它是体虚者的补药孕妇滋补佳品老人护心丹
男性养生滋补的佳品。
“活动有方，五脏自和。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避开有关中医养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“它是体虚者的补药孕妇滋补佳品老人护心丹”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已。葡萄干被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。那么，葡萄干到底有哪些奇效呢？
体虚者的补药
如果你经常会感觉身体有些疲惫，那么就可以吃一些葡萄干。葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。这是因为，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分
孕妇的滋补佳品
葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，是孕妇的滋补佳品。有中医用它来治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
老人的护心丹
有研究表明，老人常吃葡萄干可以降低心脏病的发生几率。这是因为葡萄干中含有多种抗氧化剂，它们对于身体吸收胆固醇起着干扰的作用，由此预防了心脏病的发生。
葡萄干能降低胆固醇，防止血栓形成，预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
葡萄干的其它功效
1、预防眩晕、乏力、心悸等
有些经常会出现眩晕、乏力、心悸等症状的朋友，可以适当的吃一些葡萄干。因为葡萄干里面所含的葡萄糖可以有效的预防眩晕、乏力、心悸等因为低血糖引起的症状。
2、加速排便
葡萄干里面含有的酒石酸和纤维，可以加快人体内排泄物通过直肠的时间，减少排泄物在肠中停留的时间，还能改善直肠的健康。
3、抑制恶性肿瘤
葡萄干里面有一种成分叫做白藜芦醇，这种物质对于抑制恶性肿瘤的增长和预防细胞的病变有着一定的作用，所以常吃葡萄干一定没有错。
4、降低胆固醇 WWw.ys630.Com
相关的营养研究表明，如果每天可以摄入一定数量的葡萄干，对于降低血液中的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化都有积极的作用。
5、缓解月经引起的贫血
女性朋友每个月都会来一次月经，月经会引起生理期失血，所以比较容易贫血。这个时候可以适当的吃一些葡萄干，就可以有效的缓解月经导致的手脚冰冷、腰痛、贫血等情况，还能提高免疫力。
6、杀菌消炎
很多人觉得葡萄干是甜食，多吃肯定会吃坏牙齿。而事实上导致口腔疾病的糖类是蔗糖，而葡萄干中的糖类则是果糖和葡萄糖。所以吃葡萄干不仅不会引发口腔疾病，还具有健齿杀菌消炎的作用。这是因为葡萄干中的化合物可以有效地抑制多种口腔细菌的生长，而这些细菌就是引发蛀牙和牙周炎的元凶。
扩展阅读
体虚的老人吃什么好？
人们常说，女人不可百日无糖。其实，对于所有老人，尤其年老体弱、大病初愈的老人，红糖都有很好的保健功效。
老年人多体寒虚弱、皮肤粗糙、造血功能下降。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，正是老年人最适合的补品。而且，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和铁、锌、锰等矿物质。老年人对各种微量元素和维生素的需求增加，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。
要发挥红糖的这些功效，吃法上也有讲究：红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用;放点红糖熬粥，则有益气养血之效。
红糖每日摄入量最多为25克左右，患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
护心夺命丹的功效与作用
