罗勒籽的功效 吃罗勒籽能减少胆固醇
胆的养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有没有更好的方式来实现中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“罗勒籽的功效 吃罗勒籽能减少胆固醇”，希望能为您提供更多的参考。
罗勒籽想必大家都很陌生，罗勒籽看着这名字让我们想到应该是个籽，那么，罗勒籽的功效有哪些，罗勒籽怎么吃呢?罗勒籽能减肥吗?这些问题，都需要小编回答，那就和小编一起到下文看看吧。希望可以帮助到大家。
罗勒籽的功效
小小的罗勒籽，经过浸泡之后会膨胀，可以作为饮料的种子，它能为人体提供丰富的食物纤维，具有排毒、 清热、健脾、养胃、减肥保健等功效，详细下文与你一起探讨。
1、增加饱腹感
罗勒籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维，吸水后膨胀起来，可以抑制空腹感，从而使人减少热量及多余食物的摄取，增加饱足感。
2、改善皮肤和便秘
罗勒籽中含有丰富的食物纤维，可以减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素和宿便等废物在体内囤积过久，帮助排毒，改善皮肤。
3、抑制血糖上升
罗勒籽中丰富的食物纤维可以减少人体对糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升，有利于控制糖尿病和体重，糖尿病患者和过度肥胖可以多点食用。
4、减少胆固醇
罗勒籽中优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。
罗勒籽怎么吃
因为罗勒籽本身是没有味道的，所以它适合被用来泡饮料、果汁、牛奶、汤，甚至是酒都可以。它浸泡在液体中可以泡发开来，其大小就如芝麻，看起来很Q的哦。
方法一：用凉白开或者是矿泉水泡罗勒籽，充分进行搅拌约两到五分钟，让它完全膨胀后，再加入果糖或蜂蜜或冰糖，以上任选一种皆可。最后，将柠檬切片压汁加入即可。
点评：这个做法是台湾的美味甜点，加入冰块的口味更好哦。
方法二：在锅里煮开半锅水，放入适量黑糖和五到六片姜片，熄火搅拌约一分钟，让黑糖及姜味溶解释放出来，待水温降至45度以下后，倒入一匙罗勒籽，早晚饮用。
点评：这个吃法有益于女性的生理期哦。
其实，关于罗勒籽的吃法有很多的，可以根据个人的喜好来调制各种饮品。另外，罗勒籽还可以用于沙拉、面包果酱等多种食物里面。
罗勒籽适宜人群
在炎热的夏天里，如果喝上一杯冰冻罗勒籽与果汁或者是奶茶冲泡的饮品，滑溜溜的口感，那该是何等的舒服畅快啊。那是不是所有人都适合吃罗勒籽的呢?
对于罗勒籽，一般人食用都适合，是老少皆宜的食物。它有很多的功效，比如：减肥、治疗便秘、排毒、美容、养胃等，对人体没有任何毒副作用。然而，因为罗勒籽浸泡后会膨胀起来，会增加饱腹感，食用过量就会导致腹胀，刺激肠道，每次食用5g左右就适合了。另外，肠胃不好的患者和孕妇尽量少吃罗勒籽。
罗勒籽能减肥吗
网上流传出罗勒籽可以减肥，到底是真的吗?这个说法是有根据的吗?妈友们，不用着急，我们先来看看罗勒籽的功效有哪些吧。
