胃病

2019-10-17

胃病总是反复

胃病养生小知识。

“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“胃病总是反复”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

很多人得了胃病之后都会抱怨其很难得到根治，胃病存在的一个最大特点就是有反复性，它普遍存在于20到40岁这一年轻群体当中，主要是在这一年龄阶段为了追求自己的目标会下意识忽略拥有的健康。胃病反复对于患者而言是一件很棘手的事情，虽然不会对于生命祈祷威胁，但是在日常生活当中的影响也是比较大，胃病反复主要的原因有以下几个。

1、饮食没规律

胃的好坏与我们平时的饮食有着密切的关系，如果人们在平时的生活中没有良好的饮食规律，那么我们的胃病就会出现久治不愈的现象，所以一旦出现了胃病，就要在平时的生活中养成良好的饮食规律，尽量的少吃一些辛辣刺激、油腻的食物。因为这些食物吃多了可能就会刺激到我们的胃黏膜，这样就会使我们的胃病越来越严重，所以只有清淡饮食才能够有效的治愈我们的胃病。

2、幽门螺杆菌

其实胃病的患病原因与幽门螺杆菌也有着直接的关系，很多人由于在平时的饮食中不注意良好的饮食卫生，可能就会容易感染上幽门螺杆菌。这种病菌是特别顽固的，一旦感染上之后就会损伤的人的胃黏膜，使胃病越来越严重，所以想要有效的治愈胃病，就要及时的杀灭这种病菌，只有病菌清除了，那么我们的胃才会慢慢的好转。

3、吸烟喝酒

特别是对于像男性朋友来说，在平时的生活中都会有些喝酒的习惯，从而就会出现了烟酒不离身的现象。但是经常吸烟喝酒的话就会容易使烟酒里面的一些有害物质进入到我们的消化道，这个时候就会刺激到人的胃黏膜，从而引起黏膜下血管的收缩，从而就会容易使人出现胃炎、胃溃疡的症状。所以对于一些胃病患者来说，在平时的生活中一定要戒烟戒酒，这样才能够有效的帮助人体治疗胃病。

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又没有胃病，为什么总是感觉胃胀呢？

你有没有吃过饭之后觉得胃胀难受的时候？回想自己也没有胃病史，这到底是怎么一回事呢？胃胀气的原因很多，本文为大家介绍。

胃老是胀胀的怎么回事

1、生活作息不规律引起胃胀

生活作息不规律，常常熬夜，一日三餐不定时，饥饱失常，导致肠道动作异常，长期易使胃肠负担过重。

2、各种疾病因素引起胃胀

一些肠胃道疾病，如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等，容易累积肠气而导致胀气。

另外，患有鼻炎、鼻子过敏的人，因为常用嘴巴呼吸，很易把空气吸进消化道，从而产生胃胀气。

3、不良的情绪引起胃胀

情志不节，忧思恼怒致气结于胃，压力过大直接影响肠道功能异常，胃胀气就是其中一种，若出现胃酸过多，会损伤胃粘膜。

患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中，导致这些情绪长久积在胃中，不仅很难治疗胃胀气，还会导致胃的植物神经功能紊乱，引发其他胃病，因此患者应该注重调理体内气机，理气和胃。

4、吃的太快引起胃胀

会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

5、压力过大引起胃胀

压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。

6、饮食习惯不好引起胃胀

如吃东西时狼吞虎咽、边吃饭边说话，不少空气也随之下肚。而吃完东西又坐着不动，也易致使气体闷在肚里。

胃胀怎么缓解

1、用清凉薄荷油画圈按摩胃，沿着圆圈按摩肚子。

2、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。

3、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。

4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以帮助消化，消除胀气效果好。

5、中医调理：中医是从整体调理，而不是从表面症状入手，像石潭秋古方，谓崧茶，在茶饮中添加针对肠胃病患的药材，直接对肠胃进行调理，让胃时刻享受最贴心的呵护。

食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

胃病反复发作千万要注意不能吃3种水果

胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。

胃不好勿吃三大水果

山楂开胃易致结石

很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

鲜枣好吃但枣皮扎胃

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

猕猴桃通便但“烧心”

猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

那么，胃不好吃什么好呢？

1、加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白这和维生素丰富的食物。如稀饭，各种豆制品及各种水果、蔬菜能。

2、限制多渣食物，避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜等粗粮。

3、不吃刺激性太大的食物，禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱等。

4、注意制定合理的饮食制度，定时定量，细嚼慢咽，减轻胃的消化负担。

保胃牢记三原则：

一、防：首先注意胃部保暖，及时增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。

二、养：肠胃病，“三分治，七分养”，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如，早餐喝小米粥，就特别养胃；晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。

