女人身上有这四个特征？你已经是卵巢癌候选人了！
老人夏季养生记住这四个原则。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行不同人群的养生呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供女人身上有这四个特征？你已经是卵巢癌候选人了！，希望能为您提供更多的参考。
只要是个女人都可能是卵巢癌的潜在患者，虽然卵巢癌的发病率占女性恶性肿瘤的4%，致死率却为女性恶性肿瘤首位，对广大女性的生命造成严重威胁。那么卵巢癌的发病原因是什么呢?哪类女性更容易患此病呢?下面来详细了解下。
可能与卵巢癌有关的病因
目前卵巢癌的病因不明确，可能与以下几个方面有关：
1、癌症发病外部因素(包括化学、物理、生物等致癌因子)。
2、癌症发病内部因素(包括免疫功能、内分泌、遗传、精神因素等)。
3、饮食营养失调和不良生活习惯。
多发生于绝经期的妇女，35岁以上者多发卵巢上皮性癌，而青年及幼年女性多为生殖细胞类恶性肿瘤。虽然说卵巢癌早期很难发现，但只要细心观察，还是可以通过身体其他部位的症状发现它的。
可能患上的卵巢癌的4大特征
1、腹部疼痛：由于腹腔长期受到肿瘤的侵润，腰腹部会出现疼痛感，这时应该及时就医。
2、下肢水肿或外阴肿大：肿瘤长到一定大小后会压迫盆腔，使血流不畅，进而表现为外阴肿大和下肢水肿的现象。
3、月经过少或闭经：正常月经推迟或提前一周都是正常的，但如果这个月推迟，下个月提前，甚至出现月经稀少的情况，这就代表卵巢出了问题。如果长时间闭经可能是内分泌出现紊乱，这时应及时就医进行诊治。
4、性激素紊乱：当卵巢长有肿瘤时，卵巢的内分泌功能会受到影响，进而导致性激素分泌异常。
以下三类女性是卵巢癌的“最爱”
第一：无性生活的女性
研究表明，有正常性生活的女性患上卵巢癌的几率比无性生活的女性低，所以规律性生活对预防卵巢癌有一定作用。
第二：40岁以后的女性
此外，卵巢癌的发生还跟年龄有关。40岁以后的女性，年龄越大，患上的几率越大，尤其是在绝经期最为危险。
第三：生活水平较高的女性
研究发现，跟经济比较拮据的人相比，生活水平较高的女性卵巢癌发病率比一般人要高。主要是因为她们日常生活中摄入更多的脂肪，从而引发卵巢癌。
对于女性来说，平时的生殖养护和定期检查就是健康最好的防护，平时要保持每年最少一次体检，身体有不舒服，要及时到医院检查，早发现、早治疗。
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女人补血最佳时间 推荐这四个时间
我们都知道女性是很容易发生气血不足的，在发生气血不足的时候我们就要进行有效的补血，其实补血也是需要正确的时间的，这样补血的效果才是最好的，那么什么时候补血是最好的呢?下面就让我们一起去看一下吧。
女人补血最佳时间
卵泡期：枸杞补血(生理期的第1~9天)
在刚开始的时候卵泡刚刚在卵巢里面成长，所以为了更能够更好的分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。
做法：将一小块银耳加入10~15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
排卵期：丹参补血(生理期的第10~12天)
我们想要更好的促进排卵，那么在这个时候就要在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。
做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
黄体期：熟地补血(生理期的第13~21天)
在排卵期的后期的时候这个时候应该用的方法是阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。
做法：可将熟地和米一块熬粥吃。
经期：肉桂补血(生理期的第22~28天)
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。
做法：一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦。
女人吃什么补血
1、椒油炝藕片
