女人过了30岁一定要多按按这几个穴位！
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肚子为什么会硬
这都是内生之物---“浊气、浊水、宿便”。浊气从哪儿来？我们吵架、生闷气.....会产生浊气；春天了，肝气过旺，身体疏泻不好也会产生气，这浊气因为没有正常的通路可宣发，在体内横冲直撞，气上到头就会头痛，夹着寒冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块。简单的推腹法就帮你排除三浊，推腹，顾名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，最好由喉结处推到小腹。有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。
腹中闷胀不舒
还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气，用艾条灸肚脐、气海、关元穴效果很好。坚持用推腹法后，胃或肚子可能反而频繁地疼，或隐痛或腹泻，好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。坚持去推吧，一段时间后：疼痛的程度、深浅及位置都会有所改变，甚至不用力推都不痛了。那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，或者一个痛点，或者是一个水槽，这或者是一个气团），只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。早上起床时推一次10分钟，晚上睡觉时推一次10分钟，平常走路，看电视时可以用空心拳头敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的经络敲通了，对疏通肚子的淤积也是有很大好处的。
排出浊气
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；坚持每天排出浊气，预防生病才是上上之策。还有一种十分有害的寒气，侵犯着我们身体。寒气怎么来的呢？夏天痛饮各种冰镇冷饮；吹空调；女孩总穿短裙短裤；输液和凉茶都会让寒气轻易侵害身体。记住，“火往上走，寒往下沉”，身体有寒气，必会气血瘀阻，这叫做寒凝血滞。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。胃寒以及女孩子的痛经大部分也是寒气引起的。
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女性常按这几个穴位养出好肤色
每个女性都希望自己能拥有好的肌肤，好的肌肤让人变得更加自信，避免由于自己脸部肌肤问题而产生自卑感。现在女性养生方式非常多，女性如何进行自我身体调理，现在我们推荐最养生方法，那就是按摩方式，帮你改善肌肤问题。那么，按摩哪些部位可以起到提亮女性肤色效果呢?
小秘密一：小指尖端
所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。经常按摩这部位，可以促进血液循环，达到改善作用。
小秘密二：拇指尖端
所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性来说，经常按摩这边部位，可以增加面部色泽的作用，对面色发白或是脸色暗黄有很好的改善作用。同时，也可以改善情绪激动以及消除疲劳的作用，对皱纹也能起到减少的作用。
小秘密三：手掌中央
所属经络：手厥阴心包经
效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。同时，对人体的心脏也有很好的保健作用，更好的改善身体问题。
小秘密四：肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。
总结：女性平时若是能经常按摩这几个部位也能起到改善肌肤暗黄的效果，在睡觉之前可以按摩这几个部位，是非常有好处，按摩这几个穴位可以起到促进排毒的作用，从而能够达到养颜的效果。平时女性除了可以按摩这几个部位之外，还可以合理的饮食和运动，都是可以起到美容养颜作用。
如何补肾 男人30岁常按养生穴位可补肾
男人一过30岁，就要认真对待自己的身体。不要认为自己还年轻，过度的透支自己的精力。因为男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。中医认为，男人常按摩两大养生穴位可温阳，使正气充足，防治各种男性疾病。
男人30岁常按养生穴位可补肾
中医认为，腰眼穴及关元穴是男人最重要的两大温阳穴位，正确按摩这两大养生穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损。
腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，还能聪耳明目、固精益肾和延年益寿。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤有较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。
关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、补肾、温通经络、理气和血、补虚益损等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今都作为保健的养生要穴。
主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等。男科病症，如遗精。下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。
