惊！鞋子合脚与否竟能影响食欲好坏
谈谈饮食对养生的影响。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供惊！鞋子合脚与否竟能影响食欲好坏，希望能为您提供更多的参考。
鞋子的合脚与否是不是可以影响到一个人的食欲呢？可能很多人都有这样的经历，当脚部疼痛时人的食欲食欲会大大下降；当鞋挤脚时，足部血液循环不通畅，人们甚至会产生厌食的情绪;当长期穿硬底的高跟鞋后，人易变得焦躁不安，食欲减退这究竟是什么道理呢？
日本医学界日前一份健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有很大关系，如果你觉得胃口不太好，最好检查一下自己的鞋子是否合脚。
中医认为脚是人体之根，脚上所汇集的经脉直接影响内脏器官的神经反应，当鞋不合脚使脚不舒服时，可令人食欲下降，影响胃肠功能。
专家解释说，食欲建立在条件反射的基础上，除生理因素外，心理因素也可通过植物神经支配胃肠道对食欲产生影响，所以身体和精神的任何不适都会引起食欲改变。
脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，汇集着6条经脉的66个穴位，而其中4条与饮食消化吸收相关，并有多个与内脏器官连接的神经反应点。
常穿高跟鞋、瘦型鞋或鞋底较硬的鞋子，时间长了会引起脚垫和脚底疼痛，这些反应通过神经传导，可使人产生焦躁不安、情绪不良，不良情绪影响交感神经系统兴奋，从而抑制消化腺的分泌，导致食欲减退或消失。
脚部疼痛时，还会引起人体内神经递质5-羟色胺分泌增加，影响胃肠动力，并通过摄食的神经生化机制，使食欲大大下降。
另外，当鞋挤脚时，足部血液循环不畅，进而刺激摄食中枢的下丘脑外侧区，人就会感到食欲下降甚至厌食。所以，建议人们，尤其儿童，不要穿太小、太紧、跟太高的鞋，以免有碍周身血液循环和新陈代谢，影响食欲。
此外，专家建议大家，要找对适合适合自己脚型的鞋子，不要因为太过爱美而丢失健康。如果没有食欲，可以喝杯酸奶，吃点奇异果，绿豆汤或是凉拌青瓜等，通过酸酸的触觉打开味蕾。
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惊！食欲不佳竟和鞋子大小关系大
导读：食欲不好的时候，你会与鞋子的大小相联系吗?然而专家却指出，鞋子不合脚会直接影响人的食物，即使再美味的美食也无法激起食欲。……
食欲不好的时候，你会与鞋子的大小相联系吗?然而专家却指出，鞋子不合脚会直接影响人的食物，即使再美味的美食也无法激起食欲。下面就来看专家的详细解释吧。
日本医学界日前一份健康报告指出，食欲好坏与鞋子大小有很大关系，如果你觉得胃口不太好，最好检查一下自己的鞋子是否合脚。
中医认为脚是人体之根，脚上所汇集的经脉直接影响内脏器官的神经反应，当鞋不合脚使脚不舒服时，可令人食欲下降，影响胃肠功能。
食欲建立在条件反射的基础上，除生理因素外，心理因素也可通过植物神经支配胃肠道对食欲产生影响，所以身体和精神的任何不适都会引起食欲改变。脚由多块骨头、肌肉、肌腱、血管、神经等组成，汇集着6条经脉的66个穴位 ，其中4条与饮食 消化吸收相关，并有多个与内脏器官连接的神经反应点。
常穿高跟鞋、瘦型鞋或鞋底较硬的鞋子，时间长了会引起脚垫和脚底疼痛，这些反应通过神经传导，可使人产生焦躁不安、情绪不良，不良情绪影响交感神经系统兴奋，从而抑制消化腺的分泌，导致食欲减退或消失。