原料：莲藕500克，姜10克，盐3克，胡麻油20克，醋10克，味精3克。
①、姜洗干净去皮切成末。
②、鲜藕洗净削去黑皮，切成薄片，放入凉水内稍洗。
③、锅中放适量清水，烧开后倒进莲藕焯熟，捞进凉开水里，带晾凉后沥干。
④、藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内，放上姜末。
女生最怕的就是衰老，衰老是是我们比较担心的一件事情，更何况是对于一些明星来说，下面我们就跟大家分享一个方法，只要通过肉眼去看就知道你有没有老，那接下来就让我们一起去看一下吧。
女人老不老看哪里
1、看乳房
乳房是女性比较自豪的地方，也是比较娇嫩脆弱的部位，乳房的情况跟女性的衰老是有着很大的关系的，女人乳房如果是丰满坚挺，大多处于青春年华时光，如果女人乳房开始出现下垂、肿胀等现象，说明身体处于逐渐衰老状态。乳腺癌是目前危害女性健康与生命的第一癌症杀手，有专家表示，女人一旦过了30岁，就应该学会自己检查乳腺。
2、看眼袋
眼袋的出现也是会暗示着衰老的过程，我们也都知道眼袋只有在45岁左右的时候才会出现的，虽然年轻女孩也会有眼袋，但这种情况一般不太正常的，眼袋是女人衰老的标志，女人上了年纪后，眼部周围皮肤开始老化松弛，主要表现为下睑使面部失去均衡与协调，给人一种疲倦、老态龙钟的感觉。
3、看腰部
现在的女性都在追求水蛇腰，其实我们也是可以通过腰来进行区分的，在随着年龄的增长，女性身体的新陈代谢能力会下降，体内过多的脂肪如果无法分解，就容易堆积在腰部、腿部等部位，从而逐渐使人出现“水桶腰”、“大象腿”。女性在生育完后，骨盆关节韧带松弛，会引起长时间的腰痛;另外，女性在闭经后腰部会出现弯曲、骨头变脆、腰痛等症状。
4、看心脏
女人变老后，身体各个脏器都会开始退化，心脏也会逐渐衰竭“变老”，即使没有心脏基础类疾病，人体也会经常感到疲惫。
抗衰老的方法
注意补充纤维素
女人一旦上了年纪就容易出现便秘，肥胖等烦恼。而充足的纤维素就可促进排便，同时还可起到降血脂，防治肥胖的作用。因此建议女性日常可以适当的多吃一些纤维素含量相对较为丰富的食物，竹笋、发菜、香菇、樱桃、石榴等等都是纤维素含量相对较为丰富的，建议女性日常可以适当的吃点。
多按摩肌肤
女人的皮肤其实是一个渐渐进入衰老的过程，特别是对于25岁到40岁之间的女性更要注意保养自己的皮肤。这是因为随着身体各个器官的功能的退化，使得肌肤表层的胶原蛋白流失得更快，因此细胞也就无法支撑肌肤结构，从而出现衰老的问题，所以日常更要注意多按摩皮肤，可以配合精油进行按摩。
常洗脸
常洗脸不仅可以保持脸部的清洁，同时还是抗衰老的最好方法之一。因为女性的皮肤在日常的学习工作中很容易受到辐射、环境污染等方面的影响再加上皮肤自身会分泌油脂。而常洗脸就可以将这些问题清洗掉，可以大大的保证皮肤腺体和毛孔的通畅，促进皮肤正常的新陈代谢，更有利于抗衰老，美白。
⑤、最后用花椒油炝在藕片上即可。
食谱营养：莲藕含铁量高，所以对缺铁性贫血的病人特别适合;其次莲藕所含植物蛋白质、维生素以及淀粉含量都很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
2、莲子桂圆汤
原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
烹饪方法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1~2次，可经常服用。
食谱营养：具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
哪些食物补血
红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。
甘蔗
水果中相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
乌鸡
养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。也不能吃太多了，一个月最多两次。容易上火者不能长期服用。
胡萝卜
俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷!