男人们除了常按摩以上两大养生穴位强阳气外，还要多按摩足三里穴和肾俞穴，以补肾、填精益髓，防治勃起不坚等男性疾病。
男性和女性在身体发育方面是有区别的，那么男性与女性对营养素的需求一样吗?男性在生长发育过程中最需要哪些营养素呢?据调查，30—45岁的男性中，65%的人营养失衡。其原因除了不重视健康的饮食习惯外，更重要的是，相当一部分男人不知道，与女人相比，自己对营养素有着独特的需求。
男性保健必不可少的五种营养素
锌：性福之源
“对于男性来说，锌是一种最特别也最重要的营养素。”大连营养学会理事、王兴国告诉记者，在中国营养学会推荐的营养素摄入量中，男性应每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。“这是因为，锌是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。”
王兴国说，目前国外常用“苹果疗法”来治疗慢性前列腺炎，就是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。如果男性味觉能力下降，鼻子周围变得油腻、发红、爱脱皮，很可能在提示缺锌了。含锌丰富的食物首推贝壳类，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等，瘦肉、坚果中含量也不少。
番茄红素：男性专属营养素
番茄红素是类胡萝卜素的一种，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍、维生素E的100倍。研究显示，它对于保护前列腺、提高精子质量有卓越功效。近年的研究证实，番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于西瓜、柿子、桃、木瓜、芒果、葡萄、柑橘、茶叶及萝卜、胡萝卜等的根部。
铬：力量源泉
王兴国表示，铬是人体必需的微量元素，能促使葡萄糖转化为脂肪。缺乏铬，男性的肌肉会变得无力。人体每天对铬的需求量为50微克，啤酒酵母、干酪、蛋、肝、苹果皮、香蕉、牛肉、面粉、鸡以及土豆等食物是主要来源。
镁：心脏守护神
在芬兰东北部的一个省，男性心脏病死亡率居世界首位。研究表明，这与他们饮用水和食物中的镁含量相对不足有关，而镁是一种能防止心血管病变的重要元素。中国营养学会推荐18岁以上成人每天适宜摄入的镁为350毫克。要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、花生、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜。
维生素B1：补充体力
“男性对维生素B1的需要量，也大于女性。”王兴国告诉记者，这是因为，维生素B1在体内参与能量代谢，而男性每天的能量消耗比女性多。此外，抽烟、喝酒、吃糖多、常处于紧张状态的人，都需要更多的维生素B1。它主要存在于酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、牛奶和大多数的蔬菜中，在粗粮中的含量比细粮中多得多。
一项关于男性寿命调查表明，由于各种原因，男性寿命正在慢慢变短，男性健康问题越来越严峻。男性的平均寿命要比女性短了5-10年，而且在一些国家，这种差距正在不断变大。究竟是什么样的原因造成了男性寿命普遍偏短呢?
男女性生理差异
男性的染色体是XY而女性是XX，这种天生的染色体的差异使得女性在先天上就有寿命的优势。因为双X染色体会使女性患遗传疾病的概率少了一大半。
女性的雄激素远远少于男性，而有关调查显示，雄激素会显著影响免疫系统的功能。我们都知道免疫系统在保护人体不受病毒侵害的作用，也就是说雄激素过多的男性在抵抗疾病方面天生不如女性。
男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。而在能量的摄取和消耗与寿命关系的学说中，有一种说法是由于雄性循环系统比雌性快，所以在个体体型力量方面优于女性，而代价就是寿命的的缩短。
男女生活习惯的差异尽管现在提倡男女平等，但是不得不承认目前在外应酬需要吸烟喝酒场合的事情大都还是男性在撑场面。烟酒对于身体健康的影响不言而喻。无论是吸烟过多可能导致的肺癌，还是喝酒过多可能引发的肝病胃病，对于男性身体健康的杀伤都是巨大的。
由于大量应酬，在运动健身这一块，男性又没有女性做的多。尤其是在当下这个全民健身的环境下，几乎每个有条件的女性朋友都会做一点瑜伽。此消彼长，女性当然在身体健康方面要远强于男性。
男女社会观念的差异这个社会大环境下对于男性的要求也是高于女性的。女性朋友没事滴几滴泪，叫几声痛可能会更得男性的怜惜。但是男性朋友喊一声苦，大概除了收获点嘲笑，没有其他用处了。
所以在遇到困难的时候，男性更习惯与自己扛，而女性则想办法宣泄，久而久之自然会对男性的健康有所损害。
这种观念差异还体现在对待小病小痛的态度上。大概男性因为肚子疼而上医院会被别人笑掉大牙，而女性痛个经都想查查是不是自己哪里不正常。正是这种对待身体的态度使得女性比男性能更早发现身体异常，更早治疗。
根据上述原因，其实不难看出，男性在这个社会承受的压力过大是男性寿命更短的原因，所以还要各位女性朋友多多体谅自己的男人，这样才能和和美美安稳一世。
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做月子一定要30天吗
怀孕和分娩是女性成为母亲的唯一途径。在这条路上，每个女人都非常伟大。为了自己未来的身体，以及孩子的健康成长，新妈妈必须要在坐月子期间照顾和调理好身体。不要等到真的生病，才后悔月子期间没有注意，那时候已经晚了。那么，做月子一定要30天吗?
