蛋白质和钙有什么关系
养生和饮食的关系。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供蛋白质和钙有什么关系，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
蛋白质和钙质还是有非常大的关系，这两种都是缺一不可的，如果是自己的身体当中缺少一种的话都是会造成营养不良的情况发生，而且这也是人们细胞当中最为重要的一个组成部分的，所以说就非常关键的，那么如果是蛋白质和钙质缺少的患者就可以尝试着多喝一些牛奶来增强营养吸收的。
蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成，所以说饮食造就人本身。蛋白质对人的生长发育非常重要。
比如大脑发育的特点是一次性完成细胞增殖，人的大脑细胞的增长有二个高峰期。第一个是胎儿三个月的时候;第二个是出生后到一岁，特别是0---6个月的婴儿是大脑细胞猛烈增长的时期。到一岁大脑细胞增殖基本完成，其数量已达成人的9/10。所以0到1岁儿童对蛋白质的摄入要求很有特色，对儿童的智力发展尤关重要。
结构物质
人的身体由百兆亿个细胞组成，细胞可以说是生命的最小单位，它们处于永不停息的衰老、死亡、新生的新陈代谢过程中。例如年轻人的表皮28天更新一次，而胃黏膜两三天就要全部更新。所以一个人如果蛋白质的摄入、吸收、利用都很好，那么皮肤就是光泽而又有弹性的。反之，人则经常处于亚健康状态。组织受损后，包括外伤，不能得到及时和高质量的修补，便会加速肌体衰退。
载体的运输
维持肌体正常的新陈代谢和各类物质在体内的输送。载体蛋白对维持人体的正常生命活动是至关重要的。可以在体内运载各种物质。比如血红蛋白—输送氧(红血球更新速率250万/秒)、脂蛋白——输送脂肪、细胞膜上的受体还有转运蛋白等。维持与构成
维持机体内的渗透压的平衡：白蛋白。维持体液的酸碱平衡。构成神经递质乙酰胆碱、五羟色氨等。维持神经系统的正常功能：味觉、视觉和记忆。
抗体的免疫
有白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体(免疫球蛋白)、补体、干扰素等。七天更新一次。当蛋白质充足时，这个部队就很强，在需要时，数小时内可以增加100倍。
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蛋白质流失有什么症状
蛋白质流失听起来没有什么大问题，可实际上如果蛋白质过多的摄入，对身体是有害的，但是如果蛋白质随着一些元素逐渐的被流失掉，身体也会出现很多严重的问题，比如因为缺乏蛋白质导致的肌肉松弛，使体质下降，还会伤害到肾脏功能，造成肾脏功能不好，严重的会导致骨骼中的钙元素流失，出现骨质疏松的现象。
基本症状
过量表现
蛋白质，尤其是动物性蛋白摄入过多，对人体同样有害。首先过多的动物蛋白质的摄入，就必然摄入较多的动物脂肪和胆固醇。其次蛋白质过多本身也会产生有害影响。正常情况下，人体不储存蛋白质，所以必须将过多的蛋白质脱氨分解，氮则由尿排出体外，这加重了代谢负担，而且，这一过程需要大量水分，从而加重了肾脏的负荷，若肾功能本来不好，则危害就更大。过多的动物蛋白摄入，也造成含硫氨基酸摄入过多，这样可加速骨骼中钙质的丢失，易产生骨质疏松[1]。
缺乏症
蛋白质缺乏在成人和儿童中都有发生，但处于生长阶段的儿童更为敏感。蛋白质的缺乏常见症状是代谢率下降，对疾病抵抗力减退，易患病，远期效果是器官的损害，常见的是儿童的生长发育迟缓、体质量下降、淡漠、易激怒、贫血以及干瘦病或水肿，并因为易感染而继发疾病。
