为什么很多人的头发越洗越油！可能都忽略了这几个误区
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现在的人在外表上大多讲究清爽跟精致，虽然可能身不着“富贵衣”，但也是要追求简洁大方，而且不止一个方面，包括发型跟到妆容。尤其是发型，从先几年的“发型不能乱”到如今的不洗头就不出门，能洗头相见的都是真爱。都是对头发，发型的一种要求所在。对于每天需要出门上班的人，相信洗头跟洗脸一样是每天必不可少的一件事情！但是也存在着一定的困扰，为什么自己每天都洗头，隔天晚上就会油。遇上冷一点的天气，偷个懒一天不洗，就要顶着油腻腻的头发，实在让人没心情。明明洗得挺勤快的，为什么油腻反而越来越严重了呢？
其实大多数人头发越洗反而越油的原因，跟这几个误区离不开关系！
1、长期每天一洗：就是洗头洗得很勤快！这可能是很多人的习惯了，但其实洗头太勤快长久来看，是不利于保护头皮头发！频繁的清洗会过度的把头皮油脂清洗掉，而且现在很多的洗发水为了去油，都有一些化学添加剂。去油的同时也损伤了头皮、毛囊。一般清洗的节奏，一周两到三次就足够了，不用每天都清洗。
2、过度使用护发素产品：尤其是女性朋友，为了保证自己秀发的丝滑跟“营养”。每次都要给自己的头发上用许多护发的营养素，用多了反而会出现反效果，可以根据实际情况使用，最好不经常用。
3、生活作息不规律：像经常熬夜，或者饮食上无所顾忌的人群，肾脏功能一般不会好到那里去，肾主发，也会受到影响。而且发质不仅偏油腻，容易变差！
4、经常在头发上“动手脚”：染发可能是其中一种最常见的方式，经常变着发色出现在人们的眼前，改变以下形象。或者烫个头发，做个发型都是常有的事情。经常这样“折腾”，即使有做养护还是容易导致发质变差，干枯开叉跟冒油。建议最好是不要经常去倒腾头发，更有利于养护。
日常养护头发要注意这几点！
1、不要长时间不洗头跟频繁洗头：上面说了经常洗头不好，但是长时间不洗头也是不行的，头发会产生污垢，适当的清洗是比较适合养护头发的一种方式。
2、洗发水在手上搓起泡在洗：很多人都喜欢直接往头上倒洗发水搓，这是不正确的方式，很伤头皮跟头发。
3、把头发扎紧：这样会导致血液循环不顺畅，后果就是秃顶！
此外值得注意的是：如果生活跟清洗的习惯都很正常，还是很容易油腻跟掉发，就要考虑是不是病源性的原因导致，应即时到医院就诊治疗。
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脂肪肝的6个认知误区，很多人都踩中了
其实脂肪肝并不仅仅局限于肝脏里面出现了一种代谢紊乱，也有可能会出现高血脂、高血糖、高血压等一些代谢紊乱的病症，对于脂肪肝人们会存在很大的误区。
1、脂肪肝不疼痛不用理会
当患上脂肪肝时没有任何的感觉，它只是潜伏在身体里面，影响了自己身体的健康。如果脂肪肝没有得到及时的治疗，那么十年之内17%的脂肪肝患者会出现脂肪肝炎，25%的患者会在40年之内发展成肝硬化，肝细胞会出现变性或坏死，从而引发肝癌。
2、脂肪肝和糖尿病没有关系
其实糖尿病和脂肪肝是相辅相成的，50%个糖尿病患者会合并有脂肪肝，48%的脂肪肝合并糖尿病，脂肪肝和糖尿病是互相伴发的疾病。
3、脂肪肝是吃出来的
脂肪肝和平时饮食确实有密切的联系，不合理的饮食是导致脂肪肝发病的直接原因，但是长时间的熬夜、过度的疲劳也会伤害到人体的阳气，对肝脏造成严重的损伤，引起的身体肥胖，导致脂肪肝。
4、防治脂肪肝是中年人的事情
大部分的脂肪肝发病率会集中在40岁到60岁之间，但是也有30岁左右的年轻人出现脂肪肝。因为现在生活水平质量提高了，不合理的饮食结构会导致身体过度肥胖，明显增加了儿童脂肪高的发生率。
5、血脂正常不会得脂肪肝
当血液中的脂类物质超过了标准值就会引起高血脂，毋庸置疑高血脂的患者容易患上脂肪肝，但是30%的患者血脂不高但是只出现了单纯性脂肪肝，这是因为长时间的喝酒、不良的饮食习惯、身体过于肥胖而引起的脂肪肝。
6、瘦子不会得脂肪肝
有的人认为脂肪肝只是肥胖的人会得的，其实不然瘦子同样也会患上脂肪肝，一旦身体偏瘦的人群患上脂肪肝，那就是肝脏结构和功能会有出现严重的病变，后果很严重。
