当女人遇到“红色”就再也不痛了
养生管会遇到哪些问题。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“当女人遇到“红色”就再也不痛了”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
许多女人都有痛经的毛病，这是非常痛苦的，那么该怎么解决呢？别着急，今天给各位女性朋友奉上三“红”，你们有了这三种红色食物，以后就再也不用担心痛经了。
红糖
中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
所以小编推荐平时月经不调，经痛者可平时多喝一些红糖水，可减缓经痛。
红花
经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以缓解女性的痛经的！
红花是可以调经的，红花的调效和作用主要表现在活血痛经，散瘀止痛。
用于经闭，痛经，跌打损伤。
红花活血能经；祛瘀止痛，红花味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效主治痛经，经闭，产后血晕等症。
红花可煎服，用量在3~9g。孕妇忌用，有出血倾向者慎用！
红枣
红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
延伸阅读：女人痛经如何缓解？
1、内在缓解方法
因为在茶、咖啡、巧克力、可乐中都含有咖啡因，都会在月经期间导致身体的不适，这时候就要尽量避免，还有就是可以服用含钙的维他命，少量在饭后服用可以减轻疼痛，在月经期间的饮食均衡是很重要的，虽然无法消除痛经，但是不要吃过冷、过甜、过咸的食物，因为这些垃圾食品容易导致胃胀气，加重痛经，所以尽量少食多餐。最后的一个缓解的小方法是大家都知道的，一杯热热的红糖水，和补气血的红枣，会让我们的痛经有所减轻。
2、外在缓解办法
保持身体的温暖加速血液的循环，多喝热水在腹部放置热水瓶，这种方法有着最快的效果，还可以进行指压法，脚底的有一穴位与盆骨的气路相连，在左右脚此节点按压数次就会有所功效，还可以练瑜伽操，也是有缓和的，但是不宜过激，人体有些不适或者微出汗就可以停止。
女生痛经怎么缓解?其实我们女性在痛经时最重要的就是保持温暖，小腹的温暖最能减轻病痛，同时在月经来潮期间要注意休息和正确的服用药物，但是还有一些女性在痛经时是很难忍受的，也可以少量服用止痛药，但是药物毕竟不好，所以服用止痛药还是能不用就不用为好。
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家里有它 生病再也不用看医生
中国人喜欢喝白酒，那是全世界都知道的。白酒知识博大精深，餐桌上经常能看见它的身影。白酒的种类有很多，酒精度数也都不一样。想知道喝酒前吃什么不容易醉以及解酒的最快方法吗?那就一起来看看吧。
人们常说喝酒伤身，但爱好美酒的中国，不喝点酒是肯定不行的。中国向来出美酒，尤其是中国白酒，像二锅头、茅台等早已举世闻名。
除了给人们饮用，白酒的功效与作用也是很厉害的。如果你身体有何不适，用对白酒就能治愈顽疾。
一杯白酒竟能治好多病
白酒味辛性温，可醒脾温中，通血脉，御寒气。
中医常用白酒来治疗一些疾病，如风寒痹痛、心腹冷痛、筋挛急等。所以，除了平常的饮用，我们还可以用白酒治病。
1、治胃寒
现是代人不规律的生活很伤胃，部分人一吃凉东西就会感到胃疼发胀，就是得了胃寒病。白酒性温，通血脉，御寒气，可治胃寒。
怎么用
将50克高度白酒倒入碗中，在碗中打一个鸡蛋，把酒点燃;等酒烧干蛋熟，饭前空腹时一次将鸡蛋吃完。3-5次即可治愈。
2、治膝伤
膝盖是非常容易扭伤的关节，一旦扭伤后，第一步就是冰敷，如果伤情不是特别严重，我们可以自己调制白酒来进行治疗工作。
怎么用
花椒50克、肉桂25克泡入250克高度白酒中，次日把酒倒在手上，然后用力揉搓膝盖处即可。局部发红发热属正常现象。
3、治荨麻疹
荨麻疹是一种反复发作的皮肤病，瘙痒难忍，病程漫长。
如果常用西药外涂还可能引发激素过敏。
痒为风所致，治风先治血，白酒具有活血功效，和醋搭配也能缓解荨麻疹症状。
怎么用
高度白酒和生白醋1:2比例搅拌均匀，涂抹在发痒的皮肤上，两三分钟即可止痒。一天数次，止痒即可。
4、治口疮
口疮就是口腔溃疡，可能是热证，也可能是寒证引起。
一般来说我们都首先想到清热去火，吃些下火之物。其实白酒在这方面也有不错的效果。
怎么用
选取酒精度高的白酒，含在口中坚持几分钟(口疮部位可能会很疼)后吐掉。一天3次，3天左右就会起效。
