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网球羽球选鞋重点不同 互穿运动有威胁

运动和养生有什么不同。

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”社会的发展,人们对养生越来越看重,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!我们该怎么进行科学的运动养生呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编小编为大家整理的“网球羽球选鞋重点不同 互穿运动有威胁”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!

编者:有一部分会遇到这种情况别人约你去打羽毛球但是你的羽毛球鞋遇到各种情况不能穿,于是你就穿着网球鞋和别人去打羽毛球。这个做法是错误的网球鞋和羽毛球鞋是有区别的,它们都有哪些区别呢?

能穿网球鞋打羽毛球吗:

选择羽毛球鞋一定要比平常的鞋略大一点,不然跑动起来脚会包的很难受。

羽毛球鞋选择时应注意前松侧紧。侧紧,为了避免侧滑,防止扭伤;前松,上网时可起到缓冲作用。

一般来说,羽毛球鞋要比平常的鞋大半码到一码,不过记得要穿专业的羽毛球袜,一双袜子半码,留半码给脚,刚刚好。

激烈的羽毛球运动中双脚的血液循环要比平时快的多,双脚充血也较平常严重,别说小了,就是试穿的时候正好合适下场以后都有可能觉得紧。

很多羽毛球爱好者总是觉得鞋买大了一码以后会非常别扭,每次买鞋都要考虑买正好甚至略小的,这是非常错误的。

1、我们平常不会穿专门的羽毛球袜去试鞋,试出来的感觉本身就不够准确。

2、鞋头不宽松的话,上网时极有可能会顶到最长的脚趾,严重的还会使脚趾甲受损。

球鞋尺寸大了,有可能走路会觉得别扭,甚至会出现上楼梯踢台阶的现象,这是因为我们的大脑已经习惯了鞋+脚的尺寸,在做上楼梯这个动作时,大脑发令总是以我们常用鞋码的尺寸来作为抬腿出脚距离的标准,这是为了最大限度节省体力,是本能。

但羽毛球步法和上楼梯完全不是一回事,与平时走路也完全不是一回事。这也是为什么尽量到场馆以后才换鞋的另一个原因。

羽毛球鞋和网球鞋有什么区别:

网球鞋和羽毛球鞋的区别之一,重量,保护部位,结构(由保护部位决定)。

网球运动一般分为硬地、泥地和草地三种。网球运动和篮球运动对脚的活动较相似:用力大,方向多变,要求耐冲击、稳定性佳、减震好、止滑性好,但相比之下,网球运动更激烈快速一些。网球鞋大部分为中低帮款型。

造型:前头橡胶上包较充分,尤其两侧延伸很长,有利于快速刹车,即时定位;前掌两侧厚实强壮,有利于在横向快速移动时,加强稳定性,即时止滑。后半段较小巧,有利于快速后退和提高脚步灵活性。

鞋面:大面积使用真皮或合成皮,内加一层里布,以提高鞋面强度和柔韧性,鞋头内侧及脚趾处以耐磨材料补强,防止过早磨损,同时增强运动稳定性。衬里较厚且柔软,以便吸汗,设计层次丰富、线条流畅,造型体现专业网球运动色彩。

