胸部很软没有弹性
女性胸部经络养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。不同人群的养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“胸部很软没有弹性”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
有些女性的胸部很软，而且没有弹性，导致这种现象的原因有很多，比如说个人身体体质的原因，从小营养不良。或者是年龄的原因，年龄越大女性的胸部弹性就会变得越差。当然可以通过后天的一些方法来改善这样的表现，比如说适度的运动健身，加强饮食方面的调养等等，都能够缓解这样的表现。
胸部很软没有弹性
一般的来说女孩子乳房由于脂肪含量较多，腺体充实，所以说会比较有弹性，而且组织紧密结实有弹性，胸部较柔软是因为腺体不够充实。
有一个规律就是乳房越大弹性可能会越差，但是乳房会比较软，可以多做扩胸运动，和乳房按摩;
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米，更加富有弹性;
洗澡时用冷热水交替冲洗乳房，要注意不要让自己受凉了，这样可以刺激乳房的血液循环;
平时多吃些富含胶原蛋白的食物，吃些木瓜、牛奶等食物，让身体吸收更多胸部所需的营养成分。
怎样使乳房坚挺
一般都推荐通过按摩的方式达到一定效果，直推法、侧推法、热敷方式等，再加上适量的运动锻炼。直推乳房就是先用右手掌去在左乳房上面，也就是锁骨下方，均匀的向下直接推到乳房根部，再这样原路返回，推的次数不要小于二十次，要反复操作，然后换左手推右乳房，同样的方式，直推乳房至少二十次。能达到五十次最好，这样效果会更好，第一次推可以先少量，慢慢增加。
侧推乳房是说用左手掌的根部与掌面向胸的正中方使力，这样横向推右侧乳房到腋下部位，向回返的时候五指指面要把腋下部位的乳房组织带回，传送给乳房，同样至少二十次，反复操作，再换另一边操作左乳房。
按摩的方法是比较常用的，在按摩前可以先用热毛巾热敷两侧乳房，大概五分钟左右，然后用手轻轻按摩乳房周边，以按推的方法从左到右，连续五十次左右，每天按摩一两次，坚持按摩两三个月可见乳房有坚挺的变化。
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如何改善女性皮肤弹性
我们很多女性在年龄大了之后都会产生皮肤松弛的现象，其实这是一种正常的现象，但是这是很多女性都不愿意接受的情况。那我们应该怎么改善皮肤的弹性呢，下面我们就针对这个问题来详细的介绍一下，希望能够对大家有所帮助。
常吃富含维生素的食物
如果我们想要让皮肤更有弹性的话，就一定要经常补充维生素，因为维生素对于我们的皮肤松弛有着很好的改善效果。经常吃富含维生素的食物的话，能够让我们的皮肤更加有弹性。有研究发现维生素E 对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
适量饮水
人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。所以当我们身体内的水分减少的话，我们的皮肤就会变得非常干燥，也就是我们常说的缺乏弹性，严重的话还会导致一些皱纹的出现。所以我们在平时的时候，为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200毫升左右。
增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量
知道胶原蛋白的人就知道，这种物质能够让我们的细胞变得更加的丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，如果经常补充胶原白的话，对于我们女性的皮肤弹性是非常有好处的，从而改善皮肤松弛。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。
以上的介绍就是我们怎么增加女性的皮肤弹性的相关介绍了，除了通过上面的这些方法之外，我们还可以通过改善饮食结构，调整生活作息这些方面进行调整。只要按照正确的方法进行的话，我们女性重新恢复皮肤弹性是非常容易的。
怀孕胸部变黑
孕妇的身体状况和正常的成年人是有很大不同的，首先，由于怀孕的原因，孕妇体内的激素分泌会和常人有差异，正常女性身体内的各种激素含量应该是维持平衡的，而孕妇体内会大量分泌出雌性激素和孕激素，让她们的身体也随之发生很多变化，那么怀孕胸部变黑是正常现象吗?