5、治耳鸣
随着年纪的增长，人会逐渐出现耳鸣症状。虽然是人体的自然规律，但耳鸣严重时还是令人非常难受。
怎么用
拿药棉蘸取高度白酒擦拭耳朵及耳孔部位，直至局部发红发热。此法可以减轻缓解耳鸣。
6、治蜕皮
换季时经常出现手掌蜕皮现象，这是由手癣引起的。只要适当地消炎杀菌，就能治疗每年的大蜕皮。
怎么用
将生姜切碎放在白酒中，浸泡24小时后涂抹患处即可。
7、治脚臭
脚臭往往伴随着脚汗过多的问题，脚汗没了，脚臭自愈。
可能你听过不少脚臭奇方，但这白酒方应该是最简单的。
怎么用
每晚洗净脚后，用少量白酒揉搓脚部，然后自然风干。坚持至无臭味为止。
白酒虽好，可不能贪杯，否则就会有以下这些酒后后遗症。
酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是白酒引起的头痛。
另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。
同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。
酒后全身发热
西瓜汁一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热。
另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。
酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不舒适，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。
如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。预防醉酒。
酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。
1、按所用酒曲和主要工艺分类
1.在固态法白酒中主要的种类为
大曲酒
以大曲为糖化发酵剂，大曲的原料主要是小麦、大麦，加上一定数量的碗豆。大曲又分为中温曲、高温曲和超高温曲。
一般是固态发酵，大曲酒所酿的酒质量较好，多数名优酒均以大曲酿成。
小曲酒
是以稻米为原料制成的，多采用半固态发酵，南方的白酒多是小曲酒。
麸曲酒
这是解放后在烟台操作法的基础上发展起来的，分别以纯培养的曲霉菌及纯培养的酒母作为糖化、发酵剂，发酵时间较短，由于生产成本较低，为多数酒厂为采用，此种类型的酒产量最大。以大众为消费对象。
混曲法白酒
主要是大曲和小曲混用所酿成的酒。
其它糖化剂法白酒
是以糖化酶为糖化剂，加酿酒活性干酵母(或生香酵母)发酵酿制而成的酒。
2.固液结合法白酒的种类
半固、半液发酵法白酒
这种酒是以大米为原料，小曲为糖化发酵剂，先在固态条件下糖化，再于半固态、半液态下发酵，而后蒸馏制成的白酒，其典型代表是桂林三花酒。
串香白酒
采用串香工艺制成，其代表有：四川沱牌酒等。还有一种香精串蒸法白酒，此酒在香醅中加入香精后串蒸而得。
勾兑白酒
是将固态法白酒(不少于10%)与液态法白酒或食用酒精按适当比例进行勾兑而成的白酒。
3.液态发酵法白酒
又称“一步法”白酒，生产工艺类似于酒精生产，但在工艺上吸取了白酒的一些传统工艺，酒质一般较为淡泊;有的工艺采用生香酵母加以弥补。
此外还有调香白酒，这是以食用酒精为酒基，用食用香精及特制的调香白酒经调配而成。
2、按酒的香型分类
在国家级评酒中，往往按这种方法对酒进行归类。
为什么有的白酒喝了后会上头，口干、头痛的感觉会很明显
白酒喝后上头、口干有多方面原因。主要是由酒中的醛类、甲醇、杂醇油等物质及酸酯比例不协调等因素引起的。杂醇油进入人体后分解很慢，含量过高的时候，人喝酒易上头。
为什么不宜空腹饮酒
空腹时饮酒，胃内无食物缓解，酒精就会直接刺激、侵蚀胃黏膜与肌层，破坏胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，易引起恶心腹胀、食欲不振。
此外，空腹饮酒，酒精成分吸收得快，人容易喝醉;同时对大脑、神经、肌肉、肝等脏器和组织均有影响，容易引起头晕耳鸣、精神萎靡等不良反应。
经常空腹饮酒，还会容易引发慢性疾病。因此，不论何种酒，均不宜在空腹时饮用，烈性酒尤其如此，其对身体的伤害会更大。
所以，建议在饮酒之前，先食用油质食物，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁;或者边饮边吃，这样饮酒才够健康。