由于网球运动剧烈,所以强度及运动保护即为网球鞋最大的设计要求,外底以耐磨橡胶制成,前后段边墙较长。

以防摩擦,外底整体较平,花纹细碎,且方向性复杂,从而适应网球运动频繁的各方向动作,达到防滑、耐磨的运动要求。

中底后跟的加厚避震设计,同时提高稳定性能,以适应运动中的较多跳跃和吸震的要求,部分高档产品还加装其它特殊吸震材料,以体现更多的专业运动风格。

选购网球鞋注意事项

鞋面:鞋面是指鞋子的上部,一般由皮,人造皮或合成材料制成。如果你需要额外的足部支撑,可以选择那些鞋带往鞋底延伸的球鞋;他们提供额外的稳定性。

当你试穿时,确信鞋面与你的足背之间的接触很舒适,并且不太紧。如果你的足尖经常摩擦地面,那么你需要一双足尖部位加固的鞋。

鞋垫:这是你脚放置的部位,而且也是最没有技术含量的部分。大多数情况下它是可拆卸的,这允许你将用旧的鞋垫换成新鞋垫。你也可以放置额外的鞋垫来提高缓冲性和舒适性。

夹层:夹层是鞋垫与鞋外底之间的一层。通常由EVA泡沫或pU材料制成,有时内部会注入空气或凝胶。夹层起到缓冲减震的作用。很难预料夹层什么时候断裂和停止工作。

但根据常例,每周2到3次的使用频率会使夹层在5到6个月内断裂。而那些在场上表现激进的球员会使夹层承受额外的冲击,从而缩短寿命。如果你的鞋子感觉不像它刚跟随你时那样缓冲明显,夹层可能已经坏了。是时候考虑买双新鞋了。

外底:这里是地面接触你球鞋的地方。外底的设计影响到你在球场上的抓地力。密集的人字纹式样设计在土场上表现不错,而外底花纹交错的设计给你在硬地上最好的抓地力。

如果你的球鞋常被磨坏或者你的场上时间很多,那么你需要一个结实的外底,最好是找一双有外底保用(outsole warranty)的球鞋。如果外底在规定期限内损坏,你可以把它们寄回给制造商,他们将给你安装新的外底。

总结:现在都知道两种运动虽然差不多但是鞋子是不能互穿运动的吧,因为选鞋的标准不同所以互穿运动可能还会伤害到你的身体,所以网球鞋和羽毛球鞋千万不可以互穿运动。

扩展阅读

穿什么运动鞋跑步好呢


跑步是锻炼身体的一种运动方法,不仅能锻炼身体还能增强体质,那么对于跑步爱好者来说这种剧烈运动常常会伴随着脚痛,扭伤脚的情况出现,这种情况大多数是鞋子不适合的问题,那么穿什么运动鞋好呢,下面就教大家挑选适合自己的运动跑鞋。希望大家了解一下吧。

1、在选择跑步的鞋子的时候,你首先要看看自己的脚型,接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去,取得非常好的效果,同时可能防止受伤。你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的,通常跑步最好可以选择专用跑鞋。

2、体重比较大的人跑步应该穿什么鞋呢?建议最好可以选择控制动作类的跑鞋,它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制,并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重是其外部特点。

3、跑步技术相对来说较好,用脚前掌或者是中部落地,用脚掌和外侧进行支撑的人跑步应该穿减震加垫类的鞋子就是不错的选择,鞋底较厚,鞋的重量是中等偏重。

4、轻度到中度内翻脚型,用脚中部和外侧进行支撑的人跑步应该穿稳定类的鞋就是不错的选择,鞋子重量中等。

5、跑步技术相对来说较好,体重较轻或者是脚轻度内翻的人跑步应该穿比赛类的鞋比较合适,鞋的自重量比较轻。

穿什么运动鞋跑步好?总的来说每个人的脚型都不同所以所需要选择的鞋也自然不同,只有找到合适自己的脚的才是最好的鞋,舒适合脚的鞋才能辅助足部在运动时受力均匀,帮助足部减震,只有这样才不会在运动时出现脚伤的情况。

跳远穿什么鞋


与大多数跳跃运动一样,立定跳遥也是克服地心引力的运动,身体上任何复度的增加都会影响来跳遥的结果,以是对于跳遥穿的鞋也应当谨慎考虑,不只是为了跳遥的成绩,同时也是为了保卫身体。跳遥在诸多高校中是一种很常睹的运动会竞赛专项,很多人的体育竞赛中都会考来这一名目,而且跳遥的好处还有很多,不仅可以为校争光,而且还能够锤炼身体,那么,跳遥毕竟穿什么鞋会比较好呢?停面我们可以一起过来看看。

一般跑步穿什么运动鞋


 

  身体的健康除了要积极的养成良好的生活习惯和饮食习惯外,还要注意适当的运动。适当的运动是能让身体保持比较健康的状态。如果缺少运动的话,那么对于身体的健康来说是非常没有好处的。严重的话是可能会让身体发生疾病的症状。那么跑步穿什么运动鞋呢?下面我们就来给大家介绍下。

   选择跑步的鞋子要因人而异,适合跑步的鞋子不可一概而论。只有选择了一双和自己的脚型相符的好鞋子,才能让自己跑得更快,更能体现出锻炼的效果。在选择跑步的鞋子的时候,你首先要看看自己的脚型,接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去,取得非常好的效果,同时可能防止受伤。你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的,通常跑步最好可以选择专用跑鞋,下面就教大家挑选适合自己的运动跑鞋。

