督脉穴位居然在人体这个位置
春季养生穴。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“督脉穴位居然在人体这个位置”，相信能对大家有所帮助。
人体结构十分复杂，除了内脏以及器官以外还有很多穴位，每一处穴位对于身体来说十分关键，而督脉属于一个穴位的代名词，包含很多穴位所在，一个分为28穴位，主要可以控制人体消化或者是呼吸等。
督脉穴，1名1穴，计28穴，分布于头、面、项、背、腰、骶部之后正中线上。主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统、运动系统病症，以及热性病症和本经所过部位之病症。
功能机理
长强
[定位]在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。
[解剖]在肛尾膈中;有肛门动、静脉分支，棘间静脉丛之延续部;布有尾神经及肛门神经。
[主治]泄泻，痢疾，便秘，便血，痔疾，癫狂，脊强反折，癃淋，阴部湿痒，腰脊、尾骶部疼痛。
[配伍]配二白、阴陵泉、上巨虚、三阴交治痔疮(湿热下注型);配精官、二白、百会(灸)治脱肛、痔疮。
[刺灸法]斜刺，针尖向上与骶骨平行刺入0.5～1寸。不得刺穿直肠，以防感染，不灸。
腰俞
[定位]在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
[解剖]在骶后韧带、腰背筋膜中;有骶中动、静脉后支，棘间静脉丛;布有尾神经分支。
[主治]腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹。
[配伍]配膀胱俞(灸)、长强、气冲、上髎、下髎、居髎治腰脊冷痛;配太冲治脊强反折、抽搐。
[刺灸法]向上斜刺0.5～1寸;可灸。
腰阳关
[定位]在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
[解剖]在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中;有腰动脉后支，棘间皮下静脉丛;布有腰神经后支的内侧支。
[主治]腰骶疼痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳痿，便血。
[配伍]补腰阳关、肾俞、次髎、泻委中治腰脊痛、四肢厥冷、小便频数;配腰夹脊、秩边、承山、飞扬治坐骨神经痛、腰腿痛;配膀胱俞、三阴交治遗尿、尿频。
[刺灸法]直刺0.5～1寸;可灸。
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曲池穴位于人体哪个位置？
曲池穴位是人体比较重要的穴位，位于人体胳膊肘外侧，在肱骨以及手肘弯曲关节的部位，经常按摩曲池穴可以有效改善肩周炎，以及颈肩部位的疼痛，身体高血压等疾病，还可以预防一些身体疾病，以及感冒。
按摩曲池穴的作用与好处有治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。即：在手肘关节弯曲凹陷处。
【按摩曲池穴位的作用与好处】
1、抒压/解除疲劳，有疏风清热的作用，助排便，解除掉发危机，可让肌肤循环改善，避免中痧。 2、有预防和改善老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼等
3、治疗上肢瘫、麻、痛等
4、缓解高血压、贫血等
5、治疗咽喉肿痛、牙痛、目赤痛、瘰疬、瘾疹、热病上肢不遂、手臂肿痛、腹痛吐泻、高血压、癫狂等
主治病证
中医病症：半身不遂，肩痛，臂细无力，肘臂挛急或弛缓，肘中痛难屈伸，手臂红肿，腰背痛;腹痛，吐泻，便秘，痢疾，肠痛;瘰疬，瘿气，湿疹，丹毒，疥疮，瘾疹，皮肤干燥;头痛，眩晕，耳鸣，耳前疼痛，目赤痛，目不明，牙痛，颈肿，咽喉肿痛;月经不调，乳少;瘛疭，癫狂，善惊;胸中烦满，咳嗽，哮喘;热病，伤寒，伤寒余热不尽，疟疾，消渴，水肿等。清热要穴，十三鬼穴之一，统治一切癫狂病。