结语：以上就是为你介绍的家里有它生病再也不用看医生，你们都明白了吧。这对于不了解白酒好处的人来说，真是极好的。看了上面说的喝酒前吃什么不容易醉以及解酒的最快方法，白酒虽味美，但不可贪杯哦。
这样吃它再也不担心会生病了
南瓜是人们日常生活中常见的食材，价格便宜，功效强大，多吃南瓜能够补中益气，健脾暖胃等等，南瓜不仅功效强大，做法还很多，那么大家知道南瓜的做法吗?南瓜的功效与作用是什么呢?下面小编就为大家介绍一下南瓜的营养价值吧。
南瓜是人们最熟悉的食材，但也是最陌生的，人们对南瓜的功效了解的不是太多，那么南瓜有什么神奇的功效呢?
推荐几款含有南瓜的食疗药膳方
健脾益气方
排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。
用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。
健脾利湿方
生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。
补虚养胃方
成熟南瓜一个约500克洗净，完整切下顶部做盖，用勺从上部挖净瓜瓤。
生鸭蛋两个，肉末少许与 大米、盐、味精等调料混合，装入南瓜内至三分之二，再加满水，上笼蒸熟，盖上南瓜顶盖即可上盘，整个南瓜及米饭均可食用。
用于因久病体虚或肿瘤引起的食欲 不振、倦怠乏力、面色萎黄等症。
南瓜的功效
解毒
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。
保护胃粘膜、帮助消化
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病者。
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
消除致癌物质
南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。
另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。
促进生长发育
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
防治妊娠水肿和高血压
南瓜花果的营养极为丰富。孕妇用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
取南瓜500克、粳米0克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。
南瓜的营养价值
1.南瓜有温中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，可用于脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛、肺痈、痢疾、蛔虫病、下肢溃疡、烫灼伤等症。
2.南瓜对高血压及肝脏的一些病变有预防和治疗作用。
3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。
4.南瓜中胡萝卜素含量较高，对保护眼睛具有重要作用。
5.多吃南瓜，不易患癌症，因为南瓜富含胡萝卜素及维生素c，可帮助身体抗病毒，预防心血管疾病及癌症。
6.南瓜所富含的胡萝卜素、维生素c及钾的联合作用，可预防高血压，防止眼睛受到氧化破坏，因而可防止白内障之类的眼疾。
7.南瓜含有丰富的钴，可以增加体内胰岛素的释放，促使糖尿病病人胰岛素分泌正常，降低血糖。
8.南瓜中富含的钴，还可以抑制恶性肿瘤细胞的生长，并可防治高血压及肝脏、肾脏的病变。
南瓜的影视禁忌
1、南瓜加羊肉
二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
2、南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
3、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
4、南瓜加红薯
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣
红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
综上所述，吃南瓜一定要注意以上这些禁忌事项，不可加红枣、不可加带鱼、不可加醋等等，这样才能吃得健康，吃得美味哦!