体重比较大的人跑步应该穿什么鞋呢?建议最好可以选择控制动作类的跑鞋,它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制,并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重是其外部特点。

跑步技术相对来说较好,用脚前掌或者是中部落地,用脚掌和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢?减震加垫类的鞋子就是不错的选择,鞋底较厚,鞋的重量是中等偏重。

轻度到中度内翻脚型,用脚中部和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢?稳定类的鞋就是不错的选择,鞋子重量中等。

跑步技术相对来说较好,体重较轻或者是脚轻度内翻的人跑步应该穿什么鞋呢?比赛类的鞋比较合适,鞋的自重量比较轻。

在自然地面上,如土地、林间等跑步应该穿什么鞋呢?越野类的鞋就不错,沟槽较深,鞋底较厚,鞋的自重量比较重。

  跑步穿什么运动鞋的问题,上面介绍的已经很清楚了。在进行运动的时候,选择好的运动装备也是能让身体在运动的时候,保持健康的状态。如果选择的运动装备不是很正确的话,那么是有可能会伤害到身体的。另外在运动的时候也要根据自己的情况来运动。

网球选拍6注意 网球迷必知


编者:现在很多网球迷在选购自己的网球拍时都是感觉顺手就行重来不考虑其他因素,导致了很多的球迷没有发挥出自己的水平或者技术提升的过慢。选购网球拍真的顺手就行吗?还要考虑哪些因素呢?

初学者网球拍选购1.首先应明确自己选购网球拍的用途.就如同选购自行车时,要清楚 自己的用途是用来一般上下班,还是用来锻炼身体.同样,在网球拍选购时,也应考虑好是一般爱好初学使用,还是已有一定基础,准备为进一步提高技术水平而使用。

初学者网球拍选购2.网球拍的性能是非常重要的因素.它包含拍面的大小、拍框的软 硬度、拍头的轻重等,具体的选择取决于你自身的条件。如你是一个女性或初学者,力量素质不是很强,则推荐选择拍面较大,拍头较轻的球拍。

如果你是一个有一定基础,想进一步提高水平,则应根据你的实际技术动作分析选 择,包括挥拍速度、挥拍范围、挥拍方法等.一般这种情况选购球拍时,最好请教练或球拍技师帮你选择。

初学者网球拍选购3.如经济条件允许,尽量使用新型产品球拍。因为随着科技水平的不断提高,球拍的设计日趋合理,其减震和回球效果就越趋完善,因此新型球拍很容易使用。

初学者网球拍选购4.针对有一定技术水平的爱好者,其技术动作已基本定型,可根据其力量素质、挥拍速度、动作幅度来决定选择球拍。

一般力量素质强,挥拍速度快,动作幅度大的球员应选用软性球拍,拍头较轻的小拍面球拍;而动作幅度小,挥拍速度慢的球员,则需要有一把强有力且舒服、减震效果好的硬性球拍。

初学者网球拍选购5.通常来说,球拍的软硬度决定了球拍的特性。硬球拍反弹力较大,击球时强劲有力,有效击球点的范围较大,适合一般业余球员。

软球拍属于弹性球拍,击球时拍框弹性变形较大,触球时间较长,所以对击球落点控制较好,但需要有较强的身体素质来完成动作,适合中高级水平的球员使用。

初学者网球拍选购6.对于一些主动发力击球的爱好者,使用球拍不可太轻,适当的重量,可减少击球对手腕 、手臂的震动负担. 最后,你可以去体育用品商店了,想一想以上介绍的各种因素,再切实 根据自身的条件,众多网球拍的选择中,如何选择网球拍能适合自己?