南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
总结：大家再通过上文的阅读已经知道了女性在什么时间补血效果是最好的，同时我们也跟大家分享了一下补血的食材和食疗，如果有气血不足的朋友不妨用上文中方法来进行有效的缓解，但是一定要注意最佳的时间哦。
不孕更容易患卵巢癌 如何预防卵巢癌？
如何预防卵巢癌
1、鼓励母乳喂养
延长哺乳时间。这样既可以减少患乳腺癌的几率，也可预防卵巢癌的发生。
2、调整饮食结构
特别是高危人群，应该多吃一些高蛋白，高维生素A、E、C的食品。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半;同时还要注意摄取钙质。钙质可以帮助女性增加细胞修复能力;少吃高脂、高胆固醇、高油饮食。研究表明，大量摄入脂肪，尤其是动物脂肪，容易诱发卵巢癌变。
3、适量饮用咖啡、绿茶
咖啡和绿茶中都有抗氧化效果的多酚类物质，它可以减少癌症的发生。
4、子宫切除
年龄在40岁以上，有卵巢癌家属史的妇女，因其他原因施行子宫切除时，可以进行预防性双侧卵巢切除术，在做绝育手术时，结扎双侧输卵管，可以阻断外界致癌物通过输卵管进入盆腔，减少卵巢癌发生率。
5、保持良好心态
良好的心态可以让人放松，适当进行体育活动，提高免疫力。
不孕妇女更容易患卵巢癌
其实，卵巢癌可发生于女性任何年龄。宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌并称“妇科三癌”。卵巢癌发病率位居第三，其病死率比宫颈癌和子宫内膜癌都高，对生命威胁最大。
由于卵巢位于盆腔深部，小若橄榄，隐藏不露，早期无症状，不像宫颈癌检查方便，更不像乳房癌那样可以自查，不易开展普查，因此不易发现。一旦出现症状到医院就诊时多属晚期。
卵巢癌患者约20%有家族史。假设一位没有卵巢癌家族史的妇女，其一生患卵巢癌的危险为1.4%，那么有一个一级亲属(父母、兄弟姐妹、子女)患有此病者，其危险便增至5%;若有一个一级亲属患遗传性卵巢癌综合征，其患卵巢癌的危险则高达50%。
还有就是没有结婚生育，也是患病的另一个原因。统计资料说明，随着妊娠次数增多，育龄女性发生卵巢癌的机会逐渐降低，而不孕妇女更易患卵巢癌。
因为妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢一般也不排卵，故一次生育可让卵巢休息养护一年有余。再说，长期独身也会导致内分泌失调，让卵巢癌有机可乘。我们在此提醒广大女同胞，当有以下3种情况时，务请引起重视，及早就医。
(1)40岁以上。(2)曾有较长时间卵巢功能障碍，如月经过多、经前紧张综合征、乳房胀痛、多次自然流产、不育及过早绝经等。(3)较长时间原因不明的食欲不振、腹胀和腹痛症状。
惊 女人无端胃痛当心卵巢癌兴风作浪
有些妇科专家就接诊了不少这样被耽误的患者，因为没把胃疼、腹胀当回事，一直按着消化道疾病治疗，结果发现时病情已进展到中晚期。
卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。临床上可出现下腹不适、腹痛、腹部肿块、月经紊乱、压迫等症状。卵巢癌有起病隐匿，早期不易发现，易转移，预后差等特点。占所有妇科恶性肿瘤的15%左右，可以发生于任何年龄。所以一定要警惕。
另外，与其他妇科肿瘤相比，卵巢不仅血供丰富，周围还有许多淋巴管，因此转移速度非常快，等到中晚期即便是手术，术后复发转移率也很高，所以早发现肿瘤，对预后十分关键。特别是有卵巢癌家族史的女性，如果胃痛、腹胀超过半个月，最好先去医院做胃镜等相关检查，排除了胃肠道病变后，马上进行妇科盆腔和免疫血清检查，如B超、肿瘤标志物四项、妇科内诊检查等，以排除卵巢癌的可能。
与胃病症状相似的卵巢癌，一般在癌症确诊前36个月出现相关症状。特别是胃肠道检查结果呈阴性，应进行妇科检查。
女人经常运动可防卵巢癌和子宫癌
目录：
第一章：经常运动可防卵巢癌和子宫癌
第二章：常做仰卧起坐可防妇科病
第三章：女性保健操改变性冷淡
编者按：运动的女人最健康，女人一旦爱上运动，身体的各种功能都会得到增强，可以远离很多妇科疾病的困扰，卵巢癌和子宫癌也可以得到预防，和小编一起去看看吧!