脚部疼痛时，还会引起人体内神经递质5-羟色胺分泌增加，影响胃肠动力，并通过摄食的神经生化机制，使食欲大大下降。另外，当鞋挤脚时，足部血液循环不畅，进而刺激摄食中枢的下丘脑外侧区，人就会感到食欲下降甚至厌食。所以，建议人们尤其儿童不要穿太小、太紧、跟太高的鞋，以免有碍周身血液循环和新陈代谢，影响食欲。
看完本文有关食欲好坏与鞋子大小有关的介绍，相信专家的解释也为朋友们解答了心中的疑惑。
惊！手机放裤兜竟能影响精子活性
导读：最近在网络上看到一篇说国外有关专家进行一项富有争议性的研究报告，报告的主题是说，男性将手机放在裤兜中将降低精子活动性。那……
最近在网络上看到一篇说国外有关专家进行一项富有争议性的研究报告，报告的主题是说，男性将手机放在裤兜中将降低精子活动性。那么事实究竟是否有影响呢，下面一起来看看。
辐射对精子的影响
全球拥有庞大的手机用户群，手机辐射造成的潜在人体危害需要证实。该研究强有力地表明裤兜携带手机产生的射频电磁辐射将对男性精子质量产生负面影响。
然而，专家对该研究结果产生置疑，表示需要更多的研究确定手机辐射对精子产生的危害性。手机以无线电波的形式释放电磁辐射，科学家现已证实大剂量紫外线和X射线源对人体具有一定的危害，但是科学家对于手机无线电波释放不同类型辐射产生的健康威胁仍不确定。
一些研究表明，手机辐射与一些健康问题有关，例如：头痛、高血压，增大癌症发病率，降低男性生育能力。目前，科学家对涉及1500名男性的10项研究进行系统分析，测试手机使用与男性生育能力之间的关系，对精子质量以三种方式进行衡量：运动性、生育能力和精子浓度。之后研究人员将男性测试者分为两个群体：每天暴露手机辐射不足1小时;每天暴露手机辐射1小时以上。
通常男性精子保持50-85%的活动性，但当男性暴露于手机电磁辐射下，精子活动性会降低8%，精子活动性为42-77%;精子生育能力下降9%;精子浓度却不受影响。
研究人员认为，电磁辐射产生的热量是导致男性精子活动性下降的一个重要因素，在男性裤兜中，手机释放的热量会使睾丸温度升高，研究还表明阴囊和睾丸温度升高将对精子质量产生负面影响。
暴露在电磁辐射之下还会产生叫做活性氧(ROS)的化学物质，细胞中活性氧增多将带来DNA损害。
其实，不管这项研究是否具有争议性以及合理性，为了自己的身心健康，应尽量去调整自己不科学使用手机的习惯。
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穿不合脚鞋小心影响发育
鞋子几乎陪伴着人类生活的每一步。当孩子开始蹒跚学步时，爸爸妈妈就应该考虑为他们挑选一双合适的鞋子了。
如今的鞋子，款式各异，美观大方。但穿鞋最重要的功用是保护足部，提高行走能力。怎样给孩子选一双合脚的鞋，可是大有学问的。
少年儿童正处在生长发育的关键时期，因此他们的脚对鞋子有一些特殊要求。首先，要为孩子选择鞋头较圆的鞋，让孩子的脚趾有充分运动的空间。如果鞋头过尖，可能造成尖足及拇趾外翻的畸形。其次，应穿鞋底较硬的鞋，穿着这样的鞋，孩子的足底肌肉才易疲劳。再其次，孩子穿鞋，鞋跟不能太高，若鞋跟超过3.5厘米会使人体的重心明显前移，腰椎前凸增加，腰骶角增大，容易引起腰骶关节劳损和腰部疼痛。不仅如此，过早穿高跟鞋，还会使发育中的女孩子骨盆倾斜度增大，使骨盆口径变小，成年后容易导致难产。最后，鞋帮应紧贴踝关节，这样使踝关节比较稳定。