三方面寻找最佳网球拍

一,舒适度

球拍的舒适度与线床密度可以说是有一定关系的。假如你认为击球时线床振动越小的球拍,越舒适,那么你肯定会喜欢拥有开放式线床的球拍。

线床越稀疏,那么线床自然会越软,而越软的线床一般被认为能为手臂提供更大的保护。当击球点不在甜区位置,或者靠近拍框时,这点表现得就更为明显。

线床越稀疏,一般认为线床的容错率也更高,这也是为什么大家都觉得开放式线床能提供更大的力量。

澳大利亚双打大师马克伍德福德在自己大部分的职业生涯中,使用的球拍都是经过特别改造的,线床模式是非同寻常的1214,因为伍德福德喜欢用特别粗的球线(12G),所以为了仍能得到开放式线床的手感,球拍的线床密度就必须特别稀疏。

不过并不是所有人都喜欢开放式线床。很多选手觉得无法从开放式线床得到他们想要的控制。如果线床越密的话,很多线越紧密地编织在一起会产生更硬的线床,那么击球时就能提供更好的控制。因此,希望得到更多控制的选手,应该选择线床更密的球拍。

二,旋转性

线与线之间的空间越大,那么线床就会允许球拍在击球时吃球很深,而这能帮助选手击打出更强烈的旋转球。

据球拍服务专家罗曼波科斯介绍,很多职业选手在开始打红土赛季后,都会把自己的球拍更换成开放式线床的,因为在红土上,旋转球能带来更大的场上优势。当然,线床越密,仍能打出强烈旋转,但是却会变得非常不容易。

这就像足球运动员为何都会穿带钉的球鞋,美国穿线师协会理事长大卫波恩这样说道,假如你穿着平底鞋去草地上踢足球,会很容易滑倒,但带钉的球鞋却不会,因为上面的鞋钉会钻进草皮里面去。

不过,密集的线床也有自己的优点,就像达维登科所发现的那样,线床越密,虽然硬度会有所增加,但控制性能也会越好。这又是为什么呢?因为线床越密越硬,它对球的反弹也会越规则,那么控制性自然也就越好了。

三:耐用度

球线断裂的最主要原因还是球线之间或者球线与拍框之间的摩擦。在击球时,球线会发生移动,这时相互之间生产的摩擦会让它们变得越来越脆弱,直到突然断裂。

如果球线越密集,那么击球时,允许球线移动的范围就越小,产生的摩擦也相应地减小,那么球线的使用寿命自然就会越长。

相反,开放式线床给了球线更大的移动空间,摩擦增多,球线也就会更容易断。尤其是那些喜欢击打强烈上旋球的选手,你会发现他们经常在校正球线(除非他们使用的是特别硬的球线,像力士浪之类的),并且去穿线的次数也比一般人多得多。

总结:球迷们看完文章相信你们应该知道选购网球拍应该注意哪些了吧,只有注意这些才能选购到适合你的网球拍,这样才能把你全部的实力都发挥出来!

慢跑穿什么鞋好呢


在慢跑的时候我们到底该穿什么鞋子呢?鞋子有很多种,有皮屑,波鞋,还有球鞋,也有很多运动鞋,单鞋,板鞋,但是这些鞋子都是各有各的用处,不是每一双鞋子都还是在跑步的时候穿,如果穿得不合理,对跑步来说是有影响的,每次跑步的时候必须提前准备一双合适自己的鞋子,那么慢跑穿什么鞋子好呢?

跑步的时候穿跑步鞋。

根据生物力学的需要,跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋,鞋底通常具有受力均匀的TpU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动 控制的跑步鞋,通常比较坚硬,它能够减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是,内层为大面积受力均匀的TpU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料,用以控制足部内旋,夹层鞋底提供持久性;外层的橡胶更加耐磨。

跑步的时候让自己穿上我们介绍的好的这些鞋子,让自己得到更好的健身效果,总之在跑步的时候鞋子是很重要的,如果大了,小了那都是不行的,在跑步的时候必须要拥有一双合适自己脚的鞋子,这样跑步的时候才不会感觉到有任何的牵绊,自己跑起步来也更利索。

夏天旅游穿什么鞋


夏天是一个非常适合出门旅游的季节,因此,每年到了夏天的时候,各大旅行社都会爆满,不论是在国内旅游,还是去国外旅游,都是有益身心健康的。特别是工作压力大的人,经常出去旅游可以缓解自身的压力与疲劳,让人充满干劲。那么问题来了,在夏天旅游的时候,应该穿什么鞋好?

