科学在进步，蚊子也在努力
在大暑季节如何养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。四季养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《科学在进步，蚊子也在努力》，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：不知有多少人跟小编一样，痛恨着夏天那无处不在的蚊子，曾经想过最天真的办法来消灭它们：全身赤裸地饱死蚊子。不过幸好的是小编未曾证实过是否可行，还是根据下面来自网上的资料和专家的建议来进行和蚊子的战斗吧。
微博热议：花露水有毒
香水有毒还真成了现实！于是乎有些爱调侃的网友表示可以用花露水杀人于无形了。博主反对称笑说，本来想跟同桌合谋着明天要给前面哪位喷点六神花露水，怎料花露水有毒。我们也不想变成杀人凶手，立马取消了计划。
玩笑归玩笑，更多是妈妈们的担忧，特别是家里有宝宝和老人的。博主小静困惑不已前看新闻说蚊香有毒，点一盘蚊香等于抽300根烟。现在我家都不敢点蚊香了，但蚊子还是轰轰烈烈来袭，就用花露水了。但现在又听说驱蚊花露水都含驱蚊酯农药成分，毒性很小，但不适于天天使用。还好还有电蚊拍可以用，蚊帐也能顶着，不然真要成蚊子大餐。。
虽然专家出面辟谣，认为花露水里所含农药成分不足以伤害人体，但历经各种考验的网友已然置若罔闻，觉得不过是砖家之言罢了。博主岚岚就认为很可能是检验标准过宽，才会得出这样的结论，事实仍然无法令人放心。
专家建议：花露水以外的驱蚊方式
2020夏季养生
花露水是否适合每个人？除了花露水还有什么行之有效的驱蚊方法呢？
孕妇与婴儿：避免使用驱蚊花露水
中国化工网专家高英琪表示，驱蚊酯、避蚊胺同属于蚊虫驱避剂，均有一定毒性。其中，避蚊胺的毒性要比驱蚊酯要大得多，实验证明，避蚊胺会对人的中枢神经系统造成影响，高浓度的避蚊胺易引发癫痫。，高英琪说，此外，避蚊胺与驱蚊酯均有一定刺激性，所以皮肤敏感、有伤口者和孕婴要避免使用。
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冬虫夏草在冬天怎么吃
1、冬虫夏草什么时候吃最好
晨起睡前服用效果好,从一年12个月的时间角度来说,针对身体基本健康的消费者,以9月至次年5月份这段时间服用冬虫夏草为最好,如果身体有病、虚弱、受损和有阳虚的情况,夏天或者气温较高的时节也该服用,不应等到天凉的时候,而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果;从一天的角度来说,无论是什么人群、什么原因服用,以晨起与晚上临睡前为服用冬虫夏草的最佳时间,这是因为晨起之时是人一天生命力最旺盛的时间,而且胃肠已排空,对冬虫夏草有效成分的吸收与利用能力最强,而晚上临睡前,胃已排空,人即将进入安静与休息的状态,人生理机能的再调节与自我修复大多在该时间段完成,这个时间服用冬虫夏草,对其有效成分的吸收与利用能力也很强。
2、冬虫夏草的食用方法
可以用来炖煮食,例如冬虫夏草鸭子汤、冬虫夏草炖牛肉、虫草虾仁蒸饺、虫草海参鸭等,还可以煮服泡水喝、打粉咀嚼吃,有的还可用来泡酒,如:冬虫夏草当归酒、冬虫夏草海马酒、冬虫夏草补骨脂酒等。
3、冬虫夏草的食用推荐
3.1、亚健康人怎么吃冬虫夏草
针对亚健康的调理,应该注重有机营养的搭配,或者多食用增加免疫力的食物。冬虫夏草搭配营养富含蛋白质和有机营养的大骨类,口感好也可大补,同样是很好的选择。
3.2、贫血人群怎么吃冬虫夏草
贫血大多针对女性朋友,而且2020夏季的时候贫血症状会更加严重。女性就算没有贫血症状,也是应该注意补血养颜,保持好的睡眠,才能更加健康美丽。一般来讲,冬虫夏草搭配具有补血功能的肉类食物,或者精心安神的药草,是比较好的。
3.3、哮喘人群怎么吃冬虫夏草
对于这类人群,在进补方面应该注重补肺益气、改善体虚和咳嗽症状的菇类或者禽类食物,当然能搭配冬虫夏草为辅就更好了。
冬虫夏草的药理作用
1、对心血管系统的影响
抗心律失常,降压作用
2、抗肿瘤作用,对晚期肿瘤作用
冬虫夏草口服液对晚期肿瘤化疗患者具有较好的临床辅助疗效,明显增强了肿瘤患者免疫功能及减轻化疗效应,增强机体免疫功能,提高患者治疗的耐受性作用。抑制细胞增值作用机制。
3、调节肝脏功能
3.1、对抗纤维化
