牙疼时嘴里含它一秒即可迅速止痛
四时养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”古往今来，人们都普通注意养生！只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！科学的中医养生是怎么进行的呢为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《牙疼时嘴里含它一秒即可迅速止痛》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
俗话说“牙疼不是病，疼起来可真要命”，想必很多朋友想到牙疼的情形时都心有戚戚，童年的时候眼巴巴的望着五颜六色的糖果暗自流口水，却被父母“吃多了小心牙掉光”的言论吓得一时不敢多吃糖。
牙疼大多数由牙龈炎、牙周炎以及蛀牙感染所引起的，其特点主要表现为牙齿部位会感到十分的疼痛、牙龈部位发生肿胀、咀嚼困难以及口臭口渴等现象。除了这些因为疾病所导致的牙疼外，如果在生活中无法养成健康正确的刷牙习惯、忽视口腔卫生，那么也同样会导致牙疼的到来。
牙疼虽然听起来让人感受不到什么压力，但是一旦真正发作起来那也是可以让人痛苦难忍的。严重的时候甚至连正常的呼吸都会伴随着痛彻心扉的疼痛，更别谈说话和工作了。很多朋友被牙疼折磨的朋友们往往非常苦恼，不知道应该用什么方法才能制止疼痛的肆虐，难道真的没有什么良好的方法吗?答案让人是有的，而且操作起来十分的简便。
当我们被牙疼折磨得死去活来之时，可以将生姜切成片含在嘴中从而达到消炎止疼的目的。这是因为生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛以及辣素等成分，实验表明，这些成分都具有消炎、止疼和杀菌的作用。能够很好的缓解牙疼对人造成的痛苦。当牙疼到来时，只需要将生姜片含在牙齿感到疼痛的部位就可以起到良好的镇痛作用。如果疼痛的程度比较剧烈，在睡觉的时候也能将其含在嘴中。
治疗牙疼的其他偏方
1、实火牙痛，这种牙痛可以将花椒放到白酒之中浸泡，大约十分钟左右就可以了。这个时候将花椒取出来，然后将白酒倒入牙齿疼痛的地方，这样能够立即缓解牙痛。
2、风火牙痛以及蛀牙疼痛，这两种方法都可以将小苏打和蜂蜜一起搅拌，然后成为糊状就可以了。用干净的棉球蘸上一些苏打糊直接放到疼痛的位置，并且咬住，一天换两次，第二天你就会发现牙痛已经消失了。
3、牙周炎以及牙龈炎，可以将等量的鸡蛋清以及白酒混合在一起搅拌均匀，然后喝上一口并且不要咽下含在嘴上，五分钟之后就可以吐掉，这样三天左右就能够起到消火止痛的作用，牙痛也会获得痊愈。
4、将白胡椒研磨成为，然后加入适量的白酒搅拌成为糊状，然后塞入牙洞之中，这样也能够起到止痛的效果。
5、将新鲜的蜂房和纯度高的酒精准备好，然后将酒精用火点燃，并且将蜂房燃烧至黑色，最后将黑色的灰直接涂抹在牙齿上，大约五分钟左右就能够立即止痛。
6、将六神丸碾碎之后直接放到疼痛的牙齿牙龈上面，每次十分钟左右就能够冲洗干净，每天进行一次就可以。
7、在白酒之中加入适量的食盐，然后搅拌均匀让食盐融化，大火烧开之后冷却，含上一口留在口腔疼痛的部位，这样牙痛的情况就会立马得到缓解。
8、如果是由于牙髓炎以及牙周炎导致的牙痛情况，那么可以将大蒜捣碎之后加热，然后直接进行外敷在疼痛的部位，身体自然而然就回复健康了。
9、虚火牙痛，这个时候去试炼的冰糖和清水，然后放入锅中煎煮，直到水只有一半的时候就可以起锅服用，每天进行两次，具有很好的清热退火的功效，能够有效的缓解牙痛。
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迅速缓解牙疼
夏天气温高，长时间在空调里面待着人体内也会觉得干燥，不仅精神状态不好，还会出现上火的症状。轻微的上火只要及时喝点下火的花茶或者吃点清火的食物就可以了。但是有的人比较特殊，上火就会导致严重的牙疼，不仅疼还会肿胀。那么有没有什么有效的方法能迅速缓解牙疼呢？
当牙痛起来去医院很不方便的时候，可以试下下面的应急方法，一些小技巧也有助于缓解疼痛。
一、急救措施。
1、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
2、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。
3、用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
