这样做让你更具有女人味
让你养生是为什么。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供这样做让你更具有女人味，希望能对您有所帮助，请收藏。
女人再优秀也会有被抛弃的可能，永远不要相信什么他不爱我，只是我做得不够好这样的蠢话，事情往往是你再好也没有用，甚至问题的症结很可能就是你太好了，让男人产生了压力，因此，他感到疲惫，渴望挣脱你。
人们都说感情方面女人智商低，没有更多的心计，爱一个人很容易就投入全部感情；而当男友变心，另寻新欢时，女人却发现自己太傻。因此，有的自暴自弃，有的像个怨妇。其实，往往这种时候，女人要活得更像女人，要使自己更加聪明起来。因此，女人必须牢记和理解以下几句话，并努力去做。
1、聪明的女人不做情人只做红颜知己
一个聪明而美丽的女人，往往不会选择做男人的情人。做情人太累，不会让人感到轻松透明，因为爱了，所以想得到、想索取，而男女如果有了想从彼此身上换取什么的欲望，关系就不会清澈明朗。假如你选择做男人的红颜知己，你就是轻松自如的，不会因为男人少陪你或少爱你一点而感到委屈、伤心，像一个怨妇。同时，你们的关系也不会敏感脆弱到不堪一击的地步。
做了男人的红颜知己，你可以是男人的倾听者，是他心灵的阅读者，他可能很多不会告诉老婆的话会对你倾诉，有你这个红颜知己，他会感到惬意和轻松，你会是他一生一道不可或缺的风景。因为这个世界上，男人最需要的，除了一个老婆，还有一个红颜知己。
2、女人再优秀也有被抛弃的可能
在感情方面，女人再优秀也会有被抛弃的可能，永远不要相信什么他不爱我，只是我做得不够好这样的蠢话，事情往往是你再好也没有用，甚至问题的症结很可能就是你太好了，让男人产生了压力，他觉得与你在一起不能彰显他的强大，因此，他感到疲惫，渴望挣脱你。
3、永远不要相信坚贞是铁打的
很多时候，女人之所以坚贞，仅仅是因为自己诱惑的力量不够大。古时候女人被休，如果没有像卓文君那种闻君有两意，故来相决绝的诗句，去打动郎君的铁石心肠，就只能悲戚戚地回娘家了。而如今不同了，弃妇本身已没有那么严重的悲剧意义。做弃妇并不可怕，可怕的是被抛弃后一蹶不振，终生潦倒。弃妇所要做的，应该是不动声色，坚强生活；不要总是把自己的哀怨放在桌面上，像个祥林嫂。
4、女人可以生得不漂亮，但一定要活得漂亮
无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐，以及一颗充满爱心的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，哪怕你本身长得不很漂亮。活得漂亮，就是要活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。一个人只要不自弃，相信没有人可以阻碍你。因此，女人最好赶紧抛弃那些无趣、做作的东西，实实在在地做一个真性真情的女人。
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这几种食物越吃让你越有女人味
女生可以不怎么漂亮，但是一定要有气质，要有女人味，所以在平时，女人们除了要注意穿衣打扮之外，还要注意饮食方面的调理，内外都注意保养才能更加的有女人味，下面小编就来给大家介绍一下可以越吃越有女人味的几种食物吧。
一、苹果：
提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。
苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。
二、红酒：
红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲“辛甘养阳，酸甘养阴”，一杯红酒入腹，阴阳两补。
适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!
