学会这七点，做优秀的女人
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一个优秀的女性通常会表现出各种不平凡的气质，优秀并不是上天安排的，并且气质也是要依靠后天的努力而拥有的。一个女人，如果可以做好下面的七点，那就一定可以做一位优秀的女性。
1 自信而不自我
这是一种潜移默化的舒适。比如汽车即将驶入高速公路收费站，而他的两手既要抓着方向盘，又要忙着降下车窗，这时身边的女人体贴地递上数目合适的零钱，让他不至于太手忙脚乱，他就会感到这种舒适了。
没人要你俯首贴耳，只不过在他不方便时提供一点方便而已。男人结婚，是为了得到一个默契的生活拍档。如果觉得袖手旁观天经地义，那么没问题，高傲的孤独也是一种境界。
2 诱人而不缠人
见过马戏团演出吗?无论是聪明的大象还是憨态可掬的黑熊，都会在完成表演后得到一块喜欢的糖果或者小点心。驯兽师是务实的，他明白要想让这些庞然大物乖巧听话，糖果比鞭子更有效。如果没完没了地驱使，累人倒在其次，熊脾气上来还有可能罢工。
对男人也一样，吸引永远比督促管用。多展示你的魅力，少索取他的承诺，天天缠着他只会让他压力过载。如果认为还是缠着保险，也无妨，这里的区别仅仅是自信二字。
3 执著而不偏执
等待一个男人，他在人格上尊重你、在责任上有担当、在物质上不寒酸、在修养上不粗鄙，那么这是执著的嫁个好男人。等待一个男人，他要既富有又英俊、既浪漫又专一、既睿智又年轻那么这是偏执的非精英不嫁。这样的完美男人存在吗?也许存在吧?但是他凭什么一定娶你呢?
4 学会消遣
消遣，但不能被人消遣!身边的男伴也许会让潜在的好男人误会你名花有主，更可能使你一叶障目。一个有分寸、知进退，懂得克制和礼貌，能及时让出位置的隐身Game partner比丈夫还难找。如果耐不住寂寞想消遣，那么不但要坚强，更要找对人。
5 学会坚强
吸引别人的前提是调整好自己。能够忍受孤独和艰辛才不会急切地寻求陪伴，即使宽厚的肩膀也要辨别之后再依靠。稍有抑郁就寻求依赖和寄托的女人正是花花公子的好猎物。
6 学会讨价还价
剩下了，就不要再幻想。剩女面对的男人都是30 岁以上的老油条。对他们来说，婚姻决不是酸酸甜甜的心跳加速，也许更像一桩生意。那么打情骂俏之余，别忘了谈谈条件!
7 学会等待
嫁错和不嫁哪个代价更大?眼看着生日一个个过去，也许有人想收摊大甩卖了吧?刚嫁给委曲求全，也许就碰见了真命天子，一时寂寞变成一生错过，肠子悔清值得吗?
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增肥计划 七点以后吃早餐
想增肥的你知道吗？早餐时间也会影响增肥效果。“晚食”的人比习惯“早食”的人更容易增肥长胖。这个结论是经过对吃饭时间与能量消费的关系进行调查后得出的。研究人员将受试者分为两组，一组人吃饭早，早中晚饭时间分别是早上7点，中午1点，晚上7点；而另一组则为中午1点吃早饭，中饭时间为晚上7点，晚餐则在深夜1点吃。
结果发现，虽然是同样时隔六个小时吃早、午、晚餐，但是深夜吃饭的人消费的能量少，因此容易长胖；而早上吃饭的人消费能量的功能更“强大”，就不容易长胖。早饭吃得早的人一公斤体重平均消费能量为0.905千卡路里，而夜晚吃饭型的人则平均消耗0.595千克卡路里。这一结果令中村丁教授十分震惊。因此他猜想，人体消耗能量的多少可能与调整内脏功能的自律神经密切相关。
有关专家表示，随着电视、游戏等娱乐生活的发达，人们的生活习惯越来越倾向于晚上活动，特别是在东京等大都市，这种现象更为明显。太晚吃饭虽然会容易增肥长胖，但也会引发诸如糖尿病、慢性胃炎等一系列“衍生疾病”。所以，要想保持健康的体魄，还是按照自然规律，早起早吃饭为好。
让男人延年益寿的七点小常识
1.搞定坐姿高效工作。
在办公室想一直保持完美挺拔的坐姿不太实际，而且会很累，运用20-20法则，每坐20分钟，就站起来20秒，伸伸胳膊、活动活动颈椎，能有效缓解疲劳，促进血液循环。
2.关注耳朵去除耳垢。
耳科医生往往知道一个小秘密，那就是很多男性的耳朵里有太多的耳垢。也有很多男性因为棉签使用不当，将耳垢塞进更深的耳道里。因此，建议男性定期去医院，请医生用盐水或者吸出法帮助清除耳垢，通常10分钟就会解决你长年懒得去弄的卫生死角。
3.闭目养神提升视力。
眼睛疲劳并非视力下降的唯一原因，也可能是眼睛干涩惹的祸。挪威研究人员最近发现，人们在盯着电脑屏幕看时，每分钟眨眼的次数比闲聊时少10次，这会让眼睛的泪液膜更容易蒸发水分，而泪液膜不健康会影响视力的敏锐和清晰。怎么办？时常闭上眼睛休息一会儿以保护泪液膜，如果需要给眼睛更多的保护，可以考虑有滋润作用的眼药水。
