7种行为看起来很卫生 但很伤健康
老人不养生很倔强。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生保健需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“7种行为看起来很卫生 但很伤健康”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
现在人们越来越注重于生活以及饮食上的卫生，生活中的一些习惯看起来非常的卫生，实则对身体带来伤害，甚至会导致癌症的产生，看看你有没有。
注意，这7种行为看起来很卫生，但很伤健康！
1、使用白纸来包住食物
有一些不良商家在生产纸的过程中，为了能够增加纸的白度会放置荧光增白剂，此物质和食品接触后就会慢慢的渗入到食物里面。荧光增白剂在身体里面不容易被分解，大量摄入的话会积累在肝脏中，从而带来致癌因素。
2、变质的时候加热再吃
有一部分人群勤俭节约，不舍得把食物浪费，会把变质的食物进行高温高压煮，认为这样就能够杀灭细菌，其实不然，细菌所分泌的毒素是耐高温的，不容易被破坏以及分解。
3、用毛巾把水果和餐具擦干
平时使用的自来水都是经过净化和消毒处理的，只要使用自来水冲洗过的水果和餐具是干净的。毛巾没有彻底的清洁，里面的细菌会直接附在餐具和水果上，从而导致了二次污染。
4、水果烂掉了一部分直接挖掉再吃
如果水果放置不好的话，难免会出现烂掉的问题，有一部分人群会把烂掉的一部分挖去再吃，这是错误的。在剩余的部位也有可能会渗入细菌，甚至让微生物繁殖，引起黄曲霉毒素。
5、早晨醒来之后立马叠被子
睡觉的时候势必会排出汗液，起床之后立刻叠起被子，会让汗液在被子里面残留，从而滋生大量的病原体。长时间下去不仅会有汗臭味，同时也影响到睡眠舒适度，不利于身体健康，早晨起床之后应该把被子翻过来，待10分钟之后再叠，每周要放在太阳下暴晒一次。
6、使用酒来消毒碗筷
有一部分人群总是使用白酒来擦拭筷子和碗来消毒，应用的消毒酒精浓度达到了75%左右，但是生活中的白酒酒精含量是小于56%的，根本达不到消毒的功效。
7、长时间使用同一种药物牙膏
虽然药物牙膏能够抑制某些细菌，但是不能长时间使用同一种类型的药物牙膏，这样会让口腔里面的细菌慢慢的适应环境，从而产生耐药性，牙膏应要定期的更换。
温馨提示
要注意饮食上的卫生，烂掉的水果应该直接扔掉，不能吃发霉的粮食，比如花生和黄豆等，里面含有的黄曲霉毒素，属于强烈的致癌物质。
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头发稀少怎么变浓密
1、适当使用护发产品
使用护发素的目的是要发丝更加垂顺,然而使用太多就会让头发都软塌塌的服帖在头皮上,所以在护发产品的选择上是有技巧的,尽量避开瓶身标有“滋润”“顺滑”或“柔顺”字样的护发素,会让清洁完的发丝更加蓬松丰盈。
2、巧妙运用吹风机
在吹头发的时候采取低头吹的方法,边吹边用圆梳辅助梳理,这样把发根逆向吹干可以让发根自然立起,增加发根支撑力,发型更蓬松,看起来发量变多。吹干头发以后,脸周围的头发用魔术粘发卷卷好,等待20秒后拆开,轻柔的用手指梳理头顶的头发,可以将手指插进头发里然后轻轻往上提,固定发根的支撑力,这样能保持头发的丰盈度。
3、梳理发卷
取下魔术粘发卷后,轻柔的用手指梳理头顶的头发,你可以将手指插进头发里,然后轻轻往上提,固定发根的支撑力。
4、发根支撑力提升
梳理好头发以后,喷少量的发根丰盈喷雾到头发上确保发根有一整天的支撑力。如果没有专门用于发根的产品,可以用摩丝或者定型喷 雾替代,但是一定要控制好量,因为喷太多到头发上会令发丝变重,因为重力的作用更加往下垂,有适得其反的效果。
5、头发喷雾
护发喷雾寻找有“增厚”或“丰盈”字样的,使用后能让细软发质看起来发量变多,用它们来给整个发型定型。
几个护发养发小窍门
1、食盐清除头屑
用食盐加入硼砂少许,放火盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。
2、啤酒使头发变得光亮
用啤酒涂搽头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头毛的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8,均匀地搽在头发上,再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果,还可以使头发光亮。
3、柚子核治落发
如果头发发黄、斑秃,。可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂拭2-3次,可以加快毛发生长。
4、芦荟可使头发乌黑发亮
如果家中种的的有芦荟,可以切一段芦荟在头发上涂抹,坚持使用鲜芦荟涂抹头发会使头发乌黑发亮。芦荟的营养成分流失很快,所以用多少拿多少。
小腹肉多看起来像怀孕
不管是男性还是女性，如果小腹部位是平平的，那么穿衣服的效果就会非常理想，不过有很多的女性由于工作上的缘故或者是其它因素，往往缺乏锻炼，从而小腹部位的赘肉非常多，这样自己的形象就会受到影响，给被人的感觉就好像是怀孕一样，那么小腹肉多看起来像怀孕怎么办呢?