经常运动可防卵巢癌和子宫癌
加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。调查结果显示，那些运动水平最高的女性，其患卵巢癌的危险有了明显减少。适量运动水平最高的女性患卵巢癌的危险减少了33%;总运动水平最高的女性，这一危险减少了27%。
研究人员总结认为，虽然卵巢癌预后很差，但身体活动是可改变的生活方式因素。由于进行有规律地运动对健康具有很多益处，因此进行有规律地适量运动对综合预防慢性疾病具有深远的意义。
同样，美国范德比尔特大学研究中心的查尔斯马修斯所领导的研究小组说，成年人运动能将子宫内膜癌的患病危险降低20%，该研究再次证明，多运动能够降低癌症的发病率。马修斯和上海癌症研究所的同事研究发现，步行和做家务能将子宫内膜癌的发病率降低40%。
马修斯说：最近几年，我们积累了许多强自力的证据证明，积极的生活方式能减少肠癌和乳腺癌的发病率：现在我们发现，运动也能减少子宫内膜癌的发病危险。
常揉三阴交穴 保养子宫和卵巢
女人常揉三阴交穴可以保养子宫和卵巢!还可延缓衰老，推迟更年期，证女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)。三阴交对女人、对人体究竟有什么神奇作用呢?
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
常做仰卧起坐可防妇科病
妇科病非一朝一夕能够治愈，但生活中有意识地长期坚持一些简单的小动作，会对妇科病起到意想不到的辅助治疗效果。仰卧起坐就是其中重要的一种。
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸展性的一种练习方法，能很好地锻炼腹肌，还是治疗妇科病的辅助方法。美国《预防》杂志调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病的发生率比不做者低55%。
仰卧起坐，是一种常见的锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头;然后还原成坐姿。如此连续进行。原成坐姿。如此连续进行。
首先，锻炼腹部肌肉，可收紧腹部肌肉，更好地保护好腹腔内的脏器。其次，可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。再次，锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以刺激腹股沟的血管，加速血液流动，治疗和缓解妇科疾病。
为达到最佳的锻炼效果，做时需配以合理的呼吸。在向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触垫的瞬间屏气收腹、上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头完成动作。
通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
建议女性朋友一开始可以10个为一组，一天至少做3组。30岁最好做到4045个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到2530个/分钟。
此外，需要注意的是，别在经期做仰卧起坐。如在经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
因此，建议患者应在医生和健身教练的指导下进行锻炼，这样才能保证科学、安全地达到预防和治疗妇科病的最佳效果。
女性保健操改变性冷淡
女性性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质量不如以前的情况吗，最好是经常联系一下性保健操。
1、腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。
2、骨盆练习
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
3、展腿练习
锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。
结语：你喜欢运动吗?女人适当的运动不仅可以让身体更健康，同时还可以减肥哦，想要美丽常驻的女人就去运动吧!(文章原载于《自助养生》，刊号：2012.03，作者：云海，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
卵巢癌晚期能活多久 这样做竟能预防卵巢癌
卵巢癌如今是一种女性常见的肿瘤疾病，而且它大多是恶性的，尤其是到了晚期它会转移扩散，甚至会威胁到女性的生命。那么，卵巢癌晚期能活多久?卵巢癌晚期症状有哪些?卵巢癌怎么预防?一起来看看吧。
卵巢癌晚期能活多久
卵巢癌是一种恶性的肿瘤，而且它在早期通常都不易发现，经常被患者忽视。所以很多患者在诊断的时候往往卵巢癌都已经发展到了中晚期，很多患者或者家属会疑问，卵巢癌晚期到底能活多久?
