男女老幼不同解便秘方
养生秘方。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“男女老幼不同解便秘方”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
长期便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，引起腹胀、食欲减退、口臭等，而且干结的大便会造成肛管皮肤裂伤，裂伤后可继发细菌感染，形成肛裂、痔疮、直肠溃疡。所以，出现便秘问题应该看医生。
“解秘”食疗方
老年人
老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。
核桃粥 核桃肉30-50克，去皮捣烂。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便的功效。
注意 湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。
女人
红薯糖水 红薯500克，削皮切成小块，加水适量煮，待红薯变软后放糖、加生姜2片即可。
注意 秋冬便秘者宜，有风寒感冒而大便不通者亦可食用。但有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
五仁粥 取桃仁8克去皮尖，炒熟，加芝麻仁、松子仁、核桃仁、甜杏仁各8克，加到100克粳米中共煮为粥，粥熟后加适量白糖。此粥具有润肠通便、养胃化瘀功效。适用于气血亏虚所致习惯性便秘患者。
注意 有胃病者，症见腹胀脘闷、嗳气泛酸、舌苔厚腻者不宜。
儿童
菠菜汤 菠菜150克，麻油适量。将菠菜煮熟，加盐调味，用麻油拌食。
注意 脾虚者，症见吐奶、易感冒者不宜。
孕妇
芝麻粥 取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
柏子仁粥 将柏子仁30克洗净捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
注意 如有明显恶阻(妊娠反应)，见呕吐、厌食者不宜食用芝麻粥、柏子仁粥。
ys630.coM延伸阅读
巧用针灸解便秘
针灸康复科主任、长期从事针灸治疗功能性便秘临床研究的孙建华介绍，功能性便秘的主要临床症状是排便费力，大便为块状或硬便，有排便不尽感觉或肛门直肠梗阻或阻塞感，需要用手操作以促进排便，排便少于每周三次。
长期便秘给人体带来许多危害。如大便干结，形成痔疮，反复出血;导致慢性贫血;体内毒素在肠道停留时间过长，引起痤疮、失眠;反复发作排便困难引起焦虑、抑郁等。
临床上，许多职场白领出现恶性循环:由于便秘导致容颜早衰，引起焦虑、失眠，更加重便秘。有些患者甚至各种药都用上但还是没有效果，甚至长期用泻药损害肠道神经系统，导致结肠黑病变，甚至癌变。
孙建华在门诊临床中通过针刺经络上穴位，调整患者肠道自身的功能，恢复肠道的原动力来治疗便秘，一般1~2次治疗后即可见效。首先表现为排便困难的改善，针灸治疗后效果可维持相当长一段时间，且针灸后没有腹痛、腹泻等副作用。停药半年后随访，复发率仅为20%左右。
南京某公司白领，38岁，10年前患功能性便秘，如果不服用番泻叶加上开塞露，大便就会难下，平均5~7天一次，腹胀腹痛明显，每次上厕所都非常困难，而且时间很长，有时一出差，10天半月都不大便。长期便秘，造成她面部痤疮、失眠、脸色难看，年纪轻轻出现早衰，非常痛苦。后来，她尝试接受针灸治疗。针灸一次，次日早晨排便时间由原先的30分钟缩短为20分钟，大便较前软。治疗一周后，每日清晨排便一次，几分钟就排便结束，面部痤疮逐渐减少，失眠改善，气色恢复红润。
除了针灸之外，专家建议功能性便秘患者应多喝水、蜂蜜。特别是目前气候干燥，功能性便秘患者症状会加重，应多吃香蕉、粗纤维蔬菜;生活要有规律，不能熬夜;每天争取运动半小时，以额头微微出汗为度;遇事不急躁，保持愉快的心情和良好的心态。这样才能给肠道一个轻松、干净的环境和健康的状态。
老人便秘的食疗秘方
1.选用富含粗纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣,刺激肠壁,促进肠道蠕动,使粪便易于排出。
2.多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间,促进排便。