三、治：一旦肠胃“急”病要早治疗，最好选择中成药而非西药“调养”兼治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。

胃病反复老不好？平常多吃这几物，慢慢养好你的胃

现如今，胃病在我国普通人群中发病率较高，尤其是上班族，很多人每天三餐不定时，吃油腻的快餐、夜宵，这样熬下去胃哪能好。而胃病一旦上身，就很难在短期内治好，因为胃病是一种慢性病，所以治胃病的良方就是靠养,急不来的，小编为大家找到了以下的答案，一起来看看。

当然，不是所有胃病都适合养！所以如果胃痛反反复复，建议首先去医院做个检查，看看现在到了什么状况，如果没有较严重的病变的话，咱就开始养.平常要注意饮食习惯，太刺激性的食物一定要少吃，烟酒要适量，最好是能戒掉。下面小编给大家介绍几种养胃的天然小食材，防治胃病，保护胃粘膜，慢慢养好你的胃，平常生活中要多吃哦！

小米：现在小米应该是大家比较熟知的养胃食物之一吧，小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就着馒头吃，其养胃效果更佳。

南瓜：在《本草纲目》跟《滇南本草》中记载着南瓜性温，味甘，入脾、胃经。南瓜中所含的果胶可以保护胃粘膜，还能避免粗糙食物的机械刺激，尤其适合本身就有胃病的人食用。此外，南瓜所含有的成分还能促进胆汁分泌跟肠胃蠕动，起到消化的积极效果。

包心菜：包心菜中含有大量的维生素，具有止痛以及促进溃疡愈合的作用，而包心菜含有的维生素U具有保护胃黏膜的作用，防治胃病，胃痛严重者可多吃。食用一段时间后，患者胃痛发作的次数会减少，病症也会越来越轻。常吃包心菜对于胃火以及胃溃疡具有很好的预防与治疗效果。

蒲公英：蒲公英有着天然抗生素之称，它是一味抗炎良药，尤其对胃炎之炎有佳效。而现代研究发现，蒲公英对胃溃疡患者有治疗作用 ,使幽门螺杆菌转阴 ,溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的胃黏膜损伤 ,使溃疡发生率和溃疡指数明显下降 .平时可以吃一些蒲公英根或者喝一些蒲公英根茶，对防治幽门螺旋杆菌、养胃暖胃都有不错的效果哟。

藕粉：藕粉也是胃病最怕的食物之一，它散发出一种独特幽香，还含有鞣质，有必定健脾止泻效果，能增进胃口，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，胃口不振的人恢复健康。

甘蓝：甘蓝还有个别称，叫作天然胃菜'.它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

额头反复脱皮

在日常生活中如果我们的脸部出现脱皮的现象，大家会感觉到比较能接受，比较脸部脱皮是比较常见的一种现象。如果只是在额头的位置出现反反复复脱皮的现象就会让很多人感觉到不可思议，不知道是怎么原因会导致出现这样现象的，额头脱皮在很多时候是由于一些过敏引起的。

额头反复脱皮原因

额头总是掉皮，还有些痒，可能是由于过敏所造成的，皮肤如果经常出现过敏的现象，很容易导致皮肤粗糙，有的皮肤甚至出现苔藓化。

额头反复脱皮怎么办

方法一

额头过敏有可能是由于在洗头的时候，洗发液低落在额头上面，额头皮肤由于比较薄嫩，对洗发液过敏所造成的，使用洗发液的时候，要尽量避开面部肌肤，并且在选用洗发液的时候，要尽量选用一些温和的洗发液，如果洗发液的碱性过强，会造成面部肌肤的脱皮现象。

方法二

由于额头的皮肤比较薄嫩，在春天或秋天的时候，由于空气干燥，额头的皮肤经常暴露在外，很容易出现干燥脱皮的现象。可以在把额头清洗干净后，涂抹一些具有保湿作用的护肤霜。

方法三

另外，身体缺乏维生素A也会导致额头和身体的其他部位出现脱皮的现象，因为维生素A的作用是维持皮肤和黏膜的完整性。在日常饮食中，尽量多食用一些新鲜绿叶蔬菜，坚果类的食物，因为这些食物中含有丰富的维生素A.对皮肤和黏膜的脱皮有修复的作用。