4.应酬之前别忘剃须。
男人的胡子生长速度之快是你想象不到的，早上下巴上还干干净净，下班就已胡子拉碴。因此，最好在办公室准备一把电动剃须刀，尤其注意下颚后部等不容易清理干净的部位，细节完美的男人才会给对方留下深刻的印象。
5.身体充电重现腹肌。
男人到了三四十岁，腹部的肥肉会越来越多。尝试一下单边体能锻炼，如单臂哑铃举重运动、单臂肩推举、单足蹲练习，开始时每边重复8至10次，然后换另一侧练习，休息几分钟后重复，每组动作完成3次。为加强效果，每4周应调换锻炼顺序，你会渐渐发现赘肉消失、肌肉再现。
6.停止拖延开始行动。
习惯拖延的人不见得不会管理时间，他们只是不愿意面对事情的开始。但是开始做事后才能让人心情转好，成功达到目标是情感愉悦和人生满足的基础。
7.旧鞋新穿节约舒适。
很多男人的鞋上面光鲜，鞋底却惨不忍睹。不一定要花很多钱买新鞋，修理旧鞋的鞋底、鞋跟可以为你省下很多钱，也不至于让磨损的皮鞋伤害自己的脚。
养生探秘：七点看你是不是长寿相
孜孜不倦长寿之道我们的祖先们，孜孜不倦地寻求着长寿之道。心理学家通过长期大量的实践总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。
1、眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道眉毛长垂，高寿无疑。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。
2、头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。
3、耳朵与长寿耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。
4、目与长寿中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。太乙照神经中说目有神光者寿。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。
5、鼻与长寿相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神经中说年寿隆起者寿。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。
6、人中与长寿人中者，沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行，这样才会对身体有利。神相全编中说人中深而长者，长寿。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。
7、齿与长寿牙齿的健康与否，直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。太乙照神经中说齿排齐坚固者，为长寿。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。
正确选择方法 房事后避孕的七点注意事项
很多人都没有任何一个与对方的关系时保护时候，他们通常会采取避孕措施后，事实上一些措施。但是，如果措施不当，方法可能仍会导致怀孕，下面的七项注意可能会给你一些建议：
1，紧急避孕只是一种应急办法，不是常规的避孕措施。应该是你的正确选择避孕方法，而不是希望经常使用紧急避孕。
2，紧急避孕应进行在医生的指导。紧急避孕应在72小时内服用的生活，超过72小时失败率较高。
3，紧急避孕显着高于常规的避孕方法低，因为高剂量（一紧急避孕一般相当于8天常规短效口服避孕药量量），副作用明显比传统的高如在月经周期的变化等避孕药具。
4，过度频繁使用紧急避孕药可能对身体造成损害。多次服用紧急避孕药会导致月经紊乱，出血或点滴出血延长妇女的生活，工作带来不便。
5，药物只对无保护性工作这个紧急避孕，生命周期应采取其他可靠的避孕服用后。如果你不留意，该月的药物可能会怀孕。
6个月的周期只能用于紧急避孕的第一，第二个将是无效的。
7，紧急避孕失败，怀孕，新生儿畸形发生率很高，终止妊娠。
我们要时刻注意的七点家庭卫生习惯
生活中我们会遇到各种各样形形色色的事物，从健康角度来考虑，在外面或者工作场所，碰见各事物的时候，我们要一定要注意自己的卫生，即便是在家中的时候也要时刻的注意，不要疾病带到身边来，具体我们应该怎么做呢?