相关专家解答到，卵巢癌晚期患者存活的时间长短主要取决于患者是否有效的治疗，同时患者的自身免疫耐受性的强弱。
据相关资料统计，卵巢癌晚期患者的五年生存率在25%-30%之间，所以晚期卵巢癌的有效治疗是非常重要的，患者选择了积极对症的治疗方案，能在一定的程度上延长寿命。
卵巢癌晚期症状
卵巢癌患者到了晚期会出现很多的不良症状，晚期卵巢癌患者身体的各个部位都会出现不良反应，下面小编讲一下卵巢癌的晚期症状有哪些。
1、腹胀
卵巢癌晚期会出现腹胀，腹部肿块和腹水。肿瘤小的时候只会在盆腔内出现，随着肿瘤不断的长大，肿瘤很快就会超出盆腔，造成腹部的肿块，会出现腹胀，并且伴随着腹水的出现。
2、消瘦
由于肿瘤的迅速生长，使得身体内的营养物质都被肿瘤细胞夺去，造成患者的身体出现严重的营养不良以及消瘦，形成恶液质。
3、压迫症状
随着肿瘤的快速生长，肿瘤会出现压迫各个脏器的情况，导致身体各个脏器出现受到压迫的症状，比如压迫膀胱，有尿频、排尿难、尿潴留;压迫直肠则大便困难;压迫胃肠道便有消化道症状;压迫膈肌可发生呼吸困难，不能平卧。当肿瘤向周围组织浸润或压迫神经时，卵巢癌的晚期症状可引起腹痛、腰痛或坐骨神经痛，若压迫盆腔静脉，可出现下肢浮肿等。
4、转移
卵巢癌晚期会出现各种肿瘤的转移症状，如果患者双侧卵巢都被癌细胞破坏可以造成月经紊乱甚至是闭经，肺转移可以出现咳嗽、咳血等;骨转移可能会出现骨骼的疼痛;消化道转移可以造成便血，如果肿瘤在肠道内疯狂生长会导致肠梗阻。
如今很多女性都有痛经的症状，痛经是指女性在经期或者前后，小腹或者腰部疼痛的症状。严重的时候甚至还会有冷汗淋漓、手足厥冷等，给女性的工作和生活带来了很大的影响。那么，痛经怎么缓解?痛经吃什么好?一起来看看吧。
痛经怎么缓解
大多数的女性每个月都有几天痛苦的日子，这就是痛经的发生。严重的时候有些女性都只能躺在床上活动不了，那么，痛经怎么缓解好呢?
1、饮食均衡
大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2、服用维他命
许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。
3、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
4、避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
5、禁酒
如果痛经的时候容易出现水肿，那么，就要禁止喝酒，因为喝酒会加重水肿。如果非要喝的话，要限制在1-2杯之间。
6、勿使用利尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
8、泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
9、运动
在月经快要来临的时候，适当的运动，比如走路或者小跑等，能让女性在月经期间比较舒服。
5、腹痛
卵巢癌患者一般情况下不会出现疼痛，但是如果卵巢癌发生破裂、出血或者是感染，并且浸润、压迫到附近的器官会出现腹痛、腰痛等晚期症状。
卵巢癌怎么预防
卵巢癌对女性健康的危害极大。如果能够及早发现，进行合理的治疗及护理，是可以治愈的。那么，卵巢癌怎么预防好呢?
1、饮食上：营养均衡，少吃脂肪，多吃钙质
均衡的营养是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养。饮食中含有过多饱和性脂肪的女性与缺钙的女性更易患卵巢癌，因此女性应均衡饮食，多摄取纤维素，多吃蔬菜水果，减少饮食的脂肪含量，适当多摄入钙质，进而减少卵巢癌的发生。
2、日常多做运动或家务
日常生活中，适当进行锻炼能够保证身体体质的健康，而且还能够舒缓生活中带来的压力。有研究发现，经常运动的女性在一生中患巢癌的几率比运动少的女性低了27%。若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间最好在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有效减少女性患卵巢癌的几率。
3、适龄生育、母乳喂养婴儿
生育与哺乳也是重要的一点。月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢癌的危险会增加。不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿。
4、保持碱性的体质
我们都知道，健康体质对疾病的预防作用是很大的，能够保证一个健康的碱性体质也能够对各种癌症进行有效的预防，一旦出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性，并且能够对疾病进行有效的预防。
5、不要滥用药物
日常生活中，对药物的使用应慎重。经常使用调经药及避孕药的女性，患卵巢癌的风险会增加。因此女性不要频繁使用这些药物。
总结：通过以上的阅读，相信大家了解了卵巢癌晚期能活多久这个问题，卵巢癌如果发展到了晚期，虽然已经失去了最佳的治疗时间，但是患者如果能够积极配合治疗的话，是可以延长生命的。
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