南瓜食谱
美味南瓜饼
材料
糯米粉110g，南瓜220g，白糖适量。
做法
1、把南瓜去皮切成小丁快，上蒸锅蒸熟。
2、南瓜蒸熟后拿出，放进不锈钢小盆中，趁热加糖，用勺子捣成泥状。
3、之后加入糯米粉，开始和面。
4、活好面后揉成圆子，压扁，放入电饼铛内，加入少许油，煎至两面黄澄澄的，即可盛出。
小诀窍
个人贴心小建议：把南瓜饼放入电饼铛内煎最好，因为坚决不会糊锅，而且不放油也没有关系，少吃油对身体好哦!
蛋黄焗南瓜
材料
南瓜500克，咸蛋(蛋黄)2个。
调料：食盐1.5茶匙，淀粉100克，白糖1汤匙。
做法
1、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段。
2、切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水。
3、咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用。
4、腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉。
5、锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出。
6、另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒。
7、当咸蛋黄炒出泡沫时，再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。
小诀窍
1、南瓜段不用切的太细，最后炒的时候很容易变软，不成形。
2、腌完的南瓜条要多放干淀粉，要是放少了炸过后南瓜会回软。
3、炒蛋黄的时候一定要用小火慢炒，火大了蛋黄就发黑了。
4、最后一步放入炸好的南瓜条时不要用铲子来回的翻炒，只要慢慢推匀就可以了，否则南瓜条就碎了。
蒜头豆豉炒南瓜
材料
南瓜，豆豉，蒜头，盐，鸡粉，白糖。
做法
1、南瓜切片(不要太薄，半寸厚左右，不然炒的时候容易炒烂)，蒜头拍拍切粒，豆豉用刀拍拍就好。
2、放油爆香蒜头和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南瓜变软，放盐和鸡粉，少许白糖调味就可以上碟啦!
小诀窍
1、炒南瓜时要一边炒一边洒少许水一起炒，(不要放太多水，那样就变成焖啦)这样炒出来的南瓜好吃好看。
2、这个菜清甜可口，天热做好后也可放入冰箱，几小时后吃，冰凉清甜，十分好吃!
结语：以上就是为大家介绍南瓜功效的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了南瓜有什么功效了吧，南瓜只要想文章中这样吃，让你享受健康生活，如果大家喜欢的话，就赶紧去试试吧。
手上红色血点不痛不痒
手上有红色血点，不痛不痒的时候，属于皮肤病的早期症状，主要是由于刚开始过敏还没有加重，所以出现的这些小红点还不会有症状，随着病情的持续加重，会开始变得又痒又痛，另外出现小红点，也不排除是其他的因素，需要到医院去检查后才能得知结果。
过敏性皮肤如何护理?
过敏:过敏就是指某些过敏性物质进入人体后引起体内免疫系统抗原体发生异常反应而引起的皮肤病变成生理反应。过敏性皮肤敏感性强，抵抗力弱常因外界的某种因素而引起过敏。如，气候变化、化学物质、物理刺激，尤其对化妆品容易发生过敏反应。轻则红肿、瘙痒，重则感染、溃烂，从而引起色素沉着。故应在皮肤保养上格外精心。
1、过敏的原因:
①天生皮肤过敏。②气候敏感:特别是秋冬季节，酸性保护膜不够健康，皮肤紧绷，提早老化，皱纹产生。③食物敏感:对如荔枝、芒果、海鲜等过敏。④擦强力药霜:含汞或副肾皮质素类固醇的成分等。⑤按摩过度。⑥温差过大。(极冷或极热)⑦消毒不当。⑧脱角质过度。2、预防:防晒、避免使用碱性及含酒精等的洁肤品等。
3、处理方法
①暂停使用。因保养品中的pH值不同，固在更换保养品的初期，也可能造成过敏。可减量使用。②冷敷。③用蛋清敷。4、护理方法。