4、用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
5、牙若是遇热而痛;多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
二、缓解牙痛小方法。
1、咬片橙子。
切一块或一片橙子，贴在或咬在牙痛处，可以缓解疼痛。需要提醒的是，刚从冰箱里拿出来的橙子或橙子太凉都会使牙齿遇冷变得更敏感，因此要放至室温时再敷。
2、多喝水
。有的牙疼是由龋齿引起的，经常喝水有助于冲走口腔中的部分致龋细菌，降低疼痛几率。
3、咬个茶包。
红茶或绿茶中含有单宁酸，既有助于消肿又有助于血液凝结，促进愈合。将茶叶袋放入水中，微波炉加热30秒至温热，挤去茶袋多余水分，然后将茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。
牙疼时最好避免吃含糖多或辛辣的食物，还应避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纤维多的水果、蔬菜等。为了缓解牙疼症状，最好坚持吃流质食物或柔软的食物，且食物温度不宜过热或过冷。比如吃土豆泥、煮烂的面条、软米饭等。
5、常换牙膏。
长时间使用同一种牙膏，易导致口腔细菌对该牙膏产生“适应性”，因此，容易牙疼的人应该每隔几个月更换不同品牌的牙膏。
6、热敷或冷敷腮部。
用热(冷)毛巾热(冷)敷牙疼部位，有助于缓解牙疼。喝点热汤、热茶等也具有类似热敷或冷敷的镇痛作用。如果牙疼时对过热或过冷非常敏感，那么可以喝些微温的茶、可可饮料或柠檬水。
7、温盐水漱口。
用温盐水漱口，或含在口中，保持一段时间，可促进唾液分泌，缓解严重牙疼的效果立竿见影。
8、牙疼也要坚持刷牙。
口腔卫生差是龋齿、牙疼的主要原因之一。有的人牙疼时就不敢刷牙，这样反而会加重病情。刷牙时要注意速度不能太快，时间也不宜过长，2分钟即可。
三、注意事项。
1、顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。
2、止痛不等于治疗。应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛。当牙痛发作时，用上述方法不能上痛，应速去医院进行急诊治疗。
3、防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。
4、预防牙病还要应用“横颤加竖刷牙法”。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可达到按摩牙龈的目的，又可改善周组织的血液循环，减少牙病所带来的痛苦。
男人不够“强硬”很丢脸，现在一秒“棒”回来
在两性生活中，勃起硬度是最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事情就很难了。阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。但是，随着生活压力加大、生活习惯的改变，越来越多的男性对勃起硬度不满意，出现勃起硬度不够的现象，也称作勃起功能障碍，也叫阳痿。所以治疗勃起硬度的问题已经被很多男人提上日程，大多数人都通过吃药来进行治疗，却忽略了我们身边也有很多食物的功效堪比壮阳药。
1、韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
2、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
一秒治好打嗝的神药却只有农村有
柿蒂就像一位当红小生头上的绿帽子，实际就是柿子的花萼。柿蒂是治疗胃逆的专药。胃气运动方向本是下降，如果不降反升轻则出现呃逆，重者就是呕吐，严重时影响进食。
呃逆就是胃气上逆，膈肌收缩，出现的难以自制的“呃呃”之声。多是因为进食太快，大量吃生冷或辛辣煎炸食品导致，俗称打嗝。
呃逆和干呕，嗳气要区分开，干呕是想吐没吐出东西发出的呕吐之声，如果有东西从口中排出就是吐了；嗳气是胃中气体上通过咽喉所发出的声响，其声长而缓，俗称“打饱嗝”。呃逆是膈肌痉挛收缩，不自主发出的“呃呃”声音。
呃逆不能小觑。我表弟就有呃逆的问题，一个有趣的现象是，你不能说“你最近还打嗝吗？”此话一出，他就没玩没了的开始打嗝，后来他跟我们强调，谁也不能提打嗝这事，一提马上犯病。后来我用丁香柿蒂汤把他解决了这个问题。后来治疗不少这样的病人，积累一些治疗经验，和大家分享一下。
