戴墨镜坐飞机 摆脱倒时差
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有一种简单的做法在“空中飞人”们中很流行，那就是远距离空中旅行者在夜间飞行的后一阶段应当戴上墨镜，不仅是在飞机上戴墨镜，在着陆后的头几个小时也应当戴墨镜。这种做法真的有效吗?
专家说，戴墨镜只是帮助调整人体生物钟方法的一个很简单的部分，而且不是简单的上飞机戴戴下飞机戴戴就行了，要结合所要到达目的地的人们的作息情况来摘戴墨镜。戴墨镜的方法，实际上是借助墨镜来模仿目的地白天、黑夜的交替情况，使身体从心理和生理上尽早处于和目的地环境相似的情况之中，起到一个提前适应的作用。还有一些说法，比如戴眼罩，下飞机后晒太阳也都是出于这个原理。
此外，还有一些措施可快速适应新环境下的作息，减轻时差反应。比如，尽可能提前一两天按照目的地作息规律安排日常生活，对老人小孩都适用。但是具体做起来还是有许多技巧需要掌握的。首先，在动身前一定要弄清和目的地的时差，可以在机场看一下服务台墙上提供的各国的时间表。吃饭要按照目的地的三餐时间进行。比如您本来该吃午饭了，但这时是目的地人们的早饭时间，那么您就要控制自己少吃一些，而且吃些牛奶、面包之类的早餐食物。又比如您本来该睡觉了，但为了调整和目的地习惯一致，您就可以找些能提起兴趣的活动，听听音乐、看看电影、和同事聊聊天、打打牌等等。如果调整得当，一般到达目的地的第二天就没什么时差反应了。
另外，专家提醒，尽量不要自行服用激素类药(最流行的有褪黑素)和安眠类药，如果真的需要，一定要遵从医嘱服用。因为激素药物使用不当会影响身体本身正常的激素分泌功能，而安眠类药物多少会对人体的神经系统有不同程度的副作用。
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坐飞机前的饮食
【导读】坐飞机前的饮食有很多讲究，有些食物不适合在登机前吃，例如油腻食物、容易产气的食物，下面介绍坐飞机前的饮食，一起来看看坐飞机前的饮食吧。
坐飞机前的饮食
如今，人们坐飞机的频率越来越高。有些人为了赶飞机总是在登机前随便吃一点，结果导致上飞机后出现头晕、胸闷、恶心、胃肠胀气甚至呕吐等各种不适症状。其实坐飞机前的饮食有很多讲究，有些食物不适合在登机前吃。
忌过饱
人在高空中肠胃血液相对减少，导致肠胃分泌能力下降，蠕动减弱，容易出现消化不良的反应。如果饮食过饱会对肠胃以及心脏造成极大负担，有时还会造成腹胀、腹泻。但更不能空腹坐飞机，这样可能会因血糖消耗量增加导致低血糖反应，出现头晕、恶心、呕吐的症状。尤其是晕机的人，如果不吃不喝坐飞机会加重晕机的症状。
忌油腻食物
坐飞机前的饮食
油腻食物本身不太好消化，再加上人在高空中肠胃消化能力很弱，食用油腻食物后易出现打嗝、腹胀等症状。
忌容易产气的食物
随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等比较容易消化的食物，以六分饱为宜。
长途坐飞机须预防血栓
现在外出坐飞机的人多起来了，但是要提醒的是，近几年发现长途坐飞机引发血栓的事件时有发生，应注意做好预防。坐飞机引发血栓也称“经济舱综合征”，座舱中空气干燥易致血液浓缩，久坐不动，下肢相对固定而局部血循环不畅，有的人如血管硬化，或患有高血压病、冠心病、心脏瓣膜病及肥胖者、外伤及手术后，本身具有血栓倾向，长时间乘飞机，容易形成深部静脉血栓。
血栓形成早期症状是自发性腿肚子痛、肿胀，局部发热，行走痛，甚至不能行走，静脉血栓症如得不到及时治疗，可引发下肢静脉闭塞和静脉瓣膜的破坏，深部静脉栓塞可致凝块移行到肺部而诱发肺栓塞，严重者可危及生命。