①洁肤:洗脸次数不宜过频。可用具有抗过敏作用的专用洗面奶清洁皮肤。香皂尽量少用。过冷过热的水都可刺激皮肤而发生过敏，洁面手法要轻柔。②护肤:蒸气浴面后，可用防过敏按摩乳按摩皮肤，手法要轻柔，时间要短。面膜应选用不含酒精等刺激性的营养面膜，敷面时间要短;不用含香料过多及过酸、过碱的护肤品;在使用新的化妆品之前一般要做皮试;药物性化妆品一般不要使用，也不要一次使用几种化妆品;及时卸妆。③其它:饮食上要少吃刺激性强、致敏食物(鱼虾海鲜等);对于季节的变化要加强防护措施，冬天外出可用头巾、纱巾、口罩等对面部加以保护，夏天外出则应涂抹防晒霜。当它遇到酒精绝对让你瞬间倒地
高老头今天特别高兴，他在老家的朋友来了。饭桌上举杯换盏，老头不由地多喝了两杯酒，但是他万万没想到，随后他就不省人事了。当急诊科医生得知老头最近吃过一种药后，不禁大惊失色，赶忙给他抢救，才将他从死神的手中夺了回来。
这究竟是怎么回事呢？
原来这致命的药就是很多人经常吃的消炎药头孢！
头孢+酒=毒药？
如果你对宫斗剧感兴趣的话，那么你要相信头孢+酒就是现实版的“阴谋手段”，二者相结合，会产生一种叫做双硫仑样的化学反应。原理是酒精在进入人体之后，首先在肝细胞内经过乙醇脱氢酶的作用氧化为乙醛，乙醛在肝细胞线粒体内经过乙醛脱氢酶的作用氧化为乙酸和乙醛酶A，乙酸会进一步代谢为二氧化碳和水排出体外。头孢类药物的化学结构中含有甲硫四氮唑侧链，抑制了肝细胞线粒体内乙醛脱氢酶的活性，使乙醛产生后不能进一步氧化代谢，从而导致乙醛在体内聚集，从而产生了双硫仑反应。
再也不用看医生！这样做能自检肾虚
人们往往感到无力、没精神，睡眠不好且多梦盗汗，中医认为是有肾虚所引起，肾为先天之本，功能多且重要，有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华在发、开窍于耳等功能，对五脏六腑起着至为重要的温煦、激发、滋润、濡养作用，影响脏腑的运作。现代白领一族应当加强身体锻炼身体，并及时对证滋补，改善肾虚、衰老症状。如果不是极度虚弱的人群，补肾应以平和为主，而且要因时、因人、因地而异，根据不同的季节、体质和气候选择不同的补肾方法，需要在医生的指导下进行。
自我检测是否有肾虚症状要通过这些方面来了解。中医认为，肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。另外目测尿量的多少是否与平时正常，都是可以则我检测的标准。
1、在正常饮水情况下，夜尿三次以上。小便无力，滴答余沥不尽。
2、将少许尿液到入一杯清水中，如果水仍很清净，则身体健康;如果变得浑浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。
3、坐着看电视用电脑或开车超过两小时就感到腰酸。
4、在厨房做饭站立超过一小时，就两腿发软。
5、手不提重物，爬到三楼就两腿无力。
学会这个方法再也不用怕湿气太重了
随着科技越来越发达，现代人也患上越来越多的疾病，今天要说的就是一种经常在炎热的夏天发生的疾病-湿气。南方湿气重，最容易得湿气，而且贪凉喜冷，吹空调，喝酒，缺少运动。湿气是中医提出来的，那么我们就要从中医的理念来分析解决，本篇文章就是为大家提供中医是如何使用穴位治疗湿气的。
湿气重，会出现食欲不振、早起头晕、刷牙时想呕吐、大便黏糊糊冲不干净、身子重、发胖、长痘等症状。严重的还会引起其他身体疾病，所以一定要及时祛湿。可以每天坚持多按这几个穴位，就帮帮助你快速祛湿。
阴陵泉穴：
适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。
取穴方法：采用坐位或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。
地机穴：
地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效，可用于辅助缓解腹痛、腹泻、水肿、月经失调等状况。
