一碗粥竟换来两颗肾，太划算了！
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“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“一碗粥竟换来两颗肾，太划算了！”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
工作忙了、累了、乏了、身体也差了，夏天人也容易出汗，用食物补身大过一切药店补品，本人亲自示范，此粥确实大有效果，喝了快一个半月了原来的白发多现在也确实少了，皮肤也红润了，夜尿也变少睡眠自然也好了，感觉自己又年轻了几岁，常说天天吃一种食物会腻，可这粥的味道确实让人爱不释手，百吃不厌，朋友说我是心理作用，呵呵，可是身体是不会骗人的， 说心里话这款男女通吃的粥一定会让你的家人更健康，年老的补黑发、年轻的补气血，本人手指上的月牙儿也变多了哦！
俗话说：三十之前人养胃，三十之后胃养人。肾有多好就有多年轻， 分享是件快乐的事，爱自己就是爱家人，所以养生不能懒，爱美也不能懒惰哦，下面这款养肾、养心、补血养身粥，大家不妨试试坚持喝上一个月看看是否能给全家人带来更健康的效果。
营养丰富的早餐粥，浓稠软糯，粥甜而不腻，暖暖的糯糯的！太好吃了！！！
用料：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、核桃2-3个、（此四项很关键）、桂圆4颗、莲子1小把、干百合1小把、薏仁米2把、大米2把、红糖（可不加）、红枣4颗。
做法：
1、前一晚将这些材料洗好泡在电饭锅里（3人份），放好合适的水（多放一些水），喜欢花生的也可以加入（红糖煮好后再放）。
2、我是用电饭锅慢慢煮的，赶时间的可以选用高压锅，睡觉前用电饭煲先熬1.5小时（因为熬到浓稠需要点时间）。
3、待早上起床后再加热二十分钟后加入红糖后煮热3分钟就可以了。
温馨话语：观察全家人喝了此粥一个月后，发现孩子的小脸蛋也变红润了，老公原来因为工作压力大常失眠的现象也有改善，人变精神身体也结实了好多，可能是这个粥主要是补肾，肾是藏精气神的器官，它的好坏直接关系到你的各种状态。
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两颗牙齿中间烂了个洞
我们常说服务人员的是八齿微笑，要知道，想要真正做到笑露八齿，不仅需要锻炼脸部肌肉的情况，还需要十分注重我们的牙齿健康状况。否则即使我们露出了八个牙齿，我们的微笑也不会给人带来好感。牙齿容易出现很多状况，如果我们的两颗牙齿中间烂了个洞该怎么办？
如果牙体破损比较小，牙神经也没有感染炎症，一般是可以去腐后直接补牙的。
如果缺损比较大，我们首先需要做个拍片检查确诊牙神经是否有炎症或是坏死，如果有，可能就需要做根管治疗处理的。而已经有蛀牙龋坏的情况建议不要耽搁以免蛀牙龋坏扩散龋坏面积扩大乃至感染炎症需要治疗就比较可惜的，建议您及早就诊的。
炎症是临床常见的一个病理过程，可以生于机体各部位的组织和各器官，例如毛囊炎、扁桃体炎、肺炎、肝炎、肾炎等。急性炎症平时具有红、肿、热、痛、机能掩藏等变化，同随时常伴有发热、白细胞增多等全身反应。这方面变化的产生实质上是机体与致炎因子进行全抗争的规律反映。这种分歧抗争穿过在炎症过程的始终。致炎因子作用于机体后，一方面引发组装细胞的损坏，使片面组装细胞显现变性、坏死；另一方面，鼓舞机体抗病机能增加，以益于打扫致炎因子，使受损坏的组装得手治理，从而使机体蒙受损坏后，机体的内坏境以及内境界和外坏境之间达到新的均衡。通常来说，炎症是机体的一种抗病反应，是对机体有利的，例如炎性充血，能使表面组织得到较多的氧、营养物质和守卫物质；表面组织代谢和抗击力增加；渗出液能稀释毒素，其中所含的抗体能打扫带病菌并中和毒素；渗出的纤维蛋白元凝结而成假膜，设立成一道遮蔽，能掩埋病原菌向深部蔓延；渗出物中的中性白细胞和巨噬细胞能吞噬带菌，还能吞噬打消坏死崩解的细胞碎屑；炎区的浆细胞和淋巴细胞能产生抗体中和毒素；组织增生能治理炎区所造成缺损。
但是，我们要用一分为二的见解来分析炎症。炎症反应中的某些利于因素，在一定条件下，可以向着各自相反的方向转化而成对机体有害的因素。例如，渗出液过多则时常造成有关器官的机能掩藏，如胸腔积液可压制肺，显现喘气难处；心包积液攀扯心脏搏动，同样炎症晚期的结缔组织增生及硬化虽然有益于组装治理，但又时常成立粘连或实质性器官的硬变，严重地攀扯该器官的性能。
补牙是用人造物质修补牙体缺损的方法。用于修补的物质叫充填材料。凡因龋齿、楔状缺损、外伤等造成牙体组织缺损者都需要修补，以恢复其外形和功能。当病变已波及牙髓，甚至引起根尖周病时，应先治疗牙髓，再行补牙。