孩子正在长身体，脚也长得快，有的家长便有意识地孩子买大鞋穿或买便宜的劣质鞋。结果却苦了孩子。试想，孩子如果穿上一双大鞋，走起路来会很不方便，要么就不抬脚而是拖着鞋子走路;要么就身体前倾，撅着屁股，用脚跟挂着鞋走路。久而久之，不良的走路习惯也就形成了。而劣质鞋的鞋帮穿不了几天就会变形，孩子的双脚在鞋里踩不稳，走路便会左摇右晃，长此下去，会影响孩子走路的姿势以及脚的生长发育。还有些家长常常不及时给孩子更换已经挤脚鞋，这势必对脚造成慢性的压迫，使趾甲陷入，产生甲下血肿，甚至甲沟炎。除此以外，长期穿不合适的鞋，还会产生前半足平足、鸡眼等等。
由此可见，孩子穿鞋大有学问，父母应留意给孩子挑选一双适合他们生长发育和日常走路、活动的鞋。让孩子轻轻松松走路，快快乐乐成长。
惊！这谷物竟能防癌
该如何正确预防肠癌呢？以及肠癌的发生前兆有哪些呢？这里我们就给大家推荐一种谷物，它除了可以预防肠癌之外还具有多种保健作用，它从唐代开始就被药王孙思邈收录在《备急千金要方》，一同来看看它是什么吧！
一周至少吃一次可防肠癌荞麦，其属于谷物但含有的谷蛋白含量低，主要以球蛋白为主。它的氨基酸的含量模式可以和其他谷物：小麦、玉米、大米等互补。因为荞麦属于全谷物食物，而吃全谷物食物是最大的目的是摄取其中的膳食纤维。膳食纤维被营养学家看作是没有营养的营养，它虽然不能给人体提供热量、糖或蛋白质，但是起到的作用却是不可代替的。
1、荞麦中的膳食纤维被称为肠道的清洁工，如同一把刷子清洗肠道，促进肠道的蠕动，缩短肠道内的致癌物质停留时间，从而起到了降低肠癌的风险。
2、膳食纤维才是预防肠癌的主要物质，而之所以选择荞麦，是因为其中的膳食纤维素含量为3.4%-5.2%,是一般大米的含量的10倍。一般10个苹果、19根香蕉、4斤芹菜才能含有30克左右的膳食纤维，而这里只要100克荞麦就能得到。
3、膳食纤维进入肠道之后还可以促进益生菌的繁殖，如双歧杆菌、乳酸菌等。益生菌的增加可提高肠道的免疫力，从而能够维护肠道健康，减少肠癌的发生。
所以，吃荞麦更能预防肠癌，那么为何说一周吃一次就可以呢？
多久吃一次荞麦
膳食纤维虽好但是如果过多的食用，一方面会影响人体对其他营养物质的吸收，如蛋白质、矿物质、脂肪和脂溶性维生素等。另一方面过多的膳食纤维还会影响消化，对胃肠道功能比较差的老人和儿童不利。
所以，膳食纤维食用也需要注意量的控制，我国的营养学会提出成年人摄入膳食纤维的量为30克每天，而平时的食物中就已经含有膳食纤维，所以高纤维的荞麦不宜吃得过于频繁。
对于婴儿来说一周吃一次即可，而对于成人来说，可以根据自身情况和饮食的粗细情况来选择吃多少荞麦。
荞麦的其他作用
1、降压
在动物身体上实验得到的结果是荞麦可以抑制引起血管紧张的酶类物质的合成，从而起到降血压的作用。
2、降血脂和血糖
荞麦中的膳食纤维不仅可以预防肠癌，还可以延缓碳水化合物在人体中的吸收时间，起到控制血糖的作用。而同时可以降低胆固醇，起到保护心血管的作用。
3、补充矿物质和维生素
荞麦中的镁元素是一般小麦面粉的4倍以上，大米的3倍，其参与人体的能量转换，酶类物质的形成；含有的铁元素有助于预防缺铁性贫血；含钙量也很高，可以起到很好的补钙作用。
而且，荞麦属于全谷物食物，在谷物的皮肤中含有B族维生素，可以促进人体内脂肪、糖等物质的代谢。所以，吃荞麦不仅可以预防肠癌，还可以调理多种身体疾病。那么预防肠癌还可以选择吃什么食物呢？
预防肠癌的饮食原则
1、食物多样化
一种食物满足人体所有营养需求，这是不可能存在的，所以食物多样化才更有益于身体的健康。如多吃水果、蔬菜，增加蛋白质的摄入，而同时也要增加膳食纤维的摄入。
2、补充维生素