取穴方法：位于人体的小腿内侧，在阴陵泉穴直下3寸，即内踝尖与阴陵泉穴的连线上，胫骨内侧面后缘处。
脾经：
是脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，时间不拘，空闲的时候就可以，但要保证一天总共10分钟以上。如果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛再逐渐减轻，说明你的脾湿在好。
天枢穴：
天枢穴属于胃经，又联系大肠，最能通肠道、排宿便，是名副其实的减肥大穴。很多人一敲天枢穴便要跑厕所就是这个缘故。肠道通了，脂肪就不会堆积。天枢穴在肚脐旁开三个手指的位置。每天至少敲打两次，每次5到10分钟。
承山穴：
是最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙。因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经的阳气，排出人体湿气。
经常按摩这几个祛湿穴可改善湿气重的症状。
几近失传的它让男人再也不低“头”
自古就有药膳这么一说，药膳其实就是纯天然中药或者植物与食物的结合，经过烹饪而制作成美味可口的佳肴，且具有强肾健体、延年益寿、防病治病的奇效。
现在介绍几个古老药膳秘方，老中医推荐，供男性服用，坚持服用，效果会非常显著。
杜仲猪肾粥
【食材】：新鲜猪肾1个，杜仲15克，粳米50克，葱白、生姜、五香粉、盐。
【做法】：猪肾切片洗干净，去掉筋膜，然后切细，同粳米、杜仲、生姜一起熬煮，加入五香粉、少许盐、葱白熬粥。
【功效】：补肾助阳，强腰益气。
【食法】：可做早餐一起食用
枸杞鸡蛋汤
【食材】：熟鸡蛋鸡蛋2个，枸杞20克，红枣8个
【做法】：鸡蛋去壳，和枸杞、红枣同煮10分钟左右
【功效】：用于遗精、补肾气、精神恍惚、健忘失望、头昏眼光、心悸
温补五子丸
【食法】：吃蛋喝汤，一天一次，可与中饭一起食用
【食材】炒茴香子30克、菟丝子30克、益智仁克、炒蛇床30克、炒韭子30克
【做法】磨粉，用少许白酒伴之，做成黄豆大小丸状
【功效】补气温肾、固精养肾
农村人得了咽炎肝炎竟再也不用去医院
生活在农村，经常会在野外、山林里发现一些奇奇怪怪的植物，记得小时候，常常跟着爷爷去山脚下放牛，爷爷是乡村中医，顺便在周边采一些常见的中药草回来晒干，晒干后保存在放有石灰的木桶箱子，防止潮湿生虫。
而我就在山脚下乱挖一些植物和花，看到好看的就把它连根带土带回家，然后自己种起来，后来发现爷爷用我种植的植物叶子泡水喝。我就好奇的问了一下，后面得知这种草叫做马蹬草，爷爷是个酒鬼，每天都离不开酒，有轻度肝炎，用马蹬草泡水可以治肝炎、咽炎和子宫出血等。
今天提到马蹬草，主要源自一位咽炎患者反馈，开学前不久，收到一位唐老师的求救，唐老师嗓音不高、不够大，讲课的时候声音小，后面的学生就听不太清楚，为了照顾后面的学生，不得不提高嗓门，短期嗓子还受得了，长期下去肯定对嗓子不好，再加上唐老师有抽烟的习惯，于是就落下了咽炎病。
吃了很多药都没治好，开学不久，北方天气转凉，唐老师的咽炎病复发，我建议唐老师用马镫草配合金钗石斛泡茶喝，坚持喝了一周后，唐老师告诉我，咽炎得到了很好地改善，嗓子不疼也不痒了。咽炎不算病，春秋复发要人命，治疗要趁早，早好早轻松。
趁此机会，小编在此将马蹬草的用法分享出来：
马蹬草又叫做过桥草，一般生长在山脚下的石岩上，属于群生的植物，你能找到一株，就能在周边找到一丛，马蹬草根茎比较短，着地生根，产生新株，顶部叶子犹如桥梁，过桥草因此而得名。
【马蹬草】据《河南中草药手册》记载马蹬草具有消炎、止血解毒的功效。
【用法】可以内服，也可以外用。
【验方】
治疗肝炎：建议长期用开水泡马蹬草当茶喝，有辅助治疗肝炎的作用。
治疗咽炎：马蹬草5克、金钗石斛2-3克用开水泡着喝，每天3杯左右，一周见效。
外用止血：马蹬草捣烂外敷伤口即可起到止血的作用。