西医病症：脑血管病后遗症，肩周炎，肘关节炎，高血压病，皮肤病，流行性感冒，肺炎，扁桃体炎，咽喉炎，牙痛，麦粒肿，乳腺炎，甲状腺肿大，过敏性疾病等。
人体肺部在哪个位置
我们每天的呼吸都是由肺病的作用完成的，当在秋冬两季的时候，气温变化比较大，空气也非常的干燥，很多外来的一些环境污染等都会对肺病造成一些影响，在生活中做好对肺病的保养是十分重要的事情。肺部怕干燥，因此可以多吃一些水果，多喝水，还可以经常做一些百合整梨吃，对肺有很好的滋润作用。
人体肺部在哪个位置
肺在胸腔内，以胸椎及胸骨作固定，连接肋骨围绕保护着，左、右各一，右肺有上、中、下三叶，左肺有上、下两叶，两肺中间有心脏。肺病的保养方法
呼吸方法肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出。饮水方法
肺是一个开放的系统,从鼻腔到气管再到肺,构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分是肺保养的重要措施。情绪调节
肺在志为悲忧,悲伤忧愁的情绪容易损伤肺,肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声,能克肺金的悲忧。多笑一笑,就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动,它能使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展。这样有助于宣发肺气,有利于人体气机的升降。每日笑一笑,能够消除疲劳,解除抑郁,宽胸理气,恢复体力,增进食欲。饮食方法
适当进行相关食疗保养。对于饮食,多吃蔬菜水果,补充各种维生素,是非常重要的,因为随着经济条件的提高,生活水平的改善,人们都是鱼肉天天有,减少了蔬菜水果的摄入。另外定期自己制定养肺食谱,有很多,可以多去学习学习。我吃过和所了解的有莲子百合瘦肉、冰糖蒸梨、川贝雪梨猪肺等都是养肺的好食谱,如果你喜爱厨艺的话,可以好好去研究一下。锻炼方法
早晨多锻炼身体,呼吸新鲜空气,清理肺部。早晨的空气经过夜晚的沉静,变得相当的洁净清新,因此,多呼吸清晨的空气,早晨散散步或是锻炼锻炼身体,不但养肺,而且增加身体体质与抵抗力。肺部在什么位置_肺部在人体什么位置
肺部位于胸部，每侧一个，覆盖心脏。肺部在什么位置_肺部在人体什么位置，在肋骨表面和纵隔之间，肺的前缘是尖锐的。右肺前部几乎是垂直的，右肺的下半部分在心脏下方有一个突出部分。左肺是一个小舌头或舌头。下边缘也更锋利，延伸到踝部和胸壁之间的间隙中。后缘是圆形和钝的。
1.在体合皮，其华在毛
皮毛，包括皮肤、汗腺、毫毛等组织，是一身之表。它们依赖于卫气和津液的温养和润泽，具有防御外邪，调节津液代谢，调节体温和辅助呼吸的作用。肺与皮毛相合，是指肺与皮毛的相互为用关系。 肺对皮毛的作用，主要有二：①肺气宣发，宣散卫气于皮毛，发挥卫气的温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖及防御外邪侵袭的作用；②肺气宣发，输精于皮毛，即将津液和部分水谷之精向上向外布散于全身皮毛肌腠以滋养之，使之红润光泽。若肺精亏、肺气虚，既可致卫表不固而见自汗或易感冒，又可因皮毛失濡而见枯槁不泽。 皮毛对肺的作用，也主要有二：①皮毛能宣散肺气，以调节呼吸。《内经》把汗孔称作“玄府”，又叫“气门”，是说汗孔不仅是排泄汗液之门户，而且也是随着肺的宣发和肃降进行体内外气体交换的部位。②皮毛受邪，可内合于肺。如寒邪客表，卫气被郁遏，可见恶寒发热、头身疼痛、无汗、脉紧等症，若伴有咳喘等症，则表示病邪已伤及肺脏。故治疗外感表证时，解表与宣肺常同时并用。
2.在窍为鼻
鼻为呼吸之气出入的通道，与肺直接相连，所以称鼻为肺之窍。鼻为呼吸道之最上端，通过肺系（喉咙、气管等）与肺相联，具有主通气和主嗅觉的功能。鼻的通气和嗅觉功能，都必须依赖肺气的宣发作用。肺气宣畅，则鼻窍通利，呼吸平稳，嗅觉灵敏；肺失宣发，则鼻塞不通，呼吸不利，嗅觉亦差。故曰：“鼻者，肺之官也”(《灵枢·五阅五使》)；“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣”(《灵枢·脉度》)。临床上常把鼻的异常变化作为诊断肺病的依据之一，而治疗鼻塞流涕、嗅觉失常等病证，又多用辛散宣肺之法。