三、生蚝：
肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助，名副其实越吃越Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌，而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他海鲜类食物，如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。
四、芦笋：
许多食物被冠以“催情药”的美誉，是因为它们“形似”，芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出色。
芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性“药物”，需要长期食用效果才明显。
五、红辣椒：
研究显示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造“性”福生活。
六、鸡蛋：
鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。
七、鱼类：
早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
八、果仁：
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。其中核桃的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
九、羊肉：
《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效，适用于肾虚者食用。
上面给大家介绍的这几种食物就是特别适合女性朋友吃的，可以越吃越有女人味，因为这些食物可以刺激女性分泌雌激素，所以可以让皮肤更好，更加的丰满，想要有女人味的朋友们，可以多吃以上的这些食物，今天就给大家介绍到这里了。
保护好卵巢 让你散发动人女人味
有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园脸，秘密花园卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。女人留住女人味就要注意卵巢保养！
有的女性不断出现这样的问题：皮肤问题不断;月经失调，妇科问题多多;身体曲线变形，局部脂肪堆积;情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。
注意了，你的秘密花园已经处于警报状态。医学研究证实，花季保鲜源自于卵巢的功能，它位于子宫两侧，虽然给我们带来月经这样的烦恼，但却行使着许多重要功能，最重要的便是制造雌激素，让女人更女人、更青春、更健康
卵巢早衰与什么有关呢
一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
四是塑身内衣的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。
五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。
她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
卵巢早衰人早老
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。
卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。
上海一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。90%以上的女性从未进行过卵巢健康状况的检查，使卵巢功能保养错过了最佳时机。
破译保鲜密码
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。
究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。
产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕避免采用口服避孕药的方法。在生活习惯方面，妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害。重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。
现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
对！瑜伽保养安全的方式
什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢。
瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的元气，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。
看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。
想想看，在环境幽雅的健身房里，伴随着潺潺的流水声和清脆的鸟鸣声轻舞飞扬，那是不是你梦幻中的一幅美妙的画卷呢。
错！精油保养无科学根据
把精油涂在腹部进行按摩就可以保养卵巢，这就是目前流行于京城各大小美容院的美容新法卵巢保养。据说，这种保养的原理就是通过按摩让精油渗透到卵巢附近的部位，长期坚持下来就能增加女性魅力、调节睡眠、治疗月经失调、痛经等妇科疾病。
从中医理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类的物质的确可以经过皮肤吸收，通过走窜作用改善气血运行，对宫寒、痛经或许会有一定帮助，但要说到因此可以养颜美体甚至延缓衰老则未免有些牵强。至于精油中的中药成分，玫瑰的确有舒肝理气、活血化瘀等作用，中医有时会开给病人口服。
但是，这些花类的中药经过提炼成油，其中只含有微量成分，经过外部按摩，由皮肤吸收达到体内。这个吸收过程非常复杂，最终能达到体内的元素微乎其微，其效力可能并非想象的那样明显。
女人怕冷的原因 这样做让你不再怕冷
天气渐渐变凉，很多女性在这个时候都是比较怕冷，这种情况是普遍的。一般，女性朋友都会采取一些取暖措施。那么，女人怕冷的原因是什么呢?怕冷应该怎么办?吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。
女人怕冷的原因
月经导致缺铁
女性月经导致铁的损失，应该每天摄入18毫克的铁，但是，很多女性没有达到，所以就会有怕冷的情况。
长期空调冷气
女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑。穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙，都容易引起畏冷症。
甲状腺素分泌
甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人，常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。
热量释放较少
女性体内雌激素高，热量容易转化为脂肪储存，新陈代谢比较低，热量的合成作用大于分解租用，所以释放的热量是比较少的。
加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。
女人怕冷怎么办
多运动
运动是可以促进血液循环的，可以扩张血管，传递热量，让肾和子宫得到热量，还可以强身健体。
保持好心情
好心情能让各个脏器更和谐、更理智的发挥该发挥的作用。
泡脚
对于女人来说，保健好身体，获得健康很重要，但是，更多的时候，你会发现，女性疾病，层出不穷的出现，很多疾病，甚至闻所未闻。女性疾病多，并且复杂，一旦忽视了，带来的危害较大，以子宫下垂来说，女性需要多注意。
这是什么病?
子宫下垂，在临床上，称作：子宫脱垂。子宫从本应该存在的地方，沿着阴道下降。通常来说，下垂到宫颈外口，达到坐骨棘水平。有些时候，情况较为糟糕，竟然全部脱出，在阴道口的外面。
这样的情况，非常糟糕，需要女性多注意，一旦忽视了，危害还不小。
出现这个情况，无疑是不想面对，于是，你在想，到底是哪些原因，导致这些发生的?
先天因素
就身体来说，先天因素很关键，千万不能忽视。女性出生的时候，就出现，生殖器官异位，不支持组织发育，造成了发育障碍。等到成年后，发现子宫下垂，可能为时已晚。
营养匮乏
营养，一旦缺失，带来的危害极大，会造成肌肉萎缩，相应的盆腔松弛，子宫失去了支持。因为营养不良，不少人还出现：胃下垂、腹壁松弛等情况。
衰老
衰老，是你无法控制的，年龄的增大，衰老愈发明显，相应的身体调节，可能会趋于紊乱。
就卵巢来说，卵巢功能减退，雌激素分泌减少，盆腔底盘支持的组织变得薄弱、松弛，诱发子宫脱垂。
生育影响
生育时，出现难产是极其常见情况，难产影响阴道，造成宫颈、宫颈韧带、盆腔底肌肉，出现损伤，要是在生育后，没有正确恢复，诱发子宫脱垂。
负重过大
负重，会造成身体受不了超负荷，相应的腹压加大。会诱发子宫脱垂，甚至还会导致，内脏下垂，需要引起注意。
子宫脱垂，需要注意，哪些表现症状，表明你子宫脱垂?
