肝肾两虚养生方法
2020-12-18人到中年最怕肾虚，也许肾虚是对男人尊严的挑衅。因此，人们时时把补肾挂在嘴边，殊不知养肝和补肾同等重要，而且补肾不当反伤肝。
其实，真正肾虚的人适当补肾也无可厚非，只是肝肾同源，男人补肾首先要养肝。
肝肾同养，男人补肾先补肝
中年男人，在单位是中流砥柱，回到家又是主心骨。健康的体魄是男人为事业打拼、为家庭操劳的基本筹码。
不少男性正值壮年，健康却出了很大的问题，患上各种慢性疾病，如高血压、高血脂等，脂肪肝、酒精肝更是再寻常不过的疾病了。
在这样的情形之下，一些人首先想到的是肾“虚”了，于是开始千方百计地寻找补肾良方，其实，补肾不当反而会让肝脏占不堪言，如果肝脏出现问题，生命也可能会受到威胁。
中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法，具体说来，肝脏和肾脏之间存在着相互联系、相互影响的关系，据《黄帝内经》记载，“肝藏血，肾藏精”，精能生血，血能化精。
男人补肾先养肝，为什么这样说呢?肾
更多>>很多人在日常生活中都会遇到肝肾两虚的情况，尤其是男性朋友，由于男性因为工作的繁忙和饮食上的忽视造成一些肝肾两虚的情况，男性经常饮酒也会容易导致肝肾上的问题，肝肾对身体十分重要，是身体内部的重要器官，所以肝肾出现亏虚的情况下一定要及时治疗，那么肝肾两虚应该怎么补呢？下面让我们一起来看一下。
(1)健脾和胃 脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
(2)益气生血 血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而补气在补血之先；阴阳并需，而养阳在滋阴之上。” 《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”《景岳全书》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固。”在临床用药时，依据“气能生血”，常在补血药
更多>>科技的发达除了给人带来生活的方便也带来了很多不利，很多人现在开始习惯熬夜，有时候想要早睡反倒是睡不着，长期以往肝脏不能好好排毒形成肝肾疾病。肝肾两虚的患者还需辨别自己是阴虚还是阳虚，再对症用药。本文分析了肝肾虚的病症以及适合的用药，一起来看看吧。
一、肝肾两虚吃什么中成药
肾阴阳两虚，既包括肾阴虚又包括肾阳虚。肾阴虚就用六味地黄丸，肾阳虚的代表就是右归丸。假如肾阴阳两虚，就要阴阳同补。六味地黄丸基础上加附子跟肉桂，叫附桂八味丸，也叫金匮肾气丸，来阴阳双补。肾阴虚主要是阴不足，阳就会偏亢一点，一般会出现像潮热、盗汗、手足心发热这些症状。肾阳虚主要是偏寒的症状，比如全身都会比较怕冷，手足也会比较冷。
二、肝肾排毒方法
1、每天给肝脏10分钟
研究显示,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。
瑜伽是顶级的排毒运动,跟着光盘,睡前在床上练习10分钟最简单不过了;你可以抽空按压太冲穴,可促
更多>>肾阴阳两虚如何补
1、肾阴阳两虚如何补
肾阴阳两虚如何补?用下面这些药物阴阳双补是最好的解决办法。
1.1、补天大造丸
成分:侧柏叶、生地、陈皮、枸杞子等。
功能:补天大造丸能在补阳的同时滋阴,肾阴阳两虚患者的首选药物,服用后滋养元气,延年益寿的功效。
用法:每日空心服100粒,有病者日服二次。
1.2、何首乌丸
成分:何首乌、菟丝子、柏子仁、五味子等。
功能:何首乌丸能在益阴的同时补阳,非常适合肾阴阳两虚患者服用。
用法:日服二次,每次15～30粒,空腹盐汤送下。
1.3、全鹿丸
成分:鹿角胶、生地、锁阳、甘草、小茴香等。
功能:全鹿丸能固精益气,适合肾阴阳两虚患者服用用法:炼蜜为丸,日服二次,温开水送下。
2、补肾阴阳两虚的食物有哪些
2.1、栗子补肾壮腰。性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
2.2、日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证
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很多人提到近视，就会想到现在很多年轻人戴着眼镜的样子。的确，近视已经成为很普遍的现象了。其实近视的原因有很多，下面就给大家介绍肝脾两虚型近视。看看肝脾两虚型近视的治疗还有表现都有哪些?一起看看吧!