虫草抗肝纤维化的途径是多层次的，可以影响肝纤维化的各个阶段。通过对一些实验表明冬虫夏草能减少尿蛋白，增加肝脏白蛋白表达增加血浆白蛋白，从而改善肾小球硬化大鼠的低白蛋白血症，其机制可能是通过上调肝脏和mRNA表达而增加肝脏白蛋白合成。
3.2、对抗病毒性肝炎
选择适合冬虫夏草菌丝体发酵制剂（百令胶囊）治疗原则的肺肾气虚、肝郁脾虚、肝肾不足三型患者。给予规格的百令胶囊进行治疗，说明百令胶囊不仅对乙型慢性病毒性肝炎患者细胞免疫功能有良好的调节作用，而且对体液免疫功能具有显著的调整作用。
鉴别正宗冬虫夏草的方法
1、规格
冬虫夏草的虫体长 3～ 5m,直径 0 3～ 0 8m,形如三眠老蚕。当然,在这一范围内,越长越粗的冬虫夏草质量越好。
2、看颜色
正品虫体呈深黄到浅黄棕色,“草”的部分呈枯枝颜色,色泽较深,虫草“眼睛”呈棕黄色或棕红色。
3、足数
正品的冬虫夏草腹面有足8对,位于虫体中部的4对非常明显。子座自虫体头部生出,上部稍膨大。长可达4-7厘米,径约0.3厘米。
4、看外形
正品腹面足8对,虫体中部的4对非常明显。
5、看断面
正品的冬虫夏草掰开后有明显的纹路,虫草中间有一个类似“V”形的黑芯,有些也可能是一个黑点。这黑芯其实就是虫的消化线。闻气味,少有腥臊味和草菇的香气,为正品所特有。
冬虫夏草在冬天怎么吃好
1、冬虫夏草的煮水服用方法
通常,冬虫夏草一次要煮6～10分钟,用文火,煮沸时间短,水开后要马上喝,边喝边添水,在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候,这个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程,余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了,可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝至少半个小时,添水4～6次,但是有一点需要注意,当温度超过80摄氏度以后冬虫夏草的主要成分就会破坏。
2、冬虫夏草的炖肉食用方法
跟肉类产品炖着吃,此法为传统虫草宴吃法,结合不同的肉类品种,功效有一定的差别,缺点是不适合每日坚持长期食用。
3、冬虫夏草的食疗食谱
3.1、冬虫夏草鸭子汤
材料:冬虫夏草10克,雄鸭1只,料酒15克,姜5克,葱白10克,胡椒粉、清汤、盐适量。
做法:将鸭子洗净,剁去爪,放入沸水锅内氽煮片刻,捞出后,用凉水洗净。冬虫夏草用温水洗净泥沙;姜、葱白洗净、切片,待用。将鸭肉顺颈劈开,取冬虫夏草8~10个放入鸭头内,再用棉线缠紧,余下的冬虫夏草和姜,葱白一起装入鸭腹内,然后放入器皿中,注入适量清汤,用盐、胡椒粉、料酒调好味,用湿棉纸封严口,上笼蒸约2小时。将盛全鸭的器皿出笼后,揭去棉纸,捞出姜、葱白,加味精即成。
功效:防寒保暖,提高人体体抗力。
3.2、冬虫夏草炖牛肉
材料:牛肉、虫草花、无花果干、火腿粒、姜片
做法:牛肉洗净,沸水去腥去血水后,用凉水冲洗一下;牛肉切块,与辅料一起放入炖盅内,虫草花只要几根就行,多了汤色发黑,虫草花用凉水洗一下,加咸鲜味,加入适量水;4.隔水蒸,大火烧开,小火蒸,牛肉2小时即可。
功效:补充大量维生素和蛋白质
冬虫夏草的六大功效
1、调节免疫系统功能:冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量,使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量,促进抗体产生,增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能,又可以调低某些免疫细胞的功能。
2、直接抗肿瘤作用:冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素,是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
3、提高细胞能量、抗疲劳:冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量,提高机体耐寒能力,减轻疲劳。
4、调节心脏功能:冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力,降低心脏对氧的消耗,抗心律失常。