治疗呃逆分也得分虚实，如果爱吃凉的，生鲜蔬菜水果，出现胃寒呃逆，柿蒂15g配丁香9g，生姜三片煮水就行。
如果是呃声无力，吐清水，胃口处喜温喜按，大便不成形的虚寒呃逆，就用柿蒂15g、丁香9g煮水送服理中丸。
如果是呃声有力，声音大，口臭，便秘的胃热呃逆就用柿蒂15，竹茹10g，麦冬15g煮水，如果不怕苦，加黄连3g。
如果呃逆伴有咯吐痰的，用柿蒂15g、厚朴10g送服二陈丸，都可以收到不错效果。
牙疼立刻止疼16秒，快速治牙疼
俗话说牙疼不是病疼起来真要命，牙疼的确不是什么大病，但是每天牙痛就会影响吃饭和心情。牙疼止疼的办法很多，但是想要快速治牙疼就需要了解一些偏方和妙招了。
一， 含生姜片可以有效止牙痛哦，看书上说生姜可以止牙痛是因为生姜含有姜醇，姜烯，柠檬醛和辣素等成份，这些具有消炎，镇痛和杀菌的作用，那天牙痛的时候切了一小片咬在小窟窿那里，过了一会儿还真的减轻了一些，（小编推荐帕芙欧牙疼喷雾，轻轻一喷快速止痛，是现在针对牙疼的最好办法。）
二， 含味精水也可以止牙痛呢，将味精按1比50的浓度用开水化开，待温度适宜时再口含味精溶液，过几分钟吐出再换，连续试了几次，确实有所缓解，但是不知道是折腾的忘了痛呢？还是到底起了作用了，这个有待考查。
三， 芦荟治牙痛，芦荟本来是用来美容和袪痘滴，这次牙痛可派上用场啦，切一小块芦荟洗净去皮，咬在痛的地方，一小会儿就见效，这个方法真的很好。
四， 取花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日二次，每次10分钟，3—4天痊愈。
五，如果是牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2—3天消炎止痛，其它方法：
1.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
3.牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。
4.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。
5.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。
6.取生猪油、新棉花各少许，用棉花裹猪油烤热，咬在牙痛处片刻，1次1换，反复数次。
7.取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。
8.取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去)，牙痛会立即止住。
9.花椒疗法--花椒1粒,放在痛牙处,咬紧,可立即止痛(不包括龋齿)。
10.患牙咬药法--取黄荆根一小段,洗净捣烂,咬于患牙处15--30分钟后吐掉(切勿吞咽)。复发者可反复使用。一般在咬药3--5分钟即可止痛。
11.蜜花椒疗法--花椒6克,蜜蜂房6克,食盐少许,入锅加水煮,凉后含漱,吐出再含,反复多次。
12.西瓜皮疗法--把西瓜皮外层削下晒干(经霜更佳),密封于玻璃瓶内,有龋齿痛时,取少许放入牙缝即可止痛。
13.大蒜疗法--把大蒜放在牙痛的地方嚼碎，不要吞入肚，等蒜汁侵入牙缝即可止痛。
14.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。丁香疗法取公丁香1份碾碎，95％酒精2份，将公丁香放入酒精内泡3～5天备用。牙痛时，用棉球浸透药液放在痛牙上。亦可将公丁香捣碎敷在痛牙处。
15.用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
16.用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
17.牙若是遇热而痛；多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
注意事项
18.顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。
19.止痛不等于治疗。应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛。当牙痛发作时，用上述方法不能上痛，应速去医院进行急诊治疗。