3.多选用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油,不仅有润肠的作用,还可以分解产生脂肪酸,有刺激肠蠕动的作用,利于排便。
4.选用富含维生素B的食物,如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物,可促进肠蠕动,帮助排便。
5.即使不渴也要经常喝水，由于老年人的神经反应迟缓，等到口渴时，体内已经处于缺水状态，而严重的缺水会加重便秘。专家建议每天至少喝4次水，喝水时间段宜在上午九十点，下午三四点和睡前(少量),晨起饮一杯淡盐水或冷开水,能刺激肠蠕动增加,起到软化粪便的作用。
6.忌用强烈调味品及饮料,如辣椒、芥末、胡椒、浓茶,咖啡等食品。
治疗便秘的食疗秘方
只有熟透的香蕉利于便秘
我们都有这样的常识性的认识：当你几天没有上大号的时候，那你八成需要多吃点香蕉了。其实这样的认识不是完全对的。都说打狗要看主人，那么吃香蕉当然也要看香蕉熟透度啦。在这里我们就一起跟保健专家一起去了解一下为什么吃熟透的香蕉有利于便秘。
吃香蕉可以防止便秘这个说法并不完整。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。
有关专家表示，香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含在大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
当然从上面这些我们可以知道便秘的时候我们如果去吃生的香蕉是没有任何作用的，只有熟透的香蕉才有治疗便秘的作用。我们买香蕉的时候不要有这样的认识：皮黄的一定就熟透了。其实这是不正确的，黄色的皮，有时候会误导我们的选择。除了那些青绿色的香蕉不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
现在大家知道了吧，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的，所以大家在买香蕉的时候一定要看清楚了。千万不要再有以前的错误认识 了，觉得皮黄的人就一定熟透的香蕉了。买香蕉的时候一定要看准了再买哦。
便秘的食疗方法
1.杏仁当归炖猪肺
原料：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。
做法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归一起炖熟即可。
功效：润肺，润肠通便。
2.松子粥
原料：松子仁15～20克、粳米60克。
做法：松子仁研碎，同梗米煮粥。
功效：养阴润肠。
3.杏仁芝麻糖
原料：甜杏仁60克、黑芝麻500克、白糖250克、蜂蜜250克。
做法：甜杏仁打碎成泥，黑芝麻淘洗干净，白糖、蜂蜜熬化，加入黑芝麻、甜杏仁搅匀，冷却即可。
功效：养阴润燥，润肠通便。
4.鲜笋拌芹菜
原料：鲜嫩竹笋100克、芹菜100克。
制法：将竹笋煮熟切片。芹菜切段，用开水略焯，控尽水分与竹笋片相合，适当调味即可。
功效：清热，润肠，通便。
5.胡桃粥
原料：胡核仁4个、粳米100克。
做法：将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。
适合人群：适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
6.芝麻粥
原料：黑芝麻、粳米适量。
做法：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。
适合人群：适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者食用。
7.酥蜜粥
原料：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。
做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。
适合人群：适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
8.柏子仁粥
原料：柏子仁30克、粳米100克。
做法：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。
适合人群：适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