3.在志为忧（悲）
关于肺之志，《内经》有二说：一说肺之志为悲；一说肺之志为忧。但在论及五志相胜时则说“悲胜怒。”悲和忧虽然略有不同，但其对人体生理活动的影响是大致相同的，因而忧和悲同属肺志。悲忧皆为人体正常的情绪变化或情感反映，由肺精、肺气所化生，是肺精、肺气生理功能的表现形式。过度悲哀或过度忧伤，则属不良的情志变化，对人体的影响主要是损伤肺精、肺气，或导致肺气的宣降运动失调。《素问·举痛论》说：“悲则气消。”悲伤过度，可出现呼吸气短等肺气不足的现象。反之，肺精气虚衰或肺气宣降失调时，机体对外来非良性刺激的耐受能力下降，易于产生悲忧的情绪变化。
檀中血是人体哪个位置
人体的穴位是非常神奇的，因为当人们的身体发生疾病症状的时候，能够通过具体的穴位来控制疾病的严重性。檀中穴是一个关键的穴位，通过按摩能够改善人们的身体健康状况。中医的按摩方法是非常有效的，可是檀中穴是人体哪个位置呢？
位置:在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。
经属:任脉，是足太阴、少阴，手太阳、少阳;任脉之会。气会膻中心包募穴。被击中后，内气漫散，心慌意乱，神志不清。
操作:分揉法和推法，揉用中指端按揉，约揉50~100次;
推用双手拇指腹自膻中穴向外
主治病症:胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血;产妇缺乳症、乳腺炎、噎嗝，收缩等。
解剖:在胸骨体上;有胸廓(乳房)内动、静脉的前穿支;布有第四肋间神经前皮支的内侧支。
穴位配伍:
配曲池、合谷(泻法)治急性乳腺炎;
配内关、三阴交、巨阙、心平、足三里治冠心病急性心肌堵塞;
配中脘、气海治呕吐反胃;
配天突治哮喘;
配乳根、合谷、三阴交、少泽、灸膻中治产后缺乳;
配肺俞、丰隆、内关治咳嗽痰喘;
配厥阴俞、内关治心悸、心烦、心痛。
刺灸法:平刺0.3~0.5寸;可灸。
附注:心包经之募穴，八会穴之气会。别名:元儿穴，胸堂穴，上气海穴，元见穴。
穴义:任脉之气在此吸暖胀散。
气血特征:气血物质为天部的暖燥之气。
运转规律:凉湿水气由天之下部汇入本穴并吸暖下行天之上部。
功用作用:募集心包经气血。
治法:寒则补之灸之，暖则泻针出气。
补充内容:(国度针灸穴位取穴规范)
穴位名解
(1)膻中。膻，羊臊气或羊腹内的膏脂也，此指穴内气血为吸暖后的暖燥之气。中，与外绝对，指穴内。膻中名意指任脉之气在此吸暖胀散。本穴物质为中庭穴传来的天部水湿之气，至本穴后进一步吸暖胀散而变化暖燥之气，如羊肉带有辛臊气息普通，故名。
(2)元儿。元，首也，气也。儿，气之子也，水也。元儿名意指穴内的天部之气中含有一定水湿，非为枯燥之气。
(3)胸堂。胸堂名意指本穴位于胸部也，无它意。
(4)上气海。上气海穴，此与任脉下部气海穴绝对而言，指本穴为任脉的生气之海。
(5)元见。元，首也，气也。见，分明也。元见名意指穴内的吸暖胀散之气不言而喻。
(6)气会。本穴物质为胸堂上部的气态物聚集而成，故为人之气会。
(7)心包募。募，募集也。本穴物质为胸部之气聚集而成，在本穴吸暖后内行于心包经所在的天部层次，为心包经气血的重要保送之地，故为心包募穴。
关于穴名
释名
本穴最早见于《灵枢•根结》篇:"厥阴根于大敦，结于玉英，络于膻中"。膻中，按《简明中医字典》注解有如下四层含义:①穴名，②指胸腔内"心包"所在处，③专指"心包"，④泛指胸中。膻中为心之外围，代心行令，居于胸膜之中。此穴在胸，居两乳之间，心包膜所在之处，故名。
别名
《甲乙经》作膻中、亶中，《巢氏病源》、《千金》、《外台》均作"亶中"，古代膻、亶相通，故今均作膻中。《甲乙经》一名元儿，《千金》一名胸堂，《针灸大成》一名元见，《类经图翼》一名上气海，尚有元况[1]等名称。
定位取穴