5、调节肝脏功能:冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤,对抗肝纤维化的发生。此外,通过调节免疫功能,增强抗病毒能力,对病毒性肝炎发挥有利作用。
6、调节呼吸系统功能:冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。
鉴别正宗冬虫夏草的方法
1、规格:冬虫夏草的虫体长3～5m,直径03～08m,形如三眠老蚕。当然,在这一范围内,越长越粗的冬虫夏草质量越好。
2、看颜色:正品虫体呈深黄到浅黄棕色,“草”的部分呈枯枝颜色,色泽较深,虫草“眼睛”呈棕黄色或棕红色。
3、足数:正品的冬虫夏草腹面有足8对,位于虫体中部的4对非常明显。子座自虫体头部生出,上部稍膨大。长可达4-7厘米,径约0.3厘米。
4、看外形:正品腹面足8对,虫体中部的4对非常明显。
5、看断面:正品的冬虫夏草掰开后有明显的纹路,虫草中间有一个类似“V”形的黑芯,有些也可能是一个黑点。这黑芯其实就是虫的消化线。闻气味,少有腥臊味和草菇的香气,为正品所特有。
那年冬天风在吹
看见冬天的醒来，像个失忆的老人，漠然而平静，毫无神采。
满是枯萎的落寞，然了墙角那朵亭亭的小花。于是，失却了春的可爱，淹没了夏的傲然，甚至散尽了秋的诗意。
只是该来的，谁都无法阻挡。
多么不幸，我是个怕冷的人。
花开花又落，多少轮回，且只能顺应其变。转念间，又似乎有那么多的期盼。
北方的冬天很冷，树木脱光了叶子，显得单调而阴郁。冬天的雪花则不然，纯洁而温暖。
只是人们往往只看到它冰冷的外表。而我，不把它说出来。
不经意的，还没等你转身，柔和的阳光倾泻在苍茫的远山上，像一部古老的传说。无人问起它神秘的章节，只同它一起踩着时针的节奏抒写过往。
大树举着残缺的枝丫，拥抱幸福。枯草不再有凄凉的呻吟，卧在阳光的臂弯，细数着静好岁月。
终于，我把缩在袖口的手伸了出来，即使很快又变得通红，但总能感觉到周围空气的柔情。
小时候，我总是喜欢玩冷了就钻进爷爷的小屋，蹲在炉火旁既搓手又跺脚。爷爷沉默不语，抚摸着他那如核桃般苍老的脸，看着我笑，然后我也笑了。
时常我还想起冬天的精灵，那不是天使。漫天纷飞，像是洁白的信笺传递着思念。会有孩子们一拥而上的张望：下雪了？哈，下雪了！那时的校园再也不会寂寞。
当冰冷的雪球砸中了你，谁都不怕你会生气，任其在心底融化成温暖。
最是喜欢走在飘着雪花的日子里，踩在雪地上的那串脚印延伸出一条没有尽头的路，那样一直安静地走着。
或许还会有你递给我一杯热腾腾的奶茶，我想象不到那是怎样的温馨。若是在路灯下行走，身后拖着一个长长的影子，那便是冬天最美的童话。
似乎，我也没那么痛恨冬天。
只不过是想，在这个冬天还没深情拥抱我的时候，我还能不能有耐心等待，带着暖暖的期盼。
其实，冬天不冷。
在北方,春季如何养生
北方每逢春季就是风大，气候干躁，并且时不时的还会起沙尘暴，风沙打得眼睛都睁不开眼泪直往外流的天气都是常有的事，眼睛红肿，肌肤干躁脱皮，头皮头屑增多，到该如何应对这些养生问题呢？小编支妙招教你在北方春季养生，灵不灵你试试再做评断吧。
如何应对沙尘暴或是大风天气？
外界环境我们无法改变，我们能做到的就是做好防护工作。
准备一个墨镜，一个丝巾，还有口罩，因为初春时候天气还不是很热，带上丝巾或是口罩也还不是很热。在风大的时候可以将丝巾围在头上，防止头发被大风刮的变了形，再将口罩戴上防止呼入风沙，戴上墨镜，防止眼部受到风沙的侵害。好了防护措施就做好了。我们左右不了风沙也只能左右自己了，如此严密的防范，即便是有风沙也奈我何。
眼睛红肿怎么办？
1、春季眼睛红肿主要是由于风沙太大气候干躁引起的。可以准备一小瓶防止眼睛干涩的眼药水，放在办公室或是带在身上，眼睛干涩时都可以滴。
2、在电脑前工作的人或是经常性熬夜工作的人，可以做做眼部保健操。
3、晚上睡前可以用热毛巾敷一下眼睛，最好是用茶叶水，因为茶叶性凉，也可以是竹叶泡的热水毛巾敷，防止眼睛干涩红肿痛等。
肌肤干躁脱皮怎么办？
春季最要做的是肌肤补水工作，春季气候干躁，肌肤也会跟着干躁。
可以使用一些橄榄油的保湿霜或乳液等，防止肌肤干躁脱皮。还有手部也容易干躁皴裂，要涂上护手霜一类的东西，防止手部肌肤干躁。
柔肤水的使用，柔肤水可以滋润肌肤，让肌肤滋润不紧绷，舒缓而富有弹性。
头皮头屑增多怎么办？
1、头皮头屑主要是由于气候干躁的原因引起的。