9.无花果粥
原料：无花果30克、粳米100克。
做法：先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。
适合人群：有痔疮的妇女及便秘患者可食用无花果粥。
便秘小方子
1.每日早、晚吃几块核桃仁、或闲时随意吃，一天吃的核桃总量建议在25克左右。
2.早上起来空腹喝凉开水，再空口喝些蜂蜜用水送服。早上空腹吃苹果也会有效的，我是多年的心得。
3.喝酸奶，吃南瓜，喝新鲜水果蔬菜汁，吃芝麻，都很有效!芝麻最有效。
4.用苹果熬粥，粥熟后加适量葡萄干和蜂蜜，能起到润燥通便的作用。
5.保证每天一个苹果，一杯蜂蜜水，一份粗粮，一勺黑芝麻，
6.罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。
7.一个茶杯泡上一个，可以喝1~2天，会让你排便很顺畅。
男女宝宝小屁屁的不同清理方法
新生小宝宝的皮肤非常娇嫩，特别是小屁屁，护理不当非常容易长尿布疹，所以一定要细心护理才行：
给宝宝擦屁股要轻轻的，不可太用力。宝宝大便了，如果擦屁屁用力太大，会破坏皮肤的角质层。男宝宝和女宝宝各有自己的身体特点，在清洗的时候也要注意采用不同的手法。
男宝宝屁屁清洗法
（1）男宝宝常常就在你解开尿布的时候撒尿，因此解开后仍将尿布停留在阴茎上方几秒钟。
（2）打开尿布。用纸巾擦去粪便，扔到尿布上，然后在他屁股上面折好尿布。用温水或者清洁露弄湿棉花来擦洗，开始时先擦肚子，直到脐部，擦洗的时候要避免宝宝着凉。
（3）用干净棉花彻底清洁大腿根部及阴茎部的皮肤褶皱，由里往外顺着擦拭。当你清洁睾丸下面时，用你的手指轻轻将睾丸往上托住。
男女宝宝小屁屁的不同清理方法
（4）用干净棉花清洁婴儿睾丸各处，包括阴茎下面，因为那里有尿渍或大便。如果必要的话，可以用手指轻轻拿着他的阴茎，但小心不要拉扯阴茎皮肤。（5）清洁他的阴茎，顺着离开他身体的方向擦拭：不要把包皮往上推，去清洁包皮下面，只是清洁阴茎本身。在男宝宝半岁前都不必刻意清洗包皮，因为男宝宝大约4岁左右包皮才和阴茎完全长在一起，过早地翻动柔嫩的包皮会伤害宝宝的生殖器。
（6）举起婴儿双腿，清洁他的肛门及屁股，你的一只手指放在他两踝中间。他大腿根背面也要清洗。清洗完毕即除去尿布。
（7）擦拭你自己的手，然后用纸巾抹干他的尿布区。如果他患有红屁股，让他光着屁股踢一会儿脚，预备些纸巾，如果他撒尿时可以用。
（8）在阴茎以上部位（而不是阴茎上面）、睾丸附近及肛门、臀部上广泛擦上防疹膏。
在给男宝宝换尿布的时候要注意：因为男宝宝尿尿一般都是往前的，所以在给宝宝换尿布时要把宝宝的阴茎压住，以防宝宝尿湿尿布的围腰。
女宝宝屁屁清洗法
（1）用纸巾擦去粪便，然后用温水或洁肤露浸湿棉花，擦洗她小肚子各处，直至脐部，擦洗的时候要避免宝宝着凉。
（2）用一块干净棉花擦洗她大腿根部所有皮肤褶皱里面，由上向下、由内向外擦。
（3）举起她双腿，并把你的一只手指置于她双踝之间。接下来清洁其外阴，注意要由前往后擦洗，防止肛门内的细菌进入阴道。不要清洁阴道里面。
（4）用干净的棉花清洁她的肛门，然后是屁股及大腿，向里洗至肛门处。洗完即拿走纸尿布，在其前面用胶纸封好，扔进垃圾箱。洗你自己的手。
（5）用纸巾擦干她的尿布区，然后让她光着屁股，玩一会儿，使她的臀部暴露于空气中。
（6）在外阴四周、肛门、臀部等处擦上防疹膏。
女宝宝一般不建议用爽身粉，因为爽身粉中的滑石粉会进入卵巢，因为女性的盆腔与外界是相通的，外界环境中的粉尘、颗粒均可通过外阴、阴道、宫颈、宫腔、开放的输卵管进入到腹腔，引发病变。
如果气温适宜，无论是女宝宝还是男宝宝，便后都可以直接用温水清洗阴部。这样既快捷又清洗的干净彻底。
如何给小宝宝换尿布
时机
给宝宝喂奶前、后都应检查尿布湿了没有，妈妈用手指从宝宝大腿根部伸入摸摸就知道了。
预防
在给宝宝换尿布前，先要在宝宝下身铺一块大的换尿布垫，防止在换尿布期间宝宝突然撒尿或拉屎，把床单弄脏，并一手将宝宝屁股轻轻托起，一手撤出尿湿的尿布。
差异
把尿布外罩打开，如男孩把尿布多叠几层放在会阴前面，如女孩可在屁股下面多叠几层尿布，以增加特殊部位的吸湿性。
同样，清洁男女宝宝的臀部的方法也是不一样的。男孩小阴茎的后面，阴囊的皱褶和大腿根部不好擦；女孩要从前向后擦，即会阴向肛门处，以防粪便细菌侵入尿道引起感染。女孩应注意擦净大腿根部；擦外阴，轻轻把大阴唇分开，手指包上湿毛巾轻轻擦里边的污物。
适合
把尿布前片折到婴儿肚子上，尿布的长度不要超过肚脐，再折上尿布兜黏好黏扣。