如果你细心观察就会发现，在我们的平时生活中经常会出现中药方剂的身影，可见方剂在我们的生活中的应用还是比较广泛的。那么大家知道护心夺命丹吗?如果不知道，就看一下本篇文章吧。
【处方】肉豆蔻1两5钱，白芍药（酒炒）6两，炙甘草1两，广橘红3两，白扁豆（炒）3两，滑石6两，赤曲（炒，研）4两，莲肉（去心，炒焦黄）5两，绿色升麻（醋炒）2两5钱，川黄连（切片，拌好酒，同吴茱萸浸二宿，瓦上炒干，分开连、萸各贮，用净黄连）3两。
【制法】上为细末，炼蜜为丸，如绿豆大。
【功能主治】虚弱人患痢及痢久脾虚者。
【用法用量】每服3钱，白汤送下。如噤回痢并虚弱人，即以前方中去豆蔻，另以人参3钱煎浓汤送下。
【摘录】《广笔记》卷一
大家现在明白了护心夺命丹的作用了吧，不过该药并不适用于所有病症，这一点是需要注意的地方，另外在使用护心夺命丹治疗疾病的时候，一定要注意药物的正确使用，以免给身体带来不适。
灵宝护心丹的功效与作用
灵宝护心丹大家了解吗，它是一种中药方剂，能够让我们的身体状况得到改善，大家应该都知道灵宝护心丹功效是挺多的，对于具体的灵宝护心丹的作用，我们来看看下面的介绍。
【处方】麝香、蟾酥、牛黄、冰片、红参、三七、琥珀、丹参、苏合香油
【性状】为红棕色的浓缩微丸；香气，味苦、辛、微麻。
【炮制】上九味，丹参用乙醇加热回流提取三次，每次2小时，滤过，合并滤液，回收乙醇，浓缩至适量；将红参、三七、琥珀粉碎成细粉，与丹参浸膏、蟾酥混合，干燥，粉碎成细粉；将牛黄、麝香、冰片研细，与上述细粉配研，过筛，混匀。取上述细粉和苏合香油，用水泛丸，干燥，打光，即得。
【功能主治】强心益气，通阳复脉，芳香开窍，活血镇痛。用于心动过缓型病态窦房结综合症及冠心病心绞痛，对某些心功能不全及部分心律失常的患者也有一定疗效。
【用法用量】口服，一次3～4丸，一日3～4次，饭后服用或遵医嘱。
【注意】孕妇忌服。少数患者在服药初期偶见轻度腹胀、口干，继续服药后症状可自行消失，无需停药。
【规格】每10丸重0.08g
【贮藏】密闭，防潮。
【摘录】《中国药典》
看完了上文对于灵宝护心丹这种方剂的介绍，我们可以了解到随着生活水平的提高，养生成为了许多人都非常重视的问题。不管是饮食方面还是茶品方面这是一个值得肯定的现象。
建里穴：是体虚之人最好的温补药
建里，属任脉腧穴。建，建设也。里，与表相对，此指肚腹内部也。该穴名意指任脉的地部经水由此注入肚腹内部。本穴物质为中脘穴传来的地部经水，至本穴后，经水循本穴的地部孔隙注入体内，注入体内的经水有降低体内温压的作用，故名。
【取穴位置】
位于人体的上腹部，前正中线上，当脐中上3寸。
【解剖位置】
在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。
【功能主治】
和胃健脾、通降腑气，是体虚之人最好的温补药。
胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃扩张、胃下垂、胃溃疡、腹肌痉挛、腹胀、呕吐、食欲不振、肠中切痛、水肿等。
【穴位配伍】
配内关，治胸中苦闷；
配水分，治肚腹浮肿。
老人滋补药膳两款
益脾清蒸山药
功效：补脾胃、益肺肾。
主料：鲜山药500克，枸杞子10克，大枣5个。
辅料：熟猪油、桂花酱、白糖各适量。
制法：
1.山药洗净，去皮，切成6厘米长段，用开水烫一下。
2.红枣洗净，去核。
3.碗内抹上猪油，摆上山药段，撒上白糖100克，周围放上红枣，上笼屉蒸熟，取出扣盘中。
4.锅内放清水，加白糖适量烧开，撇去浮沫，加桂花酱，收汁，浇在盘中山药上即成。
保健顾问：
1.能调整胃肠功能、降血糖、降胆固醇、降甘油三酯、调节机体免疫功能、抗衰老。
2.适用于脾胃虚弱之食少倦怠、便溏久泻、肺肾虚之遗精尿频、久咳久喘、消渴等。
3.凡内有积滞者慎用。
4.此药膳含糖分较高，糖尿病人忌用。
补肾杞子羊肾粥
功效：补肾固精，益气安神。
主料：枸杞子30克，羊肾300克，麦仁100克，麦淀粉150克。
辅料：葱段、姜块、醋、香菜、盐各适量，清水2000毫升。
制法：
1.枸杞子洗净，麦仁淘洗干净。
2.同放陶罐中，加葱段、姜块、清水，旺火烧开，改小火熬30分钟。
3.羊肾洗净，搅碎，放入陶罐中，改旺火，烧开后依次加入淀粉、醋、精盐，烧沸后装碗，加香菜即成。
保健顾问：
1.能增强性功能、降血糖、保肝、止咳、提高视力、抗疲劳。