坐月子一定要坐满30天吗
坐月子一定要坐满30天的。
其实正常坐月子是42天，而不是真的只有一个月30天，而且在坐月子后是需要去医院进行产后复查。为什么坐月子的时间需要那么长呢?产后子宫体的收缩需要大概6周的时间，想要恢复到原来的状态，那么就要好好地养护，坐月子过后除了乳腺外，各个系统都基本上恢复了正常，也可以开始进行性生活，但是最好采取避孕措施，避免再次怀孕。
坐月子时间如果没坐满30天，对女性危害是很大的。我们为什么坐月子需要30天呢。下面一一了解。
身体虚弱，易生病
刚生产完的女人是非常虚弱的。因为身体的扩张以及血液的缺失，会使女人的身体素质变得非常弱，这时候女人对细菌的抵抗力是严重不足的。另外，因为还要哺乳孩子，更是不能有任何差池。不然受苦的不仅是你，也会是孩子。所以，各位孕妈们，为了自己，也为了更好的照顾宝宝，一定要做好月子。
子宫需要时间修复
女人在怀孕期间，身体本身会分泌出一种叫耻骨松驰剂的激素。分泌出的这种激素会使孕妇骨缝打开，有助于孕妇顺利生产。这个时候，因为生产而引起的子宫颈扩张，就需要时间来进行修复。一般情况下，子宫要完全恢复成孕前状态是需要42天的。所以为了子宫能够很好的自我修复，月子是一定要坐的，并且一定要坐好。
女人一定要吃它只因能年轻10岁
保持年轻是每个女人都在做的一件事，不管是昂贵的保健品，亦或是不同类型的保养品和护肤品，都是她们用来维持美丽的“垫脚石”。不过，不是每个人都会收获自己想要的结果!有的人成功了，欢呼雀跃;而一部分人失败了，却也屡败屡战。也可以说，每个女性都在为了自己的美丽做出最大的牺牲。
其实美丽并不是很难。就算有保健品“护航”，谁又能保证保健品没有副作用呢?还有一些护肤品和保养品，难道对皮肤一点伤害有没有吗?那么多的问号是不得不深思的一个话题。
补血很重要
女人保持年轻的关键是什么呢?当然是补血。都说女人是血气养成的精灵，从古至今，漂亮的女人都无一例外的被称为“红颜”，由此可见“血液”对女人的重要性。而在当今，无论是生活还是精神的压力，大多数女性都会有轻微贫血甚至贫血的症状。
而女人所经历的生理过程，像的经、孕、产、乳等，都与血结下了不解之缘，可以说伴随着女人的一生。因此，中医学早就有女人以血为本，以血为用的观点，所以每个女人都应该有补血养血的观念。
人体是“血肉之躯”，只有血足，才会显得脸色红润，肌肤细嫩有光泽，对于女人来说更是如此。而且，血液运行肯定要有肉的存在，所以“血肉”的不可分开便是这个道理。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，重在养血。
女人以“养血为本”，若不善于补血养血，就容易出现面色萎黄、唇色苍白等症状，贫血的症状也会时有凸显，像头晕眼花，气急乏力都是有可能发生的。可见，女性补血养血迫在眉睫。
那么，既然补血对于女性是如此的重要!而保健品和一些保养品都是不建议尝试的，所以只有一条路食补，这是一种流行的养生方式，当然也是深受人们的喜爱。而且，这里面的学问是无穷无尽的。今天就为大家介绍一些食材，不吃肯定后悔。
阿胶
阿胶自古有之，而且一向被称为是补血的专家。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使其更快的造血、生血，增加血液细胞的数量，阿胶同大枣一样，都是含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还有对女性特殊的滋补作用，改善月经不调等生理症状。
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素和氨基酸等，这些都是人体营养的重要物质，有明显的抗衰老、延年益寿的作用;阿胶补血的同时，也能润滑关节、充实骨髓、脊髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。