方法四

额头部位的皮肤由于经常受到紫外线的照射，也会出现对紫外线过敏的现象，出现脱皮等现象。在出门的时候，可以先涂抹一些保湿霜，在涂抹防晒霜。有保护皮肤的作用。

方法五

由于以上原因造成的额头脱皮，在反复脱皮，痒搔抓后，会出现额头部位的皮肤粗糙，可以多食用蔬菜，水果；保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物，不吃油炸食物，保证额头部位的皮肤清洁，使用有滋润作用和保湿作用的护肤品。

腰总是酸疼

日常生活中，很多人平时都有腰疼的现象，引起腰疼的原因是很多的，像腰椎肩盘突出，韧带发生损伤或者是饮食上吃一些减缓腰部酸痛的食物或者是药物，都可以减轻患者的痛苦，不过不管是哪种原因引起的腰痛，一定要多注意休息，保持良好的心态，积极进行治疗，以免病情加重。

腰总是酸疼是怎么回事?

腰痛是一个症状，而非独立的疾病，引起腰痛的常见病因可概括为四大类：

1、由脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起

如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿和肌肉痉挛等。

2、由脊髓和脊椎神经疾患所引起

如脊髓肿瘤、脊髓炎等

3、由内脏器官疾患所引起

如子宫及其附件的感染、肿瘤引起

4、由精神因素引起

如癔病患者可能以腰病为主诉，但并无客观体征。

哪些人的腰更容易痛

腰痛与职业因素密切相关。

司机、白领、军人、建筑工人、农民……这些需要长时间坐着站着或弯腰的职业人群，腰痛的患病率一般较高。

吸烟和腰痛关系密切。

许多吸烟的人容易患腰背痛，其原因尚不明确，可能是吸烟引起慢性支气管炎，而咳嗽时引起椎间盘内压及椎管内压增高;此外烟草中的尼古丁，可能会减低椎体血容量，从而影响椎间盘的营养，使椎间盘容易发生退变。

腰痛了，怎么办?

1要动不要静

腰痛时绝对卧床休息是不可取的，在能够承受的疼痛范围内，保持日常活动对缓解和恢复更有利。

2放松应对急性腰痛

急性腰痛时，应该找个地方趴下，尽量使腰部肌肉放松。然后用手肘撑起肩部，腹部贴合地面，使脊柱腰段充分后仰。这个动作一般可以起到很好的缓解作用。

脚底总是痒

脚底部位总是发痒的话就可能是真菌感染的，这种症状主要都是会出现在男性朋友们身上的，一旦发生的话就一定要注意穿透气的鞋子，这样才可以使得自己的脚部皮肤保持干燥的，不会出现多汗的情况，而且在干燥季节的时候还应该摄入一些油脂的，从而就可以让自己发痒的症状改善的。

可以直接涂抹杏仁肤脂，针对脚裂的病因，缓解脚裂。

传统的脚裂治疗方法有贴橡皮膏;套塑料袋或保鲜膜;外涂红霉素软膏、凡士林软膏等。脚裂首先要判断是否真菌感染，角化型脚气使用传统办法是无效的。角化型脚气多伴有或在发生脚裂前有脚痒、水疱、脱皮等其他脚气症状。真菌检测为阳性。如无法判断，可涂抹具有皮肤修复和杀真菌双重功能的药品。

中医治疗

中医认为，皲裂多因肌热骤被寒冷风燥所逼，致血脉阻滞，肤失濡养而成;并与经常摩擦、压力、浸渍有关。宜用地骨皮、白矾等分煎汤浸洗患处，平时注意手足皮肤的保温和护养。

中药治疗手足皲裂，对手足痛着眼于养血润肤，活血化瘀，效果显著。

1、在干燥寒冷的季节宜多吃油脂。

2、病程较长或年老患者应该增加营养，适当多吃一些猪肝、猪皮、羊肉、阿胶、鱼肝油丸之类食品。

3、由于冬季气候寒冷干燥，出汗较少，皮肤易干裂起皱，因此应特别注意足部的防寒保暖，经常用温热水泡洗，外搽一些油脂性的护肤品，以免发生冻疮而加剧手足皲裂。

5、平时生活中还应注意饮食多样化，多吃水果和蔬菜，多饮水，适量摄入富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性，这样就可预防脚裂的发生。