这物太恶心，一碗却能救人命
明朝医家薛立斋，他官至太医院院长。一日外出执行任务时，遇到了车祸，神智清醒后，身上开始难受起来，这种难受简直令他觉得自己活不下去了。
到了这个紧急的时候，想找人来救治是很难的，只有靠自己了，于是薛立斋挣扎着让旁边的人找来个小孩，接了些小孩的尿，趁着热气喝了下去，就这一碗下去，没过多久，胸部便不怎么疼痛了。
渡过了危急时刻，这就好办了，出差回来后，薛立斋找了自己的同乡徐东濠开了服复元活血汤。
复元活血汤是金元四大家之一的李东垣的方子，成分是：柴胡、天花粉、当归、红花、穿山甲、酒大黄、桃仁，是治跌打损伤后瘀血疼痛的。其中当归是活血养血的，桃仁和红花是活血化瘀的，大黄经过酒炮制以后，散瘀作用更强，穿山甲也是活血化瘀的药物。
方子里的天花粉是润燥的，因为瘀血往往会引起燥结，而柴胡是入肝经的药。
薛立斋服用这个方子只一剂，肿痛的地方便开始消退了。
从此，薛立斋对童便有了切身的感受，他在《外科心法》中写到：“大凡损伤，不问壮弱，及有无瘀血停积，俱宜服热童便，以酒佐之，推陈致新，其功甚大。若胁胀，或作痛，或发热烦躁，口干喜冷，惟饮热童便一瓯，胜服他药。他药虽亦可取效，但有无瘀血，恐不能尽识，反致误人。惟童便不动脏腑，不伤气血，万无一失。”
在《本草纲目》中记载;人尿(童子尿)气味咸，寒，无毒。主治寒热头痛，温气。童男者尤良。的确，古代医生有许多采用童子尿作为药引或直接作为药给人们治疗疾病。元代名医朱震亨医案中有这样的记载：“小便(童子尿)降火甚速。常见一位老妇人，年逾八十，貌似四十。询其故，......人教服人尿。四十余年矣，且老健无他病......凡阴虚火动，热蒸如燎，服药无益者，非小便不能除。”在古代医案中还有不少类似记载，如用童子尿治疗头痛、咽痛、腹痛、发热、肺痿咳嗽、痔疮等证。用法有直接饮用、煎煮后饮用、与药同煎服、作酒服、送药饮等，也还有古人遇急腹症和中暑昏厥时让童子坐腹溺其脐中的做法。
对于童子尿治病的原理李时珍在《本草纲目》中曰：“尿，从尸从水，会意也。方家谓之轮回酒、还元汤，隐语也。”意思是小儿为纯阳之体，代表著无限生命力的阳气、元气充满全身，尿液是肾中阳气温煦产生的，虽然已属代谢物，但仍然保留著真元之气。不过古人并不是任意使用童尿，还是很有讲究的，如童尿用12岁以下的童子;童子要忌食五辛热物;男用童女便;女用童男便，童尿斩头去尾等。
一碗粥拯救你的肾赶走你的痰湿
虽然立秋了，但还是三伏大热天啊！头晕脑胀、没精神、胸闷、吃不下，这些情况就没消失过~亲爱的小主，如果你能早睡早起，适度运动，微微出汗，再煮碗适合自己身体的养生粥，能帮助改善很多哦！
夏日食粥，是非常养人的
宋代诗人陆游就写过一首《食粥诗》：
世人个个学长年，不悟长年在眼前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
食粥最易脾胃消化、吸收，快速补充津液，保持皮肤和肠道湿润。
但不同身体状态的人，有不同的粥哦。
找到你自己的那款，事半功倍。
湿气重：红豆薏米芡实粥
身体面部水肿 、皮肤黏腻
大便不成形、黏腻、小便浑浊
舌苔厚腻
痘痘、困
口淡、口黏乏味
口渴却不想喝水
倦怠乏力、好吃甜
薏米可以健脾胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆利水、消肿、健脾胃、入心补心。
芡实有可祛脾胃之湿痰，留体内真水的功效。
3者搭配祛湿的效果更好，寒气较重的小主煮粥时加入适量肉桂，效果更佳。
食材：
薏米20g、芡实25g、莲子15g、赤小豆20g
做法：
1、所有食材清洗后浸泡1~2小时，1200ml(约两瓶普通农夫山泉份量的清水）下锅。
2、大火烧开转中火炖煮1小时。
痰多：绿豆百合山药粥
喉咙总是黏黏的、痰多咳嗽
肚子大，肉硬
吃肉多、喝酒多
打呼噜
身体起硬包，不容易消下去
久坐不动、胸闷困倦
绿豆消暑解毒，化痰。
山药和胃气，百合利湿消积，解毒，清补，理气健脾。
“肉生痰”，痰多的人，身体积累了很多毒，酒毒肉毒，要解毒化痰，让身体清爽起来。
平时感觉手脚凉的小主还可加一片生姜。
食材：
绿豆30g，百合10g，山药40g，生姜一小片。
做法：
食材一起浸泡2小时，放入压力锅中熬煮一个小时，直至绿豆变软开花。
肾气不足：黑米芡实固肾粥
掉头发、白发
头晕目眩、牙齿松动
耳鸣
月经延迟、痛经
性冷淡
腰疼、没力气
老忘事
黑米黑芝麻，枸杞芡实核桃仁，这都补肾益精，固本培元的，再加上小米，粥的口味好，固本培元更甚。
最近很多小主说头发掉的比平时多，要知道有很多白发小主，每周喝四次这个粥，渐渐的头发都变黑了哦，人也更有精神了呢。
食材：
小米10g，黑米15g，黑芝麻10g，枸杞5g，芡实10g，核桃仁5g
做法：