预防注意：长时间坐飞机应穿着宽松的服装：坐姿应端正，放松，尽量不要让腘窝部位受压，不要一条腿久压在另一条腿上；途中常变化体位，舒展肢体，以加快下肢血液的流动，即使坐着也可以做做腿部肌肉收缩，放松运动，也可做脚尖绷直、放松等活动；利用上厕所的机会在机舱内走动一下；多喝水，以起到稀释血液的作用。
小细节：
飞机上坐的时闭长了会唤起血栓，同样道理，在电脑前久坐也会发生血栓，应引起足够的重视，预防方法基本相同。
戴墨镜有什么好处
在炎热的夏季除了满眼的热裤和短裙外，最容易看到的就是墨镜，而且几乎属于人手一个，能很好的改善因为阳光强烈出现的视线受阻现象。本文总结了几点戴墨镜的好处，一起来了解下。
戴墨镜的好处
1、避免视网膜受伤：太阳光线中的紫外线比较多，过多的紫外线会直接伤害视网膜和角膜，但是带墨镜能够很好的抵挡紫外线的照射，从而避免伤害到视网膜。
2、防沙尘：戴墨镜除了可以遮挡紫外线外，在一些大风的天气下能更好的防止沙尘颗粒进入人的眼睛中，这样在一定程度上也能很好的保护眼睛。
3、避免强光照射：眼睛在接受太多的光线的时候会导致虹膜收缩，如果过度收缩就会给眼部造成很严重的伤害和影响，这时候带墨镜能很好的减轻眼睛睫状肌在强光下的调节负担，从而能让眼睛在自然光线下更好的观察物体，让眼睛更为舒畅。
4、消除光线：据了解得知人的眼睛能够认清的光线频率是有限的，有很多频率的光线并不能人眼完全分辨清楚，这样会导致视力有问题，这时候戴墨镜就能很好的避免这种问题。
5、避免眩光照射：水面光反射相信大家都不陌生，这时候选择带墨镜能更好的避免眩光带来的一些伤害。
6、防晒：这点主要针对夏季，能很好的保护脆弱的眼周肌肤，不会晒伤或者造成一些黑色素沉淀。
上述就是本文总结的墨镜的好处，通过本文可以看出戴墨镜的好处有很多，能很好的保护眼睛外，还能更好的搭配服装。不过虽然戴墨镜的好处很多，如果想要有更好的效果一定要找信得过的墨镜品牌，选择市场认知度比较高的，这样才能更好的保护自己的眼睛。此外紫外线虽然可以被墨镜阻挡，但是一般都是被吸收之后发散出去，瞳孔也会处于忽明忽暗的现象，如果整天戴的话也会给眼睛造成伤害。
什么时候适合戴墨镜
墨镜是一样生活必须的小用品，很多人都有自己的墨镜，那么墨镜的好处还是很多的，不仅仅可以帮我们遮挡阳光，保护好我们的眼睛之外，也还是一样提升自己外形美观度的利器之一。今天要来说一说的就是，我们什么时候戴墨镜是比较适合的呢这一问题。
墨镜的用途是很多的，我们大部分人也都拥有自己的墨镜，那么因此，墨镜的受众是很广泛的，我们也都很喜欢戴墨镜。墨镜已经不仅仅是功能用具那么简单了，渐渐的，它也在成为一样时尚用品。墨镜可以帮我们遮挡刺眼的阳光，可以和我们每日服饰搭配，让我们外表更加绚丽，那么今天要来说一说的问题就是，我们什么时候戴墨镜是比较合适的呢?在这里要给大家说明的是，墨镜在设计方面，是有着比较多的科学技术在里面的，包括镜面的颜色、镜片的薄厚、镜框的设计，都饱含了很多科学知识在内，所以什么时候戴墨镜，不如理解成，什么时候戴什么样的墨镜更好一些 ，那么通常在开车的时候、运动的时候、钓鱼的时候、滑雪的时候，都是可以也需要戴墨镜的，具体来说的话，比方说在夏天钓鱼的时候，水面本身就会反光，加上夏日灼热的光线，我们这个时候钓鱼，寻找鱼漂、寻找鱼的身影都是很苦难的，而且也会比较伤我们的眼睛，所以这个时候比较合适的，就是戴上眼睛了，一个戴着很舒服的偏光镜，就可以很好的解决这一问题;第二，同样是偏光镜，我们在驾驶的时候，同样也很适合，驾驶的过程中，很怕被别的刺眼的光线干扰，这样很不安全，因此，戴上眼睛开车，过滤掉不必要的光线干扰，就会好很多。
关于墨镜的内容是非常多的，在这里能一一说明的不多，那么墨镜的种类也是非常多的，基本上根据各自的需求，也都可以找到最适合自己的墨镜。那么以上文章的主要内容，就是给大家大概的讲解了一下，什么时候戴墨镜是最合适的这一问题，希望对你有帮助。
坐飞机前的饮食宜忌!