不仅如此，阿胶还被发现可提高免疫力，对于年老体弱。久病体虚等体质下降者都有较好的治疗和预防;同时，阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对特定的细胞活性有较好的增强作用，可以阻碍肿瘤的产生。
黑豆
黑豆的美容养颜效果是蛮不错的，只可惜是不为大多数人所知的绝佳补血食物。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高数倍。
或许你不知道，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质，可以清除体内的自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑有一定的效果，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，可促进消化，加速排除体内毒素。
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，同样也能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。
古代很多中药的药典都有记载黑豆有驻颜、明目、乌发，使肤质变白皙细嫩。黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，使用黑豆还可软化血管，促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然丰富，不含胆固醇，很适合特定的人群。
结语：美容养颜是女人一生的事业，关键是补血。本文介绍的阿胶和黑豆便是不可多得的“营养专家”，对于清除自由基，减少皱纹还有抗氧化都很有帮助。只要长期坚持，一定会有意外的惊喜，为你的美丽年轻之路加分。
老人让鼻子开窍 多按三穴位
我本人当然是经常作一些穴位按摩的，碰到感冒头痛等小毛病，我自然有办法迅速为自己缓解症状。因此，常有朋友、病人要“拜我为师”，希望能随我学习中医，学习一些自我保健的方法。
其实，学习中医，可以从经络开始，从穴位入手。因为经络穴位都在自己身上，随时可学，处处可用。
普通人只要掌握二二三十个防治疾病的常用穴位，再拥有一枚刮痧板，就可随时针对机体出现的常见小毛病，进行自我治疗了。
我们先来讲讲印堂、迎香、合谷这三个穴位。常按摩这三个穴位，可起到防治头鼻部不适的作用。
为何首先说这三个穴位呢?其实是缘于我最近治疗的一个病例。
前不久，医院里一位别的科室的同事感冒了，他吃了一些感冒药，几天后，鼻塞流涕、头痛发热的情况就好转了。不料，鼻子却突然失灵了，无论香臭，他都闻之无味。一开始他还以为是感冒未清，心想等感冒完全痊愈，嗅觉也就回来了。可是，情况并不像他想象的那样，半个月过去了，他的感冒早已消失得似乎没有发生过一样，但他依然还活在没有香臭区别、淡然无味的世界里。
慌张的他，先是去了五官科看病。专家说他患的是感冒病毒引起的“嗅神经麻痹”，很常见，但没有什么特效治疗方法，只给他开了一些营养神经之类的药物。同事吃了近一个月的药，确实如专家所说的，没有什么疗效。失望的他找了位，开了近20副中药“调理身体”，让他急得跳脚的是，他的鼻子依然“罢工”。
当他抱着一线希望前来找我时，我很有信心地告诉他：“给我十天时间，我会帮你解决问题的。”结果，只针灸了六天，同事就告诉我，他不再是“七窍通了六窍――还有一窍不通”了。
说到这里，大家会说：“你是针灸科医生，会施针，我们可是连针都没有拿过啊!不知深浅的，哪敢随便乱扎?”