穿戴完毕后，要检查调整腰部的粘扣是否合身，松紧以妈妈的两个手指能放进去为宜。再检查大腿根部尿布是否露出，松紧是否合适，太松会造成尿液侧漏。
TIpS:如何洗涤尿布
在使用前，尿布不论是否新旧，定要经过清洗。要用中性洗涤剂清洗，不要用柔软剂或漂白剂。要冲洗干净，不要残留洗涤剂，否则会降低尿布的吸水性，还会使宝宝生尿布疹。冲洗尿布需要晾晒干透。推荐文章：用醋让尿布变得更柔软
新手爸妈的3个注意
请注意：新生宝宝每次撒尿或大小便后，应立即换上干净的尿布，不要尿两次更换一次尿布，更换尿布时，先要用温水将婴儿臀部洗干净，并擦干，尤其是皮肤皱褶部位。洗尿布时，一定要将清洁剂冲洗干净，以防因皮肤感染而患尿布疹。这样做可以预防尿布疹。
请注意：新生宝宝使用尿布，每天换10次左右，如使用纸尿裤，一天可换5次左右。随婴儿量大、尿次数减少，更换次数也可减少。推荐文章：布尿布与纸尿裤。
请注意：不能用爽身粉涂婴儿屁股，因婴儿尿湿后，擦在屁股上的爽身粉易阻塞汗腺，使婴儿屁股产生湿疹，甚至造成婴儿皮肤皱褶处发生摩擦。
男女宝宝小屁屁的不同清理方法
尿布疹的预防护理方案
尿布疹是婴儿中常见的皮肤问题，它是婴儿臀部的一种炎症，表现为臀红，皮肤上有红色的斑点状疹子。甚至溃烂流水。孩子爱哭闹，表现不安，烦躁，睡不踏实。
尿布疹是由于尿布被粪便尿液污染后，分解产生氨，刺激和损伤皮肤所致。未及时更换尿布是致病的主要原因之一。另一个原因是孩子皮肤娇嫩，易对洗涤剂，柔顺剂过敏。在反复使用尿布时，洗净后一定要用清水多淘几次，并定期用开水烫，或煮。
尿布疹的发生还与尿裤的类型，更换次数相关。由于穿着大小合适的纸尿裤不容易出现侧漏，对皮肤的封闭状态会导致皮肤pH值的增加，有些父母又不太注意及时更换，这样做时间长了也会导致尿布疹的发生。推荐专辑：护理小屁屁
1、 在尿布疹严重的时候暂时不用尿布，让孩子的臀部暴露在空气中，尿布下可放置塑料布以免弄脏床褥。谨记不可将塑料布紧贴孩子的臀部，以免影响通风。
2、 选用纯棉布做尿布，要勤换尿布。尿布要洗烫后在阳光下晒干再应用。
3、 勤把尿，以免尿液浸湿皮肤。推荐专辑：各阶段大小便训练
4、 在医生指导下应用鞣酸软膏、护臀霜，加热消毒后放凉待用的植物油等。涂抹患处严重者可到医院理疗。如果是霉菌感染可选用制霉菌素药膏。
在美国，纸尿裤的使用已从80年代的57%达到现在的97%.如今，中国的父母也越来越接受使用纸尿裤。提倡使用布尿布的人认为让孩子有尿湿的感觉，有换尿布时冷一点的感觉对孩子是有益的，它增加了对皮肤的刺激，可提高孩子的感知能力。
建议父母们两种尿布交替使用，外出和夜间用纸尿裤，在家用布尿布，这样既可节省经费又可发挥各自的优点。
宝宝长尿布疹怎么护理？
尿布疹是指被大小便浸湿的尿布未及时更换，尿中尿素被粪便中的细菌分解而产生氨，氨刺激婴儿皮肤使其发炎的一种皮肤病，多见于新生儿。此外，尿布未漂洗干净或长期加用橡皮布、油布或塑料布，使小婴儿臀部处于湿热状态，刺激局部皮肤而引起尿布疹。
表现在与尿布接触的部位发生边缘清楚的鲜红色红斑，严重的甚至可出现丘疹、水疱、糜烂。如再继发细菌感染可发生脓疱。但皮肤皱褶部位常无皮损，这一点和擦烂性红斑可鉴别。
男女宝宝小屁屁的不同清理方法
应选用细、软的旧布做尿布，不仅吸性好，而且没有染料等化学物，可减少刺激。一般不主张用橡皮布或塑料布直接垫在臀都下。要勤换尿布，并经常清洗尿布，在日光下晒干。每次大便后用温水清洗臀部，使皮肤保持干燥、清洁。目前很多家庭都用尿不湿,其吸水性和柔软性都佳，但透气性不好，不要长久不换，特别是便稀小儿，稀便对皮肤有刺激。
当皮肤出现红斑时，可外涂炉甘石洗剂，每日3-4次，也可用爽身粉，保持局部干燥。如有丘疹、水疱、糜烂或脓疱时，外用0.5%新霉素、5%糠馏油糊剂，每日2次。
教您正确护理婴儿臀部皮肤
臀部红烂如何护理？
小儿皮肤的防御功能不够完善，尤其是新生儿和婴儿对外界反应弱，适应能力差。有些小儿便出现臀红。俗话所说的尿布疹.轻患儿肛门周围及臀部一片红，或有大小不等的充血红疹；重患儿皮肤破烂，渗出血水，甚至继发感染，发生化脓，疼痛不安。
男女宝宝小屁屁的不同清理方法
这样的患者大部分是因为大便的浸泡，多发生于拉稀的患儿，因为稀便常为酸性，容易刺激娇嫩的皮肤。在每次大便后必须冲洗干净，然后涂一薄层植物油，避免使用油布或塑料布直接包裹患儿臀部。
臀部红烂的重患者，可在患处涂鱼肝油，也可用氧化锌油膏或红汞加鱼肝油混用，必要时也可用涂抹青霉素药膏的消毒纱布敷贴患处。日光浴、灯光浴也是较好的护理方法，即将患儿的臀部暴露在阳光或灯光下，每日3次，每次15分钟，但要注意保暖。