飞机升到高空后，肠胃血液供应相应减少，致使肠胃分泌下降，肠胃蠕动减弱。所以，乘飞机之前一般吃八成饱即可，以免影响消化吸收。
少吃重纤维素与易产气体的食物 研究发现，人体在空中时肠道的产气量要比在地面时增加两倍。故在乘机前应避免食黄豆、萝卜、薯类、汽水等容易产生气体的食物，以免发生胸闷、腹胀、嗳气、胃部不适等症状。
注意不要进食太油腻的食物 过分油腻的食物在胃内排空缓慢，停留时间长，难以消化，一般需四至五小时方能从胃中排空。飞机进入高空之后，由于胃内会产生较多的气体，会使肠胃膨胀。
另外，在高空中胃液分泌减少，肠胃蠕动减弱，食入过多油腻食物难以消化吸收。易出现打呃、腹胀等症状。 为了适合空中旅行的生理特点，应进食一些产生热量高、含维生素丰富，容易消化的食物，以补充人体消耗所需要的能量。以下一些食品可供乘飞机旅游时上飞机食用。
1 米面类：面包、各种点心、饼干、面条、炒面等等;
2 乳类：干酪、奶油、酸牛奶等;
3 蛋类：蛋糕、蛋点心、蛋汤等;
4 蔬菜类：青菜、包菜、大白菜、黄瓜、西红柿等;
5 肉类：各种瘦肉、肉松、动物肝脏等;
6 甜食类：果汁、果酱、蜜饯、巧克力、蜂蜜等;
7 水果类：苹果、香蕉、梨、葡萄、柑桔等。
只要你把握住乘飞机前的饮食宜忌，就能避免或减轻肠胃不适症状，使空中旅行更加愉快!
倒时差多喝水 6新鲜食物等同药品
导读：针对病人来说，除了去医院治疗和在家护理以为呢？那就是选择一些对自己身体有益的食物了。新鲜食物是最有效的药物……
针对病人来说，除了去医院治疗和在家护理以为呢？那就是选择一些对自己身体有益的食物了。新鲜食物是最有效的药物。下面一起看看具有药物的食物：
浮肿：吃芹菜
《食物与情绪》一书作者伊丽莎白索默尔博士表示，吃盐过多会使体内水分失衡，导致浮肿。黄瓜、芹菜等食物有助于冲走体内多余的钠，进而缓解浮肿。
腹胀：吃木瓜
胀气可能是肠道功能紊乱的信号。饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
长青春痘：多吃洋葱
洋葱、韭菜和大葱等富含硫的蔬菜可以遏制导致痤疮的炎症。这类食物最好生吃或者稍微炒一下。
倒时差：飞行时只喝水
时差综合征是指在短时间横越多个时区所引发的身体变化，如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。跨时区飞行时，除了喝水外，最好别吃太多东西。禁食有助于身体耗费能量储存，次日早晨正常就餐能让你神清气爽。
经前综合征：吃菠菜
研究发现，缺铁女性更易患经前期综合征(表现为烦躁易怒、失眠、头痛、乳房胀痛等)。每天摄入20毫克铁的女性比摄入不足10毫克的女性患经前期综合征的危险低40%。专家建议可以吃些富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜、木耳等。
容易晒伤：多吃胡萝卜
通过调节饮食可以增强皮肤防晒能力，由内而外防止晒伤。德国海因里希海涅大学生物化学教授威廉斯塔尔博士表示，多摄入富含类胡萝卜素的食物(如胡萝卜、菠菜、南瓜等)，有助于防止紫外线伤害。需要提醒的是，这些食物需要吃10~12周才能发挥其防晒功效。
失眠：晚上稍微吃点东西
我们都知道睡前不要进食。然而，绝对禁食可能会导致夜间睡眠问题，例如饥饿会让人急躁。放松身心才能安然入睡，饥肠辘辘则容易让人半夜惊醒。建议睡前30分钟至1小时适当吃点东西，如一小块全麦饼干、一把杏仁或一根香蕉等。
此外，睡前1~2小时喝一杯8盎司(约合227毫升)的樱桃汁可明显改善长期失眠问题。无论是新鲜的、干果或榨汁，樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素，可调节睡眠。
脾气大：及时吃早餐