20.防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。
21.预防牙病还要应用"横颤加竖刷牙法"。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可达到按摩牙龈的目的，又可改善周组织的血液循环，减少牙病所带来的痛苦。
22.用风油精或者驱风油，涂抹在牙痛处的腮帮子处，可以起到镇痛的作用。
牙疼按摩哪里止痛
牙疼要人命的说法一点都不为过，而导致牙疼的因素有很多，有些是牙病造成的，有些则是其他刺激性因素引起的。牙疼的时候影响非常大，身体的所有的注意力都要集中在牙疼上，这种情况下可以尝试按摩的方式进行缓解，具有一定的效果。那么，牙疼按摩哪里止痛？下面咱们就来详细看看吧。
1、 预备式
坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1～2分钟。
2、指掐合谷穴
用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。
功效：疏风解表，活络镇痛。
3、掐牙痛穴
用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5～1分钟。
功效：活血止痛，通络解痉。
4、按揉下关穴
用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。
功效：疏风清热，解痉止痛。
5、按压颊车穴
用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5～l分钟。
功效：解痉止痛，活血消肿。
6、指掐少海穴
用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5～1分钟。
功效：祛风散寒，通络止痛。
7、按揉风池穴
用双手拇指指尖，分别放在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5～l分钟。
功效：祛风散寒，提神醒脑。
月经不调影响生育，三款汤剂一秒解决
月经不调影响生育 中医食疗来调理。女性想要怀孕生子，正常的月经周期是最基本的，如果一个女人的月经周期不稳定，那排卵期也会让人“捉摸不定”，何谈怀孕，除非你真的很幸运!月经不调是妇科常见病，其表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。造成女性月经不调的原因有很多。中医指出，女性月经不调可通过食疗来慢慢调理，逐渐补气补血。下面小编就来详细介绍下：
1、当归红花瘦肉汤调理月经不调
原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
2、当归羊肉汤调理月经不调
原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。
用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。
3、黄芪当归汤调理月经不调，尤其是痛经性月经不调效果更好
原料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。
用法：将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
功效：补气血，健脾胃，止疼痛。
附注：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛。可于经期做辅助食疗。
牙疼含冷水不疼
天气炎热的时候我们都喜欢吃凉的食物，冰镇西瓜冰镇饮料在夏天都深受我们的喜爱。有一个奇怪的事情就是：长期有点牙疼的患者会发现，如果他们将冰块放到嘴巴里面含着，他们的牙疼顿时就会减轻不少，即含冰块有止疼的功效。为什么牙疼含冰块会得到有效的缓解呢？
我们常见到有人口含凉水止痛的现象。这是因为在急性牙髓炎晚期，血管充血、扩张，压力很高，热刺激加速了血流和压力使疼痛加重。当牙髓化脓或部分坏死时，牙髓里的疼痛感受器已不存活，冷刺激不但不再引发疼痛，还可使牙髓血管收缩、牙髓腔内压力降低，故可减轻疼痛。
正常的牙齿能够承受冷、热等温度变化，牙髓的功能正常。当牙髓受到损害或发生炎症时，牙髓对温度的刺激就变得敏感起来。