怎样护理婴儿臀部皮肤？
婴儿的皮肤是非常娇嫩的，臀部皮肤经常有尿液和大便浸渍，一旦护理不当，会很快出现臀部皮肤发红，甚至糜烂。
男女宝宝小屁屁的不同清理方法
那么，怎样护理呢？
首先要给婴儿勤换尿布，只要尿、便湿了尿布就要及时换下来，不要老捂着。每次大便后都要用温水洗净臀部，并擦干水珠。尿布要保持清洁、干燥，不要用洗衣粉或碱类洗，用肥皂洗后要漂洗干净。然后晒干或烤干，并要经常洗、烫。尿布要用柔软、吸水性强的布料作成。如果用塑料布兜，不要直接接触皮肤，以免刺激皮肤引起过敏反应。如果发现婴儿臀部皮肤已发红，有水疱，更要小心护理。每次便后要用温开水冲洗臀部，冲洗后用软布搌干，然后用消毒的植物油或凡士林（用鞣酸软膏、紫草油更好）涂上薄薄一层。皮肤已有糜烂、溃疡时，涂油后要用电灯泡烤（60度至100度灯泡、距皮肤0.33米到0.5米）。每天烤2~3次，每次20~30分钟。有条件的最好不要兜尿布，可使皮肤保持干燥，加速痊愈。如果要兜尿布，最好用消毒过的尿布或纱布保护，可避免感染。臀部不要撒布各种粉剂。粉剂可吸收水分，会增加感染机会。
男女宝宝小屁屁的不同清理方法
中药外治老年便秘秘方
便秘，即大便秘结不通。下面特别推荐四种中药外治老年便秘秘方。
通常便秘有两种情况
一是因病引起的便秘，如在伤寒、温热病中所见，多为热证，虚证较少;杂病中所见的则有寒热虚实之分。
一是与疾病无关引起的便秘，临床上多称为单纯性便秘、习惯性便秘。便秘有热秘、冷秘、气秘、虚秘之分，证有寒热虚实之辨。
辨别：大便2日或5～6天未通者，多为因病致秘。如仅见大便不爽，便时困难，多为单纯性便秘。
中药外治老年便秘秘方
配方1
大田螺1个，食盐适量。
用法：共捣如泥敷于肚脐中，外以纱布覆盖，胶布固定，每日换药1次。本方有消炎散结，润肠通便之功。通常用药1次，最多2次大便即通，疗效显著。
配方2
葱白连须3根，生姜30克，豆豉50粒，食盐8克。
用法：上药共捣如泥成膏，贮存备用。取药膏适量敷于肚脐中，覆盖纱布，外以胶布固定，如没通可重复治疗。本方温经散寒，活血通便，对大便虚秘、冷秘有很好的治疗作用，效果显著。
配方3
朴硝6克，皂角1.5克。
用法：上药共研细末，用时取少量加水调和成膏，贴敷肚脐中，外以纱布覆盖，胶布固定。每日换药1次。本方泻火通便，对热秘疗效较好。
配方4
附子、丁香、各15克，川乌、白芷、牙皂各10克，胡椒3克。
用法：共研细末，贮瓶备用。用时取适量药末，再取大蒜10克捣烂，又取麝香0.1克，与药泥混匀，敷于脐中，外以纱布覆盖，胶布固定。每日1次。本方温经通便，对冷秘有疗效，一般用药1次见效，最多2次大便即通。
男女艾滋病初期症状各不同
养生导读：艾滋病一般初期的症状象伤风、流感、全身疲劳力、食欲减退、发热、体重减轻、随着病情的加重，症状日见增多，如皮肤、粘肤出现白色念球菌感染，单纯疱疹、带状疱疹、紫斑、血肿、血疱、滞血斑、皮肤容易损伤，伤后出血不止等；以后渐渐侵犯内脏器官，不断出现原因不明的持续性发热，可长达34个月；还可出现咳嗽、气短、持续性腹泻便血、肝脾肿大、并发恶性肿瘤、呼吸困难等。
一、儿童艾滋病初期症状。
目前我国有较大一部小儿患有艾滋病，小儿童艾滋病危害了不少的儿童的健康，也增加了不社会和家庭的负担，有些人对小儿艾滋病还不是很了解，那么小儿艾滋病都有临床表现呢？
小儿艾滋病的临床表现，除无淋巴结病变、卡波济氏肉瘤及机会性感染外，其他症状与成人患者相似。几乎所有艾滋病儿童均有肝脾肿大，间质性肺炎和发育差的表现。
艾滋病诊断中患者的临床表现和年龄都与存活率有关。有50%的儿童在确诊后存活12个月，不足12月龄的卡氏肺囊虫肺炎患儿的一年存活率仅为30%；年长卡氏肺囊虫性肺炎患儿为48%；其他病情的年长儿为72%。这些发现在性质上与不同临床中心调查的结果相一致。临床表现的特征出现在儿童组早期，通常在48月龄的儿童中出现包括卡氏肺囊虫肺炎、消瘦综合征和脑病等症状。
在表现较早及较迟的儿童中都会出现从持续性中耳炎直至重型细菌性脑膜炎或肺炎。在机会性感染中儿童艾滋病患者与成人患者不同之处是儿童艾滋病患者细菌性感染十分多见，而卡波济氏肉瘤较成人少见。实验室检查中大多数儿童艾滋病的淋巴细胞绝对数正常，这是区别于成人艾滋病的唯一免疫学指标。
因免疫功能缺陷，易并发严重的细菌感染。小儿艾滋病在今后成长过程中，不仅可能在一段时间后发展为艾滋病而夭折；同时，由于他（她）携带艾滋病病毒而成为重要的传染源。
小儿艾滋病独具的特点：
1、艾滋病多发生于学龄前儿童。
2、小儿艾滋病其出生时的体重低于2500克。