因为怀孕，孕妇体内的激素大量分泌;在怀孕3-5个月的时候，孕妇脸上黑色素受体内雌激素等的影响会逐渐激活，随之而来的就是色斑、皮肤粗糙、皮肤变黑等现象，并且随着孕妇孕期的的增加，这些症状会越来越明显。
孕妇乳头、腋下和腹部变黑也是同理，一部分是受体内激素影响，另一部分原因是受外界紫外线照射，黑色素激活并显现，导致孕妇腋下、腹部等部位变黑。所以，孕期有些部位会变黑其实是正常现象，和男胎女胎并没有直接关系，“孕妇变黑生男孩”的理论也根本站不住脚根。这些变黑的部位有些会随着孩子的出生慢慢变淡，但有些却不会减轻。
虽然不能决定生男生女，但有些方法还是很大程度上可以判断出怀的是男宝宝还是女宝宝。根据B超单，看数据，如果长和宽想擦一倍以上，则是男孩，而如果长和宽相等则是女孩;按照清宫表来计算，当然，这只是用来对宝宝出生时性别的参考，没有任何科学依据的，猜测出来的结果也未必会百分之百准确。
观察妊娠线。如果偏左则是男孩，偏右则是女孩;观察胎动。如果16周之前就动得则是男孩，晚动的则是女孩。早生得是男孩，晚生的则是女孩。
其实很多民间的小说法都是谣传，并没有科学依据。怀孕胸变黑是男宝吗?这个说法就是没有科学依据的，胸部变黑只是怀孕后孕妇的一种身体变化，和怀的宝宝是男是女没有关系。想了解宝宝的性别还是要依靠科学手段来检查。
如何用饮食改善女性皮肤弹性
我们女性的年龄不断增加之后，她们也出现了新的烦恼，就是她们的皮肤弹性变得越来越差，这是让她们无法接受的，其实在我们生活中有很多食物是可以增加皮肤弹性的，如果你有这方面的烦恼的话，就跟随我一起来了解一下吧。
猪肉皮
相信听到这种食物的时候，很多女性就不想吃了，因为这种食物比较容易长胖，对于很多减肥的女性来说是拒绝的，但是猪肉皮也有非常好的一面，就是猪肉皮含有大量的胶原蛋白，能滋润皮肤，增强皮肤弹性，适当进食能对皮肤有很好的保健作用。因此女性朋友在平时要适当吃一些猪肉皮。
牛奶
我们平时在生活当中都会喝牛奶，其实牛奶当中的营养成分有很多。很多人知道喝牛奶可以补钙，但是却不知道牛奶是可以起到润滑皮肤的作用的。经常喝牛奶的话，还能有效润滑肌肤，增强皮肤张力。但是有一定要注意，如果只是2个星期或者几个月坚持喝牛奶美白润肤的效果不明显，建议女性朋友要坚持半年以上或者长时间常喝牛奶，这样才能发挥牛奶的美白功效。
美肤水果
另外就是我们平时吃的水果里边，就有很多的美肤水果。其中就包括樱桃、西红柿、草莓、苹果、猕猴桃、菠萝、西柚、胡萝卜、枇杷、等等，每一种水果都有各自的护肤作用，我们有皮肤问题的女性可以在平时的时候，适当多进食这些美肤水果，不仅能让你吃出健康，还能让你吃出弹嫩美肌。
上面的就是我们一些改善皮肤弹性的好办法，如果想要让自己的皮肤重新恢复活力的话，我们可以采用上面的方法进行护理。同时除了饮食之外，还需要注意平时的生活习惯，对于我们的皮肤弹性也是非常有好处的。
真忙很聪明、装忙很无奈
忙碌的原因都是类似的，而装忙的理由可就复杂多了，本质上来说是为了自己在别人眼中的形象。这是一个金融危机的季节，不忙的人仿佛是可耻的，是没有上进心的，或者是沦落为职场边缘人的。电话里问近况，谁都说自己忙。真有这么多忙不完的事吗?