这不难办，按摩穴位其实一样能起到很好的作用。用手或以刮痧板代针，按压上述三个穴位.每个穴位按3～5分钟，每日1-2次，即可获得同样疗效。像慢性鼻炎引起的鼻子不通气、感冒后的流涕、前额痛这些症状，按摩这三个穴位都能起到很好的效果。
女人好肤色离不开这几个穴位
女性都希望自己能拥有好的肌肤，因此现在很多人都非常重视护理，对自身健康的调理，其中现在最受到欢迎就是经络养生法，能起到排毒养颜的作用，同时还会带来更多的益处。那么，女性平时按摩哪些穴位能起到美容养颜的作用呢，能帮助女性改善肌肤呢?下面我们来具体详细了解。
外眼角
所属经络：足少阳胆经
效用：此为胆经上穴丝竹穴，闭眼，用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，此外还有明目的功能，同时按摩这部位还能起到促进血液循环，起到改善肌肤的作用。
肩窝
所属经络：手少阳三焦经
效用：用力按压肩窝处的肩井穴，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。同时对于面部出现痘痘和酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。同时，平时洗澡的时候不妨利用热水按摩肩部也是不错的选择，收到的效果也是非常好。
曲肘外侧凹陷处
所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。同时可以有效的改善人体肌肤暗黄问题，使得皮肤恢复色泽，对于容易出现皮肤过敏和暗疮的人来说有一定的作用。女性，若是出现贫血后可以通过按摩这个部位，对身体健康将会带来更多的好处。
总结：女性平时若是能按摩这几个部位，收到的效果也是非常好，同时按摩穴位最关键还是能做到坚持，坚持才能收到好的效果。很多人肌肤比较差是由于脸部血液循环不好，才导致的，因此平时能坚持按摩，能促进血液循环，从而能达到改善的作用，对身体健康是非常有好处。
女人一定要避免身体问题
女人的尴尬事总是不少，平时不管怎么防备，都免不了突如其来的遭遇。体味、汗渍什么的，最讨厌了！如果你也有这些烦恼，下面跟着小编来看看，哪四个身体尴尬是完全可以避免的，又是怎样避免的吧
腋下产生尴尬狐臭
解决方法：
1.在夏天或者多汗的时节剃掉腋毛，这样有助于减少细菌繁殖的机会，降低腋下异味的产生。
2.番茄汁对消除狐臭有一定的功效。洗澡的时候，可以在洗澡水里面加入适量的番茄汁，或者用毛巾沾湿稀释后的汁液，然后腋部敷着，每周2次，可获得你意想不到的效果。
3.挑选一些合适自己的具有止汗、爽身功效的产品。一般的止汗剂含铝盐成分，铝盐化合物可以抑制出汗，而杀菌配方可以抑制体表细菌滋生，防止汗液分解、并由外吸附表面汗水。喷雾、滚珠、乳膏三种型态，但喷雾型的止汗剂含挥发性物质较刺激，如果刚除完毛最好以膏状或滚珠状替代，或改用防汗垫。
4.有用润肤露习惯的话，可以用一些添加柠檬酸等成分的护肤品来润肤保湿，调整肌肤的pH值，如芦荟萃取，鳄梨油，海狸油和尿囊素。
5.如果经过检查，是严重的狐臭，可以去医院进行手术治疗。现在的手术方法非常多，也很安全。
私处散发异味
其实平常不论是否在生理期，女人的私处都会有一些气味。私处的生理体味是身上自然的味道，并不难闻，男人也并不会反感。但是一旦这味道过于浓重就会影响到了。而日常生活中，很多女性喜欢穿过紧的牛仔裤，空气不流通造成私密处感染、搔痒并且散发可怕异味。
解决方法：
1.天气变暖、或者穿的衣物不礼物通风时，私处细菌容易繁殖，可用专用洗液精或者湿巾轻轻擦拭。可是私密部位分泌的保护粘液是弱酸性，如果用肥皂或沐浴乳清洗，就会破坏pH值，这样子反而会让搔痒、异味更严重，最好是用弱酸性清洁品。但切记不可频繁使用，否则会造成私处的自身清洁作用变弱。
2.来月经时，私密处也会散发不好的气味，那是因为经血是子宫内膜和血液以及子宫内膜分泌物的混合物，所以会散发出的气味与普通的血液不同。这些现象都并不表示有疾病，不必过分担心，而这是每个女人都会有的味道，其实很经常周围的人都没有察觉到的。
3.穿紧身牛仔裤、生理期、或是分泌物较多的时候，也能随身携带专用的洁肤湿巾，上完厕所马上清洁，将不舒服感降到最低！
很多女生一流汗腋下汗腺就会跟着有异味，那是因为腋下汗腺排出的汗水含有蛋白质，脂质等物质，容易被细菌分解并产生了易挥发的脂肪酸和氨，慢慢地就会变质成令人尴尬的气味。