《甲乙经》云:"在玉堂下一寸六分，直两乳间陷中，任脉气所发，仰而取之"。此说历代针灸典籍基本仿之。当今人们在临床中结合男女解剖结构，使该穴的定位取穴更加准确而实用。其定位法为:在胸部，当前正中线上，平第4肋间隙，两乳头连线的中点。取穴:仰卧，男子于胸骨中线两乳头连线之交点处定取;女子则于胸骨中线平第4肋间隙处定取。
主治病症
古籍记载
历代针灸医家对本穴的主治病症论述颇多，但大都集中在气病范畴。如治肺气咳嗽，上喘唾脓，不得下食，胸中如窒;疗膈气呕吐涎沫，妇人乳汁少(《铜人腧穴针灸图经》)。上气短气，咳逆，噎气，喉鸣喘嗽，心胸痛，风痛，肺痈，唾脓(《针灸聚英》)。膻中、天井主胸心痛，缺盆、膻中、巨阙主咳嗽，膻中、华盖主短气不得息、不能言(《千金》)。膻中、少泽、大陵治胸前两乳红肿痛(《大成》)。
现代应用
现代临床上常用于咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症，噎膈、臌胀、呕吐涎沫等消化系统病症，胸痹胸痛、心痛、心悸、心烦等心血管系统病症以及产后无乳、瘿气、霍乱、转筋、尸厥等其他病证。总之，临床运用本穴多用于心肺病变，尤宜于心肺气虚之证。
该穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，诸如肺气不降之上逆、心之气血郁滞以及肝气郁结等症。例如笔者常用该穴点穴治呃逆,获得手到病除之效果。
有人取膻中穴采用雀啄术治四肢麻木、兔脑垂体埋藏治疗支气管哮喘、针刺拔罐治小儿急性支气管炎，膻中透鸠尾治急性心肌梗塞、心绞痛，配乳根针刺治乳汁不通等都收到良好疗效。
景维廉等采用膻中穴割脂治疗乳癖150例，结果治愈128例，占85.3%;显效18例,占12.0%;无效4例,占2.7%;总有效率97.3%。
李洁等总结1981~1998年公开发表在200余种医学期刊上有关针灸治疗支气管哮喘的论文240余篇进行分析，指出膻中是治疗支气管哮喘最常用的8个穴位之一(132穴次)。本穴为气会，肺主气，司呼吸，且穴位近于胸部，可理气宽胸，故为治疗呼吸系统病症的常用穴。
刺激经穴脉络，使经络通利，气血调和，故治乳癖、乳汁不通效佳。乳汁分泌与经络脏腑相关，气机调畅是重要环节，而本穴调气作用强，故为治疗乳汁少的重要穴位。
本穴治疗消化系统病症及其他病症，也是从调气角度实现的。笔者在临床运用中也发现，许多患者在接受该穴施术后自觉腹内气体流动，胸部舒畅宽松，有的还可听到肠鸣音。刺灸该穴能通畅上焦之气机，通达经络，理气散瘀，一切气病皆可选用。
膻中为任脉穴位，心包募穴，八会穴之一，气会膻中。《灵枢•海论》篇曰:"膻中者，为气之海"。《难经•四十五难》曰:"气会三焦外，一筋直两乳内也"。清•徐灵胎《难经经释》云:"三焦外，谓在焦膜之外;两乳内，谓两乳之中，任脉之所过，即膻中也"。因此，对本穴的认识古人已有了一定的论述。膻中穴为理气降逆的要穴，临床中被广泛运用
蠡沟穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
蠡沟穴的作用与好处有治疗月经不调，崩漏，带下，疝气，小便不利，睾丸卒痛，遗精，足胫酸痛等。蠡沟穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
蠡沟穴位位置图
在小腿内侧，当足内踝尖（高点）上5寸，胫骨内侧面的中央。
取穴方法
正坐或仰卧位，先在内踝尖上5寸的胫骨内侧面上作一水平线，当胫骨内侧面的后中1/3交点处取穴。
按摩蠡沟穴位的作用与好处
主治病症：月经不调，崩漏，带下，疝气，小便不利，性功能亢进，遗精，遗尿，阴痒，阴挺，尿闭，睾丸肿痛；子宫内膜炎，子宫脱垂，功能性子宫出血。
其他疾病：下肢痿痹，胫部酸痛、足胫酸痛，梅核气，精神疾病，脊髓炎，心动过速，腰背部及膝关节急慢性损伤。
穴位配伍
1、蠡沟穴配阴陵泉、三阴交，有活络止痛的作用，主治胫部痠痛。
2、蠡沟配太冲、气海，有疏肝理气止痛的作用，主治疝气及睾丸肿痛。
3、蠡沟配百会、关元，悬灸或隔附子饼灸，有温阳举陷升提的作用，主治子宫脱垂。
按摩方法
患者取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指腹按压在两侧的蠡沟穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。每次艾灸或按揉5-10分钟。急性期每日2～3次。慢性期每日或隔日一次。