真忙的人，通常是自己安排的。能力到了一定程度，职位有了一定高度，需要他亲自过问并最后定夺的事情就多了起来。这类人要想忙而不乱，就得充分利用时间，把工作安排得每一分钟都井井有条，以便随时知道自己在干吗，要干吗。
所以找他们，总是需要提前预约，临时上门，很难遇到他们有空的时候。不由得人不感叹“真忙!”但这样的忙肯定很有条理：事情有条不紊，方能稳步前进;时间安排紧凑，方能留有生活的余暇;也许有些累，但是充实;目标明确，身心愉快。
还有一种人的忙，那是看起来真忙，实际也真忙，但本质上是一种“盲目的忙”，是“瞎忙”。办公室工作往往繁琐，而且经常需要多个任务同时处理。如果你没有甄别出工作优先次序的能力，很容易这个做一点、那个进行一半，一天下来事情做了不少，似乎忙得不可开交，却没有一件有结果，迫使你以加班来赶工。
这种身心俱疲的忙，主要在于工作方法不对。往往多见于初来乍到的新人。他们最需要的是主动地请教资深同事，尽快了解情况，弄明白工作的轻重缓急，保证最重要的工作，被最优先地完成。
忙碌的原因都是类似的，而装忙的理由可就复杂多了。职场中人，恐怕有意无意都装过忙。虽然原因不同，但从本质上分析，则都是为了自己在别人眼中的形象。
有一种是明明工作不忙，但为了使得自己在同事、领导、客户甚至家人眼中看起来很重要，要装得很忙。还有一种则是职场的生存哲学，首先大多数老板都不喜欢看到下属在上班时间很悠闲，至少不能比自己悠闲。
如果老板喜欢员工忙忙碌碌，那么能力强的人就只得装忙。其次与工作环境有关，有句俗语叫“鞭打快牛”，如果一个单位的制度是：工作效率越高，分配的工作越多，而薪水不变，多数人都会在一定程度上装忙的。
真忙的人很聪明，瞎忙的人很郁闷，装忙的人很无奈。
当你是员工，尽量努力不要让老板以工作时间的长短来评估你的表现，但也不要以为你的偷懒老板是看不出的。只不过老大的底线，是你先完成自己的工作，后面的装忙时间，他才会睁一眼闭一眼。毕竟，领导更关注的是效果。
如果有一天你也成了领导，也别忘记这些招数。记住：一个开明的领导，不会把人逼得太紧。就像弹簧一样，保持一个姿势太久，就容易失去活性。看起来忙的人，不一定是工作做得最多最出色的，工作成绩也不是用忙碌程度来衡量的。
反而能够忙里偷闲的人，他们有计划有条理，能够给自己的工作和生活一个可持续发展的计划，倒很有可能拥有长久而骄人的职业生涯。
胸部可以变小吗
对于每一位女性来说，拥有一对丰满的胸部是她们梦寐以求并且引以为傲的事情，因为胸大的女性更具有女人的魅力，身材看起来更加完美，穿衣服也会更立体，更好看。但是胸部太大对于有些人来说也是一种烦恼，胸太大的女性穿衣服会出现系不上扣子的现象，而且胸部过大也会让整个身体不协调，那么胸部能变小吗?
1.一般而言，肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适量的节食，运动来减少整体体重。所以说，瘦胸，减肥很重要哦。
2.胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。利于。扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
3.将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好看很多。
4.很多人认为胸部十几岁开始发育，到成年20岁就不发育了，其实这种观点是不正确的，女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，有利于胸部的教主，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了。不然还会臃肿下垂。
5.胸部是脂肪堆积的地方，如果你的胸足够大，就不要吃一些刺激胸部生长的食品了，例如木瓜、核桃之类。养成良好的饮食习惯，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，对于瘦胸有好处。按摩减胸法，对胸部配合伊*_ 荷芬来回按摩，一星期就有效果。
孕晚期胸部刺痛
怀孕晚期胎儿已经成型，身体的各种特征也逐渐趋于稳定，这时孕妇的不适症状比如孕吐，乏力等等都已经大大减轻了，但是随着孕激素与雌性激素的大量分泌，很多孕妇依然会出现很多不良反应，比如胸部出现刺痛的感觉很可能是受孕激素的刺激引起的。那么孕晚期胸部刺痛是怎么回事?
1、在怀孕晚期，经常会出现胸部疼痛的情况，这主要是因为部分孕妈在怀孕后，体内雌激素水平随之发生了变化，使得乳腺增生，乳房增大，进而导致了胸部胀痛。
2、孕晚期胸部疼痛其实是在为分泌乳汁做准备，不必过于紧张。而且要注意，到了这一阶段，如果轻易刺激乳房，是有可能导致早产的情况出现的。只要在孕期注意乳房的清洁、护理和注意调整睡姿不要压迫到乳房等，一般不会出现太大问题的。但是如果胸部疼痛持续了整个孕期，并且还出现了发烧、有硬块等情况，那就要及时到医院检查，并按照医生的专业意见进行调理治疗了。
1、首先，反方向一只手单手罩住乳房，用另一只手的手掌心顶住乳房的边缘，以肩为中心，用手肘缓缓顶着，从外向内轻轻按摩。
2、然后，单手从外侧下方朝上扶着乳房，另一手的小指指腹顶住支撑乳房手掌的外侧，以肩为中心，手肘从斜下方慢慢向上移动按摩乳房。
3、最后，仍是反方向用一只手的手掌顶住乳房，另一手的手掌在顶住乳房的那只手的手背，小指在乳房正下方施力顶高乳房，自下向上进行按摩。
乳房胀痛在某些情况下是自然的现象，放松心态不要过于紧张，稍加按摩即可有缓解。但是如果遇到长期的胀痛，或者因为胀痛导致的另外的症状，不舒服等，就需要去医院求医，做检查查清楚原因，才能消除心头的疑惑，安心待产。
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