一忌进门不洗手。在家以外的地方，我们碰到其他事物的时候很多，特别是细菌也是很多的，所以在回到家的时候，需要做的第一件事就是要洗手，有一些人因为平时回家的时候习惯上不洗手，会轻易的把外界的细菌带到家里，家人的身边，到家不洗手这样的做法是很危险的。
二忌东西到处丢。在家庭卫生的整体上，一定要分类归放，不要把外界的东西带到家里来。有的人把从外面买回来的东西会随意的丢在桌子上，然后做其他事情的时候也都在桌子上，实际上这样的做法，给家庭上来说也是很不健康的。
三忌床上随便趟。外面的灰尘污染物都是非常多的，在外面走一圈回来，实际上外衣上就已经沾上了很多的细菌，所以在外面回家以后，一定要把外衣脱掉。如果穿着外衣上床会对皮肤以及尿道方面造成很大的影响。
四忌抹布到处擦。有的人在清洁家里的器具时喜欢用一个抹布去擦所有的东西，这样做是很不卫生的，建议在清理的时候一样要把污染区和清洁区的抹布分开使用，且在抹布沾有油污的时候一定要及时地扔掉，以免成为细菌的滋生地。
五忌生熟食物相混。不要再装菜的地方放，切菜和切肉的切盘一定要分开。否则，会导致肠道传染病、如肝炎、痢疾等。
六忌水池不分家。所有的食用和用品一定要分开清洗，不要用带有污染源的物件去接触，我们食用的物件。
七忌通风少。要时常的保证室内的空气流通，这主要是消灭掉室内的细菌，建议每天最好开窗8小时以上。
生活中值得我们的注意的事项有很多，尤其是在公共场所回来的时候，以及饭前饭后都是要及时洗手的，手是我们平时接触细菌最多的部位，为了防止通过手传递给口眼的疾病，所以要特别注意，保证良好的卫生习惯，及时的洗手。
节后全天养胃小秘诀 早晨七点喝杯温开水
春节长假期间，大吃大喝，我们的肠胃高脂肪、高蛋白食品的消化、吸收和代谢，早已经处在了过劳的状态，如何才能让胃功能迅速恢复过来呢?下面我们请专家给大家推荐了一个24小时保胃秘诀，一起来看看吧。
早上7∶00 晨起第一杯水喝什么?
A 淡盐水 B 温开水 C 凉开水 D 茶水
答案：B。专家说，晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。
上午8∶00 来一顿美胃早餐
广州人对午餐和晚餐很重视，唯独对早餐要求不高。不吃早餐的常见原因有：节食减肥、不饿或不想吃、没有足够时间等。调查数据表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。 专家认为，一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。但我们常见到的是以下几种人群的早餐组合
(1)路边摊族
危险：煎饼油条+奶茶
推荐： 馒头夹蛋+少糖豆浆
(2)面包店族
危险：起酥面包+调味乳
推荐：全麦面包+低脂鲜奶(酸奶)
(3)DIY族
危险：剩菜剩饭+咖啡
推荐：米粥+煮鸡蛋
中午12∶00 吃饭配汤对消化有没有影响?
答案：喝汤最好在吃饭前。彭俊生说，食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量汤水有益于消化和吸收。汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。注意不要将饭和汤稀哩呼噜吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。
中午外出应酬，满桌子都是鸡鸭鱼肉，这个时候，你可以选择一些对胃有保护作用的食物
卷心菜：富含膳食纤维、矿物质、维生素C、维生素K1和维生素U，可保护胃肠黏膜，预防或减轻胃部不适。但腹胀患者不要吃太多。
南瓜：含大量果胶，可保护胃黏膜。 木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。但木瓜偏寒，不建议空腹食用。
淮山：健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃黏膜功效，促进食欲。
姜：促进血液循环，可缓解天气寒冷造成的胃痛，但胃溃疡、胃食管反流综合征患者少用。
14∶00 饭后一支烟，快活似神仙?