2.适用于肝肾亏虚、阳痿滑精、腰膝酸软、久病体虚、气虚乏力、头晕耳鸣，视物模糊、肺虚咳嗽等。
3.凡潮热、颧红、盗汗、手足心热、消瘦、失眠、烦躁易怒的阴虚火旺者慎用。
肉鸽—妇女滋补佳品
据营养学家测定，肉鸽肉含蛋白质24.49%，超过牛、羊、鸡、鸭、猪等肉类食品，而脂肪仅占0.73%，又低于其他肉类，故被誉为高级营养佳品。
据科学家、医学家和营养学家几十年的研究与测定，认为肉鸽肉具有补血、活血作用，经常食用可防治血管硬化、高血压、气喘等多种疾病。另外，它又富含维生素B族，对于毛发脱落、早白、中年早秃及贫血等疾病，均有较好的治疗作用。同时，对妇女产后失血和外伤流血等患者，食用后有滋补作用，使身体早日康复。尤其是用3年以上的老鸽子炖汤，则更有助于人的体力、视力和脑力的恢复。对经常从事夜班工作的人也有助于恢复体力。
中医学认为，肉鸽性味咸、平、入肝、肾经。具有滋肾益气、祛风解毒之功，可治虚羸、消渴、妇女血虚经闭、恶疮之症。鸽肉含有丰富的血红蛋白、多种维生素和微量元素，并含有延缓细胞衰老的特殊物质，对于防止衰老、延长青春期具有较好的功效。
民间常用的鸽子药膳方有：
山药玉竹白鸽汤 白鸽1只取肉切小块，山药、玉竹、麦冬各15克，加水煎汤服，喝汤食肉。连食一周，能滋肾阴、止消渴。
参归鸽肉汤 鸽1只取肉，党参15克，当归9克，加水煨汤服。鸽肉、党参、当归均能补益气血，并可用于久病虚羸少气或妇女血虚经闭。
冬季滋补佳品--羊肉
羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气寒冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。
尽管吃羊肉好处多多，但不是所有的人都适宜吃。专家指出，虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳佳品。但羊肉属于热性食物，吃了比较容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如发热病人，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火、大便干结的人吃羊肉就要注意了。
羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，但只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。如焖羊肉，加上一些荸荠等较为寒凉的配料，能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的热性；又如煲羊肉汤，阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一起煲，可对羊肉的热性起到一定的缓冲作用；阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、枸杞子、桂圆肉，在去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。
羊肉食疗方有：
羊肉萝卜汤：羊肉、萝卜各500克，切块，草果两个，去皮，甘草3克，生姜5片，同放锅内煮汤，汤煲好后加少量食盐调味食用。有补中健胃、益肾壮阳作用。适用于病后体虚、腰疼怕冷、食欲不振等。
枸杞炖羊肉：羊肉500克，先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，放入料酒，然后倒入沙锅内，放入枸杞20克，清汤一大碗，香葱、食盐适量，用小火炖烂。最后加味精调味食用。
体虚会出汗就用体虚调养方
【导读】如果长时间不出汗的话，身体就会觉得很不舒服，所以更多的时候人们希望多出一些汗为好。因为可以排毒，尤其是夏季天气炎热稍微运动一下就是浑身大汗，这些都属于正常的范围，但是过犹不及，如果体虚会出汗就用体虚调养方，下面就为你介绍体虚会出汗就用体虚调养方。
体虚会出汗就用体虚调养方
出汗是人体新陈代谢的需要，然而，出汗过了头或者在不该出汗的时候流汗不止，就要引起重视了。出汗异常中医称汗证,往往是某些疾病的先兆或伴随症状，比如风湿性疾病、甲状腺功能亢进、结核病、内分泌紊乱、植物神经失调等。此外，罹患重病、手术后体质虚弱也可能导致出汗异常。