鞋子的选择

俗话说:“千里之行,始于足下”,脚对于野外活动的重要性是不言而喻的,而要想脚在活动中争气,就应该善待它、爱护它。走路要慎重选择鞋子,穿不配合目的的鞋子到野外不但危险,还易招致疲劳。若做当日来回的爬山郊游等,穿运动鞋就够了,但若是行李较多的远足或登山活动,就需鞋底厚能稳稳地裹住脚部且较坚固的鞋子,如旅游鞋、登山鞋。

到野外需穿平常穿惯的鞋子,否则不习惯的鞋常会使脚擦伤或起泡。长时间旅行人的脚会因充血而有所肿胀,因而,在选购鞋子时应当比自己的实际尺码稍大一些,更不能穿紧脚的鞋。

另外,穿鞋时鞋带一定系紧,若步行途中带子松开,需立刻系好。否则易绊倒自己,也相当危险。

由于长时间的行走,野外活动的人往往会脚充血肿胀,或因出汗、涉水将鞋弄湿,因而到营地或休息处后要及时换一双宽大的备用鞋(泡沫拖鞋或轻便的布鞋、运动鞋,只要柔软适脚即可),让脚部放松、休息。

袜子的选择

选择袜子也要用心,合成纤维吸水性不好,不适合在流汗多的野外活动中使用,以吸水性强的棉制袜较适合野外生活。天寒时,加穿毛质袜较保暖。毛制品即使潮湿,脚亦不觉得冷,是从事野外活动最合适的材料。穿正式登山鞋时,可同时穿着两双毛质袜子。弹性好的袜子是保护脚部的适当条件。在外长距离旅行一般应穿吸汗性好的长筒棉、毛袜。  

到野外记得带替换的袜子,穿着流汗潮湿的袜子,不但不舒服,且常是脚部擦伤的主因。

走路的时候脚是不是很舒服,主要就是看鞋子是否合适。而对于一些爱美的美女来说,她们往往更注重鞋子的外表,而不很重视鞋子的舒适度。宁可让自己的双脚受罪,也不能失去展现自己漂亮与时尚的机会。如果你有这样的坏习惯,那么还是抓紧改掉为好。

长跑穿什么鞋好呢?


现在的人们对于养生越来越重视了,所以许多人会在工作之余进行运动锻炼。一般人们常进行的运动有长跑、慢跑、快走、打球、跳绳等。千里之行始于足下,想要让自己的运动变得更加的顺畅,减少运动中的不适反应,就要有一双合适的鞋子。那么,如果参加长跑应该选择什么鞋子比较好呢?

根据生物力学的需要,跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋,鞋底通常具有受力均匀的TpU塑料片或内侧具有高密度材料结构。提供运动控制的跑步鞋,通常比较坚硬,它能够减小或控制足部的过度内翻,防止脚踝受伤,这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。

根据具体的情况可以选择不同的跑步鞋:

1、体重较高的人跑步建议选择控制动作类的跑鞋,它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制,并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重。

2、跑步技术较好,用脚前掌或中部落地,用脚掌与外侧支撑的人跑步穿可以选择减震加垫类,鞋的重量中等偏重,鞋底较厚。

3、轻度至中度内翻脚型,用脚中部与外侧支撑的人跑步穿建议选择稳定类的鞋,鞋的自重量中等。

4、跑步技术好,体重较轻或脚轻度内翻的人跑步选择比赛类的鞋,鞋的自重量较轻。

5、在土地、林间等自然地面上跑步可选越野类的鞋,鞋底较厚,沟槽较深,鞋的自重量较重。

由此可见,选择一双合适的运动鞋来进行运动,是非常有必要的。这样可以让自己的运动更加的自如,减少在运动中导致的不适的感觉。而且在跑步的时候,一定要注意选择旧一些的鞋子,最好是不穿新鞋,以免因为鞋不合适,导致脚受伤害。

穿什么样的运动鞋好跑步


很多人说到跑步,可能更在乎的是跑步的方法或者技巧,其次就是跑步的时间之类的。的确,这些都很重要,但是大家也不能忽略了一个重要的事情,那就是什么样的运动鞋好跑步。如果跑步的时候,鞋子不适合,是很容易发生意外的,所以选择一双好的鞋子是非常重要的,一定要适合自己。