蛋白质的缺乏，往往又与能量的缺乏共同存在即蛋白质-热能营养不良，分为两种，一种指热能摄入基本满足而蛋白质严重不足的营养性疾病，称加西卡病。另一种即为"消瘦"，指蛋白质和热能摄入均严重不足的营养性疾病。
主要性质
①具有两性
蛋白质是由α-氨基酸通过肽键构成的高分子化合物，在蛋白质分子中存在着氨基和羧基，因此跟氨基酸相似，蛋白质也是两性物质。
②可发生水解反应
蛋白质在酸、碱或酶的作用下发生水解反应，经过多肽，最后得到多种α-氨基酸。
蛋白质水解时，应找准结构中键的"断裂点"，水解时肽键部分或全部断裂。
蛋白质过敏有什么症状
一般来说蛋白质是不会造成人们出现过敏的症状，一旦发生的话绝大多数都是由于过敏体质的，这个时候就不要再让过敏的患者摄入过多的蛋白质的，就连牛奶也是不能够去常喝的，否则的话还是会出现蛋白质过敏的相关症状，甚至是会造成女性朋友们出现不孕的并发症，要及时进行改善的。
食物过敏是人体免疫系统对特定食物产生不正常的免疫反应。也就是说，食物中的某些物质(通常是蛋白质)进入了体内，被免疫系统当成入侵病原，免疫系统便释放出一种特异型免疫球蛋白E，并与食物结合生成许多化学物质，造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状。
变异蛋白质过敏症比较少见。鸡蛋、乳制品、海鲜等蛋白质高的食物，因天热易变异引发过敏。出现蛋白质过敏要早些到医院诊治，延误了病情可能引起慢性病，如关节炎、抑郁症、高血压、痴呆症、糖尿病等，女的可能导致不孕
对某物质过敏就应该尽量避免接触该物质，蛋白质过敏的人尽量少吃高蛋白的食物，如大豆、牛奶、鸡蛋等等过敏是一种顽症，目前为止还没有完全根治过敏的方法。
婴儿肠绞痛：表现为婴儿阵发性烦躁不安，极度痛苦喊叫，腿蜷缩，腹膨胀，排气多，一般于生后2～4周发病，到3～4个月痊愈。诊断依靠排除攻击排除试验
口腔(黏膜)变态反应综合征(oralallergysyndrome，OAS)：患者在进食某种或几种水果或蔬菜几分钟后，口咽部如唇、舌上腭和喉发痒和肿胀，少数患儿出现全身过敏症状。多发生于花粉症患者或提示以后可能发生花粉症。这是花粉和水果或蔬菜间出现了交叉反应性之故。
⒉非IgE(即IgMIgG或几种抗体联合)介导的食物变态反应Ⅱ，Ⅲ，Ⅳ型免疫病理均可涉及，但直接的证据很少，人们相信有些食物不良反应涉及非IgE的免疫机制。
涉及Ⅱ型者如牛奶诱发的血小板减少;涉及Ⅲ型和Ⅳ型者，如疱疹样皮炎、麸质致敏肠病、牛奶诱发肠出血、食物诱发小肠结肠炎综合征、食物诱发吸收不良综合征等。还可引起过敏性肺炎、支气管哮喘过敏性皮炎、接触性皮炎过敏性紫癜等。
尿液里有蛋白质
蛋白质是人体必须要的营养物质，能够补充体力，提高身体素质。但是并不是身体里所有存在的蛋白质对健康都是有益的。有些患者检查身体发现尿液里含有蛋白质，这种情况有可能是身体出现疾病的前兆，要及时就医治疗。那么尿液里有蛋白质是怎么回事呢?
首先，肾脏是形成尿液的器官，肾脏在正常情况下所形成的尿中是没有蛋白的，因此当尿中出现蛋白时，很有可能是患有肾脏疾病了。肾脏疾病使肾脏的结构破坏，造成体内的蛋白随着尿液排出体外，形成蛋白尿。
其次，当人体内存在过多的蛋白时，过量的蛋白也会通过肾脏从尿中排出体外形成蛋白尿。比如骨髓瘤等使体内蛋白异常增多，导致出现蛋白尿。此外，蛋白尿也会对肾脏造成损害，造成肾功能不全。
再次，尿中出现蛋白也有可能跟尿液污染有关。当有分泌物(比如女性的阴道分泌物、男性的精液等)混入待检测的尿液时，尿液检查就会提示蛋白尿。因此，在留取尿液标本前要注意清洗尿道口周围，留取中段尿以供化验检查用。此外，在尿路感染时因为受炎症反应的影响，尿中也有可能会出现蛋白尿，建议在尿路感染控制后注意复查尿液分析。
最后，发现尿中有蛋白一定要提高警惕，注意除外肾脏病的可能，因为肾脏病的早期发现治疗效果较好。同时，也要注意其他肾脏外疾病的可能，在留取尿液标本时要注意操作规范。