腰酸
子宫脱垂，相应的，会造成子宫异位，表现出腰酸。情况较轻的话，仅仅是腰部酸胀，一旦加重，会占据整个腰部，在骶尾部，都会感觉酸胀。
出现白带
女性还会出现：白带增多，白带增多，需要多注意。
肌瘤
子宫下垂，会影响到膀胱、尿道，尿频出现，排尿出现障碍，肿瘤压迫神经，产生放射性疼痛，引起子宫肌瘤。
关于子宫脱垂，就说这么多，希望能引起注意，在平时，做好保健，上面的这些原因，一定要特别注意，以免子宫脱垂，伤害到你。
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长期用姜片、大蒜或葱头、少许盐和食醋等混合在热水里泡脚，一次三五十分钟，不断的加热水。姜能暖身、暖子宫;蒜能杀菌提阳气;盐既杀菌又美容皮肤;食醋能杀菌、美容、润滑皮肤。
按摩
常按摩腹部、腰部、背部、头部、足底和足腕，用手掌用力揉搓腰、腹、背等，用手指按摩足底，足腕部，每天一次或几次，能扩张血管，强身健体。
多注意休息
严禁熬夜，让各脏器有个安静且宽松的时间进行代谢。早睡早起，少劳累。女人熬夜最容易衰老，就是这个道理。
女人怕冷吃什么
辣椒
能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。
核桃
能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。
姜
生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
羊肉
含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。
虾米
具有补肾、滋阴健胃、通血脉之功效，含蛋白质、碳水化合物、脂肪和钙、磷、铁等营养成分。能治疗肾虚阳痿、畏寒体倦、腰膝酸软等症，最适合冬季矫正肾虚所致的畏寒。
燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
总结：通过上文的介绍，相信大家对女人怕冷的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了怕冷的应对措施以及适合吃的食物，希望可以帮到大家。怕冷的女性朋友平时要多注意运动哦。
养生之道 7种美食让你超有“女人味”
女人都想自己能够越来越美丽，越来越有女人味，可是女人味这个可不是具体的一个东西哦!而是要靠由内而外散发的一种迷人气质，怎么样才能拥有呢?教您轻松吃出来!
女人
1、苹果：提到挑动情欲的水果，凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后，苹果就已经等同于诱惑的代名词。苹果受充足的阳光照射形成的红色色素，可使性荷尔蒙的分泌更旺盛，让男性更具有阳刚之气，让女性变得更有女人味。
2、红酒：红酒由葡萄酿造而成，禀赋了葡萄滋润多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中医讲辛甘养阳，酸甘养阴，一杯红酒入腹，阴阳两补。适量的红酒可促进血液循环的加快，促进体内能量的释放，能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪，是真真切切从内助长性趣!
3、生蚝：肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物，西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，已被证实对合 成男性荷尔蒙极有帮助，名副其实越吃越Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌，而生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他海鲜类食物，如龙虾、海 胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。
4、芦笋：许多食物被冠以催情药的美誉，是因为它们形似，芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示，它不但外形类似，营养成分也相当出 色。芦笋富含维生素E，可以促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。不过，芦笋是慢性药物，需要长期食用效果才明显。
5、红辣椒：研究显示，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人体神经末梢，使心跳加快、情欲高涨。另外，有专家相信，吃特别辣的食物可以促进内啡肽的分泌，这种物质由大脑产生，能使人感到快乐和精力充沛，因此有助于创造性福生活。
6、鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，也是性生活后恢复元气最好的还原剂。
7、鱼类：早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富 的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有性功能和生殖功能 减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
春季女人
春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等春困症。以下办法可以缓解春困：
1、慢跑
慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
2、游泳
游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。
3、蒸气浴
每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的废料，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。
4、科学膳食
春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。
5、食用蒲公英
蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。
6、注意养生
摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。
解决春困多睡不是办法，睡眠时间过长可能会降低大脑皮层的兴奋性，导致越睡越困，多喝些香茶能减轻春困，风油精，花露水等也是解困佳品。
38岁女人
饮食不熬顿
有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身，经常连水都顾不上喝，不吃早饭更是常事，经常造成饥不进食。只有定时定量按餐按顿进食，才能使记忆力、理解力、思维分析等能力处于较为理想的状态。
起居不熬夜
人到中年，如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就会引起神经系统过度紧张而导致神经衰弱、溃疡病、高血压和冠心病等。长期睡眠不足，还会使大脑受损。
玩乐不熬神
玩乐过度，会使体内维生素A消耗过多，造成视力下降，神经疲劳。如长期听狂躁音乐，会使耳膜过度紧张，影响听力;整夜打牌、下棋、搓麻将，会过多消耗脑力和精力，伤身劳神、影响健康。故玩乐也应适度，更应注意文明雅趣和轻松舒畅。
运动不熬劲
适当的体育锻炼可增强体质，有益身心健康。但过量的运动会使热能大量消耗，造成乳酸等代谢物在血液中堆积，还会造成心律不齐，影响肝脏功能，导致筋骨和肌肉酸软，出现适得其反的效果。
结语：男人都喜欢有女人味的女人，你拥有女人味道吗?不仅仅是脸蛋和身材，还有气质哦!小编给大家介绍的美食不仅仅能吃出女人味，而且还养生保健哦!