自然界中的多种维生素可以帮助人体抗氧化和抵抗癌细胞，如胡萝卜中的胡萝卜素；番茄中的番茄红素；坚果中的维生素E;猕猴桃中的维生素C等。多补充这些维生素也可以起到预防疾病和癌症的作用。
3、避免长期高脂肪和高蛋白饮食
长期高脂肪和高蛋白饮食也是导致肠道疾病的一个因素，所以为了健康我们应当注意避免这种单一的饮食习惯。
惊!睡觉姿势竟能导致夜间失眠
导读：大家都知道，压力过大、不规律的生活习惯等是导致夜间睡不着的罪魁祸首，大你不知道的是，睡姿与失眠也有莫大的关系。下面就来探……
大家都知道，压力过大、不规律的生活习惯等是导致夜间睡不着的罪魁祸首，大你不知道的是，睡姿与失眠也有莫大的关系。下面就来探索睡觉姿势与睡眠质量的关系吧。
一、平躺睡
平躺睡是大多数人常常习惯的睡姿，殊不知平躺睡觉还是有讲究的。首先头部的枕头很关键，有不少中年朋友总是认为高枕无忧，其实睡觉的枕头太高是不利 于深度睡眠的。枕头太高，头部与身体的弯曲度太高，下巴下坠，呼吸气管没有完全打开，使得呼吸不畅，极易影响大脑血氧而头晕头重。同时，颈部肌肉没有完全 放松，也易导致越睡越疲劳的感觉。
除了头部的注意事项以外，手部的放置位置也很重要。有部分患者表示半夜容易做噩梦惊醒，睡意全 无。经过询问以后患者表示睡觉的时候习惯性的将左手搭在胸前，根据试验调查，睡觉时把手搭在胸前很容易做噩梦，噩梦时感觉压抑、逼闷，有话说不出的感觉， 这其实就是睡觉时胸口有重物的原因。
二、左侧躺睡
据调查资料显示，喜欢侧躺睡觉的人群往往心里紧张、缺乏安全感。在 侧躺睡姿上面，左侧躺也是极易影响睡眠质量的。大家都知道，我们的心脏在左胸腔里，受肋骨保护着。在身体左侧躺的时候右半边的身体重量都往心脏压了去，给 心脏施加了不小的重力，造成心脏跳动缓慢，供血不足，从而影响睡眠。
三、右侧躺睡
以上两种睡姿对深度睡眠都有或大或小的影响，我们建议最好的睡眠方式是右侧躺。右侧躺，双手靠前摆放，双脚自然弯曲，这样的睡姿是有助于深度睡眠的。需注意枕头的高度适中，在枕头选择的时候最好枕头中心下凹，这个位置是刚好放头部的，而上下两边即是给劲椎摆放的位置。
以上三种睡觉姿势对睡眠都有不同程度的影响，希望长期失眠的你能就是纠正自己的睡觉姿势。
食欲是五脏功能好坏的标志
正常进食本来是一种享受，但当进食成为一种负担时，就成为了厌食。在日常生活中，经常会听到有人说“没胃口”、“不想吃”等话。那么这些厌食是哪些疾病的信号呢?
偶尔没胃口多为脾胃虚的信号，而顽固性厌食则往往是萎缩性胃炎的发作，甚至有胃癌、胰腺癌的可能性。顽固性厌食还往往是肝郁、精神病、抑郁症的征兆。如厌食伴有恶心，则常是肾衰尿毒症、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信号。甲减也会出现不同程度的胃口变差。
与没胃口相对的是食欲大增。如果你发现自己突然食欲亢进，多是胃中有火的预兆;甲亢和精神病狂症，也有明显的食欲亢进;若喜食异物，如蜡烛、煤炭、泥土、生米等，多是小儿疳积以及精神病的先兆。
正常人的嘴中是不燥不渴，食而知味的，这叫“口中和”，表明胃气正常，体液充足。相反，人体一旦阴阳失调，脏腑有病，就会失去“口中和”的感觉，在口感、口味等方面表现出某种信号：
口苦提示肝热或胆病;口甜提示脾热;口咸多提示肾虚，因肾虚肾液上泛之故;口酸是肝气上溢的征兆，多提示肝虚;口腥是肺热先兆。而老年人突然味觉丧失，常是脑梗的先兆。久病卧床，长期不想吃东西的病人，如果突然有一天特别想吃某种东西，则可能是回光返照。