食材一起浸泡2小时，放入压力锅煮上一小时，直至黑豆变软、芡实开花。
这些食材都很常见，小主家里有就自己搭配着煮起来。
这些搭配同样适合对症的小宝贝们哦！
喝一碗“白汤”竟比人参补药还神奇
米汤，就是用大米熬成的稀饭或者是做干饭时，表面一层粘稠粥油。这看似平常廉价的汤水，它的营养价值你想象不到。米汤的营养价值还挺高，以下，来看看专家怎么说米汤的功效，以及怎么吃才营养吧!
一碗浓米汤的神奇作用
米汤是大米的精华。米汤的熬制过程中，大米尤其皮层的营养物质如淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质等成分溶解到水中。因此，米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻的作用。
古语云：“米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。”婴幼儿脾胃虚弱，尤其是病后初期，建议多喝米汤。浓米汤是一款非常符合人的本性且平和有效的补品，尤其是体质虚弱的人，他们都可以用它作补品。
一碗米汤真有那么多营养吗?
米汤成分米汤除了矿物质和营养物质之外不包括其他营养成分，米汤就是你将大米煮沸之后，将大米过滤出来后剩下的汤水。大米沸腾后，将大米移除，只要将米水给宝宝喝可以了。
将大米煮沸之前，可以先浸泡一会，最好一两个小时，这样煮出来的米汤更粘稠，更有营养，但是选取做米汤的大米如果是最好的上等大米或精质的大米会更加有营养。
米汤优点米汤是廉价的，并且在孩子呕吐和腹泻时，可以代替其他液体给孩子补水，防止孩子出现脱水。对于家庭中没有静脉补液或电解质的情况，最好的解决办法就是让孩子喝米汤，如果需要补充生理盐水的话，米汤比白开水更有作用。
米汤可以减少粪便输出，在治疗轻度至中度肠胃炎上是有效的。
米汤缺点米汤不包含足够的碳水化合物，腹泻需要补充能量——在腹泻期间，蛋白质和矿物质也是孩子身体所需的补充物，儿科医生解释道。
米汤缺乏必要的钠和钾，不能补充丢失的矿物质。宝宝腹泻或者呕吐，会丢失很多营养，米汤不足以补充全部的营养物质，你还需要再让孩子吃一些其他的食物。
提示：米汤不是人人
适合米汤不包含维持婴儿最佳生长所需的营养物质。不要给宝宝使用米汤来代替婴幼儿配方奶粉或者用米汤来稀释婴幼儿配方奶粉。当宝宝腹泻或呕吐时，不要喂养宝宝喝米汤，除非医生特别建议使用它。
婴儿患有严重的腹泻，会失去10%的体重，20磅的婴儿会失去2磅的体重，严重脱水时，需要医疗救助。在治疗之后，宝宝有所好转后，让他喝些米汤，可以帮助补充一些生理盐水，维持身体所需水分。
每天一碗吃薏米红豆粥
红豆薏米粥
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的消肿作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
有人对我说我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！我说 千万不能加大米进去！为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。
食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚 薏米红豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘 薏米红豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷 薏米红豆加生姜
肾虚 薏米红豆加黑豆
脚气 薏米红豆加黄豆
咳嗽 意米红豆加梨
食欲不振、身体羸瘦 薏米红豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病 薏米红豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多 薏米红豆加芡实
孕妇 减薏米，加少量黄芪、党参
产妇 减薏米，加大枣、小米、红糖
曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅通了。我说 不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了。
没胃口？喝一碗水果粥吧
夏天天气热，容易食欲不振。你有没有想过尝试着用新鲜水果做几道清新爽口、营养健康的水果粥呢。据说，什锦水果粥不仅美味，还有药用价值。那就烹制几款吧！它们或许会给家人带来许多惊喜呢！
首先，水果做粥的原料是有讲究的。