A 快活似神仙 B 提早见神仙
答案：B。专家指出，吸烟会增加胆汁反流对胃的伤害，削弱胃黏膜的保护作用，烟碱、尼古丁进入唾液，这些均可导致胃溃疡。
19∶00 晚餐后什么姿势对消化最好?
A躺着 B站立 C坐着
答案：B。胃有问题，容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着、坐下，这样胃酸可能会反流到食道，使症状加剧。用餐半小时以内不要做剧烈运动。餐后血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化，做剧烈运动，易消化不良。
21∶00
用餐2小时以后，你不要在沙发上做土豆，你可以散散步或慢跑，这样可以防止脂肪堆积。
22∶00 睡前喝牛奶，养胃又助眠?
答案：因人而异。
对于健康的人，睡前2小时不宜再进食，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶会引起胃酸分泌，容易对胃黏膜造成损伤。
对于胃溃疡病人和胃切除术后的病人，提倡少量多餐，因此在上床半小时前最好能加一餐，食物可选择面包、鸡蛋、粥等。不宜进食纯流质。
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如果肠胃本身已经有问题，那么饮食更应遵循定时定量，少量多餐的原则。 (1) 一口饭咀嚼20次，避免过快进食。
(2) 注意营养，推荐面片、玉米粥、豆浆、牛奶、蛋类、肉类、菠菜、小白菜、油菜等。
(3) 禁食油煎、油炸食品、辣椒、芥末、醋、浓茶、浓咖啡、肉汤、酒类及过热、过甜的食品。
(4) 饮食不宜过饱，以免胃窦部扩张，使胃泌素分泌增加，胃酸分泌增加。
女人更年期要注意这四点
女性都要经历更年期的这一关，女性朋友到了更年期应注意些什么呢？女性朋友应正确对待更年期。家庭成员也应关心和爱护更年期妇女。下面就和小编一起来了解相关的常识。
一、正确对待更年期
更年期妇女如能够按照世界卫生组织和我们国家提出的妇女保健原则，采用多层次和综合性防治保健措施，维持自身生殖生理和生殖内分泌功能，防治绝经相关的疾病，仍可从容而健康地度过更年期。
更重要的是全社会和每个家庭成员，均应关心和爱护更年期妇女，并帮助她们顺利地度过更年期。
二、定期做健康检查定期查体和及时诊治疾病非常重要。健康查体应每年进行1次，内容包括：妇科、内科、外科、内分泌科。特别注意子宫、卵巢、乳腺和内分泌疾病的防治。所有药物治疗均应在医生的指导下进行。
三、制定科学保健计划
更年期科学的个体化保健计划应在医生指导下制定。其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯，健康的精神心理，正确的激素替代，科学的营养补充，恰当的运动量，避免环境激素和有害物质的摄入，坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。
四、正确应用性激素替代治疗
雌激素是女性必不可少的激素，对于维持女性的生殖和生理需求具有重要意义。雌激素缺乏时应采用相应的补充治疗。
女人一到四十岁基本上就会出现一些更年期的症状，女性更年期有什么需要注意的吗？看看上面的介绍就知道了。
学会春季排毒 做通透不老女人
导读：春暖花开，又到了万物复苏的季节，沉睡了一个冬天的你也该排去一身的毒素，做个通透的女人，与百花争艳，靓丽一春天!