光用清水洗澡可能越洗越臭
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。微生物学家查尔斯-格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。
1、睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。
2、用清水洗澡
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。
3、上厕所后不用肥皂洗手
连小朋友都知道，饭前便后要洗手，但你是否真的洗干净了呢?调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。因此，在上完厕所后一定要用肥皂或者洗手液洗手，并且用清水冲洗干净。
4、内裤不是每天都换
女性内衣裤一定要勤洗勤换，但是调查显示，52%的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、100万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。
5、光着脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。
支招：清洗内裤注意事项
1.最要用专用的洗涤用品，比如带杀菌效果的肥皂。
2.内裤不要和其它衣物混在一起洗，以防止细菌交叉感染。
3.用专用的盆，定期用开水烫盆以杀菌。家庭成员之间不要混用洗衣盆。
4.洗净的内裤，切忌直接暴晒。应先在阴凉处吹干，再置于阳光下消毒。否则，内裤容易发硬、变形。
5、食物掉了捡起来再吃
40%以上的女性示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意这个情况，自己也要做好表率，因为小孩很会模仿。
七个洗头方式让头发越洗越脏 你占了几个
日常生活中，洗头是经常要做的事，我们平常洗头，刚湿头发就上洗发水，然后用指甲去挠头皮，越大力越舒服这是大多数人的洗头方式。但是，你可知道，这些方式是错误的，不但洗不干净头发，而且还会让你越洗越脏。下面分享7种错误的洗头方式，看您占了几种。
一忌：不梳头直接洗
皮之不存毛将焉附，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
二忌：头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。
三忌：洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
四忌：护发素涂在发根
由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
五忌：护发素不冲洗干净
不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。
六忌：湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
七忌：洗完头马上外出
研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
温馨提示：洗发后不要用毛巾使劲搓头发，以减少头发与头发之间的摩擦!不用含工业硅油的洗护产品，以免秀发失去本身光泽~正确洗发,洗出光亮柔顺~!
为什么现在很多人都是处于亚健康的状态？
现代社会是一个高速发展的时代，为了加快社会发展的速度，人们的工作量在不断地加大，工作时间也在不断的延长。如果一个人无法适应高强度和高速度的工作，那么这个人就会被工作所淘汰、被社会所淘汰。在这样的一个大环境下，很多人为了能够拥有一份属于自己的工作付出了很多，比如说自己的时间和健康等等，这也是为什么现在很多人都是处于亚健康的状态。