罗勒籽有排毒、 清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。没错 ，食用罗勒籽是可以减肥的。由于罗勒籽属于种子，经过浸泡，与水分接触后会很快的膨胀起来。人们吞进肚子后，已经膨胀起来的罗勒籽在胃中占据了很大的空间位置，使人产生饱腹感，从而达到控制过度饮食的目的。而且种子不能消化，它会随着粪便排出体外，起到了促进肠道蠕动的作用，从而达到减肥功效。
如果你是用来减肥的，建议一天吃两到三次，每次一匙，饭前冲水食用。如果你不是胖， 用来保持身材的，那么一天吃一到两次即可，一次半匙。提醒大家的是，用温水冲泡，罗勒籽会膨胀快点，要吞下肚子，不要咬破它哦。
结语：有关罗勒籽的功效与作用问题，今天就讲到这里，相信大家看完之后对罗勒籽也是有一个新的认识。那么，罗勒籽的功效体提供丰富的食物纤维，具有排毒、 清热等作用。相信只要有这种症状的，请打家选择罗勒籽。
Ys630.com相关知识
什么是罗勒
罗勒是一种草本植物，在中药中的使用量是比较多的，它主要可以用来治疗月经不调、跌打损伤、清热解毒等，对于我们在生活中预防各种常见的疾病有很大的帮助。然而，很多朋友对罗勒的;了解程度很浅，根本就不知道罗勒是一种什么样的东西，所以想要利用罗勒来治疗一些疾病就比较困难了。
罗勒的叶子是比较大而尖的，花朵呈现白色，它的高度一般是六十多厘米，它全身都是非常有用的东西，所以我们要对罗勒的营养价值和药用功效有很好的了解，这样才能够让罗勒应用到我们的生活中。
罗勒为唇形科罗勒属植物罗勒，又名九层塔、气香草、 矮糠、零陵香、光明子等。以全草入药。性温昧辛。有疏风行气，化湿消食、活血、解毒之功能。用于外感头痛、食胀气滞、脘痛、泄泻、月经不调、跌打损伤、蛇虫咬伤、皮肤湿疮、瘾疹痛痒等症的治疗。
罗勒又名兰香，叶子呈椭圆尖状，花朵为 紫白色，蒸馏其叶子及花朵可得透明无色的精油，香味很像丁香、松针之综合体。是一个庞大的家族。目前已上市的品种有甜罗勒、圣罗勒、紫罗勒、绿罗勒、密生罗勒、矮生紫罗勒、柠檬罗勒等，不同种的罗勒因特色或独特香气而命名 。
罗勒高度60-70厘米，平滑或基本上平滑的直立一年生草本植物。全草有强烈的香味，茎呈纯四棱形，植株绿色，有时紫色。叶对生卵形，长2.5-7.5厘米，全缘或略有锯齿，叶柄长，下面灰绿色，暗色的油胞点。在顶生的穗状轮散花序上，也间隔生长着总状花，6-8个花轮生，开着白色或微红色的小花。果实为小坚果，种子卵圆形，小而黑色。种子遇到水分膨大粘质包裹。
药用功效
头痛，偏头痛，耳痛，鼻窦炎，支气管炎，袪痰，伤风感冒，气喘，打嗝，胀气，尿酸过多，肌肉酸痛，皮肤松软，面疱，粉刺，羊癫疯，月经不顺，乳汁分泌少，乳房充血发炎，激励情绪，减轻压力，减轻忧郁不安，催情，补身，抗菌，虫咬伤。
对于文章介绍的罗勒，希望你们可以多去了解一些关于它的资料，这样对于你们在生活中使用罗勒来治疗疾病有帮助。如果我们知道罗勒可以用来治疗什么疾病，就可以在生活中面对疾病的困扰处于不乱状态，正确的对待疾病的治疗。
圣罗勒的功效与作用
说起圣罗勒我们都不陌生，圣罗勒不但可以食用而且有非常高的药用功效，经常吃圣罗勒是可以起到很好的养生功效和保健作用的。
【别名】神罗勒、九层塔
【来源】药材基源：为唇形科植物圣罗勒的带根全草。
