牙刷用3周后细菌=马桶水？
冬季用养生壸水果茶。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“牙刷用3周后细菌=马桶水？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
6月23日的台视新闻网报道指出，牙刷并非你想的那么干净。
台湾牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。
牙科医师建议，如果浴室潮湿，牙刷要放在浴室外的干燥处;如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，千万别放在洗手池上或离马桶近的地方，并且牙刷头要冲上放，以免细菌粘附。
另外，牙科医师指出，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷;患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷;倘若患上感冒和其他传染性疾病，等病好后，就应该换个新牙刷。
平时还要注意牙刷的清洁和消毒。专家提示，在用新牙刷前，先放在热水中烫烫，既能软化刷毛，又能杀菌。每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗，只在杯子里涮是无法清洁干净的。使用牙刷7天后，就该用干净的白色棉线清洁一下刷毛底部。每隔15天，用对人体无害的消毒液给牙刷消次毒。
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牙刷用超过3周细菌=9杯脏水
俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。但牙刷并非你想的那么干净。
台湾牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。
牙科医师建议，如果浴室潮湿，牙刷要放在浴室外的干燥处;如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，千万别放在洗手池上或离马桶近的地方，并且牙刷头要冲上放，以免细菌粘附。
另外，牙科医师指出，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷;患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷;倘若患上感冒和其他传染性疾病，等病好后，就应该换个新牙刷。
平时还要注意牙刷的清洁和消毒。专家提示，在用新牙刷前，先放在热水中烫烫，既能软化刷毛，又能杀菌。每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗，只在杯子里涮是无法清洁干净的。使用牙刷7天后，就该用干净的白色棉线清洁一下刷毛底部。每隔15天，用对人体无害的消毒液给牙刷消次毒。
牙刷用3周等于9杯脏水
俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。但6月23日的台视新闻网报道指出，牙刷并非你想的那么干净。
台湾牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的口腔恰恰有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病。即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。
牙科医师建议，如果浴室潮湿，牙刷要放在浴室外的干燥处;如果浴室干燥，就把牙刷放在柜子里，千万别放在洗手池上或离马桶近的地方，并且牙刷头要冲上放，以免细菌粘附。
另外，牙科医师指出，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷;患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷;倘若患上感冒和其他传染性疾病，等病好后，就应该换个新牙刷。
平时还要注意牙刷的清洁和消毒。专家提示，在用新牙刷前，先放在热水中烫烫，既能软化刷毛，又能杀菌。每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗，只在杯子里涮是无法清洁干净的。使用牙刷7天后，就该用干净的白色棉线清洁一下刷毛底部。每隔15天，用对人体无害的消毒液给牙刷消次毒。
牙刷超3个月细菌多是错误？
牙刷使用3周，细菌含量是马桶水的80倍?对这个调查结果，杭州口腔科和消化科的医生普遍认为没有太大的参考价值，因为――
每毫升唾液原本就含上亿细菌
“牙刷使用3周，细菌含量是马桶水的80倍?”昨天上午，小周在网上看到这个调查结果时，忍不住尖叫起来。要知道，她的牙刷都是3个月以上一换的，这岂不意味着，她的牙刷脏得堪比马桶水?