很多人只是听说过亚健康，但是对亚健康的了解并不深，现在就详细为大家介绍亚健康。亚健康状态通常是指一个人处于并没有患病但是又不完全健康的这样一种临界的状态，是处在健康和疾病这两者之间的次等健康的状态。处于亚健康状态的人虽然没有很明确的说患上了什么样的疾病，但是这个人的精神、活力以及适应的能力都是会迅速下降的，而且如果这种亚健康的状态没有得到及时的处理和纠正，那就非常容易导致身心都患上疾病。
不同年龄层的人都有很大可能会处于亚健康的状态，其中最主要的人群有年龄大的人、竞争压力大的人以及生活饮食习惯不规律的人等等，处于亚健康的人经常会感觉精神压力特别大、头晕脑胀，也很容易就会感觉到疲劳，现在就为大家介绍针对亚健康这种状态人们应该怎样地去调理身体。
第一，人们应该有良好的生活习惯和合理的饮食规律。这也就是指人们要有节制的饮食，不要突然间暴饮暴食、不要挑食，要多方面的摄入其他不同的维他命和矿物质，选择适当的药膳对自己的身体进补。
第二，人们应该要有按时而又充分的睡眠。睡眠对于每个人都非常重要，如果不按时睡觉，很有可能会造成人的睡眠紊乱，从而导致人体免疫力降低，感染上各种疾病的几率也就增高了。一个人想要有好的睡眠，首先要按时睡觉，不要在太饱或者是太饿的时候上床，这样人们是很难睡着的。而且睡眠的时间要非常的充分，尽量不要熬夜。
第三，人们要适当的进行一些体育锻炼。不管针对什么类型的疾病，运动都是很好的一个方法，比如说跑步，打球这类的有氧运动就很不错。除此之外，做健身操、进行一些按摩也是能够让人体保持在一个很好的抗病状态的。
控油7大误区 让肌肤越控越油
夏天一到，控油成了护肤一大重要问题。问题是如何控油呢?坊间流传着无数的控油秘方，都好用吗?其实，很多时候，我们的生活中遍布许多“控油”误区，那些曾经被我们奉为“护肤圣经”的经验，其实正是令我们“油田”旺盛的罪魁祸首。
No.1 过度清洁
避免使用强效去脂的清洁产品或频繁清洁肌肤。油性肌肤经强效清洗后，确实会感觉较清爽，甚至有些“干”。然而，这样“洗”去的，不仅是面部浮油，更可能是肌肤的天然保护。皮肤专家认为，正确的清洁方法，并非把“油”全部洗去，而是选择温和合适的控油清洁产品，清除多余油脂。
No.2 把吸油纸当成救命法宝
一出油便用吸油面纸“猛”擦，恰巧手边没有吸油纸，便干脆以普通纸巾替代，油光暂消除了，却也损害了肌肤。有人因为害怕油腻，整个夏天绝少使用保养护理品。正确选用控油产品，同样可以给肌肤清新舒爽的滋润。
No.3 T字区缺乏护理
额头与鼻子组成的T字区容易泛油，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题。正确选用T字区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。
No.4 用有收敛成分的化妆水收缩毛孔，毛孔小出油自然就少
含有酒精、维生素A酸等收敛成分的化妆水的确能起到一时收缩毛孔的作用，在早晚洗脸后拍上具有收敛效果的紧肤水，既可以再次清洁皮肤又可以相当程度地收缩毛孔。但是，长期使用某些含有强效收敛成分的化妆水却容易阻塞毛孔!这时，油脂同样还会分泌，只是没有达到肌肤表面，时间长了，就会聚集毒素和细菌，形成层出不穷的痘痘、黑头、甚至是脂肪粒。所以，那些植物成分、温和收敛的产品更值得信赖。
No.5 控油就是减少油脂分泌
对于25岁以上的女性来说，仅从油脂数量上控制是远远不够的，控油的同时还要注意调整油脂的质量。对比实验发现，成年人分泌的脸部油脂呈现浑浊的黄色状态，而婴儿的油脂则清澈透明。造成这种差异的根本原因在于成年人比婴儿接触了更多的阳光与污染的空气，油脂中含有大量过氧游离脂肪酸，极易蕴藏毒素，造成肌肤看起来油腻，毛孔堵塞，生成黑头、暗疮等问题。
No.6 随着年龄增长，肌肤会变干燥，不再需要控油
油脂问题常常被认为是油性肌肤的专有问题。其实，很多25岁以上的女性，都会有T区出油、生理期油脂过剩、压力下泛油等问题。这些问题解决不好，暗疮、毛孔粗大、肤质粗糙、面色暗沉等一系列问题都会不请自来。更有数据表明，亚洲女性的肌肤问题有60%以上都与油脂分泌失衡、新陈代谢失衡有关。控油不再是简单的减少油脂分泌量，改善油脂质量同样重要。
No.7 护肤品用得越少，越能减少出油现象
炎热的夏季往往是护肤最漫不经心的季节。因为怕油腻感而拒绝使用保湿品，是夏日护肤的一大误区。仅仅吸油、控油非但不能改善油腻状况，反而使肌肤更干燥，产生更多的皱纹。只有水油平衡才是肌肤的完美状态。