【原形态】圣罗勒，半灌木，高可达1m。茎直立，基部木质化，被平展的疏柔毛。叶对生，叶柄长1-2.5cm，被平展疏柔毛；叶片长圆形，长2.5-5.5cm，宽1-3cm，先端钝，基部楔形或近圆形，边缘具浅波状锯齿，两面被微柔毛及腺点。轮伞花序通常具6朵花，组成有间隔的总状花序，长6-8cm，顶生和腋生，被平展疏柔毛；苞片心形，先端骤然短渐尖，基部浅心形，外面被微柔毛；花萼钟形，长2.5mm，外面被柔毛及腺点，萼齿5，上唇3齿，中齿最大，扁宽卵圆形，先端骤然匀尖，边缘稍下延，侧齿宽三角形，先端微刺尖，下唇2齿，披针形，先端刺尖，果时花萼增大，长达6mm；花冠白或粉红色，长约3mm，唇片外面略被微柔毛，上唇宽大，4裂，下唇长圆形；雄蕊4，二强，伸出花冠年；子房4裂，花柱超出雄蕊，柱头2裂；花盘具4齿。小坚果卵圆形，褐色，有具腺穴陷，基部有小白色果脐。花期2-6月，果期3-8月。
【生境分布】生态环境：生于干燥沙质草地上。
【化学成份】叶含胡萝卜素(β-carotene)，甾体(sterol)，脂肪酸(fatty acid)和精油，其中主要含丁香油酚(eugenol)，甲基丁香油酚，丁香烯(caryohphyyene)，熊果酸(ursolic acid)。
【药理作用】叶子中分离得到的熊果酸以1mg/ml、10mg/ml、100mg/ml剂量预先给经，对化合物48-80诱导的肠系膜巨噬细胞脱颗粒有浓度依赖性抑制作用，对腹腔巨噬细胞组释放也有同样的抑制作用。因此，该经合物可能有抗过敏作用。不同部位得到的精油在6种真菌和4种细菌的试验中表面出较强的抗菌、抗真菌活性。其中丁香油酚和甲基丁香油酚抗微生物作用较强。
【功能主治】止痛；平喘。主头痛；哮喘
【用法用量】内服：煎汤，3-9g；或研末。
【摘录】《中华本草》
了解了圣罗勒的一些功效治和常识之后，希望大家在食用过程中运用科学的方法，让它发挥更大的作用。
罗勒子的功效与作用
随着人们对中药的研究的深入，人们逐渐的了解了各种中药中的详细的成分，也知道这些成分对于大家的健康的影响。下面就为各位朋友推荐一种中药罗勒子，详细的描述一下罗勒子的功效，希望对各位的学习和研究有一定帮助。
【别名】兰香子（《海上名方》），光明子（《饮片新参》）。
【来源】为唇形科植物 罗勒 的 果实 。9月间采收，筛去泥沙杂质（不宜水洗，着水易粘连成团），晒干。
【生境分布】产于江苏。
【性状】干燥小坚果呈卵形，长约2毫米，基部有果柄痕迹；表面灰棕色至黑色，微带光泽，于扩大镜下可见细密小点。质坚硬，横切面呈三角形，子叶肥厚，乳白色，富油质。气弱，味淡，含口中有滑润感；浸水中，膨胀后，外表有1层白色粘液质。以颗粒饱满、无泥沙者为佳。
【化学成份】种子含灰分8.70％、蛋白质16.40％、脂肪16.86％、纤维28.14％、水分6.87％、碳水化物（差值计算）23.03％。
【性味】《饮片新参》："甘辛，凉平。"
【功能主治】治目赤多眵，拳毛倒睫，目翳，走马牙疳。
【用法用量】内服：煎汤，0.8～1.5钱。外用：研末点掺。
【附方】①治目昏浮翳：兰香子每用七个。睡时水煎服之，久久有效。（《海上名方》）
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《嘉佑本草》。
通过对罗勒子的功效和作用的介绍，大家都知道它的神奇了吧。其实生活当中有很多看似很普通的人或者事情，都蕴含着我们意想不到的力量。既然大家知道了罗勒子的神奇的疗效和作用，那么可以尝试一下，检验一下是否有效。
罗勒的药用价值
大家都知道，我们身边很多植物、昆虫等等都是可以作为药引子有着药用价值。我们一般常见的有着药用价值的植物有金银花、芦荟、甘草、枸杞等等。大家知道金银花能够清热解毒，芦荟可以增强抵抗力和免疫力。甘草有补脾益气、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和诸药的功能。