选择跑步的鞋子要因人而异,适合跑步的鞋子不可一概而论。只有选择了一双和自己的脚型相符的好鞋子,才能让自己跑得更快,更能体现出锻炼的效果。在选择跑步的鞋子的时候,你首先要看看自己的脚型,接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去,取得非常好的效果,同时可能防止受伤。

根据生物力学的需要,跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋,通常有较柔软的夹层鞋底,辅助足部在运动时均匀受力,帮助足部减震。鞋体通常较轻,稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋,鞋底通常具有受力均匀的TpU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤,为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。

以上就是穿什么鞋的运动鞋好跑步的

穿登山鞋爬山有什么好处?户外鞋的特点


户外鞋的技术特性在户外鞋的各种技术指标上体现出来,说得是一双户外鞋应具有的各种功能,我认为一双精品户外鞋至少应具备五个方面的功能。


1、 良好的支撑力:

为了适应户外复杂的地形,满足负重状态下的登山或徒步,户外鞋必须有良好的支撑力,这是一个不难理解的问题。一根立柱在垂直的状态下承重力最强,而在弯曲的状态时,其承受力就会大打折扣。户外鞋的支撑力除了与鞋面有很大关系外,与鞋底的结构也有直接关系。一双好的户外鞋,鞋面部分通常采用紧缩的设计,鞋面的各个部分都可以和脚的表面可靠的结合,这样既能使穿者感觉很舒服,又能较好克服脚向四周分散力量。从而支持脚部垂直受力,达到增强支撑力的目的。



2、减震功能:

人在负重的状态下徒步,每一只脚一公里约走600-700步。这就意味着每步行一公里,一只脚要承受600-700次的重力冲击,如果鞋没有良好的减震系统来缓解这种冲击,一天旅行后一定使双脚感到疲惫不堪。而良好的减震性不仅能有效地吸收人体的垂直压力,硬度很强的大底还能有效地抗击坚硬地面的冲击,从而使你在行走时感觉轻松。另外行走的疲惫感常由于地面对大脑的冲击所致,良好的减震性还能减轻地面对大脑的震动,大大减轻疲惫感。




3、防滑功能:

当你行走在复杂险峻的地形时,每行走一步都存在着潜在危机,在这种情况下脚步的稳定性显得极其重要,一步站不稳,就可能造成脚或人体的伤害,因此要求户外鞋必须有良好的防滑性,每前进一步都能牢牢地抓稳地面,使你安全地迈出新一步。

4、 防水功能:

对一个长途跋涉的旅行者来说,较长时间的户外生活可能使你经历各种复杂的气候。在阴雨的日子里出行,一双没有防水功能的户外鞋,浸水后不仅很重,而且由于摩擦力增大,非常容易使脚受伤,如果在严寒的季节,还容易冻伤,所以一双品质精良的户外鞋,应该具备良好的防水性,目前户外鞋的许多品种使用了Gore Tex胶膜衬里,可以很好地满足防水功能。

关于户外鞋的防水问题,有必要突出地说明一下。



户外鞋的防水指标一直是一个争论不休的焦点,其实这这并不是一个难理解的问题。户外防水鞋和雨靴是不同的两类产品,雨靴在胶面良好的前提下,具有恒久的防水性,但它不透气;而户外鞋的防水是有条件的,它以良好的透气性为前提。为了解决这个问题,在工艺上常用两种方式处理。一是用防水剂处理皮革,经过处理的鞋面就有了荷叶功能,但这种功能随着穿着时间的延长和刷洗次数会逐渐丧失,需要重新处理。二是用防水透气膜制作鞋的里套,然而这种防水里套的防水功能是不能和雨靴相提并论的,它只能在一定条件下和一定时期内防水,并且和水面的高度有关,如果水面接近或高于防水套的顶线,鞋在较长时间浸泡后,皮面和防水套夹层的水会产生虹吸现象,也会透水。所以不可能期望户外鞋象雨鞋一样防水,并且在使用中需要良好的维护以减少损伤,延长鞋的寿命。


5、耐用性:

面对户外严酷复杂的条件,对各种装备都是一个考验,一双性能卓越的户外鞋也必须有坚固耐用的功能,才能适应各种复杂的地形,如果户外鞋不能适应户外严酷的条件,动辄掉底、动辄开胶,又怎样去完成你的旅途行程呢?所以一些高档品牌的户外鞋,都具有坚固的耐用性。

