冬季易咳嗽该怎么办 中医推荐止咳药膳方
冬季养生药膳。
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供冬季易咳嗽该怎么办 中医推荐止咳药膳方，欢迎您参考，希望对您有所助益！
冬天气候变化大，尤其是寒冷空气能引起呼吸道的黏液分泌增加，支气管纤毛运动减弱，致使咳嗽的病人明显增加。冬季咳嗽怎么办?中医介绍，经常在冬天患上咳嗽的人，不妨试试以下药膳方，下面一起来看看吧。
一、温肺止咳的款冬花
款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，款冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。
百合冬花饮
百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖适量。将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖，饮水食百合。适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。
冬花茶
款冬花10克，绿茶1克，紫苑6克，炙甘草5克。上药放入砂锅中，加清水适量，煮沸后煎10分钟，滤汁，加蜂蜜适量服用，每日1服。有温肺止咳作用，适用于肺结核、哮喘咳嗽。
二、清热止咳属川贝
川贝性味苦甘、微寒，有清热润肺、化痰止咳作用，可治疗肺有燥热，咳嗽痰少而黏，及阴虚燥咳等虚证。中成药秋梨膏、川贝枇杷露、养阴清肺丸、蛇胆川贝口服液里面都有川贝。
川贝炖梨
川贝 5克，雪梨 1个。先将梨切成一盖，掏去梨核，加入打碎的川贝末，盖上盖，放小碗中。加水，上笼蒸熟。喝汤吃梨和川贝末，每日1～2个。这是一道比较有名的止咳药膳，吃的时候可加蜂蜜。
秋梨枇杷膏
雪梨1000克，款冬花、百合、麦冬、川贝各30克，冰糖50克，蜂蜜200克。将上药切碎，加水煎取浓汁，去渣，将梨、冰糖、蜂蜜兑入，小火煎成膏状。每次服20克，一日两次，温开水冲服。适合干咳少痰，或痰中带血的肺阴虚者服用。
三、止咳化痰桑杏饮
止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃;甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。甜杏仁炒熟，每日早晚嚼食7至10粒，或加白砂糖共捣烂，开水冲服，一日两次，治肺病虚弱，老年咳嗽，干咳无痰。
桑杏饮
桑叶10克，杏仁5克，沙参5克，象贝3克，梨皮15克，冰糖3克。煎水代茶，频频饮用。适合干咳无痰，或痰少黏连成丝，不易咳出的风燥伤肺者。
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养发药膳：
何首乌黄芪鸡蛋煲
材料：黄芪、茯苓各20-30克，何首乌60克，丸鸡蛋2个，六味地黄少许。
制作：加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。
服用方法：吃蛋饮汤，早晚各服一次。
功效：补肝滋肾，适于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
何首乌黑芝麻红枣生发汤
材料：菟丝子5钱、何首乌5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
制作：将上述材料加水500-1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。
服用方法：早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。
功效：对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。
中医止咳药方有哪些？
在生活中，时常会有人出现咳嗽症状，有的时候，有些人会长时间连续的咳嗽，尤其在季节更替的时候，是最容易有人咳嗽的，咳嗽的表现多种多样，有的时候只是干咳，有时候会咳出痰来，甚至喉咙里面会有脓痰，所以患者要结合症状查找病因，下面介绍一些止咳的中药药方。
中医止咳药方：
一，【红枣更要蒸着吃】
脾胃本就虚，国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。
为啥要蒸着吃？干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可。
二，[梨有效治疗咳嗽咽炎喉炎]
梨有滋阴润喉、补充津液的功效，能明显解除由上呼吸道感染导致的的咽喉干痒、肿痛、声音嘶哑等症状，可以用梨来煮水喝，最好的方法是用冰糖和梨一起蒸，冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对嗓子发干咳嗽有非常好的效果。另外梨有利尿的作用，在睡前时可以少吃一点。可以在睡觉前吃点白萝卜，同样有润肺止咳的功效。
步骤
1.梨一只，去皮。