专家表示，早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到 中午就疲倦困乏。早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，饮食中缺硒的女性更容易抑郁、焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪 鱼、鸡蛋等食物中获取。
爱旅游的人坐飞机多打呵欠
去旅游?真是一件让人高兴的事。可是出门在外，不要一个劲顾着贪玩看风景，还有很多事情要注意到、要做好，才可以潇潇洒洒地走遍大好河山。现在告诉你，出门旅游的保健秘诀。
守则一：出国前，预防注射不可少
为避免各种传染疾病，旅游前可参考旅游地点的环境，于出发前施打必要的预防针，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破伤风、白喉等疫苗，以及服用防疟药物等，以避免传染疾病。
守则二：多喝水
旅游时应多多补充水份，可减少肠胃不适的机率;多喝水能让皮肤水当当、拍照更美丽(美丽食品);飞机上多喝水，减少被传染病菌的机率;高血压、缺血性心脏病患者出游时尤需多补充水份，并应注重睡眠(睡眠食品)，随时注意血压(血压食品)。
守则三：长途乘坐飞机，应适时运动(运动食品)身体
长久乘坐飞机，抵达目的地后常会全身酸痛、下肢浮肿，可每隔一小时起身，做做简单的伸展操，并替小腿、颈部及腰背轻压按摩，减少久坐后酸痛与下肢浮肿等现象，并可预防静脉栓塞;特别提醒患有缺血性心脏病及高血压患者，长时间坐在椅子上，易造成腿上血管栓塞，进而演变为肺栓塞而猝死，因此务必每隔一段时间起身走走。
守则四：吃口香糖、打呵欠，可减少飞机起降时的耳鸣现象
每当飞机起降时，常会有耳鸣、耳痛、耳塞或晕眩感，可随身带一包口香糖，让嘴部咀嚼可减缓此现象，但如患有重感冒、慢性听力障碍或耳咽管功能不良患者，应于搭机前先找医师治疗，否则会加重不舒服的情况。
守则五：多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物
旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，多洗手是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。
守则六：抵达目的地后晒晒太阳，可舒缓时差问题
您在旅途中因为时差问题总觉得日夜颠倒吗?不妨在抵达目的地后晒晒太阳，这样可舒缓时差问题，这是因为人体的生理时钟会随着太阳起降而自行调节之故，如果这样还是让您无法入眠，可以服用少量安眠药辅助入眠。
守则七：睡眠充足，保持旅游好体力，走太多路可热敷减缓酸痛
出门旅游难免要多多走路，因此让自己有充足的睡眠是很重要的，尤其是心血管疾病患者，务必要有充足的睡眠与良好的饮食，以避免血压突然升高的问题。在环境的改变下，充份的睡眠可减少皮肤长痘痘及出现黑眼圈的机率。如果您实在走到腿酸脚痛，建议可浸泡热水、按摩以舒缓酸痛。
守则八：做好防晒及皮肤保养措施，留下美丽回忆
旅途中因为环境及生活作息的改变，皮肤是第一个人体警报器，如果到气候湿热的国家，应做好防晒措施，到寒冷的国度，则应注意皮肤冻伤，并提高保养品的油(油食品)质，脸上若无暇疵，回忆就更美丽。
守则九：准备好足够的药物，必要时出国前先找医师讨论一下
旅途中有各式各样的健康(健康食品)问题，尤其本身有心血管疾病、慢性病或过敏等身体问题者，一定要在出门前准备好足够的药物，患者可凭机票复印件向医师预拿最多二个月的药物随身携带，出国前最好找医师谈一谈，做好预防措施。而原本有筋骨方面疾病的患者，应准备内服及外用药，并准备护膝等复健用品。
守则十：准备工作做得好，出国旅游没烦恼
出国旅游前可先取得旅游当地的气候、环境卫生及疫情数据，大家可上网查询，并应携带一些常备药物，如：晕车药、抗过敏药、感冒药、肠胃药、消毒水、皮肤保养品等，充足的准备，才有健康的保障。