多汗
一说到多汗，不论是手掌，还是腋下身子脚心，很多女性就面露羞涩。其实多汗只是因为汗腺的分布，以及汗腺本身比较发达而已。遇到比较尴尬的情况应该找医生看。因为现在已经有很多种抗汗除臭处方药可以用，极端情况下肉毒毒素注射也能帮你解决出汗问题。如果病情与众不同，或者因为多汗而停止了一些正常活动，或者让你的日常生活很压抑，还有很多治疗方法可供选择。
解决方法：
1.用小苏打来做除汗剂。小苏打可以杀死制造气味的细菌，吸收湿气。不论你是身体那个地方容易出汗，只要在你的洗澡水中撒入一定量的小苏打，或是与爽身粉混合扑于多汗的部位，这样就能缓解汗渍明显的困扰。
2.使用杏仁浴液。有关研究人员发现用杏仁提取物配制出的浴液与一般浴液相比，能更有效地消除体味。因而现在市场上已经可以见到一些含杏仁成分的洗浴用品。这些物品平时使用起来并不麻烦，只是多留了一个心眼就能解决很多日常生活中的问题哦。
3.多吃香体食物。所谓的香体食物是指含有碱性成分可及时抵消掉动物性食品产生的大量酸性成分，并将其排出体外，使体味清淡幽香的绿色蔬菜。以及其他一些豆类、动物肝、畜禽血等，它们进入胃后与盐酸结合，变成氯化亚铁，可产生出春菊香味。含镁食物，如麦类、海藻类、豆类等，能让体表散发出杏香来。提高代谢类食物，如生姜和淀粉类食物，这两种都是可以促进血液循环的食物，体温升高，汗腺机能就提高，有助于新陈代谢。
4.保持快乐的情绪。研究表明，当一个人生活愉快、心情舒畅时，臭味物质生成减少，即使平时有汗臭的人，只要保持愉悦的心情，身体说分泌的臭味也可以大大减轻。所以注意控制你的情绪，保持放松的状态，如果你有充足的时间，最好定期进行积极休息、沉思或瑜伽
口臭
所谓口臭，就是口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。口臭会拉开人与人之间的距离不说，还会给人留下不好的印象，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。所以别小看口臭这小小的毛病噢！
解决方法：
1.口臭有不同的原因造成，有的口臭是因为口中有被龋坏的牙齿，这些牙齿中填塞了一些食物残渣不易被清理，而食物残渣在口中腐烂后，会使牙周、牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，因为也就产生一种腐败的恶臭气味。
2.有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。所以平时要注意肠胃健康，保持排泄的通畅。
3.邻近器官如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。最明显就是鼻炎引起的口臭，这个时候就要求助于相关疾病的医生，平时多注意自己的身体变化，多喝水，饭后漱口。
4.掌握正确的刷牙方法有助于有口臭者减除口臭的干扰。尤需养成良好的口腔卫生习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，口臭也将自然消除
秋季女人养阴 记住按这8穴位
人体的身体也随之而改变，因此，秋天养生首要保养体内阴气，以适应自然界的规律。正是女性养阴补肾的好时机！居家做做穴位按摩降服秋老虎，强身健体保平安。
第一要穴：激起性亢奋
天柱穴激起性亢奋
天柱穴：天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。
养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
TIpS：夫妻调情是人之常理，但是在这个过程中又能起到养生的功效，那岂不是妙哉？
第二要穴：唤醒性感觉
膈俞穴唤醒性感觉
膈俞穴：背过手，可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷，这个地方就是了。而且左右各有一个。
养性功能：用指压的话，可以起到促使血液流通，同时，与天柱穴一样，这个穴位有助身体性爱感觉尚未发达的女性产生一种难以言喻的快感。
穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
TIpS：又是一个夫妻间必学的穴位哦！