3、小儿艾滋病临床特点是大多数病儿伴有慢性间质性肺炎、肝脾肿大和发育障碍，半数病儿伴有弥散性淋巴结肿大和反复腹泻，1/3的病儿伴有血小板减少，部分病儿有湿疹样皮疹、反复发作的中耳炎等。
二、女性艾滋病初期症状。
有相当一部分人在感染HIV病毒后，可以在长达十年之内没有任何明显症状。但其体液里还是含有病毒。期间如果发生危险性活动，将会把病毒传染给性伴。所以没有症状不一定没有受过感染。尤其是女性艾滋病初期症状容易忽视。
女性艾滋病初期症状：一般女性艾滋病初期会持续广泛淋巴结肿大，特别是颈、腋和腹股沟淋巴结。淋巴结肿大直径1厘米左右，坚硬、不痛、可移动，时间超过三个月。女性艾滋病初期症状中体液里还是含有病毒。期间如果发生危险性活动，将会把病毒传染给性伴。所以没有症状不一定没有受过感染。
女性在感染艾滋病病毒数周(4～8周)内可能出现一些急性女性艾滋病初期症状，如淋巴结肿大、皮疹、盗汗、头痛、咳嗽等，有的与一般感冒差不多。有高危行为的人若出现以下女性艾滋病初期症状可高度怀疑感染了艾滋病，如长期低热、慢性腹泻、体重下降、咳嗽、盗汗等。如果怀疑自己有艾滋病初期症状或可能感染上艾滋病病毒时，应尽早到有条件的医院、卫生防疫站或其他指定的卫生部门去作艾滋病病毒抗体检测，以确定是不是感染了艾滋病病毒。
三、男性艾滋病初期症状。
(1)、一般性症状：持续发烧、虚弱、盗汗、全身浅表淋巴结肿大，体重下降在三个月之内可达10%以上，最多可降低40%，病人消瘦特别明显。
(2)、神经系统症状：头晕、头痛、反应迟钝、智力减退、精神异常、抽风、偏瘫、痴呆等。
(3)、消化道症状：食欲下降、厌食、恶心、呕吐、腹泻、严重时可便血。通常用于治疗消化道感染的药物对这种腹泻无效。
男性艾滋病
(4)、呼吸道症状：长期咳嗽、胸痛、呼吸困难、严重时痰中带血。
(5)、皮损特点：皮肤和粘膜损害弥漫性丘疹、带状疱疹、口腔和咽部粘膜炎症及溃烂。
(6)、肿瘤：可出现多种恶性肿瘤，位于体表的卡波希氏肉瘤可见红色或紫红色的斑疹、丘疹和浸润性肿块。
食疗可解老年性便秘
食疗对于解除老年人便秘效果尤佳。肉苁蓉、沙参、西洋参益气养血;胡桃、黑芝麻、松子、郁李仁多油而润肠;白薯、南瓜、山药及绿色蔬菜富含纤维素;蜂蜜、香蕉刺激肠蠕动;萝卜、豆类理气降逆，都有利于通便。
便秘者不可拒绝脂肪类食物，适当吃油以润燥。当老年人便如羊粪，粪块如球状，伴腹部痉挛性疼痛、鼓胀的，为肠痉挛性便秘。这种便秘宜多用肉、蛋、奶、油等润肠通便，不宜多吃寒性食品及多纤维素食品，应注意区别。香油、香蕉、蜂蜜是通便常用食品，但糖尿病患者后两种不宜。调料如葱、姜、蒜等半辣温热食品不适合肠胃有热的便秘，其他原因的便秘适当吃些可产气及刺激肠蠕动有利排便的食品，浓茶、咖啡、酒类对通便无益。养成每日一次大便的习惯，以睡前大便最为理想。
便秘常用的食疗方举例如下：
1.猪大肠约500克，翻洗干净切块，慢火炖烂，加入桃核仁、甜杏仁各30克，盐及调料放好，加菠菜约500克，稍煮即可。
2.海参200克，水发切片，慢火炖八分熟，加入水发黑木耳100克煮熟，瘦肉末少量及调料加入后再炖约15分钟即可。
3.甲鱼一只约500克，去内脏切块，文火慢炖至熟，肉苁蓉、熟地各50克，洗净，纱布包好，加入适量调料，再炖约30分钟，可吃肉喝汤。
4.紫菜20克，撕碎煮汤，酌加味精、酱油、虾米皮等，调好味后加入香油2小匙及韭菜末约50克，晚饭时喝。
5.大麦100克，黑芝麻50克，先浸泡半日后煮粥，可调入蜂蜜，早晚饮用。
黄不同炮制方法有效治疗便秘
谈及治疗便秘的中药，生大黄不得不提。生大黄有攻积导滞作用，主治胃肠实热积滞，大便秘结。对于温病热结便秘、高热不退、神昏谵语，可取大黄与芒硝、厚朴、枳实配伍治疗；对于热结伤阴、燥屎内结，常和生地、玄参、麦冬配伍。
根据不同的炮制方法，生大黄可炮制成具备不同功效的酒大黄、熟大黄和大黄炭：
酒大黄：取生大黄用黄酒喷淋拌匀，稍闷，用微火炒至色泽加深时，取出放凉即成。黄酒能通血脉而行药力，酒大黄常用于治疗血热妄行所致的吐衄，火邪上炎所致的头痛头胀、目赤咽痛、口舌生疮等。
熟大黄：
取生大黄用黄酒拌匀，置容器内密闭，隔水炖至大黄内外均呈黑褐色时取出干燥即成。熟大黄泻下作用缓和，但能减轻泻下时的腹痛，增强活血化瘀作用，适用于年老体虚而有瘀血者。大黄炭：将生大黄置于锅内，用武火炒至外表黑色时取出，摊开放凉即成。大黄炭泻下作用极弱，而收敛和吸附作用相对增强，有止血止泻的功效，主治大肠有积滞的大便下血，外伤出血、吐血、崩漏等病症。
便秘怎么办 ３种不同便秘食疗方