体虚会出汗异常
第一，气虚型
这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以补为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如打太极拳、练八段锦等。
第二，阴虚型
有的气虚患者兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫，手脚心热，容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止，也就是盗汗.针对气阴两虚的人，应当从益气养阴、滋阴清火着手，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。
第三，阳虚型
还有一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。对此，不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和，避免情绪大起大落；饮食上做到营养均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免烟酒等；气温变化时及时增减衣物，预防感冒。
体虚会出汗就用体虚调养方
自汗：不因活动、天气、食物、药物等因素而自然出汗者，为自汗，多为气虚表现。可用玉屏风散加味：生黄芪、煅龙骨、煅牡蛎、浮小麦各30克，炒白术、防风各15克、甘草6克，水煎服。
如果患者汗多易感冒，又十分怕冷，风一吹就打寒战，则属阳虚，宜补气温阳。药用桂枝汤加味：生黄芪、浮小麦各30克，桂枝、白芍、当归身各15克，麻黄根、炙甘草各10克、生姜5片、大枣7枚，水煎服。
盗汗：睡中出汗，醒后即止者为盗汗，多因阴阳平衡失调、阴虚火旺、肌表不固，致使汗液外泄所致。宜滋阴降火，药用当归六黄汤加减：当归、生地、熟地各15克，黄柏、知母各10克，生黄芪、鲜芦根各30克，水煎服。
胸窝出汗：又称心汗,多为心气衰弱所致，可用生脉散加减：人参、麦冬各10克，五味子5克，水煎服。
手脚多汗：多因脾胃功能失调引起，若伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于虚热症，可用增液汤（玄参30克，麦冬、细生地各24克）加减；若伴有口臭口苦、便秘、尿黄浊、舌苔厚腻等脾胃湿热症状，可用三仁汤（杏仁、飞滑石、提通草、白蔻仁、竹叶、厚朴、生薏仁、半夏）加黄芩、莱菔子、淡竹叶等。
偏汗：左侧或右侧，上半身或下半身出汗，多属营卫不调，气血不和，宜益气养营，用十全大补汤加减：人参、肉桂、川芎、熟地黄、茯苓、白术、黄芪、当归、白芍、炙甘草。老人出偏汗可能为中风先兆，应及早防治。
护心胶囊
【药品名称】 护心胶囊
【是否处方】 处方药
【是否医保】 否
【运动员慎用】 是
【主要成分】 隔山香、毛冬青、吴茱萸、石菖蒲、冰片、淫羊藿、三七等。
【用法用量】 口服，一次1-2粒，一日3次。如出现口干，口苦，可改用淡盐水送服。
【规格】 每粒装0.34g
【批准文号】 国药准字Z20055500
适应症
冠状动脉硬化性心脏病(冠心病)：心慌气短，胸口憋闷。
心绞痛：心前区疼痛、肩背部抽痛、手指麻木、呼吸困难。
心律失常：畏寒肢冷、乏力多汗。
隐匿性冠心病：无症状表现，但心电图或动态心电图检查显示有心肌缺血改变。
房性或室性早搏、心动过速、心动过缓等。
心血管神经官能症：临床检查和仪器检查皆无病变，但有心慌、心痛、呼吸困难，或伴有多汗、手抖、失眠、头昏、困倦等症状。
血压、血脂、血粘稠度偏高，动脉硬化等心脏关联疾病。
动物实验
1、对小鼠注射肾上腺素加冰水游泳造成的血瘀证明有明显改善作用，可使血瘀大鼠全血粘度和血浆粘度下降，使红细胞电泳速度加快，与模型组比较多项指标有明显改善(p0.01)。
2、小鼠经服用护心胶囊，可明显加快激光血流时间;
3、小鼠服用护心胶囊，可明显使心率减慢、调节动脉血管系统，特别是扩张冠状动脉。
4、对因脑垂后叶素引起的大鼠急性心肌缺血有明显改善作用。
滋补药煎煮的时间