据此我们可以这样认为,选一双性能卓越的户外鞋,常常是走向户外的第一步,无法想象没有一双好鞋可以旅行,更无法想象穿着破损的鞋可以行走,当你准备走向户外时,低档的选择意味着你将失去安全的保护。

后卫适合穿什么鞋


如今的篮球运动,变得更加激烈了,因为运动员们更注重身体对抗了。这样一来,身体对抗就在所难免,选择一双好的篮球鞋是十分重要的。如果篮球鞋质量差,那么在身体对抗过程当中很容易让脚部受伤,很可能会结束自己的篮球生涯。那么,后卫打篮球的时候适合穿什么鞋呢?

1、高帮球鞋 高帮球鞋目的在保护脚踝关节,以篮球选手来说这是相当重要的,这就有如很多选手未穿袜以前,先以弹绷做贴扎再穿上长筒球鞋的保护道理一样;大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋,因为这可以向你提供最好的护踝作用。

一般来说高帮的鞋适合在内线对抗比较强的球员穿着。但相对于中帮的鞋来说,高帮的鞋会比中帮的鞋要重,转向性不够理想。强力进攻型的前锋中锋,这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重,所需篮球鞋要注意的是:鞋面结实、鞋型包裹脚、中底扭转好、护踝好。高帮的鞋就比较适合。

2、中帮球鞋 如果你是以速度见长,变化突然,穿插于场上各个位置寻找机会。如果您属于这一类型并觉得高帮鞋有很大的束缚性,那么中帮的球鞋是保护脚踝的最好的选择。中帮的球鞋更多是后卫及前锋穿着,除了对脚有一定的保护外,其更能体现出球员的暴发力,及灵活性。速度型后卫及小前锋特点是速度快、变化突然。在选购需要的篮球鞋应注重:鞋体轻、鞋型包裹脚、鞋外底要稳定、及前掌减震,注重舒适度。

3、低帮球鞋 个人觉得篮球选手在从事单纯体能训练时候,应该尽量以短筒球鞋,甚至建议以田径慢跑鞋操作较适宜,单纯的速耐力、速度训练或者跳的练习、甚至重量训练等,穿着长筒的篮球鞋都显得非常不方便,这是有关球鞋高、低帮的差异地方。至于低帮的球鞋用在正式比赛中也不是没有可能,但保护性极差,是脚踝的一大杀手。想想以前我们穿着回力上场打球的那个时候,一不小心就被扭肿脚踝。所以低帮的球鞋建议在对扛不激烈的训练比赛及平时休闲的场合穿着。

以上三种球鞋大家可以依据自己的情况来进行选择,对于后卫来说,穿着的篮球鞋一定要有弹性,质量一定要高,因为后卫的速度普遍较快,所以,球鞋的地步也应该有良好的防滑作用。这样一来,不但可以让自己在场上的动作更敏捷,同时还可以让自己的足部得到保护,不容易受伤。

登山适合穿什么鞋


在我们国家的很多地区,都有很多座高山,而在这些山脉脚下,每天都会有很多人聚集在这里,进行登山运动。其实,登山不论男女老少都是可以试一试的,毕竟这也是一种非常有益身心健康的运动。不过,登山也是有一定危险的,登山鞋一定要选择好。登山适合穿什么鞋?

登山穿什么鞋好?

登山是个艰辛的路程,鞋子很重要,不能在半途中出现问题,因为若是半路上鞋子坏了,走不了了,自然就会影响你的旅程和心情,所以建议登山穿专业的登山鞋,资金不够的话,也可以选择其他的鞋子,但是至少要保证鞋子具有以下的特点:

1、防水

因为可能会经过一些河流或者遇到下雨的天气,户外的水土豆不太干净,有各种细菌,若鞋子进水,脚会湿漉漉的,不仅鞋内光滑不赶路,还有可能会感染到雨水中的细菌和病毒。登山鞋对防水性要求很高,无疑鞋舌部分是防水最薄弱的一环,所以购买时一定要仔细检查鞋舌的设计是否足严密,足够防水。

2、方便穿脱

登山途中我们一定会遇到特别潮湿的环境或雪地,这是难免脚部会有些许潮湿,这就要求好的登山鞋必须要有足够大开口空间,即使在很潮湿的环境下依然能方便的穿脱。要注意鞋带会不会松脱,是否能单手调节鞋子松紧程度。