女性排毒
女人中毒伤不起 学会春季排毒
无名火很大还没有精力发作啊!不是色斑就是痘痘,有木有!还有永远不见缓解的口气啊!饿得再久腰腹部赘肉依旧,有木有!食欲不振但是消化不良啊春暖花开，那就让我们在乍暖还寒的初春，将排毒进行到底!做个伤得起的通透美人。
测测你的中毒指数!看看以下的症状你有几项，项数则为你的中毒指数。
1.微胖，特别是腰腹部出现赘肉。
2.肠胃弱，经常便秘、腹泻。
3.易上火，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。
4.长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。
5.食欲不振，消化不良。
6.口中长期咸苦，喝水也得不到缓解。
7.常感觉身体沉滞，四肢乏力。
8.面色黯沉，缺乏光泽，黄气重。
9.无名火气很大，但又没有精力发作。
10.睡眠状况不好。
中毒指数1~3 说明体内有少量毒素，多喝水、多出汗、细调养，还算伤得起。
中毒指数4~7 说明体内有较多毒素，可跟随我们的营养专家一起排毒，恢复通透肤色。
中毒指数8~10 说明体内毒素太多，属于伤不起的骨灰级，排毒同时需要听从医生意见。
我国传统医学中的阴阳理论认为春季是阴气渐弱阳气渐强的时期，因为阴为聚、阳为散，冬季好多人进补后好多成分全积聚在体内，正好趁春季的时候把不需要的内毒排出，所以在春季最适宜排毒强身。
现在很多人热衷食补药膳，但中医很重视食物的属性，将食物分为平、寒、凉、温、热五性，甚至需配合阴阳五行，但无论吃什么，最重要的是一定要先考虑这些食物适不适合你自己。况且食物适合与否，还会随着人的身体状况变化而改变以前适合你的，现在或将来未必适合你;对别人有效的食补，也未必是你的最佳选择。给大家介绍了适合春季排毒养颜的食物：
1、柠檬
柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑
2、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发的功效，并可防治缺铁性贫血。
3、莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用;煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。
4、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。是因为它含有丰富抗氧化的维他命C、胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维，可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。
5、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。
6、蜂蜜
蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
7、粗粮
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!
8、青汁
很多女人选择畅饮青汁，所谓青汁，就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽!而且，我发现，长期喝，还可以改善我的经常会过敏和长痘。
9、蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
男人也要提防这七种“女人病”
导读：从前，由于身体结构不同，还有基因，激素水平等因素的影响，有些疾病表现出多发生在女性身上，但是根据现在的一些研究报道，那些……
从前，由于身体结构不同，还有基因，激素水平等因素的影响，有些疾病表现出多发生在女性身上，但是根据现在的一些研究报道，那些以前多发生在女性身上的病已经渐渐平衡了，男性也比较多见了。下面给大家几个例子。
骨质疏松症。一项新调查提示，20%的男性参试者椎骨出现严重骨质流失，70岁男性发生骨质疏松的危险高达30%。80岁时，男女骨折发病率基本相同。
乳腺癌。美国专家发现，男性乳腺癌只占1%，因而男性很少注意到乳癌警告信号，一旦发病则更致命。美国癌症协会最新数据显示，男性乳腺癌平均诊断年龄为68岁，但是各个年龄段都可能发病。