坐飞机前吃饭3禁忌 油腻致腹胀
导读：现在不少的人已踏上回家的路，有坐飞机的、坐火车的、坐客车的等，而此时最常遇见的问题就是晕机、晕车。那么如何让自己不晕机呢……
现在不少的人已踏上回家的路，有坐飞机的、坐火车的、坐客车的等，而此时最常遇见的问题就是晕机、晕车。那么如何让自己不晕机呢?其实坐飞机前的饮食有很多讲究，有些食物不适合在登机前吃。
坐飞机前饮食三忌
忌过饱。人在高空中肠胃血液相对减少，导致肠胃分泌能力下降，蠕动减弱，容易出现消化不良的反应。如果饮食过饱会对肠胃以及心脏造成极大负担，有时还会造成腹胀、腹泻。但更不能空腹坐飞机，这样可能会因血糖消耗量增加导致低血糖反应，出现头晕、恶心、呕吐的症状。尤其是晕机的人，如果不吃不喝坐飞机会加重晕机的症状。
忌油腻食物。油腻食物本身不太好消化，再加上人在高空中肠胃消化能力很弱，食用油腻食物后易出现打嗝、腹胀等症状。
忌容易产气的食物。随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4倍。因此，登机前应少吃萝卜、红豆等容易产气的食物。
正确的做法是在登机前1小时左右，稍微吃一些面条、蔬菜、水果或酸奶等比较容易消化的食物，以六分饱为宜。
如何在飞机上享用素食
1、表明自己的素食者身份。大航空公司通常会主动询问你的餐饮要求，然而很多小的航空公司以及国内航班的旅客可能就要自己主动预定，有时甚至还要填写一个申请表。飞机起飞前24小时之内都可以给航空公司打电话预定素食。
2、根据自己的情况选择素食餐种类。一般飞机上会提供西方严格素食、东方素食等几种不同的素食种类，并配有不同的国际标准代码(后文详细说明)，你只需要说明自己是哪一类素食(严格素食或蛋奶素食)以及饮食偏好(西方烹饪或东方烹饪)，航空公司会为你选择相应代码的素食。
3、确认素食餐已经成功预定。起飞前24小时内，可以打电话向航空公司确认是否已经成功预定素餐。到机场拿到登机牌后，可以再次确认，特殊饮食的编码会直接印在登机排上。
另外，如果出行前准备时间充裕，带一些洗好的水果、坚果、干果或素食小点心备着，就可以避免因机上不提供餐食或者份量小吃不饱而饿肚子的状况。
以上就为大家介绍了坐飞机前忌吃的三种食物，以及如何在飞机上享用素食，希望能帮到坐飞机回家的你。
墨镜不是人人能戴的 如何挑到最适合自己的墨镜？
三种人最好戴上墨镜
开车的人——驾驶员为保证行车安全，防止视疲劳，最好戴上墨镜。
做过白内障手术的人——白内障手术后放置了人工晶体(特别是使用了普通人工晶体)的人，眼睛对紫外线的过滤功能下降，夏日出行时最好配戴墨镜。
滑雪、探险的人——从事滑雪、高山探险运动的人，为减少紫外线对眼睛的损害也应该戴墨镜。
这五类人不能戴墨镜
6岁以下的儿童——6岁以下的儿童视功能正在发育，需要明亮光线和清晰物象的刺激，而墨镜的滤光作用，恰恰会降低了光线强度，一定程度上也降低了视野的清晰度。如果在这个时期内过多地戴太阳镜，会导致视网膜成像不清，甚至还会影响视力发育，造成弱视。
色盲——如果是全色盲的人，戴墨镜是没啥问题的，因为这样的患者只是分辨不出颜色。但如果是部分色盲患者(比如最常见的红绿色盲)，只对几种颜色缺乏辨别能力，这时候再戴上墨镜，会让他们分辨颜色变得更加困难。
夜盲——夜盲患者本身在比较昏暗的环境下视力就会变差。如果再戴上墨镜，会让他们的视力进一步下降，所以也不适合配戴。
闭角型青光眼患者——闭角型青光眼的患者戴墨镜可能会诱发青光眼的发作。因为青光眼患者眼睛里的房水循环本身就有问题，眼内压也比较高，如果戴上太阳镜，患者会因为光照减少，瞳孔放大，加剧眼内房水循环障碍，使本来就已经很高的眼内压进一步增高，导致病情恶化。
有白内障、高度近视、眼底疾病的人——如果患有重度白内障，高度近视，或者眼底疾病等，并因此导致视力变差的人，特别是老年人，为避免发生意外，最好也不要配戴墨镜。
墨镜选什么颜色?