3、防滑

买登山鞋一定要确保底部防滑性能良好,因为户外多山石滑坡,水木丰盈,鞋子防滑才能一步一步地走下去,不耽误行程。

建议大家买登山鞋千万不要网购,因为在网上买东西是不能试的,所以,就无法挑选自己特别合适的尺码。建议大家去一些专门卖的登山用品的实体店购买登山鞋,这样就可以穿试自己合适的尺码,而且鞋子穿上后,还可以来回走一走,这样就可以很好的挑选到非常好的登山鞋。

跑步应该穿什么鞋呢


跑步不但可以锻炼我们的身体,还可以锻炼我们的身心。跑步不但需要积极的决心,当然有时候还是需要一些辅助的设备的。譬如女士需要穿运动型的内衣来防止乳房受到伤害,需要买鞋子来保持跑步过程的舒适度。那么跑步究竟该穿什么鞋呢?下面就来跟大家说一说吧。

1、在选择跑步的鞋子的时候,你首先要看看自己的脚型,接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去,取得非常好的效果,同时可能防止受伤。你觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的,通常跑步最好可以选择专用跑鞋,下面就教大家挑选适合自己的运动跑鞋。

2、体重比较大的人跑步应该穿什么鞋呢?建议最好可以选择控制动作类的跑鞋,它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制,并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚,鞋的重量中等偏重是其外部特点。

3、跑步技术相对来说较好,用脚前掌或者是中部落地,用脚掌和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢?减震加垫类的鞋子就是不错的选择,鞋底较厚,鞋的重量是中等偏重。

4、轻度到中度内翻脚型,用脚中部和外侧进行支撑的人跑步应该穿什么鞋呢?稳定类的鞋就是不错的选择,鞋子重量中等。

5、跑步技术相对来说较好,体重较轻或者是脚轻度内翻的人跑步应该穿什么鞋呢?比赛类的鞋比较合适,鞋的自重量比较轻。

6、在自然地面上,如土地、林间等跑步应该穿什么鞋呢?越野类的鞋就不错,沟槽较深,鞋底较厚,鞋的自重量比较重。

以上就是小编的介绍了,其实如果没有特别的资金来作为运动的支持,还是可以先依靠平常的平民价位鞋子的。只是就像之前提到的一样,不要穿靴子、凉鞋或者鞋底太薄的鞋子来跑步,不然不但没有起到运动的目的,还给身体带来了不必要的损伤。

网球运动好处有哪些


相信很多人都打过网球吧,而且网球其实有很好的运动锻炼价值,对帮助我们塑造身材解决肥胖也有很好的作用,平时生活当中我们也可以经常,看到人们去参加网球比赛,所以它除了具有总价值之外还有娱乐性质,所以下面我们就具体确认是了解一下,网球运动的几大好处吧!

好处: 球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEp FIT的,网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。

可以一口气干他3小时,也可以打1小时半小时空闲,打完就走。不象专业的健身,要求你每天有固定的时间安排,网球运动是以休闲为主,只要你别一个月不摸拍子,保证健身效果一样好。 娱乐 网球似乎是项令人上瘾的娱乐。

我们生活在各种娱乐最丰富的都市,却常常抱怨没什么可玩。社会上的娱乐项目总是一阵一阵的,唱歌、保龄球、泡吧、射箭、攀岩等,此起彼伏,还真没有哪样娱乐是长盛不衰的,说穿了,我们都市人太喜新厌旧。 网球不同,我们注意到,虽然网球在国内从没有成为风行的时尚,但其上升的势头是逐年递增的,2000年统计资料,上海家庭娱乐支出中网球排在14位,而2001年是11位,由这个稳步上升的势头可以发现,网球逐渐成为业余休闲方式的主流。在国外,网球是第二大运动,比起第一运动足球,网球使人们更方便参与其中。

以上就是网球运动的好处方法介绍,你都了解了吗?平时生活中多去参加运动,对我们的锻炼效果自然是比较好的,如果你从忙碌的工作和生活,当你闲下来的时候,不妨让自己多去,参加这种球类运动锻炼吧,让自己可以拥有最健美的身材。

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