治疗方法
杞菊地黄丸或加减驻景丸加减;证偏肝肾阴虚者，宜用前方滋养肝肾，益精明目。证属精血亏甚者，则宜后方补益肝肾，填精补血。若兼气不足者，可加党参。脾不健运者，酌加麦芽、陈皮。
表现
视近怯远，眼前黑花渐生;全身可有头晕耳鸣，夜眠多梦，腰膝酸软，脉细。
病因病机
肝肾两虚，精血不足，神光衰微，以致光华不能远及，故视近而不能视远。目窍失养，则黑花渐生。全身症见头晕耳鸣，夜眠多梦，腰膝酸软，脉细，皆由肝肾精血亏虚所致。
治则治法
滋补肝肾，益精养血。
方用
杞菊地黄丸或加减驻景丸加减。证偏肝肾阴虚者，宜用前方滋养肝肾，益精明目。证属精血亏甚者，
更多>>脾肾两虚的患者当然不能够忽视科学的调理，因为这对身体健康确实也是不利的，而在日常饮食当中有一些食物可以起到很好的调理效果，例如狗肉、羊骨、以及猪肾或者是鲈鱼等都可以帮助改善脾肾两虚的问题。
1、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
2、羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
3、猪肾
更多>>肾阴阳两虚型的区别
1、肾阳虚是指肾阳亏虚,功能衰退所表现的证候
临床表现:腰膝酸软而痛,或阳萎,精冷,妇女宫寒不孕,性欲减退;或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸喘咳;面色晄白或黧黑,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头晕目眩,精神萎靡,小便清长或夜尿多,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力或弱。
2、肾阴虚是指肾阴不足,虚火内扰所表现的证候
临床表现:头晕耳鸣,失眠多梦,健忘,腰膝酸软,性欲亢奋,遗精,女子经少或闭经,或崩漏,形体消瘦,咽干口燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红少苔或无苔,脉细数。
3、肾阴虚与肾阳虚的区别要点
肾阳虚,表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外,女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是热性药,如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是桂附地黄丸 。
肾阴虚主要症状是腰
更多>>脾肾两虚主要症状
1、脾肾两虚主要症状
腰痛:腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。轻者难以弯腰或直立,重者发现足跟疼痛、腰部乏力等症。
畏寒肢冷:“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
哮喘:因肾虚不能够纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能发现喘气更加严重、冷汗直冒等症状。
腰酸腿痛、尿频尿急:长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神焦虑,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
便秘。患者的肠胃功能会受到一定影响,会出现不同程度的排便困难症状。
头晕耳鸣:患者会感觉到眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐。
2、造成脾虚的原因
郁怒忧思。众所周知思伤脾,现在社会竞争越来越大,社会压力也越来越大,人们长期处于忧虑的状态,导致脾越来越不好。
吃大量寒凉的食物。现在的人们从冰箱里拿出饮料,水果直接就吃,有时为了一时之快吃大量雪糕,这些
更多>>男性饮食关系到男人的健康问题，饮食健康了男人的身体才会健康。男人把肾看做是男人最重要的器官，因为每个男人都想成为一个强壮的男人。男人肾虚了会有很多让男人困惑的疾病找上门来。有时候男人的阳痿早泄就是男人的肾虚造成的。那么，男人肾虚了该如何补，我们用什么饮食补肾呢?
有很多的男人补肾但是不知道在什么季节补肾最合适。补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
在日常生活里哪些食物能够让男人补肾呢?对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。
冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之 更多>>