2.切开顶部，挖去梨核。
3.在梨的中间放上适量的冰糖。
4.将刚才切去的顶部当盖子盖上，上锅蒸二十几分钟。
小贴士最好用雪梨，据说雪梨的效果是最好的。
三【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。
四【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。为啥要蒸着吃？只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。
蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。
五【带皮的苹果】
蒸吃止泻、排毒、易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
六【肉桂红酒煮苹果】
功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾。
食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。
咳嗽怎么办 推荐六款茶帮你止咳
冬季咳嗽老不好怎么办?咳嗽不仅影响我们的身体健康，还会使我们的生活质量下降。我们应该吃些什么来止咳润嗓呢?今天小编就来告诉你不用吃药就可以帮助你治好咳嗽，推荐六款茶疗的方法不仅可以止咳润桑，还可以让自己有一个好气色。快来看看吧。
一、罗汉果茶
原料：罗汉果1只、柿饼3～5只。
做法
1.取出1只罗汉果，以及柿饼3～5只，一并放到搪瓷杯内。
2.加入适量的水，煎水当茶来喝。
用法：可以作为1天的量，每天煮来当茶水随意温热饮用，连用5到7天即可。
功效：这款茶有清肺，润肺，止咳的功效。适合百日咳患者饮用。
二、玄参麦冬润肺茶
原料：玄参、麦冬、桔梗各6克，乌梅、生甘草各3克
做法
1.将以上材料全部放置在保温瓶中。
2.用开水将其泡开，然后盖上盖子闷15分钟左右，平常的时候要经常喝可以达到止咳润桑的效果。每日1剂。
功效：玄参、麦冬养阴润肺，桔梗、甘草化痰止咳，乌梅能敛肺生津。
这款茶有养阴敛肺，清咽止咳的作用。主治久咳不止，肺阴亏损。无痰、口干、舌红以及风寒咳嗽忌用。
三、润肺金菊茶
原料：金银花、菊花各15克，桑叶20克，薄荷、甘草各3克。
做法
1.将以上的所有材料放入锅中。
2.再冲入开水，略焖15分钟左右即可倒出饮用。
功效：菊花具有养肝、明目、散风、清热的作用，用来泡茶，既可清心退火，也可品尝到独特的饮品风味。
这款茶饮有镇定安神，治疗感冒、咳嗽的作用，并有助于消除胃部胀气，消化不良、咽喉肿痛等，同时还有祛风散热、消除头痛、明目养肝之功效。
四、百合冬花饮
原料：百合30～60g、款冬花10～15g、冰糖适量。
做法
1.将以上两种材料全放在砂锅中，加入适量的水浸泡半小时。
2.然后，先用大火煮20分钟，再用小火煎煮20分钟分别煮两种材料。
3.再将两汁合并，加入冰糖即可饮用。
功效：此款冬花性味辛、温，可润肺止咳。这款茶可以治疗咳嗽、咽喉干痛，对于略有痰者、支气管炎以及哮喘都可作为辅助治疗。
五、柚子茶
原料：柚子、蜂蜜、冰糖各适量。
做法
1.先把柚子的皮用刀剖开，然后取出果肉，留着备用。
2.柚子皮要用盐搓洗，然后切细丝，之后在柚子皮丝泡在淡盐水中，泡约2小时，期间要换一次水，这样可以去掉柚子皮中的苦味。
3.把柚子皮放进锅里加水煮，煮开后把柚子皮倒出，用凉水冲洗。
4.重复上面的步骤再煮一次，煮好后再倒出过凉水冲洗，然后放一边沥去水分，以去掉柚子的苦味。
5.把柚子皮、柚子果肉加上冰糖，再加少量的清水，放在锅上煮，煮开后用小火慢熬1个小时，注意要不停搅拌，防止粘锅。
6.等柚子茶变的很粘稠，可以关火，倒出放凉。
7.加入蜜糖搅拌均匀，再取一个干净的玻璃瓶，将柚子茶装进去，再倒一些蜂蜜封口即可。
8.放凉后加入蜂蜜搅拌均匀9、取一干净玻璃瓶，用开水烫一遍消毒，控干水份。
饮用方式：喝的时候要用一个干净的勺子挖出适量的柚子茶，用温水冲泡即可。
功效：中医有说，柚子有止咳化痰的功效，加入蜂蜜可以中和柚子的苦味，可以润喉润肺，也可通便、排毒、美容。
六、鸭梨茶
原料：鸭梨200克、绿茶5克。
做法
1.先将鸭梨用榨汁机榨成汁，备用。
2.把绿茶放到杯中，用九十度左右的热水冲泡。
3.等到茶冲泡好之后，将梨汁兑入，即可饮用。
功效：鸭梨有祛痰止咳之功效。绿茶则有提神醒脑、延缓衰老、防癌抗癌的作用。
而这款鸭梨茶可以起到降肺火，清热镇静，滋润的作用，适合治疗咳嗽、喉干的症状。
按两个穴道来止咳
尺泽穴
位置：位于手肘横纹外侧往内约1拇指宽的凹陷处。用指腹按压，每天10~15下，想按的时候就可以按，没有限制。
功效：润肺、止咳平喘、降大肠火气。
三阴交穴
位置：脚踝内侧往上约4横指宽处。每次10~15下，想到可随时按。
功效：滋阴生津、补肝益肾、镇静安神。
总结：通过小编上文的介绍，你知道咳嗽老不好该怎么办了吗?你知道喝什么茶可以帮你止咳润桑了吗?小编推荐的六款茶你都知道有哪些了吗?那些长咳嗽老不止的人可以试试哦。还要经常按那两个穴道，一定会让你远离咳嗽!