阴廉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
阴廉穴在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。按摩阴廉穴可治疗月经不调，带下，外阴搔痒，股内侧痛，下肢麻痹。阴廉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解阴廉穴位位置图和具体按摩手法。
【阴廉穴的名解】
阴，指阴性水湿。廉，收廉之意。阴廉穴穴名意指肝经的水湿风气在此散热吸湿冷缩。阴廉穴物质为急脉穴扩而至的水湿风气，至本穴后此水湿风气散热吸湿冷缩并聚集穴内，阴廉穴如同肝经水湿的收廉之处，故名。
【阴廉穴的特性】
穴义：肝经的水湿风气在此散热吸湿冷缩；
气血特征：气血物质为天之下部的阴湿水气；
运行规律：化雨冷降并下传阴廉穴；
作用功效：收引水湿。
【阴廉穴位位置图】
在大腿内侧，当气冲直下2寸，大腿根部，耻骨结节的下方，长收肌的外缘。布有生殖股神经，股内侧皮神经分支，深层有闭孔神经的前支，并有旋股内侧动、静脉的分支通过。
【阴廉穴主治】
月经不调，带下，外阴搔痒，股内侧痛，下肢麻痹。
【取穴方法】
仰卧位。伸足，从耻骨联合上缘的中点旁开3横指，再直下3横指处即为此穴。
【阴廉穴穴位配伍】
1、配曲骨穴、次髎穴、三阴交穴治湿热下注之月经不调、白带多、阴门搔痒、股癣等；
2、配肾俞穴、大赫穴、命门穴、太溪穴治妇人不孕、男子不育症；
3、配委中穴、次髎穴、膀胱俞穴治膀胱炎、膀胱结石。
鼻炎灸哪个位置
当患上鼻炎之后会给患者的生活带来很多麻烦，经常的出现鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏以及闻不到气味等，这些现象会让患者感觉到痛苦不堪，会对患者的生活和工作都带来很多的影响。目前有很多治疗鼻炎的方法，其中艾灸是就深受很多鼻炎患者信任的一个方法，在使用艾灸的时候要注意选对穴位。
艾灸能治好鼻炎吗
不能完全治好，但可以辅助治疗鼻炎。鼻炎的发病的主要原因有两个：第一个是肺，肺主皮毛、肺开窍于鼻。鼻为肺之窍,肺气虚寒者很容易患的鼻炎。第二个是肾脏，肺肾两虚者，很容易患的鼻炎。而艾灸可以温散寒气、活血行气、温通经络、调和阴阳等，对鼻炎是有好处的。当然，不能完全治好，只是可以辅助治疗鼻炎。想要彻底治疗鼻炎，补正气是治病之本。建议你去找好的师进行调理，把五脏六腑调理好了，身体健康了，鼻炎自然也就好了，关键是要坚持治疗，因为鼻炎是属于慢性疾病。鼻炎艾灸哪个部位
1、迎香迎香是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经。此腧穴在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中；有疏散风热、通利鼻窍的作用；主要用于治疗鼻塞、鼽衄、口歪，胆道蛔虫等病症。2、鼻梁鼻梁，人体的一部分，位于眼睛下方，嘴巴上方。人体呼吸器官鼻子的重要组成部分。3、印堂两眉间为印堂。印堂，是一个人精气元神聚集的地方，即我们的额头。4、攒竹攒竹在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。攒竹名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行。可吸热生气。5、阳白阳白，人体的一个穴位。足少阳胆经穴。在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。疏风清热，清头明目。6、太阳太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。主治头痛、偏头痛、缓解疲劳、牙痛等疾病。7、肺俞肺俞穴在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺脏的湿热之气由此外传于膀胱经。 主治咳嗽，气喘，咳血，鼻塞，骨蒸潮热，盗汗等。脾虚按摩哪个位置