调查是某地区的牙科医师做的。不过，杭州不少读者对这一调查持怀疑态度，就连口腔科与消化科的医生，也觉得这样的数据过于夸张，没有太大的参考价值。
建议每月更换牙刷
根据该调查报告，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于超过9杯抹布水的细菌量，以及29个一元硬币的细菌数量，是马桶水细菌含量的80倍!如果此时的口腔恰恰有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病;即使没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，也会进入体内，等于喝了9杯脏水。
鉴于牙刷上这么高的细菌含量，参与调查的人员同时指出，每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷;患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换牙刷;而要是患上感冒等传染性疾病，康复后应该及时换掉牙刷。
九成调查对象持质疑态度
你的牙刷多长时间换一次，健康状况又如何?昨天，记者随机挑选20名读者，作了这样一项调查。结果显示，只有1人每月更换牙刷，其余的均在3个月甚至更长时间才换。不过这20个人的牙齿很健康，平常连小毛病都很少发生。
“我都是等牙刷毛脱光了再换的，所以更换的时间就取决于牙刷的质量。”外表帅气的徐先生说，“质量好的牙刷，能挺上两年;质量差一点的，半年就‘挂’了。”
徐先生反驳道：“现在这年头，任何地方都有细菌，接触细菌还是提高抵抗力的方式呢，只要不是致命菌就行。”
接受调查的九成读者，对上面提到的调查持质疑态度。
口腔内大部分细菌对人体有益
马桶水的80倍?9杯抹布水?如此不可思议的数据，到底是真是假?记者分别请牙科医生与消化内科医生作了解释。
“人体有四大菌库，口腔就是其中之一。随便数一下口腔内的常驻菌种好了，绝对在500种以上，牙刷中的细菌数量能少吗?”杭州口腔医院牙周科唐琪主任说。
浙江医院口腔科主任、德国牙科学博士项立新，则掌握了更精确的数据：2008年8月，英国有专家发布，在健康人中，1毫升唾液里，就有1亿多个细菌。项主任同时表示，细菌数量的多少，并不能作为判断是否对人体有害的依据。
“生存在口腔内的细菌，大部分对人体有益，而且各个菌种间存在一个动态的平衡。只要不出现某个致病菌猛长的现象，口腔疾病就不会发作。”唐琪分析道。
另外，浙江省中医院消化科黄小民主任医师也提出，“9杯抹布水的细菌含量”是个很模糊的概念，没有一个标准来界定。至于脏水喝进肚子，会不会引起拉肚子等健康反应，存在个体差异，要看个人的抵抗力。
在医生们看来，这样的调查结果似乎没有太大的参考价值。不过，及时更换牙刷对口腔卫生的重要性，医生们一致赞同。
浙江医院项主任的观点是：个人刷牙的轻重程度不同，牙刷的磨损也就不一样。“刷牙重的人，可能一个月就刷毛散开，表示该更换新的牙刷。而有些刷牙轻的，只要是刷毛仍然直挺，超过3个月不换也没有关系。”
除了更换牙刷外，杭州口腔医院的唐主任还要提醒市民一点：牙刷应放置在通风干燥处，刷头朝上，以免在潮湿环境中，孳生细菌。
马桶上的细菌怎样清除？
大部分的家庭里面都在使用马桶，马桶使用起来非常方便，但要提醒所有人注意，平时一定要注意马桶的卫生问题，在大小便之后一定要及时冲洗，另外要定期对马桶进行彻底的清洁和消毒，否则的话，马桶是很容易出现细菌的地方，马桶上的细菌会对人体健康造成很大的危害，下面教大家清除马桶细菌的方法。
马桶上的细菌怎么清理？
是的，马桶上确实有很多细菌。
每次冲完马桶，貌似湍急的水流将污物与细菌一起卷走了，但上海的一项研究指出，刚刚冲完的马桶内壁上，细菌数量仍高达10万个。
美国纽约大学菲利普尔诺博士指出，如果在马桶盖打开时冲水，马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌和微生物带到6米高的空中，并悬浮在空气中长达几小时，这些看不见的水珠会携带病菌，落到周围的墙壁和物品上。与马桶内壁相比，马桶圈和马桶蹲座外侧才是细菌的聚集地。
复旦大学公共卫生学院专家曾指出，32%的马桶上有痢疾杆菌，其中一种病菌在马桶圈上存活的时间长达17天，而马桶圈上附着的细菌是马桶内侧的几倍。特别是套布套的马桶圈，细菌数量则可能是马桶内侧的几十倍了。马桶蹲座上的细菌同样令人咋舌。美国科学家曾对家居用品进行过一次细菌检测，发现马桶蹲座外侧上，每平方英寸（6.452平方厘米）就积聚着295个细菌。使用2-3天的座圈布套细菌数量就达到20万个，使用7-10天的座圈布套细菌则高达3000万个。
另一份研究报告也指出，将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内，测到座圈上的病毒竟有3000个。同时，不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈，感觉会暖和一点，其实这样更容易吸附、滞留排泄污染物。看了这些数字之后真是触目惊心，心惊胆战。事后想起都会毛骨悚然！那怎样才能解决这一问题呢？
最好的方法是每隔一两天用稀释的家用消毒液擦拭。至于布制的垫圈最好不用，如果一定要使用的话，应经常清洗消毒。如果有条件，不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。
留心！牙刷细菌为你招来肾炎
一把牙刷用半个月至一个月，就会产生污染。人们往往舍不得丢弃它，一旦附着于牙刷的细菌在潮湿的环境与糖原(牙膏上的蔗糖)的培养下，会迅速繁殖。若牙龈被刷破，细菌侵入，免疫力差的人就易受感染。
当你觉得不舒服又说不出原因时，检查牙刷卫生
如果牙刷质量不好，对牙齿不但起不到清洁作用，反而会损伤牙齿。
有时全身并无任何不适，喉痛却久治不愈。这究竟是怎么回事呢?