咳嗽怎么办 中医教你正确选择止咳糖浆
本文导读：咳嗽是日常生病中最难熬的，不少朋友在咳嗽的时候会选择服用止咳糖浆，其实不同的咳嗽症状要选择不同药材的止咳糖浆，今天就让小编带你来了解一下各种止咳糖浆的用处吧。
中医教你正确选择止咳糖浆
川贝止咳糖浆
川贝性味苦、甘、微寒，具有润肺化痰作用，滋润作用尤佳。常用于治疗肺热燥咳、咳痰不易、肺虚劳咳、咳血、咯血。
杏仁止咳糖浆
杏仁性味苦、辛、温，具有宣肺降气、止咳平喘功效。主治风邪伤肺，肺失宣降、上气喘气、虚劳引起的咳嗽。
甘草止咳糖浆
甘草性味甘平，炙用微温，蜜炙甘草适合用于止咳，具有补中益气、润肺化痰、清热解毒作用。主治脾肺虚弱所致的咳嗽，气喘。
沙参止咳糖浆
沙参有南、北之分，南沙参偏于化痰作用；北沙参偏于养阴。都能润肺止咳，其性味甘苦、微寒。主治肺热燥咳、潮热久咳、干咳、咳血、咳痰困难等气阴两虚之症。
桔梗止咳糖浆
桔梗性味苦、辛、微温，能促进支气管分泌，具有止咳化痰、宣肺排脓的功效。主治咳嗽痰多、痰脓、鼻塞、咽喉肿痛等症。
枇杷止咳糖浆
枇杷叶性味苦平，清热多生用，止咳宜蜜炙，能清肺降气、化痰浊。主治咳嗽气逆、咳痰不爽。
半夏止咳糖浆
半夏性味辛温，对咳嗽中枢有抑制作用，能燥湿化痰，下气散结，是化寒痰、温痰的主药。主治痰涎阻滞、痰瘀交凝、咳喘气逆等症。
百部止咳糖浆
百部甘苦、微温，能降低呼吸中枢的兴奋性，故有止咳作用。主治咳嗽气急、肺气上逆之症。
远志止咳糖浆
远志性味苦、辛、温，能促使支气管分泌与粘膜上皮纤毛运动，故有化痰良效。主治痰涎壅盛、痰阻心窍、痰湿凝结、寒痰郁肺等症。
秋季咳嗽怎么办 推荐6大止咳润肺良方
一阵秋雨一层凉，天天渐渐到了深秋季节，这个时候气温不稳定，早晚的温差也很大，非常容易就引起感冒咳嗽的症状。那么秋季咳嗽怎么办?吃哪些食物可以止咳呢?下面我就来详细介绍一下这6个止咳润肺的良方，一起看看吧。
推荐6大止咳润肺良方
百合粥
材料：晒干的百合40克，粳米适量，冰糖一点点。
做法：
1、把超市买回的干百合用水浸泡半个小时等它变软，在粳米用清水淘洗干净。
2、把洗干净的百合和粳米一起放在锅里面，加好水煮成粥，等粥熟的时候把拿出来的冰糖放进去就可以吃了。
雪梨汤
材料：梨1个，这里我用的是雪梨，冰糖少量，川贝一点点。
做法：
1、把雪梨清洗干净后，切下顶部，用水果刀削去表面的一层皮，把中间的核掏出，做成一个水杯的形状，切下的顶盖留着备用。
2、把刚刚掏出梨核的位置放入清洗干净的川贝和几颗冰糖，把刚刚切下的顶盖盖上并用牙签固定。
3、将整个梨放在碗中，加上冰糖和水，隔水蒸半个小时就熟了。
甘蔗马蹄水
这款糖水我很少喝，来看看具体怎么个做法。
材料：看菜名就知道有甘蔗，还有马蹄了。
做法：
1、马蹄先用水泡好洗净，去皮，然后切块再用冷水过滤。
2、甘蔗洗好后去皮，切成段。
3、把弄好的甘蔗还有马蹄一起放在锅中，加入足够的清水，大火烧开，把火调小，煮一会儿。
4、然后把火关了放凉就可以喝了。
“湿气”是中医里的一种说法，认为它是导致身体染上各类疾病的源头之一。自入秋以来，淅沥的秋雨让环境变得潮湿阴冷，这为湿气侵入提供了可乘之机，不少人在此时都会感到些许不适，这可能就是湿气过重所导致的身体反应。那么，该如何判断自己是否湿气过重呢?