选择什么样的水果煮粥？这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。
1.寒凉类水果
寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。
2.温热类水果
温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。因此体质燥热的人食用要适量。
3.甘平类水果
甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。
下面给大家介绍多种水果粥的做法：
什锦水果粥的做法一
粥谱原料：
草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。
粥的制法：
1.将水果洗净、切成碎粒；
2.将米饭加水煮至粘稠；
3.加入水果拌匀即可。
什锦水果粥的做法二
粥谱配料：
白饭1碗，水蜜桃1/2个，苹果1/4个，小黄瓜丁少许，红萝卜丁少许，虾仁5尾，盐1小匙，糖1/2大匙，奶油球2个，水3杯。
粥的做法：
1.将蔬果洗净分别切丁，虾仁去肠泥备用；
2.将白饭与3杯水搅拌均匀，开大火煮沸后，转小火保持沸腾，慢慢煮成粥状；
3.将水蜜桃、苹果、小黄瓜丁、红萝卜丁、虾仁及盐、糖、奶油球全部放入粥中，改中火煮至虾仁熟后，即可熄火，盛入碗中食用。
温馨提示：
水果粥品可依个人喜好，放入不同的水果材料。
什锦水果粥的做法三
粥谱配料：
什锦水果罐头(或五到六种新鲜水果丁象樱桃菠萝丁桃肉丁荔枝肉西瓜丁等)，白米少许，冰糖少许或糖桂花。
制作方法：
1.白米加水煮成烂粥，加少许冰糖或糖桂花晾凉，放入冰箱冻十五分钟（冷藏三十分钟）；
2.什锦水果罐头切丁放入冰箱冰凉备用；
3.把冷冻好的白粥取出加冷冻好的水果丁即可食用。
什锦水果粥的做法四
粥谱配料：
糯米1杯，罐装水蜜桃3片，莲子100克，芋头半条，桂圆少许，花生粉2大匙，清水约800毫升，香菜2棵，白糖少许。
粥的做法：
1.将去皮芋头洗净后切块，糯米、莲子洗净备用，将水蜜桃切成丁块，香菜切碎；
2.把糯米、莲子、芋头加800毫升水于锅中，煮约15分钟；
3.把桂圆加入锅内续煮至熟透后，加入砂糖；
4.起锅后盛入碗中，把水蜜桃、花生粉、香菜，摆放于碗内，什锦水果粥即成。
风味特点：
水果香味浓郁，维生素含量丰富。
枇杷粥的做法
粥谱配料：
枇杷6枚，西米50克，白糖、清水各适量。
粥的做法：
1.枇杷洗净，西米浸涨；
2.枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成枇杷粥即可食用。
奶味水果粥的做法
粥谱配料：
粳米50克，小米50克，赤豆50克，红枣50克，莲心50克，苹果1个，香蕉2个，牛奶200克，水400克以上，白糖随适量。
粥的做法：
1.先将红枣用温水洗净，将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净；
2.取清洁锅，放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥；
3.苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块，香蕉洗净，剥去皮，切成小段；
4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，离火，奶味水果粥即成。
风味特点：
奶叶浓香，甘甜可口。
做法：
1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。
2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。
1、糯米可以先加水浸泡着，煮时比较节省时间。
2、快起锅时要不时地搅拌，免得糯米粘锅。
功效：养心安神，健脾补血。
清新水果粥
主料：西米
辅料：西瓜、小番茄、杏脯
调料：冰糖、白糖、糖桂花
烹制方法：
1、将小番茄切成块，加入西米煮5-10分钟，出锅加入桂花酱搅拌均匀即成番茄西米粥；
2、将西瓜切成小块，加入西米、杏脯粒、冰糖煮成粥即可；
特点：清热解毒，凉血平肝。
蜂蜜水果粥
材料
苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
制作方法
蜂蜜水果粥
1.将粳米熬成粥；
2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开(滚)，稍冷即可食用。
营养功效
苹果、梨增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