每天都吃这3道菜等于在“喝油”,但很多人都控制不住
饭菜是我们每天都要吃的食物，好的主食以及好的配菜，可以为机体更好的提供多种维生素、多种矿物质、膳食纤维、花青素、蛋白质等很多对身体健康有益的成分。
相反，如果你平时吃的菜就不健康，那么长期下去，也会为身体健康留下巨大的隐患，就像以下这3道家常菜不容小觑。
1、炸薯条：薯条也是菜的范畴，还有像外面的快餐店，它可是抢手的食物，大人小孩都喜欢吃，但这也正是因为这样，让你的健康程度越来越差。
不光光是它的热量很高，一份大的薯条它的大卡熟是在515大卡左右，而且薯条含有的碳水化合物含量非常的高，在长期高温油炸这样的烹饪方式下，温度越高时间越长，那么就很可能产生更多的丙烯酰胺，对身体健康造成伤害。
但如果是不经过油炸，那么一个土豆的能量也只是76大卡，可谓是健康营养的好主食。
2、地三鲜：不管是在外面吃，还是在家里自己做，地三鲜都是人们热衷的一道菜，但要知道的是，对于茄子本身它是一种低脂肪的食物，每百克的茄子中的脂肪也只有0.1g,非常适合人们减肥。
但如果是地三鲜这道菜，减肥的茄子，也会因为它独有的特点疏松多孔，而吸收大量的油脂，可想而知，我们吃了之后，得吃进去多少的油，看起来就油光光。
3、烤鸭：烤鸭可谓是北京地道传统的饮食，有很多外地好友都非常的喜爱它，从营养学的角度上来说，鸭子这种禽类的优质蛋白非常高，对于健康有益。
但如果你每天都要吃顿烤鸭，那么因为烤鸭的非常容易消化，油脂热量还很高，反而会让摄入更多的油脂，成为了变胖的理由。因此，偶尔放纵自己是可以的，不要经常大量的食用。
清理血管垃圾的好帮手，可惜，很多人都错过了！
现代人生活物质条件越来越高，很多人都是想吃什么吃什么，每天不注意自己的饮食，再加上有不良的生活习惯，长期下来，就容易造成血管的堵塞，出现各种心脑血管疾病，如高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、脑卒中、冠心病等。
但是很多人对血管的还没有重视起来，殊不知。血管承担着为机体运输粮草（氧气及营养）的重要作用，一旦血管出现问题，健康隐患倍增。
所以，不管你的血管健康与否，日常生活中都要注意血管的保护，不要等发生了疾病，再去医院那时候可能为时已晚了，今天就给大家推荐3种可以清理血管垃圾的小帮手，下面我们就来一起看看吧！
清理血管的食物1:洋葱
在外国，有一个非常有意思的事情，就是不管西餐里的沙拉、还是西餐里的烤肉、哪怕是所谓的垃圾食品汉堡包里，都有一种不可缺的蔬菜，就是洋葱，洋葱几乎成了每天都需要的蔬菜之一，有的人还称洋葱是蔬菜中的皇后。
的确，洋葱在血管健康方面也起着很好的作用，每百克洋葱中含89.1克的水分，1.0克的组蛋白，0.4克的粗脂肪，9.0克的碳水化合物，0.5克的组纤维，l.6克的膳食纤维、维生素B群、维生素C、钾、钙、磷、铁等人体所需的营养成分。
尤其重要的是，洋葱含有的类黄酮等物质在降血压、防血栓形成、预防动脉硬化等都有一些食疗作用，是个很好的蔬菜。
清理血管的食物2:大蒜
大蒜是厨房当中的必需品，不管是炒菜还是炖肉，它都是不可缺少的调味品。
最重要的是大蒜当中含有氨酸、蒜酶、硫化氢等物质，前两种营养成分无论是生吃还是别的吃法，都能发挥着保健的作用，还有重点说的就是最后一种营养成分硫化氢，能够起到促进血液循环的作用。
特别是在新鲜生蒜被切片或被捣碎后产生的硫化氢，更能促进人体内血液流通，预防血管阻塞等情况出现，对于我们的血管健康来说，也是非常好的食物之一。
清理血管的食物3:西红柿
说起西红柿，不管是生吃还是熟吃，吃起来都非常的可口，且其中的番茄红素和维生素C比较突出。
番茄红素在一定程度上具有抑制自由基产生，甚至清除自由基的能力。它的抗氧化能力要比维生素E的10倍还多！另外，据德国科学家研究，常吃西红柿还可以减少皱纹，预防皮肤癌，对于爱美的女性来说，可谓是个宝贝呢。
再来看下维生素C,西红柿在各种水果蔬菜中分布比较广泛，不仅仅是抗氧化的能力比较强，还能够降低机体中坏的胆固醇，对保护血管弹性有着诸多的好处，烹调方式也任你选择，何乐而不为呢。