不知道大家有没听说过罗勒，罗勒是小坚果卵形，长约2mm，基部具果柄痕，表面灰棕色至黑色，微带光泽，于扩大镜下可见细密小点。质坚硬。药材的来源是唇形科植物罗勒和毛罗勒的果实。让我们来看下罗勒的作用。
罗勒的幼茎叶有香气，作为芳香蔬菜在色拉和肉的料理中使用。开花的季节采收后，干燥再制粉末储藏起来，可随时作为香味料使用。药用时，可健胃，促进消化，利尿强心，刺激子宫，促进分娩。另外种子中医上称之为光明子，因为服用后可治疗眼科性的疼痛。中国也用之作为零陵香、佩兰的代用药出现在市场上。从叶中提取的精油为黄绿色，成分为甲基黑椒酚、芳樟醇、桉叶油素等。罗勒为唇形科植物罗勒的嫩茎叶，又名毛罗勒、兰香。一年生草本植物，嫩茎叶可调制凉菜，油炸或作汤。河南、安徽省栽培较多。罗勒含挥发油，性味辛温，具有疏风行气，化湿消食、活血、解毒的功效。治外感头痛、食胀气滞、院痛、泄泻、月经不调等。《嘉佑本草》载“调中消食，去恶气，消水气，宜生食。”气虚血燥者慎食用。简述：治偏头痛，助消化及呼吸系统，抗痉挛，杀菌，促进血液循环，调节月经过少。抗老化，治疗粉刺，有紧实皮肤的作用。提神，改善功能失调，稳定情绪，抗沮丧。但对敏感的肌肤有刺激性。
可见，罗勒的药用价值还是很明显的。罗勒生长也很普遍，在欧洲、亚洲、太平洋群岛、北非都有生长。据说埃及人曾用来防止尸体腐败，印度人认为可保护灵魂，中国人则用来治疗癫痫，对减轻蛇毒也有效。但是罗勒并不是人人可以用，对于敏感皮肤和怀孕的人群是不可以使用的。
罗勒的副作用
很多朋友都知道罗勒是可以食用的一种植物，却不知道其实罗勒也是我国比较传统的一味中药，现如今很多中成药中都含有罗勒的成分。不过我国讲究是药三分毒的说法，因此当很多朋友知道了罗勒具有药用价值的时候，都担心食用罗勒之后会给自己的身体带来一定的副作用。
人们担心罗勒的副作用是很正常的现象，不过要说起罗勒有什么副作用的话，只能说至今都还没有得到科学的验证，所以针对罗勒的副作用这个问题，并没有明确的答案。为了让您对于罗勒有更好的认识，本文就针对它的药用价值为您做出分析。
罗勒有疏风行气，化湿消食、活血、解毒之功能。用于外感头痛、食胀气滞、脘痛、泄泻、月经不调、跌打损伤、蛇虫咬伤、皮肤湿疮、瘾疹痛痒等症的治疗。
罗勒精油萃取自叶片及花头，为无色的精油。气味清凉，对神经系统有很强的刺激作用，疲劳时使用立即振奋精神，对于精神不集中、长期精神涣散、无精打采、疑惑都有疗效;帮助增加记忆力。非常清甜，略带辛味。
纯精油熏香：有助于注意力的集中，例如专心用功的学生。滴在手帕上，敷面呼吸，可以快速消除头痛，特别是因沮丧引起的头痛。与天竺葵搭配，以同属温暖系列的香味与疗效，有相当强效的呵护作用，对于受创的身心有奇效。与橙花搭配，属于最上乘的身心协助与照料配方。
罗勒籽有润肠通便、减肥瘦身的功效，由于它是植物的种子，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿质元素、维生素等营养成分，同时含有一定量的罗勒的药效成分，正常食用应该没有明显副作用。但是严格意义上说，有没有副作用需要经过非临床(实验动物)和临床实验(人体)才能确定。
对于罗勒的副作用这个问题，虽然至今还没有明确的答案，不过它的药用价值确实是比较大的，而且它还可以针对女性的护肤有非常好的效果，尤其是解决长时间面对电脑导致的黑眼圈和眼袋，具有非常明显的效果，您不妨尝试一下。