平时在药店购买来中药，可以回家进行煎煮。煎煮的方法是否正确，直接会影响到服药的药效，很多药的药性不同，煎煮的时间也会有所不同，比如说滋补类的药物，在煮的时候，要避免糊锅。各种中药的煎煮时间和细节都会有所不同，如果需要自行煎煮的话，一定要了解详细。
中药的煎煮基本方法
煎药用具要选用砂锅，搪瓷器皿或不锈钢器皿，避免与铁、铝和有害塑料制品接触，以免发生化学反应，影响疗效或产生副作用。
浸泡药物，加水应至水面高出饮片2～3厘米，浸泡20～30分钟或1小时，使水分充分浸入药材里，便于煎出有效成分。
煎药火候一般先武火，煎沸后改用文火，保持微沸状态。每剂药煎煮两次，第一煎煮沸后改用文火煮20～30分，趁热滤取煎液150～250毫升；第二煎加水煮沸后，用文火煮15～20分，趁热滤取煎液150～250毫升，挤榨药渣，两次煎液合并混匀后分两次服用。
那么，中药煎煮的具体时间是怎样的呢？
各种中药的煎煮时间
阿胶类：
阿胶、龟板胶等大多是高分子物质，若与其他药物共煎，既易粘锅，又易糊，所以这类药最好是先烊化，再溶入煎好的药汤中服用。
芳香类：
麝香、冰片、樟脑、苏合香、安息香等芳香类药物，其有效成分在常温下极易挥发，一旦被煎煮，药效会大打折扣，故不宜久煎。
消食类：
谷芽、麦芽、鸡内金等消食类药，其主要有效成分是淀粉酶、转化糖酶、蛋白质分解酶等活性物质，这些物质不耐高温，久煎会使其活性大大降低而影响疗效。所以，这些药物宜用生品，或微炒后研末冲服为佳。
驱虫类：
雷丸是驱虫药，其驱虫的主要成分是雷丸素，当加热至70℃时，雷丸素便会失去活性，因此，用雷丸驱虫时必须冲服。
滋补类：
三七、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草等滋补类中药，均含皂苷、蛋白质、脂肪、激素等有效成分，由于皂苷化学结构比较复杂，蛋白质不稳定等因素，煎煮常因发生复杂的化学变化而影响疗效。为保存其有效成分，所以应冲服。
天王补心丹
天王补心丹听名字好像就是一种大补药，而且是和人体最关键的器官心脏有关系的，不过还是不知道它有什么作用，其实天王补心丹是一种中药方剂，下面就跟小编一起来了解一下天王补心丹的药用价值有哪些吧。
【方剂名】
天王补心丹，出自《校注妇人良方》。
【组成】
人参(去芦)、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志各15g，当归(酒浸)、五味子、麦门冬(去心)、天门冬、柏子仁、酸枣仁(炒)各30g，生地黄120g。
【用法】
上为末，炼蜜为丸，如梧桐子大，用朱砂为衣，每服二三十丸(6-9g)，临卧，竹叶煎汤送下。
【功效】
滋阴养血，补心安神。
【主治】
阴虚血少，心神不宁证。心悸怔忡，虚烦失眠，梦遗健忘，不耐思虑，大便干燥，舌红少苔，脉细数。
【方解】
本方为心肾两虚，阴亏血少，虚火内扰所致。阴虚血少，虚火内扰，心失所养，故心悸旺忡，虚烦失眠;虚火扰动精室，则梦遗;肾虚髓海空虚，故健忘不耐思虑;阴虚肠燥，故大便干燥;舌红少苔，脉细数，为阴虚火旺之征。治宜滋阴养血，补心安神。方中重用生地黄人心肾经，上养心血，下滋肾水，壮水以制虚火，为君药。天门冬、麦门冬滋阴清热;
酸枣仁、柏子仁养心安神;当归补血润燥，兼以通便，共为臣药。人参补益心气，使气旺血生，且又宁心益眢;五味子益气敛阴且安心神;茯苓、远志养心安神，交通心肾;玄参滋阴降火，以制上炎之火，使心神不为虚火所扰;丹参清热除烦;朱砂为衣，人心经，镇心安神，共为佐药。桔梗为使，载药上行人心经。诸药合用，标本兼治，滋中寓清，交通心肾，共成滋阴安神之剂。
【临床运用】
1.用方要点本方为滋阴清热安神的代表方，以心悸失眠，梦遗健忘，舌红少苔，脉细数为辨证要点。
2.现代运用本方常用于治疗神经衰弱、精神分裂症、心脏病、甲状腺功能亢进等属阴亏血少者。
3.使用注意本方滋腻药物较多，脾胃虚弱，胃纳欠佳，痰湿留滞者，均非所宜。
【功用鉴别】
天王补心丹与归脾汤均能养血安神，用治心悸怔忡，失眠健忘等。但天王补心丹病位在心肾，以滋阴补血为主，兼清虚热，用治阴虚血少，心神不安而有虚火者，清降之力较著。而归脾汤病位在心脾，以益气补血，健脾养心为主，用治气血不足，心脾两虚而心神不安者，温升之力较著。
【方歌】
茯苓桔梗与三参，二冬远志柏枣仁，五味当归朱生地，滋阴清热安心神。
附注
附方1柏子养心丸
组成
柏子仁、枸杞子、麦门冬、当归、石菖蒲、茯神、玄参、熟地黄、甘草。