首先，湿气过重时，体貌会发生明显变化，眼袋加重;面部、下肢出现浮肿;体重增加;整体显得臃肿虚胖。
再者，当伸出舌头时，正常情况下，覆在舌头表面的舌苔应该是淡白色的，而体湿过重后，舌苔会出现颜色加深，发黏发腻的情况。
此外，在如厕时，如果发现排泄物变得黏腻不成形，甚至粘在马桶壁上无法顺利冲下，这也是体湿过重的典型表现。
在精神状态上，湿气过重会让你变得头脑昏昏沉沉，精神萎靡不振，尤其是在早上起床后，情况尤为明显，整个人会感到疲惫不堪。
当你出现以上这些症状表现时，一定要注意祛湿了，体湿过重对身体的危害是不容忽视的，不但会导致风湿病、关节炎，还会增加高血压、心脑血管疾病出现的风险。那么，如何有效祛湿呢?下面就为大家推荐一种食物—芡实。
当谈到祛湿食物时，我们首先想到的是薏米。而芡实的祛湿效果也毫不逊色，中医认为它味甘性平，具有补中益气、除湿止带的功效;并且与茭白、莲藕、荸荠等合称“水八仙”，在食疗方面有更多的选择。那么，芡实怎么吃呢?下面就为大家推荐几种芡实的食疗方式。
芡实莲子粥
首先准备适量的芡实、莲子、大米;洗净淘干之后留有备用;在锅中加入适量清水之后，将食材全部倒入锅中，开小火慢煮，直至食材变得软烂，粥变得粘稠后关火;为了丰富口感，可以在出锅前加入适量的白糖、干果。
芡实山药羹
准备适量的山药、芡实，洗净后倒入水中浸泡数小时;然后将食材一齐倒入锅中加入适量清水，水只需微微漫出食材即可;然后开小火慢煮，直到食材变得软烂粘稠后关火。
芡实豆浆
在榨豆浆的时候加入适量的芡实，就可以制成芡实豆浆了，制作十分简单，还能最大限度的保全芡实内的营养。
秋季祛湿，一定不要忘了芡实，上述的三种食疗方式，制作简便，效果显著，湿气过重的朋友一定不能错过。
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白萝卜蜂蜜水
材料：白萝卜一段，枸杞，蜂蜜少量。
做法：
1、白萝卜要先处理一下，做成炖梨那样的一个盅，枸杞用水泡到软为止。
2、将萝卜盅放在盘子里，在里面加入一点蜂蜜，倒上水，放上洗好的枸杞。
3、给白萝卜盅分别盖上盖，放入锅内加盖，大火烧开，转小火蒸一个小时就熟了。
白萝卜猪肺汤
材料：猪肺、白萝卜，少量盐或者生粉，少许味精。
做法：
1、猪肺洗干净后切成块，用盐或者生粉洗几次，放在烧开的水中焯一下，把泡沫扔掉再把猪肺捞起来。
2、将白萝卜去皮切成块，热锅放上油之后稍微炒一下下。
3、把洗好的猪肺和炒好的萝卜放在锅中加足够的水煮熟，放上盐、味精就可以开吃了。
花生沙参汤
材料：花生豆、白果、百合、沙参，冰糖适量。
做法：
1、将所有的材料都用水洗好。
2、倒入锅中。
3、放足够的水煎汁，取汁后加冰糖，每天喝一次。
总结：通过本文我们知道了想要把咳嗽治好，首先得做好润肺的工作。小编推荐的一些止咳的小偏方还是很有用的。如果你咳的停不下来，而且非常难受，那么就来吃吃看我推荐的这些良方吧，把咳嗽的症状赶快治好。
止咳糖浆过量该怎么办
止咳糖浆对于很多人来说并不陌生，并且随着国民身体素质的不断下降，很多人的身体素质也在不断的下降，感冒是最普遍的一种疾病，在这种情况下，我们不仅要想出合理的方法来解决问题，不要选择合适的药物让我们的疾病尽快好起来，那么止咳糖浆过量怎么办呢？让我们一起来了解一下吧。
目前我国生产的小儿止咳糖浆大多含有盐酸麻黄素、桔埂流浸膏、氯化铵、苯巴比妥等药物成分。而盐酸麻黄素服用过多，小儿会出现头昏、呕吐、心率增快、血压上升、烦躁不安甚至休克等中毒反应。因此，小儿服用止咳糖浆不能过多，应按不同药品的说明所规定的剂量服用。
止咳糖浆并不是喝得越多，病就好得越快，应按照说明书或遵医嘱服用。”甘忠芳提醒，一些患者误以为止咳糖浆多喝点，病就能好得快些。事实上，是药三分毒，服用过多的止咳糖浆会带来副作用。她举例，在服用含可待因的止咳糖浆时，尤其要小心，病症消失后就得停药。因为可待因是一种从罂粟中提取出来的物质，若患者长期服用，会对药物产生依赖性。