2、使用一些滋润型的洗发露。
3、时常给头发做做营养油，这样可以防止头皮头屑的增多。
4、春季多吃海带和芝麻，可以滋养头发。
处暑是在什么季节
二、处暑节气养生要注意什么三、处暑节气养生的饮食方法
处暑是在什么季节
1、处暑是在什么季节
处暑是农历二十四节气之中的第14个节气,交节时间点在公历8月23日前后,处暑节气意味着进入气象意义的秋天。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束了。
处暑期间,真正进入秋季的只是东北和西北地区。但每当冷空气影响我国时,若空气干燥,往往带来刮风天气,若大气中有暖湿气流输送,往往形成一场像样的秋雨。每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨(风)一场寒”之说。北方南部的江淮地区,还有可能出现较大的降水过程。气温下降明显,昼夜温差加大,雨后艳阳当空,人们往往对夏秋之交的冷热变化不很适应,一不小心就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病。
2、处暑养生不宜食苦
处暑是秋季的第二个节气,此时秋燥尤为严重。肺为娇脏,很容易被秋燥所伤,因此处暑养生仍要以生津润肺、止咳防燥为主。在五味中,苦味属燥,而苦燥对津液元气的伤害很大。《皇帝内经·素问》中也有提到“多食苦,则皮槁而毛拔。”所以,在处暑时节,要少食苦瓜、羊肉、杏、野蒜等苦燥之物,多食百合、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕等养阴生津的食物来润肺防燥。
3、处暑养生不宜过早大补
虽然,天气凉爽使人的食欲也逐渐恢复,但是此时并不是最好的进补时机。因为,经过夏天的消耗,人的肠胃还比较虚弱,此时如果大补特补,盲目服用人参、鹿茸、甲鱼、阿胶等营养极为丰富的补品,不仅达不到很好的滋补效果,还会引起消化不良、肠胃不适,加重秋燥症状。
处暑养生可以选择一些“补而不峻”、“润而不腻”的平补之品,其中蔬菜如:胡萝卜、冬瓜、银耳、茭白、南瓜、藕、百合、山药等;水果、干果如:梨、柿子、柑橘、香蕉、芡实、莲子、桂圆、花生、红枣、梨等。
处暑节气养生要注意什么
1、注意胃部保暖:夜寝应关好门窗,腹部盖薄被,秋天要注意胃部保暖,以防止秋风流通使脾胃受凉。依照自然界规则,秋天阴气增、阳气减,对应人体的阳气也随着内收,为的就是贮存体内阳气。然而,随着天气转凉,很多人会有懒洋洋的疲劳感,早上赖床不起,白天不爱动,这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏”。
正因为如此,大家要保证充足的睡眠,改掉夏季晚睡的习惯,争取晚上10点前入睡,以比夏天增加1小时睡眠为好,并保证早睡早起。另外,适当午睡也利于化解秋乏。
2、多开窗少开空调:白天只要室温不高不宜开空调。秋季养生注意事项中指出,秋季尽量多开窗,使空气流动,让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。室内养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物,可以调节室内空气,增加氧含量。绿萝这类叶大且喜水的植物也可以养在卧室内,使空气湿度保持在最佳状态。客厅适宜养植常春藤、无花果、猪笼草等。
处暑节气养生的饮食方法
宜加温食补:处暑时节,早秋凉燥,仍蕴有湿邪。可常用大枣、赤豆、莲子、黑豆等熬汤、煮粥或闷饭。平时不妨多用莲子、芡实、淮山药等健脾养胃的中药煲汤或煮粥服食。
宜补维生素:多吃西红柿、辣椒、茄子、土豆等含维生素的食物,能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。多吃碱性食物,如苹果、海带以及新鲜蔬菜等,含丰富水分的食材都是秋季推荐食品。
宜摄入蛋白:秋季是一个增液养津的特殊时段,因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力。可多吃些碱性和蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等。
宜补水:饮食上要“润”一点,随着水果的大量上市,不妨多吃些苹果、桃子,梨、葡萄、哈密瓜之类的水果,水分丰富可以此来生津润燥,消热通便的功效。