治子宫出血：3-7片马蹬草叶，用水煎，烧开后打入搅拌好的鸡蛋当茶喝，轻度患者1天1次，重度患者则一天2次；或直接用五片马蹬草，捣碎后用开水冲服。
早期肺癌：早期肺癌患者每天用5片左右的马蹬草叶捣碎泡水喝，将碎末一同服下，三个月以上可愈。
当乳腺癌遇到它竟变得格外“温顺”
这是一位好心人提供的乳腺癌验方（其他癌症也可使用)
好心人是重庆九龙坡区西彭的，他说：这个方子的主人公的儿子现在已经76岁，是我的邻居，他也治好过我们这里的一个女孩子是19岁的时候生的这个病，现在这个女孩已经三十几岁了，已结婚生子，我把这个方子拿出来帮助更多患者，也算积德行善吧！
我提供一个乳腺癌验方，是我邻居张爷爷的爸爸在世的时候给病人开的方子，这个方子是在九年前从病人手上抄写下来的，效果很好，想让更多病人使用。这个方子我发了几十份出去，希望能帮助更多的病人，我妈妈是乳腺癌动了手术，然后就一直吃这个药方，一个疗程吃二十副，基本上手术后的结都全部散了，现在还健在，另外我姑姑是鼻癌后来化疗二次后复发，也喝这个药，现在也有六七年了，去年80岁，现在还健在。
乳腺癌验方如下：贝母12g、漏芦12克、瓜蒌仁12克、广陈皮9克、连翘12克、银花18克、菊花12克、（制）何首乌9克、甘草6克、柴胡6克、桔梗9克。
用法：一副药煮三次喝三天，一天一小碗。
另外：贝母是打成粉在喝药的时候放在药里面一起喝，不用煮，用这个方子的时候最好不吃鸡肉和鱼，这些都是发物，影响疗效。
当豆腐遇到它，医生就可以“下岗”了
豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。那么你知道豆腐怎么做更健康吗?
1、配点肉，蛋白质好吸收
大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质最优秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。
不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。
因此，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到“蛋白质互补”的作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。
而这些高质量蛋白的食物，就非肉类和鸡蛋莫属了。因此，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，都能让豆腐的蛋白质更好吸收。
2、加蛋黄、血豆腐，钙补得更多
就像吃钙片的同时要补维生素D一样，吃豆腐要补钙，就要搭配一些维D丰富的食物。因为在钙的吸收利用过程中，维生素D起着非常重要的作用。
虽然豆腐含钙非常丰富，北豆腐中的钙比同量的牛奶还多，但在吃豆腐时，搭配维生素D含量丰富的食物才能更增效用。蛋黄含有很丰富的维生素D，因此鲜美滑嫩的蛋黄豆腐就是补钙的优秀菜肴。
动物内脏，如肝脏，血液中的维生素D含量也很高，所以将白豆腐和血豆腐一起做成“红白豆腐”也非常理想。另外，鸡胗、猪肝等动物内脏也对增加豆腐的钙吸收有很好的作用。
3、加海带紫菜，能多补碘
豆腐不但能补充营养，还对预防动脉硬化有一定的食疗作用。
这是因为豆腐中含有一种叫皂甙的物质，能防止引起动脉硬化的氧化脂质产生。
但是皂甙却会带来一个麻烦：引起体内碘的排泄，如果长期食用可能导致碘缺乏。
所以，吃豆腐时加点海带、紫菜等含碘量丰富的海产品一起做菜，就两全其美了。
4、放青菜、木耳，更防病
豆腐虽然营养丰富，但膳食纤维却比较缺乏，单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。
而青菜和木耳中都含有丰富的膳食纤维，正好能弥补豆腐的这一缺点。
另外，木耳和青菜还含有许多能提高免疫力，预防疾病的抗氧化成分，搭配豆腐食用，抗病的作用更好。
腰冷怎么办，再也不担心腰冷了