原来，这是由于牙刷上的细菌感染造成的。
在显微镜下，牙周病或口腔黏膜炎症病人用的牙刷，都发现有多种致病的细菌繁殖，如白色念球菌、溶血性球菌、葡萄球菌等。口腔专家建议：口腔和牙齿是细菌侵入人体的主要门户之一，而牙刷又天天接触牙齿和口腔的很多角落，难免会有不少病菌在牙刷缝隙中隐藏。
并且牙刷上经常或多或少遗留有牙膏，口腔里的食物残渣、细菌就会随之进入牙刷。再加之牙具长期放置于较潮湿的卫生间内，牙膏中又含有一定的蔗糖，这些也为细菌的生长和繁殖提供了良好的条件。因此，如果不经常清洗或定期更换牙刷，它将对人体的健康构成一定的威胁。
·牙刷上的细菌3-4周就能卷土重来
美国牙科专家曾对人们用过的牙刷进行检测，并做了细菌培养，发现很多牙刷上沾染有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎杆菌和葡萄球菌等。新的牙刷买来仅用了3—4周后就有以上多种细菌繁殖，这样的牙刷已成为一些疾病的传染源。
这些细菌趁每天刷牙之机，通过人们直接吞咽或破伤的牙龈粘膜、口咽粘膜不断地侵入人体，从而引起牙龈炎、慢性咽炎、口腔炎以及肠炎、脓毒血症、败血症、风湿性心肌炎和肾炎等疾病。因此，口腔科专家建议，对于口腔有炎症，身体免疫力低下和做过器官移植手术的人，最好每月换一把新牙刷;伤风感冒患者，在病愈之后也应更换新牙刷，以防其“卷土重来”。
为防止牙刷上细菌对人们的危害，一般人也应该定期更换牙刷。至少每季度换一次，有条件者隔月换一次。同时还需要对牙刷经常进行清洁消毒，如用双氧水浸泡4~5小时，或将牙刷浸泡于0.1%~0.5%的过氧乙酸消毒液中。但应注意，在使用前要把牙刷上的药液彻底清洗干净。
口腔疾病是威胁中老年人身体健康的重要公共卫生问题，口腔疾病可能引起或加重心脏病、胃病、糖尿病、心血管病和关节疾病及并发症。
大多数人都不太清楚口腔保健方面的知识,只在患病的时候求助医生，其实只要平时生活中对口腔卫生多加注意，很多疾病都是可避免的。为了让您多了解一些口腔健康方面的知识，生活家特别推出口腔保健指南系列，希望您“牙好，身体好!”。
·如何分辨劣质的牙刷?