第一，小腹肉多看起来像怀孕怎么办?想要和小腹处的赘肉告别的话，就必须要多运动。最好是一个比较有趣味的运动项目，这样才不会中途放弃。可以到健身馆去办卡，经常运动自然就可以塑造好体型。在运动前，可以在小腹处涂抹橄榄油，瘦身的效果会更好一些。还有就是，经常按摩腹部也可以让松弛的肉变得紧致起来，也能达到瘦腹的效果。按摩的手法是需要特别学习的，不正确的按摩手法可能会导致效果减半。
第二，想要瘦腹就必须要克制饮食，不能节食，只能选择吃一些健康、低热量的食物，节食瘦腹的计划是不可行的，很容易失败，还容易复胖。最好的方法就是吃一些容易饱腹的食物，产生饱腹感之后，就不会饿肚子了，更容易坚持下来，也不会影响大家的健康。
小腹肉多看起来像怀孕怎么办?当肚子长肥肉时，先考虑一下自己平时是不是经常吃肥腻的食物，喝饮料、奶茶等高糖饮料，这样的饮食习惯对身体不好，也会让脂肪大量藏匿在肚子上，时间久了就会有小肚子了，所以要改掉这些习惯。有的人习惯晚睡，晚睡就会肚子饿，然后就开始了宵夜，吃完宵夜就立马睡觉，这样由于人体在晚上新陈代谢慢，刚吃完宵夜就睡觉还没来得及消化就会堆积在腹部，久了就变成赘肉了。肚子有赘肉的时候可以考虑做运动，可以运动到腹部的锻炼，如仰卧起坐，这样可以增强体质，又可以把腹部的赘肉减掉。
这5个小习惯很很伤健康
好的习惯对我们的身心健康有益，而不好的习惯则会损害健康，下面这几个习惯都很伤健康，大家一定要戒掉。
用手挤痘痘
挤痘痘并不是消灭痘痘的好办法，很多人都知道，却总是在脸上长痘痘时忍不住去挤。如果痘痘已经长成熟，可以用经过消毒的专业工具如粉刺针将其排出，挤后也要对伤口进行消炎处理。手并不是干净的，指甲里最容易聚集细菌，如果用手挤痘痘的话，很容易造成感染，因此手挤痘痘要不得。
经常挖耳朵
很多人认为耳屎是废物，应当及时清理出去。其实不然，耳屎并不是一无是处的脏东西，它呈酸性，覆盖在外耳道皮肤的表面，对耳道起到一定的保护作用。经常挖耳朵会刺激耳朵内的皮肤引发慢性炎症，造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵时不小心，很容易刮伤皮肤，刺伤鼓膜影响听力。
时间太长
刷牙可以清洁口腔和牙齿，能防止牙病和口腔炎症等。但刷牙过久有损健康，因为从牙颈部至牙根，只有一层薄薄的牙固质保护牙龈，刷牙过久会损伤牙龈，导致出血及牙周炎等。
压指关节
无论是在电影中还是生活中，经常会见到有些人双手一握，发出“啪啪啪”的响声，看起来虽然很酷，甚至有些人认为这样可以活动关节，增强其灵活性。殊不知这个小习惯其实是不好的。关节之所以会压响，是因为关节之中存在类似润滑剂的液体，如果液体减少，关节之间产生摩擦，就会发出响声。经常挤压关节会造成关节磨损，只可小玩，不可常玩。
跷二郎腿
这是最常见的习惯，很多人都有，但是这个习惯并不好，会影响腿部的血液循环，尤其是腿长的人，很容易得静脉血栓。另外跷二郎腿时上体的压力不均匀的分布在脊背上，长时间可造成脊椎变形。
上面这些习惯都很常见，很多人都不在意，但它们真的会伤害健康，如果你还有这些习惯，赶紧戒掉吧。
怎么让头发看起来不油
对于女性来说，每天洗头发是非常麻烦的事情，因为很多女性的头发很长，洗一次头发会需要很长的时间，所以大多数的女性都是两三天的洗一次头发。有些女性工作比较忙，有的时候早上没有空洗头发只能顶着一头出油的头发去上班。为了自己的形象着想，怎么让头发看起来不油呢?