吃什么生发乌发 蛋白质和花生
脱发的问题一直是比较常见的问题，而且会出现在很多的人群中。如果经常脱发的话要引起重视。如何生发乌发?下面的这些食物可以经常吃，可以有养发润发的作用。下面的这些食物不妨试试，可以起到生发乌发的作用。
蛋白质
补充丰富的蛋白质是养发的基础，而且如果你有脱发的话，所以说多吃一些含有蛋白质的食物是不错的选择，可以有生发乌发的效果。每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
花生
花生是全世界公认的健康食品，女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生含有丰富的蛋白质和钙质，红衣是可以吃的，花生上的红衣可以起到养血的作用，而且也可以有养发乌发的作用，适合经常脱发的人群。花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。
吃什么生发乌发?上面的这些食物和补充的营养，大家都了解了。如果是经常脱发的话，这些食物和营养素是必选的，多吃一些蛋白质的食物，可以有乌发的作用，还有花生，可以补充蛋白质，补气血，可以起到生发乌发的作用和效果，不妨试试。吃什么生发乌发？可以吃蛋白质和花生。
怎样快速补充蛋白质_怎样补充蛋白质最快
蛋白质是体内最重要的物质，人体通过特殊的方式将蛋白质转化成能量，为身体提供动力，因此，身体对蛋白质的消耗非常大，需要不断补充。而人体摄入蛋白质的方式主要以进食营养食材为主，如果要补充蛋白质的话就是多食用富含蛋白质的食材，下面就来看看怎样快速补充蛋白质呢？
怎样补充蛋白质最快呢
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年生长迟缓，体重过轻，智力发育障碍；成年人出现疲倦，体重减轻，贫血，血浆白蛋白降低，甚至水肿；并可引起妇女月经障碍。
首先，要适量补充蛋白质。蛋白质的补充量要随着我们的年龄和体重的变化而增减。按照我们的体重，我们人体一公斤的种类需要0.8克的蛋白质，所以，根据这个比例来适量补充就足够了。并且我们应该提倡一个原则，那就是“蛋白质只能够用而不能过多”。我们可以多吃一些谷类、蔬菜、水果、蛋类、肉类、鱼类，从中补充天然的蛋白质。
其次，饮食要均衡，每天保证动植物蛋白质搭配合理。植物蛋白可以抑制动物蛋白的脂肪异化，保证氨基酸的充分吸收。并且一定的水果和蔬菜对于蛋白质的吸收也起到相应的辅助功能。
然后，要吃含有优质蛋白质的食物。绿色蔬菜、土豆、发芽的种子等中都含有容易被人体消化和吸收的蛋白质。鸡蛋也属于优质蛋白质食物。在喝奶时，可以选择酸奶，并且羊奶也比牛奶要好，因为羊奶除了可以补充蛋白质，同时还含有抗癌和抗关节炎的物质。
蛋白质伤肾吗
大家都知道，蛋白质是我们身体所需的必要营养素之一，而且对于减肥和健身的朋友来说，蛋白质都是非常重要的。因为蛋白质分子密度大，很难被消耗，所以会增加人们的饱腹感。而对于健身的朋友来说，蛋白质更是锻炼肌肉的重要物质，但是很多的人听说蛋白质伤肾，是真的吗？
蛋白质伤肾的说法
早在1931年，科学家就发现到饮食中的蛋白质会影响小狗肾脏的排泄功能，同样在人类身上也有研究指出，越多的蛋白质意味着肾脏要耗费更多精力来排泄代谢废物。
高蛋白饮食会增加肾脏的“肾丝球过滤率”，这是一个估计肾脏工作量的指标。
在一个大型研究中发现，原本肾脏功能就不大好的人，吃越多蛋白质会让她们的肾脏功能退化得越快。
举个例子来解释：如果你本来的肾脏战斗力只有60，可是它承受了80的压力，可能他会开始吃不消。
因此，蛋白质伤肾的说法开始广为流传。
但是，你的肾脏也不好吗?