第三要穴：平衡性能力
命门穴平衡性能力
命门穴：位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。
养性功能：按摩命门穴也有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能，还能有效的延缓衰老、推迟更年期。
穴位养生按摩路线：督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于脊柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。
TIpS：人们常说按摩可以延缓衰老、驻龄妙颜。其实不是每一种按摩都可以起到这个作用，起码就要找到合适的穴位。这个穴位就能起到这个作用。
第四要穴：增加对性的感受力
承扶穴增加对性的感受力
承扶穴：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
养性功能：这个穴位主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。
穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
TIpS：老夫老妻如果还想要寻找刺激，就好好练习这个穴位的按摩吧！
第五要穴：强壮肾气
肾俞穴强壮肾气
肾俞穴：与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1。5寸处，左右各一个。
养性功能：这里是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。
穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
TIpS：月经不调是大多数女性的普遍烦恼，有这个烦恼的女性不妨试试按摩这个穴位。可以起到很显着的疗效哦！
第六要穴：促进新陈代谢
商阳穴促进新陈代谢
商阳穴：这个穴位在手上，抬起手，在食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方。
养性功能：这也是一个调理内息与肠胃的穴道。这个穴位位于大肠经脉上，经常掐一掐这里，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，有强壮身体的作用。
穴位养生按摩路线：手阳明大肠经起于食指末端，沿食指桡侧经第1掌骨与第2掌骨间入两筋间，沿小臂桡侧上行至肘外侧，经上臂后侧桡侧缘上肩，出肩峰前侧上行交会于头部，下入缺盆络肺，过膈肌属于大肠。由锁骨上窝分出支脉1上行颈旁，过面颊入齿槽，转回出挟口旁，交会于人中部，然后左脉向右、右脉向左上挟鼻孔两旁接足阳明胃经。
TIpS：有便秘烦恼的朋友可以试一下这个穴位的按摩，相比起吃药的痛苦与蹲号的屈辱，不如动动手指！
第七要穴：提高性欲望
委中穴提高性欲望
委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。
养性功能：这个穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
穴位养生按摩路线：足太阳膀胱经起于内眼角，上行颧部，交会于头顶。由头顶分出支脉1至耳上角。其主干（直行脉）由头顶入内络于脑、出于项，入肩胛分为两支下行，主脉1由肩胛内侧夹脊旁下行至腰中，入脊旁筋肉络于肾、属于膀胱。由腰中分出支脉2经夹脊旁过臀部入腘中。主脉2由肩胛内侧过肩胛下行至髋关节，沿大腿后外侧下行与支脉2会合于腘中，向下过腓肠肌出外踝后侧，沿第5跖骨粗隆至足小趾外侧，下接足少阴肾经。
TIpS：腰酸背痛的时候按这个穴位最好了，可以很好地消除疲劳哦！
第八要穴：丰胸美体
中府穴丰胸美体
中府穴：立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的三角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。