便秘虽说不算什么“大病”，可也让上亿中国人苦恼不已。其实，八成以上的便秘都和饮食息息相关，更是可以通过调整饮食缓解的。尽管有不少文章告诉大家该多吃这个少吃那个，但苦瓜、黄瓜、萝卜、芝麻等通常人们认为可以缓解便秘的食物，却不是人人能吃的。因此，首先要做到的，还是给自己的便秘“分个型”。
3种不同便秘食疗良方
便秘也分“虚”和“实”
除肠道病变本身所致的便秘以外，便秘的形成主要与以下因素有关：一是偏食，不爱吃青菜，缺少膳食纤维，大便形成少;二是久坐久卧少动，致肠蠕动少;三是憋大便或生活不规律，晚上不睡，早上不起，错过最佳排便时间;四是平时不爱喝水;五是年老体虚，大肠蠕动缓慢。而祖国传统医学一般将便秘分为实秘和虚秘两大类，其中实秘又可细分为热秘和气秘，虚秘可细分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等。
热秘者多吃凉性食物
胡运莲说，热秘主要表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛，舌红苔黄。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等，因为此类食物多“助火邪”、“耗真阴”，使津液亏少、大便燥结。但应该多吃清凉润滑的食物，如梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等。
气秘表现为排便困难，腹部胀气甚至胀痛，这类患者应少吃白果、莲子、芡实、栗子、石榴等具有收敛作用的食物，多吃能行气、软坚、润肠的食物，如橘子、香蕉、海带、竹笋等。《食医金鉴》中的郁李仁粥，就适于气秘者，颇有效果。可用郁李仁10-15克，粳米100克，将郁李仁捣碎，同粳米煮粥，代早餐服食。
超级灵验 3种不同便秘食疗良方
气虚秘者多吃山药扁豆
在虚秘中，气虚秘的特点是虽有便意，但排便困难，使劲用力则汗出气短，便后疲乏;阳虚秘主要表现为大便干或不干，排出困难，腹中冷痛。这两类人应少吃有顺气作用的食物，如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等;宜多吃健脾、益气、润肠的食物，如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥，既是香甜可口之饭食，又是益气润肠之佳品。
血虚者多吃芝麻花生
血虚秘的特点是大便干燥，面色无华，心悸眩晕;阴虚秘表现为大便干结如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者，应忌辣椒、羊肉、五香调料等，以免加重便秘;宜用滋阴养血，润燥之物，如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎，与小米做粥服食，既增加了稀粥之香味，又达到了养血润燥的目的。还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细，稍加白蜜冲服。
人的一生中离不开饮食，美味的食物能提供给人体必需的营养物质,以保证身体健康所需。科学膳食，让你在享受美味的同时还能养生保健，为了健康我们究竟该怎么吃呢?在此小编告诉你保持健康的最佳饮食方案--9大“饮食伴侣”。
告诉你保持健康的最佳饮食方案
深绿色蔬菜——菠菜
辅助治疗贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时应该食用的最佳食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。
能增强体质：菠菜中含有丰富的蛋白质，可促进身体发育，使人精力旺盛。
排毒：菠菜可以清理肠胃中的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
保护视力：缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西模糊。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。
稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、C和B族维生素可以帮助人从焦躁不安的状态中走出来，赶走紧张的情绪，改善忧郁的心情。