即使是止咳糖浆也不能多喝，多喝是会中毒的。小儿止咳糖浆是一种家庭常备药，其主要成分是氯化铵、盐酸麻黄素、苯巴比妥和桔梗流浸膏等药物，幼儿服用过多会有许多不良反应。氯化铵服用过量会产生酸中毒等不良反应；苯巴比妥的不良反应是困倦、头昏、无力、恶心、呕吐；盐酸麻黄素的不良反应是头昏、血压升高、心跳加速，还可出现大脑兴奋，如烦躁和失眠等。因此，小儿服用止咳糖浆不宜过多，应遵医嘱按规定剂量服用。
一、对症选药
引起咳嗽的原因很多，在使用止咳祛痰糖浆时应先查清咳嗽咳痰的原因，区别咳嗽的性质，然后再有针对性地服用。
一般对频繁的干咳，或痰液不多的刺激性咳嗽，可选用以止咳为主的糖浆；对于痰多的咳嗽应选用以祛痰为主的糖浆。
二、掌握剂量
止咳糖浆中的主要成分是盐酸麻黄素氯化铵、苯巴比妥和桔梗流浸膏等药物。若服用过多，会出现盐酸麻黄素的不良反应，如头昏、心跳加快、血压上升，还可出现大脑兴奋，如烦躁和失眠等；苯巴比妥的不良反应包括头昏、无力、困倦、恶心和呕吐等。因此服用止咳糖浆不宜过多，应遵照医嘱。
三、谨防上瘾
可待因复合糖浆常用于治疗干咳，不少患者因为咳嗽，夜间难以入睡，可待因复合糖浆能从大脑中枢抑制咳嗽，有效缓解症状。但此药不能长时间服用，否则容易上瘾。老人、儿童、孕妇以及正在哺乳期的女性需慎用可待因复合糖浆。
老人往往咳痰无力，虽然咳嗽时没有痰液咳出，却不一定就是干咳。如果本身有黏痰，再服用可待因，会导致痰液更加难以咳出，反而会加重病情；孕妇、哺乳期女性服用可待因复合糖浆，可能造成胎儿或新生儿呼吸抑制等不良影响。
对于我们来说，适量的止咳糖浆是非常重要的，喝得过多或者是过少，止咳糖浆都不会起到一定的作用，当你遇到止咳糖浆过量这种情况的时候，可以多喝一些水来进行中和一下，让体内的药物进行扩散的，继而让它对我们的身体产生积极的影响。
冬季咳嗽可怎么办？
俗语有云“一九二九不出手，三九四九冰上走”“冷在三九”，现在正值一年当中最冷的“三九、四九”时节，是呼吸道疾病的高发季节，人们的咳嗽声又此起彼伏地响起。
咳嗽怎么办？可以在家扛一扛吗？当然不行！因为咳嗽不仅是一种独立的病证，还可能是多种疾病的反应。咳嗽如果不及时治疗，可能引起严重并发症。那咳嗽一定要打针吃药吗？当然也不是！其实只要食物吃对了也可以治咳嗽。
中医认为，咳嗽是肺气急促上逆，奔迫于声门发出“咳”样声响，常伴咯痰勺特征的一种症状，古有咳谓无痰而有声，嗽谓无声而有痰之分，实际难以截然划分。咳嗽是肺系疾病的主要症状，由肺气不清，失于宣肃，肺气上逆所致。
营养原则
有意识的吃一点有润肺化痰、止咳之功效的食物，比如蜂蜜白萝卜汤、柚子肉炖鸡等，平时多吃一些香蕉、南瓜、菠菜、梨等。
适宜食物
1、主食及豆类的选择赤小豆、白扁豆、豆类及豆制品等
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、牛肉、鲤鱼、猪肺、牛奶、猪肝、鸭蛋等。
3、蔬菜的选择冬瓜、芹菜、刀豆、扁豆、黄豆芽、菠菜、油菜等。
4、水果的选择石榴、银杏、梨、荸荠等。热证宜生食，寒症可以煮食。
5、其他胡桃仁、芝麻、柿饼、核桃、蜂蜜、花生米、杏仁、蜂蜜等；
饮食禁忌
1、禁忌油煎、油炸食物。油煎、油炸食物不易消化，且过于油腻，食后影响脾胃运化，生热胀气、助湿生痰，可使咳嗽症状加重如肥肉、猪肉等。
2、忌辛辣、刺激食物，如辣椒、洋葱、胡椒、生姜、大蒜、酒、芥末等。
3、要注意外感咳嗽慎用敛肺止咳之法，以免留邪为患。
风寒咳嗽——白萝卜蜂蜜
主要表现：咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。
做法：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽症状就能缓解，此方法对于气喘也有一定效果。
肺火旺盛咳嗽——蒸冰糖雪梨汁
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。
做法：将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。
晨起咳嗽——鸡蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以缓解咳嗽，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。