养性功能：中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺的经脉，有丰胸的作用，还可以强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。并且可兼治脾肺两脏之病，治疗气不足，腹胀，消化不良，水肿等。是调理内息的一个重要穴位。
穴位养生按摩路线：手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由肺系横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。
TIpS：对于肠胃功能不好的朋友，与其跟药物厮杀，还不如每天用十分钟的时间按摩这个穴位。辅以蜂蜜水、菊花茶饮等养生茶疗，可以起到很好的养肺、润肠胃的功效。
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30岁女人如何丰胸
对于女性朋友来说胸是我们展现完美身材的重要部分，但是随着女性朋友年龄的增大，胸部也是会出现下垂和松弛的状况，所以对于30多岁的女性朋友来说也是要注意丰胸的，30岁的女性朋友来在平时的生活中多食用一些丰胸的食物来帮助增加我们胸部的轮廓和坚挺。
30岁女人如何丰胸
1、木瓜是有很好的丰胸和美白的功效，木瓜可以是生吃也是可以煮熟了吃，我们如果是想要有更好的丰胸的效果，我们就是可以熟着吃，这样效果是会更好的，而且而且打打架是可以用新鲜的木瓜炖汤，也是可以将木瓜和蜂蜜一起搭配制作，都是我们丰胸非常不错的选择了。
2、橙子里面含有丰富的维生素C，维生素C能够很好的帮助我们避免胸部变形，能够让乳房看起来更加的坚挺，大家如果是想要预防胸部的下垂或者外扩的现象，我们就是可以用橙子和酒酿搭配，这是非常不错的丰胸的食物，而且两者是可以使得效果更加的显著，我们将橙子剥开之后，将皮去掉，只剩下橙子肉，在烧开的水里面加入酒酿，然后就橙子肉放入搅拌一会就是可以了。
3、奇异果里面也是含有丰富的营养物质，像果酸、果胶、维生素等，能够很好的补充我们身体营养，帮助丰胸，对于预防黑斑有很好的作用，可以让我们的皮肤变得更加的细腻和白皙，而且对于降低胆固醇和促进消化有很好的作用。
4、猪蹄里面是含有大量的胶原蛋白，对于通乳和壮腰膝有很好的作用和效果，我们如果是肾虚到腰膝酸软的话话也可以食用一种猪蹄来改善，而且女性多吃一些可以帮助丰胸。
5、女性朋友吃海带不仅可以很好的帮助美容瘦身，而且对于治疗乳腺增生和丰胸有很好的作用和效果，海带里面含有丰富的碘，能够促进卵巢滤泡体化，能够帮助调整女性的内分泌失调状况，对于促进乳房发育有很好的效果。
我们除了是可以食用一些食物来帮助很好的丰胸，在平时也是要按摩我们的胸部，在平时走路是要让背部平直，抬头挺胸，而且在睡觉的时候尽可能是不要挤压我们的胸部，这些都是丰胸有不错的帮助，大家在生活中不妨试一试这些方法，坚持下来就是会受到不错的效果。
多听老人言 女人一定要远离这7类男人
多听老人言 女人一定要远离这7类男人
“剩男剩女”都想尽快告别单身，剩女恨嫁尤甚，但是纵使心情再迫切，择偶仍需慎重，这7类男人一定不能要。
1、重视外貌型。
迷人的外表的确能令人心旷神怡，但如果男人只专注于寻找“身材火爆”、“性感热辣”的女性，他可能只想找个花瓶，完全忽视女人的性格和品质。
2、一味索取型。
在他的档案里，不仅应有对理想伴侣的要求，也应该表明自己的优势，否则便是太高傲或肤浅。
3、修饰型。
如果他把自己的照片修饰得太过完美，包括面部瑕疵、发型、身材，甚至照片背景，这说明他内心缺乏安全感，不自信。
4、爱群发邮件。
如果他给你发的第一封邮件没有一点原创性和针对性，那么，他可能会把这封信同时发给20个女人。由此可见，他交友的态度过于随便，如果他想真心和你交往，总能找到你的特别之处。
5、自拍自恋型。
拥有太多自拍照的男人，处于过于膨胀的自我陶醉中，常常忽略伴侣的感受，不太会照顾人。
6、无趣型男人。
一点独特爱好都没有的人，可能让约会无聊至极，如果你能找到一个拥有特别喜好的人，会发现和他在一起的时光更加快乐。
7、大男子主义型
还有一种男人女人一定要远离，那就是大男子主义型男人。这样的男人常会说“你应该这样...”“我最不喜欢...”，这种不平等交往得交往方式，你能忍吗？你能忍，过来人也会建议你不要忍，谁都有被尊重的权利，请好好爱自己。
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