灰色——灰色镜片是最常见的，它对任何色谱能均衡吸收，观看景物时只会变暗，不会有明显的色差，能展现较真实的自然感觉，适合大多数人。
茶色——茶色镜片能过滤大量蓝光，空气污染和多雾情况下配戴效果好。
绿色——绿色镜片能增加到达眼睛的绿色光，使配戴者有凉爽舒适的感觉，适合眼睛容易疲劳的人使用。
银色——银色水银镜片能更多地吸收和反射太阳光辐射，适合进行户外运动的人士。
红色和蓝色——红色和蓝色镜片对眼睛的保护效果不好，红色阻光效果差，蓝色镜片促使蓝光刺激眼球，因此不建议大家选择，不过可以作为装饰。
空客320坠毁 8种人不适合坐飞机
导读：3月24日，德国空客320坠毁事件的发生让各大网络再次被坠机事件所覆盖，同时也让我们再次陷入失去亲人的悲痛之中。而医学专……
3月24日，德国空客320坠毁事件的发生让各大网络再次被坠机事件所覆盖，同时也让我们再次陷入失去亲人的悲痛之中。而医学专家提醒，并不是每个人都适合坐飞机，那哪些人不宜坐飞机呢?以下八种人在乘坐飞机前最好先由医生诊断一下具体病情。
这些人坐飞机要谨慎
心血管疾病患者
心血管较为脆弱，本身心血管压力平衡不稳定，在飞机上轻度缺氧以及压力变化快的环境中，极其容易给心血管系统造成更大压力而出现急性病症。
脑血管患者
尤其害怕嘈杂、振动的环境，加上飞机上往往轻度缺氧，极易造成旧病复发。
呼吸系统疾病患者
患有呼吸系统疾病的患者，尤其是肺气肿、肺心病患者 飞行途中可能会因为低压环境而造成肺部气体膨胀，加重病情。
贫血病人
血氧能力较差，而飞机上又时常轻度缺氧，很可能会出现身体供氧不足。
耳鼻疾病患者
在压力变化大的环境中，人要依靠内外耳膜调整压力平衡，耳部疾病患者和耳鼻有渗出性炎症的患者乘飞机要慎重。
刚动过手术的人
最好在一定时间内不要乘坐飞机，以免飞行途中压力变化，使得闭合的伤口再次撕裂以及术区血管出血。
精神病患者
神经很敏感，在飞机上封闭、低压的环境中，生理心理都容易更紧张，最好有相关医护人员陪同。
孕妇
怀孕4到6个月后最好不要坐飞机，高空中有一定辐射、起飞时有加速度、侧滑会有失重感觉、气流颠簸，这些对胎儿都有一定影响。
以上这八大类群人在选择坐飞机的时候，一定要谨慎为之，以免给自身安全带来严重的威胁。
想要摆脱“飞机场”称号，喝这些汤！
傲人的胸围是女性引以为傲的器官，每个女性都希望自己的胸部变得更加的丰满，但是无奈自己是飞机场，其实可以通过中药的方法来调理后天的不足，下面小编就介绍几种可以丰胸的中药汤吧。
喝哪些汤可以丰胸？
1、猪尾巴莲子红枣汤
需要一条猪尾巴，适量的红枣、莲子、葱、姜等，首先要把猪尾巴放在热水里烫一下，这样可以去除腥味，然后再加入料酒、葱、姜熬成1500毫升的汤汁，最后再加入莲子、红枣，用小火煮半个小时就可以饮用了，长期喝具有丰胸的功效，同时也能够美容养颜。
2、黑豆花生汤
需要250克的黑豆、花生、红枣，适量的红糖，首先把花生、黑豆清洗干净用盐水来浸泡一个晚上，然后再用清水清洗干净，再把以上所有的材料放在锅里面加入适量的水，一直把黑豆煮烂为止，最后放在冰箱里放凉，每天早晚各吃一碗就可以丰胸。
3、当归鲤鱼汤
首先要把黄芪、枸杞、白芷、当归清洗干净，大枣洗干净去核，鲤鱼宰杀之后去除内脏，以上全部材料放在锅里面，一直把梨煮熟了之后再放入调料味，吃肉喝汤即可长时间坚持，丰胸效果更好。