做法：将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。
风寒感冒——烤橘子
吃烤橘子能镇咳祛痰，这主要还是橘皮的作用，烤橘子可除去鲜橘皮的刺激气味，并使其有效成分含量相对增加。烤橘子既不影响口感和营养价值，又能增强化痰镇咳之功。
烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表现有：咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。
做法：将橘子洗净后放在40℃~50℃的开水中浸泡3分钟，用布擦干后烤至微焦，每天早、午、晚各食用1个(带皮)。
夜里咳嗽--芝麻冰糖水
芝麻味甘性平，生用偏凉，质油多润，能养肺肾，与冰糖合用冲服滋阴润燥止咳，对内伤燥咳较好。
做法：生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
秋咳不止--冰糖大蒜水
秋分之后开始咳嗽的人，不应该用吃梨的方法来缓解。因为梨性寒，容易加重患者体内的寒气。患者如果舌苔较白，咳出的痰稀薄，可以用这个方法。
做法：准备7-10瓣大蒜，捣碎后放在碗里，并在碗中加入水，放上一粒冰糖，最后加上盖子拿到锅里去蒸。
大火烧开后转成小火蒸15分钟就可以。当碗里的水不烫了就喝下去。大蒜可以不吃，每天喝2-3次即可去咳。
咽喉炎--梅花绿茶
咽炎分为急性和慢性两种。南少林火功推拿研究所提示：慢性咽炎可以试试这个方法来调理。
绿茶能清热解毒，抗菌消炎；梅花对于慢性咽喉炎改善局部不适症状很有帮助；玉蝴蝶有清肺利咽、疏肝和胃的作用；冰糖能润喉养肺。四者合用，质地清纯，效果可信，无毒性。
做法：用绿茶、玉蝴蝶（切碎）、绿梅花各3克，冰糖适量，用沸水冲泡，代茶饮。
老慢支——醋泡杏仁
有老慢支的的人，要注意戒烟，危重患者定时变换体位，轻轻按摩患者胸背，可以促使痰液排出。
也可以在伏天做一些醋泡杏仁，以后来吃。杏仁、冰糖和醋都有一定镇咳平喘作用。需要提示的是，要去药店购买苦杏仁，超市中的甜杏仁治疗功效很小。一天四颗的量刚好。
做法：杏仁400颗，初伏第一天用醋加冰糖泡之，大约泡100天。每天清晨空腹服下4颗，另饮少许醋，可治老慢支。
感冒初愈——喝碗山药粥
有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候我推荐喝山药粥，山药用鲜品、干品均可。
做法：选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。
豆浆润肺止嗽化痰
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
豆腐加糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。
玉米须橘皮治咳嗽
做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。
萝卜猪肺止咳汤
做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。
豆浆润肺止嗽化痰
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
豆腐加糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。
玉米须橘皮治咳嗽
做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。
萝卜猪肺止咳汤
做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。
腋下易出汗该怎么办？
腋下是比较私密的地方了，可是很多人都会有腋下易出汗的症状，在炎热的夏天，腋下很同意出汗就很容易导致衣服出现被汗打湿的情况，这样一抬手的话会很尴尬，可是到底是什么原因导致了腋下易出汗呢，今天就和小编一起来看看吧。