脾虚想必大家都不陌生，主要表现症状有：失眠多梦、食欲不振、精神不济、如厕异常、湿气重、早起不适等，直接影响到人们的正常生活和工作。目前调理身体脾胃虚弱的方法有很多，如：食疗法、针灸法、按摩法等。而中医学中的穴位按摩法治疗效果俱佳，本文就介绍下脾虚按摩哪个位置才能更好的改善脾虚。
脾虚按摩三阴交穴
位置：内踝尖上3寸，胚骨后缘处。
取穴方法：用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
方法：左手拇指按压三阴交穴，左右旋按20次；然后用右手按压左三阴交穴，同前。
功效：举凡经期不顺，白带，月经过多，过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗；又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
脾虚按摩天枢穴
位置：脐旁开2寸处。
取穴方法：前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处，有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支，布有第10肋间神经分支，深部为小肠。
方法：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴，按揉30次。
功效：主治胃肠病证，月经不调、痛经等妇科疾患。
脾虚按摩隐白穴
位置：足大趾甲根部内侧。
取穴方法：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
方法：用左手拇指按压右足隐白穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足隐白穴，同前。
功效：主治腹胀，便血，尿血，月经过多，崩漏，癫狂，多梦，惊风。配地机、三阴交治疗出血症。
脾虚按摩阴陵泉穴
位置：胫骨内铡下缘。
取穴方法：在小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
方法：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴旋转揉20次。
功效：主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸；小便不利，遗尿，尿失禁；阴部痛，痛经，遗精；膝痛。
脾虚按摩足三里穴
位置：外膝眼下3寸，胫骨外侧。
方法：两手拇指按压足三里穴，左右旋转按压30次。
功效：主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。
脾虚按摩公孙穴
位置：足内侧，第一跟骨下缘。
方法：用左手拇指按压右足的公孙穴，左右旋按20次；然后用右手拇指按压左足公孙穴，同前。
功效：主治胃痛，呕吐，肠鸣，腹痛，泄泻，痢疾，腹胀，食不化，脚气等。
涌泉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？
导读：按摩涌泉穴的作用与好处有治疗高血压、提高性功能、使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。涌泉穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解涌泉穴位位置图和具体按摩手法。
【涌泉穴位位置图】
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
【按摩涌泉穴位的作用与好处】
1、轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
2、活跃肾经内气、固本培元、延年益寿、散热生气，有使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。