目前，在城市或农村，每天刷牙是人们最基本的卫生习惯，但许多人长期使用一把牙刷，不采取任何消毒措施和处理，这种“节约”的举动是很有害的。
长期使用的牙刷会有大量的细菌生长繁殖其上，这些细菌如果通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，会引起肠道和肺部感染等，此外还可通过口腔黏膜破损处进入人体血液，后果会更加严重。因此牙刷一定要定期消毒，放在阳光下曝晒或者浸没在盐水中半小时，最好是每个月更换一把。
至少三个月更换一次。另外有关专家近日向人们发出劝告：不要把牙刷放在厕所或浴室中。卫生间其实是屋中最不卫生的一个地方，当每次厕所冲水的时候，细菌便易散发到卫生间中的每一个角落，包括牙刷上。
另外选择牙刷很重要。正确选择牙刷首先应根据使用对象购买，根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同选择不同的刷头尺寸。一般儿童应该使用2~3排、7组左右的牙刷。因为儿童口腔黏膜又嫩又薄，故应选择毛丝细软、回弹性好的牙刷。
成人保健牙刷长度一般在30毫米，毛束3~4排较为合适。刷毛应选择由优质尼龙丝制成的牙刷。优质尼龙丝纤细柔软、回弹力好、不易变形，同时吸水性差，易干燥。
刷柄应选择长短适宜，易于把持，且有固定支点，以便有效地操纵牙刷，清洁牙齿各个部位。 此外，在选择牙刷时，注意选择单支包装，以免消费者在选择时直接触摸造成污染。还要注意包装是否严密，有无明确商标和公司名称。
劣质牙刷：
1.牙刷刷丝有掉毛现象;
2.牙刷丝较硬。优质牙刷应在口中转动灵活，刷毛长度适当，并能起到刷除口腔及牙齿周围的菌斑、软垢、食物碎屑和部分色素，以及对牙龈的保健按摩作用
声波牙刷怎么用
牙刷的种类是比较多的，使用最多的是普通的牙刷，但是经济条件比较好的，可能会选择声波牙刷以及自动牙刷等，这些牙刷的使用方法，大家应该要先了解它的使用说明书，而且清洁牙齿是比较方便。声波牙刷是采用声波振动的方式带动刷毛上下清洗牙齿的，可以很好的起到清洁口腔的功能。
市面上大部分的电动牙刷的工作原理大致上分为两种，一种是较为传统的机械式：利用马达达到一个高速的旋转效果，清洁口腔的每一个部分;而另一种则是时下最流行的声波式，不少人对于“声波式电动牙刷”存在着认知上的误解，认为其工作原理是用“声波”刷牙。但实际上，声波式牙刷是通过声波的振动频率，带动刷毛快速上下运动，以达到清洁口腔的作用的。
如今声波式电动牙刷已经是各大品牌争相产出的产品，而它的价格比起机械式电动牙刷也往往高出不少。这并不仅仅是因为音波式电动牙刷的材质和制作工艺，更多的还有其高速的振动频率，每分钟甚至能达到2万到6万次，而机械式电动牙刷每分钟仅仅只能旋转7千至9千次。
但这种振动方式是频繁却又轻微的，相比机械式电动牙刷幅度更小，因此，对于一些顽固的牙齿表面污垢，机械式电动牙刷反而会比声波式发挥出更强的清洁效果。然而我们的口腔却是一个很脆弱的组织，即使是电动牙刷一贯使用的软毛刷头，在强有力的按摩和刷洗下，也依然会增加牙齿磨损的概率。因此机械式电动牙刷虽然马力十足，具有极强的清洁力，但过犹不及，过强的刷力常常在无形中就会伤及牙龈，损害牙釉质，造成牙齿敏感的现象。
反观声波式电动牙刷，虽然振动幅度格外轻微，却在长期使用中，不容易伤到口腔，且声波振动频率还会产生水的冲击以清洁牙缝。因此大家在挑选电动牙刷，最好根据自身不同情况酌情挑选。值得一提的是，如果你正处于牙齿矫正期间、刚接受过口腔牙周手术，或是牙龈持续大量出血的人，无论是机械式还是声波式，都不建议你使用电动牙刷哦，请一切谨遵医嘱，让医生给你最好的建议。
综上所述，如果你不存在牙周、牙龈方面的问题，又渴望清除牙齿上厚厚的牙垢的话，机械式电动牙刷是你最好的选择;但如果你的口腔健康已不容小觑，十分脆弱，声波式电动牙刷或许是一个更为保险的选择。希望大家都能选到最合适自己的那一把牙刷，关爱口腔健康，吃嘛嘛香，身体倍棒!