功用
养心安神，滋阴补肾。主治：阴血亏虚，心肾失调所致之精神恍惚，惊悸怔忡，夜寐多梦，健忘盗汗，舌红少苔，脉细而数。
出处
《体仁汇编》。
附方2孔圣枕中丹
组成
龟甲、龙骨、远志、石菖蒲。
功用
补肾宁心，益智安神。
主治
心肾阴亏而致健忘失眠，心神不安，或头目眩晕，舌红苔薄白，脉细弦。
出处
《备急千金要方》。
结语：读完上文的朋友们一定对于天王补心丹的相关知识有所了解了，我们要注意区分天王补心丹和归脾汤的区别，本方也可治疗失眠，为补心安神之用，失眠的朋友可以在询问医师之后试试看，说不定有奇效哦。
体虚艾灸哪里
二、体虚应该吃什么三、体虚做什么运动
体虚艾灸哪里
1、体虚艾灸哪里
大椎穴属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间,此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸。简便取穴,四指并拢,置于脐下横量,在小手指的下缘处取穴。关元穴具有温肾阳、补虚,壮阳的作用。艾灸神阙穴,能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。中脘穴为腑会穴,同时又是胃的募穴,因此对于六腑的功能均有调节作用。无论肾精虚还是肾阴阳不足,都可以有太溪穴来补养。
足三里位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指,按压有明显的酸涨感。足三里是人体穴位中运用最多的穴位,是脾胃作为后天之本,气血生化之源的穴位代表。足三里穴位能够提高免疫力,足三里具有双向调节作用。所以从古代起就被作为要穴来使用。此外,还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等。
2、体虚的表现
气阴两虚:既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质。阴阳两虚:既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。气血两虚:气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现。
3、体虚不能吃什么
气虚忌食或少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。血虚忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。阴虚忌食或少食:狗肉、羊肉、雀肉、海马、海龙、獐肉、锅巴、炒花生、炒黄豆、炒瓜子等。阳虚忌食或少食:鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺。
体虚应该吃什么
1、主食及豆类的选择:选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。
2、肉蛋奶的选择:鸡肉、鹅肉、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。
3、蔬菜的选择:铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。
4、水果的选择:栗子、莲子、榛子、大枣、椰子等微量元素丰富的食物对于补气有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龙眼肉、大枣、花生、樱桃、葡萄干等叶酸、烟酸、黄酮类丰富的食物则利于补血。
体虚做什么运动
1、气功锻炼,中国的气功功法很多,太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏等气功都睡非常适合身体虚弱者,柔和中带有一定的力量,体虚者可以慢慢享受身体的变化,感受到身体的康复。
2、瑜伽运动,瑜伽也是非常适合身体虚弱者,瑜伽可以选择在室内或者是室外进行,初学者最好在瑜伽教练的指导下进行,循序渐进,感受身体美妙的舒展,长期练习瑜伽可以有效改善体型,排毒养颜。
3、慢跑,慢跑也是非常适合身体虚弱者,增强人体的心肺功能和肌肉功能,非常适合身体虚弱者。