4、木耳红枣汤
把黑木耳粉、红枣粉一起放在杯子里面，用开水冲泡就可以了，木耳红枣汤，具有调经健脾、补血的功效，能够促进脾胃的正常功能，血气变得更加的通畅，乳房会丰满和坚挺。
哪些食物有利于女性丰胸？
1、卷心菜
卷心菜里面含有丰富的硼，可以促进雌激素并且增强了维生素d,抑制了体内钙质的流失。
2、鸡肉
鸡肉里面含有丰富的蛋白质，脂肪量非常的低，属于丰胸的好食物，除此之外也可以多补充鱼肉、瘦牛肉等，里面含有大量的优质蛋白质，同时也可以配合丰胸按摩的方法效果更好。
3、大豆以及豆制品
大豆里面含有丰富的氨基酸和蛋白质，同时大豆异黄酮还属于一种植物雌激素，不仅可以让女性的胸部更加丰满，同时也有利于健康，每天喝一杯豆浆或者吃一块豆腐效果更好。
怎么调时差睡眠
睡眠是对人们来说很重要的一件事，充足睡眠有利于帮助人们第二天的工作效率的提高。但是有很多事情都会影响到睡眠状况。例如倒时差这是由于人们的地理位置不同导致的不同经度之间的时间存在着时差，只知道是一个人跨境住到另外一个地方，就会产生时差不适应的现象。就会在睡眠方面出现倒时差的状况，那么应该通过什么样的方式来调节导致他这种状况呢？
提早3日调整状态
第一条黄金法则便是在你出发前三天开始逐渐调整睡眠时间，让身体慢慢调较和适应生物钟。 根据你要前往的地区每天提早或延迟一小时睡觉以改变睡眠习惯，调整晚间作息的时间表，那么当你到抵达目的地后能更轻松适应时差。
出发前少睡
任你身体的适应度如何快速能适应任何时差，若然在飞机上睡不好没有充足休息的话，那么你抵达目的地的一天甚至几天都会经常精神疲劳，昏昏欲睡。 所以尽量在机上多睡，在出发前的一天最好少睡一些。 准备一些让飞行旅程更舒适的装备，例如眼罩、颈枕、拖鞋等
上飞机立刻调整手表时钟
我们都明白乘坐长途机的时间很难熬，一般人都会经常看手表看看究竟还要飞多久才能到达。 所以登机之后要尽快把手表时钟调整为目的地的时间，让自己根据新设定的时间来作息。 如果现在手表显示午夜时间，就要令自己进入睡眠。 相反的话，就多看几套电影保持清醒吧。
飞行途中注意饮食
要快速帮助自己调整睡眠周期也需要依靠饮食的改变，在飞机上吃东西要讲究。 需要机上的酒免费喝，但建议多喝水，少喝酒和咖啡。 你以为酒精对入睡有帮助，但其实它同时影响着睡眠质数。 另外，频繁地去洗手间也会扰乱你的睡眠，还影响了坐在你旁边乘客的休息呢。
调整饮食让肠胃先适应时差
出门在外容易出现水土不服的状况，胃气胀、腹泻等也是时差带来的症状之一。 因此，在出发前建议提前调整好饮食结构规律，以清淡为主，在飞机上不要暴饮暴食。
根据当地的时间饮食
到达目的地后根据当地的时间饮食，按时吃饭，这是保持能量和快速适应当地时间的最佳途径。 如果你抵达的时间是早上的话，不妨去餐厅吃一顿丰富的早餐吧! 早餐多吸收蛋白质能助你保持清醒，进食后也可帮助身体尽快适应新规律。
在新时区规划一天的行程
我们都理解乘坐长途机后第一时间会希望到房间倒头大睡，若然你下机的时间是晚上这亦不是什么问题。 问题在如果你下机的时间仍是白天，那么让你快速倒时差的方法不是睡觉，而是在新时区规划一天的行程。 为自己安排一些简单轻松的活动，到四周走走看看，享受阳光以减轻睡意，让自己到入夜之后再睡觉。