生健康宝宝：菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免宝宝发育缺陷，还能降低新生婴儿患白血病、先天性心脏病的几率。
红色健康蔬果——番茄
防癌：番茄中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，还能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定的效果。
增强食欲：番茄中含有丰富的维生素A、C、p及B族维生素，其纤维素、有机酸、钙的含量也很高，常吃可远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
不起眼的健康蔬菜——马铃薯
养护脾胃：生活在气候干燥地区的人应该多吃些马铃薯，因为马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可养护脾胃，益气润肠。
健康菌类——香菇
提高人体免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，对提高人体免疫力有帮助。
防止便秘：香菇含有很高的植物纤维素，可防止便秘，降低血液中的胆固醇含量。香菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
口腔溃疡的原因不外“心火旺盛”、“脾胃积热”等因素，除了药物治疗外，以药膳食疗治疗口腔溃疡的效果也不错。
治疗口腔溃疡 美味食疗秘方
口腔溃疡，又叫复发性口疮，是由于某些原因，如胃肠功能紊乱、维生素缺乏、精神因素等导致内分泌失调，或自主神经功能紊乱而产生的疾病。其圭要临床表现为口腔黏膜出现绿豆或黄豆大小的浅在的小溃疡，患处有烧灼痛感。
本病属中医学口疮范畴，中医认为，本病主要因情志过激，郁而化火，心火上炎;或久病火热灼伤阴津，从而发病。临床常见心火亢盛、阴虚火旺两种证型。
【乌梅生地绿豆糕】
配方：乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。
制法：将乌梅用沸水浸泡3分钟左有，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。
将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。
功效：滋阴清热，解毒敛疮。
用法：作点心吃。
【生地青梅饮】
配方：生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
制法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。
功效：养阴清热，降火敛疮。
用法：每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。
【生地莲心汤】
配方：生地9克，莲子心6克，甘草6克。
中医非药物疗法巧解老人便秘
便秘是中老年人常见多发病之一，不少人可随着年龄的增长而出现不同程度的便秘，给老年人身心健康带来极大危害。中医认为，本病多因脏腑功能失调，津液不足，而使小肠热盛，大肠传导失职所致，当以滋养阴液，润肠通便为治，临床观察发现，采用手穴治疗老年性习惯性便秘，有明显疗效。饮食过于精细、嗜食辛辣、饮食失调、缺少运动、过度疲劳等，均可影响胃肠功能而发生便秘，下面介绍4个便秘的非药物疗法，有明显的效果。1.意想运气法：解大便解不出时，思想要镇静，集中注意力，排除杂念，舌抵上腭，吸气时深收，呼气慢慢由口轻轻吹出，同时意想此气到小腹，到达直肠，这样不断意想，几分钟后大便即可排出。2.手穴疗法：取牙签5根，用胶布捆紧，使其尖部呈梅花状，加压大肠穴(食指上节的横纹中点)、小肠穴(食指中节横纹中点)、三焦穴(中指中节横纹中点)、肾穴(小指上节横纹中点)、肝穴(无名指中节横纹中点)，双手交替治疗。每次3～5分钟，每天两次，连续2～3天。一般按压第二天即可有腹内肠蠕动感觉，第三天大便即可排出。为巩固疗效，可每日连续按压。3.摩脐疗法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周。4.肚脐呼吸法：平时要经常想着吸气时收腹，气经脐孔进入胸腑，呼气时鼓腹，气由胸腹经脐孔而出，只要坚持一段时间，则会感觉腹部发热，肠鸣音增强，呼吸平顺，食欲增强，从而大便转为正常。在治疗过程中，无需服用任何通便药，并应少吃辛辣刺激性食物，多饮水，适当活动。待症状解除后，仍可适当进行自疗，以免反复。