成人的身体平均有300～400万条汗腺，一天产生15升液体，汗液中将近99%是水，帮助身体散热,调节体温。 腋下属于大汗腺，呢可以用一些走珠止汗产品，抑制大汗腺分泌汗液,对身体没有什么害处。因为人体的汗液分别经由大汗腺以及小汗腺排出，控制腋下汗腺分泌对身体是没有任何影响的。
由于大汗腺与小汗腺两者的构造不同，彼此所分泌及排泄出来的汗液，在成分及性质上也有所差异。大汗腺所排出的汗液成分有：醣类、蛋白质、丙酮酸、铁质、阿摩尼亚及脂质等；而小汗腺的汗液成分，除了微量的盐分外，几乎都是水分。 因此控制腋下汗腺分泌还可以防止因细菌引起的醣类、蛋白质变质，产生异味。 用走珠止汗产品还避免将衣服弄湿。
上面就是应对腋下易出汗的方法。很多人会认为腋下易出汗并没有什么很大的影响，可是其实腋下易出汗也很容易导致疾病的产生，并且在天气闷热的夏天很容易导致长痱子等症状都会给生活带来很多不便。
宝宝咳嗽怎么办？专治宝宝咳嗽的中医食疗方
很多刚刚上任不久的父母，一遇到宝宝身体不适、咳嗽等，就开始紧张，去医院，喝各种止咳糖浆。周而复始下来，很容易影响宝宝的抵抗力和食欲，宝宝咳嗽怎么办?宝妈宝爸可以给宝宝用食疗来调理，小编就给大家分享一下宝宝咳嗽的中医食疗方，一起来看看吧!
热咳食疗方
宝宝的主要症状： 咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红，宝宝多热咳。
疗方一、冰糖川贝梨：
梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中，梨放在碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。
效用：润肺、止咳、化痰。
疗方二、白萝卜冰糖饮：
白萝卜1个，冰糖12克。将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。
效用：清热、化痰。
疗方三、枇杷叶粥：
枇杷叶12克，粳米50克。枇杷叶用纱布包裹，加水烧煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。
效用：镇咳、化痰。
寒咳食疗方
宝宝的主要症状：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。
疗方一、生姜大蒜红糖汤：
生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。
效用：温肺止咳。
疗方二、姜糖豆腐羹：
豆腐200克，红糖50克，生姜3片。加少许水煮熟即可。
效用：补脾温肺。
脾虚咳嗽食疗方
宝宝的主要症状：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄。
疗方一、山药杏仁粥：
山药120克，杏仁12克，粳米50克。山药去皮切块，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。
效用：健脾止咳。
疗方二、薏仁茯苓苏子粥：
薏仁30克，茯苓30克，苏子9克，粳米50克。加水煮粥。
效用：健脾渗湿、止咳化痰作用。
疗方三、红枣白果粥：
红枣10个，白果3个，粳米50克。加水煮粥。
效用：健脾益气、止咳喘。
肺阴虚咳嗽食疗方
宝宝的主要症状：久咳少痰，口干舌燥，舌红，盗汗。
疗方一、百合粥：
新鲜百合15克，糯米50克，冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥，调入冰糖食用。
效用：补肺止咳。
疗方二、银耳羹：
干银耳30克，鸡蛋1个，冰糖200克。将银耳煮烂，放入冰糖溶化;鸡蛋取蛋清，加入少许水搅拌后，放入银耳中加热食用。
效用：滋阴润肺止咳。
从中医角度看，适宜的食物宜忌，对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重，有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间，应根据其咳嗽症状，注意饮食的禁忌。
食物的忌与宜