引起的腰冷的原因有很多，比如平时不注意保暖。都考虑是阳虚体质，所以建议要多吃一些食补。同时也要增加适量的运动，在睡觉的时候，可以垫一些东西在腰部，这样可以让腰部得到更好的保护。
1.女性怕冷补点铁 通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。
2.怎样可温暖手脚
睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1：1的)。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。
做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。
3.吃什么不怕冷
冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。
4.适合冬天食用的温、热性食物
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。
例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。
再也不疼了！口腔溃疡的终极克星找到了
口腔溃疡，估计很多人都被它“疼爱”过，一旦被它盯上，虽不是大问题，却是连喝水都难受，更别说吃什么大餐了，那滋味，不只是一个“痛”字能概括的！怎么治疗口腔溃疡？这里就不得不提到谷谷丁。
谷谷丁（蒲公英）虽小，却是清热解毒的良药，更是口腔溃疡的克星！治疗口腔溃疡，具体怎么样呢？这两种方法比较实用。
一是用谷谷丁和绿豆熬粥。最好选择产地是长白山的谷谷丁茶，因为寒地生长，日照充足，而且环境天然无污染，作用更明显。材料易得，需要谷谷丁茶10克，绿豆30克，冰糖适量。先将谷谷丁茶用温水洗一遍，放到砂锅中，加适量水熬成汁；再将绿豆煮烂成粥，之后调入谷谷丁汁，并加入适量冰糖即可。
另一种方法，更简单，就是直接用谷谷丁茶泡水喝，清热解毒，可操作性强。
如果出现口腔溃疡反复的情况，在喝谷谷丁茶的同时，还可以揉按阳谷穴（手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处），效果会更好一些。
延伸阅读：治疗口腔溃疡的方法有哪些？
饮食：多吃蔬果 忌重口味
1.少吃辛辣、温燥、动火、烧烤、油炸、煎炸食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等；笋类和各种腌制品如咸肉、咸鱼、腊肉、火腿等也要少吃。过于辛辣刺激性的食物或太咸的食物会刺激溃疡处，导致溃疡面积扩大。所以，要想口腔溃疡好得快，最好不要吃辛辣、太咸的食物，饮食最好清淡。
2.由于锌可以促进口腔溃疡创面的愈合，可多食用含锌丰富的食物，比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，有助缓解病情。
3.多吃新鲜蔬菜、水果和粗杂粮等富含维生素C、维生素B1、维生素B2的食物，有利于溃疡的愈合。
4.戒烟酒，避免咖啡、刺激性饮料。改变不良饮食习惯，避免偏食，造成营养不良，免疫力低下。
工作生活：劳逸结合
1.养成早睡的习惯。晚睡或熬夜很容易导致上火出现口腔溃疡，保证充足的睡眠有利于口腔溃疡早日恢复。
2.工作劳逸结合。精神压力过大也是引起口腔溃疡的重要因素。因此要避免过度疲劳，养成良好的生活规律，提高身体的免疫力，远离口腔溃疡。
药物治疗：涂维生素C、西瓜霜
1.口腔溃疡的发病原因有多种，体内缺乏维生素也是原因之一。口腔溃疡患者可适量补充维生素，每日吃一粒维生素药片。把维生素C药片碾碎，敷于患处，可加速伤口愈合。
2.治疗口腔溃疡效果较好的中药以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散剂为主，西药主要为含皮质激素、抗生素或生长因子的乳膏和膜剂等。选用局部用药时，可以先试用中药再试用西药。如果口腔溃疡的症状严重，需尽早到医院检查治疗。