甲亢、甲减。美国专家表示，女性甲状腺疾病发病率是男性的5~8倍，但男人也会得甲状腺疾病。由于现代社会生活压力增大、饮食习惯改变和辐射等因素，男女甲状腺疾病发病率均逐年上升。甲状腺素水平过高容易导致甲亢，症状包括疲劳，体重增加，健忘，皮肤干燥、粗糙等;反之则易得甲减，症状包括易怒、肌肉无力、睡眠障碍等。
饮食紊乱症。专家表示，厌食症或暴食症等饮食紊乱症患者中，男性仅占1/6。由于男性患者更少积极寻求治疗，其心脏问题、骨质流失、器官衰竭等并发症危险也更大。男性运动员、肥胖男孩、男性焦虑者或完美主义个性者都是饮食紊乱症的高危人群。
膀胱炎。女性膀胱炎比男性多发。但男性也会得膀胱炎，前列腺肥大、肾结石或尿道异常狭窄的男性罹患膀胱炎的危险更大。男性需要注意的症状包括尿频、浑浊尿和血尿、尿急、尿痛和低烧等。
抑郁症。女性抑郁症发病率是男性的两倍。女性患者常出现悲伤和哭泣，男性患者更可能表现出生气、恼怒、挫败和气馁，容易发生醉酒、吸毒、自杀及其他冒险行为，因此必须加以关注。
红斑狼疮。研究发现，大约90%的红斑狼疮患者为女性，但是这种自身免疫性疾病同样会攻击男性。该病症状包括：关节肿胀和疼痛、肌肉无力、极度疲劳、莫名高烧、脱发、腿部肿胀、眼睛浮肿、口腔溃疡、腺体肿胀、鼻梁和脸颊出现蝴蝶状红疹等。男女红斑狼疮治疗相似，但是由于男性患者较少，容易被忽视。
上面的几个病症以前都是多发于女性的，但是现在男性也频发，说明男性现在和女性面临的一些问题，压力是差不多的。所以男性和女性的地位等越来越相似了。为了男性女性的生理心理的健康，大家都应该做好预防，保持健康快乐的心态，和良好的生活习惯。
女人要学会阴道的自检
除了勤换内裤、每天清洁、定期看医生，对V地带，我们还做过什么吗？现在，不妨从自检开始，更深入地了解爱护自己。
事前做些什么功课？
别紧张，不复杂。只要修剪并磨滑指甲，准备好小镜子、台灯，一幅V地带注释齐全的生理卫生图，然后关上门，拉好窗帘，找个最舒服的姿势靠在沙发上，就可以开始了。
什么时候适合自检？
除了要花掉好几包卫生巾的那段日子，其余时间你都可进行。娴熟之后，偶尔异常出血或者遭遇其他紧急情况，你可以马上通过自检，大致分析原因，以便及时咨询医生。
多久时间进行一次自检？
每天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，每月一次或者感到不适时检查就足以让你及时发现V地带的变化。
检验指标
颜色
健康色泽：
健康的阴道壁呈现淡粉红色，内部的白带会是无色透明或略带白色，稍微黏稠，没有任何气味的液体。阴道有自卫能力，所以不要随便打扰它。
可能的疑虑：
如果阴道壁呈亮红色、黏膜肿胀、白带变成豆腐渣样或者像泡沫一样稀薄，又或像牛奶一样混浊，那就准备去医院吧，V地带已经受伤发炎了。
湿润
激情来临时，润湿和温度几乎是同时被感觉到的，嗨秋时阴道分泌爱液大约需要30，等同于一次深情的法式湿吻时间。
可能的疑虑
对有些人来说，别说是一次深情的湿吻，就是十几分钟的前戏也会虚度，干燥的V地带就像暴晒在阳光中的沙漠，亲昵换不来潮湿。大多时候阴道干涩是压力干燥而导致的雌激素减弱。放松紧绷的弦，多补充一些维A，多吃些杂粮添加维B会增加湿度。
角度
将手指缓慢深入，会发现手指是向下的，斜度大约15，有些阴道远端会向上翘或者向下垂。
可能的疑虑
阴道走向不同，宫颈口的偏斜角度也相应会不一样，激情深入时，会有可能因为偏斜不同，而造成冲撞不对应，感受不到高潮，最好的解决方法是，耐心而大胆地变化体位，寻找到合适的夹角达到高潮。
请注意了
很多人喜欢将毛巾和内裤晾在卫生间里，那里潮湿的环境其实最易受细菌欢迎，这是很多女性无缘无故患上妇科炎症的原因，毛巾和内裤等个人物品最好能晾晒到太阳下，让阳光杀手帮忙剿灭细菌。有炎症的女性应该定期将内衣裤放到煮沸的开水中烫10分钟，让细菌无法生存。
V地带，正确的清洗频率和敷面膜相似：每周使用护理液两次左右，其他时间用清水洗涤，并每日更换棉质内裤。
专家建议：不要每天使用卫生护垫，因为护垫阻碍了阴道的透气性，病菌容易在阴道里繁殖致病，造成阴道干燥。如果一定要用，排卵前后，大约在月经中期，分泌物较多那几天用用就好。
真正的好点子
准备一个柔软的枕头
有时粗犷一些的深入，会让人感到些许疼痛，减弱兴致。如果遇到这样的不舒适，不妨在臀部垫一个枕头，实际上等于抬高了阴道，这样疼痛就不会再来干扰激情，而且还可以此发掘更多的体位变化，如果怀个小宝宝已经在计划中，那还可以事后保留枕头30分钟，这样有利于怀孕。