女人出现胡子很尴尬 这样做让你更有魅力
大热的天，小丽却戴着口罩，同事都很惊讶。小丽委屈的说，这几天，不知道怎么回事，嘴上竟出现胡子，丢死人了。同事赶忙安慰，没事儿，待会去看看医生，医生会说啥。下班的点刚到，小丽飞奔出去。
到了医院，小丽摘下口罩，果然，嘴唇上下，出现一缕缕黑色，看起来就是胡子。小丽忙问医生，胡子是怎么来的?
女人为何有胡子?
医生说，并非男人长胡子，女人也会长胡子，只是不明显，你这个属于明显，雄性激素过多，雌性激素减少。在分泌过程中，雄性激素过多，胡子，是身体毛发一种，胡子变多、变浓，也有先天、后天之分，这些都有医源性，最主要的就是长期用了某种药物。
果然，这段时间，感觉身体不舒服，一直在吃药。
当然，有些时候，出现胡子，还和遗传有关，通常来说，出现胡子不治疗，是很难自行恢复。
如何去除较好?
如何去除胡子?很多人都关心，不少人，还会用脱毛膏，先软化茸毛，使得毛发脱落，但是，胡子还会长出来，当然，相对来说，变得很细。
这个时候，找脱毛膏，对去除小胡子，很有效。这也是较好的一种去胡子方式。
有人用刀片刮，却不想，越刮长得越快，同时，胡子变得越粗。也有人用镊子拔，但也会发现，会重新长出来，要定期拔，这无疑费时、费力。
那么，有没有更好方法?其实，是有的，通过饮食调节。食用一些食物对避免胡子长出来会更好。
吃什么好呢?
猕猴桃
在平时，吃猕猴桃能吸收维生素E，能平衡体内激素，能去除小胡子。
豆制品
在平时，吃一些豆制品，也能补充雌激素，抑制雄性激素，去除小胡子。
玉米油
在做菜时，还可以用玉米油，玉米油，维生素E较多，能促进激素平衡，避免长出胡子。
不能喝碳酸饮料
上面说到的是可以吃的，也有不能吃的，例如，碳酸饮料不能喝。饮料中有激素，喝了之后，会造成分泌失调，喝了碳酸饮料，可能会加重刺激，胡子越长越多。
保持好心情
千万不要因为出现了胡子，就变得抑郁，这可不好，保持好心态，能调节好内分泌，这也是重要事情。
女人长出胡子，不是大问题，合理保健，能更好调节身体，希望大家多重视。
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作为女人，你渴望年轻、貌美，害怕衰老，更害怕黄脸婆。是的，这个称呼说别人，你觉得没啥，但是，要是说的是你，你就会伤心，甚至生气。或许，任何话语，都没有黄脸婆，有杀伤力，你会使用化妆品，为了保留青春，你还想着去整形。殊不知，这些都不大好。为此，你在想，到底是哪些方面，出了问题，让你皮肤变这般。
为何出现黄脸婆?