热性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕;忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。
寒性咳嗽：宜食红枣、核桃、羊肉、鸡;忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。
脾虚咳嗽：宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶;忌食冷饮、油炸食品。
肺阴虚咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺;忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
本文分享了不同类型的宝宝咳嗽的食疗方，父母可根据自家宝贝情况进行调理，小编提示如果症状不符或是严重者，一定要去医院治疗，食疗方有调理的功效，但不包治百病。
推荐四款冬季药膳方 赶走感冒咳嗽疾病
进入冬季，天气寒冷干燥，抵抗力不好的人就很容易生一些小病。最常见的冬季病症就是感冒咳嗽了，那么你知道感冒吃什么好得快吗?今天小编推荐大家4款药膳赶走冬季两大疾病，一起来了解一下吧。
风热型感冒药膳
1、薄荷粥
配料：薄荷15 克，粳米60 克，冰糖适量。
制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。
用法：稍温即服，得汗最佳。
功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。
2、茶豆饮
配料：绿豆30 克，茶叶9 克，白糖适量。
制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。
用法：热服，可一次或分次饮。
功效：绿豆甘寒，清热解毒，能治痧痘热毒，加茶叶利尿，白糖清热，用治时行感冒，咽痛发热，小便不利或兼有尿痛者。
润肺止咳药膳
1、板栗炖猪肉
配料：猪瘦肉500 克，栗子300 克，葱、姜少许，料酒、砂糖、酱油适量。
制法：将猪肉切成小方块，栗子剥皮。锅中放油与砂糖炒成黄红色，加入酱油，放入猪肉、栗子、葱、姜、料酒同煮，至肉软时即可。
功效：润肺化痰、补肾健脾。
2、雪梨川贝汤
配料：2 个雪梨，配川贝4 克，冰糖75 克。
制法：将雪梨去皮去核切成小块放入大碗内，加入川贝、冰糖及清水150 克，待锅内清水烧沸后，隔水放入蒸锅内蒸1 小时取出温服。
功效：润肺止咳，清热化痰。
头上长肉瘤怎么办，中医推荐食疗方
头上长肉瘤，听起来感觉很可怕的样子，事实上，头上长肉瘤对于人们的日常生活和身体健康都有一定的影响。那么头上长肉瘤该怎么办呢？我们可以通过一些食疗的方法来解决这个问题，
一: 头上长肉瘤的原因1: 肉瘤来源于间叶组织(包括结缔组织和肌肉)的恶性肿瘤称为“肉瘤”，多发生于皮肤、皮下、骨膜及长骨两端。骨肉瘤以青年人为多，好发于四肢长骨之两端，尤以股骨下端、胫骨上端及肱骨上端最多见。
2: 骨肉瘤发展迅速，病程短，开始在皮质内生长，可逐渐向骨髓腔发展，有时向外突破骨膜，侵入周围软组织，易引起病理性骨折，常见的还有平滑肌瘤、淋巴肉瘤、滑膜肉瘤等，早期即可发生血行转移。肉瘤属于恶性肿瘤病变。
二: 食疗药方1: 桃红四物汤疗法：桃红8g，红花8g，熟地10g，赤芍14g，当归10g，川芎10g。肝郁气滞者加用柴胡10g，香附10g，佛手10g。
2: 人参白术疗法：黄芪30克，人参、当归各15克，茯苓、白术、远志各12克，乌药、香附、木香、贝母、陈皮、川芎各10克，甘草6克，大枣7枚。功能：气虚型宜健脾益气，化痰散结。
3: 陈皮大枣疗法：当归15克，陈皮、赤芍、白芍各12克，乌药、川芎、香附、青皮、木香各10克，甘草6克，大枣5枚，生姜3片。功能：气滞型宜疏肝解郁，化痰散结。
4: 当然此外也可以采用化疗治疗，可行术前和术后化疗但有效率均不高，且副作用大;局部放疗对一些肉瘤患者也可选择性进行放疗，但有效率低，一但肺部转移疗效更差。
三: 而在发现身上有肉瘤的候，建议还是先到正规的医院进行诊断，然后确定适合的方法，这样才能获得最佳的治疗效果。