早期牙髓炎时，遇冷、热刺激，尤其冷刺激时牙痛加剧。
晚期化脓性牙髓炎时，则对热刺激极为敏感，遇热水、热食物疼痛加剧;冷刺激则可缓解疼痛。
牙髓炎是指发生于牙髓组织的炎性病变。牙髓是主要包含神经血管的疏松结缔组织，位于牙齿内部的牙髓腔内。深龋、楔状缺损等牙体硬组织疾病如不能得到及时有效地控制和治疗，均可引发牙髓炎，成为口腔中最为多发和常见的疾病之一。
1.急性牙髓炎
急性牙髓炎可由牙髓充血发展而来，也可由慢性牙髓炎急性发作而来。依炎症发展过程，急性牙髓炎又可分为浆液期和化脓期。
（1）急性浆液性牙髓炎病变范围局限在冠部牙髓，为局部性浆液性牙髓炎。病变波及根髓时，则为全部性浆液性牙髓炎。
（2）急性化脓性牙髓炎在牙髓炎短暂的浆液期中，渗出的白细胞不断坏死、液化，形成脓肿，即为急性化脓性牙髓炎。
2.慢性牙髓炎
慢性牙髓炎临床上最常见，症状不典型，有些病例可没有自发性痛。若急性炎症的渗出物得到引流，但炎症未能彻底消除时，也可转化为慢性炎症。反之，若机体抵抗力减低，或局部引流不畅，慢性牙髓炎又会转化为急性牙髓炎，即慢性牙髓炎急性发作。
（1）慢性闭锁性牙髓炎牙髓尚未暴露，但多可查及深龋洞、冠部充填体或其他近髓的牙体硬组织疾患，去净腐败坏死物质后无肉眼可见的露髓孔。慢性炎症可以维持较长时间。
（2）慢性溃疡性牙髓炎牙髓组织已暴露，表面形成溃疡。患者由于怕痛而长期废用患牙，以至大量软垢、牙石堆积。
（3）慢性增生性牙髓炎多发生于年轻人，牙髓已暴露，由于轻度而持久的刺激，引起增生反应。患牙大而深的龋洞中有红色的“蘑菇”形状的肉芽组织叫牙髓息肉，探之无痛但极易出血。一般无自发痛，有时进食时患牙感疼痛或有进食出血现象，常可见患牙及其邻牙有牙石堆积。
漏神经牙疼怎么止痛
牙疼是一种常见问题，可能表现为牙龈肿胀、面颊肿胀等等。有时候我们会因为不小心吃了硬的食物把牙齿吃的松动了；还有的时候我们饮食不怎么规律，一会吃冷的一会吃热的，导致牙齿酸疼酸疼。这些问题都是牙疼的病因。漏神经牙疼也是牙疼的一种，漏神经牙疼该怎么进行止痛么？
牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿（蛀牙）或折裂牙而导致牙髓（牙神经）感染所引起的。
中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。牙龈炎是常见的牙周组织疾病。是由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激，及不正确的刷牙习惯，维生素缺乏等原因所造成。
1、龋齿：
食物嵌入之痛。止痛有方：去除嵌入的食物，取丁香油酚或牙痛水，用棉签蘸药涂入龋洞内。
2、牙髓炎
：深夜剧痛。止痛有方：复方硼砂溶液，用水稀释4~5倍后含漱，再将浸有樟脑酚、丁香油或牙痛水的小棉签放入龋洞内；同时口服镇痛药如布洛芬等止痛。
3、根尖周围炎：
痛并松动。止痛有方：口服抗生素如头孢拉定、红霉素或复方新诺明（首次剂量加倍），加服等量碳酸氢钠碱化溶液，最好同时加服甲硝唑以抗厌氧菌感染。加服黄芩片、板蓝根冲剂或清热解毒口服液，则效果更佳。
4、牙龈炎：
牙痒肿痛。止痛有方：先用3%的过氧化氢溶液或生理盐水冲洗牙周袋，擦干，然后用棉签蘸药送至牙周袋内，擦出多余药液，最后用1%过氧化氢溶液或复方硼砂含漱剂漱口。
5、智齿冠周炎：“
破土”之痛。止痛有方：用生理盐水或复方硼砂含漱剂含漱，再用生理盐水或3%过氧化氢溶液反复冲洗牙周袋，最后涂1%~3%碘甘油或碘酚，同时口服抗生素和解热镇痛药。
中医针灸治疗：治法为祛风泻火，通络止痛。以手足阳明经穴为主。
主穴：合谷颊车下关
配穴：风火牙痛者，加外关、风池；胃火牙痛者，加内庭、二间；阴虚牙痛者，加太溪、行间。
操作：主穴用泻法，循经远取可左右交叉刺，合谷持续行针1—3分钟。配穴太溪用补法，行间用泻法，余穴均用泻法。
注意事项
1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.
2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3.心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,多些和朋友玩耍,开开心心过好每一天.
4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。
5.注意口腔卫生,早晚要刷牙。
