岁以上的老人，如有认知障碍，最好一周做4次有氧锻炼，如散步、做操、打太极，或坚持用小区健身器活动身体，可明显提高认知能力。
老人若身体较差，也可以选择洗碗、洗衣服、打扫卫生等家务劳动，或养花弄草，这些都可以起到一定的锻炼效果。
产后不适的调理方法要有针对性
孕妈妈在生产以后身体是虚弱的，所以也会出现一些身体不适的情况哦，那么如何说产后出现了一些不良的症状后应该如何去调理的呢，下面的这些对产后不适的调理方法你可以去了解一下哦，要有针对性的去治疗和调理，下面就来看看这些介绍吧。
体虚
分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。调理法：中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。如果是产后体虚的话，一定要注意选择一些补气血缓解体质虚弱的食物和药材，这样的话可以有让身体尽快恢复的作用，而且还可以缓解失血多啊或者是疼痛的作用。
血淤
分娩时胞宫的脉络被损伤，导致脉络淤阻不通，旧血停留，经气郁滞。从而出现腹痛、小腹硬满、恶露不尽等淤血停滞的症状。调理法：经常对腹部施以自我按摩，可以促进血脉流通;也可以采用桃仁、黄酒、玫瑰花、三七、鸡冠花等进行食疗。
气虚
而易感由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛。调理法：以往民间的很多产后禁忌就是针对这一点而形成的，所以新妈咪还是应该科学地看待这些禁忌。不是不能洗澡和洗头，而是要水温适度。要避免身体被冷风吹，避免盆浴。月子里也可以外出，条件是在气温适宜的时候，但不能身体带汗，尽可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用温水，做家务用水时要尽量使用温水。如果是产后气虚的话可以通过一些方法来调理，注意不要冷水洗澡，多穿衣服，同时也要注意不要受凉。
对于产后出现的各种产后不适的问题，小编介绍了一些内容了，这些不同的身体状态要通过不同的方法去调理，一定要有针对性的治疗和调理，这样的话会少走弯路，同时也可以帮助产后女性尽快的恢复健康哦，希望这些能够对你有所帮助。
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