喝水少
我们说：女人是水做的。女人想要年轻、貌美，怎么能缺水，一旦缺水，内循环紊乱，营养输送、皮肤代谢受阻，容易让皮肤发干、发黄。
养成喝水好习惯，即使不渴也要喝，对滋养皮肤、清理内环境、帮助代谢非常好。
防晒不及时
虽说，你在外出时，遮阳伞、遮阳帽全副武装，但是，也有一些女性，不会这样，紫外线照到身体，会伤害皮肤，皮肤发黄，还会出现长斑，这些都要注意。
经常熬夜
童话里，有个睡美人，每天都在睡觉，她是那么的美。睡眠很重要，美女是睡出来的，睡眠带来好皮肤。即使手机、游戏再有吸引力，在晚上该睡觉时，也应该睡觉，避免影响到代谢。
容易生气
爱生气，处于紧张、抱怨的状态，让体内毒素增多，伤害脏腑器官，内分泌代谢紊乱，也会让毒素排出，受到阻碍。皮肤逐渐衰老。
保持好情绪，不要抱怨，伤心是一天，快乐也是一天，快乐一点多好。
这些，是从生活习惯、生活方式总结，其实，错误饮食，让你成为黄脸婆，才不得不重视。
错误饮食，形成黄脸婆?
只吃素，不吃肉
保持身材，你只吃素食，不吃肉，每天蔬菜、水果吃很多，确实，你变瘦了，但是，你的皮肤好吗?可能不尽然，你的皮肤依然很糟糕。
只吃素，不吃肉，会造成铁离子、血红素吸收不足，特别是血红素，一旦缺失，会影响到血液。
把素食、肉类搭配食用，能促进铁的吸收，对滋养皮肤、保养皮肤非常好。这样，避免成为黄脸婆。
膳食纤维吸收少
并不是说只吃素不好，对食物吸收来说，要全方位，就说素食，在食用时，不能只吃某几种，多吃膳食纤维高、抗氧化的食物，例如，胡萝卜、谷类、豆类，都可以多吃。
能提供膳食纤维、抗氧化成分，避免出现斑点、暗沉皮肤等。
女人成为黄脸婆，不是天生的，很多时候，生活习惯、饮食规律，对皮肤也有影响，希望大家多重视。
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现在人们往往会将照片称为照骗，起初我很不解觉得那是个错别字，直到看到一个视频展示了女性如何在脸上涂涂抹抹一段时间后，完全脱胎换骨后我才恍然大悟，照骗这种叫法的确十分体贴。
现在女性使用化妆品修饰自己的脸蛋早已成为了一种风尚，化妆品似乎成了女性行走江湖的一件武器，涂到脸上之后整个人会显得更加得力、大方、自信;诚然化妆品在修饰面孔方面功德无量，但你知道吗?长期使用化妆品对身体的健康是一种潜在威胁。
1、重金属
很多化妆品中都存在铅、汞、砷等重金属元素超标的问题，长期使用会对我们体内会存留下大量重金属，这会让我们的血液变得粘稠，含氧量下降，导致重金属中毒;此外，它们还会与血液中的血卟啉结合，形成危害我们肝脏健康的有害物质。重金属还会对我们的神经系统造成伤害，抑制我们的神经系统功能。
2、有机合成物
许多面霜、祛斑霜中都会添加一种叫做氢醌的物质，这种物质可以有效地抑制上皮黑色素的分泌，从而起到美白祛斑的效果。但这种物质对皮肤有着刺激作用，常会引起皮肤过敏的出现;此外，涂抹在皮肤上的氢醌，在阳光的作用下会导致皮肤色素沉淀和皮肤肿块的出现。
3、微生物
一般化妆品中都会还有水、氧气、金属等物质，再加上适宜的温度和酸碱度，一定会滋生出大量的微生物，微生物不但会对化妆品的品质造成影响，还会对人体造成伤害，导致生病或中毒现象的出现。
4、油脂
我们常常听说“口红病”，其实这种病症就是由于口红中所含的羊毛脂渗入皮肤，导致了嘴唇干裂，唇皮脱落的现象出现。长期使用口红虽然修饰了嘴唇的颜色，但对嘴唇皮肤的健康和唇形却造成了不可挽回的伤害。
这些危害绝不是危言耸听，而是确确实实的发生在我们身边，可许多人已经离不开化妆品了，在生活中我们应该如何最大程度的避免它的危害呢?
1、购买合格产品
避免使用低劣的化妆品，尽量去正规商场购买品质有保障的产品，虽然价格稍贵，但质量更加上乘。
2、及时卸妆
回家之后，一定要及时卸妆，减少化妆品在皮肤上的停留时间，让皮肤在最适应的环境下进行新陈代谢。
3、不使用过期产品
当化妆品过了保质期千万要扔掉，此时它所含的细菌和有害微生物已经严重超标，再进行使用会对身体造成严重伤害。
爱美之心人皆有之，但为了美丽而付出了健康的代价，却是得不偿失的，为了身体考虑化妆品还是少用为好。
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