3、缓解治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
艾灸哪个位置丰胸？
乳房是女性美的重要标志。胸部丰满度取决于女性生长发育过程中的遗传因素和激素水平。从西医的角度来说，乳房的发育是由于内分泌失调，雌激素分泌减少等因素影响，而从中医角度认为，阳虚或是脾胃等也会影响到胸部的发育。因此，如果想要丰胸，艾灸疗法具有补气养血，强健脾肾的功效，特别适用于促进胸部发育。
艾灸丰胸取穴：
1、关元
【标准定位】任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸
【主治疾病】有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2、肝腧：
【标准定位】足太阳膀胱经穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。
3、鹰窗：
【标准定位】在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。
【主治疾病】咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。
4、膻中穴：
【标准定位】任脉穴。在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
【主治疾病】气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。胸部 任脉之图
疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。
5、乳根穴：
【标准定位】足阳明胃经穴。在胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。
【主治疾病】妇产科系统疾病：乳汁不足，乳腺炎;
6、天溪穴：
【标准定位】位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
艾灸方法：用艾条或配合灸盒做温和灸，每穴15-20分钟，除艾灸外，经常按摩膺窗、乳根、天溪等穴，对丰胸有很好的帮助。
灸器推荐：关元、膺窗、肝俞可用单孔灸盒，其他穴位取站位或座位，用艾条直接灸，距离2-3CM为宜，温热自己感觉适度。
子宫在那个位置
子宫是女性身体中比较重要的器官，子宫有着孕孕育生命的重要任务，同时子宫也是一个比较脆弱的部位，在生活中如果不注意对子宫的保护，往往会导致子宫患上一些疾病，子宫肌瘤、宫寒和子宫癌等，都会对女性的身体健康带来极大的危害，为了自己的身体健康女性要在生活中注意保护好自己的子宫。
子宫在那个位置
子宫的位置是前倾前屈的，子宫底在肚脐下边二横指宽的地方。也就是说，当妇女直立时，子宫几乎处于水平线和稍向前屈，子宫底处在膀胱上，子宫颈向后朝骶骨下端，子宫颈外口大约处在坐骨棘的水平。哪些食物对子宫有好处
1、红薯：红薯是比较暖身的食物，在暖宫上面也是很有功效的，红薯营养非常的丰富，可以补脾益胃，补中益气，大量的食物纤维可以刺激肠道蠕动，促进毒素的排出。2、白萝卜：医学证明，白萝卜有良好的防癌功效，能够有效抵制癌细胞的生长。因此，为了预防子宫疾病，女性朋友可以多食用白萝卜。3、红豆：红枣性质温和，可以补脾补血，是种不错的暖宫食物，女性吃红豆不仅可以排子宫里的毒素，还可以防治宫寒。4、黑豆：根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量较高。日常保养子宫的方法
1、科学避孕：人流手术极为伤害子宫，没有打算怀孕最好能做好避孕措施，而避孕套既能防止性传播疾病感染子宫，又能有效起到避孕效果，防止人流的发生，注意避免要尽量少食用避孕药。2、不要纵欲乱性：性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。3、减少高脂食物：高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