主观症状：可以几乎无任何感觉到轻度刺痛或中度触痛乃至灼痛，主要取决于皲裂的深度和范围。

客观症状：根据皲裂的深浅程度，一般可分为三度：

一度：皮肤干燥有龟裂，但仅达表皮，故无出血、疼痛等症状。

二度：皮肤干燥，裂隙由表皮深入真皮而有轻度刺痛，但不引起出血。

三度：皮肤干燥，裂隙由表皮深入真皮和皮下组织，常引起出血和触痛或灼痛。

肚子里总是胀气

众所周知，影响人体肠胃功能的因素有很多，除了日常饮食之脾气好，个人的情绪生活状态等因素也会对肚子产生一定的影响的。那么肚子里总是胀气是怎么回事？肚子有胀气之感多以日常工作压力过大，饮食无节制等方面的因素有关，那么出现此种情况之后应该怎么办呢？如何才能让自己顺气呢？

由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。

在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食，以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气。

豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免。

酸牛奶，特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。

药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用。如果大便次数多，大便时干时稀不成形，可服用阿莫西林、氟哌酸一类抗生素3～5天，可消除肠道内异常细菌活跃而发酵产气引起胀气及大便不成形的现象。对青霉素过敏者勿用阿莫西林。

经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。

眉心反复长痘

眉心反复长痘这种情况主要是因为最近工作压力以及生活压力太大引起的，也有可能是因为上火的原因导致的，只要大家调整好自己的心态就可以缓解眉心反复长痘的情况。对于眉心反复长痘的问题，建议大家可以多放松心情，适当的出去走走，并且喝一些清热解暑的凉茶等，这对于预防长痘是有帮助的。

额头长痘原因

1、额头长痘痘多是因为压力大，这个压力很大部分就跟工作有关。我们的工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状。

2、电脑的普遍使用，对于我们来说有好有坏。一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。

3、之所以很多人在夏天的时候要采用各种方法防晒，除了避免皮肤损伤外，其实也是可以预防额头长痘的。当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。

眉心长痘原因

1、肤质问题：皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累计起来，突起成为痘痘。

2、生活作息：另外，经常熬夜，睡眠不足或者睡眠质量不好，使肝脏不适，导致内分泌失调。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，滋生痘痘。

3、饮食问题：还有一些不健康的生活习惯也会使眉间长痘，例如饮食上忌食高脂类食物，这类食物能产生大量热能，使内热加重;腥发之物，它们会扩大皮脂腺的慢性炎症;高糖食物，这类食物会加强人体新陈代谢，促进皮脂腺分泌增多;辛辣油炸食品，因为它们会增加心脏的负荷，使血液中维生素的品质降低。

总是觉得尿涨

尿液主要是人体中多余的水分所形成的，而尿液不仅会经过人的肠胃系统，它还会经过人的泌尿系统。在泌尿系统中有一个器官叫做膀胱，它的作用就是让人感觉到尿意储存尿液。但是在膀胱系统中存在这样一个现象，就是有的人总觉得尿胀而拉出来的尿却不是很多，这是怎么回事呢?

一、尿涨但尿不多怎么回事?

尿涨但尿不多是尿道炎症状。尿道炎是一种常见病，多见于女性，临床上分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎;急性泥路感染治疗不彻底，容易转为慢性;建议查血常规、尿常规以明确有没有感染病变;及时、足疗程应用消炎药物治疗;平时多饮水，大量饮水使尿量增加，排尿时可冲洗尿道的分泌物。

二、尿道炎的症状体征

发热伴尿频、尿急、尿痛;腰疼、腰痛伴尿频、尿急、尿痛;尿频、

尿急、尿痛;血尿、血尿伴排尿不畅、脓尿。尿频，排尿灼痛和血尿，急性期男性可有尿道分泌物，开始为黏液性，后有多量脓性分泌物;女性则少有分泌物，转为慢性时表现为尿道刺痛和排尿不适，尿道分泌物减少，呈稀薄浆液状，急性发作时耻骨上区和会阴部有钝痛，可见尿道口发红，有分泌物。尿道炎的诊断除根据病史及体征外，需行尿道分泌物涂片检查或细菌，支原体培养，以明确致病菌，尿道炎诊断并不困难，但要注意其原发疾病和相关疾病的诊治，男性病人若无尿道分泌物，应行三杯试验(即前尿道炎第1杯尿浑浊，有大量脓细胞，白细胞，第2，3杯清晰，后尿道炎第1，3杯浑浊，有大量脓细胞，白细胞，第2杯清晰)，急性期尿道内忌用器械检查，慢性尿道炎需行尿道膀胱镜检查，以便明确发病的原因，有时可用金属尿道探条试探尿道内有无狭窄，必要时行尿道造影。

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