“蛋白质伤肾”的这个说法有个大前提：它仅适用于肾脏本来就不好的人，但绝大部分的人，都不是肾脏病患。
事实上，过去的研究从未发现高蛋白饮食会损害”原本健康“的肾脏。
学者曾找来一群健美先生做健康调查，发现尽管他们饮食中的蛋白质比建议摄取量高出两倍以上，他们的肾脏却并未受到伤害。
虽说蛋白质摄取的确会加重肾脏的工作量，但对健康的肾脏来说，这样的加班工作是可以接受的。
总结：目前尚未有科学证据显示，高蛋白饮食会对健康者的肾脏产生不良影响，也就是说，对绝大部分人而言，高蛋白饮食应该是不伤肾的。
蛋白质摄入不足
要知道人的身体里是离不开蛋白质的，当蛋白质摄入不均匀的时候，会引起许多的体制问题，蛋白质摄入不足的人，身体中往往会缺少水分，再加上缺少这些微量元素，容易导致身体发胖，出现内分泌失调，各种各样的问题。
蛋白质与人体
人体体内，有60%左右是水分，而约20%是蛋白质。蛋白质有20种氨基酸，这些氨基酸经过复杂的组合形成筋肉、皮肤、头发、指甲、内脏器官还有免疫体等等，身体的大部分器官都是通过蛋白质才形成的。
多数食品中都含有蛋白质，特别是在肉类、鱼类、蛋类、大豆制品还有乳制品中，蛋白质的含量特别高。
由于肉类和乳制品等动物性的蛋白质总是给人高热量，高脂肪的印象，所以很多人在减肥时常常避开这一类的食物。但是，这样的话很容易导致体内蛋白质的不足，会给身体带来各种各样的不良影响。
蛋白质摄入不足的危害
1、即使运动了脂肪也很难燃烧
蛋白质不足会引起基础代谢的次数减少，从而引起筋肉的数量减少。一旦筋肉的数量变少就势必会使基础代谢的次数也跟着减少。基础代谢数量如果减少，即使运动，脂肪也很难燃烧，从而减肥的效果也会变得很差。另外，还会出现脱毛、贫血、腹泻和浮肿等现象。
2、蛋白质缺乏常伴有能量缺乏
当仅仅是蛋白质不足时，主要表现为水肿，生长迟缓、皮肤色素沉着及头发脆少等；当蛋白质不足同时伴随能量缺乏时，主要表现为明显消瘦、生长迟缓、贫血、皮肤干燥及肌肉萎缩等。
3、营养性水肿
蛋白质营养不良机体贮存蛋白质的量很少，在营养充足时，也不过只有机体蛋白总量1％左右。这种蛋白质称为易动蛋白，主要贮于肝、肠黏膜和胰腺，丢失后对器官功能没有改变。当饮食蛋白缺乏时，组织蛋白分解快、合成慢，导致一系列生化、病理改变和临床表现。其中肠黏膜和消化腺较早累及，临床表现为消化吸收不良、腹泻；肝不能维持正常结构与功能，出现脂肪浸润；血浆蛋白合成发生障碍；酶的活性降低，主要是黄嘌呤氧化酶和谷氨酸脱氢酶降低；由于肌肉蛋白合成不足而逐渐出现肌肉萎缩；因抗体合成减少，对传染病的抵抗力下降；由于肾上腺皮质功能减退，很难克服应激状态；胶原合成也会发生障碍，使伤口不易愈合；儿童时期可见骨骼生长缓慢、智力发育障碍。蛋白质长期摄人不足，可逐渐形成营养性水肿，严重时导致死亡。
土性体质和肥胖之间有什么关系
泥土具有如同母亲怀抱一样的特性，无论是什么，都能包容与吸收，土体质就像是这种泥土一般，像大地女神一样个性温和悠然;但是，因为身体就像大地一样，不仅很会吃，消化也很顺畅，是三个体质中最容易变胖的体质。
与中医五脏的关系
土体质的人肝气很强盛，肝气旺盛的人大部分都像树根吸收养分一样，吸收营养的能力相当卓越，就算摄取相同食物，也比较容易变胖。另外，土的气息和木的气息也有相当多关联，在中医院中，将木气视为与食欲相关，所以土木气息强盛的土体质，多半都属于食欲比较强盛的，特别是比起喜欢品尝美味，更沉湎于吃东西这种行为本身的乐趣。
体型
大部分平均身高都很高，且拥有健壮的体格，算是很有肌肉的。皮肤厚，肌肉发达，血管和筋都不明显，皮肤白且有润泽，但若生病就会变黑且光泽黯淡。
个性与性向
个性沉默寡言，耐性强，但偶尔会失控，一旦生气会相当可怕，虽然相当多情，但贪心与执著的意念也很强烈，尽管适应力弱，但只要开始进行某件事，就一定会有始有终。喜欢享受，所以乐于进行娱乐与竞争，物欲强烈，也有强烈储存某个东西的倾向，理解速度虽然慢，但理解后，就能够持续很长一段时间。
与肥胖的关系
腹部、腰部开始出现赘肉的话，全身就容易囤积脂肪，属于全身肥胖的类型，之所以会造成肥胖的最大原因来自食欲，不管是什么都很能吃.容易暴饮暴食，很容易就会变胖，又因为很能吸收所以容易形成脂肪囤积。我们平常提到的各种减肥方法大多与土体质有关，由此可知，土体质是多么容易变胖的体质。