一、头发老出油怎么办比较好
1、隔次用清水冲洗可控油
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
2、不要干洗头，少按摩刺激头皮
很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。
3、少做保健性梳头
虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。
4、更换洗发水
头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。
5、头发经常剪
头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。
二、护发食物
1.三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。
2.核桃
核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。
3.牡蛎
牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。
4.蛋类
除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。
5.菠菜
菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。
少吃一点，看起来也许会更年轻
少吃一点，看起来也许会更年轻。现代几项研究都应了中国人的一句俗语：饭要七分饱，就是说吃得少可以活得长。
美国老年医学研究人员让一组猴子自由取食，每天摄取500到1000卡的热量，另一组猴子则至少减少30%的卡路里。结果显示，限制卡路里摄取，会导致新陈代谢的改变，进而影响到老化的速率。研究人员发现，那些限制卡路里摄取的猴子有较长寿的倾向。
最近，科学家们还用两组小老鼠进行实验，一组实验鼠按正常投食量喂养，另一组实验鼠的投食量减少了24%。结果发现，被限制食量的小老鼠体内引起衰老的基因几乎没有发生变化，寿命明显延长。最终的结论是：热量过剩、饮食偏多会加速衰老。
同样的结论在自由基学说中也得到了旁证。氧负荷对细胞衰老有深刻影响，如果适当限食，人体的氧负荷降低，就减少了氧自由基的产生，使氧损伤减轻，就可以延缓衰老进程，延长寿命。对个人来说，适当限制饮食的同时要加食一些清除自由基的食物，如含维生素E、C、A或富含β-胡萝卜素的食物，同时坚持锻炼。
上述研究告诉我们，稍微少吃一点，减少热量的摄取，至少能够帮助身体延缓衰老的速度。少吃一点，不花钱，不伤身，对想要看起来更年轻的您来说，不妨试试!
5个小习惯很伤健康
好的习惯对我们的身心健康有益，而不好的习惯则会损害健康，下面这几个习惯都很伤健康，大家一定要戒掉。
用手挤痘痘
挤痘痘并不是消灭痘痘的好办法，很多人都知道，却总是在脸上长痘痘时忍不住去挤。如果痘痘已经长成熟，可以用经过消毒的专业工具如粉刺针将其排出，挤后也要对伤口进行消炎处理。手并不是干净的，指甲里最容易聚集细菌，如果用手挤痘痘的话，很容易造成感染，因此手挤痘痘要不得。
经常挖耳朵
很多人认为耳屎是废物，应当及时清理出去。其实不然，耳屎并不是一无是处的脏东西，它呈酸性，覆盖在外耳道皮肤的表面，对耳道起到一定的保护作用。经常挖耳朵会刺激耳朵内的皮肤引发慢性炎症，造成耳屎分泌增多。如果掏耳朵时不小心，很容易刮伤皮肤，刺伤鼓膜影响听力。
时间太长
刷牙可以清洁口腔和牙齿，能防止牙病和口腔炎症等。但刷牙过久有损健康，因为从牙颈部至牙根，只有一层薄薄的牙固质保护牙龈，刷牙过久会损伤牙龈，导致出血及牙周炎等。
压指关节
无论是在电影中还是生活中，经常会见到有些人双手一握，发出“啪啪啪”的响声，看起来虽然很酷，甚至有些人认为这样可以活动关节，增强其灵活性。殊不知这个小习惯其实是不好的。关节之所以会压响，是因为关节之中存在类似润滑剂的液体，如果液体减少，关节之间产生摩擦，就会发出响声。经常挤压关节会造成关节磨损，只可小玩，不可常玩。
跷二郎腿
这是最常见的习惯，很多人都有，但是这个习惯并不好，会影响腿部的血液循环，尤其是腿长的人，很容易得静脉血栓。另外跷二郎腿时上体的压力不均匀的分布在脊背上，长时间可造成脊椎变形。
上面这些习惯都很常见，很多人都不在意，但它们真的会伤害健康，如果你还有这些习惯，赶紧戒掉吧。