牙刷用多久应该换？3种情况立即更换
你的牙刷用多久就会换新的？很多人可能都会回答：3个月。
确实，牙科医生一般会建议牙刷的使用期限不要超过3个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力最比较大，不到3个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低。同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。
一些特殊情况下，也需要考虑及时更换牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等，所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。
此外，当你发现牙刷出现下面3种情况时，别犹豫，赶紧换新牙刷。
1.刷毛之间距离变大
通常刷毛之间呈密集排列状，如果刷毛之间距离明显变宽，污垢就更容易残留牙刷根部，最好换支新的。
2.牙刷毛尖软塌
一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象，说明磨损度较大，已无法很好清洁牙齿，应该更换了。
3.牙刷根部颜色变深
刷毛根部的污垢会慢慢蓄积，这是导致细菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也无法完全防止，因此一旦发现牙刷根部颜色变深，就是污垢蓄积较多的信号，应及时更换。
惊！键盘隐藏的细菌比马桶多
当电脑普及到每个家庭当中后，电脑键盘不知不觉地成了我们身边的细菌大本营。
有人说，键盘是个新的垃圾场，此话并不为过。如果拆开键盘，你会发现，其内竟藏着很多灰尘、食物细屑、纤维、头发、汗毛等污垢。除了键盘里面肉眼可见的脏物之外，更不可忽视的是键盘表面还覆盖着无数我们肉眼看不到的各种传染病原体。
有人通过采样分析发现，经多人使用而未作清洁处理的键盘表面的病原微生物平均每个键竟达10万以上，型种亦是五花八门，结核杆菌、金黄色葡萄球菌、肝炎病毒、流感病毒等等。这些病原微生物可由电脑使用者的手部汗液、唾液和键盘沉积的灰尘等介质引起疾病传播。
那么，怎样才能使我们的键盘保持清洁呢?专家建议，不妨按照以下步骤定期给电脑键盘做个大扫除：
1.拍打键盘。
关掉电脑，将键盘从主机上取下。在桌子上放一张报纸，把键盘翻转朝下，距离桌面10厘米左右，拍打并摇晃。你会发现键盘中有许多存货掉出来：除灰尘之外，还有饼干渣、咖啡末、橡皮屑、头发丝等。
2.吹掉杂物。
使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹，以吹掉附着在其中的杂物，然后再次将键盘翻转朝下并摇晃拍打。
3.擦洗表面。
有些人习惯用湿抹布来擦洗键盘，觉得这样也挺干净，似乎不存在使用专用电脑清洁剂的必要。
然而，湿抹布尽管可以去除掉键盘上的部分污渍和病毒，但是大部分的病毒还会残留在键盘上，继续危害电脑使用者的健康。同时，湿抹布中的水分很有可能会在擦洗者的压力下渗进键盘的缝隙之中，引起键盘零件的氧化或生锈。
使用电脑专用清洁剂的好处就在于，其泡沫式清洗的方式，不会对电脑表面造成划伤，也不会渗透进键盘内部破坏防护层，而且能彻底杀灭病毒和细菌，保护人体的健康。
4.消毒。
键盘擦洗干净后，不妨再蘸上酒精、消毒液或药用双氧水等进行消毒处理，最后用干布将键盘表面擦干即可。此外，如果用酒精对电脑进行呵护，在杀毒灭菌的同时，很有可能腐蚀键盘表面的防护层，使其敏感度降低。
5.彻底清洗。
如果你想给键盘来个彻底的大扫除，就得将每个按键的帽儿拆下来。普通键盘的键帽部分是可拆卸的，可以用小螺丝刀或掏耳勺把它们撬下来，按照从键盘区的边角部分向中间部分的顺序逐个进行，空格键和回车键等较大的按键帽较难回复原位，所以尽量不要拆。
为了避免遗忘这些按键帽的位置，最好先用相机将键盘布局拍下来或画一张草图。拆下按键帽后，可以将其浸泡在洗涤剂或消毒溶液中，并用绒布或消毒纸巾仔细擦洗键盘底座。
洗手间门把细菌量比马桶多！
商场是人们最常去的购物场所。近日，香港对大型商场大门、电梯扶手、电梯按钮、超市购物车、候餐牌、餐盘、柜员机按钮和洗手间大门等公众常接触的地方进行检测。
结果发现，商场洗手间大门的把手最脏，平均藏菌量高达766万菌落，比人们一般接触到的钞票高255倍，其次是商场餐饮区的餐盘及候餐牌。餐盘含7400菌落，候餐牌则含900多菌落。虽然商场每天会清洁洗手间大门三四次，但人们仍可能在大门的扶手上接触到数以亿计的菌量。
香港儿科医生欧阳卓伦表示，洗手间和餐盘、候餐牌较为潮湿，加上商场温度适中，为细菌滋生提供了有利的条件。人们一旦接触细菌后用手取食物进食，容易引起腹泻或其他肠道疾病。
欧阳卓伦建议，人们如厕时，可以用纸巾包住扶手开关门，商户除定时清洁及消毒公众地方外，可在洗手间门外加置垃圾桶，以便丢弃纸巾。还要及时洗手，洗手时间要达到20秒，还要避免用手接触眼、鼻及口。
